如果将肉类从冰箱里拿出直接烹调的话，表面的肉刚刚熟的时候，内部的肉还没熟。内部的肉熟透的时候，外层的肉已经烧焦变硬了。因此，请将肉类从冰箱里拿出待其恢复常温后再烹调。 剥鸡蛋的小诀窍-厨房内你不得不学的窍门 厨房内你不得不学的窍门 切洋葱时总是双眼疼痛，流泪不止怎么办呢？今天小编就给你介绍一些厨房里你需要学会的小窍门： 正确切洋葱 咬住方便筷子 切洋葱时，将方便筷子横过来衔在嘴里，这样眼泪就不会流出来啦！因为衔着方便筷子口腔内就会变干燥，体内就会分泌唾液。与切洋葱时流出的眼泪相比，唾液会率先流出，因此具有抑制流泪的功效。 加热 切洋葱之前先将洋葱放到微波炉中加热20秒，请将洋葱包上保鲜膜加热！加热据说可以让洋葱中的刺激成分变质。 冷冻 切洋葱之前，先放到冰箱里冷冻一会。冷冻时间以15分钟左右为宜。冷冻是为了防止洋葱中含有的刺激性成分的挥发。 往鼻子里塞纸巾 虽然不太雅观，但却是最简单的秘诀。请往鼻孔里塞入纸巾吧！因为洋葱中的刺激性成分进入鼻子里能刺激眼睛，塞住鼻子可以防止刺激性成分进入体内。 剥鸡蛋壳的诀窍 在蛋壳上开个小洞 使用图钉等，在生鸡蛋不太尖的一侧开一个小洞，然后用常规的方式煮鸡蛋。这样煮鸡蛋时，热水就会进入蛋壳中，蛋壳和蛋清就会自然分开。 使用旧鸡蛋 煮放置了将近2周，不新鲜的鸡蛋。这样的话，不用费力就可以把蛋壳剥的很好！由于新鲜的鸡蛋的蛋清中含有很多二氧化碳，煮鸡蛋时二氧化碳汽化，因此剥鸡蛋变得很困难。而二氧化碳随着时间的流逝逐渐发散变少，所以不新鲜的鸡蛋变得很好剥。鸡蛋的保质期是指生食鸡蛋的保质期，因此鸡蛋即使稍微超过保质期，加热使用的话也是没有问题的。但是，请不要使用太陈旧的鸡蛋。 使用冷冻鸡蛋 将从冰箱里拿出的冰凉的生鸡蛋放入沸水中，由于沸水与凉鸡蛋存在较大的温差，鸡蛋自身会收缩，从而使剥蛋壳变得简单。 煮好的鸡蛋迅速放入冷水里 用常规的方式煮鸡蛋，煮熟后迅速放到冰水中冷却。这与“使用冷冻鸡蛋”的原理相同，由于有温度差的缘故，鸡蛋会收缩。 使肉类变软的秘诀 做饭时才发现肉太硬不好处理怎么呢？ 浸泡 下面整理了烹调之前浸泡肉类使其变软的方法。 可乐：10分钟左右。 梨汁：15分钟左右。 酸奶：30分钟左右。 奇异果汁：30分钟-1小时左右。 蘑菇碎末：30分钟-1小时左右。 洋葱碎末：几小时。 牛奶：2小时左右。 将浸泡好的肉类洗净即可使用。磨碎的水果、蘑菇碎末等，也可以起到调味的功效使肉类更加美味。 预先撒盐 早些在肉类撒上食盐的话，水分就会从肉中渗出。因此，请在烹调之前在肉类上撒盐。 充分敲打 使用菜刀的刀背充分敲打肉类。这样做肉类纤维会被切断，从而使肉类变柔软。筋脉还留在肉里的时候，请先用菜刀切断。 恢复常温之后再烹调 如果将肉类从冰箱里拿出直接烹调的话，表面的肉刚刚熟的时候，内部的肉还没熟。内部的肉熟透的时候，外层的肉已经烧焦变硬了。因此，请将肉类从冰箱里拿出待其恢复常温后再烹调。
夏季猝不及防的到来了，温度忽然升高，走几步路恨不得出一身的汗，对于新手宝妈而言，夏季也是一个不小的挑战，燥热的温度让宝宝脾气阴晴不定，娇嫩的皮肤也更爱出汗，关于宝宝与夏天不得不说的那些事，宝爸宝妈需要了解！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 宝宝可以吹空调吗？ 高温之下，想开空调又怕吹到宝宝，同时又怕热坏宝宝，真是左右为难，其实夏天适当的开空调是可以的，但是家有小宝宝，要保证空调是清洁过的，若空调里面有灰尘，容易被宝宝吸入，另外注意不要将吹风口对向宝宝。很多家庭吹空调时喜欢门窗紧闭，但是密闭的环境中容易滋生细菌，所以适当的通风是有必要的。 此外空调温度不要太低，控制在27-28°C为佳，更不要从早吹到晚，否则宝宝容易感冒、发烧。每天下午热的时候开一会即可，开空调时给宝宝穿上舒适透气的衣服。 夏季宝宝出汗多怎么办？ 夏季温度一点都不低，宝宝也不冷，所以无需给宝宝盖上很厚的被子，并且宝宝全身都是婴儿肥，出汗时汗水在宝宝身体的褶皱处停留，容易出现痱子，家长们这时就需要多费心了，发现宝宝出汗要及时擦干，可以使用一些无刺激的爽身粉，更换干爽的衣服，注意为屋子通风。也要注意为宝宝更换尿不湿，还要注意为宝宝补充水分哦！ 夏季蚊虫叮咬怎么办？ 宝宝被叮咬后不要让宝宝用手抓搔痒处，可以用肥皂或芦荟叶为宝宝止痒，夏季各种花露水是应对蚊虫叮咬的利器，但是对于宝宝而言，要选择温和适宜婴儿使用的花露水，3倍稀释后再使用，当然也不建议宝宝经常使用花露水。为宝宝穿浅色的衣服，室内放置茉莉花、柑橘皮、大蒜都可以避免蚊虫找上宝宝，最后也别忘记蚊帐哦！ 在夏天特别重视孩子的皮肤护理 夏天皮肤方面最容易出现的问题一个是湿疹，再一个就是痱子。湿疹最主要的原因有两个，一个是它根本性的原因国民性疾病引起的，很多孩子长湿疹家长误以为是通风不良或者捂引起的，小孩湿疹最根本的原因是过敏原因，但是过敏原因家长不明确，有的可能是对牛奶过敏，有的对花粉，有的对鸡蛋或者鱼虾海鲜过敏都有可能，尤其小婴儿吃配方奶粉的孩子对于奶粉大分子蛋白过敏。 另外就是夏天很闷热，这种天气让我们的宝宝出汗非常多，本身热和汗对皮肤也是有一定的损伤，湿疹就发生率更高一些。一般湿疹发作的时候我们的宝宝在面颊部首先出一些红的斑点，接着额头、头顶、耳朵、下巴、脖子等处都会有，轻的是红的斑点丘疹，还有黄色脂样的结痂，孩子出湿疹特别痒痒，感觉很不舒服但是不会表达出来，感觉孩子比较烦燥经常哭闹，严重影响到孩的睡眠食欲。如果湿疹是过敏性的会反复发作，很多孩子没有明确的过敏史预防起来很麻烦，父母一定要细心观察，避开一些可能导致引起宝宝过敏的食物，做好皮肤清洁保湿，减少湿疹的发生。 夏天有没有对于孩子来说比较危险的传染性疾病？ 夏天乙脑是比较危险的传染性疾病，主要通过蚊虫叮咬，少带孩子去草丛、水边等蚊虫容易滋生的地方。到孩子户外活动的时候如果要到公园或者草丛多的地方要给孩子适当涂一些防蚊液，还有一个方法就是接种乙脑疫苗，一岁以上的孩子才能接种，一岁以下的孩子主要通过前两条预防。不同疫苗的免疫接种程序在不同的地区稍有不同，在北京除了七八九月份，其它的月份都可以接种。 夏天孩子怎么防晒？ 建议孩子每天到户外至少活动两个小时，但是在天气特别热的时候去户外晒太阳不要把孩子直接抱到太阳底下晒，在房檐底下或者树荫底下活动两个小时就可以了，通过树叶之间的空隙洒下来或者通过地面对孩子都是有作用的。 可以涂一点薄薄的护肤霜，摸一层薄薄的婴儿防晒霜也是可以的。 夏天孩子食欲不振怎么办？ 夏天一般来说白天长夜里短，小孩活动水平又比较高，消耗也是比较大的。建议给婴幼儿除了正餐两餐之间适当加一些点心，这个点心可以是很多种的，杏仁、腰果、小水果、小饼干、小蛋糕都是可以的，但是注意加餐的时候不要再正餐前一小时加，一面影响正餐时的食欲。 当孩子没有胃口的时候，建议妈妈做一些色彩鲜艳的或者是清凉开胃的小凉菜或者凉拌面，孩子吃起来适当食欲会好一些。
1号敌人：酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。 对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。 2号敌人：烟草 烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自问一下：你和你的“烟民”朋友们聚会时，是否真的非常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧! 3号敌人：干燥 干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。 4号敌人：过度日晒 过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。 5号敌人：空气污染 这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。 6号敌人：过期化妆品 当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。 7号敌人：睡眠不足 如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。 8号敌人：错误节食 错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。
随着社会的进步，高压的工作环境，缺乏运动，整日与电脑为伴，使很多男性的精子量少、精子质量不高，影响下一代的健康，有的甚至导致不育。然而，您可曾想到，有些中药也有杀精作用，无疑使男性精子“雪上加霜”。下面，小编为您盘点哪些中药可杀精。 1、大蒜：大蒜杀精的有效成分是大蒜素，0、75%含量能使人和大鼠的精子在20秒钟内全部失活。 2、苦参：具有较强而迅速的体外杀精作用。苦参使人体精子瞬间失活的最低含量为15%，其杀精子作用主要为碎解精子。 3、油茶籽：油茶籽皂式可在20秒内抑制鼠和人精子，最低有效含量分别为001毫克/升和0、6毫克/升。 4、棉花籽：从棉花籽中提取的棉酚是有效的杀精药物，目前专家们正利用棉酚作为男性避孕药。 5、雷公藤：成人每天服用本品10～20克，连用14天，即可导致精子减少，连用60天则可杀死大部分精子，停药3个月后精子数明显增多或恢复正常。 6、七叶一枝花：其提取物及粗皂成，均有较强的体外杀精作用。 7、蚯蚓(地龙干)：蚯蚓水煎剂的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，可使小白鼠精子在1分钟内全部失去活动力，而蚯蚓粉使人精子瞬间失活的最低含量为5%，琥珀酸为0、5%。 除了以上中药具有杀精作用外，猪胆、山慈姑、土贝母、满天星、肥皂草等中药的提取物或皂式都有不同程度的杀精作用。现代药理研究表明也证实了以上中药有较强的杀精作用。因此，男性要谨防以上7种具有杀精作用的中药。
盘点打包剩菜不得不注意的细节 打包的剩菜要分开放 剩菜打包的时候一定要让服务员分开放，回家后也要分开放在干净、密闭的容器中。因为不同食品中微生物的生长速度不一样，将它们分开储存可以避免交叉污染。 素菜不宜打包 因为在素菜制作的过程当中，一般用盐比较少，做好的素菜在温度比较高的情况下放的时间一长，菜里面的细菌就会大量繁殖，硝酸盐在细菌的作用下会被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐在自然界极易与胺合成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物。如果我们长期食用剩的蔬菜，对我们的健康是不利的，就像长期食用奄的咸菜之类的食品患胃癌的几率就比较高。 打包的食物需凉透后再放入冰箱 这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。 打包剩菜要尽早吃掉 打包回家的剩菜存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5～6个小时内吃掉它。在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟内是可以杀灭大部分致病菌的，但是，如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，单纯加热对这些毒素就无能为力了。 打包食物必须回锅 冰箱中存放的食物取出后必须回锅这是因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话，食用之后就会造成不适，例如痢疾或者腹泻。 打包菜加热注意事项 鱼类：加热四五分钟 鱼类加工的菜中的细菌很容易繁殖，上面的大肠杆菌在20摄氏度左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍，在五六个小时之内一个细菌就会变成一亿个。如此的数量足以让您的肠胃感到不舒服。所以，打包的鱼类一定要加热四五分钟。但过长时间加热，鱼中所含的全价蛋白，鱼脂和丰富的维生素等有益于人体神经系统的营养素就会失去营养价值。 肉类：加热时加点醋 肉类和动物类的食品打包回去后再次加热，最好是加上一些醋。因为这类食品都含有比较丰富的矿物质，这些矿物质加热后，都会随着水分一同溢出。那么，在加热的时候加上一些醋，这些物质遇上了醋酸就会合成为醋酸钙，不仅提高了它的营养，同时还有利于我们身体的吸收和利用。 海鲜类：加热时加点作料 贝类，海鲜类的食品在加热时最好另外加一些酒，葱，姜等作料，这样不仅可以提鲜，而且还具有一定的杀菌作用，可以杀灭潜伏其中的副溶血性弧菌，防止引起肠胃的不适，特别是姜，在中医里具有杀菌和解毒（特别是鱼虾蟹之毒）的功效。 淀粉类：4小时内吃完 打包回来富含淀粉类的一些食品，最好在4小时内吃完，因为它们容易被葡萄球菌寄生。而这类细菌的毒素在高温加热之下也不会被分解，解决不了变质的问题。所以，如在短时间内大家还没有吃完，那么即使从外观上看没有变质也不要再吃了。
不得不知的春季养生常识 1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 3、早上梳头、晚上泡脚 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。 4、晚睡早起，不可恋床 春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。 5、晨起提倡宜伸懒腰 之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。 6、“躲避”紫外线，注意防晒 一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。 7、多晒太阳补钙 春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。 春困来袭时你该怎么面对 当温暖的春风吹来的时候，人们在感受暖意的同时会有一种非常非常困的感觉，这是为什么呢？这是因为人们在而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。遇到这种情况的时候人们该怎么办呢？ 春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清晰。 人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”。气温继续升高，人体一时难以适应，更是容易困倦无神。那么，如何消除春困呢？ 1、有氧运动 季节变化，生活习惯也要做及时调整，走出户外，多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。比如慢跑、游泳。 2、蒸气浴 每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。 3、不“开夜车” 要按时睡觉，保证睡眠。早起可用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑。中午安排午睡，养气除疲。春天不宜“开夜车”，以免诱发或加重“春困”。 4、调节饮食 春季饮食宜清淡，黄绿色蔬菜及水果宜常食。春阳主发，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物可以适当吃些。脾胃不和也会影响睡眠和精神，因此不可过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化的食物。 常见的导致疲倦的原因： 1、睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。 2、偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。 3、吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 4、不爱运动的人，肌肉虚弱。 5、平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6、水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
你不得不知的延寿小诀窍 1、关注体型 一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了！ 2、经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 3、按时睡觉不做夜猫子 人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！ 4、小心辐射 现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。 5、久坐无益 不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。 6、爱上做运动 很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！ 7、早餐吃得好 你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃？早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。 8、注意选择适合自己的护肤品 现在来清点一下，你的梳妆台上有多少护肤品，多少化妆品？小编希望你知道，护肤永远要比化妆重要，而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品，那就抽空去做一下皮肤测试，然后对症下药吧！ 9、多交朋友 多交朋友可延寿7年。研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。 10、饮食多元化 我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获龋天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。 11、吃坚果 每周吃5次坚果，可延寿3年。调查发现，一周有5天坚持嚼坚果的人比一般人多活2.9年，而每天吃约57克坚果就足够了。 12、吃未加工蔬菜 每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试验。蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂。研究人员建议，把剁碎的青椒、胡萝卜等蔬菜塞进面包，将其当成早餐或午餐。
你不得不知的健康助寿法 1、赞美别人可以使你增加2岁。 早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，无时无刻赞美别人的人，活得更健康。 2、晒太阳可以使你增加3.3岁。 研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。 3、养宠物可以使你增加11.4岁。 养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。 4、幽默可以使你增加10岁。 一项研究成果显示，具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。 5、加入社团可以使你增加11岁。 加入一个足球队，或者舞蹈社团，这种类似小社团的组织是有效减压的好办法。澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有着亲密伙伴的老人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。 6、用牙线可以使你增加6.4岁。 一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾玻护牙的关键在于清洁。正确使用牙线能减少牙周病的发生，并提高你的免疫力。 7、让脑子高速运转可以使你增加4.6岁。 一项研究显示，大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。 8、为自己找一个伴侣可以使你增加9.5岁。 一项研究显示，离婚会加速白细胞的老化，长期爱的关系可以使你年轻。
关于洗澡的冷知识你不得不知 1、每日洗澡。 不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。 2、洗澡时间过久 洗澡时冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。 3、将肥皂用于全身 我们全身的皮肤出油水平不同，如四肢上的皮肤出油较少，如将肥皂打满全身“一视同仁”，会使出油少的部分变得愈加干燥和脆弱。 4、使用肥皂 肥皂可以清除表皮细菌，但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。对此，专家建议最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。 5、用水直接冲淋脸部 脸部皮肤较为细嫩，水的直接冲淋会对其产生较大刺激，使脸部的毛细血管更加明显，让脸部的发红情况更加严重。 6、使用浴花 浴花是细菌滋生的好地方。对此，专家建议将浴花放入微波炉，用中火加热30-60秒消毒。 7、用硬水洗澡 硬水中含较多钙离子。专家指出，用软水沐浴会减轻湿疹病情。 8、用热水冲头发 热水会对头皮产生较强的刺激，因此在冲淋泡沫的时候最好使用温水。此外，在洗发时不可用力抓挠头皮，减少对头皮的伤害。 9、使用剃须刀 放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀剃须会对皮肤产生较大伤害。对此，专家建议每隔两周，将剃须刀放入醋中浸泡除锈。 10、用强效洁面产品洗脸 清洁力较强的洁面产品虽能清洁污垢，但会对面部皮肤造成较大伤害，破坏角质层，使皮肤更加敏感。 11、洗前准备要充分 秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。 12、洗澡水别太热 不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
我们对车奴房奴等字眼并不陌生，而近几年来，又有一个新词出现在大众的面前，那就是--屏奴，什么是屏奴呢?简意就是屏幕的奴隶。长时间面对着电脑屏幕、手机屏幕，不仅对眼部视力有着巨大的影响，对眼部周围的皮肤也会造成衰老松弛的坏影响，屏奴的美眉们，细心发现总是能看到很多的黑眼圈、眼部肌肤松弛下垂、眼袋等各种眼部皮肤问题，让你看起来老了很多岁。那么，如何在用眼过度的屏奴时代呵护好脆弱的眼部皮肤呢?和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看下面几种护眼作战方法吧! 1、温盐水去除眼袋 长时间面对着电脑手机屏幕的美眉们，高强度的用眼，会导致眼部皮肤疲劳、眼周围的微循环不畅、眼部肌肤内部弹性降低，对于的脂肪堆积就造成了眼袋的出现。如何去除眼袋是很多美眉们的诉求!不如用温盐水去眼袋吧，效果非常不错哦! 取一碗热水，向热水中放入少量的盐，待盐半溶解后，用两块化妆棉浸泡在盐水当中，浸泡一分钟的时间，取出化妆棉敷在双眼皮肤上，并轻柔按摩，这样可以促进眼部皮肤的血液循环，敷十分钟之后，再用温水清洗干净即可。经常用化妆棉浸泡温盐水来敷眼，可以有效去除眼袋，让眼部皮肤恢复健康。 2、果蔬敷眼去除暗沉 富含维生素的各种果蔬，都是美容护肤的好帮手，用果蔬来敷眼，不仅可以解决多种眼部皮肤问题，而且还能够让眼部皮肤的肤色变得更加靓丽白皙，拒绝暗沉。美眉们可以切黄瓜片、柠檬片来敷眼，并轻柔按摩眼部皮肤，坚持敷用，眼部肌肤会告别暗沉，更加白皙细嫩。 3、冰镇铁勺去除眼袋 如何去除眼袋是很多美眉们都需要解决的问题，冰敷对于去除眼袋也十分有帮助，美眉们可以在秋冬季节选择冰镇小勺子来去除眼袋，效果非常好。在冰箱内准备一直不锈钢的小铁勺，当你发现眼袋出现的时候，先清洁好皮肤，然后用冰镇后的小勺轻柔按摩眼袋部位，冰凉的感觉会帮你尽快赶走眼袋，让眼部皮肤更舒适。 4、冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈 如果你每天八个小时都面对着电脑工作，不仅眼部肌肤会非常疲劳，而且还容易导致眼部肌肤血管血流的速度变慢，从而造成黑眼圈的形成。想要去除黑眼圈，你也要用对方法哦! 去除黑眼圈，可以选择用冷热毛巾敷眼的方式，先用热毛巾敷眼，然后再用冷却后的毛巾交换敷眼，敷上十分钟左右的时间，你的黑眼圈就会有明显的淡化。美眉们需要注意的是，不要敷在眼部皮肤上太长的时间，否则会造成眼部肌肤的敏感和脆弱。同时，还需要注意，每天都要涂抹眼霜，滋润营养的眼霜可以为眼部皮肤提供不少营养。 在现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，超负荷的工作容易导致眼睛老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。除了平时养成合理的用眼习惯，“食补”对于保护眼睛也有着巨大的帮助: 1、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，有利于养眼护眼。 2、海带。海带含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。 3、胡萝卜。胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。 4、绿茶。因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助。 5、黑芝麻。黑芝麻可以补肾养肝，而肝的好坏与眼睛有直接的关系。我们可以吃一些黑芝麻糊等食物，让自己拥有良好的视力。 6、西蓝花。西兰花在蔬菜里面被称为蔬菜之王，不仅营养丰富，而且富含多种蛋白质、维生素和胡萝卜素等等，这些胡萝卜素和维生素C，对眼睛非常有帮助，还能预防白内障。
夏季旅游不得不知的小常识 心脏病突发 旅游者心脏病突发，切忌急着将其抬或背着去医院，而应让其就地平躺，头略高，由患者亲属或领队或旅游同行者从患者口袋中寻找备用药物，让其服用；同时，地陪应立即跑到附近医务所找医生前来救治，病情稍稳后送医院。 食物中毒 食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏期短，若救治不及时，会有生命危险。发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重者立即送医院抢救，食物中毒都由饮食不卫生引起，导游员要随时提醒旅游者不要食用摊上的食物。 蝎、蜂蛰伤 若旅游者被蝎、蜂蛰伤，导游员要设法将毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口，服用止痛药。如导游员或旅游者认识中草药，可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。严重者要送医院抢救。 中暑 中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，导游员要注意劳逸结合，避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带；若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物；缓解后让其静座（卧）休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。 骨折 旅游者骨折，须及时送医院救治，但在现场，导游员要做好：一是止血。止血的常用方法有手压法，即用手指、手掌、拳在伤口附近一侧压迫血管止血；加压包扎法，即在创伤处放厚敷料，用绷带加压包扎；止血带法，即用弹性止血带在伤口近心脏的大血管上止血。二是包扎。包扎前最好要清洗伤口，包扎时动作要轻柔，松紧要适度，绷带的结口不要在创伤处。三是上夹板。就地取材上夹板，以求固定两端关节，避免转动骨折肢体。
不得不去的国内三大春游胜地 不得不去的国内三大春游胜地 立春已过，冬天也将拖着它缓慢的脚步向我们告别。其实很难说，春天虽然来了，不过在萧索的东北，春天确实还未到。东北的春天还没有到来，但是在温暖的南方，春天可是已经在渐渐萌发了。那些醉人的早春之美，真的会让人渴望把自己埋在那动人的春天里。 婺源古镇：油菜花海和徽派建筑浑然天成 江西的婺源号称“中国最美丽的乡村”，其实，婺源最美的季节是在3月中下旬。不过，从2月下旬开始，婺源就已经开始显露它的美色了。虽然2月份的油菜花田没有全部盛开，但是星星点点的嫩黄就好像已经开始为即将到来的春天舞蹈了。 3月，棵棵粉红的桃花、洁白的梨花点缀在漫山遍野金黄色的油菜花中，掩映着白墙灰瓦的徽派建筑。人们都会心醉于这一片浑然天成的自然画卷之中。 寻春攻略： 住宿：夜宿农家，煮一壶醇香的米酒，炒两个平常的小菜，十几元钱就能把你带到“人生最高的境界”。 饮食：江西菜又称赣菜，三杯鸡、香质肉、冬笋干烧肉、原笼船板肉、石鱼炒蛋、沼阳鱼片、炸石鸡、兴国豆腐、米粉牛肉、金钱吊葫芦、信丰萝卜饺、樟树包面、黄元米果等，都是江西的特色美食。 线路：婺源的线路有三条。东线由近及远地欣赏婺源之美，月亮湾、李坑、汪口、江湾、江岭、段莘水库、庆源。东线是最精品的线路，其中月亮湾，李坑，汪口，江湾，晓起，都是在一条线上，交通也很方便，观赏以古村落为主，黄灿灿的油菜花，粉红的桃花，中国特色的田园风光集结成一幅最动人的画。 西溪湿地：摇舟探梅最有韵致 早春华东地区自然有一番别有韵味的景致。而距离杭州市区不远的西溪湿地又拥有着另一番气质。西溪湿地位于浙江省杭州市区西部，距西湖不到5公里，是罕见的城中次生湿地。 一直以来，杭州有几个赏梅胜地，比如灵峰、超山等。但是在明代中期，西溪与灵峰、孤山并列为杭州三大赏梅胜地。到了清代，西溪探梅已成为西湖十八景之一。在西溪观赏梅花，最富有韵致的地方是：水上观梅、摇舟探梅。“早春花时，舟从梅树下，弥漫如雪。”这说的就是西溪湿地的赏梅景色。 虽然水清岸绿、鸟语花香、蛙鸣鱼翔、梅芳柿红、桃红柳绿等著名的景致在初春还暂时欣赏不到，但是初春乃是一年之计，所以这个时候踏青势必也会神清气爽。 寻春攻略： 美食：杭州的小吃很多，龙井虾仁、西湖藕粥等美食都是当地的一绝，也可尝尝鲜肉小笼包、桂花糕等面点。 住宿：华东各地数不尽的明清旧宅、寺庙道观、古桥古镇则是另外一景，要领略“小桥流水人家”的意境，来此最合适不过。闲来还可逛逛鳞次栉比的百年老店，或者干脆就住在古宅之中，感受一个难得的度假之春。 苏州香雪海：早春沉醉梅花花海 听闻“香雪海”此名，心已经醉了一大半了。这乃是苏州一著名景致，梅花花海的别名。 每年一到冬末春初，梅花凌寒开放，舒展冷艳的姿色，倾吐清雅的馨香，令人怡情陶醉。梅花在邓尉山一带，弥漫30余里，一眼望去，如海荡漾，若雪满地。清初江苏巡抚宋荦触景生情，写下千古绝名“香雪海”。 如今，苏州吴中区光福的西崦湖滨是赏梅的最佳处，每年的“梅花节”也都会在这里举办。其实除了梅花之外，还有十余方摩崖石刻和造型别致的梅花亭，以及粉墙黛瓦的闻梅阁，“小屋数盈风料峭，古梅一树雪精神”。 赏梅花是坚贞高洁、不畏强暴的象征。我国人民自古以来喜爱梅花，种梅、赏梅、画梅、咏梅，经常以梅花的高尚品格自勉自励，奋发图强，对梅花有着深厚的感情。而初春虽并非东北的赏梅之际，但这苏州的香雪海已经成为春天的初花，预示着春天的到来。 寻春攻略： 美食：苏州是美食的天堂，西湖醋鱼无论如何是要品尝一下的。 住宿：苏州当地的快捷酒店价格在120元左右，非常适合穷驴们。另外，华东一带各种档次的住房很多，最受欢迎的是根据古老民房改建的客栈，价格约在80到200元。
黄龙：不得不去的人间仙境 黄龙：不得不去的人间仙境 踏入四月，九寨沟正是杜鹃花盛开的季节，瀑布少水。而临近的黄龙也是龙脊裸露。可是有水的海子仍然是童话世界，奇妙的孔雀蓝与银白色的雪山交相辉映，美轮美奂。高扬的经幡，低平的藏寨，还有身着五彩霞衣的藏族姑娘，翩翩起舞，犹如瑶池仙子，令人流连忘返。 五彩池：如同雪莲盛开 初到黄龙山脚下，并看不起这些不起眼的小池子，它们既没有大海的深不可测，也没有长江、黄河的源远流长，更没有九寨花海的绚丽多彩。同样是水，它们没有了这些，能有什么呢？可是，当你慢慢地沿着黄龙的足迹，走近它的母亲，才能真正发现五彩池美之所在。 清晨，太阳从云中悄悄地探出它的金色的触角来，随后它迫不及等待地蹦了出来，给整个黄龙山峦洒下了缕缕金辉。洒洒扬扬的金光落在了鳞次栉比的高山水湖中，像是洒下了金色的甘露，洒下了甜美的蜜浆，整个山峦、河流与湖泊都沉浸在甜蜜的梦里…… 在阳光的照映下，五彩池仿佛是一个个各具色彩的大染缸，赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，蓝色的像一颗颗蓝宝石，绿色的融进了万顷森林的无穷生命，淡淡的红孕育着盛夏的热情，金色的黄像是凝固的阳光，浓浓的黑蕴藏着大自然无限的奥秘。五彩的颜色，令一层层彩池全都活了起来，像是一座含苞而放的雪莲花，与蓝天、白云、雪山、金水与绿坪交相辉映，在阳光下闪耀着绚丽的光彩。 “水中盆景”人间瑶池 五彩池毕竟也盛不下那么多画中秀色，于是水飞浪翻一路流淌，在长达2.5公里的脊状坡地上，形成了气势磅颉的又一奇观--金沙铺地，阳光下伴着湍急的水波，整个沟谷金光闪闪，看上去恰似一条巨大的黄龙从雪山上飞腾而下，“龙腰龙背”上的鳞状隆起，则好像它的片片“龙甲”。这便是黄龙沟得名的缘由。 水池大的一两亩，小的几平方米，如蹄、如掌、如菱角、如宝莲、千姿百态。巨大的水流，沿沟谷漫游，注入梯湖彩池，穿林、越堤、滚滩。进沟的第一池群，掩映在一片葱郁的密林之中，穿过苍枝翠叶，20多个彩池参差错落，波光闪烁，层层跌落，水声叮咚。有的池中生长着松、柏等树木，或高出水面，或淹于水中，婀娜多姿，妩媚动人，形似“水中盆景”。 彩池规模不同，形状各异。有些池水映出各种不同的色彩，五光十色，争奇斗妍。浅滩上水流涌动，阳光照射，波光粼粼，晶莹透亮；水下铺垫着一层细细的浅黄色苔藓，涉足滩流，倍感柔软清凉，此时此地，恍若进入瑶池仙境。
不得不去的经典园林：拙政园 不得不去的经典园林 拙政园是中国园林艺术的经典之作，被誉为“天下园林之母”。1961年被国务院列为全国第一批重点文物保护单位，与颐和园、避暑山庄、留园并称为全国四大名园。1997年12月被联合国教科文组织列入世界文化遗产，成为世界级的名胜古迹。 拙政园位于苏州城楼门内东北街178号，占地5.195万平方米，拥有堂构48处，匾对、门额101处，石刻、书条石40方。古树名木有紫藤、桧柏、枫杨等13种21棵。拙政园初为唐代人陆龟蒙的住宅，元时为大弘寺。明正德四年（1509年）御史王献臣辞职回乡，买下寺产，改建成宅园，并取晋代潘岳《闲居赋》中“拙者为政”之意，题名拙政园。明代文征明曾绘《拙政园》31景。后屡易其主，迭经兴衰。清咸丰十年（1860年）至同治二年（1863年）曾为太平天国忠王府的一部分。后属八旗奉直会馆。经过整修，于1954年对外开放。 拙政园分东、中、西三部分，各具个性特色。 从坊形大门进入，即为拙政园的东部区域，这里是解放后在明归田园废址上扩建的，重建的有兰雪堂、缀云峰、芙蓉榭、天泉亭、秫香馆、涵青亭、放眼亭等，以平冈远山、松林草坪、竹坞曲水为主。其特点是景物开阔，明快开朗，为拙政园最精彩的中部风景起到了渐入佳境的铺垫作用。 中部为拙政园精华之所在。现代建筑家评价为“其经营位置，引人入胜，可谓无毫发遗憾者矣。”以池水为中心，水面有聚有分，主体建筑远香堂北面主池，以清旷见长。临水布置了形体不一、高低错落的建筑，主次分明，平宽间敞。厅堂亭榭较集中分布于园南靠近住宅一侧，古朴典雅，疏密得宜；园北则山池树木并重，以建筑为辅，形成布局上的南北强烈对比。由远香堂、倚玉轩、荷风四面亭、雪香去蔚亭、待霜亭、梧竹幽居亭与绣绮亭等，围成了一个舒展、彼此对应的开阔景区，与花木池岛交相辉映，别有一种江南水乡的韵味。拙政园中部体现了以水为主，池广树茂、景色自然的独特风貌。 远香堂为中部主体建筑，清代乾隆时所建，单檐歇山顶，面阔三间。由于周围环境开阔，故又称为四面亭。堂四周廊庑环绕，堂中四壁装饰着透明玲珑的落地长窗，华丽庄重。长短窗的内心子上有花纹图案，变化多端，精致美观。由于长窗透空，所以四周各具情趣的景物，山光水影，一览无遗。堂北平台宽敞，池水旷朗清澈。夏中池中荷叶田田，荷风扑面，清香远送。宋人周敦颐《爱莲说》中有“香远益清”词语，远香堂便由此得名。 西部，清末为补园。也以池水为中心，主体建筑为靠近住宅一侧的三十六鸳鸯馆和十八曼陀罗花馆组成的鸳鸯厅。曼陀罗花即山茶花，此地旧有各种山茶花18株，其中尤以名叫“十八学士”的最为著名，故取馆名为“十八曼陀罗花馆”。鸳鸯馆北临水池，池中原养鸳鸯36对，故题为“三十六鸳鸯馆”。西部台馆分峙，回廊起伏，水波倒影，别有情趣，只是在布局上略嫌拥挤。 江南园林甲天下，苏州园林甲江南，拙政名园冠苏州。清代学者俞樾曾以“名园拙政冠三吴”来赞誉拙政园。
与最爱的人分享蛋糕可能是你表达爱意的一种方式，但是如果你跨出国界线，很多事情可能就会改变了。当你置身国外，打算坐在餐桌前开始用餐的时候，不妨看看下面这些就餐礼仪，也许会让你的旅行经历更加圆满。 出国旅行时13种不得不知的就餐礼仪 13种不得不知的就餐礼仪 1、在日本，不要把筷子竖直插在米饭碗里 不用筷子时，把筷子平行横放在桌子一角。把筷子竖直插在米饭碗里在日本是一种禁忌。 2、在墨西哥，吃炸玉米饼的时候不要用餐具 吃炸玉米饼的时候使用餐具被认为是愚蠢而势利的，不要做一个势利小人哦。 3、在中国：不要翻鱼 在中国南部和香港，吃饭的时候翻鱼会带来厄运。要么不吃另一边的鱼，要么把鱼骨拿开来吃另一边鱼。 4、在中东：当你与贝都因人喝咖啡的时候，在最后要摇一摇杯子 如果不摇杯子，你一喝完，服务员就会给你继续加满咖啡。如果你不想喝了，记得把杯子倾斜两到三次。 5、在智利：不要用手取任何事物 在南美洲，就餐礼仪都很正式。 6、在韩国：如果长辈给你倒酒，要双手接过杯子 接过杯子后，要轻轻地抿一口以示尊重。在长辈未开始用餐前不要用餐。 7、在俄罗斯：不要把伏特加和别的酒或饮料混合，也不要拒绝别人递给你的伏特加 在酒中混合其它的酒或饮料被看做是破坏酒的纯度，而拒绝别人的伏特加，则被认为是你不信任对方不想和他做朋友。 8、在意大利：除非提供，否则不要和服务员要配料 在意大利，在披萨上加上干酪被认为是罪恶的。实际上，很多意大利菜都是不需要额外再加配料的。 9、在泰国：不要用叉子把食物送进嘴里 叉子是用来把食物放在勺子里的。只有单独的非米饭类的食物时才可以这样使用叉子。 10、在中东、印度和非洲部分地区：不要用左手用餐 由于某些特别的原因，左手被认为是不干净的。 11、在意大利：只有在正午前才喝卡布奇诺 如果你在下午喝卡布奇诺，你肯定会被贴上游客的标签。如果想喝，喝一杯浓缩咖啡吧。 12、在法国：不要把面包当做开胃品 在法国，淀粉混合物尤其是加上奶油的淀粉混合物是在餐后才吃的。 13、在格鲁吉亚：如果参加传统宴会，不要轻抿酒 在格鲁吉亚的传统宴会，人们喝酒一般都是一干而净的。
你不得不看的餐桌布最佳搭配 你不得不看的餐桌布最佳搭配 选择一张什么样的餐桌，相信你一定能轻而易举地说出不少道理。而给餐桌搭配一款什么风格的桌布、桌旗，甚至餐垫才能锦上添花？没准儿就把真你难住了。 你虽然不必非得有什么美术功底，但至少对色彩、风格、质地都要熟悉。要知道，不同的式样搭配，不同的摆放方式都会营造出独具魅力的用餐氛围。 一、欧式标签：经典奢华 欧式风格的餐桌，有着古朴的花纹图案和经典造型，与其搭配的布艺需要具有同样奢华的质感，才不逊色。 1、桌旗必不可少 桌旗本是西方的产物，欧式经典中自然少不了它。丝光柔滑的面料最好搭配沉稳的咖啡色、金色或银色，尽显尊贵大气。皇家味十足的象牙白款式若是配以一款银色做底、上开绚丽花朵再缀有深红色流苏的桌旗方才称得上是真正的经典。 2、长方形餐桌多用桌旗 长方形餐桌用到最多的是桌旗。桌旗的摆放非常随意：客人多的时候，桌旗顺着桌子长边的方向搭在桌子中间，两端流苏长长地垂下。菜品有序地摆在桌旗上，正式而隆重。待到二人世界时，干脆将桌旗横在桌子中央，对坐用餐，省去每人一个小餐垫的麻烦。 3、餐桌布艺叠层法 除了单一的桌旗装饰外，欧式风格的餐桌布艺最好使用叠层法。也就是先铺一张颜色较浅、花色含蓄的桌布打底，然后上边再配一款图案精美、色彩艳丽的桌旗，利用深浅色调的对比突出层次感。 二、西式标签：简约现代 1、大面积色彩最适合 为了融入简约风格，拥有大面积色彩的桌布会立时营造出气氛。桌布不要长过桌腿高度的1/2，更不要拖地，否则和简约二字就不相符了。 2、花色淡雅、颜色柔和 在桌布的花色选择上要尽量以淡雅为主。颜色柔和，质感较好的纯棉布和透气厚实的亚麻混纺都不错。不同颜色相间的花格布是永不褪色的流行，苏格兰风情也好，乡村气息也罢，总是有很多人喜欢。 3、小餐桌可选择餐垫 如果你家的餐桌不大，可以不用桌布，直接在桌子的中间放一块圆形的、有一定厚度的大餐垫，图案夸张，颜色艳丽。 三、中式标签：古朴典雅 不要以为像桌旗这样的洋玩意只适合现代风格，其实在中式风格的家居中，桌旗的使用只要协调一致，同样经典。 1、红色桌旗最出挑 中式的餐桌布艺自然离不开中式风格的要素，因为中式家居中，多是古香古色，基本色调就重，搭配的布艺颜色最好选择红色或者橘色，以打破古朴带来的沉闷感觉。这类桌布、桌旗的设计也多用传统的绸缎布面，刺绣大花，以红色、紫色等颜色为主，再缀以金色流苏，自然流露出中国特有的浓烈味道。 2、细节不可忽略 既然是统一的中国风，餐垫和布艺纸巾盒也马虎不得。餐垫最好是手帕大小的方形丝绸面料，而纸巾盒可以选择类似的红木颜色，外形有点像古代官家小姐用的首饰盒的款式。 另外，在选择桌布的时候，还要参照家里常用的碗碟等瓷器的颜色，二者不要在色彩和风格上相去甚远，让人产生突兀感。 3、圆形餐桌装点办法 如果是圆形的餐桌，布艺的使用会得到意想不到的效果。这里的关键是打底的纯色桌布要拖地，完全地将餐桌包住，然后在桌布上再罩一块四方形的小桌布。这块桌布的四角要能垂到桌子高度的1/2以下，颜色同样以富贵的金色为主，如此装饰一番的圆形餐桌会在古典中流露出时尚。