中国综艺在世界也有一席之地极限挑战第三季完整版在线观看。中国现在是强大的”综艺王国”。很多外国明星都慕名而来，可见我们的综艺强大无比，无人能匹敌！如果说有不足的话就是我们的政治人物还不够综艺，我们的政治人物应全身心投入综艺节目，方使我们的综艺节目更加有震撼力和庞大的市场，也使我们的国民素质得以提升。为建设更加强大的综艺大国而努力奋斗！最后用伊壁鸠鲁的一句话作结束语:因此，我们把乐趣看作是幸福生活的全部，乐趣是人们首要的，不可缺少的东西。
网络营销的优势和不足如下网络营销优势： 一、网络营销的优势 1、种类丰富，所以不管哪个地区，哪个年龄的客户阶层都在不断的加入互联网。 2、成本低，用网络客服、电话客服等网络销售模式，将营销成本降到最低。 3、展示多种多样，如：声音、视频、动画、图标来展现，而且目地明确。 4、互动强，可以直接的让客户与我们互动，主动的了解信息和需求。 5、时效强，只要客户感兴趣，网络不出故障，可以随进参与。 6、目地明确，运用网络营销的手段，结合企业的定位，可以精准的、有利的开拓新的渠道，不会没有方向、没有目标。 7、数据详细，采用监控的推广模式，方便企业营销的方向改善，更加的完美。 二、网络营销的劣势 1、信任问题 在信息交流中, 双方的信任程度直接影响交流的效果。如果对对方提供的信息缺乏信任, 很难想象这种交流有什么意义。互联网为交流双方提供的是一种虚拟的不见面的交流空间, 其开放性的特征更容易使人对网上信息产生不信任感。这成为影响网上营销发展的重要障碍。 2、信息安全问题 互联网是一个开放式的网络, 在信息传递的过程中存在信息被截取、篡改和滥用的情况, 最近几年关于上网用户的银行账号和密码被人从网上窃取的报道很多, 而用户上网购物的记录被商家出售的新闻也不少。这造成许多用户不敢进行网上交易。 3、物流问题 互联网的主要优势体现在信息交流方面,在物流方面, 除了数字化产品或服务可以通过网络提供外,其它商品的传送还需要利用传统分销渠道。 网络营销的主要优势是什么？ 1、广告成本低、形式也更多样：要知道，传统不管是广播、电视亦或者纸媒，广告费用高昂之外，还受到许多的局限。而网络营销就不同，我们既有图文展示，又有视频、音频等多媒体宣传，并且回报率可控可见。 2、不受地域、时间的限制：想想互联网的普及，没有谁一天都不看手机不看新闻吧？而传统营销就不行，不管是高炮还是户外广告，它在那覆盖面就那么大。 3、可跟踪、可实时对内容进行优化：网络营销做的一切工作都是可查的、可进行统计分析的，我们可以直观的对于发布的任何信息进行监控，而传统营销只能通过不精确的发行量、收视率进行统计、预估。 4、盈利时效缩短，可以快速变现：我们可以根据大数据制定精准的投放策略，直接抓住用户痛点使用户产生购买行为，而传统营销还需要转到线下实体-销售针对性解答-产生购买力。 5、实时互动，不受任何限制：网络营销不像传统营销单向输出，交互性特别强，只要用户动动指头，立马就能得到解决。 网络营销的优势有哪些呢？ 网络媒介具有传播范围广、速度快、无时间地域限制、无时间约束、内容详尽、多媒体传送、形象生动、双向交流、反馈迅速等特点，可以有效降低企业营销信息传播的成本。 网络销售无店面租金成本。且有实现产品直销功能，能帮助企业减轻库存压力，降低运营成本。 国际互联网覆盖全球市场，通过它，企业可方便快捷地进入任何一国市场。尤其是世贸组织第二次部长会议决定在下次部长会议之前不对网络贸易征收关税，网络营销更为企业架起了一座通向国际市场的绿色通道。 网络营销具有交互性和纵深性 ，它不同于传统媒体的信息单向传播，而是信息互动传播。通过链接，用户只需简单地点击鼠标，就可以从厂商的相关站点中得到更多、更详尽的信息。另外，用户可以通过广告位直接填写并提交在线表单信息，厂商可以随时得到宝贵的用户反馈信息，进一步减少了用户和企业、品牌之间的距离。同时，网络营销可以提供进一步的产品查询需求。 受众关注度高，据资料显示，电视并不能集中人的注意力，电视观众40%的人同时在阅读，21%的人同时在做家务，13%的人在吃喝，12%的人在玩赏它物，10%在烹饪，9%在写作，8%在打电话。而网上用户55%在使用计算机时不做任何它事，只有6%同时在打电话，只有5%在吃喝，只有4%在写作。 网络营销缩短了媒体投放的进程，广告主在传统媒体上进行市场推广一般要经过三个阶段：市场开发期、市场巩固期和市场维持期。在这三个阶段中，厂商要首先获取注意力，创立品牌知名度；在消费者获得品牌的初步信息后，推广更为详细的产品信息。然后是建立和消费者之间较为牢固的联系，以建立品牌忠诚。而互联网将这三个阶段合并在一次广告投放中实现：消费者看到网络营销，点击后获得详细信息，并填写用户资料或直接参与广告主的市场活动甚至直接在网上实施购买行为。 成本低、速度快、更改灵活，网络营销制作周期短，即使在较短的周期进行投放，也可以根据客户的需求很快完成制作，而传统广告制作成本高，投放周期固定。 多维营销，纸质媒体是二维的，而网络营销则是多维的，它能将文字、图像和声音有机的组合在一起，传递多感官的信息，让顾客如身临其境般感受商品或服务。网络营销的载体基本上是多媒体、超文本格式文件，广告受众可以对其感兴趣的产品信息进行更详细的了解，使消费者能亲身体验产品、服务与品牌。 更具有针对性，通过提供众多的免费服务，网站一般都能建立完整的用户数据库，包括用户的地域分布、年龄、性别、收入、职业、婚姻状况、爱好等。 有可重复性和可检索性，网络营销可以将文字、声音、画面结合之后供用户主动检索，重复观看。而与之相比电视广告却是让广告受众被动地接受广告内容。
母乳不足鲫鱼汤催奶的做法，喝什么汤水下奶快？ 虽然说妈妈的奶水是天生的，但是宝宝出生后，我们也可以通过喝各种汤水，达到催乳的效果。这里介绍 个催奶食谱，供妈妈们参考。 通草鲫鱼汤 鲫鱼和通草一样，有着消肿利尿，通乳的功效，非常适合乳汁少，产后水肿或肠胃不好的妈妈食用。我当初母乳的时候，就喝了不少鲫鱼通草汤。 做法：1选择新鲜的鲫鱼，喜欢吃鱼蛋的选择母鲫鱼-鱼蛋很多，非常的好吃。。 2.将鲫鱼处理好，鱼两边略煎。通草洗净可不切片。 3.水开后加入煎过的鲫鱼和通草，豆芽也有催乳的效果，喜欢吃的可以放一些。 4.慢火炖一个小时，鱼汤熬成奶白色就可以吃了，鲫鱼肉质和鱼汤都十分鲜美。 酒酿蛋花汤 酒酿蛋花汤可以益气生血，加快乳汁的分泌。取一块酒酿加水煮开，然后打一个鸡蛋放入，等鸡蛋煮成蛋花样，就可以服用了。 花生大枣猪蹄汤 红皮花生和红枣补血，猪蹄通乳，这三样一起煮就是花生大枣猪蹄汤，很适合母乳妈妈服用。 党参当归瘦肉炖墨鱼 墨鱼可以健脾益肾，还有催乳的作用。当归，红枣，党参能补气血不足。产后血虚引起乳汁过少的妈妈，很适合服用这类汤。 做法：1.墨鱼250克处理好，猪瘦肉100克切粒。生姜，党参，当归，红枣适量备好。 2.水开后，依次加入墨鱼，猪瘦肉和各类配料，炖2小时后加入调味料。 黄花菜肉丝汤 黄花菜有催乳功效，黄花菜肉丝汤营养丰富。 100克黄花菜切丝洗净，红枣洗净，猪肉切丝。水开后，放入黄花菜，猪肉，红枣一起煮，煮熟后加入调味料即可。黄花菜味道有点特别，我当时就是吃不习惯，就改喝猪蹄汤了。 昂刺鱼豆腐汤 昂刺鱼脂肪少，它和豆腐一样富含蛋白质。昂刺鱼豆腐汤益气补血健脾，它能促进乳汁分泌。 具体做法：1.昂刺鱼两条处理干净，豆腐50克。 2.水开后放入昂刺鱼和豆腐，还有适量的姜片。 3.小火炖30分钟后，加少量盐分和葱花，就可以食用了。 王不留行花生粥 王不留行，花生，通草都有催乳的功效，三种一起煮下奶效果更好，很适合脾胃虚弱，奶水不足的妈妈服用。 做法：1.通草8克，王不留行12克，煎煮后，只保留药汁。2.在锅内放入药汁，花生，小米，加水煮熟后加入红糖服用。 黑米胡萝卜红枣粥黑米红枣补血健脾，胡萝卜富含维生素A。黑米胡萝卜红枣粥，可以促进妈妈体内的新陈代谢，疏通气血，还能加快母乳的分泌。 不同的汤水有不同的功效，但是并不适合所有的妈妈，毕竟每个人的体质不同，建议喝家常菜类的催乳汤，会比较好。 母乳妈妈除了喝汤水外，平时也要多让宝宝吸吮，奶水就会慢慢多起来的。 【图片来源于网络】
一、端正态度去反思、改善：1、那就是“对客户负责，认真倾听客户的声音，全面查找自身存在的问题，切实加强整改，保证客户满意”。而不是视客户投诉为洪水猛兽，客户投诉了就认为这个客户不好，这个客户在找我们的茬，在思想上和心理上对客户产生敌对情绪。分析来看，不论是什么类型的投诉，都反映出我们在某项工作上存在短板，这是事实，必须承认工作中的不足！又有多少客户浪费时间、感情、精力，与我们胡搅蛮缠，没事找事呢？我们不要做手电筒，照别人不照自己；如果把客户的投诉当做镜子，就会发现自己的不足，然后进行改善，并以此教育其他员工。2、面对投诉或者他人反映的自己的短板要从善意的角度其思考，不要从恶意的角度去思索。两者将导致不同的结果。面对投诉是处心积虑寻找认为自己对的借口，还是站在对方的角度认真对待每一个投诉；自己错了没有？自己的领导下的团队及个人错了没有？公司的形象受损了没有？我们每一个人的价值与皇明品牌的价值相比值多少？面对投诉我们不要当借口的专家，太极的高手，而要放下身价谦逊面对投诉，倾听客户声音，站在对方角度思考问题，解决问题，减少投诉，避免投诉，否则当每一个人在寻找借口的时候，解释的时候，时间消失了，或者在解释的时间内问题已经解决了。二、摆正位置。我们是干什么的，必须要清楚。做为部门的第一主管或者公司管理干部，接到投诉后一定站在对方的角度考虑问题，反省自身的不足，把责任推给别人不但荒唐而且失职。做为干部，首先要明确自己是谁？处理客户投诉就是我们的职责！我们代表的是企业，我们需要维护企业的根本利益，我们要做好客户投诉处理工作，让客户满意，维护企业形象。我们要弄清楚什么是维护企业利益，维护好客户利益、让客户满意，就是在维护企业的根本利益，所以我们必须做好客户投诉的处理工作，让客户满意。三、干部应站在大格局的角度看待投诉。用可持续发展的眼光看待投诉，我们不担心投诉，反而是担心客户有了问题不投诉，沉默沉默，就像海面平静，但海平面下面是汹涌的波涛，这是最可怕的，我们就要建立一个渠道，让不平之人情绪发泄的渠道；身为公司的管理层，如果把公司的利益放在自己前面的时候，面对投诉甘之如饴，再也不会拒绝与抱怨，因为做企业就是做服务；做利润就是做客户满意；客服官僚主义，官本位思想，切忌被一些杂念束缚了手脚。四、认真对待客户投诉。不是严重侵犯了其切身利益，多数客户是不愿意投诉的。认真对待客户的投诉后既是对客户的尊重，也是对企业的负责。因为，客户投诉是我们了解产品或服务缺陷，及时发现生产、经营、服务工作中存在的问题，避免倾向性问题发生，有效规避生产经营风险的一个重要渠道。例如通过客户投诉，我们可以及时发现管理中的盲区以及工作中的漏洞，帮助我们改进工作，指导生产经营决策等等，这是我们投诉处理工作的根本意义之所在。投诉也有助于企业整顿工作作风等不良风气。五、处理投诉与解决短板问题。处理投诉一定要有良好的工作作风为前提，有投诉就要面对，就要解决，说了就要做，不做好不放弃。好的作风的养成，关键在于干部，干部的作风怎么样，部门的作风就会怎么样。
虚拟内存的概念是相对于物理内存而言的虚拟内存不足怎么解决，当系统的物理内存空间入不敷出时，操作系统便会在硬盘上开辟一块磁盘空间当做内存使用， 这部分硬盘空间就叫虚拟内存。Windows 98中采用Win386。swp文件的形式，而Windows 2000/XP则采用页面文件 s的形式来管 理虚拟内存。 一、大小情况 1。一般情况 一般情况下，建议让Windows来自动分配管理虚拟内存，它能根据实际内存的使用情况，动态调整虚拟内存的大小。 2。关于最小值 Windows建议页面文件的最小值应该为当前系统物理内存容量再加上12MB，而对于物理内存容量小于256MB的用户，则建议将页面文件的 最小值设得更大些： ①使用128MB或者更少内存的用户，建议将当前物理内存容量的1。 75倍设置为页面文件的最小值。 ②内存大小在128MB到256MB之间的用户，建议将当前物理内存容量的1。5倍设置为页面文件的最小值。 3。关于最大值 一般来说，页面文件的最大值设置得越大越好，建议设置为最小值的2到3倍。 4。 极端情况 假如硬盘空间比较紧张，在设置页面文件时，只需保证它不小于物理内存的3/4即可。 如果物理内存很大(大于512MB)，则可以将虚拟内存禁用。 5。根据不同的任务环境设置 ①以3D游戏为主的环境 3D游戏对CPU、显卡和内存要求都很高，如果物理内存小于256MB，建议把虚拟内存预设得大一点，这对提高游戏的稳定性和流畅性很有 帮助。 ②以播放视频为主的环境 视频应用对硬盘空间的“胃口”很大，不过千万不要像在3D游戏环境中一样把虚拟内存设得很大，尤其是Windows XP的用户。 因为Windows XP不会自动把不需要的空间释放掉，也就是说那个 s文件会越来越大。 如果你把虚拟内存和Windows XP放在 同一分区，播放RM、ASF等视频流文件以后，系统经常会提示你虚拟内存设得太小或是磁盘空间不足。查看此时的页面文件，已经足有 1GB大小了。所以建议经常欣赏视频文件的Windows XP用户，把初始数值设小一点，或者将虚拟内存转移到系统盘以外的分区。 二、设置方法 下面以在Windows XP下转移虚拟内存所在盘符为例介绍虚拟内存的设置方法：进入“打开→控制面板→系统”，选择“高级”选项卡， 点击“性能”栏中的“设置”按钮，选择“高级”选项卡，点击“虚拟内存”栏内的“更改”按钮，即可进入“虚拟内存”窗口； 在驱动器列表中选中系统盘符，然后勾选“无分页文件”选项，再单击“设置”按钮；接着点击其他分区，选择“自定义大小”选项， 在“初始大小”和“最大值”中设定数值，然后单击“设置”按钮，最后点击“确定”按钮退出即可。 个人认为： 虚拟内存不足是因为你调用大量程序而占用内存过多，所以系统会提示虚拟内存过低，这时你要注销系统，然后增大虚拟内存。方法： 右击我的电脑找“属性”“高级”“性能”“设置”“高级”，然后选择虚拟内存所在分区，再点自定义大小，输入最小值 和最大值即可。建议都设为一个值，为物理内存的2倍左右。
要回答这个问题，我们首先得知道祖国医学是怎样认识肝的气血不足怎么调养？ 祖国医学认为，肝的主要生理功能是主藏血和主疏泄。 第一，肝主藏血的含义主要有两个方面：（1）调节血量：当人体处于相对安静的状态时，部分血液回肝而藏之，当人体处于活动状态时，则血运送至全身，以供养各组织器官的功能活动，故有”肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静血归于肝脏”之说。（2）滋养肝脏本身：肝脏要发挥正常生理功能，其自身需要有充足的血液滋养，即所谓”肝需血养”，若肝血不足，则出现眩晕眼花，目力减退，视物不清。 第二，肝主疏泄即在正常生理状态下，肝气具有疏通，条达的特性，这一功能主要体现在以下几个方面：（1）肝的生理特点是主升，主动的，所以，这对于气机的疏通、畅达、升发是一个重要的因素，而肝的疏泄功能是否正常，对于气的升降出入之间的平衡协调起着调节的作用。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，升降适宜，气血和调，经络通利，脏腑器官功能正常。如果肝的疏泄功能异常，则可出现两个方面的病理现象：一是肝的疏泄功能减退，即肝失疏泄，则气机不畅，肝气郁结，出现胸胁、两乳或少腹等某些局部的胀痛不适。二是升发太过，气的下降不及，则肝气上逆，出现头目胀痛，面红目赤,烦躁易怒等。若气升太过，则血随气逆，可导致吐血，咯血等血从上溢的症状。甚则可出现卒然昏不知人的”气厥”症候。（2）对情志的影响：肝性如木，喜条达舒畅，恶抑郁，忌精神刺激，肝疏泄正常则气机调畅，气血和调，人的精神愉快心情舒畅，若肝失疏泄则肝不舒，气机不畅，精神抑郁，出现郁闷不乐。 知道了肝的功能，我们就会明白，原来肝不好可以导致血血不好，即血气不足与肝功能的好坏
林语堂先生在《纵论读书》（复旦大学演讲）一文中提出“读书的主旨，在于摆脱俗气自身不足。”并以“黄庭坚”关于读书的一段话作为文章的开场：“谓人不读书便语言无味，面目可憎。” 黄庭坚所谓面目可憎不可憎，亦只是指读书人之议论风采说法。黄庭坚关于读书与形象的这段论述。带出了林语堂先生关于阅读的审美理念。因为热爱阅读 ，他对《浮生大记》中“芸”的评价“ ：“虽非西施面目，并且前齿微露 ，我却觉得是中国第一美人”。男人也是如此看法。“章太炎脸孔虽不漂亮，王国维虽有一条辫子，但他们是有韵的，不是语言无味面可憎的。简直可认为可爱。”亦有漂亮的政客，姨太太，说话虽然漂亮 ，听了却令人作呕三日。 从黄庭坚到林语堂以至于更多的学术大师 ，都普遍认为阅读是可以改变一个人地形象的。我们经常强调“心灵美”，因为“心灵美”往往决定了“外在美”。不阅读的人，就像身体内患了疾病。再漂亮的脸蛋也会呈现最难看的颜色，终日死气沉沉。而热衷于读书的人，就像接受神的整容，身体健康，红光满面，精神焕发。原有的，自以为不理想的形象，因阅读逐渐得到了改善。而唯一重大贡献的是，改变了你的气质，气质改变了你美的颜值。 从这方面看，最早将读书与审美联系在一起的应该是黄庭坚。而作为最详细论述的，则应是林语堂。 张延
男朋友出轨自身不足，是能代表自己不够好吗？ 不管什么原因，恋爱期间男友出轨了，被动接受，然后分手。男友出轨首先检讨总结自己，一般人很难做得到。 男友出轨证据确凿的情况下，只代表男友是头渣男，不配与你在一起，不值得你在外称呼他为男友。见异思迁，拈花惹草，喜新厌旧对待感情不负责任犹如儿戏。及时发现不找任何理由结束这段没有结果的恋爱生涯。（更没必要听他给你解释） 这样的男友在恋爱期间已经出轨，何谈婚后！自己还一直反思纠错，三条腿的猪少有，两条腿的男人多了。吃一堑长一智，把这页翻过去，自己是个无辜受害者，何况还是弱者，离开前男友应该大庆一个礼拜，烦恼忧愁抛之九霄云外。 为什么有的人总感觉自己无能？ 诚谢悟空邀请： 1.太看重虚名了，诚然哪个年轻不为名呢？有了好的名声能纵横四海，万众瞩目，“莫愁前路无知己，天下谁人不识君？”，有好的名声能享受一路繁花，驰骋商场，进而盆满钵满；而且好名声能助事业的发展，能给家人带来荣耀，但有的人纵使“凌绝顶”而君临天下了，依然觉得名气太小，永不满足，形成了自卑情绪！ 2.太看重利益，现在的社会熙熙攘攘为名利的多，开开心心的生活的人很少，心中装着利益，纵使家有金山银山与刘强东比仍然觉得少，依然想方设法地争取财富，暗暗与马云、马化腾等大亨巨富相比，一旦相形见绌，就黯然神伤，感觉自己无能！ 3.与成长经历有关，自幼受到打压，生活环境中认可自己的人很少，从来 与他人格格不入，难于融于集体，自知与社会脱节也不寻求改变，没有欢乐的时候；长此以往，自信全无，天天惶惶不可终日的，认为自己是天下最无用的人！ 其实，人生短短，何必计较太多呢，成败得失都是过眼云烟，生活在大千世界，有亲人关怀，有朋友问候，有同事关心，自己与家人无病无灾就是神仙，一切顺其自然最好。 “人比人气死人”，纵使住在高楼大厦夜眠不过七尺，名利累人，无限向上攀比终会丧失自信；来到五彩缤纷的世界努力奋斗过，没浪费光阴，没做过亏心事，尽力履行了自己的职责，完成了应尽的义务，不给生命留下遗憾，就无悔此生！
女性补气血吃什么水果最好女人气血不足吃什么好？ 女性补气血吃具有补血养气功效，富含B族维生素、铁元素的水果最好，如草莓、樱桃、桂圆、红枣、桑葚、桃子等。 气血不足是中医临床常见的一种证候类型，病人多表现为气短乏力、心悸、头目眩晕、失眠、自汗、舌淡、脉细无力等。严重气血不足、影响正常生活的女性要及时到正规中医院接受治疗，通过中医药的治疗补气血；食补可作为辅助治疗方式，或改善较轻的气血不足。气血不足的女性适量多吃具有补气血功效又富含B族维生素和铁的水果最好，如草莓、樱桃、桂圆、红枣、桑葚、桃子等。 本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核 点这里，查看医生回答详情 女人气血不足老的快？该怎么办？ 女人一生最离不开两件事，一是减肥，二是补血。气血对女人而言就如同水分对树一样，没有充足气血的女人注定会黯然失色，因此补血便保证女人健康、美貌的重要手段。 分享个补气补血的食疗—红豆红米核桃粉 成分：红枣、红豆、红米、赤砂糖（比红糖更利于补气血） 功效：能补气养血、润肤养颜、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，正是因为是粉末状的，所以很容易被人体所吸收。尤其适合面色枯黄、无光泽、瘦弱的老人、产后妈妈、白领女性等补气血使用，如果能每天坚持吃，不仅月经会变正常，色斑会变淡，脱发会减轻，皮肤会变光滑，手脚也会变温热，身体也会变得有劲，面色才会红润，心情才会更舒畅、整个人也会显得越来越年轻。” 女人气血虚，吃什么食物？ 你好，非常高兴为你解答问题，女人气血不足主要是由于平时的营养不良，或者吸收不好，饮食不当，体质因素等引起的，可以配合中药的补气养血的药物治疗的。其次，如果血糖不高，也可以多吃桂元，大枣之类的食物调理的，一定是食补胜于药补的。 女人气血不足，日常生活中要注意多多休息，不要熬夜。可以多吃些海带，花生。进行适当的运动，加强体育锻炼。睡前放松心情，不要过度紧张。或者坚持吃补气又补血的红枣红豆核桃粉，也是不错的。 食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗。气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。 希望我的回答能够帮助到你！ 中年女性怎么调理阴阳气血？ 由于现代社会生活节奏增快，女性常常要扮演不同的角色，承担工作和家庭的双重压力，而长期的压力、饮食不规律、缺乏运动等因素都是造成女性气血不足的原因。而气血不足将直接导致女性内分泌出现问题，月经不调，宫寒，痛经等妇科疾病接踵而来。 中医认为，女性靠气血为本，当女性气血不足的时候，皮肤会粗糙无光泽，蜡黄暗淡，色斑，眼睛干涩，手脚冰凉，月经不调、痛经等症状。所以为了身体健康强壮，对于气血不足一定要及时调理，那么女性气血不足该如何调理呢？专家推荐5个方法： 1、每天运动 体育运动是调动气血最直接的方法，每天坚持至少1个小时的运动，慢跑、太极、瑜伽等舒缓运动都可以。中医认为“久视伤血，久坐伤气”，久坐的白领一族，要注意多活动，防止用眼过度。 2、补充营养 日常要饮食丰富，并且饮食有节，不挑食，摄取食材中的营养物质，多吃菠菜补充铁元素，多吃水果蔬菜补充多种维生素、多吃豆类可以补充蛋白质。例如：动物肝脏、鸡肉、鱼肉、排骨、牛奶、鸡蛋、瘦肉、黄豆制品等食材。 3、充足睡眠 保持充足的睡眠可以提高血液的含氧量，能够帮助身体修复脏腑器官。是并且增强人体免疫力，恢复精力。建议不要熬夜，晚上10点之前入睡最好。 4、中药调理：莫，药师，膏，滋 长期气血不足的女性建议选用补气、养血的药物或者 莫，药师，膏，滋由内而外的进行滋补。对于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，有很好的调理效果。或者多食用人参、银耳、阿胶、蜂蜜、红枣、甲鱼、桂圆等食材。都是很好的选择。 5、药物泡脚 气血不足的人，容易有手足冰冷的症状，特别是女性，睡觉之前，令人特别难受。可以每天晚上热水浸泡双脚20分钟。可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡，让血液循坏更好，渐渐改善冰冷的痛苦。 气血对于女人来说十分的关键，是女人衰老保持容颜的关键，女人气血不足会导致女性脸上长斑、脸色差、皮肤暗淡、长痘痘，气滞血瘀，免疫力低下，容易感冒、月经不调。痛经的情况发生。因此女性一定不要大意哦，以上的方法都可以坚持试试哦。
气血不足会导致女性脸色苍白，影响女人的外观，而女人补气血最好的方法就是食补，今天就给大家分享一下具有补气血功效的六种食物女人气血不足吃什么好。 女人补气血吃什么好？ 1、枸杞 枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。 2、鱼胶 鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。 3、莲藕 莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤，如果补血的话建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的。 4、红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。 5、黑芝麻 我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的。 6、红豆 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。 三款女人补气血药膳 1、当归乌鸡汤 食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。 做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归(切片)、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即可。 2、当归党参炖鸡汤 用料：当归10g、党参10g、鸡2斤、枸杞5g、莲子5g、红枣10枚、盐5g、生姜5g。 做法：鸡洗净，飞水(放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净。目的是去除血水浮沫)。当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核。切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入足量清水，武火煮沸后转文火煲2小时。出锅前下盐调味即可。 3、当归鸡蛋红糖水 用料：红枣5颗、鸡蛋100g、当归15g、红糖30g。 做法：当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。切成薄片。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。加入红糖，煮至糖溶即可。 更多孕期、备孕、育儿、产前、产后护理资讯，敬请关注我们微信公众号：芮熙母婴
可以通过删除这些文件夹进行清除内存如何清除手机内存垃圾，经过笔者的实测，这些文件夹是可以删除的，大家可以来看看 1. Download（下载文件夹） 这个文件夹里放着的是你平常下载的视频以及图片，经过小编实测，定期清理一下不需要的的东西立马就能释放几个G内存。 2. Backup文件夹（备份文件夹） 这里一般都是存储着系统备份，如果你最近没有备份或者近期不需要恢复出厂设置的话，这个文件夹完全可以把它删除掉，并且这占用的内存还不小哦。 3. Browser（浏览器文件夹） 这存放的都是浏览器下载的一些APP或者图片在里面，对这里面的东西我们需要选择性删除。 4. temp（临时文件夹） 这里面都是储存的都是一些临时文件夹，很多都是我们浏览网页产生的一下临时文件，所这个文件夹可以放心的删除。 5. Android （数据文件夹） 可能大家每次看这个文件夹占用大量的内存，却又不敢删除，因为这个安卓系统的文件夹，怕删除了手机就运行不了，虽然可以删除，但是很多应用的数据会被清空，所以这个文件夹尽量不要删除。 6. Cache（应用缓存） 这里面都是手机APP使用中产生的缓存文件，可以直接删除没有任何影响。 7. DCIM（相册） 这里面都是存放着我们手机拍摄的一些照片，如果想把这个文件夹删除的话，记得把照片上传到云端或者是QQ相册里，防止有用的照片被清除。 8. Tencent（腾讯文件夹） 这里面储存的都是关于qq、微信的聊天记录及传输的一些文件、视频、照片等，一般清除里面的视频、照片或者聊天记录就可以了。 手机内存不足，有什么办法？ 最近手机在安装软件的时候反复提示说手机系统空间不足，需要清理，不然软件安装有可能会失败，而且在玩游戏的时候也是，玩着玩着就说系统空间不足，都没办法好好使用手机了。在研究了几天后，我稍微掌握了一点方法，在这里分享给大家。 一、手机系统空间不足的原因我们手机分为了手机系统内存和拓展内存，我们在使用手机期间，一直在往手机里装入APP，更新APP以及在使用软件的时候，这些操作产生的数据都会堆积在系统内存，导致系统内存越来越小，最终导致了系统空间不足 二、解决方法1、清理软件数据（1）进入手机的“设置”页面，找到“应用管理”； （2）进入后，我们可以看到手机上所有正在运行和已经安装的程序和软件，再过一段时间，手机便会在每个APP下显示出其所在的内存大小，选择其中一个软件； （3）我们看到微信应用程序占据的内存只有203M，而数据却占据了足足1.3G，缓存也有21M，如果你确认这些数据中没有重要的数据，我们则可以将其清理，这样就可以节省出很多内存空间了。点击“删除数据”和“清空缓存”即可。 如果在将手机应用数据，手机垃圾文件都进行清理后，手机仍然提示系统空间不足，那建议将手机恢复出厂设置。 2、恢复出厂设置下面以华为手机为例，讲解该如何让手机恢复出厂设置。 （1）点击进入手机的“设置”界面，接着将菜单拉至最下，点击“高级设置”； （2）进入高级设置页面后，依旧将菜单往下拉，点击“备份和重置”； （3）点击“恢复出厂设置”后，点击“重置手机”，等待手机重启后并进入安卓机器界面，最后手机重新设置完成即可。 三、注意事项在这里要提醒大家的是，恢复出厂设置具备一定的风险，有可能会恢复不成功，还可以导致数据的丢失，所以建议先将手机内重要数据进行备份到云端后，再恢复出厂设置。 如果你忘了进行备份便恢复了出厂设置，想要找回数据则可以使用第三方恢复软件来进行恢复，下面就讲解下如何通过恢复软件恢复数据。 这款软件是强力安卓恢复精灵，手机ROOT过也好，没ROOT过也好，都没事，都可以恢复数据，只需要选择相对应的功能就行； 点“深度扫描”的开始扫描， 在扫描结束后，可以在左侧看到数据的分类，选择好分类后，勾选右侧的文件，点击“恢复选中文件”即可。 还有就是要保持手机电量充足后才能进行恢复出厂设置，因为这一步对于手机耗电其实有点大，如果因为没电导致恢复失败，手机变砖，那就只能去维修店进行维修了。
气血两虚也是现代人的常见病了，我们看到很多女孩子或者已婚女士，为了身材苗条减肥，最后把身体搞得面色苍白，身体无力，下面我针对气血两虚的产生原因及调理、预防方法，从中医的角度谈谈自己的理解气血虚怎么调理最快！ 首先说下为什么会产生气血两虚，相信大家都听过这句话，肾为先天之本、脾胃为后天之本，说的确实没错啊，人通过吃食物到胃里然后通过胃酸腐熟，腐熟以后再通过脾的运化转化为营养物质，供应身体使用消耗，肾主骨生髓，髓造血，所以我们的脾胃不好的话，就没有后天营养的供应，肾不好造血功能就变差了，所以气血两虚从根本上说就是脾肾出了问题导致的。 其次说下如何调理，脾胃一般就是用党参、白术、藿香、佩兰、砂仁、厚卜、陈皮补脾健胃、肾一般就是阴阳两补，通过熟地、女贞子、山萸肉补阴、通过菟丝子、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂补阳，再用当归、川芎、白芍补血活血，黄芪补气、肉桂引火归元，综合调理即可补充气血。当然由于每个人体质和病情程度不同，具体还要咨询当地中医师辩证治疗。 最后说下如何预防，肾怕虚，所以日常生活中不要纵欲过度，以免伤肾；脾怕湿，所以不要吃或者少吃寒凉食物，以免伤到脾阳，脾阳受伤以后，容易产生脾湿，脾湿以后运化无力，自然气血就不好。希望我的理解可以帮助到气血虚的患者，同时也可以关注我学习更多中医知识，后期会持续分享中医养生知识。 女性吃什么补气血最好最快？ 女性吃什么补气血最好最快? 目前没有明确的对女性补气血最快最好的食物，药物补气血应在医生指导下进行，可适当多吃山药、大枣、油菜、猪肝、黑芝麻、黑木耳、菠菜等食物。 气血不足是中医临床常见的一种证候类型，病人多表现为气短乏力、心悸、头目眩晕、失眠、自汗、舌淡、脉细无力等。目前没有明确的对女性补气血效果最快最好的食物，严重气血不足、影响正常生活的女性要及时到正规中医院接受治疗，通过中医药的治疗补益气血，不建议病人自行服用药物或寻求偏方补气血；食补可作为辅助治疗方式，或改善较轻的气血不足。女性补气血可多吃山药、大枣、猪肝、黑芝麻、熟地、当归、阿胶、油菜、黑木耳、菠菜、黄芪等药物或食物，还可适量吃一些药膳，如红枣莲子粥、薏米山药粥、羊肉大麦粥、猪肝粥、花生牛筋粥等。 本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核 点这里，查看医生回答详情
交通基本靠走通讯方式，保安基本靠狗，通讯基本靠吼。 古代消息闭塞，通讯是非常困难的。但是我们聪明的祖先却有很多种方法来通讯，除了基本的邮递以外，还有信鸽。我们来说一下这两种通讯方式。 邮递 中国古代邮驿有邮、置、遽、传、驲等不同名称，汉朝始称邮驿，元朝称站赤，明清两代通称驿站。自周朝起至清朝光绪二十二年建立大清邮政、清末裁驿归邮止，中国古代邮驿存在了约3000年。 说到邮驿，我们要说一下李自成。李自成就是一位邮政工作人员，就是因为朝廷要精简人员，把他给精简了。李自成一看我这工作做的好好的，每天勤勤恳恳的送信，怎么说减就把我给减了呢！好吧，你减我，我没饭吃那我就造反。李自成造反还真厉害，一路打进北京城，还做了那么几十天的皇帝呢！也许他是历史上唯一一个邮政员工造反成功并且还当过皇帝的人了。看来邮政行业是不能小看的，一不小心他就可能造反。并且有可能成功上位啊！！ 信鸽 其实我国在春秋战国时期就有喂养鸽子用于食用和观赏的记录。信鸽的历史有这么多年了，今天我们也在使用信鸽来传送信息呢！信鸽作为人类的朋友和平的象征，一直伴随着我们从古至今。它广泛的参与进了我们的军事，农业，战争，竞技比赛，还作为食物和观赏之用。 鸽子极其聪明，多年来一直陪伴着我们。至今仍然受到了人们的喜爱。 各种现代通信方式的特点和不足？ 在现代，关于通信我们平常所接触到的通信形式，无非就是三种，电话、短信、聊天工具。 而在这三种形式中目前最火的就是聊天工具，像qq,微信作为主流聊天软件，是火的不能再火。 那么是什么致使这些聊天工具火的不能再火的呢？其实我们仔细观察就不难发现，这些聊天工具已经具备了短信和电话这两种功能，特别是在短信方面。短信是需要一定时间发送的，而像现在的聊天工具，qq以及微信达到了瞬间发送信息的功能，比之短信功能不知道强大多少倍。 而且再看看QQ和微信所具备的视频通话功能以及支付功能，算是重要的不能再重要，所以说聊天工具(也就是qq和微信等工具)已经完全超越了电话和短信的相关功能。 不过聊天工具的功能虽然已经把电话和短信甩在了身后，但是电话和短信依旧不可或缺，因为现在的各种聊天工具所绑定的密保手机就是电话号码，所以聊天工具和电话以及短信都是相辅相成的。 所以不管当下通信各有什么优点或者缺点，只要不被淘汰，就会有它不被淘汰的道理，况且电话和短信在如今我们也是经常用到，他们被淘汰的可能性可以说是微乎其微。 只能说这些通信方式虽有各种优劣，但在如今并不会轻易被淘汰。而它们的优点以及缺点都是不足以致命的。
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐趋于衰退直至完全消失的一个过渡时期。国际上比较一致的认定标准为：更年期从正式绝经前10年左右开始女性肾气不足调养方法，到绝经后的10年结束，历时约20年。 当前我国女性平均绝经年龄为49岁，因此可以把我国女性更年期的年龄定为40～60岁。 众所周知，处于更年期的女性会出现一系列的生理和心理变化。但是许多人并不知道，调整饮食结构、注重膳食营养，能够缓解女性在更年期的诸多不适症状，帮助她们更加平稳地度过这一特殊时期。 控制好能量的摄入更年期是女性由中年进入老年的一个过渡时期，女性机体内的各项功能都开始减弱，再加上活动量减少，导致基础代谢普遍降低，更年期的女性们常常会出现身材臃肿走样的困扰。 所以，更年期女性要控制好能量的摄入，防止饮食不均衡而造成的中年“发福”。 餐餐都有蛋白质更年期女性卵巢功能退化，体内雌性激素降低，一些组织器官的功能也随之衰退。要尽量延缓这种退化，并维持其功能，更年期女性要保证餐餐都有蛋白质，并且大豆制品要天天吃。同时，为充分发挥蛋白质的生理功能，提高食物蛋白质的利用率，搭配的食物种类越多越好，每天的食材种类最好保证在12种以上。 保证ω-3不饱和脂肪酸的摄入更年期女性雌激素水平下降，导致身体调节血脂的作用减弱，往往会出现高血脂的状况。更年期女性在平常的饮食中要严格控油，并在控油的基础上选择富含ω-3不饱和脂肪酸的深海鱼或植物油。 预防骨质疏松 更年期女性体内的雌激素水平降低导致破骨细胞增多，进而引起钙的流失，容易引发骨质疏松等症状。更年期女性饮食上应摄取含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜等。 清淡饮食刺激性食物会加重更年期的特殊生理反应，更年期女性的饮食要尽量清淡，少盐、少油、少糖，同时禁烟、限酒，少饮浓咖啡。 作者：迎霞，国家三级公共营养师 衡膳学院王兴国营养特训班5期学员 中国营养学会会员
谢谢邀请女性肾气不足调养方法！女子素体属阴，生理特点有别于男子，妇女的生理、病理关系最大的是冲任督带。 其中冲为血海，月经的物质基础，女子以血为用，起于胞中，受先后天滋养。生理特点经、孕、产、乳均以血为本，所以日常调理肾脏中应以养精血兼助肾气，女人肾虚炖汤推荐乳鸽一只，熟地10克，阿胶8克，枸杞8克，肉桂5克，人参15克，大枣5枚，生姜3片。方中熟地填精益髓滋肾阴精血；阿胶生血促血运；肉桂温肾阳带诸药游走吸收；枸杞能平补肝肾，疏肝解郁；人参补元气，气能生血、摄血、运血；大枣调服醒脾阳；生姜升散暖胞宫，去寒气。此食疗供女性朋友参考，全汤药味不重，口感不错，大众能接受。 女性肾阳虚哪种方法进补为好？ 女性肾阳虚，治法和男性基本相同。不同的有两点。 1，女性，尽量不要食用鹿茸。此物有雄性激素作用，会导致男性化。 2，注意月经问题。补阳的药，不要损害正常月经。要同时考虑到调经。 肾虚的表现不一样，要根据症状选药。同样是补肾阳，张大妈和李太太，用的药不一样。 一，因为寒性的食物，或者寒性的药物，造成的肾阳虚，必然脾阳也虚。应该用附子理中汤加补肾的药。 二，因为性生活导致的肾阳虚，必然肾阴也虚。是阴损及阳。要阴阳并补，不可全用刚燥的药。用肾气丸，右归丸化裁。 有什么症状，用什么药。每一味药，都要审查，推敲，该用就用，不该用的，去掉。切不可执着于现成的方剂。吹嘘什么“经方”，“祖传秘方”，一定是庸医。 秋冬季节女人如何养肾补肾？ 别以为只有男人才会出现肾虚，其实女人同样也容易出现肾虚的症状。女人肾虚容易导致气血不足、长斑、失眠等症状。想要有效补肾，日常饮食和生活习惯是最为重要的 第一，饮食注意清淡，低盐，低脂，低嘌呤，高维生素，荤素搭配，营养均衡饮食原则为主，远离辛辣刺激，油腻油炸，动物内脏等食物。 第二，秋冬季节，气温下降较快，注意及时的保暖，避免发生感冒，诱发肾脏损伤。 第三，保持规律生活作息，不熬夜，不劳累，不久坐，适量运动等良好作息习惯。 第四，规律用药，发生任何疾病都要在医生的指导下进行服药，不可自己擅自根据症状购买药物服用。 第五，保持愉快的心情，开朗的性格，女孩子的脏器出现问题后，气色上很能明显的表现出来，所以日常要保持愉快的心情，及时释放不良情绪，避免对肾脏产生伤害。
有人听过男的气血不足吗心气不足怎么补最快？是不是很少，为什么中医很少说男的气血不足，都肾虚了？还是气血不足是女的专有名词？？？ 首先要明白气血是什么？其实大多数人，包括医生也不是很懂，反正见到，头昏，心慌，乏力，精气神差就是气血不足，就补气血，黄芪，党参，当归，熟地，阿胶，大枣等等，用上很多人会感觉有效，也有很大一部分人无效，或不持久，或者上火，发满闷。所以这种补气血法不是适用于每一个人，也就是说每个人都气血不足的不同。 气血，就是人体的物质，是维持身体运转的消费品。我们吃饭，喝水，都是在补充，所以不吃饭，不喝水就会“气血亏”，没力气，没精神，懒惰等。 中医认为气为阳，血为阴，但阴阳为一，互根互用。所以气血虽分为二，但也是一，就是维持机体的。 所以气血不足，也就不能维持机体的运作，乏力，心慌，出汗，怕冷，头昏，腰酸腿软，懒惰，面色白或淡，唇色浅，女性月经少，时间短等等。就是没营养了，不能给机体消耗了。 万恶的旧社会吃不饱穿不暖，说自己气血不足很正常，现在都21世纪了，都要全面奔小康了，这个肯定不是缺营养的问题了，所以不要老想着自己是不是虚了。哪有那么虚啊，即使虚，也不是大枣，黄芪，党参之类的补的，难道你家没油水？？？不现实吧，现在我看到的都是油水太过，都让我的病人少吃肉，多吃菜的，别摄入太多营养了，消化不了，不长肉就变垃圾了。 既然现在不缺少营养，为什么还那么多气血不足呢？我在临床中所见多是以下几种，或许不全面，抛砖引玉吧。言语比较粗糙，各位见谅哈。 1.作的。不正经吃饭，或者减肥吃水果，吃辣的吃凉的，造成脾胃弱寒，或者肝脾不和，吃的根本不能吸收，也就是化生不了气血。 2.气的。看啥都看不惯，生闷气，急躁，导致气机不畅，气都郁滞，肝郁则化火克脾。这个要调肝脾。 3.闲的。什么事都没有，不劳动，气血根本运行不出，不同于肝郁气滞，这个是长时间造成的，坚持跑一段时间步，啥病都没有了，也不虚了。 4.累的。这个比较少见，但也有，多为重体力劳动者，我这的多是工地干活的，建筑工人，多有心脏病，心胃能力不足，这个要养心气心血。 5.大病后。如手术，崩漏，其他原因大出血，等。气血恢复不过来，这个中医成为损伤元气，恢复起来也较慢。 6.小病没真正治好。这个比较多，好多病人都有说生了什么病之后，好像一直恢复不过来，且都不是什么大病，如感冒，咳嗽，拉肚子。咋治都不行，挺过去的。这个多有邪气内伏，得去分析治疗，比较难发现，因为多不被重视，而且医生不提，病人也想不起来。 7.大气下馅，也就是宗气虚。大气下陷是张锡纯的提法，就是胸膈之气不够了，这是主管气血外达的，她虚了也就表现气血不足，治疗可以考虑升陷汤，把气提起来补上去。 以上原因，仅供参考。 当然很多病人整体问题都不大，单纯的就是感觉气血不足，可以先调节饮食，劳逸结合，不能恢复再用药物治疗。 可以借鉴以下药物泡水或煮水，当然最好就医。 1.黄芪，当归，黄芪量大一些。 2.花生衣，大枣。 3.当归，白芍，川芎，熟地，党参，黄芪。 三个方都偏向补血，亦可加人参，红参，西洋参之类补气，上火的用西洋参，想增加火的用红参，人参也就是白参介于两者之间。 这些都是纯粹的补血补气的方，和上面介绍的不同，上面的为有因，有因则治因，不能单纯补气血了，得辩证论治。 再说为啥女的多气血不足，男的很少呢。这个还是习以为常的说法，男的也有。但男性一般多劳作，气血不足也要动，即加速了内脏虚，所以很多男性就诊时已经到了脏腑虚弱了，也就很少提气血不足了，即更重。而女性，多气郁，气血不畅则不能生发，表现的为不足。又女性有月经这个生理特点，要血气下行，下即出，出则易虚。所以造成了女性多气血不足的现象。 常吃人参真的可以补元气吗？ 人参生于山谷，故有地精，百草王之称，古代来源于战国之一韩国上党郡，因此被称为党参。后来因为东北人参质量上乘，东北参成了人参的主流，因此有了辽参。长白山野山参更加难得，功效更加突出，因此又有长白参之称。 使用人参，当属中国最先，早在《神农本草经》中就有对于人参功效的记载，可见中国人对于人参的认识远远早于《神农本草经》的成书年代。人参形状像人，以六年以上，根须不断者为佳。 人参大补元气，古来有之。人参不仅补元气，而且可以生津液，三分阳，七分阴。人在元气欲绝之时，人参可以挽回阳气与万一，而且津液为阴，但补气而不补液，元气无所依附，人参大补元气，可谓百草唯一，能补元气者唯人参一味药材。人参用于救济，当急火浓煎。因为人参性质易动，古人认为要用红线绑住参娃娃，不然就会跑向别处。 人参不仅可以补气生津，而且可以安神益智。人因心气不足，导致失眠多梦，记忆力下降，可以用人参但是这个功效虽好，却不是易得之物，价格远远超过了其他功效相同的药物。