产后建议先进行盆底肌产后怎么瘦肚子、骨盆、腹直肌修复再进入减脂塑形的练习，好多宝妈在生产后不重视产后修复，盆底肌无力会出现漏尿、阴道松弛、子宫下垂等现象也就是为什么有些女人打个喷嚏都会漏尿，腹直肌在怀孕的过程会被撑大，如果没有修复会出现腹压不足影响呼吸、引发腰部疼痛，腰椎间盘疾病，如果没有修复腹直肌就开始锻炼，再怎么练腹部的肉还是很松弛，最后在说骨盆，骨盆支撑着我的的上身和下身，怀孕时骨盆会被打开，是很容易出现倾斜，高低，前后倾这些现象，骨盆不正的话你的上身下身也会跟着不正，脊柱侧弯长短腿这些问题多半都是因为骨盆不正招成的，希望宝妈们要重视产后修复@头条健身 #减肥# #上头条# #全民健身大作战# #头条健身# #产后怎么恢复身材#
其实剖腹产的产后妈妈首先该注重的不应是骨盆修复，因为骨盆修复是顺产的产妇在生宝宝的时候宝宝要经过骨盆娩出，就会对骨盆有一定的损伤，而这时才有必要进行骨盆修复，而剖腹产的没有这个步骤，而你的重点应该放在手术伤口和坐月子的时期上骨盆修复有必要吗。 对剖腹产宝妈的建议： 1.骨盆修复是没有必要的，但对于顺产生不出改为剖的可以尝试一下。 2.坚持母乳喂养，他可以帮你减肥和促进子宫缩小。 3.坚持均衡饮食，要多补铁和钙，来弥补自身的存储不足。 4.保持良好的心情，多陪宝宝聊聊天，尽管他听不懂，但他还是乐意与你分享的。 如果觉得我说的还可以，就点个赞呗！ 为什么产后要做骨盆修复？ 骨盆位于人体正中间，是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架。骨盆将上半身的体重传递给下半身的肢体，作为下肢自由活动的基础，同时又支撑和保护腹盆内器官。 母亲在怀孕后，随着胎儿在子宫内慢慢长大，出生时骨缝能顺利打开，身体会分泌耻骨松弛剂，让骨质慢慢疏松。 即使是剖腹产，生产时没有开骨缝，但在胎儿入盆之时，骨盆和耻骨的联合依然打开了。 因此，生完宝宝之后，如果不做骨盆修复，骨盆和耻骨之间的联合就很难自然的恢复到之前的状态，会带来很多问题： 1、身材变形，小肚子突出，颜值下降 怀胎10月，小小的子宫被撑大到原来的几十倍，盆底肌承受了很大的压力。 生完宝宝之后，虽然宝宝和羊水带走了一部分重量，但子宫自我修复功能没那么快，不可能一生完就恢复到原来大小。盆底肌也不是松紧带，马上就能恢复到没怀孕之前那样。 盆底肌松弛，子宫恢复不好，小肚子就会大。更为严重的，还会有子宫下垂，子宫后移位带来便秘、遗尿、恶露不尽，以及子宫肌瘤等。 如此一来，怀孕时的妊娠斑很难褪去，再加上疾病的困扰，带宝宝的辛苦，脸色又能好到哪里去。 2、盆底肌松弛带来的漏尿等 很多宝妈在刚生完宝宝时自豪的说，自己没锻炼，也没有漏尿。 的确，有些幸运的宝妈在刚开始那段时间确实不存在任何问题，貌似已经恢复到了怀孕之前，所以不想做任何有利于盆底恢复的运动。 可好景不长，只要劳累几天，各种后遗症就会接踵而至，在年纪大了之后，有可能憋不住尿、漏尿、咳嗽的时候会尴尬，更严重会尿失禁。 这都是因为盆底肌的松驰，造成的膀胱括约肌松驰所导致的。 3、腰酸、腿疼、脊柱侧弯各种疼 骨盆没有修复，耻骨联合没有闭合，一个不注意骨头错位，于是腰酸、腿疼、动不动就崴脚，不明白的人还以为是宝妈矫情，可个中的痛苦只有经历过才体会得到。 4、体质变差，容易受凉，引起各种妇科炎症 骨盆在尚未闭合期间，风寒入体，湿寒入侵，妇科炎症随之而来，反复发作。 盆腔的变大，让细菌在里面繁殖得更快，引起盆腔炎、盆腔积液等。 5、夫妻之间的调和 阴阳调和是人伦天理，生完宝宝之后，产道会松弛。骨盆收紧，相应的部位也会随之收紧。 当妈不易，爱宝宝的同时也要爱自己，为了以后的健康，有条件的还是去医院做下骨盆修复。 实在抽不出时间的，自己在家里也用下骨盆修复带，做下提肛缩阴以及凯格尔运动。 图片来源网络，侵删
说实话，当我月子里用过产妇卫生巾后，我就告诉我的老公，以后经期用卫生巾，我再也不去超市买普通卫生巾用了哪种卫生巾最好最安全。 产后不要用普通卫生巾关于产后用什么卫生巾比较好，我想先说的一点是，不建议使用普通卫生巾。超市上常见的各种知名的不知名的卫生巾，其吸水层的主要成分几乎都是绒毛浆，不锁水、易反渗、含化学成分等缺点，真的不适合产后敏感有伤口的私处使用。 普通卫生巾还有一个弊端在于产品等级多为合格品，这类等级的卫生巾可能存在真菌菌落和细菌菌落过多甚至超标的风险。产妇在选购卫生巾时一定要选择等级较高的产品，如：一等品、优等品。 产后可以用产妇卫生巾用了近10年的普通卫生巾，当我尝试使用产妇卫生巾后，真明白什么是相见恨晚。 对比过后我发现，产妇卫生巾最大的优势在于吸水层的主要成分为高分子吸水树脂，宝宝的尿不湿也有这种成分。这种物质首先第一个为环保，在盐水中不停搅拌可以融化成水，第二个是吸水更锁水、不反渗，即便用手按压也按不出水来，大大避免了私处湿漉漉、黏糊糊的尴尬和不适。 产妇可以用私护型卫生巾时代一点点在进步，宝宝传统的布尿布也在逐渐被尿不湿、高级尿不湿代替，妈妈的卫生巾也逐渐被高端私护型的卫生巾代替。 这类卫生巾除了具有产妇卫生巾吸水锁水不反渗的优势外，最大的优势在于其巾体中间有一片负离子磁芯片，具有消毒、杀菌、暖宫的功效，真的特别适合产后妈妈，既能促进侧切伤口的愈合，也能有效暖宫护宫。 产后妈妈敏感虚弱，除了要选择高品质的卫生用品外，还应注意日常的护理。 产妇在穿衣时，应当注重保暖，但不可捂汗。应选择厚度适中、吸汗透气的纯棉睡衣，保持身体的温暖但不出汗，尤其是产妇一出汗，私处也会出汗，这种潮湿闷热的环境，是不管用多透气的卫生巾都不能改善的，很容易造成侧切的伤口发炎（我一个过来人的惨痛教训）。同时要注意保持私处的清洁和干爽，并做到勤更换卫生巾。 我是腻腻妈，坚持日更育儿知识，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。
产后穿哪个牌子的塑身衣比较好呢哪个牌子塑身衣好？ 作为二胎宝妈，产后恢复问题也是困扰了我很久。穿塑身衣究竟能助你恢复体型吗？答案是确定的也被证明是有效的，只是你需要6个月以上长期坚持穿（每天不超过8小时）。 当初，我也试了很多家的产品，交了不少智商税，琳琅满目的塑身衣品牌哪个更好呢？后来，我小宝的产科医生和我说，塑身衣要选择有医疗器械资质的，这种产品事受到国家审核的，质量有保证。最重要的是，医疗器械企业生产的塑身衣对于人体各部位的压力设计都是有严格的标准和数据范围。所以就会更加安全，有效。 推荐下我用得两款塑身衣吧，都是医疗器械级产品。 一、依畅医疗 依畅医疗是专门为产后、整形术后康复提供产品服务的医疗器械企业，旗下有36款医用塑身衣，全国各大医院均有他们家的产品，依畅产品的特点是压力数值更符合人体需求，不同部位有着不同压力设计，更加科学、有效；另外，透气性设计也是他们家的一大卖点，细节部分的做工也做得非常考究。 二、怀美医疗 怀美医疗同样是一家多年来为吸脂术后提供康复帮助的医疗企业。产品种类丰富，使用上层面料，对于产后恢复细致得分为I期和II期，可以针对不同阶段女性情况进行选择。 这两家也是医院里卖得非常不错的两家品牌，具体可以搜索微信公众号了解详情。 如果还有什么不明白的也可以私信我。
产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳产妇月子餐食谱大全集，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。 一、月子里膳食营养的特点： 1、主食量要增加： 2、多吃蔬菜和水果： 我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。 这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。 3、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。 4、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。 二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点： 1、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多 会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。 2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液， 降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。 3、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。 月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发生。 4、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。 感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~ 咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~ 图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
坐浴的方法看起来复杂痔疮坐浴的正确方法图，其实非常简单： 每次排便后和每天晚上临睡前，清洗坐浴盆并将其平稳地放在马桶座上。倒入1000毫升温水，体格较胖的人可以多一些，合适的温度是手背不觉得热，大概是40摄氏度。如果加用一些药物效果更好，可用1:5000的高锰酸钾溶液，有杀菌、抑菌作用；把肛门浸泡在里面就可以了。坐在热水浴中时，水应该在冷却后再加些温热水。沐浴后，用干燥柔软的毛巾擦干。坐浴时间是15~20分钟，每天可以坐浴两次。温水适合所有年龄和身体虚弱的人。它可以在较短的时间内用于清洁和预防疾病。 但是目前很多病患的温水坐浴方式都存在误区。主要有以下三个方面。 第一，对水温的把握不到位。温水坐浴并不是热水坐浴，水温不是越高越好，过高的水温会造成局部组织的伤害，所以水温一定要恒定在40度左右。 第二，坐浴姿势不对。很多人以为，坐浴就是把整个屁股和阴部浸泡于水中，没有额外需要注意的方面，这是坐浴最大的误区。坐浴其实最重要的是屁眼和会阴处的局部循环。 第三，坐浴不看时间。坐浴的时间一定要把握在20分钟以内，但也不能低于15分钟，时间太长或者太短都达不到应有的效果。所以，最好用专业的坐浴盆，可以恒定控制水温，大小和水位可以满足病患坐浴需求，保证坐浴姿势正确。 产后正确的坐浴的方法谁有？ 正确的坐浴法1天2 ~ 3次，每次10分钟大约在分娩4周后就不再有恶 露，坐浴最好一直坚持到恶露停止。 虽然坐月子的不同时期会有所差异， 但1天进行2 ~ 3次，每次10分钟 比较合适。最好在睡前或便后进行。使用烧开后放凉的水坐浴的水温约40 ~ 42 最合适，一般用手试探觉得热乎即可。要将水烧开后放凉再使用，在只浸没臀部、深陷进去的大盆里倒入2/3的水即可。坐浴时，如果水温下降，要持续补充热水，保持水温。使用坐浴器或大盆使用坐浴器虽好，但是如果没有准备专门的坐浴器，也可以用普通的大盆，要选择合适的深度，最好是水能充分漫过整个臀部。要经常消毒，保持干净，多烧2 ~ 3倍的水。在消毒后再使用。
您好，月子期间下奶的食物有很多，那都有哪些呢？我们一起看一下产妇月子餐食谱大全集。 我是坚持纯母乳喂养的，关于怎么下奶，真的是尝尽各种办法，下边分享下我的经验。想必很多老年人都会说喝荤汤下奶，比如猪蹄汤之类，但是其实喝水和喝汤下奶效果一样，这个我和医生证实过，尤其是刚生完宝宝，喝荤汤不仅不能下奶，反而太油会堵塞乳腺，影响泌乳，所以月子里吃的食物不要太油。想要下奶，首先多喝水，不管白天，还是晚上，时刻注意补水。 另外，多吃点蛋白质含量比较高的，比如瘦肉，虾，鱼，蛋等，坚果类也可以多吃一点，比如花生，芝麻等，也会有一定的效果。还可以吃吃下奶的蔬菜，比如丝瓜，我坐月子期间吃了好多的丝瓜。 想要下奶，不仅是靠饮食，还要尽量保证多的睡眠，因为缺觉也会导致奶水变少，反之，充分的休息，奶水会比较多，这点在我身上比较明显。还有保持心情愉快，轻松，不要给自己太大压力，觉得奶不够了有亏欠，越是有这种心理，越容易奶不够。 要相信每个妈妈的乳汁是完美匹配宝宝的胃的，对纯母乳喂养有信心，让宝宝多吸，吸之前可以稍微按摩乳房，奶也会多，宝宝吸的也会省力点，更愿意吸。 希望我的答案能帮助到您，祝您生活愉快！ 产后如何科学地吃月子餐？ 您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。 产后发胖一直是很多新手妈妈特别担忧的问题，如果是母乳喂养，为了宝宝的生长发育需求，妈妈们却是不顾一切的吃起来，伟大的妈妈们真的可以为了宝宝牺牲自己的一切。其实“吃”也是有讲究的，正确的吃，不仅能够保证宝宝和妈妈的营养供给，还能让妈妈产后不发胖。那么，产后如何科学地吃月子餐呢？ “吃”不胖的小妙招1.少食多餐：宝妈们在坐月子期间不能多动，基本都是躺着或坐着，这样吃多了就特别容易积食，所以每餐吃6分饱最为合适，不饿就行，但是要多吃几顿，每天可以吃4-6顿。 2.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中富含了大量的维生素和人体所需的微量元素，能够促进营养的吸收，也能够避免过度肥胖，但是一定要选择热量少、糖分少的水果。 3.清蒸的烹饪方式是首选：尽量选择清蒸、清炖等方式进行烹饪，这样可以减少油脂的摄入，最好选择橄榄油。 4.晚饭时间提前：产后妈妈可以提前一个小时吃晚饭，吃完后散个步，既可以消耗一定的热量，还可以通过运动提高身体新陈代谢。 掌握以上几点关于“怎么吃”的小妙招之后，我们就来看看到底哪些食物既营养高，又不容易发胖，希望能够对您有所帮助。 适合产后吃的高营养且不易发胖的食物名单1.鸡蛋：自古以来鸡蛋就是坐月子的重要食物，鸡蛋不仅营养丰富，而且蛋白质的含量特别高，但也要注意适量，产妇每天吃3个鸡蛋即可。 2.汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤，含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美，不仅可以提高食欲，还能够促进泌乳。 3.小米：小米含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助产后恢复体力，还能刺激肠蠕动，但是不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 4.莲藕：莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。产妇多吃莲藕，可以清除腹内积存的淤血，还能增进食欲，帮助消化，更能促进乳汁分泌。 5.海带：海带含碘和铁较多，产妇多吃海带，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育。 另外产妇还可以多吃核桃、花生、动物肝脏等。 讲究一定的“吃”法，吃的好，吃的对，才能既有营养又不会发胖，少食多餐，荤素搭配是关键，为了宝宝也为了自己的营养需求，希望产后的宝妈们能合理搭配自己的饮食。 如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注。 图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。
产后6周后才适合运动减肥产后恢复体操，6周内通过自然瘦身。 产后通过母乳喂养以及照顾宝宝的辛苦，只要不暴饮暴食，体重会减少5kg左右。 运动篇顺产的妈妈4-6周可以进行适量运动，剖腹产6周后才能运动，不能一生产就大运动，容易子宫出血。 产后可以做一些伸展运动，3个月以后可以做一些小难度的瑜伽。 刚生产完可以这样运动下胳膊，脖子 建议产后6个月后才开始进行慢跑，跳操这种有氧运动量稍大的有氧运动。 饮食篇产后不能因为要减肥，就不补充营养，因为要喂奶以及身体恢复，营养一定要跟上。 多吃蛋白质和蔬菜。 林心如做产后食谱 多喝清淡的汤水，像花蛤汤，豆浆这种，猪蹄汤，猪肚汤这种要注意选择。不能过分滋补，传统的月子期间，都会给补很多鸡，猪蹄汤这种高油脂的，一个月下来，肚子全是脂肪了。 坚持母乳也可以减肥，母乳喂养大概每天消耗500大卡热量，哺乳期是减肥的最佳时间。 产后恢复需要做什么锻炼吗？ 您好，题主。我是两个孩子的妈妈，下面分享一下我的产后修复锻炼，为了更好的回答您的提问，首先我们了解一下什么是产后恢复，其实从怀孕到生下小宝宝，是每个妈妈们所要经历的幸福时刻，但是这个过程可能是相当辛苦的，不可避免的会有身材的走样和一些常见的身体问题，比如，腹直肌分离、盆底肌功能障碍，造成内脏器官下锤，因此进行产后恢复是非常必要的。当然产后恢复不仅仅只包括结构功能问题，还包括产后妈妈心理上的健康。对于题主的提问：有哪些的产后修复训练？这个其实不太好回答，因为对于每一个产妈，她们都有不同的问题，对于她们来说，就是最重要的，就是必须做的产后恢复训练。 下面主要从个人角度说一下几个产后必须要做的恢复训练： 一、心理恢复 产后抑郁这个词我们已经越来越不陌生了，10个妈妈中有3-5个都或多或少得承受者产后抑郁的折磨，脾气变得暴躁、担忧多虑、患得患失。这种心理的疾病往往比产后身体上的损伤给人打击更大。在我接触的许多产后妈妈中，由于家庭中多了一个小朋友，在家庭中的地位和角色都发生了变化，其实有很大的比例都需要或多或少心理帮助。有时候仅仅是倾听一下妈妈们说的话，她们都会感觉症状 二、盆底肌功能障碍训练 盆底肌功能障碍产生的危害 1.造成腰背部肌肉负担 盆底肌的功能障碍会导致腹压的异常改变，重力线前移，腰椎前突而腰背部的受力越来越大，肌肉也越来越紧张。 2.压力性尿失禁 由于盆底肌的松弛，膀胱颈的位置相对下降，容易出现在大笑、咳嗽、打喷嚏、提重物时有漏尿发生，严重影响了女性的社交和个人形象。 3.容易继发感染发生 由于盆底肌肉功能障碍，粘膜变薄，可能会使机体的免疫力降低，发生感染的机会增加 训练方法：提肛运动 保持腰部紧贴于地面，吸气提肛，持续3-5秒，呼气放松，每组重复5-10次，每天10-15组。注意避免大腿内收肌和腹部、臀部的过度发力。 动态背桥训练 呼气臀部用力上抬，吸气缓慢下落，每组重复12-15次，每天5-10组。注意臀部在下落时不要完全贴紧地面。 三、腹直肌分离 宝宝出生后，自己肚子上的肌肉变得特别无力，皮肤也变得相当松弛，想收也收不回去，甚至开始慢慢出现腰背 腹肌分离的自查 仰卧位，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部中，身体自然放松。然后将上身微微抬起，可以感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到手指被挤压，那么就把手指向两侧移动一些，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。 正常情况：一般在2个指尖的距离以内 较严重：2~3个指尖的距离，当躯干弯曲和扭转时会加大分离程度，需要进行改善性练习 需就医：大于3个指尖的距离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医 那么。 改善腹肌功能参考动作 屈膝仰卧腹式呼吸+盆底肌强化 屈膝使腰部完全放松贴合于地面，吸气时肚子鼓胀，呼气时凹瘪，呼气后加上缩肛动作。 四点跪位收腹 肩关节在手腕正上方，髋关节在膝关节正上方，四点与肩同宽。吸气时肚子放松，呼气时用力将小腹收回，有用肚脐去贴紧腰椎的感觉。 改良平板支撑/侧支撑 注意在全过程中不要憋气，保持正常浅呼吸，一般前期不超过20秒。 以上是个人修复经验，可能有不足之处请见谅
妊娠期出现色素斑原因主要有晒斑和黄褐斑区别图片： 1.妊娠内分泌改变：雌激素、孕激素、黄体素、促性腺激素、催乳素、甲状腺素等内分泌激素水平波动，可以直接或间接刺激黑色素细胞形成色素小体，与胶朊蛋白结合形成色素颗粒。 2.饮食结构和饮食热量改变：高热量饮食、营养过剩 3.皮肤代谢改变：皮肤糖原含量增加、皮肤屏障功能改变、皮肤免疫系统改变 4.护肤品选择不当 5.孕期紫外线受量增加、精神因素也有相关性 题主没提供图片，无法进一步诊断，只能按一般情况去分析，妊娠脸部色斑主要是妊娠期黄褐斑，黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多对称蝶形分布于颊部。 分娩后由于激素水平逐步恢复正常，部分人黄褐斑会减轻，如果长期不消退，建议哺乳期过后进行适当治疗。 1.保持健康乐观心情，劳逸结合，保证充足睡眠，少吃煎炸食物、甜食、高脂肪食物，多吃富含植物纤维及蛋白质食物。 2.选择简单补水、滋润护肤品，皮肤含糖原增加，毛细血管扩张、皮脂腺分泌旺盛等都让皮肤处于亚健康状态，生活护肤品会让皮肤出现很多意想不到的副作用。 3.妊娠初期、中期，甚至妊娠后期都尽量避免外用、口服药物或激光治疗，若哺乳期后消退不明显，再考虑综合性治疗，包括蜂巢皮秒、强脉冲光、果酸及口服氨甲环酸、维生素C、谷胱甘肽等治疗。可以达到良好效果。 晒斑和黄褐斑的区别是什么？ 什么是黄褐斑 黄褐斑是一种发生在患者面部的有颜色的斑块，可大可小，但是影响都很大。多发于中青年女性，好发于颧、鼻、额及口周围。可波及全面部。鼻部及其两则皮损，有时互相融合，形成蝴蝶样，故民间有“蝴蝶斑”的俗称。西医认为多由内分泌障碍和慢性中毒而引起。 但是形成本病的原因多是使用伪劣护肤品，造成了皮肤里面的色素沉着；有一些是用了激素和重金属超标的产品，时间长了给皮肤造成了很大的压力，系精神情志因素，情绪不良则难免会影响正常睡眠；而形成本病以后，容颜之艳丽受遏，其内心世界势必就复杂起来，从而也会影响正常的睡眠。 什么是晒斑 从科学家最新调查研究中发现，所谓的晒斑并非无中生有，都是原有的斑点被紫外线 “放大”所致，再加上晒前晒后的护理不当，使原有隐性斑更明显。 强烈的紫外线让晒斑争先恐后地发动进攻。正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5－羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加。 晒后使色素沉着，就是我们所说晒斑。因此要预防和去除“晒斑”，除了做好护理，减少日晒的影响外，还要解决原有斑的问题！。
您好，湿气重临床症状通常有女士去湿气最好的方法：身体困重，疲乏无力，皮肤油腻，午后潮热，头重如裹，大便粘腻，小便黄，舌苔厚腻，脉滑为主。主要是由于脾胃虚弱，脾气不足，升清降浊功能失调，湿聚成痰。临床上主要是健脾祛湿。但是考虑到产妇哺乳期，不建议太多使用药物治疗。建议如下： 1.饮食调理：取薏苡仁30g 莲子肉30g 山药30g 太子参30g 大枣3枚 每天熬粥喝，健脾祛湿，不伤胃。 2.艾灸：如中脘、足三里、阴陵泉三穴，每天用艾条灸，每穴10分钟，同样是健脾养胃，祛湿。 3.摩腹：每天睡觉前用全手掌，以肚脐为中心，顺时针摩腹60圈，坚持三个月。 4.要有适当的活动。 希望能帮到您。 码字不易，麻烦点个关注，谢谢。 用生姜祛湿最快的方法是什么？ 姜是生活里使用得比较多的调料，也是很多人都较为喜欢的一种，之所以会这样是因为它属于辛味食物，能够改善食物的口感，其实，姜除了这个作用以外，还有不错的去除湿气效果。 你问最快有什么方法，估计难以准确回答，给你总结一下，生姜去湿气的具体方法。 第一、姜茶 它的做法是用少量的姜片搭配上一点茶叶煎水以后服用，在饭后将其服用就可以，这种吃法不仅能够去除体内的湿气，还能够起到发汗和解表效果，在改善流感、伤寒和咳嗽等等问题上效果也是很不错的。 第二、姜加牛油果 其实，姜可以搭配上很多的蔬菜和水果一起来榨汁服用，而它和牛油果则是比较经典的搭配，这样搭配不仅能够去除体内的湿气，还能够起到对抗衰老的效果呢，服用者只要按照自己比较喜欢的方式来搭配就可以。 第三、姜加红糖 这就是所谓的姜糖，其实就是用姜搭配上红糖一起熬制而来，口感给人的感觉是甜里面带着辣的感觉，有驱寒和除湿的效果，很适合在比较潮湿的季节来服用，所以，体内有湿气的朋友可以吃吃看。 第四、姜撞奶 这是在南方地区小吃当中比较有名的一种，它看起来有点像豆花或者是水蒸蛋，但是，它的口感更为香甜爽滑，不仅能够起到调味和驱寒效果，也能够帮助养颜，所以，这个方法也是很多人用作身体保健的一个小方法。 上面就是姜去湿气的小妙招的相关内容，上述四个搭配姜的方法不仅口感不错，而且，祛湿效果也是很理想的，要是担心自己身体当中湿气太重而诱发一些病变，那么，不妨学会用合理的方法来吃姜，从而帮助自己达到改善身体当中存在的湿气太重问题，相信只要选择适合的方法坚持吃效果就会很不错。
整个妊娠和分娩的过程会不可避免地对女性身体产生一些影响阴道松弛有什么影响，其中就包括对盆底肌肉造成的不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，随即出现一系列的症状。 轻度影响：阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等。 重度影响：尿失禁、子宫脱垂等疾病，造成难以言语的痛苦，影响正常生活，造成家庭不和谐。 如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在更年期时，伴随整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重，加大治疗难度。 更多产后问题，请关注我们【暖月阁】，祝您身体健康，生活愉快。 今天的分享就到这里了。欢迎大家在留言区畅所欲言! 生完孩子盆底肌松弛有什么影响？ 生完孩子盆底肌松弛有什么影响？ 生完孩子盆底肌松弛，对女性或多或少都有一些影响。轻微可能只是表现出阴道松弛、夫妻生活满意度降低，尿频尿急、便秘等不适，如果进一步扩展，会演变成尿失禁，子宫阴道等的脱垂、膀胱直肠膨出等。 而盆底肌松弛对女性的身体的危害影响有： 1.会让腰背疼痛。由于盆底肌功能障碍的影响，女性的腹压发生了异常改变，腰背部肌肉负担加重，容易导致女性腰酸背痛。 2.会妇科感染。由于盆腔功能障碍会导致粘膜变薄容易引起机体免疫力下降，从而增加身体发生感染，尤其是妇科感染更普遍。 生完孩子后，新妈妈们最好进行盆底肌的康复训练，必要的时候进行仪器协助下生物反馈治疗。如果产后不注意对盆底肌的锻炼，等出现了不良反应再治疗，效果往往也不如刚生产完不久那么有效。 怀孕顺产后会有什么问题？ 顺产之后，你会觉得一切都结束了，你以为好日子到头了？其实远远不止这些，顺产之后，你可能会面临这些问题： 侧切或撕裂伤口缝合很多妈妈顺产过程中免不了侧切或者是撕裂，顺产之后，医生会对你的伤口进行清理、缝合，有些妈妈经历过分娩剧痛对此没多大感觉，有些妈妈可能会比较敏感，感觉痛彻心扉。 压肚子顺产后，医生清理好宝宝，会让母婴接触，然后送宝宝出产房，妈妈则需要留在产房观察2小时左右，以防有意外情况发生。在这期间，你不会一直躺着，医生会是不是检查你的肚子，看看恶露是否排干净，如果没有，医生会给你压肚子，那种感觉，经历过才知道，很多人形容是哭天喊地，坚持住，这些真的是为了让你身体更快恢复。 宝宝吃奶的宫缩痛宝宝吃奶，会对奶头刺激，进而影响到子宫收缩，这个过程其实是很痛的，二胎会比一胎时候更痛，据生了三个孩子的老妈说，生孩子越多，子宫收缩会越痛。坚持住，这只是最初几天的感觉，熬过这几天，你的感觉会像是做了一场梦。 排便困难、便秘很多妈妈生完孩子之后都会遇到一个问题：排便困难和便秘，每次上厕所，尿液对伤口的刺激让很多妈妈心有余悸、一系列的变化极容易引起产后便秘。这些都是正常情况，你需要做的是护理好伤口，清淡饮食，注意适当下床运动和休息。 我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩。
我生了两个孩子产后吃什么补品，一个是啥都不能吃的老式月子餐，另一个是营养搭配均衡的科学月子餐，两次最明显的区别就是身体恢复和奶水的多少 老式月子餐我的第一个月子，是由婆婆照顾的，计算起来，每天也有六七顿饭，刚开始是小米、鸡蛋、红糖。 之后是炖的老母鸡，猪蹄汤，但都是要加很多油，而且只放一点点盐，没有别的一点调料，婆婆说加了调料会回奶。每次婆婆端着油汪汪的汤来，都会说是喝了下奶多。可我却真的吃不下。 看一眼碗里的汤1/4全是油，虽然清汤寡水了几天，但再看这么油的汤，真的喝不下去。我就挑几块肉吃。眼开月子快过完了，我居然严重便秘，身体恢复的也不好，每天都头晕，没有力气。而且月子里奶水一直很少，奶水少了大宝也不见长肉。婆婆看着跟我相差几天的小孩，人家都是奶胖奶胖的。 婆婆着急了，不知道该怎么办？就去找太姥姥请教，被太姥姥训一顿：“你以为你那时候我天天煮青菜给你吃，是家里买不起肉吗？还不是因为怕你便秘，现在你倒好，当时你捞不着吃肉，你就使劲肉给孙媳吃肉，奶都下不下来，还便秘了。” 太姥姥虽然年纪大，但是就像老天派来的救星，在月子的最后几天，我居然捞着青菜吃了，这感觉那几天是有史以来最幸福的日子。 月子期间怎么吃才营养全面 怀上二宝之前，我买了一本关于坐月子的书，制定了详细的月子计划。毕竟有了前车之鉴，想着这次坐月子能比上次更好一些。 前两个周 主要以清淡、稀软的食物为主，刚生完宝宝身体虚，而且还要排恶露。吃一点清淡的，有助于身体的消化和吸收，不会给身体增加负担。 ps:一定不要大补不要吃桂圆，人参等补益性食品，因为产后大补，容易加剧出血，延长子宫恢复，造成恶露不绝。 前两个周，妈妈的身体还没完全恢复，摄入营养过多，身体无法吸收，会造成“虚不受补”的现象，如果新妈妈的身体吸收力原本就很强，产后立刻进补，容易造成产后肥胖症。而瘦弱的新妈妈因为无法吸收养分，引起拉肚子，身体会更加虚弱 。 3～4周 这时候恶露基本已经排干净，伤口也愈合的差不多了，这个周开始添加了肉类，蔬菜和水果，奶。这些也是慢慢添加，不要一次性添加过多，循序渐进，让肠胃慢慢适应。 我每次都吃很少，一天分为5到6顿饭。因为产后肠胃功能减弱，一次进食过多，反而会增加肠胃负担，不利于产后恢复。 ps：食物中少加盐或任何调味料，并不是意味着不加就好。上面的表格，可以对着准备。 这样慢慢调理下来，我的奶水也慢慢一天比一天多，孩子也眼看着一天比一天胖，婆婆也高兴了。 一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
产妇刚生完孩子产后吃什么补品，在吃的方面要格外小心。以下就时，产妇刚生完孩子吃的原则，均衡全面 第一，产妇一定要吃热菜蔬菜还有热的水果，可以将水果放热水里温一下。 第二，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡。因为这个时候，乳腺管未打开。吃了大补的，油腻的东西。哪会堵住乳房中出不来。你这个时候要吃稀饭等一些清淡的食物， 第三，吃肉的时候要白肉和红肉交替吃，白肉主要是蛋白质，红肉补铁。白肉主要有鸡鸭虾，红肉，主要有猪牛羊。 第四，要多补充多种矿物质和维生素。我吃含钙高丰富的食物，一定要多样化，粗细搭配。 第五，妈妈为了提供足够高质量的乳汁。你更需要提高维生素摄取，其中包括提高维生素b一，维生素B2，维生素a，维生素c的摄入，还需要保持一定的钙，磷，铁摄入量。 说这些一并不代表坐月子是就一定要整锅整锅的喝汤，或者每天把一只老母鸡或者猪蹄往肚里塞。其实坐月子分为三个阶段。你第一阶段产后第一周。开胃，你这个时候要拒绝油腻口味要清淡。无论哪种分娩方式新手妈咪在刚刚升级的时候，最初几个日子里会感觉身体虚弱，胃口比较差。这个时候强行重油重腻的只会让胃口更加减退。所以可以吃些清淡的荤食，比如肉片，肉沫瘦牛肉，鸡肉，鱼等。配到新鲜蔬菜一起吵口胃清淡。营养均衡。也可以吃一些水果又只猕猴桃橙子等开胃。 你产后第二周，补血，要多吃一些补血的食物并不充维生素。已进入月子的第二周，妈妈的伤口基本愈合好了，经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这个时候可以尽量多食补血的食物， 产后第三周，在产后半个月后进行催奶。 孕妇出月子后需要吃什么？ 出了月子的宝妈饮食上一定要注意，一是为了自己的身体的恢复，二是让宝宝从母乳中吸收足够的营养。所以出了月子以后宝妈的饮食一定要注意。下面小编就给大家讲讲出了月子后需要吃什么。 1、红糖。女性生完孩子一定要吃红糖。因为红糖有驱寒的效果，服用红糖可以让产妇的身体变暖，红糖还有生乳、止痛以及补血的效果。 2、含钙多的食物。产妇出了月子，有很多都会出现关节疼痛的情况，这都是因为缺钙引起的。所以饮食上要注意补钙，比如牛奶、鱼虾、豆腐、海带等食品。 3、鲫鱼汤。产妇出了月子主要注意自己的饮食是否有利于下奶，很多的女性都选择母乳喂养，这个时候多喝鲫鱼汤有利于下奶，而且营养丰富。 4、奇异果。奇异果中富含维生素c。可以止咳、利尿、通乳。还可以增强免疫力。奇异果性寒，所以在吃之前用温水烫一下。 5、黄花菜。黄花菜中含有蛋白质、维生素c、维生素a、铁、磷、钙、钾、镁等含量十分丰富。 6、龙眼。龙眼益心脾、补气血、安神的功效。产后体质虚弱的人，适当的吃着新鲜的桂圆或者龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 出了月子还注意哪些 1、出了月子还要注意避免着凉。平时用水的时候注意要用温水尽量不要碰凉水，尤其在气温比较低的情况下，一定注意保暖。 2、不能过度劳累。很多宝妈出了月子以后就恢复了正常的生活节奏。即便是心理上还是身体上都是一个过渡期，突然的改变会让压力增大，同时身体也吃不消。所以一定要注意休息。 3、不能喝茶。产妇在哺乳期不能喝茶，这是因为茶内的咖啡因通过母乳进入宝宝腹中，会引起宝宝肠痉挛。这就是宝宝无缘无故总哭的原因。 4、不能食用麦乳精。有的宝妈认为麦乳精是补品。这样的想法是错误的，因为越食用麦乳精越没有奶儿喂宝宝。因为麦乳精的主要成分麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是退奶的主要药物。所以哺乳期不能食用麦乳精。 刚出了月子身体还是很虚弱的，很多身体既能还没有恢复，所以日常饮食一定要注意饮食均衡，重点是补充身体所需要的营养。比如很多产妇生产以后都会气血不足，所以出了月子一定要慢慢的调养。以上是小编的建议，希望能帮助到大家。“关注我”每天分享育儿心得和孕婴知识。@煜妈妈
我曾经也经历过母乳不足，一天只够宝宝吃3餐，其他6餐全部喝奶粉。但是通过自己的努力，后来实现了全母乳，现在将经验共享一下。首先是方法产后吃什么补品： 第一种是中药催奶法。像在中国，老人们总是会有很多民间催奶偏方，比如通草炖猪脚。当时病急乱投医时，我也吃过几回，效果不大，再加上我本来对中药催出来的奶质持怀疑态度，所以后来基本没再用过这种方法。 第二种是食物催奶法。当初，很多人听说我在追奶，推荐我吃甜酒催奶，据说这个方法非常有效且湖南很多产妇都用这个方法下奶。但这个方法可能因未煮到位，残留的酒精会伤害宝宝大脑，受到很多妇幼医院反对，所以我没用过，尤其是在宝宝6个月时，我不小心误食放了酒的菜，导致宝宝全身发荨麻疹后，就更加不推荐甜酒下奶了。不过除了甜酒之外，还有黄花菜、鲫鱼、鸡公、鲤鱼、猪脚以及花生，因宝宝是过敏体质，我在前三个月严格忌口，只能吃青菜和猪肉、排骨，主要靠黄花菜发奶，三个月后尝试了鲫鱼、燕窝，感觉也有点效果，但猪脚、公鸡却没什么作用。 第三种是定时挤奶或者让宝宝多吸。在纯母乳喂养的路上，我还坚信一个观点，后来也通过实践得到了验证，那就是大部分人的母乳和宝宝需求基本能保持供需平衡，而且母乳是有记忆的，比如说今天某个点宝宝吃了多少，明天这个时间点就会产生等量甚至更多的奶来满足宝宝的需求，当然有个非常重要的前提就是妈妈一定要情绪稳定、饮食规律，还有充分休息。那段时间，不管有没有奶或者奶量多少，我都坚持到点就挤，即使是半夜或凌晨都会起来，这样坚持一个星期左右，奶量就有明显增加。当时因为宝宝情况反复，我的母乳起码经历了三到四次涨退，不过最终还是保住了。 另外，我觉得要追奶成功一定要多方面配合，缺一不可，不然就很容易失败。 1.一定要有信心和毅力。如果宝妈决定追奶的话，就一定要有信心，很多宝妈追奶不成功往往受身边人影响，觉得不喝母乳也没关系或者自己无法追奶成功，最终放弃了；还有就是要有毅力，追奶是件很辛苦的事情，经常要半夜起来挤奶，这对刚生完又要带娃的宝妈来讲确实不易。当初，我追奶就非常辛苦，宝宝不能直接喝母乳，每次必须提前半个小时挤出一些母乳，然后滴入乳糖酶，分解15到30分钟，才能给宝宝喝，通常喂一顿母乳要将近一个小时，白天还好，但是凌晨两三点时，我经常眼皮打架，经常会有放弃的念头。不过大部分追奶的妈妈不会这么辛苦，直接喂就行，所以应该更有信心才是。 2.追奶方法要得当。我介绍了三种追奶方法，这些都是我不断摸索出来的，适合我但是未必适合所有人。所以，如果想追奶的话，一定要多尝试，当发现一种方法不行的时候，立马尝试其他方法，最好是将适合自己的几种方法合起来用，那样效果会更好，追奶的速度更快。 3.找一个配合你的好帮手。很多宝妈因为人手、经济方面等原因，不得不依靠老人帮助，但不少老人却成为宝妈追奶路上的最大阻力。她们或许会质疑你奶不够，或者在你应该喂奶的时候，偷偷给宝宝喂奶粉，有时候明明是一些善意的关心，都会造成你极大的心理压力，影响你的心情，从而影响追奶。所以不管是妈妈、婆婆还是月嫂，建议追奶的宝妈一定选一个最配合你的帮手，否则，你的追奶很难成功。 哺乳期需要吃哪些营养品？ 非常高兴能回答您的问题，以下是我个人的一些理解和看法，希望能帮到大家。 有些妈妈们虽然觉得母乳喂养比较费时而且麻烦，但是为了宝宝更好成长还是会牺牲自己的时间和精力去给宝宝母乳喂养的。而单单母乳喂养就需要妈妈多补充营养，那么，哺乳期纯母乳喂养需要补充哪些营养？ 1、微量元素 母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。母乳中铁的吸收率为45%-75%，而牛奶中铁的吸收率为13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大作。 2、无机盐 母乳中钙磷的比例为2：1，易于吸收。对防治佝偻病有一定作用。而牛奶为1：2，不易吸收。 3、脂肪 母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。此外，母乳中的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育有益。 4、蛋白质 人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2：1。牛乳的比例为1：4.5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使大便干燥。 5、氨基酸 人乳中含牛磺酸较牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。 6、乳糖 母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。另外，乙型乳糖还有助于钙的吸收。 谢谢大家阅览，希望大家喜欢，欢迎一起留言探讨！
你好干眼症怎么办，非常高兴为你解答问题，干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常分泌减少，伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称。引起干眼症的原因很多，比如长时间近距离用眼，高温蒸发，眼睑分泌腺功能或者病变等。 如果确诊是干眼症，目前没有根治的好方法，治疗干眼症重要的是改善眼部代谢能力，改善微循环，需要用人工泪液类的眼药水，或者是玻璃酸钠滴眼液，买不含防腐剂的，可以长期使用，平时多注意用眼卫生，不要过度用眼，少看电脑、电视及手机屏幕，不能熬夜。 各位宝妈在生完孩子后注意适当休息，以有效避免泪液蒸发，同时还可以多做眨眼睛的动作，以促进泪液的分泌，从而有效改善眼睛干涩的症状。 产后如果必须要待在空调房内，可以在室内放置加湿器，以增加室内的湿度，从而有效缓解眼睛干涩的症状。可以多吃一些柑橘类水果和绿色的蔬菜，以补充人体所需的营养和水分，从而有效缓解和改善眼睛干涩的症状。 希望我的回答能够帮助到你！ 预防干眼症，需要怎么做？ 决明子茶 【方药】决明子10克，菊花5克，山楂15克。 【用法】决明子略捣碎后，加人菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。 【分析】菊花性甘，味寒，具有散风热、平肝明目之功效。菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。 【功效】对干眼症有效。 牛奶敷眼治干眼症 【方药】牛奶适量。 【用法】将纱布折叠成小片，用牛奶浸透后覆盖在眼皮上20～30分钟，同时缓慢转动眼 球，早晚各1次，连续5天可见效。 【分析】牛奶味甘，性微寒无毒，能养血脉，滋润五脏，眼部干涩、疲劳症状效果明显。 【功效】有效缓解干眼症。 大医本草堂头条号，在线医生答疑！关注后，邀请我回答问题吧！ 得了干眼症，该怎么护理？ 干眼（dry eye）是眼科最为常见的疾病之一，临床上主要包括干眼症、干眼病和干眼综合征。国外文献也称之为角结膜干燥症（keratoconjunctivitis sicca，KCS），是指泪液的量和质或泪液动力学的异常，导致泪膜稳定性下降或眼表组织病变。干眼症指有干眼的症状但为一过性，只要通过休息或短暂使用人工泪液即可缓解，尤其是没有眼表的不可逆损害。既有干眼的症状又有临床体征的称为干眼病。合并全身免疫性疾病的则为干眼综合征。那么得了干眼，该怎么办呢？ 首先去除病因，治疗原发病，针对病因进行治疗是提高干眼治疗效果的关键。如由全身疾病引起者，应对原发病进行治疗；与生活和工作环境有关者，如长期在空调环境内工作、经常使用电脑或夜间驾车等，应积极改善工作和生活环境；或者及时停用长期全身或局部应用可引起干眼的药物及眼部化妆品。 但有时在临床上难以确定确切的病因，干眼症更需要对症治疗。这包括非药物治疗和药物治疗。 药物治疗包括：(1)人工泪液：人工泪液为治疗干眼的一线用药，它可以补充缺少的泪液，稀释眼表面的炎症介质，一些人工泪液中含有的特殊成分也可有其相应的疗效。(2)局部抗炎及免疫抑制剂：常用药物为糖皮质激素、非甾体类抗炎药及免疫抑制剂。这些药物可根据不同的干眼类型和疾病发展情况单独或者联合使用。糖皮质激素用于中重度干眼伴有眼部炎症反应的患者，应谨慎使用。其使用原则为低浓度、短时间，一旦炎症反应控制即逐渐减量直至停止使用。也可间断使用，但应注意糖皮质激素引起的并发症。环孢素A用于中重度干眼伴有眼部炎症反应的患者，另外，非甾体类抗炎药用于轻中度干眼的抗炎治疗。(3)自体血清：用于重度干眼合并角膜并发症及常规人工泪液无效的重症干眼患者。(4)其他：包括雄激素、促泪液分泌药物可用于干燥综合征的治疗，在临床上未广泛应用；重组人表皮生长因子和维生素A棕榈酸酯等可提高干眼患者结膜杯状细胞数量，四环素或强力霉素等可用于有感染的睑板腺功能障碍患者。 干眼症的非药物治疗包括：(1)湿房镜及硅胶眼罩：通过提供密闭环境，减少眼表面的空气流动及泪液的蒸发，达到保存泪液的目的。湿房镜适用于各种类型干眼，硅胶眼罩适用于有角膜暴露的干眼患者；(2)绷带角膜接触镜：适用于干眼伴角膜损伤者，尤其是角膜表面有丝状物时，但使用时需要保持接触镜的湿润状态。也可选择高透氧的治疗性角膜接触镜；(3)泪道栓塞：对于单纯使用人工泪液难以缓解症状或者使用次数过频(每天4次以上)的干眼患者可考虑泪道栓塞，可以根据阻塞部位和医师的经验选择栓子的类型；(4)物理疗法：对于睑板腺功能障碍患者应进行眼睑清洁、热敷及睑板腺按摩；(5)心理干预：对出现心理问题的干眼患者进行积极沟通疏导，必要时与心理专科协助进行心理干预治疗。 总之，干眼症治疗的目标为缓解眼不适症状和保护患者的视功能。轻度干眼患者主要是缓解眼部症状，而严重干眼患者则主要是保护患者的视功能。得了干眼症应到正规医疗机构治疗，切忌乱用药物，延误病情。 作者：天津市眼科医院 刘美欣 闫瑾 吴雅楠、药事网成员 药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
很多产后的新妈妈都会遇到这样的问题：宝宝生出来了，我的体重恢复的也和孕前差不多了，可为什么我的肚子看起来还是跟足月的时候差不多大呢？腰围骨盆在哪个位置图片、臀围也还是比之前大了一大圈呢？ 导致产后腰围、臀围增大的原因是多方面的： 首先，在孕期的时候，随着子宫和胎儿的逐渐增大，把孕妈的肚皮不断往外撑，造成腹部肌肉分离、松弛。到了孕晚期，为了给顺产做准备，准妈妈体内还会分泌松弛激素，这会使关节韧带松弛骨盆变宽。 而在分娩的过程中，胎头会对盆底肌肉持续挤压，使盆底肌肉处于持续的牵拉状态，使盆底肌肉逐渐变的松弛。 分娩之后，松弛的腹壁不可能立即恢复如从前，而产后子宫还没有完全复旧入盆，有些妈妈还会出现肠胃蠕动缓慢造成的便秘腹胀等情况。 综合以上诸多原因吧，妈妈们产后照镜子会觉得自己胯骨变宽了，屁股变大了。 那产后是收腹重要，还是收骨盆重要呢？ 说到收腹，很多妈妈会用收腹带，勒紧以后，感觉自己的肚子似乎看起来小多啦。但其实，这只是看起来而已，收腹带并改变不了腹壁恢复的速度，也不能防止内脏下垂，反而会增大腹压，不利于盆底的恢复。所以，顺产的妈妈就不建议您用收腹带收腹啦。收腹带通常用于剖腹产后的妈妈，可以固定伤口，防止产后咳嗽、活动时腹压突然增高，而导致伤口裂开，以及通过压紧切口，防止切口渗血。 骨盆带比收腹带使用的位置要低，主要作用于骨盆位置，原理是通过适度对骨盆施加内向压力，帮助妈妈们矫正受到牵拉损伤的骨盆，减轻由于孕晚期耻骨分离等原因造成的骨盆疼痛，减小骨盆松弛对体型造成的负面影响，从而帮助妈妈们更好地进行产后塑形。 但其实，产后最需要修复的部位，并不是骨盆，而是盆底肌肉！ 产后女性盆底肌肉松弛，容易出现产后漏尿、盆腔脏器脱垂、夫妻生活不满意等问题。所以产后的当务之急是促进盆底的康复。 首先要做的就是休息好，同时母乳喂养以促进子宫收缩，另外不过早提重物。 产后42天到医院检查，一定要做个盆底肌力的评估，看您的盆底肌力是否低于3级，如果低于3级，一定要尽快做盆底康复。 袋鼠麻麻有话说： 产后恢复是一个缓慢的过程，注重外表固然重要，但内在但恢复同样不可小视。等身体修养调整好以后，运用科学有效的方法进行恢复训练，再次拥有火辣身材也不是天方夜谭。 徒手产后盆骨闭合真有效吗？ 哈喽大家好我是邵梅！谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：徒手产后盆骨闭合真有效吗？ 生产完以后骨盆打开为了胎儿的产出，多数是可以自行修复的你也可以自己锻炼帮助快速的修复，有一些动作很简单自己在家里躺着的时候或者站着的时候就可以练习的 阅读完本文章你将获得以下三点信息内容 1）骨盆的了解 2）骨盆的作用和位置 3）如何修复骨盆 一、骨盆的了解 骨盆的变化在产后均会逐渐自行恢复，但是在此期间，应当注意避免过度劳累，尤其是久站久蹲，同时也可以做一些骨盆的辅助康复训练，使得骨盆可以更快更好的恢复。骨盆是由骨质和韧带两部分组成的，骨盆的恢复也包括这两个部分。其中骨骼在孕期可能因为缺钙会造成骨质疏松。当然，钙质补充充足的孕妇是可以避免的。骨盆的韧带在孕期会受到内分泌激素的影响，为了便于分娩时胎儿的顺利娩出，韧带会变得松弛，同时分娩时骨盆底的肌肉也会发生部分断裂 骨盆 pelvis