欢迎收看今天的老猫游情报! 就在昨晚，《魔兽世界》官博贴出了暴雪游戏账号的找回指南，还发布了国服预约的数据图。可以看到，仅仅一天时间，预约国服的玩家数量就突破了200万人，重铸血吼的纪念留言也超过了95万条。不得不说，情怀真是个好东西啊! 在近期举办的2024 BAFTA(英国学院游戏奖)颁奖典礼上，拉瑞安工作室的《博德之门3》再次领跑，取得了EE玩家之选、年度最佳游戏、最佳音乐、最佳叙事、最佳配角表演五项大奖。《博德之门3》也成为了历史上第一个同时获得金摇杆、TGA、DICE、GDC、BAFTA年度最佳的游戏作品。好家伙，这波是超级大满贯啊! 妈耶，发售当天限免的《内容警告》，在首周卖出了70万份!目前，本作在Steam上的好评率达到了92%特别好评。制作人Nylund在接受外媒采访时表示，这种免费转付费的行为像是一场豪赌，制作组中的很多成员都在担心销量会不尽人意，但好在，最后的结果还是令人安心的。大伙当初都领到这款游戏了吗? 为了庆祝《辐射》真人剧的开播，B社官方开启了《辐射76》的优惠活动，游戏在Steam国区的标准版打2折33元，豪华版打3.3折82元。此外，《辐射76》也开放了免费游玩，活动持续一周，覆盖Steam、Xbox 和 PlayStation平台，对本作感兴趣的玩家可以先体验一下哦! 好了那本期老猫游情报到这里就结束了，我们下期再见拜拜!
怀孕前，通常要做一次孕前的检查，以了解身体是否存在异常等情况，如果有，就要积极治疗，这样才能降低胎儿畸形或流产的风险，孕检优生五项检查是很多女性在怀孕前都会做的。 孕检优生五项检查是什么 只要符合生育政策的计划怀孕夫妇，都可参加免费孕前优生健康检查项目，原则上每孩次可免费接受一次孕前优生健康检查服务。只有做好这些检查，才能保证优生优育，需注意的是男女双方共同检查项目有乙肝五项、传染病检查、病毒检查，这些检查都非常的重要，千万不能忽视。另外要检查优生五项，还要做宫颈TCT和HPV检查。这些检查项目所要求时间不是完全一致，如果是检查女性激素六项，要求在月经期间检查。 基本项目有哪些 优生优育五项、白带常规、妇科体检、子宫卵巢B超、宫颈检查、乙肝丙肝传染六项其他检查说明既往史，家族病史，按照自身需要进行甲状腺功能检查、肝肾功能检查、乳腺B超等项目。生孩子对每个家庭来说，都是一件大事。而预防和减少出生缺陷率，积极参加婚检、孕检是至关重要的关口。目前的孕前优生健康检查项目，只要符合生育政策的计划怀孕夫妇，也都可参加。 原则上每孩次可免费接受一次孕前优生健康检查服务。一般优生优育检查是有优生四项或者五项，有一些地方是免费的，有一些地方可能是自费的。所以想生三胎的话可以先去街道或者社区打听，如果可以免费当然是最好的。妇女应重视这一检查，并进一步完善这项检查，对于家中有宠物、高龄孕妇、本身有一些危险因素的女性，更应该进行孕检五项检查。 温馨提示 妇女在检查前应早睡早起，培养精神，保持良好的精神状态和体力，体检当天不能吃早餐，不能喝水，检查前一晚应禁食，因为某些检查可能需要空腹进行。女性在做检查的时候还应该避开月经期，不能吃一些药物或者保健品，以免影响检查的结果。 » 优生五项检查多少钱 孕妇怀孕后做的五项检查有哪些呢
和平共处五项原则的根本出发点是反对侵略扩张，维护国家独立自主权利。1953年12月，中国政府同印度政府就两国在西藏地方的关系问题进行谈判，周恩来总理在会见印度代表团时第一次提出和平共处五项原则。 和平共处五项原则的根本出发点是 和平共处五项原则分别是互相尊重主权和领土完整原则、互不侵犯原则、互不干涉内政原则、平等互利原则、和平共处原则。 和平共处五项原则提出后，获得世界上越来越多国家的赞同，成为解决国与国之间关系的基本原则，和平共处五项原则的提出，标志着中国外交政策的成熟。 和平共处五项原则的提出是国际关系史上的重大创举，为推动建立公正合理的新型国际关系作出了历史性贡献。
乙肝五项定量检测是相对于定性检测而言的，是对乙肝五项指标的每一项（HBsAg、抗HBs、HBeAg、抗HBe、抗HBc）进行准确定量分析，客观反映各指标在血清中的浓度，以及随治疗或病情发展而出现的数值波动。其灵敏度高，特异性好，误差小，临床使用价值大大超过传统的定性检查。
（1）在急性乙型肝炎早期能及早检出HBsAg，确证HBV感染，明显缩短“窗口期”。在慢性HBV感染者中，定量检测能发现HBsAg低表达的慢性乙型肝炎患者及HBsAg携带者。对于评估乙肝的病态发展趋势和预后很有帮助。 （2）对HBVM定量检测的动态观察可了解病情的变化及评价和指导抗HBV治疗。①定量分析HBsAg和抗HBs的浓度变化可以预见急性乙肝的恢复情况；②定量分析HBeAg和抗HBe的浓度变可以反映抗HBV治疗的效果；③定量检测抗HBc浓度的高低可以反映HBV感染的状态（急性或慢性感染）。 （3）对抗HBs的定量测定能够对抗体是否真正具有“中和HBV”的免疫力作出正确评价，对乙肝的预防起到监测作用。只有抗HBs的含量达到100U以上时才可确定具有抵抗HBV入侵的作用。抗HBs的含量越高，持续保护时间越长。因此，经过定量检测，根据抗HBs的含量才能判断机体对HBV免疫状态及乙肝疫苗的免疫效果。
我国乙型肝炎的发病率较高。乙肝病毒可以通过孕妇的血液、胎盘及分娩时从产道感染新生儿。HBsAg和HBeAg双阳性母亲所生婴儿，如不进行HBIg和乙肝疫苗预防，6月龄时70%～90%感染HBV。HBsAg阳性但HBeAg阴性母亲所生婴儿，如不进行HBIg和乙肝疫苗预防，6月龄时＜10%感染HBV。新生儿感染乙肝病毒后易形成免疫耐受导致乙肝病毒慢性感染状态者高达90%。所以能否及时阻断乙肝病毒的这种母婴垂直传播是能否达到优生优育，造福后代的关键。只有查知孕妇是否携带乙肝病毒，才能采取针对性的乙肝母婴阻断预防措施，才能正确指导其孕期生活，防止病情加重。所以应对所有孕妇进行产前乙肝五项指标检查。对查出的携带乙肝病毒孕妇所生的新生儿，及时按程序注射乙肝疫苗和高效价乙肝免疫球蛋白。这有利于进行母婴阻断，从而减少我国的乙肝发病率，提高人口素质。
目前临床上检测乙肝患者血清中与HBV相关的多种标志物（HBVM），包括乙肝病毒表面抗原（HBsAg），乙肝病毒表面抗体（抗HBs），乙肝病毒核心抗原（HBcAg），乙肝病毒核心抗体（抗HBc），乙肝病毒e抗原（HBeAg），乙肝病毒e抗体（抗HBe），乙肝病毒DNA（HBVDNA）等，最常用的是HBsAg、抗HBs、抗HBc、HBeAg和抗HBe5项检测，被称为乙型肝炎五项指标，也叫乙肝“两对半”检查。其临床意义也各有不同。
乙肝病毒感染的表现形式及临床意义HBsAg抗HBsHBeAg抗HBe抗HBc临床意义－－－－－过去和现在均未感染HBV－－－－+曾感染HBV，急性感染恢复期－－－++已感染（过）HBV－+－－－预防注射疫苗；HBV感染已康复－+－++既往感染；急性HBV感染恢复期－+－－+既往感染；急性HBV感染已恢复+－－－+急性HBV感染；慢性HBsAg携带者+－－++急性HBV感染趋向恢复；慢性HBsAg携带者+－+－+急性或慢性乙肝，传染性强+－－－－急性HBV感染早期，HBsAg携带者+－+－－急性HBV感染早期，传染性强－－+++急性感染中期+－+++急性感染趋向恢复；慢性携带者
乙型病毒性肝炎（viral Hepatitis B，HB）以发病时间6个月为限分为急性和慢性（CHB）两大类。乙型肝炎病毒（HBV）主要经血液和血液制品、母婴、破损的皮肤和黏膜以及性接触传播。CHB是由于HBV持续感染导致的肝脏慢性炎症性坏死疾病。目前，全球慢性HBV感染者为3.5亿～4.0亿人。我国是HBV感染人数最多的国家，最近卫生部的统计显示，我国60岁以下的乙肝表面抗原（HBsAg）携带率为7.18%（约9300万人）。5%～30%的CHB可能发展为肝硬化、肝癌。 乙肝有十个征兆要留心 大家一定对于乙肝比较熟悉，长期以来乙肝成为人们心中传染性强、治愈起来困难的疾病。那么我们一起来看看乙肝的症状有哪些吧。 1、消化道症状：如食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、溏便或便秘等。 2、黄疸：黄疸是急性黄疸型肝炎的突出表现。先见于巩膜，尔后皮肤出现黄染，一般2-3周逐渐消退。 3、疲乏无力：是乙型肝炎最常见的症状。轻者工作效率下降，懒惰，重者全身疲乏无力、双腿沉重。 4、肝区痛：肝区痛是乙型肝炎的常见症状之一，自觉右上腹或右季肋部持续性胀痛。于活动、久坐后加重，卧床休息后可缓解。右侧卧加重，左调卧可减轻。个别病人可发生针刺样或牵拉样疼痛。 乙肝的症状有哪些？5、肝肿大：肝肿大约占60-95%，一般肿大程度不显著。急性期肝肿大较轻，质地柔软，随着病程的进展，肝肿大远渐增加、变硬。 6、皮肤黝黑：有时可见蜘蛛痣、肝掌，多见于慢性肝炎和肝硬化。 7、腹水：重症肝炎，部分慢性活动性肝炎，可出现程度不等的腹水。轻者易被忽略，可借助超声波检查确诊。重者形如蛙腹。 8、脾肿大：乙型肝炎病人有20-30%发生脾肿大。急性肝炎一般只轻度肿大，质地较软，慢性肝炎脾肿大较急性肝炎多，肿大程度较显著，质地较硬。 9、出血：急性重型肝炎和亚急性重型肝炎有广泛的出血现象，如鼻衄、牙龈出血、皮肤疹斑，便血等。 10、昏迷：肝昏迷是肝功衰竭的一种表现，是肝脏疾病过程中极严重的症状。肝昏迷主要发生于重症肝炎和肝硬化。 乙肝的五项指标必须要分清 五项指标出现在化验单上时，可以表现为如下几种形式，其意义各不相同，须认真识别。 一、乙肝小三阳，即乙肝表面抗原、e抗体、核心抗体同时阳性，这是乙肝病毒“大三阳”转变后的形式过去一直认为乙肝小三阳预示患者的传染性已显著或相对降低，病毒复制程度已降低或明显缓解。但是近年发现不少乙肝小三阳患者，老是肝功异常，同时伴有乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBV-DNA）阳性，病情迁延不愈，经统计表明慢性乙肝、肝硬化、肝癌患者乙肝小三阳检出率依次增加，表明乙肝“小三阳”不一定预后就好，这是乙肝病毒变异所致。临床上不可忽视，这种情况仍需进行治疗。识别乙肝小三阳是好是坏的标准是：如果肝功能始终正常，乙肝病毒脱氧核糖核酸为阴性，说明是好现象；如果乙肝病毒脱氧核糖核酸为阳性，肝功能异常，则为坏现象。 二、乙肝小二阳，即乙肝表面抗原、核心抗体同时阳性，这种形式的临床意义和乙肝小三阳基本一致，小三阳和小二阳有时可以互变。 三、乙肝大三阳，即乙肝表面抗原，e抗原和核心抗体同时阳性。这是乙肝病毒完整存在的经典和规范模式，e抗原阳性说明乙肝病毒在体内复制活跃，传染性强。此时检查肝功能，如果转氨酶升高，或做肝穿刺检查，证实炎症存在，表示肝炎呈发病状态，必须治疗，可以使用抗病毒和恢复肝功治疗。 四、单纯表面抗体阳性，表面抗体是对乙肝病毒免疫和保护性抗体，是中和性抗体，打乙肝疫苗的目的就是让它产生，一些人即使没有打疫苗，也会在感染病毒后，主动产生表面抗体，这肯定是一件好事。血清中乙肝肝炎表面抗体滴度越高，保护力越强，持续时间也越长（3～5年以上）。再次感染乙肝病毒后，乙肝表面抗体可在2周内滴度明显升高。但也有乙肝表面抗体阳性而又发生乙型肝炎者，这种情况可能为不同亚型感染。90%以上接受乙肝疫苗注射者的乙型肝炎表面抗体可转阳。极少数情况下表面抗原和抗体均为阳性，常见于不同亚型的乙肝病毒感染；免疫功能低下的患者，血液中的乙肝表面抗体常不能处理表面抗原；或是感染了s基因发生了变异的乙肝病毒。 五、单纯核心抗体阳性，它是乙肝核心抗原的总抗体，阳性时表示乙肝既往感染或现症感染，区别的标准是进一步检查核心抗体的两种分型：核心抗体IgM和IgG。高滴度的异性肝炎核心抗体IgM是急性或近期感染的重要指标，在慢性肝炎炎症活动期也可呈阳性，标志乙肝病毒正在复制，有传染性。核心抗体IgG可持续存在数年至数十年，是既往受乙肝病毒感染的标志，表示现在已没有什么问题了。 六、几项抗体同时阳性，表现为表面抗体和e抗体、核心抗体，或表面抗体和核心抗体同时阳性，这些情况说明既往感染过乙肝病毒，现病毒以清除，身体恢复健康。但是个别的患者也会在这种情况下出现肝功能异常，HBV-DNA呈阳性，仍然要考虑是否有病毒变异存在。
1.乙型肝炎表面抗原（HBsAg） 是乙型肝炎病毒（HBV）颗粒的外壳部分，由蛋白质所组成。在乙型肝炎病毒感染后2～6个月，谷丙转氨酶升高前2～4周出现。急性持续时间小于6个月，慢性持续时间大于6个月。 临床意义：阳性，见于慢性HBsAg携带者、急性乙型肝炎潜伏期、慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎、肝硬化等。HBsAg本身不具传染性，但因其常与HBV同时存在，常作为传染性标志之一。 2.乙型肝炎表面抗体（HBsAb） 是病人感染了乙型肝炎病毒（HBV）以后，对乙型肝炎表面抗原蛋白质所产生的一种免疫反应性抗体（保护性抗体），可持续数年。说明机体对乙型肝炎病毒具备了一定的免疫力。 临床意义：阳性，见于乙型肝炎、既往有乙型肝炎病毒感染者，以及注射乙型肝炎疫苗、HBsAg免疫球蛋白后等。 3.乙型肝炎e抗原（HBeAg） 是乙型病毒核心颗粒中的一种可溶性蛋白质，为乙肝病毒复制的标志之一，代表着传染性高低，阳性则说明传染性较强。与HBsAg同时或稍后出现，急性持续时间小于10周，慢性持续时间大于10周。 临床意义：阳性，见于急性乙型肝炎、慢性乙型肝炎、肝硬化等。此外，HBsAg和HBeAg双阳性的孕妇所生的婴儿，有80%～100%将受乙型肝炎病毒感染。 4.乙型肝炎e抗体（HBeAb） 出现于HBeAg阴转后，代表传染性下降，但仍具有一定的传染性，且表明病程较长。 临床意义：阳性，见于慢性乙型肝炎、肝硬化、肝癌等。此外，HBeAb阳性的孕妇所生婴儿中可有20%感染乙型肝炎病毒。 5.乙型肝炎核心抗体（HBcAb） 是乙型肝炎核心抗原刺激肝细胞所产生的一种免疫球蛋白，是乙肝病毒抗体系统中出现较早的抗体，常继HBsAg、HBeAg之后出现，非保护性抗体，传染性强，持续于急、慢性感染期。 临床意义：阳性，见于急性乙型肝炎、慢性乙型肝炎、乙肝病毒携带者及有既往感染史者。 机体感染乙型肝炎病毒（HBV）后可发生相应的免疫反应，形成相应的抗原、抗体。主要有乙型肝炎e抗原（HBeAg）、乙型肝炎核心抗体（HBcAb）。由于乙型肝炎核心抗原在血清中不易检出，故临床除核心抗原以外合称“乙型肝炎两对半”，其结果应综合判断。
在我国社会这个大集体中，乙肝病毒携带者人群占有十分之一的地方，很多人很担心被传染乙肝，但是不知道得了乙肝多久能检查出来，由于乙肝存在潜伏期，在潜伏期内是不能被检查出是否感染乙肝的。那么，得了乙肝多久能检查出来呢？ 肝病专家指出，人在感染乙肝病毒之后，一般一个月后就可以查出来，但建议在3个月和6个月时各复查一次。而检查是否感染乙肝最常用的方法是乙肝五项检查，乙肝五项检查主要包括乙肝表面抗原、乙肝表面抗体、乙肝e抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体五项，也称乙肝两对半检查。由于很多人不知道乙肝五项检查怎么看。 乙肝五项结果怎么看 一、第一、四、五项阳性，其余两项阴性。俗称乙肝小三阳，说明是急、慢性乙肝。 二、第一、三、五项阳性，其余两项阴性。俗称乙肝大三阳，这种情况说明是急、慢性乙肝，可以采用乙肝病毒变异耐药检测，判断出体内的病毒类型后，再针对性治疗，康复率更高。 三、第一、三项阳性，其余三项阴性。说明是急性乙肝的早期。 四、第一、五项阳性，其余三项阴性。说明是急、慢性乙肝。 五、第五项阳性，其余四项阴性。说明是乙肝病毒的隐性携带者或处于感染的窗口期，也说明曾经感染过乙肝病毒。 六、第二、五项阳性，其余三项阴性。说明是接种了乙肝疫苗后，或是乙肝病毒感染后已康复了，已有免疫力。 七、第二、四、五项阳性，其余两项阴性。说明是乙肝的恢复期，已有免疫力。 八、第四、五项阳性，其余三项阴性。说明是急性乙肝病毒感染的恢复期，或曾经感染过乙肝病毒。 九、第一项阳性，其余四项阴性。说明是急性乙肝病毒感染的潜伏期后期。 对于乙肝患者来说，要仔细分析乙肝五项检查结果，结合肝功能、B超等检查，如果感染了乙肝，不必过于着急，及时到正规医院接受治疗，规范用药，坚持定期复查，早日实现健康。
乙肝表面抗原：是乙肝病毒的外壳蛋白，本身不具有传染性，但它的出现常伴随乙肝病毒的存在，所以它是已感染乙肝病毒的标志。 1、乙肝表面抗原：是乙肝病毒的外壳蛋白，本身不具有传染性，但它的出现常伴随乙肝病毒的存在，所以它是已感染乙肝病毒的标志。在感染乙肝病毒2个月～6个月、丙氨酸氨基转移酶升高前2周～8周时，可在血清中测到阳性结果。它的出现表明是急性乙肝、慢性乙肝患者或病原携带者，急性乙肝患者大部分可在病程早期转阴，慢性乙肝患者或病毒携带者表面抗原可持续阳性。 2、乙肝表面抗体：是对乙肝病毒免疫和保护性抗体。它的阳性表明既往感染过乙肝病毒，但已经排除病毒，或者接种过乙肝疫苗，产生了保护性抗体。血清中乙肝表面抗体滴度越高，保护力越强。但也有少数人乙肝表面抗体阳性而又发生了乙型肝炎，可能为不同亚型感染或是乙肝病毒发生了变异。 3、e抗原：急性或慢性乙肝患者体内可查出e抗原，它的阳性说明乙肝病毒在体内复制活跃，传染性强。 4、抗体：它的阳性表明患者的传染性降低，病毒复制降低或缓解。也有个别人e抗体阳性，病情迁延不愈，多为感染了变异的乙肝病毒所致。 5、核心抗体：它的滴度高，表明乙肝病毒正在复制，有传染性，可持续存在数年至数十年。低滴度的核心抗体表明既往感染过乙肝病毒。
大家都知道得了乙肝要做很多项检查，这些检查对乙肝的治疗也是非常重要的，但是很多人都看不懂这些检查结果，这些检查为乙肝的治疗提供了一个参考依据，接下来就让专家介绍一下乙肝五项检查。 乙型病毒性肝炎，简称乙肝，是一种由乙型肝炎病毒(HBV)感染机体后所引起的疾病。乙型肝炎病毒是一种嗜肝病毒，主要存在于肝细胞内并损害肝细胞，引起肝细胞炎症、坏死、纤维化。乙型病毒性肝炎分急性和慢性两种。急性乙型肝炎在成年人中90%可自愈，而慢性乙型肝炎表现不一，分为慢性乙肝携带者、慢性活动性乙型肝炎、乙肝肝硬化等。我国目前乙肝病毒携带率为7.18%，其中约三分之一有反复肝损害，表现为活动性的乙型肝炎或者肝硬化。 乙肝五项检查结果 1、e抗原：急性或慢性乙肝患者体内可查出e抗原，它的阳性说明乙肝病毒在体内复制活跃，传染性强。 2、乙肝表面抗原：是乙肝病毒的外壳蛋白，本身不具有传染性，但它的出现常伴随乙肝病毒的存在，所以它是已感染乙肝病毒的标志。 3、e抗体：它的阳性表明患者的传染性降低，病毒复制降低或缓解。也有个别人e抗体阳性，病情迁延不愈，多为感染了变异的乙肝病毒所致。 4、乙肝表面抗体：是对乙肝病毒免疫和保护性抗体。它的阳性表明既往感染过乙肝病毒，但已经排除病毒，或者接种过乙肝疫苗，产生了保护性抗体。 5、核心抗体：它的滴度高，表明乙肝。 乙肝五项检查结果分析 如果1、3、5项阳性说明感染的是大三阳，病毒复制快，有传染性；如果 1、4、5阳性说明感染的是小三阳，病毒复制相对较慢，传染性相对较小；如果 单独2项阳性说明原来感染过乙肝，或者注射过乙肝疫苗；如果 1、5或者4、5阳性说明正在感染其间，或者正在康复之中；如果 1、3阳性说明正在感染之中，应该及时治疗。 乙肝五项检查是乙肝患者需要做的检查，对乙肝的病情诊断是很重要的，所以乙肝患者应该了解这些检查代表了什么，有什么作用。专家提醒乙肝五项检查一定要去大型正规的医院，小医院的医疗设备差，可能会出现误诊的现象。
乙肝检查出来后要怎么办？要知道自己不是得了乙肝，确实是可以通过一些身体特异性的表现是否为乙肝的症状来判断，但是具体要知道是不是得了乙肝需要通过乙肝五项检查来判定，如果注射了乙肝疫苗，则一般情况下时不会被感染的。得了乙肝的表现有以下几点： 1、食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适等。这是因为肝脏分泌的胆汁是食物消化所必需的，在得了乙肝之后，肝功能受损导致，胆汁分泌减少，影响食物的消化和吸收，从而出现以上症状。 2、肝功能受损，进食减少，食物消化嘲收障碍，营养物质摄人不足，乙肝患者常感到体力不支，容易疲劳，打不起精神，还会有肝区疼痛的症状。 3、肝脏是胆红素代谢的中枢，病情较重时，由于胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。当血中胆红素浓度增高以后，胆红素从尿液排出，使尿液颜色变深也就是黄疸，是乙肝早期症状。 乙肝虽然传染性大，而且也严重影响健康，但是却并非不治之症，如果不幸得了乙肝，那么也不要过于担心。
现在经常能听到有人说要减肥，"我要减肥""我正在减肥"几乎已经成为大家的口头禅了，但是也还有一些并不胖的人也在成天说要减肥，难道真的不是来拉仇恨的么？到底哪些人需要减肥呢？以下是五项减肥指标，下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)不妨来测一下你中了几个？ 1 、判断一：BMI(体重指数) 其实对于每一个人来说都有一个标准体重，我们可以参照世界卫生组织通用的身体质量体重法来测量自己的体重，进行简单地判断。 具体计算公式如下： 身体质量指数法(BMI)：BMI=体重(Kg)除以身高(m)平方。 得出的BMI在18.5-24.9时属正常范围 BMI大于25为超重 BMI大于30为肥胖 大家可以自己计算一下，如果是超过了25那就需要减肥了，如果是超过了30，那肥胖就已经严重影响了个人的健康和正常生活了。 2、判断二：理想体重 身高减去105，这是我们的理想体重。 我国男性的理想体重等于身高减105，例如一个人是170厘米，他的理想体重就是65公斤，如果实际体重是75公斤，那么此人体重就超标了。 对于女性来说，理想体重等于(身高-100)0.9，这个值超过10%以内都属于正常，超过10%-20%，则为超重，超过20%以上则会肥胖。补充一点，最佳的BMI为22。但是这个指标并不能表明肥胖的部位。 3、判断三：腰臀比 男性的腰围不能超过85厘米，女性不能超过80厘米。超过这些数字就是腹型肥胖。 腰围是判断腹部脂肪蓄积，腹型肥胖 (也叫做为"苹果型肥胖")的指标的依据。 腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素之一。如果体重指数没有达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易患上冠心病和糖尿病。 一般量的地方在肚脐下一寸，这是最佳测量腰围的部位，但是有些人的肚子很大，显得腰很粗，一般都是选取最胖的地方进行测量，臀围一般是测量屁股最翘的部位。腰臀比是用腰围除以臀围，男性的这个比值最好不要超过0.9，女性不要超过0.85，但是很多人是腰围比臀围还要粗，所以有时候他们的腰臀比会达到1.0以上，说明此人的脂肪更多的是储存在内脏，脂肪如果堆积过多，就会导致腹腔里的重要脏器功能下降。 目前家用体脂仪和体成分分析仪这些都能测量反映身体的肥胖度。体成分仪可以通过生物电阻的作用知道身体的体脂含量和内脏脂肪程度，能反映出来到底是超重、轻度肥胖还是重度肥胖。 4、判断四：内脏脂肪 内脏脂肪对腹腔脏器是一个很好的衬托作用，使肠道、肝脏、胰脏等重要脏器不至于孤零零的，但内脏脂肪过高血液循环会下降，导致重要脏器受到挤压，功能下降。内脏脂肪有很多重要作用，但是一旦超标就会导致内脏功能下降，出现慢性疾病，甚至会影响寿命。内脏脂肪越高，腰越粗，寿命越短。 肥胖分为两种，一种是内脏脂肪过多，另一种是皮下脂肪过多。肚子很大就是内脏脂肪过多，这种肥胖称为苹果型肥胖，但有的人是皮下肥胖，更容易聚集在臀部和大腿，称为梨型肥胖，女性更容易出现这种，男性更容易出现腹部肥胖。 梨型肥胖和苹果型肥胖由于脂肪储存的地方不一样，所以对内脏功能下降的影响是不一样的。苹果型肥胖是内脏脂肪偏高，对慢性疾病和寿命的影响更大，梨型肥胖对身体的影响相对小一点。和外国人相比，中国人更容易出现苹果型肥胖，但是最好是两种肥胖都不要有，保持一个理想体重。 5、判断五：体脂率 有些人看上去很匀称但很可能是隐形肥胖。BMI在正常范围内，但体脂率和内脏脂肪高，这种通过肉眼是直接判断不了的，可以用体成分分析仪进行检测。 体脂率超标的人还真的不在少数，但易被很多人忽视，以至于最后得病了都不知道。所以有时候不能被"匀称"的体型所迷惑。对于脂肪率超过健康范围的人来说，需要调节饮食习惯、配合适量的运动来减低脂肪率。 在现代社会中，我们往往陷入了一个误区，认为越瘦就越美，其实不能追求过于瘦，虽然现在的主流审美是以瘦为美，但是还是要估计自己的健康状况，有很多女孩子为了更瘦更美，不惜用些极端的方式来逼迫自己减肥，包括节食，过午不食，喝减肥药，超量运动等等，这些行为都是非常危险的，会损伤肠胃健康，严重的会造成神经性厌食症，甚至肠胃癌症，喝减淝药也会影响人的正常消化，甚至是影响人的神经系统正常。 如果是微胖的人就需要控制自己的饮食以及稍微多加运动就可以减掉体重，对一一些严重肥胖的人群，BMI≥32kgm2，并且已经伴随着一些严重的并发症出现，可以尝试外科技术来减重，现在的减重代谢手术不断发展，已经帮助很多人安全减重，是通过改善肠胃消化系统来减少胃容量，降低刺激产生饥饿的荷尔蒙分泌，来达到一个减重的目的，还能治疗一些由于肥胖造成的代谢疾病。 需不需要减肥，一定要根据自己的身体状况，不要盲目减肥，需要减肥的也一定要找到适合自己的方式，切记不要心急，导致健康受影响。
老人运动要注意适合自己，进入秋冬以后，老人想要锻炼身体要注意方法，做好日常的预防，注意通过锻炼达到的健康效果。老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的，适当的运动对老人的健康是哪些好处呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 老人适当运动的好处 1、对大家肾脏的健康好，也能做好预防，改善肾脏血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力，如在运动时排出尿素、肌酐、乳酸、酮体等增多，从而保持机 体内环境的恒定。 2、对老人的骨骼健康好，也能改善密度，维持或提高肌肉和骨骼的力量，增强骨密度，预防骨质疏松；提高肌肉的耐力、速度、灵活性和准确性，防止肌肉 老化；加强关节韧性，提高关节的弹性和灵活性，防止骨质增生和韧带退化。 3、增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，延缓衰老。 4、改善食欲，增加食欲，促进胃肠的蠕动、血液循环和消化腺的分泌，使消化功能增强。 5、增强大脑皮层的工作效率和心脏功能，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。 6、对于老人内分泌调整好，增强内分泌腺功能，如增强肾上皮质功能，有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质的代谢。 7、使呼吸肌强壮有力、呼吸动作幅度扩展、呼吸差增大、肺活量增加和呼吸深度加深，从而提高呼吸器官的功能，促进全身新陈代谢。 老年人适合的五项运动 第一：老年人适合于打太极。 太极是一项放松身心的一项比较高雅的运动，可以强身健体。不仅适合于老年人，也同样的适合其他年龄段的人，同时，太极拳也是一种比较的柔和的运动，这点就很适合于老年人，动作的缓慢，不剧烈，老年人本来骨质就不好，跑步或者其他比较剧烈的运动不适合于老年人并且容易引起骨折等的不良后果。另外，太极拳还能够增加人的精气神，调养身心的作用，并且有预防心血管疾病的作用，所以广大的老年朋友可以行动气来了哦！快快加入到打太极的队列中去吧！ 第二：练习做体操。 体操的动作相对来说比较的容易，并且也比较的缓慢，简单易做的动作是很适合老年人的，基本上老年的身体的四肢、腰部、以及关节都会得到锻炼，就是这些简单的扭扭腰、动动腿、活动活动胳膊，对老年人才是最有效的，老年人也可以做专门的老年体操，这些的老年体操是专门为老年朋友们专门打造的。非常的适合老年朋友们锻炼身体，所以，为了老年人的身体健康，老年人不妨迎着清晨的太阳做体操吧，益处多多呢！ 第三：经常的慢跑。 慢跑被认为是现在很好的有氧运动的方式。慢跑最近在多个国家被推广，并且很多人也很喜欢慢跑的这种方式，渐渐的在世界上开始流行开来。慢跑可以很好地锻炼心肺的功能，以及锻炼肌肉的力量，但是慢跑的时间要有所控制，一般是在十五分钟到半个小时之间，不能超过半个小时为好。 第四：老年朋友可以适当的做一些球类的运动。 比如说高尔夫、羽毛球、台球等等，这些运动除了能够锻炼肌肉，增强体质以外，还可以在活动中得到快乐、变得更加的乐观，另外还可以培养自己的团队合作的精神，在游戏中的锻炼还可以使得自己变得更加的灵敏。但是要说的是，老年人朋友们可不要去踢足球，打篮球，这种容易碰撞又比较激烈的运动，老年朋友们还是不要尝试为好。 第五：老年朋友可以去跳广场舞。 广场舞是非常的大众化的运动，深受很多的老年女性朋友的喜爱，但是老年男性朋友也可以去跳，这种舞蹈非常的热闹，大家聚在一起，不但有益于身体的健康也有益于心理的健康，同样，使得老年人结交更多的好友，大家在一起会感到心情愉悦，所以可以使得老年人在运动中得到快乐。