来历五一劳动节的来历： 19世纪80年代，随着资本主义进入垄断阶段，美国无产阶级的队伍迅速壮大，出现了波澜壮阔的工人运动。 从1884年开始，美国先进的工人组织通过决议，要为实现“每天工作八小时”而战斗，并且决定展开广泛的斗争。 1886年5月1日，美国芝加哥等城市的35万工人举行大罢工和游行示威，迫使资本家接受了工人的要求。美国工人的这次大罢工取得了胜利。 1889年7月，由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行代表大会。从此，每年的这一天，世界各国的劳动人民都会举行活动以示庆祝。 意义： 劳动创造了财富，劳动创造了文明，劳动者是一切文明和财富的创造者, 劳动分脑力劳动与体力劳动，脑力劳动者总结了体力劳动的经验,体力劳动者实现了脑力劳动者的设想。五一国际劳动节的意义,应该让人民认识到这一点。尤其脑力劳动者更应该认识到劳动的意义。 扩展资料国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”，是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。 中国人民庆祝劳动节的活动可追溯至1918年，这一年，一些革命的知识分子在上海、苏州等地向群众散发介绍“五一”的传单。 1920年5月1日，北京、上海、广州等城市的工人群众走上街头举行了声势浩大的游行、集会。新中国成立后，我国于1949 年12月将“五一”定为法定的劳动节。 五一劳动节的来历及其意义？ 1、5.1劳动节的由来： 1877年，美国历史上第一次全国罢工开始了。工人阶级走向街头游行示威，向政府提出改善劳动与生活条件，要求缩短工时，实行八小时工作制。罢工不久，队伍日渐扩大，工会会员人数激增，各地工人也纷纷参加罢工运动。 在美国，工人们每天要劳动14至16个小时，有的甚至长达18个小时，但工资却很低。”沉重的阶级压迫激起了无产者巨大的愤怒。他们知道，要争取生存的条件，就只有团结起来，通过罢工运动与资本家作斗争。工人们提出的罢工口号，就是要求实行八小时工作制。 为纪念美国工人1886年5月1日的罢工运动，为推动整个世界工人阶级的斗争热情，就把这一天定为国际无产阶级的共同节日。每年5月1日，各国的工人阶级都举行大规模的示威游行，以争取自身的权利。 2、国际劳动节的意义： 在于劳动者通过斗争和不屈的奋斗精神，争取到了自己的合法权益，是人类文明民主的历史性进步。历史上，社会主义阵营尤其热衷于通过组织群众展示无产阶级的伟大力量和当前政府的内外方针、建设成就等等。 五一劳动节的来历是什么？？ 此节源于美国芝加哥城的工人大罢工。1886年5月1日，芝加哥的二十一万六千余名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工，经过艰苦的流血斗争，终于获得了胜利。为纪念这次伟大的工人运动，1889年7月第二国际宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。 1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益。从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝。中国人民庆祝劳动节的活动可追溯至1918年。是年，一些革命的知识分子在上海、苏州、杭州、汉口等地向群众散发介绍“五一”的传单。 1920年5月1日，北京、上海、广州、九江、唐山等各工业城市的工人群众浩浩荡荡地走向街市、举行了声势浩大的游行、集会，这就是中国历史上的第一个五一劳动节。放后，中央人民政府政务院于1949年12月将五月一日定为法定的劳动节，是日全国放假一天。 节日，举国欢庆，人们换上节日的盛装，兴高采烈地聚集在公园、剧院、广场，参加各种庆祝集会或文体娱乐活动，并对有突出贡献的劳动者进行表彰。 1886年5月1日芝加哥城的工人大罢工 5月1日，国际劳动节，它是全世界工人阶级斗争的历史纪念，每个国家都很重视它，尤其是美国、加拿大、南非。 事件起因是， 1880年美国工人游行集会要求8小时工作制。1884年，联邦贸易组织通过了一项解决方案，以立法的形式规定从1886年5月1日开始执行每日8小时工作制，但此后，工人们仍然被强迫每天工作10小时，12小时，甚至14小时，这使得该项立法明有实亡，而各地的联邦首脑对此却表示出十分冷淡和不友好的态度，于是一场为争取8小时工作的罢工开始了。 1886年4月，25万工人参加了五一劳动节游行示威活动。此项活动由非政府国际工人联合会组织，活动的中心在芝加哥，商人和政府对这次活动愈来愈表现出的革命性感到恐惧，当地商界首脑要求增加警察和军队的数量。芝加哥商业俱乐部购卖了2000美元的枪支用于警戒对付这次罢工，5月1日这次游行活动得到了芝加哥纺织工人、鞋工人、房屋装修工人的支持，5月3日，警察开始向罢工的人群开火，打死打伤四人，一些非政府人士号召第二天在haymarket广场集会抗议政府的暴力镇压。 这场集会的过程中没有发生什么事件，但在最后一位讲演者登上讲台时，天下起了雨，广场上只剩下几百人，180名警察进入广场疏散人群，这时一颗炸弹飞向警察中间，炸死一名，炸伤七名警察，警察立即向人群开火，打死一名打伤多名群众。 由于无法断定是谁扔的炸弹，这个事件成了攻击劳动节游行活动的把柄，警察查抄怀疑对象的家和办公室，有数百人在未指控下被逮捕，尤其是那些此次活动的领导者被袭击，8名芝加哥活动的积极倡导者被指控涉嫌广场炸弹事件和企图谋反，法庭在证据不足的情况下开庭审判，判决其中4人于1887年11月11日绞刑。 (另一名自杀于狱中，其它三名直到1893年才被释放)。 这场斗争虽然被镇压了，但其意义却十分深远，此后由于各国工人阶级的团结和不断斗争，终于赢得了8小时工作制和劳动节。1889年7月第二国际宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。 这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝。
2024年五一放假时间是2024年5月1日—5月5日，共5天五一高速免费几天。五一高速公路免费时间从节假日第一天00∶00开始，节假日最后一天24∶00结束。2012年7月24日，国务院下发《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》。《方案》规定，免费通行时间为春节、清明节、劳动节、国庆节等四个国家法定节假日，以及当年国务院办公厅文件确定的上述法定节假日连休日;免费通行车辆为行驶收费公路的7座以下(含7座)载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车;免费通行的收费公路范围为符合《公路法》和《收费公路管理条例》规定，经依法批准设置的收费公路(含收费桥梁和隧道)。
谢邀。只要心情好春天去哪玩，在哪里都是春天。 今年五一小长假，国家特意安排了五天，就是让国人在“大疫”当前未结束的情况下，好好在家里休息休息。五一假期，坚决支持政府部门的有关规定，不远走，不出省，不到疫情严重的地方去。我选择了在自己居住的城市周边玩一玩即可，只要家人，朋友，所有我爱的人，爱我的人，天天好心情，快乐始终伴随就行。我信心满满的安排好了假期活动：第一天，东湖边上野餐。已经实现，约朋友几家，在草地上一坐，喝点小酒，吹着海风，畅谈人生。第二天爬南山。第三天，游世博园。第四天，参观辽沈战役纪念馆。第五天，家中休息（打扫卫生）。 春天到了，你想好去哪里玩了吗？ 春天当然得去赏花，赏花就来这三个地方春天的三四月份，最适合的春天旅游便是去赏花，而赏花，这三个地方你一定不能错过。这三个赏花胜地便是贵州的毕节百里杜鹃、平坝樱花和盘州乌蒙大草原。 毕节百里杜鹃 百里杜鹃位于贵州省的西北部，毕节市中部。以杜鹃花的海洋而出名。是一座规模宏伟的天然花园。主要特色是有着大面积原生杜鹃林，杜鹃林带绵延百里，特别的壮观。 现在3月份，百里杜鹃也陆续绽放，正是观赏的好时候。 平坝樱花 平坝樱花位于贵州贵安新区，红枫湖湖畔，从省会贵阳只要40分钟的车程，便可达到。 平坝樱花园种植有50余万株6000余万亩的名贵樱花，堪称“贵州最佳樱花观赏区”。盛花期，千亩樱花绽放，实为壮观。 现在平坝樱花已经盛开，马上就进入盛开期，是三四月份赏花极不能错过的赏花去处。 盘州乌蒙大草原 盘州乌蒙大草原位于贵州盘州盘北，接壤云南。 乌蒙大草原属于乌蒙山国家地质公园的一部分，是西南地区海拔最高面积最大的高原草场之一。 乌蒙大草原有四万亩高原矮杜鹃。成片的矮杜鹃进遍布在乌蒙大草原的山头。相对与百里杜鹃，虽然都是杜鹃花，但是两者截然不同。 乌蒙大草原的杜鹃花属于高原矮杜鹃，成片在片头，也是及其壮观震撼，很重要的是便于游客贴近赏花，走进矮杜鹃丛林里拍照。对于拍照的游客，是一个大大的游客。 高原矮杜鹃在国内成片的很少，而乌蒙大草原集聚了4万亩，这是它最大的特色。对赏花游客来说，这是一处特别的赏花之地。
根据国务院发出的通知，2019年共有11天三倍工资五一加班3倍哪几天。其中元旦假期有1天，春节假期有3天，清明假期有1天，劳动节假期有1天，端午假期有1天，中秋假期有1天，以及国庆假期有3天 《劳动法》中对加班工资的规定如下： (一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬; (二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬; (三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。即平时晚上的加班费是本人日工资基数的150%，休息日是日工资基数的200%，国家法定休假日的日工资基数的300%。 因此，对于实行标准工时制的劳动者，如果在“五一”等法定节假日加班，加班费应当以不低于日工资基数的3倍支付加班工资。 日工资基数的计算方法为：月工资除以一个月计薪的天数，今年中国节假日调整后的月计薪天数为21.75天。 假如一个月薪为2175元的员工，他的日加班基数就是2175元除以21.75天即100元;如果企业安排他在5月1日加班，则应支付其不低于100元的3倍即300元的加班工资。 下面是法定节假日加班工资的计算公式: 法定节假日加班工资 = 加班工资基数÷21.75×天数×300% 法定节假日小时加班工资 =加班工资基数÷21.75÷8×小时数×300% 根据国务院发布的《全国年节及纪念日放假办法》(国务院令第270号)规定，我国法定节假日包括三类。 第一类是全体公民放假的节日(法定)，包括：新年(1月1日放假1天)、春节(农历除夕、正月初一、初二放假3天)、劳动节(5月1日放假1天)、国庆节(10月1日、2日、3日放假3天)清明节(放假1天)、端午节(放假一天)和中秋节(放假一天)。 第二类是部分公民放假的节日及纪念日，包括：妇女节(3月8日妇女放假半天)、青年节(5月4日14周岁以上的青年放假半天)、儿童节(6月1日13周岁以下的少年儿童放假1天)、中国人民解放军建军纪念日(8月1日现役军人放假半天)。 第三类是少数民族习惯的节日，具体节日由各少数民族聚居地区的地方人民政府，按照各该民族习惯，规定放假日期。根据国家有关规定，用人单位在除了全体公民放假的节日外的其他休假节日，也应当安排劳动者休假。
大家好，我是台北兰兰，今年是特殊的一年，五一就在眼前，因为疫情的关糸，我觉得还是先不要出远门跳伞哪里有。要说跳伞，我分享一个位在台湾很棒的景点：〖万里飞行跳伞〗，等疫情结束，可以来体验看看喽。 飞行跳伞位于新北市万里区北基社区上方空地，颇具知名度的飞行伞训练场，是适合飞行伞初学者的学习场地，由飞行伞基地放远眺望，前方是东海，右前方可见万里渔港，左前方则是翡翠湾海水浴场、当天气晴朗时，视线好、能见度高，所有周边风光均能尽收眼底。 第一次是跟家人一起到万里玩飞行伞，第一次的初体验总是紧张的，不过看到这里的风景优美，一切的紧张都忘光，而且看起来好像没有想像中的恐怖，看看好多人在玩喔。 前往万里飞行伞基地还能搭配游玩周边景点，有著名野柳地质公园，还有翡翠湾海水浴场、粗坑、磺嘴山生态保护区等，都是您邀游天际饱览高空美景之后，可以顺游的好去处。 人生就该意无反顾的冲一回，来台湾万里的天空翱翔吧！ 旅游带跳伞哪里好？大概多少钱？ 你好，我来尝试回答一下你的问题： 因为去年在新西兰皇后镇那惊心动魄的一跳，每每回想起来，心里都如触电一般。刺激，而难忘。如此特别、美好的经历，人生一定要有一次吧。 相对于国内新兴的跳伞运动，我个人更偏向国外已经成熟的跳伞体验。国外可以体验跳伞的地方有很多，除了体验那自由落体的几秒钟，我更在意的是脚下的风景，因此我推荐两个：迪拜的棕榈岛、新西兰的皇后镇。这两个地方都有着绝美的风景，看着照片就会觉得：此生无憾了！ 迪拜棕榈岛好像4000+人民币，而相对价格高昂的迪拜，新西兰皇后镇的3000人民币是我们这些工薪阶层咬咬牙能接受的。因为是一年前的事情，记忆还比较深刻，可以跟你说说跳伞的整个过程。 1.提前预定 我是出发前一个月在某猪订的，选择了最高的15000英寸，用了优惠券后是1754RMB，到了现场选购了最贵的一档：跳伞教练+专门摄影师一起拍摄视频和照片，包括送4GB NZONE定制U盘，内含两个摄影师的高清视频，以及40张来自两个摄影师的的数码照片，参考价格329纽币。跳伞+拍照总价格为3235RMB(人生难得几次这样的体验，回去吃了一个月的土也值了） 2.按预约的时间到达，等候 记得带上预约订单，门店有车送至跳伞现场，我们是直接自驾过去的。到前台出示预约单，选择拍照档次（现付或刷卡）工作人员会在你的手背上盖上编号的印章。观看跳伞视频，等待。 3.分批进入准备区，换衣服 每人随机配一名教练，根据身高体重帮你选好衣服，帽子。（女生头发绑后面）集体教授出舱门，下降时的身体动作。记住是双手高举往后仰，双腿弯曲往后，整个人呈“香蕉状”老外会说：“just like a banana” 我的随身摄影师会幽默地给你做一个小采访，问你从哪里来，此时有何感受，等等。 4.上飞机，起飞到指定高度 为了缓解大家的紧张情绪，教练们都非常幽默风趣，跟你开心拍照，讲笑话。说真的，当时也没觉得紧张，只是很期待。到了15000英寸，教练会让你吸氧，其实没什么必要，没觉得呼吸困难。 5.起跳，小心脏蹦得好快 我是最后一个上飞机的，所以第一个起跳。出舱门那一刻，有点紧张了，教练绑在你身后，数着一，二，三便压着你跳了出去，那一刻感觉心脏都快到嗓子眼了。还好，一秒钟后马上适应了，大概有50秒左右的自由落体时间，后面降到一定高度时，教练会打开降落伞，这时，可以飘在空中好好欣赏一下皇后镇的美景，蓝的透明的瓦卡蒂普湖，还有绵延的卓越山。仿佛整个地球都在你的脚下，这种感觉实在是太棒了，实在是妙不可言。 6.降落，换衣服，拿照片，U盘 降落的姿势是两脚伸直向前平放，教练会稳稳地让你落在草坪上，体验结束。换衣服，去前台取拍好的照片和视频，小房间有电脑，可以先打开来看一下，确定有没有拿错。 这样特别的体验，建议趁着年轻，身体好的时候一定去感受一下，保证会一辈子都记得，就算是拿来吹牛也是很厉害的哈，以上的介绍希望对你有帮助，有不明白的也可以Q我，有问必答哦。喜欢的话请给我一个小心心。谢谢了！
国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”(International Labor Day或者May Day)，是世界上大多数国家的劳动节五一的由来。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。 五一国际劳动节源于美国芝加哥城的工人大罢工。1886年5月1日，芝加哥的216816名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工，经过艰苦的流血斗争，终于获得了胜利。为纪念这次伟大的工人运动，1889年7月，在恩格斯组织召开的第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。 这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益。从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝，并公众放假。 中央人民政府政务院于1949年12月作出决定，将5月1日确定为劳动节。1989年后，国务院基本上每5年表彰一次全国劳动模范和先进工作者，每次表彰3000人左右。 2019年11月21日 ，《国务院办公厅关于2024年部分节假日安排的通知》发布，2024年5月1日至5日放假调休，共5天 。 2024年劳动节放假调休日期的具体安排 ，5月1日至5日放假调休，共5天。4月26日（星期日）、5月9日（星期六）上班。
1、5.1劳动节的由来五一的由来： 1877年，美国历史上第一次全国罢工开始了。工人阶级走向街头游行示威，向政府提出改善劳动与生活条件，要求缩短工时，实行八小时工作制。罢工不久，队伍日渐扩大，工会会员人数激增，各地工人也纷纷参加罢工运动。 在美国，工人们每天要劳动14至16个小时，有的甚至长达18个小时，但工资却很低。”沉重的阶级压迫激起了无产者巨大的愤怒。他们知道，要争取生存的条件，就只有团结起来，通过罢工运动与资本家作斗争。工人们提出的罢工口号，就是要求实行八小时工作制。 为纪念美国工人1886年5月1日的罢工运动，为推动整个世界工人阶级的斗争热情，就把这一天定为国际无产阶级的共同节日。每年5月1日，各国的工人阶级都举行大规模的示威游行，以争取自身的权利。 2、国际劳动节的意义： 在于劳动者通过斗争和不屈的奋斗精神，争取到了自己的合法权益，是人类文明民主的历史性进步。历史上，社会主义阵营尤其热衷于通过组织群众展示无产阶级的伟大力量和当前政府的内外方针、建设成就等等。 五一国际劳动节的来历和意义？ 来历： 19世纪80年代，随着资本主义进入垄断阶段，美国无产阶级的队伍迅速壮大，出现了波澜壮阔的工人运动。 从1884年开始，美国先进的工人组织通过决议，要为实现“每天工作八小时”而战斗，并且决定展开广泛的斗争。 1886年5月1日，美国芝加哥等城市的35万工人举行大罢工和游行示威，迫使资本家接受了工人的要求。美国工人的这次大罢工取得了胜利。 1889年7月，由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行代表大会。从此，每年的这一天，世界各国的劳动人民都会举行活动以示庆祝。 意义： 劳动创造了财富，劳动创造了文明，劳动者是一切文明和财富的创造者, 劳动分脑力劳动与体力劳动，脑力劳动者总结了体力劳动的经验,体力劳动者实现了脑力劳动者的设想。五一国际劳动节的意义,应该让人民认识到这一点。尤其脑力劳动者更应该认识到劳动的意义。 扩展资料国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”，是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。 中国人民庆祝劳动节的活动可追溯至1918年，这一年，一些革命的知识分子在上海、苏州等地向群众散发介绍“五一”的传单。 1920年5月1日，北京、上海、广州等城市的工人群众走上街头举行了声势浩大的游行、集会。新中国成立后，我国于1949 年12月将“五一”定为法定的劳动节。 五一节有怎样的来历和意义？ 五一国际劳动节，也称国际劳动节或劳动节，这也是世界上大多数国家的劳动节。它起源于1886年5月1日美国芝加哥城的一次工人大罢工。 十八世纪末，美国和欧洲一些国家，为了刺激经济的高速发展，采取增加劳动时间和劳动强度的办法残酷地剥削、榨取工人更多的剩余价值。 在美国，工人们每天要劳动14至16个小时，有的甚至长达18个小时，工资却很低。沉重的阶级压迫激起了这些工人无产者的巨大愤怒。 在1884年10月，美国和加拿大的八个国际性和全国性工人团体，在美国芝加哥举行了一个集会，决定于1886年5月1日举行总罢工。这一天美国2万多个企业的35万工人停工上街，举行了声势浩大的示威游行，不同肤色，不同工种的工人都加入了总罢工，迫使资本家实施八小时工作制，罢工使美国的主要工业部门处于瘫痪状态。 为纪念这次伟大的工人运动，1889年7月，恩格斯在组织召开第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为“国际劳动节”。从此，世界各国的劳动人民每年这一天都要集会、游行，以示庆祝。 我国庆祝劳动节的活动在1918年就有，当时是一些革命的知识分子在上海、苏州、杭州、汉口等地向群众散发介绍“五一”的传单。而将5月1日确定为我国“五一劳动节”的，是中央人民政府政务院在1949年12月作出的决定，并且从1989年开始，国务院每5年表彰一次全国劳动模范和先进工作者，每次表彰达3000人左右，而且法定休假3天以示庆祝。
1天五一休息几天。 法定假日： 法定节假日是指根据各国、各民族的风俗习惯或纪念要求，由国家法律统一规定的用以进行庆祝及度假的休息时间。法定节假日制度是国家政治、经济、文化制度的重要反映，涉及经济社会的多个方面，涉及广大人民群众的切身利益。 相关节日假期： （一）元旦，放假1天（每年1月1日） （二）春节，放假3天（农历正月初一、初二、初三） （三）清明节，放假1天（农历清明当日 ） （四）劳动节，放假1天 （五）端午节，放假1天 （六）中秋节，放假1天 （七）国庆节，放假3天（10月1日、2日、3日） 中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国的四大传统节日。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日2007年12月14日新修订的《全国年节及纪念日放假办法》将清明、端午和中秋三大传统节日正式列入全民法定公休节日，自2008年开始共有七大全民法定公休节日，分别为元旦、春节、清明、端午、劳动节、中秋和国庆节，全民公休节日的假期通过调整双休日来集中休假，休假时段每年由国务院发布。地方性节日、少数民族传统节日、其他特定群体的节日限于特定群体或局部地区。
又到“五一”小长假，亲朋欢聚，往往情绪兴奋，加之外出游玩，饮食卫生难以保障，让细菌有机可乘。这时又是高血压、心脑血管等疾病好发的时候。因此，节日期间需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意饮食同时，要注意睡眠和常规服药，不可因一时尽兴而留下病患。 饮食不宜油腻 虽然只有三天短假，但对于忙碌的上班族而言，这个假期同样珍贵。“宅家”休息也好，外出游玩也罢，切记不能在饮食上放纵。想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太饱，少吃太油腻的食物。 如果外出游玩或聚餐，饮食尽量清淡，每餐注意荤素搭配。油炸食物热量很高，要控制，尽量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要，这时人体的新陈代谢下降，能量消耗减少，如果摄入的能量大于消耗的，就会变成脂肪囤积起来。因此，晚餐的热量以不超过全天总热量的30%为好。蔬菜和藻类都是低热量高纤维食品，用清淡少油的方式烹调，可以放心地吃。另外，“五一”期间天气逐渐升高，有些可能会出现食欲消退的情况，食欲不振其实跟身体有很大关系，体湿体寒者食欲往往比较“消极”，最好用南瓜、苍术、茯苓、薏苡仁、厚朴等熬汤，可以起到祛湿健脾、养心安神的效果。 零食不宜当主食 “五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助兴，少则当解馋打发时间，多则当成主食。不管怎样，零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不少人工成分，另一方面是零食热量高，如果以其替代主食，对身体有百害无一利。 如果不是真的饿，拼命吃零食的现象往往是情绪化饮食或食物依赖症的表现。零食可以吃，但注意选择吃什么，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶也是不错的选择。另外要控制零食的量，放在身边的零食最好限量，将零食放在不太容易拿到的地方，这样也可以减少零食的摄入。 喝酒要适量 节假日期间，很多人都会碰到这种问题，不喝酒会觉得很难融入气氛，但喝上之后就一发不可收拾。为了身体，喝酒一定要适量。 比如你可以告诉大家你正在慢慢地戒酒，而且让大家监督你，或者在喝酒之前多吃点主食和蔬菜，这样可以延缓酒精进入血液的时间，身体会舒服很多。另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精浓度，还能保肝。 特殊人群节制饮食 节假日期间，饮食上的一度放纵，往往让一些特殊患者疾病复发，这些特殊人群必须特别注意自身的饮食安全。如老人由于咀嚼及消化能力较弱，如果吃得不舒服就可能患病，应选择较软或已切碎的食物帮助进食及消化。孩子饮食会无节制，尤其是吃很多小零食，而许多儿童零食中添加了非食品级的色素、香味剂、防腐剂、保脆剂、发色剂、护色剂等，家长必须严格控制。 吃多了热量高的食物，一定要多搭配点绿叶蔬菜。以往的情况是，每逢节后最容易出现“肝火旺”的问题。这时候人总容易昏昏欲睡，脾气急躁，而且吃东西口味也特别重。由于肝开窍于目，这类人眼睛的分泌物也比较多。中医认为绿色入肝，这时候应该多补充点绿叶蔬菜，建议一天不少于4种。 因此，特殊人群要注意饮食的科学性、合理性，避免病情加重。面对丰盛菜肴，不可多吃肉、少吃饭，也不可毫无顾忌地进食。有的糖尿病人认为肉是蛋白质，饭是多糖，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，三大营养物质（糖、蛋白质、脂肪）的摄入有它们各自的比例，摄入比例不当，也会引起营养不良，引起血糖的波动。相反，如果每天进食主食较少，会引起饥饿性酮症。主食的选用应注意粗细粮搭配，提倡适当多吃粗粮。还有酒、浓茶、咖啡等刺激性强的食物也应有所控制。 上班人群合理营养 // 尽管“五一”小假期成了许多工薪族期盼的节日，但对于特殊行业，如服务业、交通业的工作人员而言，节假日仍要奋战在一线。这时候，饮食营养也是不可忽视的。这时候还是应该注意劳逸结合。 食疗是最好的进补方法，上班的人可以根据自己的体质适当进补，以增强体质，并通过合理的膳食调配来提高免疫力。加班族可以多喝苹果生鱼汤、枸杞猪肝汤、洋参猪血豆芽汤等补充营养，另外可多吃些含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等，以维持正常的视觉。最好不要熬夜，如果节假日的工作任务不急的话，可以合理分配一下休息时间，适度腾出时间休息，紧绷的弦也要有放松的时候。
五一小长假，约上好友一起赏风景、吃大餐实在是不亦乐乎。但是，在大家享受美食的同时也应该注意自己的身体健康，因为现代生活中肥胖、三高等状态都与饮食有着莫大的关系。那么既要享受“吃喝玩乐”，又想吃出健康，我们应该怎么吃呢？ 首先，要注意营养膳食均衡。由于中国有八大菜系，N种烹饪方法，任何一样食材都可以做出美味的菜肴，所以平时选择食材不要太挑，尽量采取多种类混搭法。同时，大家应适当摄取碳水化合物，作为一种必需营养素，碳水化合物是为人的大脑和心肌提供能量的，为了避免脏器的代谢收到影响，饮食中要保证一定含量的碳水化合物。 其次，饮食注意调理脾胃功能。消瘦者脾胃（消化）功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也难以吸收到营养。出现脾胃功能可以多吃一些莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚（小肠）、山药排骨等，有补脾健胃的功效。 // 再次，保证一日三餐应定时定量。用餐要确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，达到食品种类丰富，营养摄取均衡的效果。而定时进餐能够帮助肠胃养成正常运作的好习惯，且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量。如果两餐之间有饥饿感可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担。 最后，进食习惯很重要。进食要专心，不能一边玩手机、看电视一边吃东西。因为一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担。此外，不进食生冷食物及隔夜的食物也是健康的明智之举。 饮食小编提醒：五一小长假到来，大家在享受美食的同时注意用餐 营养搭配以及保证饮食习惯正常，这样才能够享受假期，让自己的身体充满无限动力。
刚刚过去的五一假期，大家过得如何？有没有出去好好happy一下？都说民以食为天，我们看看五一假期大家都吃得怎么样。 数据显示，五一前三天，某电商平台夜宵线下支付金额环比增长447%。五一前3天北京吃掉了33万串烧烤，上海吃掉了24万只小龙虾，武汉吃掉22万川烤串。看来，真是烧烤能顶半边天。什么事一顿烧烤不能解决，实在不行的话，那就两顿。 虽然吃货们都非常喜欢烧烤，但烧烤吃多了容易对身体产生负担。今天我们聊聊如何吃烧烤才能更健康。 健康吃烧烤，注意这三点 荤素搭配 多数情况下，吃烧烤都是以荤菜为主。烤鸡翅、烤鸡腿、烤羊肉、烤牛肉、烤腰子等都是肉菜，吃完肉之后基本上也吃不下其他东西了。想烧烤吃得健康，荤素搭配要合理，这样比较健康。 更何况万物皆可烤，蔬菜烤起来也是很不错的，比如烤茄子、烤韭菜、烤土豆。烧烤时，建议荤素搭配比例为7：3，这样的搭配比较健康。 焖烤为佳 烧烤食物最大的危害在于制作时会产生致癌物质。目前，大部分烧烤都是明火烧烤。肉烧烤过程中油脂滴在炭火上，会产生一类致癌物苯并芘并附着于食物表面，或者弥漫于烧烤烟雾中。 如果长期食用烧烤食品，或长期吸入这类被污染的气体，可增加患癌的几率和风险。建议还是改明火烧烤，为焖烤为佳，两者口感上差距不大，焖烤还可以更多地保留食物的营养。当然，电烤也是可以考虑的。 烤糊别吃 烤焦的食物中含有色氨酸焦黑后的产物色氨酸P1和色氨酸P2，属于有可能致癌的物质。若烧烤烤糊，建议把糊的部分切掉再食用，或者重新烤一串。 最后提醒一句，虽然大家都爱说没什么事情是一顿烧烤解决不了的，但是还是不建议长期经常吃烧烤。除了吃烧烤，还有奶茶、小龙虾、花甲等可以吃。 // 烧烤，健康地吃更好。扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。
身体和心灵总得有一个在路上，或许你始终日复一日在城市的急流中步履匆忙，或许你早已忘记去看看一棵树怎样生长，一条河水怎样流淌。来乌镇吧，扔掉那些琐碎，做一个安全舒适的休闲人。 五一假期不失为一个好时机，乌镇早已经为你做好了各项准备，从疫情防控到车位布置，从人流控制到重新安排的特色小吃，保证满足你对梦里的江南小镇的所有期待。 琳琅满目 旧时小吃街重新营业 旧时的乌镇，每当节假日，人们就会聚拢到一起集会，久而久之，当地就形成了特定的小集市。长长的老街上，一字排开多辆小吃车，各种江南特色美食琳琅满目，在小吃车上散发着诱人的香气，让人不禁停留驻足一探究竟。 自恢复开园以来，乌镇重现旧时小吃街，推出多种经典小吃，让来到乌镇的人们感受旧时风味。刚出锅的油条粑粑热辣脆口，豇豆鲜笋饼把整个春天的味道都包裹了进来，据悉，这些美食都是乌镇大厨们根据本地传统美食特性，结合新式做法，研制而成，口味在融合古法的基础上，更适合当代人食用。 逛逛老街，拿上几份小吃，和一起游玩的人谈笑赏景，品尝着乌镇的特色美味，这个春天，好不乐哉！ 周密布置 新增690余私家车位 随着国内疫情逐渐稳定，今年的出游对比往年呈现一个新的特点：“即兴”旅游，周边自驾游成为了多数人的选择。 为解决游客“停车难”的问题，景区启用新建四层停车楼，预计可增加690余个车位，总计将会有1600余个的车位投入使用。 因为疫情的影响，这个五一节出游想必大家都在思考：怎么样才能玩得尽兴又让自己安心？对此，乌镇景区也早早做好了各项准备。 在坚持“将最大的善意释放给每一个游客”服务理念的同时 ，景区又综合当下出行要点，提前进行周密布置，切实做好做全做细“五一”小长假各类接待预案，防止经验主义。 五一期间，景区依旧实行严格的人流管控制度，日最高承载量与瞬时最大承载量均不超过核定值的30%。同时，景区实行预约实名制购票和预订酒店，游客需凭本人身份证在景区官方平台预订。 入园时，游客需手持本人身份证、绿色“嘉健码”以及成功预订的信息，经景区工作人员核定并测试体温正常后方可进入。多项措施并举，保障游客安心、玩得舒心！ 舒心安心 全程无接触式防护 考虑到人工检查健康码和测量体温的效率低、风险大，乌镇景区特增设信息化防疫的“智慧护卫”体系：“健康ETC”和人体测温仪。整个入园游客识别、防控的过程均由信息化系统自动完成，大大减少了人工近距离测量风险，同时提高了检测的效率，降低了交叉感染的风险。 保障游客的同时，景区对所有上岗员工加强审查，保证全员“绿码”复工，也配备了护目镜、口罩、一次性手套、免洗洗手液等一系列防疫用品。 每一位游客从入园办理住宿、用餐到游玩，乌镇景区全程“无接触”游览，保证游客玩得舒心、安心。 梦入江南 乘船看璀璨夜景 没有看过乌镇的夜景，就不算来过乌镇。河面上微波粼粼，将岸上的美景倒映其中，灵动迷人。随心择一处窗口倚靠，静静欣赏这令人迷醉的江南水乡，心里尽是柔情。 经过多月的提升修炼，恢复开园的乌镇西栅景区夜景更加璀璨芳华，乘船游行其中，仿若穿越旧时风貌，体会生活最纯真的意味。 夜游乌镇，可以选择乘坐摇橹船和步行老街两种形式。两种方式花费时间不同，所看的景色也大为不同。 向着夏日，乌镇的昼越来越长，每到夜晚，两岸灯光一亮，时光缓缓流转，在各大码头乘上一艘摇橹船，在江南的夜色里慢慢流淌。船路过一个又一个桥洞，跟着夜一起沉浸下来。 如果是采用步行的方式，和亲朋好友走在老街上，两边建筑中透露着的莹莹灯光，朦胧梦幻，一脚踏入人影憧憧的江南一梦中。 不管是选择哪种路线，都能享受到乌镇不一样的夜色。 省心省力 五一特色套餐全新上线 这个五一节，乌镇推出多种套餐选购，不管是亲子还是夫妻，都可以找到适合自己的套餐。目前乌镇已开放大部分室外游览区域，预订相关套餐更会赠送防疫小礼包一份，内含湿巾、口罩，大大筷2双。 在经历了一个漫长的冬季蛰伏，来一场自由自在的心灵之旅，乌镇应该是最适合的地方了。登录乌镇官方预订网站www.ewuzhen.com挑选套餐，省心省力，关注乌镇各大官方平台，还可以看到景区不间断推出相关直播，在家也可以了解乌镇景区防疫内容及乌镇美景。 位于西栅景区北侧500米的乌村，活动也同样精彩纷呈：5月1日当天乌村倾情推出游园会——乌村食里桃林·篝火全羊party，田野上放风筝，草坪运动会，夜晚再一起加入超嗨的乌村全羊烧烤趴，还有最具乌村特色的篝火晚会，精彩不断。 青砖碧瓦，舟楫往来，心中的江南小镇情结终于可以映衬到现实的乌镇，乌镇是静的，河水是动的，虽不言不语，却能令众人沉醉。
5月1日是什么节日？每年的五月一日是五一国际劳动节，国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”（International Labor Day或者May Day），全世界无产阶级劳动人民共同的节日。国家规定每年“五一”劳动节为法定节假日，并允许周末调休，共放假3天。 5月1日是什么节日？五一国际劳动节的由来和意义 五一国际劳动节的来源 五一国际劳动节是世界上大多数国家的劳动节。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。 五一国际劳动节源于美国芝加哥城的工人大罢工。1886年5月1日，芝加哥的216816名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工，经过艰苦的流血斗争，终于获得了胜利。为纪念这次伟大的工人运动，1889年7月，在恩格斯组织召开的第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。 这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益。从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝，并公众放假。 五一国际劳动节的来历 当时，美国和欧洲等许多国家，逐步由资本主义发展到帝国主义阶段，为了刺激经济的高速发展，榨取更多的剩余价值，以维护这个高速运转的资本主义机器，资本家不断采取增加劳动时间和劳动强度的办法来残酷地剥削工人。 在美国，工人们每天要劳动14至16个小时，有的甚至长达18个小时，但工资却很低。马萨诸塞州一个鞋厂的监工曾经说过这样的话：“让一个身强力壮体格健全的18岁小伙子，在这里的任何一架机器旁边工作，我能够使他在22岁时头发变成灰白。”沉重的阶级压迫激起了无产者巨大的愤怒。他们知道，要争取生存的条件，就只有团结起来，通过罢工运动与资本家作斗争。工人们提出的罢工口号，就是要求实行八小时工作制。 1877年，美国历史上第一次全国罢工开始了。工人阶级走向街头游行示威，向政府提出改善劳动与生活条件，要求缩短工时，实行八小时工作制。罢工不久，队伍日渐扩大，工会会员人数激增，各地工人也纷纷参加了罢工运动。 在工人运动的强大压力下，美国国会虽然被迫制定了八小时工作制的法律。但是，狠毒的资本家根本不予理睬，这项法律只不过是一纸空文，工人们仍然是生活在水深火热之中，倍受资本家的折磨。忍无可忍的工人们决定将这场 芝加哥工人大罢工争取生存权利的斗争，推向一个新的高潮，准备举行更大规模的罢工运动。 1884年10月，美国和加拿大的八个国际性和全国性工人团体，在美国芝加哥举行一个集会，决定于1886年5月1日举行总罢工，迫使资本家实施八小时工作制。这一天终于来到了。5月1日，美国2万多个企业的35万工人停工上街，举行了声势浩大的示威游行，各种肤色，各个工种的工人一齐进行总罢工。仅芝加哥一个城市，就有4．5万名工人涌上街头。这下，美国的主要工业部门处于瘫痪状态，火车变成了僵蛇，商店更是鸦雀无声，所有的仓库也都关门并贴上封条。当时在罢工工人中流行着一首“八小时之歌”，歌中唱道： “我们要把世界变个样，我们厌倦了白白的辛劳，光得到仅能糊口的工饷，从没有时间让我们去思考。我们要闻闻花香，我们要晒晒太阳，我们相信：上帝只允许八小时工作日。我们从船坞、车间和工厂，召集了我们的队伍，争取八小时工作，八小时休息，八小时归自己！” 激昂的歌声唱出了工人的心声，唱出了全世界无产者的共同愿望，也感染了广大的群众，他们纷纷声援工人的罢工运动，将罢工运动推向新的高潮。罢工运动所表现的巨大力量使政府当局和资本家极为恐慌，他们不甘心答应工人的条件，便露出他们狰狞的一面。5月3日，芝加哥政府当局终于撕下了“民主”的假面具，用暴力镇压工人。他们组织罢工破坏者在警察的保护下混进工人的罢工队伍，故意制造混乱，以此为借口，芝加哥工人大罢工当场开枪打死六个工人。这一暴行，激起了全市工人的极大愤慨，他们决心为死难的工人兄弟们报仇！ 此项活动由非政府国际工人联合会组织，活动的中心在芝加哥，商人和政府对这次活动愈来愈表现出的革命性感到恐惧，当地商界首脑要求增加警察和军队的数量。芝加哥商业俱乐部购买了2000美元的枪支用于警戒对付这次罢工，5月1日这次游行活动得到了芝加哥纺织工人、鞋工人、房屋装修工人很大的支持，5月3日，警察开始向罢工的人群开火，打死打伤四人，一些非政府人士号召第二天在广场集会严重抗议政府的暴力镇压。 这场集会的过程中没有发生什么事件，但在最后一位演讲者登上讲台时，天下起了雨，广场上只剩下几百人，180名警察进入广场疏散人群，这时一颗炸弹飞向警察中间，炸死一名，炸伤七名警察，警察立即向人群开火，打死一名打伤多名群众。 由于无法断定是谁扔的炸弹，这个事件成了攻击劳动节游行活动的把柄，警察查抄怀疑对象的家和办公室，有数百人在未指控下被逮捕，尤其是那些此次活动的领导者被袭击，8名芝加哥活动的积极倡导者被指控涉嫌广场炸弹事件和企图谋反，法庭在证据不足的情况下开庭审判，判决其中4人于1887年11月11日绞刑。（另一名自杀于狱中，其它三名直到1893年才被释放）。 本文分页导航 第1页：五一国际劳动节的来历 第2页：在中国五一劳动节的节日起源 世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全 1月 元旦节（1月1日） 黑人日 ( 1月第一个星期日） 日记情人节（1月14日） 国际海关日 ( 1月26日） 国际大屠杀纪念日（1月27日） 国际麻风日（1月最后一个星期日） 小寒节气（1月5-7日交节） 大寒节气（1月20-21日交节） 2月 世界湿地日（2月2日） 国际气象节（2月10日） 情人节（2月14日） 国际母语日（2月21日） 反殖民主义斗争日（2月21日） 立春节气（2月3-5日交节） 雨水节气（2月18-20日交节） 世界居住条件调查日（2月最后一天） 3月 国际海豹日（3月1日） 全国爱耳日（3月3日） 青年志愿者服务日（3月5日） 世界青光眼日（3月6日） 国际妇女节（3月8日） 保护母亲河日（3月9日） 中国植树节（3月12日） 白色情人节（3月14日） 国际警察日（3月14日） 世界消费者权益日（3月15日） 国际航海日（3月17日） 世界森林日（3月21日） 世界儿歌日（3月21日） 国际消除种族歧视日（3月21日） 世界睡 眠日（3月21日） 世界水日（3月22日） 世界气象日（3月23日） 世界防治结核病日（3月24日） 世界戏剧日（3月27日） 复活节（春分月圆之后第一个星期日） 惊蛰节气（3月5-7日交节） 春分节气（3月20-22日交节） 4月 愚人节（4.1） 国际儿童图书日（4.2） 世界自闭症日（4.2） 巴勒斯坦儿童日（4.5） 反思卢旺达大屠杀国际日（4.7） 世界高血压日（4.7） 世界卫生日（4.7） 非洲环境保护日（4.10） 世界帕金森病日（4.11） 世界社会工作日（4.15） 非洲自由日（4.15） 世界血友病日（4.17） 国际古迹遗址日（4.18） 世界地球日（4.22） 世界法律日（4.22） 世界读书日（4.23） 世界防治疟疾日（4.25） 世界知识产权日（4.26） 世界安全生产与健 康日（4.28） 化学战受害者纪念日（4.29） 全国交通安全反思日（4.30） 全球青年服务日（4月的第2或第3个周末） 潍坊国际风筝节（4月20日至25日） 国际秘书节（4月的最后一周星期三） 世界儿童日（4月的第四个星期日） 世界航天节（4.12） 谷雨节气（4月19日-21日交节） 清明节气（4月4-6日交节） 5月 五一国际劳动节（5.1） 世界新闻自由日（5.3） 五四青年节（5.4） 世界防治哮喘日（5月的第一个周二） 世界微笑日（5.8） 世界红十字日（5.8） 战胜德国法西斯纪念日（5.9） 国际护士节（5.12） 玫瑰情人节（5.14） 母亲节（5月的第二个星期日） 碘缺乏病防治日（5.15） 国际家庭日（5.15） 世界电信日（5.17） 国际博物馆日（5.18） 世界计量日（5.20） 网络情人节（5.20） 全国学生营 养日（5.20） 世界文化发展日（5.21） 国际生物多样性日（5.22） 全国助残日（5月的第三个星期日） 非洲解放日（5.25） 世界向人体条件挑战日（5.26） 国际维和人员日（5.29） 世界无烟日（5.31） 立夏节气（5月5-7日交节） 小满节气（5月20-22日交节） 6月 六一国际儿童节（6.1） 世界牛奶日（6.1） 世界环境日（6.5） 全国爱眼日（6.6） 世界海洋日（6.8） 中国人口日（6.11） 世界无童工日（6.12） 世界献血日（6.14） 世界防治荒漠化和干旱日（6.17） 世界难民日（6.20） 父亲节（6月的第3个星期日） 奥林匹克日（6.23） 世界手球日（6.23） 全国土地日（6.25） 国际禁毒日（6.26） 联合国宪章日（6.26） 全国科普行动日（6.29） 世界青年联欢节（6.30） 芒种节气（6月5-7日交节） 夏至节气（6月21-22日交节） 7月 中国共产党诞辰（7.1） 香港回归纪念日（7.1） 国际建筑日（7.1） 国际体育记者日（7.2） 美国独立日（7.4） 国际接吻日（7.6） 国际合作节（7月的第一个星期六） 世界过敏性疾病日（7.8） 中国航海日（7.11） 世界人口日（7.11） 银色情人节（7.14） 国际冰壶日（7.16） 曼德拉国际日（7.18） 人类月球日（7.20） 世界语创立日（7.26） 世界肝炎日（7.28） 第一次世界大战（7.28） 非洲妇女日（7.30） 小暑节气（7月6-8日交节） 大暑节气（7月22-24日交节） 8月 八一建军节（8.1） 爸爸节（8.8） 全民健身日（8.8） 世界土著人民国际日（8.9） 国际青年日（8.12） 国际左撇子日（8.13） 绿色情人节（8.14） 日本正式宣布无条件投降日（8.15） 世界人道主义日（8.19） 废除奴隶贸易国际纪念日（8.23） 纳米比亚日（8.26） 全国律师咨询日（8.26） 立秋节气（8月7-9日交节） 处暑节气（8月22-24日交节） 9月 中国抗日战争胜利纪念日（9.3） 国际扫盲日 （9.8） 国际新闻工作者团结日（9.8） 中国教师节（9.10） 世界预防自杀日（9.10） 世界清洁地球日（9.14） 相片情人节（9.14） 国际民族日（9.15） 国际臭氧层保护日（9.16） 全国爱牙日（9.20） 国际和平日（9.21） 世界老年痴呆日（9.21） 全民国防教育日（9月第三个星期六） 世界无车日（9.22） 世界避孕日（9.26） 世界旅游日（9.27） 国际翻译日（9.30） 国际聋人日（9月第四个星期日） 世界心脏日（9月最后一个星期日） 世界海事日（9月的最后一周） 白露节气（9月7-9日交节） 秋分节气（9月22-24日交节） 10月 十一国庆节（10.1） 国际音乐节（10.1） 国际老年人日（10.1） 国际和平与民主自由斗争日（10.2） 国际非暴力日（10.2） 世界动物日（10.4） 世界空间周（10月4－10日） 世界住房日（10月的第一个星期一） 世界教师日（10.5） 全国高血压日（10.8） 中国航天日（10.8） 世界视力日（10月的第二个星期四） 世界邮政日（10.9） 世界居室卫生日（10.10） 世界精神卫生日（10.10） 国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三） 世界镇痛日（10.11） 世界60亿人口日（10.12） 世界关节炎日（10.12） 世界保健日（10.13） 国际标准时间日（10.13） 中国少年先锋队建队日（10.13） 世界标准日（10.14） 葡萄酒情人节（10.14） 全球洗手日（10.15） 国际盲人节（10.15） 世界农村妇女日（10.15） 世界粮食日（10.16） 世界消除贫困日（10.17） 世界厨师日（10.20） 世界骨质疏松日（10.20） 世界统计日（10.20） 世界传统医药日（10.22） 联合国日（10.24） 世界发展信息日（10.24） 环卫工人节（10.26） 世界男性健 康日（10.28） 世界卒中日（10.29） 世界勤俭日（10.31） 万圣节前夜（10.31） 寒露节气（10月8-9日交节） 霜降节气（10月23-24日交节） 11月 中国记者节（11.8） 全国消防日（11.9） 吉尼斯世界纪录日（11.9） 世界青年节（11.10） 光棍节（11.11） 联合国糖尿病日（11.14） 电影情人节（11.14） 国际宽容日（11.16） 国际大学生节（11.17） 世界厕所日（11.19） 非洲工业化日（11.20） 世界电视日（11.21） 世界问候日（11.21） 消除对妇女的暴力日（11.25） 国际声援巴勒斯坦人民日（11.29） 美国感恩节（11月的第四个星期四） 立冬节气（11月7-8日交节） 小雪节气（11月22-23日交节） 12月 世界艾滋病日（12.1） 废除奴隶制国际日（12.2） 全国交通安全日（12.2） 国际残疾人日（12.3） 全国法制宣传日（12.4） 国际志愿人员日（12.5） 国际民航日（12.7） 世界足球日（12.9） 国际反腐败日（12.9） 国际儿童电视广播日（12月第二个星期日） 世界人权日（12.10） 拥抱情人节（12.14） 世界强化免疫日（12.15） 国际移徙者日（12.18） 南南合作日（12.19） 澳门回归纪念日（12.20） 国际篮球日（12.21） 平安夜（12.24） 圣诞节（12.25） 大雪节气（12月6-8日交节） 冬至节气（12月21-23日交节） 传统(农历)节日 农历 除夕（腊月的最后一天） 春节（农历一月一日） 元宵节（农历一月十五日） 清明节（春分后十五日） 端午节（农历五月初五） 七夕节（农历七月初七） 腊八节（农历腊月初八） 中秋节（农历八月十五日） 重阳节（农历九月九日）
五一节假后如何摆脱“节后综合症”？ 五一节假后如何摆脱“节后综合症”？ 工作不快乐，怎么办？ 昨天还在悠闲的玩乐，和亲人、朋友欢聚，或者逛街采购打发时间，今天就又要投入到忙碌的工作了，对于上班族们来说，实在很难有个好心情。 如果你觉得很不快乐，不要强迫自己马上投入到较复杂的工作，可以安排一些压力较轻的工作，逐步让松弛的“弦”重新绷紧。 不妨先来定下新年的工作目标。把全年的目标列出来，制定出相应的工作进度表，摒弃不切实际的想法。把握工作进度，能让你增加成就感，列出全年的工作内容，可以让你意识到自己将有所作为，心情能得到大大的提升。 整理心情，适时转换角色 节后厌倦上班是普遍现象，对于上班族来说，应提早给自己敲响警钟，在长假结束的前一天就应该开始进行心理调节，譬如不要过度的娱乐，注意调整生活作息，为假期结束后的第一天工作做好准备。 上班后，要安排好一天的工作，告诉自己要把精力放在工作上，并随时关注自己的工作完成情况，慢慢的就能恢复到正常工作的状态。甚至，可以在第一天多给自己安排些工作，让较大的压力将你迅速带回工作状态。 如果工作时出现焦虑、恐惧等症状，要适时放松，可以和同事聊聊假期生活、趣闻，听听音乐或者闭目养神来进行调节。 轻松回到工作状态，从生活作息开始调整 长时间的自由松散状态，让很多人的“正常生物钟”被打乱，结果节后上班不能睡懒觉了就感觉适应不过来。生物钟还能维持正常的新陈代谢、减少疾病的发生，因此，要注意保持规律性的生活。节后要如何让身体回到最佳状态？不妨在上班前的晚上以洗热水澡或热水泡脚来解乏，起床后做一些伸展运动和有氧运动，上班前要好好洗个澡，消除疲劳。 工作时难以集中注意力，可以适度饮水，也可以没隔一段时间进行一次慢而深的呼吸，站起来活动一下筋骨。如果有条件，可以午睡半个小时来解除疲劳。 此外，工作时，应注意正确的坐姿，尤其是办公室一族，要让肌肉关节得到放松。 表现出自己的好心情 工作氛围往往决定了你工作快乐与否，对比家中温馨和美的气氛，死气沉沉的办公室难免让你有窒息的感觉。不妨带点小零食，家乡的土特产，和同事交换零食，轻松交谈，这就是快乐工作的开始。 如果你并不爱零食，也没有热情外向的性格，那么就微笑吧，笑能带来心理上的奇效，让人感觉到亲近、好意。不需要投入过多的感情，就可以让同事感觉到你的欢愉，从心理接纳你。所以，别忘了让自己嘴角挂上一点微笑。 有了完美的办公室气氛，要想开开心心的投入到工作中，也就轻而易举了。 心理小动作让你一天好心情 中午休息一会儿： 中午小睡15-30分钟，但时间不能太长，否则大脑会进入“深睡眠”，难以唤醒。 活动一下身体： 不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。 起床后深呼吸、伸懒腰： 起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。 遇到难题与人商量： 如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。 整理办公环境： 良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。 烦躁时到窗边站一站： 自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。
五一出门旅游注意应急常识 1、急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。 2、旅游带药必须齐全。 五一出门旅游注意饮食安全 1、不要吃或尽量少吃生冷食物 春季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。 2、不要大量饮用冰水、生水 旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。 另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。 3、不要贪食，暴饮暴食 每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。 五一出门旅游注意旅游必备药品 不管短途或远行，下列药品非带不可：夏天容易中暑，按人员数量必须带足防暑药品，如藿香正气、仁丹、清凉油等。另外，还事先可以准备一些食盐，关键时冲杯盐水服用，以补充出汗流失的盐分，防止脱水。 由于目的地大多是林木茂密或近水的景区，那么防蚊虫叮咬药品，如花露水、风油精、利康液等是必不可少的。 另外防治腹泻药品，如黄连素、肠炎灵也是在吃了不洁食物后的良药。为防止由于不慎而出现的外伤感染，要准备一些创可贴以及外用消炎药和绷带、橡皮膏。 心脏不好的人除了不要去高险处或不做激烈危险的尝试外，还要自己准备好硝酸甘油和速效救心丸。此外，血压不稳定的朋友还要带一些平时常用的降压药，即使是短途也不例外，因为在行进当中，剧烈运动和一些刺激性的旅游项目也许是不可避免的。 人们对新奇的事物总是充满好奇，尤其是对新奇诱人的异地美食更是把持不祝大家在旅游的时候要注意肠胃健康，谨记以上几个饮食安全注意事项。同时建议大家在出行前做好准备工作，携带好常备药品，以备不时之需。