一到夏天，各大饭店小摊上，啤酒成了销售最好的饮品。在吃大排档时，你会发现桌子上、地上有着各式各样的啤酒瓶。更为稀奇的是，有的人还会根据颜色选择啤酒，如在市面上非常常见的黑啤酒、黄啤酒。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 很多人都不知道选择哪种，那我们就来具体的看一下吧。黄啤酒，顾名思义它本身的颜色是淡黄色的，也是大家经常喝的一种啤酒， 采用的原料主要是淡色的麦芽。而颜色更为深一点的就是黑色啤酒，它也是用麦芽制作而成。 只不过跟黄啤酒相比，黑啤酒食用黑色麦芽或者焦香麦芽制作而成。要说它们二者最大的区别，就是在这里了。 要真的想要选出一种营养较高的，那就是黑啤酒了，用来制作黑啤酒的主要原料，它的黑色就会因为一些多酚类的成分，这跟我们平时吃的黑色食物是一样的道理。 多出来的也就是抗氧化的成分，在其他方面，两者都是差不多的。如果你想要补充抗氧化物质的话，啤酒可不是好的选择，这是因为啤酒中最大的成分依旧是“酒精”，它的危害想必大家多多少少都知道一点。 当机体长期摄入大量的酒精，在睡前摄入过量的酒精会影响晚上的睡眠跟情绪，同时还会伤害到机体内的五脏六腑，如口腔、食管、肺、肝、胃、肾、肠，它都可以进攻。如果真到了跟五脏六腑日久生情的地步，那么各种疾病找上你也就不远了，身体健康就会一天一天的被拖垮。 所以，大家不要想着从啤酒中摄取营养物质了，这是不切实际的，最后你得到最多的也只是危害没有好处。在黄啤酒以及黑啤酒上，就更不用纠结了，保证自己的身体健康才是最重要的。 按照最新版《中国居民膳食指南》的标准来看，如果你做不到戒酒，每天都想要喝上几口的话，为了健康考虑，也要限制当天酒精的摄入量。其中提到，对于男性每天饮酒中的酒精量， 不能超过25g，对于女性不能要求跟男性同样的标准，健康的做法则是每天饮酒的酒精量不要超过15g，最好是一半。 同时，在夏季饮酒，肠胃不好的人不要喝刚刚从冰箱里的冰镇啤酒。对于尿酸高的痛风患者，最好一口都不要喝，避免对病情造成更严重的后果。 营养分析 1. 啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有"液体面包"之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。 2. 啤酒是由发醇的谷物制成的，因此含有丰富的B族维生素和其他招牌营养素，并具有一定的热量，"液体面包"之称虽有些过，但确实有类似之处。 3. 啤酒特别是黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%，并对心脏病有抵抗作用。 4. 男性以及年轻女性经常饮用啤酒，可以减少年老时得骨质疏松症的几率。骨质的密度和硅的摄取量有密切关系，而啤酒中因为含有大量的硅，经常饮用有助于保持人体骨骼强健。 啤酒的益处 啤酒是以麦牙、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，它的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，适量饮用，对身体健康有一定好处。 啤酒具有较高的水含量，可以解渴;同时，啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛;另一方面，能刺激神经、促进消化。除此之外，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸，能增加大脑血液的供给、扩张冠状动脉，并通过提供的血液对肾脏的刺激，加快人体代谢。而且，啤酒还有防病功能。据美国加州医疗中心试验表明:适度饮啤酒的人比禁酒者和酒狂可减少心脏病、溃疡病的机率，而且可防止高血压和其他疾病。 含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感，促进食欲。 啤酒花含有单宁、维生素、酒花油、苦味素等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。 适量饮用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。 啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料，据医学和饮料专家们研究，啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环。 啤酒的坏处 因啤酒的酒精含量不高，一旦过量，酒精绝对量增加，就会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织，增加肾脏的负担，心肌功能也会减弱。长此以往，可导致心力衰竭、心律紊乱等。 研究证实，过量饮用啤酒，不但起不到预防高血压和心脏病的效果，相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。大量饮用啤酒，使胃粘膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀、嗳气和反酸等症状。许多人夏天喜欢喝冰镇啤酒，导致胃肠道温度下降，毛细血管收缩，使消化功能下降。 啤酒热量并不高，所以"喝啤酒容易产生啤酒肚"的说法尚存争议。 有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。刚才讲到，适量饮啤酒可以防病，但物极必反，如果饮用过量，会降低人体反应能力。澳大利亚专家调查发现，每天饮5升以上啤酒的人最容易患直肠癌。 禁用人群 消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人;肝脏病患者，有急慢性肝病的人，其肝脏功能不健全，就不能及时发挥其解毒等功能，容易发生酒精中毒，而且酒精会直接损伤肝细胞;心脑血管疾病患者和孕妇也不宜喝啤酒。熊教授还特别提到，有些人对酒精过敏，一喝啤酒就会出现过敏性皮疹，这类人慎喝。此外，未成年人、老年人、体弱者和一些虚寒病人也不宜饮用啤酒。 注意事项: 1.饮用啤酒不宜过量;2.消化系统患者不宜饮用啤酒;3.不宜以啤酒送服药品;4.不宜同时吃腌熏食品;不宜与烈性酒同饮;6.大汗之后不宜饮用啤酒;7.不宜用热水瓶贮存散装啤酒;8.不宜饮用超期久存的啤酒;9.不宜饮用冷冻啤酒。 啤酒下酒菜:传统啤酒下酒菜是花生，啤酒的酒精含量一般为4~5%，凉爽的味道和味道香的花生一起吃，可以吸取大量蛋白质、维生素B，同时还能保护肝脏。 啤酒的饮用量一般每天最多不超过1.2升。过量饮啤酒会破坏细胞功能，发生乙醇中毒。患有胃炎、肝病、痛风、糖尿病、心脏病、泌尿结石和溃疡病等病症者以及肥胖者、孕妇等不宜饮酒。此外，经常大量饮用啤酒会导致肥胖(啤酒肚)，会使胃肠黏膜和肝脏受损，并对生育有很大影响，甚至会导致癌症。 适宜人群 一般人饮用啤酒以每天不超过300毫升为佳。啤酒尤其对患有高血压、心脏病、消化不良、贫血、失眠和神经衰弱等病症者更为适宜。 鲜啤酒中所含的鲜酵母可以促进胃液分泌，增进食欲，促进消化，对于胃肠功能紊乱的病人，采用"啤酒疗法"，也许会有一些治疗效果。
老人想要养好身体，做到长命百岁，其中做好养心就是很关键的一点，对大家的健康会有很不错的好处。作为老人，养心需要做好哪些事情呢？还有哪些是需要注意的呢？老人养生的高境界是养心，许多老年人为了迎合别人的观点，都会残忍的放弃自己，然而，老年人在一个虚伪的外壳下，又怎能有幸福可言呢?只有时刻保持真实的自己，老人才能感受到生活的美好。下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来介绍一些老人养心的小技巧！ 绝不伪装自己。让别人接受真实的你，即使害怕也要说出自己的想法。做最真实的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，让别人说去吧！ 不要刻意追求财富，而要追求幸福。当你老了，你会发现事物最珍贵的部分是价值，而非价格。最快乐的时光，是那些身无分文也能会心微笑的日子，这就是真正的幸福，盲目地去追求金钱反而会让自己更不幸。 始终心怀希望。随着时间推移，你会碰壁、会跌倒，但是无论如何，你都要心怀希望，那么一个很小的威胁就可能演变为一条绳索，拉你走出困境。 即使自己变了也没有关系。生活可能会磨平你的棱角，促使你变得成熟世故，不要觉得有时自己的某些想法可耻。没有人是一成不变的，当有人告诉你你变了时，你只是比以前更加坚强。 没有人会伤害到你。你要明白，大部分的痛苦和不快并非来自你的境遇，而是因为你的态度。所以，对那些伤害你、嫉妒你的人微笑吧，以此来告诉他们，没有人会从你这里夺走什么。 老人保持身心健康，要做到三个“不管” 一、不要管晚辈是否节俭。当代消费观念，导致“月光族”、“负翁”成为一些年轻人的生活方式。随他们去。 二、不要管晚辈是否孝顺。当代社会，家庭小型化，子女们有他们自己的生活，别要求他们每天会对你们怎么样。 三、不要管社会是否公平。学会全面、客观地看问题，让生活中多一些阳光，少一些阴影;让内心少一些不必要的困扰。 做个豁达开朗的老人 “豁达开朗不劳伤”，这是实践证明的道理。为人处事要纯正、宽容、随和，明智、开通，潇洒、从容;要淡泊名利，永远保持平静的心态。充分享受生命，享受时光，享受欢乐。
人体需要有水分才可以正常运作，因此人每天都要喝水。其实水分的摄入不仅仅是喝水这个渠道，像我们日常生活中所喝的汤，以及吃的食物中都含有水分，这些水分会参与身体的运作，最后这些水会变“污浊”，最后与身体中的废物一起被排出体内。有人听信了每天8杯水的言论，每天都喝8大杯水，结果发现自己频繁上厕所，时间一久，就算不喝水，排尿的次数还是会变多，这就是喝太水给肝脏带来太大的负担，肾脏也受到了影响，最后出现尿频尿急的情况。快来和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 那么一天排尿几次，一次排尿多少才算正常呢？这个问题没有固定的答案，主要取决水的摄入，不管白天，还是黑夜，尽量控制在5次左右。肾脏正常的情况下，尿液的体积在2升左右。晚上睡觉的时候，肾脏会存储尿液，跟白天相比，尿液的次数就会少一点。每次排尿的液体为200ml-300ml，每天大概排尿的正常次数是5~6次，这是白天排尿的次数。晚上排尿的次数，通常不排尿或者是排尿的次数为1次。 看看你在不在这个范围之内，如果你每天的尿液次数都非常多，在严重的情况下，十几分钟就要去一次的话，除了你最近喝可以利尿的食材，或者是一下子喝了大量的水。 不符合这些条件主要有以下原因： 1. 睡前喝很多水 睡前喝水是养生的一大禁忌，若你经常在睡前喝水，隔天你会发现自己有了黑眼圈，这就是最明显的证明。 水的吸收需要肾脏的支持，睡觉时肾脏处于休息状态，这时若还摄入水，会给肾脏带来非常大的刺激。建议睡前不要喝超过半杯的水，最好只稍微珉两口。 2. 睡前不要喝咖啡 不管是咖啡还是茶，都会影响睡眠质量，最后出现频繁上厕所的情况，这样下来大脑以及血管都会受到伤害，为了健康着想，要少喝这些对刺激肠胃的食物，避免尿液增多。 3. 肾不好适量喝水 肾不好的人无论是喝水还是不喝水，都会频繁的上厕所，很多人会害怕喝水，喝水其实是人体必须的，即使肾虚也需要摄入水分，只要不要喝太多就可以了。 肾不好的人，建议少吃一些高嘌呤的食物，像动物肝脏以及鸡蛋，这些吃多了对肾不利，上厕所的频率也会越来越高。 影响排尿因素 1.年龄和性别 婴儿排尿因反射作用进行，不受意识控制，3岁以后才能自我控制。老年人因膀胱张力降低，常有尿频现象;老年男性因前列腺增生而压迫尿道。常引起滴尿及排尿困难。女性在月经期、妊娠期时，排尿形态也有改变。 2.饮食与气候 食物中含水量多或大量饮水，可使尿量增加。咖啡、荼、酒等饮料有利尿作用。食物中含钠盐多可导致机体水钠潴留，使尿量减少。气温较高时，呼吸增快，大量出汗，尿量减少。 3.排尿习惯 排尿的时间常与日常作息有关，如晨起、睡前排尿等。排尿的姿势、排尿的环境如不适宜，也会影响排尿活动。 4.治疗因素 如利尿剂可使尿量增加;手术中使用麻醉剂、术后疼痛呵导致术后尿潴留。 5.疾病因素 神经系统受损可使排尿反射的神经传导、控制排尿意识障碍，导致尿失禁。肾脏疾病可使尿液生成障碍，导致尿少或无尿;泌尿系统的结石、肿瘤、狭窄等可造成排尿功能障碍，出现尿潴留。 6.心理因素 紧张、焦虑、恐惧等情绪变化，可引起尿频、尿急或因抑制排尿而出现尿潴留;暗示也会影响排尿，如听觉、视觉及身体其他部位的感觉刺激可诱导排尿。 与排尿有关的外周神经 有3对混合神经干支配膀胱和尿道。每条神经都有传入和传出的神经纤维，把膀胱和尿道与调控排尿的神经中枢联系起来。 腹下神经 它的传出纤维起自脊髓胸12~腰1、2段侧柱，属于交感神经系。支配膀胱及尿道内括约肌等。能传导兴奋以增强尿道内括约肌的紧张性和减弱膀胱逼尿肌的紧张性，这与膀胱贮尿机能有关。它的传入纤维传导膀胱的痛觉。 盆神经 它的传入纤维传导膀胱和尿道内括约肌的充胀感觉。它的传出纤维起自脊髓骶2~4段侧柱，属于副交感神经系，支配膀胱与尿道后括约肌。它传导的兴奋能引起逼尿肌收缩和尿道括约肌松弛，促进排尿。 阴部神经 它的传入纤维传导后尿道的感觉(包括痛觉)。它的传出纤维起自脊髓骶2~4段前角细胞，为躯体神经，支配尿道外括约肌和会阴部的横纹肌，能引起尿道外括约肌的紧张性收缩。阻止膀胱排尿;排尿时，它的紧张性兴奋受抑制，从而减弱尿道外括约肌的紧张性，尿液受逼尿肌驱动，由舒张的尿道流出体外;排尿过程中，可以有意识地使它兴奋而收缩尿道外括约肌，中断排尿;排尿终止后，它又立即恢复其紧张性兴奋，以维持尿道外括约肌的紧张性收缩。
众所周知小猫咪是一种好奇心非常重的动物，所以它们对于外界的很多东西都表现出一股好奇心，但是对外界的这么好奇的它们胆子却特别小。铲屎官在家里面声音大一点都有可能把它们给吓着了，所以铲屎官还是应该要掌握一些必要的安抚措施，小猫咪受到惊吓以后后果可大可小。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 对于家有宠物的读者来说，在日常生活中，猫咪发生应激反应的状况并不罕见，此时，不少猫咪主人不知道如何安抚，导致悲剧发生的情况并不鲜见。 相比宠物狗，猫咪是一种比较敏感的动物，有时候会因为外在刺激处于应激状态，比如陌生人的到访，或当猫认为自己的地位或者领土受环境中的其他的猫威胁之时，就会产生冲突。 对此，宠物主人们可分别从提供可使猫表现出野外行为的玩具、增加可用的空间、考虑费洛蒙治疗这三种途径来预防猫咪的应激反应。前两项比较好理解，用镭射激光笔、玩具吸引猫咪注意，提供水平与垂直的猫抓板等就能做到了，而费洛蒙治疗听起来似乎有点陌生。 费洛蒙又叫作外激素，也用来形容动物利用化学分子传递讯息的沟通方式。猫通常会用脸部摩擦生活环境中的物体，使用天然费洛蒙进行标志，用于表示友好，以及辨别不具威胁性的物体。我们可以使用一种费洛蒙舒缓情绪猫咪专用香薰液，用香薰器置于家里似乎让猫最紧迫的区域，来降低猫的警觉性，继而产生镇静效果。 一、零食 小猫咪在受到惊吓以后对外界就会一直持一种警惕的状态，如果铲屎官观察发现自己家里面的小猫咪并不是被吓的太惨，那么可以尝试着给小猫咪一点零食，如果猫咪接受了零食，这就代表着小猫咪这个时候已经不怎么害怕了，只是情绪还不太稳定而已，这个时候铲屎官就只需要给它一个安静的环境就好了。 二、抱着它 如果是田园猫受到了惊吓以后它们的第一反应就是躲起来，不让任何人找到它们。但是宠物猫就和田园猫不一样，小猫咪受到惊吓以后会在下意识间将铲屎官当做是它们的避风港，它们会主动寻求铲屎官的照顾，铲屎官这个时候就必须要抱着小猫咪，让它们感受到来自铲屎官的关心。 三、给予一个安静环境 如果说小猫咪是在家里面受到惊吓的，并且第一时间并没有找到铲屎官寻求安慰，这就说明小猫咪本身的确被吓惨了，而且这个时候找地方躲起来就证明它们并不想让其他人接触它们。既然小猫咪是躲在家里面的，并且又不想叫人，那么铲屎官就不要去强求给它们一个安静的环境就好了。 四、咨询专业人士 应激反应对于猫咪来说真的是一件非常可怕的事情，有一些脆弱的猫咪甚至会被吓死。如果铲屎官这个时候不知道怎么处理的话，最好还是咨询一下专业人士结合猫咪当前状态了进行治疗。但是并不建议把小猫咪额带去医院，因为猫咪本来就处于一个高度紧张的状态，再带去医院只会来个二次伤害。 小猫咪本身真的特别胆小，有的时候在无意之间铲屎官就可能把它们给吓着了。如果铲屎官不注意自己家里面猫咪的情绪管理，那对于猫咪来说绝对不是一件好事情，因为应激反应的影响可大可小，不严重的也就没什么事情，如果严重起来甚至有可能让自己家的小猫咪就这么离开了。