谢谢邀请白茶属于什么茶类！ 先肯定的说，如果你说的白茶是按照制作工艺来划分的白茶，那白茶就是白茶，绝不是绿茶，如果你说的白茶是安吉白茶，溧阳白茶，那这些白茶就是绿茶。 中国是茶的故乡，茶的发展历史悠久，茶经上说，茶之为饮，发乎神农氏，应该说中国茶的发展史也是绿茶的进化史，从嚼叶，到熬粥，从唐朝的煎茶到宋朝的点茶，一直到明朝的泡茶，基本上都是绿茶的世界，在宋朝就有提到白茶，这里的白茶也是绿茶，因为我们现在说的茶分类主要是根据茶的制作工艺来区分的，绿茶主要是萎凋，杀青，揉捻，干燥。 而白茶主要是萎凋，不揉不捻，晒干或者烘干，所以工艺是有很大的差别的。白茶成茶满披白毫、汤色清淡、味鲜醇、有毫香。 最主要的特点是白色银毫，素有“绿妆素裹”之美感，芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，滋昧鲜醇可口，还能起药理作用，具有退热降火之功效。 而安吉白茶和溧阳白茶都是采用绿茶的加工工艺制造的茶叶，所以按照分类方法，当然属于绿茶的范畴了。 白茶茶饼具体是什么茶叶制成的？ 感谢您提出的问题，让我们一起探讨茶知识，了解茶文化。 白茶分为四大品类，白毫银针、白牡丹、寿眉与贡眉，均可以压制成茶饼。 一般常见的白茶饼都是寿眉制成，因为寿眉的产量较大，光是卖散茶很难卖完，制成饼茶可以丰富市场。 而且因为有茶梗和叶片大的原因，寿眉长得比较蓬松，散茶很占空间，所以茶农会选择将寿眉制成饼茶，以节省存储空间。 相比之下，白毫银针饼比较少见，因为白毫银针的采摘标准较高，而白茶树的生长又很快，所以每年能够用于采摘白毫银针的时间只有7-10天，产量很低。 物以稀为贵，低产量的白毫银针本就容易受人关注，更何况银针的营养物质还是白茶里最高的，因此很快便会被顾客强光。 光是制成散茶后就能卖完，自然也就没有必要制成饼茶了，所以白毫银针饼的数量较少，远不如寿眉饼那么多。 想了解更多专业茶知识，欢迎关注【小陈茶事】。 安吉白茶到底是白茶还是绿茶？ 我是小茶姑娘，2010年开始习茶。 安吉白茶是白茶吗？不，是绿茶！ 就像很多人以为大红袍是红茶，乌龙茶是绿茶一样，很多人对安吉白茶也有类似的误解。很多对茶知识不太了解的人说到安吉白茶，都以为是白茶。但是，其实安吉白茶是绿茶。 大家误以为安吉白茶是白茶的原因有两个。一是，安吉白茶的名字中带有白茶字样；二是，安吉白茶干茶色泽比其他绿茶偏白，这主要是因为其生长在海拔比较高的山上，植被覆盖率高，雾气笼罩的日子多，太阳照射的少，导致其茶芽刚长出来时有一种“白化”的现象。 其实，安吉白茶和白茶有很多的不同点。 第一，安吉白茶和白茶是不同种类的茶。根据加工方式和发酵程度的不同，现在一般习惯把中国的茶品分为六大茶：绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶，其中青茶又称为乌龙茶。绿茶和白茶都是六大茶类的一种，而安吉白茶只是绿茶中的一个茶品。绿茶是我国产量最大的茶，几乎每个产茶的省份都会生产，安吉白茶是浙江省安吉县的特产。而白茶原是福建省的特产，现在云南也有生产。 第二，安吉白茶和白茶的制作工艺不同。安吉白茶是绿茶，绿茶的加工简单分为杀青、揉捻、干燥三个步骤，其中关键步骤在于杀青。鲜叶通过杀青，酶的活性被杀死，防止发酵，形成绿茶的品质特征。白茶的传统工序比较简单，主要是萎凋和阴干，是制作工序比较简单，比较接近自然状态的茶叶。 第三，安吉白茶和白茶的发酵程度不同。安吉白茶是绿茶，绿茶是不发酵茶。传统工艺的白茶是微发酵茶，压成饼的白茶的发酵度会高一些。 第四，安吉白茶和白茶的品质特征不同。品质好的安吉白茶外形挺直略扁，白毫显露，香气高扬持久，滋味鲜爽，回甘生津，叶底嫩绿明亮。白茶的不同品种，白毫银针，白牡丹，贡眉，寿眉等，品质特征差异比较大。 安吉白茶和白茶也有一些共同点。 第一，汤色相似。安吉白茶是绿茶，具有绿茶“绿叶青汤”的特征，而白茶里的白毫银针和白牡丹的汤色有时候看起来有些青黄色。 第二，茶性相同。绿茶是不发酵茶，茶性偏凉；传统白茶虽是微发酵茶，发酵度不高，茶性也偏凉。茶性偏凉的茶不适合体弱脾虚的人饮用，肠胃不好的人也不能多喝。 说了这么多，你弄清楚安吉白茶和白茶了吗？关于茶方面的问题，欢迎你在留言区向小茶提问，大家相互交流，共同进步。
不可否认，在民间有很多预测生男生女的方法生男生女预测。 比如肚子圆圆是女孩，肚子尖尖是男孩；比如皮肤变好是女孩，样貌变丑是男孩；比如怀孕后变懒是女孩，怀孕后行动利索是男孩；比如怀女孩显怀，怀男孩不显怀；比如吐的厉害是女孩，早孕反应不重是男孩…… 不过遗憾的是，上述或者更多预测生男生女的方法都没有科学依据。要说最准确的预测是男孩还是女孩的方法当属B超。 遗憾的是第一，目前我国的法律规定，禁止非医学指征的性别鉴定，也就是说，怀孕的孕妈妈，您想知道自己腹中的宝宝的性别，想让B超医生给您看看，十分抱歉，B超医生不会告诉您的，因为那属于违法行为。 所以，在某些城市的早市，就会出现这样的情景，一个布帘围住的摊位，里面是某个江湖医生在做B超看男女，200块钱一位。不过，这也是违法行为，不建议广大的孕妈妈花这个冤枉钱去看男女。 第二，B超也只是影像学检查，不能达到100%的准确率。把女孩看成男孩的可能性虽然不大，但是把男孩看成女孩的几率显然更高一些。 为什么呢？因为胎儿体位的原因，B超医生看不清楚他下面有没有“把儿”是很正常的。 所以在我们妇产科，就会出现孕5~6个月过来做大月份引产的，孩子引产出来，孕妇急切地问性别，当我们告诉她是个男孩的时候，孕妇往往嚎啕大哭。因为她之前找不正规的B超医生看性别是女孩，怎么知道生出来变成了男孩，后悔不已。 现在我国二胎放开，希望各位准爸爸准妈妈摒弃“重男轻女”的旧观念，生了男孩还是女孩，都是自己的宝贝，都有一视同仁的对待。 （【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创问答，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。） “害喜”真的可预测胎儿性别吗？ 怀孕期间出现以恶心呕吐为主的妊娠反应称为妊娠期间恶心呕吐，简称孕吐（Nausea and Vomiting of Pregnancy，NVP），在西方也叫晨吐，我国民间则称为“害喜”。NVP影响到50%～90%孕妇，通常发生在妊娠头三个月，开始于第4至5周，到16周前后逐渐消失，也有少数延续到整个孕期。 许多妇女根据她们的经验声称怀男孩时NVP更严重，另一些女性则反驳说怀女孩NVP才厉害。民间则有早上害喜生女孩，晚上害喜生男孩等传说。有的医生则出来辟谣说胎儿性别与NVP没有关系。 影响NVP发生的因素众多，包括代谢和内分泌因素、种族和饮食习惯、孕妇年龄和身体状况，甚至婚姻状况等。孕吐尤其是妊娠剧吐与怀有女性胎儿之间可能存在一定相关性；但是，反过来，以有没有孕吐以及孕吐的严重程度来预测胎儿性别则不能成立。 试管婴儿可以决定生男生女吗？ 关于这点，我们只能说，技术上可以做到，但伦理上行不通。 首先，是技术上。 试管婴儿，实为体外受精。在做试管婴儿时，需同时取出女方的卵子和男方的精子，并将两者放进相应的培养皿中，使其结合形成受精卵，在发育成胚胎后，送入子宫，进行孕育。 这个过程中，只要在胚胎移植前，查看胚胎染色体是男是女，就可以分辨出。 但在伦理上，我国生殖医学有明确的规定，无论是自然受孕还是辅助生殖，都不允许医生对胚胎和胎儿进行非医学性的性别选择。 一般只有在发现有某些性连锁遗传病，而其他方法又无法解决的时候，才能采取胚胎性别的筛查，来规避患病者的出生。需要注意的是，在鉴定时，需到专门的医院就诊，并咨询相关的专科医生。 其实，无论男女，都是自己的宝贝，健康即最好。21
晚立秋热死牛没有科学依据。民间“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法是先人前辈根据多年的经验总结出来的谚语，没有科学依据。不过很多类似的谚语虽然没有科学依据，但是却有一定的真实性。 晚立秋热死牛有科学依据吗 很多民间谚语是先人们根据多年的经验总结出来的，很多时候通过这些谚语可以指导农业生产。 这句话的早秋和晚秋是指立秋节气在农历六月还是七月，根据经验，如果立秋在农历六月，一般比较凉快，如果立秋在农历七月，则会比较热。 立秋节气意味着进入秋季，但是在我国大部分地区还是比较炎热的，酷暑还没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。
守宫砂没有科学依据，可以视为是假的。古人也对守宫砂提出过质疑，李时珍《本草纲目》中一针见血地指出：“点臂之说，《淮南万毕术》、张华《博物志》、彭乘《墨客挥犀》，皆有其法，大抵不真”。 守宫砂有科学依据吗 守宫砂是中国古代传说中的一种判断女子是否“守贞”的方法，传说用朱砂喂养的“守宫”(即壁虎)经过捣治后点在妇女的肢体上，可始终不掉，但一有房事就会自行脱落。 守宫砂这种传说缺乏科学依据，是把妻子作为丈夫私有财产的一种反映，也是古代男权社会强加于女性身上的枷锁。 在隋唐时期，《唐本草》已对守宫砂的科学性提出质疑，但因种种原因，守宫砂在一般文人士子中的认知度反而有所上升。
三伏天晒背有一定的科学依据，主要是通过太阳的热量来促进体内的血液循环，增强人体的代谢来让人感到舒适。三伏天晒背是一种调理身体的民间方法，虽然具有一定的科学依据但不是正规的治疗方式，如果身体不适建议及时就医。 三伏天晒背有科学依据吗 三伏天晒背并不是对每一个人都适用的，具体效果因人而异，如果长期饮食生活不规律不健康，晒背可能改变不了什么。 三伏天晒背比较讲究时间段，一般建议是在上午的8~10点，下午的4~5点比较好，这两个时间段的紫外线强度比较适合人体接受。
判断牛油果坏了有以下依据，第一，观察外表颜色，如果为深褐色，且表皮不完整，多半坏了，第二，用手摸一下，如果非常软烂，多半坏了，第三，剥开后，果肉呈深棕色或带有褐色纹理，多半坏了。 判断牛油果坏了的依据 一般情况下，完好的牛油果未熟时，果实表皮一般呈青绿色，质地较硬，难以剥开，成熟时呈棕色或棕色带绿色，质地稍软，剥开后，果肉为新鲜的青绿色带黄色。 如果买来的牛油果未熟，可以放置在阴凉、干燥的地方，等待慢慢成熟，大概需要几天的时间，成熟后需要尽快食用完，否则容易熟过头，发生变质。 牛油果成熟上市的时间在每年的8至9月份，最好在这段时间购买，价格相对便宜，口感更佳。
美国消费者组织“公共利益科学中心”近日称，可乐存在致癌风险。不少市民询问，喝可乐是不是真的会致癌。昨日，有关专家向记者表示，目前尚缺乏科学依据证实可乐致癌，但青少年宜少喝含色素的饮料。 据介绍，实验室中发现可口可乐及百事可乐产品中使用的焦糖色素含有致癌物4-甲基咪唑，焦糖色素的作用在于染色。 同济医院临床营养科营养师左学志介绍，美国数据表明，2007年，在啮齿类动物实验中，4-甲基咪唑有致癌性，但对人的作用尚不明确。2011年1月，美国加州将4-甲基咪唑列入可疑致癌物。左学志说，按这个标准，平时喝几杯可乐并不足以致癌。 // 省肿瘤医院副院长、胃肠泌尿外科主任张克亮介绍，目前尚没有医学研究证明可乐会致癌。临床中发现过部分年轻的胃癌患者从小喜欢喝可乐，但这并不能证明可乐就是癌症的发病原因。事实上，癌症的诱因是多方面的，环境污染、人种、遗传因素及不良的饮食嗜好和生活习惯、心理压力等都可能致癌。 张克亮同时提醒市民，不宜长期食用含有色素的食品。特别是儿童，其肠胃功能不完善，如果过早过量地饮用可乐尤其是冰镇可乐，或者长期食用含色素的零食，会损伤消化系统，等其成年后容易引发胃炎等疾病，从而增加患胃癌的风险。 （责任编辑：王健淇）
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健小谚语。王金成医师在文中认为“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是针对阳虚或阴虚之人而言，阳虚者夏季适量食姜，能补虚扶阳，使阳气通达；阴虚者冬季适量食萝卜，可以补虚助阴。笔者认为此说欠妥：一是这句谚语并不只是针对阳虚或阴虚之人，而是针对所有健康未病之人的防病保健措施；二是萝卜仅具下气宽中、消积导滞，止咳化痰等功，似乎并无补阴之效。 首先说一下夏季为什么要吃姜。夏季气候炎热，人体为了散热，皮肤腠理开泄，所以体内阳气并不太盛，如果过食冷饮瓜果，反而会损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻之症。这可能也正是《内经》为何要提倡“春夏养阳”的理由之一。所以，炎热的夏天如果能适量吃点生姜，有助于温胃散寒，防病保健。 据现代研究，生姜的提取物能刺激胃黏膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃，止痛，发汗，解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。姜的吃法很多，可以喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做水饺馅时加点姜粉等，不但使味道鲜美，还可开胃醒脾，有助于胃肠道的消化和吸收。 再说一下冬天为何要吃萝卜。冬天气候寒冷，但室内由于门窗紧闭，加之一般都有暖气、空调，若整个冬天都紧闭门窗，室内不仅燥热而且浊气太多，容易生病。所以，即使在寒冷的冬季，也要每天适量地开一开窗，通一通风，以益身体健康。我们的机体也是如此。冬季天寒地冻，人体皮肤腠理处于收缩状态。所以，体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用。 萝卜品种繁多，如白萝卜、胡萝卜、青萝卜等，但民间俗称的黄萝卜（胡萝卜）不在此列。现代研究，萝卜中含有丰富的木质素，用这种木质素喂养小鼠发现，可明显抑制肿瘤生长，并能使巨噬细胞活性增加。 萝卜中含有的芥子油和大量粗纤维，都可以促进肠蠕动，防止便秘，减少大肠中毒素的自我排解，有利于预防大肠癌。萝卜中维生素A和C都很丰富，加之含有糖化酵素，有利于致癌物质亚硝胺的分解。 // 综上所述，“冬吃萝卜夏吃姜”的俗语，体现了古人利用食物来调节机体功能的智慧，也体现了中医学的“治未病”精神。 值得注意的是，“冬吃萝卜夏吃姜”，应该适量，不能每天吃、大吃特吃。
乙肝的诊断依据主要包括：临床诊断依据、病毒性肝炎的病原学诊断依据、组织病理学诊断依据三大类，这三大类依据在内容上既相互独立又相互联系。另外影像学B超、CT等检查结果可供急慢性肝炎、肝硬化及占位性病变诊断（如原发性肝细胞癌、肝囊肿、肝血管瘤等）参考。 一、临床诊断依据 乙肝的临床诊断与其他传染病的诊断模式类同，主要依据是根据流行病学资料、症状、体征、实验室检查及病史资料等综合分析；具体内容包括：性别、年龄、流行病学、输血注射史、饮食、嗜好、家族史、既往病史、月经生育史，临床症状及发病特征、体格检查、实验室检查和其他辅助检查，并结合病情变化和检查结果做必要的修正，同时与其他疾病相鉴别。肝病患者主要生化学检查，即本书第五章中介绍的肝功能化验的各项指标包括：①黄疸标志物：血清总胆红素（TBILI)、直接胆红素(DBILI)、间接胆红素(IBILI)、尿胆红素、血清总胆汁酸(TBA)检查。②炎症标志物：丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(AST)。③淤胆标志物：γ谷氨酰转肽酶(GGT)、碱性磷酸酶(ALP)、胆碱酯酶(CHE)。④蛋白质与脂质代谢异常的检测包括：白蛋白(ALB)、球蛋白(G)、白球比值(A/G)、凝血酶原时间(PT)和凝血酶原活动度(PTA)、血脂和脂蛋白、甲胎蛋白(AFP)等。还可扩大到电解质、血常规、免疫功能等检查。另外B超（或彩超）检查可以显示腹腔内脏器的形态改变，脏器之间的相互关系、腹水及消化道内外气体形态，判断肿物及局限性病变的部位；根据B超声像图特征，可由肝脏大小、边缘及内部结构改变而提供相应的诊断依据，详见第五章第二节。 二、病原学诊断依据 病原学诊断是综合诊断的基础，亦是乙肝确认的依据。一般可分为两大类内容：一是病原学基础（病原形态、结构、复制过程、变异性等）；二是病毒标志物，病毒标志物又分为血清学标志（抗原抗体检测）和分子生物学标志（病毒核酸检测）。在“两对半”检测中，HBsAg与抗HBs主要是确定有无HBV感染，现症感染还是过去感染；HBeAg与抗HBe这一对决定HBV感染（HBsAg阳性）情况下，病毒复制是否活跃，血清传染性强弱；而HBcAg及抗HBc作为病毒复制与反映传染性指标，因种种原因，尤其技术上问题，临床应用价值不大。乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）检测越来越普及，主要有斑点杂交技术及聚合酶链反应（PCR）技术两种检测方法。两者各有千秋，前者灵敏度不如后者，但特异性较强；后者灵敏度高，但容易受各种因素影响，特异性较差。HBVDNA是HBV存在、复制及传染性标志，它的检测并非取代“两对半”，而是相辅相成，互相补充及完善。 三、组织病理学诊断依据 组织病理学检查在肝脏疾病的诊断、分类及预后判定方面占有重要地位，是明确诊断、衡量炎症活动度、纤维化程度以及判定药物疗效的金标准。具有“一锤定音”的确诊意义，特别是鉴别某些罕见肝病已成为不可缺少的手段。对病毒性肝炎而言，主要表现在以下三个方面： 1.损害性病变肝细胞出现不同程度的变性、坏死和凋亡。 2.炎性病变小叶内及汇管区炎性细胞浸润，坏死区浸润的淋巴细胞以CD8+细胞居多。 3.再生与增生性病变肝细胞再生，卵圆细胞、胆小管及纤维组织增生。 在肝穿刺组织病理学检查中，急性肝类以炎症、变性、坏死为主，慢性肝炎除炎症、坏死外，还有不同程度肝组织内结缔组织反应性增生；肝纤维化是肝小叶结构改建的开始，而肝硬化的病理表现为弥漫性肝纤维化及肝细胞再生结节形成；重型肝炎的病理特点是肝实质细胞大量坏死；网状支架塌陷，残留肝细胞形态异常。 肝穿刺组织病理学检查的缺点和不足主要是如果取样量少，取材部位的病变局限及必须以肝活检为前提，病人难以接受等。为避免因穿刺组织太小给正确诊断带来困难，力求用粗针穿刺，标本长度须在1厘米以上（1.5~2.5cm)。至少在镜下包括3个以上汇管区。肝穿刺标本应做连续切片，常规做苏木精伊红（HE）及网状纤维或Masson三色染色，以准确判断肝内炎症、肝组织结构改变及纤维化程度等。根据需要可开展肝组织内病毒抗原或核酸的原位检查，以助确定病原及病毒复制状态。病理医生要加强肝脏病变的基本功训练，力求对病变定性正确，划分程度恰当，并密切与临床相结合，以保证组织病理学诊断的准确性。 组织病理学检查有以下任何一项阳性，可诊断为现症HBV感染。 （1）血清HBsAg阳性。 （2）血清HBVDNA阳性。 （3）血清抗HBcIgM阳性。 肝内HBcAg和（或）HBsAg阳性，或HBVDNA阳性。
“来来来，赶紧趁热吃，凉了就不好吃了。”这句话想来大家都不陌生，反正蓉儿小时候每次吃饭，家里长辈都会这样说。于是现在已经养成了趁热吃东西和喝东西的习惯。 然而最近的一项研究，给了蓉儿一道晴天霹雳。原来趁热吃东西、喝东西竟然容易致癌！ 吃烫食容易致癌 6月15日，世界卫生组织属下的国际癌症研究机构在医学杂志《柳叶刀癌症专刊》上发表一项评估结果。由23名专家组成的研究小组，在对传统上饮用非常热的饮料的地区所做的流行病学研究，以及在动物身上所做的实验的基础上，得出了“过热的饮料，包括很热的咖啡、茶和南美洲的传统饮料马黛茶等很有可能导致食道癌”的结论。并将“非常热的饮料”定为致癌物质分类中的第二级A类（Group 2A）。 在此之前也有过类似的研究。2009年，发表在《英国医学期刊》上的一项研究指出饮用非常热的茶（70摄氏度或更高）可能增加食道癌的风险。这项研究是在伊朗北部开展的，科学家们研究了300位被诊断患有食道鳞状细胞癌（OSCC）的人们以及来自同一地区571位相对应的健康人的饮茶习惯。 几乎所有的参与者都定期饮用红茶，平均每人每天饮用超过1升。与饮用温茶或凉茶（65摄氏度或更低）相比，饮用热茶（65—69摄氏度）相关的食道癌风险是前者的两倍，而与饮用非常热的茶（70摄氏度或更高）相关风险是饮用温茶或凉茶的8倍。类似的，与饮用沏好之后4分钟或4分钟以上的茶相比，饮用沏好不到2分钟的茶的相关风险是前者的5倍。 为了让报告的茶温和真实茶温之间的错误最小化，科学家之后还测量了同一地区将近5万居民饮用的茶的真实温度。茶的温度范围从小于60摄氏度到超过70摄氏度都有，报告的茶被饮用时的温度和真实温度较一致，结果同样证明饮用温度超过70摄氏度的茶会显著增加食道鳞状细胞癌的风险。 其实不止是饮料，滚烫的固态食物也不能马上吃，它们同样容易损害食道粘膜和胃粘膜，造成消化道疾病。 食道癌的可怕性 看了上面的研究报告，也许很多人对食道癌不是很了解。蓉儿就在这里给大家简单科普一下。 食道癌是常见的消化道肿瘤，其发病率和死亡率各国差异很大。我国是世界上食管癌高发地区之一，每年平均病死约15万人。男多于女，发病年龄多在40岁以上。在世界范围内，食道癌是第八种最常见的癌症，也是最容易造成死亡的癌症之一。 在2012年，全球有40万人死于食道癌，相当于当年全部癌症死亡人数的5%。在高收入国家，造成食道癌的主要原因是吸烟和饮酒。在中国，饮用很热的茶是造成食道癌的主要原因。我们自古就有品茶论道的习俗，并且老祖先都提倡茶要趁热喝才能品出其香，而滚烫的茶水入喉，就极易造成食道癌。 食道癌早期症状并不明显，而且病情时轻时重，进展缓慢，所以容易被人忽视。但是它一旦严重起来就可怕了，不止是干的食物难以下咽，可能连水和唾液都不能咽下。患者必须要在食道处插入管子将流食打进去，来补充身体所需营养。 试想一下，一根管子插入你喉咙，该有多难受，蓉儿光是想想都觉得反胃。再说了，不能自己吃东西，也不能享受咀嚼食物的乐趣，这样的人生还有什么意义！ // 饮饮食食切勿心急 所以，大家一定要记住：饮饮食食千万不要心急！不管是茶、咖啡、白开水、汤水等这类液体食物，还是豆腐、红薯、汤圆等这类固态食物，在进嘴之前都要先让它们“降温”。沏好的茶，等待至少4分钟，让它们的温度降至55℃左右再喝。或者自己感觉它们已经从“烫人”冷却到“可忍受”的程度了，再食用。 如果不慎吃进了滚烫的食物或液体，最好马上吐出来，不要强行吞咽，也不要含在嘴里试图让其降温，因为这样做同样容易烫伤口腔粘膜，引发口腔疾病。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
茶叶中所含的茶碱和咖啡因同样具有兴奋心跳的作用，喝醉就以后再浓茶解酒，对于心脏来说无异于火上浇油，进而加速心脏跳动，加重心脏负担，反而产生了不利于健康的效果，适得其反。 民间认为酒喝多了可以茶解酒，而且多以浓茶为主，那么这有一定的依据吗？ 有关专家表示，大量喝茶能够增加排尿，从而带走体内的部分酒精，对于减轻酒精中毒有一定好处。此外，饮茶可以使人大脑清醒，从而达到醒酒的效果。实际上，喝浓茶不但不能解酒，而且会对身体产生不良反应。 // 酒中含有酒精成分，对心血管会产生很大的刺激。人在饮酒以后，乙醇进入人体，对神经系统有兴奋刺激作用，可导致心跳加快，血管扩张，加速血液流动。尤其是人在醉酒的时候，这种兴奋作用就会加剧，并转变为一种不良的刺激作用。茶叶中所含的茶碱和咖啡因同样具有兴奋心跳的作用，喝醉就以后再浓茶解酒，对于心脏来说无异于火上浇油，进而加速心脏跳动，加重心脏负担，反而产生了不利于健康的效果，适得其反。 此外还要注意的是，醉酒后饮用大量浓茶对肾脏也是不利的。这主要是因为，人体内的酒精绝大部分在肝脏中转化为乙醛，之后再变成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。浓茶中的茶碱，迅速对肾脏发挥利尿作用，这就会促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，从而对肾功能造成损害。 专家提醒，酒后不宜喝浓茶。为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果之类的水果，有西瓜汁更好。如无水果，冲杯果汁或糖水喝都能更好的帮助解酒。或者用葛花煎水代替茶饮，或以葛根加绿豆熬汁喝来进行解酒。对于酒醉后出现的昏睡、呼吸缓慢、脉搏细弱、皮肤湿冷等症状患者，最好应尽早送医院医治。
“胸大无脑”这句话把所有丰满女人给得罪了，因为胸部大被招致无脑的非议，实属委屈。后来又有传言，大胸妹和大屁股妹非但不无脑，居然智商要更高？这让在图书馆努力修炼内在美的姑娘情何以堪！别急，真相只有一个。 流言一：“胸大无脑”。 这句话不知得罪了多少女童鞋，也不管有木有科学依据，反正被无数人经常挂在嘴边。 疑点一：“胸大无脑”，这句话是从哪儿来的？ 这句话的起源是一个古时的“太平公主”，由于自身胸部平平，发自肺腑妒嫉大胸之人，所以为了凸显自己，于是广造谣言，才有“胸大无脑”一说。 疑点二：为什么大家都认同胸大无脑？胸部跟智商真的有关系吗？ 胸大的女人因为胸部过大被招致无脑的非议，实属冤枉。 胸部和脑是两个完全不同的器官，分别属于两个完全不同的系统。 比较弱智的推理就是：估计是胸部占据了太大的比例，吸收了过多的营养，从而导致脑部发育不良。很多的女性朋友很注重胸部的保健，从吃激素、木瓜、猪脚煲花生到往肉体内注水、隆硅胶从穿丰胸内衣、悄悄使用各种杯垫到擦抹各种丰乳霜、勤于做各种丰胸保健操，无论有无效果，乐此不疲。胸大了，脑汁都用在这方面了，脑便小了。 另一方面，对于胸部大的女人，男人关注的是女人的胸部，输入的信号是女人的性感的体态，关注的重点也是女人的身体因素，对这方面的信息既然就完整并进一步强化，而她们的智力因素等就容易被忽略;反过来，对于胸部小的女人，男人们就不太关心她们的胸部，转而关心她们的智慧、处事方式等，欣赏的是她们的办事能力和工作成效。结果就会得出胸大的女人头脑简单的结论。 流言二：“胸大有脑”。 在对1200名美国妇女胸部及智商联系进行对比研究后发现，女性的胸部越丰满，她就越聪明。虽然这个研究者自己只有32A，但是她的研究表明胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10分左右。 疑点一：此文出自何处？ 研究者把1200名研究对象按照胸的大小分成5组得到的这个结论，连解释都有，说胸大的雌性激素分泌旺盛，导致大脑发达云云。这只是众多报道这个事件中的一例。 Weekly World News 关于这个流言的报道： 《每周世界新闻》是美国一份著名的超市小报，刊载各种奇闻异事、都市传说，其发行量曾达到120万份，但最终在2007年停刊。尽管该刊以“真相，只有真相”(Nothingbut healing garden the healing gardentruth)为口号，但一般认为其内容全都是编造的，只是在格式上严格遵循新闻报道的形式。其实这些超级古怪的消息，往往一看就知道肯定不可能，作为茶余饭后的笑话。在形式上，有一点像是大家较为熟悉的“花边新闻”。比如他们曾经报道说，萨达姆将核潜艇藏在了美加边境的密歇根湖，里面放着伊拉克一半的军队;还曾经报道过萨达姆和本-拉登结婚的消息。而刊登“胸大有脑”消息的当期封面封面文章，讲的是萨达姆和本-拉登在婚后跑到法国，收养了一个叫做罗伯特的褪毛猩猩的故事。这样的杂志里面的内容，可信度如何，就不用多说了吧。 疑点二：智商是如何衡量出来的？ 其实智力本身是一个很难测量的东西。衡量智力流传最广的就是智商测验，但是在学术界，使用智商测验来表达一个人的智力水平仍然有很大的争议。 实际上，人类的智力要比智商测验所测试的内容复杂得多，特别是个人往往有独特的长处短处，很难放在一个统一的标准下去衡量，所以一些学者认为，根本不可能是用一个简单的数字来描述人类的智力水平，自然也就更难对不同人群智力水平的高低进行比较了。最终结论： 谣言破解。消息没有可靠出处，根本不存在这个研究。所以无论胸部如何，都和脑袋没有直接关系。 流言三：“屁股大的人更聪明”。 你一定看过这样的说法，“屁股大的人更聪明”：美国心理学家史特纳斯发现，臀部大小与智商强弱成正比。 在276名成年人参加的智力测验中，“宽臀族”比臀部尺寸小的人得分高出31分。研究表明，确实人的臀部愈大智力愈高。 疑点一：这种说法哪儿来的？ 其实这条微博还有一个“完整版”。用这个心理学家的名字在互联网上搜搜看，会出现一篇被转载多次的、详细介绍这一研究的帖子。文中言之凿凿地描述了这项“为期五年的研究”，并列举了很多“宽臀族”的历史名人，例如埃及艳后、拿破仑、圣女贞德、华盛顿等。 疑点二：这位大名鼎鼎的心理学家何许人也？ 如果说这是一项科学研究，那么必然有相关论著收藏在科研文献数据库中。然而我们对相关领域的论文进行了检索，既没有这项研究的相关内容，也查不到这个“美国心理学家”的大名。He'snobody。 通过用谷歌搜索引擎仔细检索，我们进一步地发现：这个帖子在华文互联网世界被多次转载，出现遍及在内地、港、台的一些网站;然而在英文网站中，却丝毫不能发现同这篇报道有一点类似的帖子或文章，不管使用什么关键词，都不行！ 疑点三：“臀部大”与“智商”真的有关系吗？ 在现实世界中，确实有科学家做过一项与之相似的研究。研究了女性的“腰臀比”同生下孩子的智商之间的关系。研究的样本包括1.6万名妇女，仔细排除了人种、教育背景、家庭收入等因素影响后，数据显示：“腰臀比”低(细腰丰臀)的女性，孩子在智商测试中的得分会更高。调查认为，女性的“腰臀比”反应了她体内长链多不饱和脂肪酸的含量，而这种脂肪酸对于胎儿的神经发育是很重要的。后续的研究还在开展。 这项研究发表于2008年，那条流言被传播的时候，研究可能还没有开始呢。对比时间、研究内容和严谨性，可以看出流言中所描述的研究与上述科学研究根本是两码事。 最终结论： 整件事情只是一个流传了很多年的传言，并没有现实根据。如果你不是传说中的“胸大无脑”，那就别再信这种不靠谱的传闻了。 胸大性欲更强 男人的视线总会停留在女性的胸部。乳房是女性伟大而又神秘的器官。 乳房在性兴奋时明显变大 在女性性兴奋时，乳房充分竖起，乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见，乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。 有哺乳经验的女性乳房增大并不明显，但可见乳房充血形成的红晕。充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1厘米，反应还可使乳头基底直径增加0.25—0.5厘米。
有一种你很喜欢的食物，过期了却还没吃完，你会怎么做？一种吃货认为：过期了就等于变质食品，当然要直接丢掉。另一种吃货认为：只要没异味，过期了我也照样吃。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 过期食品扔还是不扔？别争了，食品专家告诉你答案！ 日常生活中难免遇到食品用不完过期的情况，在很多人眼中，过期食品就等于变质食品。但也有人认为，只要没异味，食品过期了也能吃。 食品过期就要扔吗？ 保质期的定义是“产品在正常条件下的质量保证期限”，但保质期不是认定食物是否变质的唯一标准。 在保质期内，食物也可能由于存放方式、环境等因素的变化过早变质；超过保质期，食物也不等于肯定变质、不能吃了，还需要自己进行判断。 干货 木耳等干货类食品（国标规定含水量14%以下）在合适的条件下一般能放三四年。 过期后如果没有长毛发霉现象，闻起来和尝起来都没有异味，就可以继续食用。需要提醒的是，这类食品一旦开封，很容易吸水回潮，加速变质。 食用油 尽管油脂看起来还没有变色、变味，但是开盖接触氧气后，油的过氧化值会逐渐上升，长期吃这样的油，可能会增加患心脑血管疾病和癌症的风险。 开了盖的油，3个月内务必用完； 倒入油壶里的油，1周之内必须吃完。 主食 主食按照含水分多少分为两大类，水分多的有馒头、面包等，水分少的如饼干等。 面包和馒头的保质期一般为3~7天，过了保质期，如果仅仅是发干，可以做成面包渣吃，如果发霉变酸就不能吃了。 饼干含水量少，如果是密封包装，保质期一般1年以上，只要不漏气、受潮，即便过了期，只要味道没变化一般还能吃。 奶制品 过了保质期的牛奶，如果呈现稠而不均匀的液体状，或有凝块、絮状物，就不能喝了； 奶粉没有水分，保质期较长，过期时间不长，且没有颜色发暗，肉眼可见杂质或异物，未出现陈腐味、霉味、哈喇味等，还可以吃； 过期的酸奶如果出现了酒味、腐败味、霉变味等，说明受到细菌污染，就要扔掉。 冷冻的肉和鱼 在冷冻的条件下放置，鱼和肉最长可存放1年。 但家用冰箱会因冰箱门经常开关等因素，使冰箱内温度发生变化，令保质期限缩短。如果有哈喇味、臭味，解冻后表面发黏，则说明不能吃了。 饮料 饮料类一般都密闭包装，过了保质期如果外观没明显变化，未出现褪色、浑浊、沉淀等一般还能喝，但应以口感为准，有异味就不要再喝了。开封后建议1天内喝完。 4种过期食品有妙用 对于一些质地、颜色没有改变，也没有难闻的腐臭味的“过期食品”，可以考虑二次利用。 牛奶 变质的牛奶是天然的增光剂和去污剂。 牛奶过期后，味道会变酸，这说明牛奶中的乳酸含量增加。而乳酸是一种天然的去污剂，可以清理木地板。 此外，牛奶中所含的蛋白质和脂肪等物质，可以在木地板上形成一层保护膜，不仅让地板光亮如新，而且能保护地板表层不被过多磨损或刮划。 牛奶中的油脂擦在地板表面，还有利于地板保持原有的色泽，不易脱色或变色，也不容易让地板变形。 在擦木地板时，先把过期的牛奶倒入脸盆中，然后加两倍的水稀释。再把抹布蘸湿后拧干，就可以擦地板了。 葡萄酒 过期而没有变味的葡萄酒可以当料酒用，能软化肉质、提鲜。 葡萄酒里含有单宁，在烹调肉类前用红酒腌渍，无需加入调味料就能去掉肉类的膻味，并且让其鲜嫩可口。 用过期红酒调制沙拉酱，既利于健康，又口味清爽，只需在一个碟子加入红酒、盐、黑胡椒、橄榄油拌匀即成。 白葡萄酒有天然的果香味，炒虾仁等海鲜料理时，滴一些可去腥提鲜。 过期葡萄酒如果味道变了，可用来擦木地板、木桌椅和玻璃。 啤酒 过期啤酒可以用来保养头发，因为啤酒中含有大麦和啤酒花，能给蛋白质增加一层保护膜，让头发柔顺、富有光泽。 具体做法是，先用洗发水洗头发，然后在温水里加入适量的过期啤酒漂洗头发，最后再冲洗干净即可。 过期啤酒还可以使真丝衣物平滑、色泽鲜艳，做法如下，将过期啤酒倒入冷水中，再将清洗干净的丝织衣物泡入，浸泡15分钟后捞出，漂洗干净。 此外，用啤酒浸泡的布擦拭冰箱，可杀菌去异味。 咖啡粉 过期的咖啡呈酸性，具有一定的清洁作用。清理桌子、灶台时，咖啡粉可单独用，也可以加少许洗洁精一起擦拭。 用纱布包好粉末状咖啡封紧放置在冰箱、鞋柜和厕所角落，可除异味。 “过期”食品也能吃？ 食品的保质期是厂家向消费者作出的保证，保证在标注时间内产品的质量是最佳的。保质期是由《药典》的规定和实验室数据双重确定的。一般情况下，根据食品开始变得不好吃的天数，乘上0.7-0.8的系数，就是该食品的保质期。 在很多国家，食品通常有两个保质期的标准。一种是最短适用日期，是指在标注条件下，食品可食用的最终日期。超过这个期限，质量会发生变化，不再适合食用，更不能用以出售。如新鲜的肉类和鱼类，过期是不能食用的。 另一种是最佳食用期，指过了这个日期，食品的效力或作用等将不能够被保证，但并不是认定食物是否变质的唯一标准。比如像纸杯蛋糕、咖啡等食物，超过最佳食用期，如果色、香、味没有改变，仍然可以食用，并不会对健康造成影响，只是口感会有一点差别。 关于保质期和保存期 在中国，据《食品安全法》和有关标准规定，食品保质期是指食品在标明的贮存条件下保持品质的期限。即为最佳食用期；保存期为推荐的最终食用期。 因此，过期≠变质，过期≠有毒。 一般情况下，保质期内，食品的风味、 口感、 安全性各方面都有保证， 可以放心食用。 保质期由两个元素构成，一为贮存条件，二为期限，二者紧密相关，不可分割。 所以，在保质期内，食物也可能由于存放方式、环境等因素的变化过早变质； 超过保质期，食物也不等于肯定变质、不能吃了，这需要自己进行判断。
都说“一孕傻三年”，最近西班牙学者的一项研究对此提供了科学依据。研究人员通过相关的实验研究，第一次在人类身上发现，怀孕时产生的激素是会改变怀孕者大脑结构的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 研究发现，怀孕会改变大脑结构 之前的研究中，已有人证明女性在怀孕之后，认知能力的确会有所下降，不仅表现在实验室进行的认知任务上，也表现在驾驶模拟任务中。以前的解释主要集中于激素变化及睡眠的缺乏会对认知功能产生影响。睡眠缺乏会严重影响认知功能。有研究指出，睡眠中间被打扰特别影响人的认识表现，包括记忆、反应速度，等等。 但最近这项神经影像学研究显示，怀孕可能直接导致初为人母的女性大脑皮层发生长期改变。在这项研究之前，研究者已经在动物身上发现，怀孕可能改变大脑结构。这是第一次在人类中发现怀孕会改变母亲的大脑。 在西班牙学者进行的这项研究中，研究人员在生育门诊招募了一些还没有孩子但希望生育孩子的父母。他们首先对这些夫妻进行了基础研究，包括收集基本信息、进行认知能力的测试等，并扫描了他们的大脑。随后五年里，其中的一些夫妻如愿生育了宝宝。在生完宝宝之后和孩子两岁左右时，他们再次对这些初为父母的夫妻进行了测试和脑扫描。 这项持续了五年的研究，最终的研究测试包括25名怀孕生子的母亲、20名没有怀孕的女性；20名父亲和17名没有孩子的男性。研究者比较了这些新手爸妈在妻子怀孕前、怀孕后的大脑扫描结果，并与还没有生育孩子的父母进行了扫描结果对比。最后发现，只有新妈妈们的大脑结构发生了变化。 对孩子越依恋，改变程度会越大 对比生育前后，新妈妈的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域都有灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小的现象。灰质改变的这些区域与“心理理论”（理解他人想法和社会关系）的局域基本重合。换句话说，这些区域与社会认知有关。 进一步分析发现，仅从大脑灰质体积变化或许就可以对是否怀孕进行判断，准确率达到84.4%。这种变化与受孕方式（自然怀孕或人工受孕）、婴儿的性别没有关系。而这种改变，在生子后两年依然存在，灰质的减少几乎没有恢复，仅海马体附近的减少有所恢复。 除了大脑结构的改变之外，该研究还比较了新妈妈在孕前和孕后的认知能力变化，比较了新妈妈和没怀孕的女性的认知能力，包括一般智力测试、记忆测试等。结果发现，新妈妈在智力测试上并没有明显变差。不过在词汇记忆的测试上，新妈妈比未怀孕女性表现稍微差一点点。 有趣的是，母亲大脑结构的变化，还与对婴儿的依恋程度有关：灰质减少越多，与婴儿的依恋关系越好。当母亲看到自己孩子的照片或者听到自己孩子哭声的时候，这些灰质减小的区域也会更加活跃。这些证据指出，女性的大脑（尤其与社会认知有关的全区域）由于怀孕，会进一步成熟及分化。而这种变化很可能是由于怀孕期间的激素分泌情况变化而导致的。 这种变化具有进化学意义 在啮齿动物中，怀孕使母亲对于幼崽的哺育行为有所增加，而在认知能力方面，母亲们的空间感、觅食和捕食能力也会更强。由于人类的不断进化，对于人类母亲来说，在复杂环境中合作生存远比觅食更加重要。因此在人类中，社会认知能力对于生存更加重要，比如说，如果母亲能够分辨孩子的需要、发现潜在的社会威胁或者与孩子建立良好的依恋关系，对于母亲和婴儿来说，他们的生存几率都会大很多。 研究者认为，怀孕而导致的大脑变化，具有进化学的意义。这也使母亲对于婴儿的需求更加敏感，依恋关系更紧密。 至此，我们可以说，怀孕就是女性从身到心的一次重大变化。而一孕“傻”三年的说法其实很片面，虽然母亲可能有的方面没原来灵光，比如记忆力，但是在照顾哺育孩子方面，却变得更加聪明。
在生活中，相信大家都是遇到过这样的时期，因为连续的工作出现的心力交瘁，或者是因为内心在崩溃的边缘，导致的心力衰竭，这些其实都是心脏的问题。大家在平时一定要好好的保护自己的心脏健康，尤其是不小心患上了心力衰竭后会带来不小的伤害，而人们在面对这些的时候也要注意恢复，那么，日常生活中心力衰竭恢复应该怎么办？如何做好预防的工作呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 如何恢复心力衰竭？ 1、做好心理护理，提高自我控制的能力 建立患者战胜疾病的信心，帮助患者摆脱恐惧、焦虑、消极的思想和负面情绪，预后效果同患者接受治疗的情绪关系紧密，情绪低落患者，精神压力和心理负担过大，会加重心力衰竭。 2、依据心脏功能的恢复情况，进行适当的锻炼和活动 每天坚持1h的午休时间，在医生的帮助和指导下，进行适当的功能性锻炼，避免形成褥疮和静脉血栓，同时可以提升心功能储备的能力，提升机体抵御外界刺激的抗病能力，减低感染发生的概率，感染是常见的诱发心衰的因素之一。 运动中注意“度”的把握，将活动中不会感到疲乏、最高心率在120次/min以下为衡量标准，心功能I级的患者可以选择太极拳、做操；心功能II—III级患者则可以选择散步等活动。 3、保持室内空气畅通、维持温度湿度恒定 室内的温度冬季维持在20摄氏度，夏季在使用空调及电风扇时，避免直吹风，空调的室内外温差不应该过大。冬季每日至少通风换气2次/d，每次时间在30min以上，病人自身要做好保暖措施，避免空气对流时导致感冒。 4、做好预防呼吸道感染的措施 呼吸道发生感染是诱发心力衰竭的因素之一，外出时应该依据季节和天气的变化而及时的增添和删减衣物，同时要注意患者的口腔卫生，进食后要及时漱口或刷牙，保持口腔的清洁。 5、做好饮食调护 选择富含丰富必需氨基酸的优质蛋白，如牛奶、淡水鱼类、瘦肉等，选择热量不要过高的食物。 禁饮用强刺激性的饮料，如咖啡、浓茶、汽水等，要戒烟戒酒，实现有效控制氯化钠，摄入量小于2g/d，可以选择糖醋及酸溜口味的菜肴。 禁食隐性高盐类的食物，如酱菜、皮蛋、腌肉等。注意饮食规律，避免出现暴饮暴食的现象，增加心脏过度的负荷。 6、检测自身机体的变化情况 检测患者自己的脉搏、面色、尿量、血压、体重等基础元素的变化，每天最好选择在排尿后的同一时间称量体重，穿重量相似的衣服。 夜晚睡觉之前要注意观察患者的脚踝是否肿胀，夜间睡眠质量是否良好，有无被尿憋醒的现象。用容器收集并做好详细的记录，记录每天的尿量。 出现心慌、呼吸困难、咳嗽、浮肿、恶心呕吐、尿量减少、体重在一天之内增加了1000g以上等临床表现，表明心力衰竭加重，立即到医院就医，医生及时调整治疗方案。 7、遵医嘱定时定量服药，避免药物造成的伤害 利尿剂会影响电解质的平衡，可以有效控制液化气体发生潴留。患者不可以自行进行药物药量的调整，这些都会造成水钠潴留及电解质紊乱的现象发生，严重的导致心律失常。 8、定期做回访 心衰治疗长期的过程，病情稳定时，要2-3w到心力衰竭门诊或者是心血管内科专家门诊进行复查，做出药物的调整，定期检测超生心动图、心电图等的检查。通过上文的介绍，相信大家已经认识了其中的有效措施，做好身体的预防工作，对大家的身体恢复都是很不错的。心力衰竭出现的时候，会导致大家的健康问题，也会影响大家的疾病问题，只有大家做好预防才能避免这些不必要的健康问题。如果是患上这类病要定期的进行服药治疗，还有就是需要做好饮食方面的调护和时常保持空气的畅通也是很重要的。 心衰的人能锻炼么？如何锻炼？ 是说得了心衰就天塌下来了意味着啥也做不了。哪怕像胖鹿先生那样唱歌，也对心脏有好处的。正常情况下,唱歌对心肺功能有锻炼作用,只要不是过于憋气,是不会带来不良影响的。心衰患者在做步行训练和力量训练要注意安全性，以适当为主，循序渐进，不要过度，应在医生的评估和指导下进行。老人的平衡能力较差，练习时应注意预防跌倒，不要突然大幅度变换姿势，以免血压波动。练习时哑铃要从低重量开始，尤其是70岁以上的老人，不要做深蹲等。 力量训练又分为上肢、躯干和下肢的训练。上肢可通过举哑铃或矿泉水瓶进行。经过医生评估后，患者可从托举装有500毫升矿泉水的塑料瓶或1千克的小哑铃开始，每周2～3次(或隔天一次)，刚开始时每次举5下，托举的重量和次数可遵医嘱逐渐增加，以可以耐受(做完运动后略有气短，不是非常用力)为准。下半身的力量训练可通过简单的靠墙蹲马步完成，从每次5秒开始，每周3次，每周增加时间3～5秒/次，逐渐增加至2～3分钟/次，如不能完成，也可坐位交替抬高下肢5次/日起。需要强调的是，心衰患者做力量练习时要注意呼吸方式，一定要“用力时呼气”，降低因屏气造成的胸腔内压增加。建议心衰患者学习太极拳，如果做到位，能够坚持，是一项非常好的运动形式。 清晨跑步容易加速心力衰竭 跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。日本的体育生理学家提出，清晨慢跑会对心脏造成不少的压力，因为清早心脏通常未能适应完全的运动。慢跑会激发人体内分泌大量激素，使心跳速度加快。清晨慢跑时，人的肾上腺素的分泌量比在午后或傍晚时的分泌量高出2至4倍之多。专家认为，早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭。
你有没有遇到过这种情况：从睡眠中醒过来，意识还是清醒的，但整个身体却无法动弹，喊也喊不出来，有的人甚至还会出现片段的幻觉……这就是民间俗称的“鬼压床”。很多人对“鬼压床”不了解，便从迷信的角度把它归结为“闹鬼”。那“鬼压床”到底是什么鬼呢？会不会真的被压死？事实上，“鬼压床”的出现是有医学依据的，下面运河边百科(www.yunhebian.com)这就告诉你真相。 “鬼压床”到底是什么鬼？ 平时所说的“鬼压床”，有的地方叫“扫把星压床”，专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。当然，称之为瘫痪或是麻痹，只是为了形象地描述那种体验，而非真正瘫痪了。 其实，这可能是因为，在正常快速眼球运动（REM）睡眠阶段，骨骼肌的肌张力降低，所以无法完成动作，就好比一种“骨骼肌大罢工”的状态，这是一种保护机制。 而在浅睡或是觉醒的时候，骨骼肌的肌张力即刻要恢复，我们才能想起床就起床，想翻身就翻身。如果在这个阶段醒来时肌张力仍持续降低或是缺乏，则有可能导致“脑醒身未醒”。 这时候的梦境体验就类似幻觉，加上外界环境的影响等各种复杂的因素，各种奇幻感觉就如同真的发生。一旦彻底醒来，身体跟上大脑的步伐后，所以感觉瞬间消失。 “鬼压床”会不会被“压死” 既然是一种睡眠现象，甚至有些正常人偶尔也可能会出现。那么就很容易理解，所谓的动弹不了不会真的动弹不了，“被压”实际上是自己假想的。几分钟后会自行缓解，当然，也就不必要担心会被压死了。 而且，越担心越恐惧越郁闷，这类的情绪反倒使REM睡眠的比例更多，更大概率出现“鬼压床”的情况。当症状出现时不必太紧张，不自己吓自己，反倒有利于尽快缓解。 什么情况下最易发生“鬼压床”？ “鬼压床”的准确机制尚未完全了解，由于目前发现主要是与REM睡眠有关。那么，理论上所有REM睡眠期疾病或是干扰REM睡眠的情况，都可能出现“鬼压床”。 发作性睡病 除了入睡或刚醒来时出现“鬼压床”外，有的人白天出现不分场合的随时睡眠，或是有走着走着突然膝盖发软跪倒在地等表现，高度怀疑存在发作性睡病。 创伤后应激障碍 有的人是在经历对个体而言的重大创伤事件之后出现的，往往伴随噩梦连连，或是“闪回”一些创伤片段等，高度怀疑存在创伤后应激障碍。 熬夜多 有的人是在连续熬夜后，控制不住睡意入睡时，正常的睡眠节律被打乱，REM睡眠可能会提早或较多出现“高级补偿”。此时如果身体尚未完全准备好进行深度睡眠，或是环境并不是特别适合睡眠，如不能很舒服地躺在床上安心睡觉，都很容易出现“鬼压床”。 情绪波动大 有的人是有情绪问题，或是睡前看太多刺激性的影像或玩游戏等。 如何缓解“鬼压床”？ 尝试查找一下可能的原因和影响因素，针对这些因素，尝试做些改变。如果诊断是发作性睡病或创伤后应激障碍等，经过系统的正规治疗，症状自然缓解。不管诊断如何，以下几点都可以尝试： 减少熬夜 因熬夜导致的“鬼压床”，减少或停止熬夜就可以了。因为作息时间不规律的，尽可能规律作息。 睡前少看刺激性影像 因为睡前看太多刺激性影像的少看就可以了。当然，有些靠自己找不出明确原因的，也不必纠结或是太过沉迷去找原因。直接把这个任务交给专科医生就可以了。 保持镇定 “鬼压床”并不会有真正的生命危险，其实症状几分钟之后可以自行缓解，没必要那么恐慌。 正确起床 起床这个动作其实是需要很多肌肉同时工作才可以完成的，在骨骼肌大罢工期间，是几乎不可能完成的任务。可以尝试将自己的注意力集中在某些小肌肉群，如手指或脚趾，或者动动眼睑。大罢工的时候，还是有些小小的骨骼肌容易改变“罢工”状态动起来的，只要有一处松动，整个大罢工就很快宣告终结。 如果“鬼压床”体验太痛苦，或是频繁出现，还存在其它症状，就要尽早到专科医生处诊治。 想要拥有好睡眠要注意临睡前的习惯： 避免临睡前饮食 临睡前饮食会加重肠胃负担，影响睡眠且不利健康。 避免睡前用脑过度 用脑过度会导致大脑处于兴奋状态，即使躺床也不易入睡。 避免睡前饮浓茶、咖啡 浓茶、咖啡属刺激性饮料，含使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。 避免迎风入睡 房间保持空气流通，即便是天冷雾霾天也要开窗通风。 通风环境下入睡不要让风直接吹身上，时间长了易被寒邪侵袭，引起感冒风寒等疾病。 避免睡前剧烈运动 睡前适量运动有助于睡眠，但过于剧烈的运动会影响睡眠质量。 早晚温差大，气温骤凉，晚间睡觉即使再冷也不要蒙头，不仅不保暖还供氧不足致使第二日出现气促、头晕等症状。