立秋不出门是古人的说法。据说立秋当天正值气候变化的当口，气场处于混沌，属于未开的状态，应尽量避免比较重要的活动，例如结婚、搬家、出远门等。立秋不出门中的“出门”是指远门。 立秋 在古代，农民对“立秋”的重视程度不低于过节。古人认为如果立秋日天气晴朗，那必定风调雨顺，迎来丰收。 立秋节是秋天收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。 中国古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。立秋意味着降雨、风暴、湿度等，是一年中的转折点。
居家观察期间是不可以出门买菜的。居家隔离人员应至少保证“一人一间”或者“一人一户”进行隔离，在居家观察期间禁止外出，只允许在家里走动，而且出房间门须戴好口罩。若单独居住需要买菜，一般都会有社工人员帮忙采购，并送货上门。 居家观察可以出门买菜吗 居家观察期间应减少与家人接触，尽量保持1米以上距离。 居家观察时间为14天，不得外出，若被发现私自外出，会采取相应的惩罚。 居家观察期间应注意个人卫生，勤洗手，做好卫生消毒。
出门一个月不建议关冰箱。因为冰箱通电后的长时间断电停机会造成系统内部机油沉淀，杂质附着到毛细管上，影响制冷效果。现在冰箱的蒸发器大多是铝管，断电后铝管温度会升高，会加快自身腐蚀，造成冰箱寿命缩短。 出门一个月要关冰箱吗 冰箱的压机长时间不开，会造成机油下沉，易引起压机卡缸。 需要定期清理冰箱的压缩机和冷凝器，否则会大大影响冰箱的制冷效果。 冰箱在使用期间不能太靠近热源，最好是放在通风又阴凉的地方。
[汽车之家 新鲜技术解读] 2024年的百度世界大会再次如期而至，有趣的是今年百度选择了跟央视新闻联合直播，并且刚刚宣布加入新闻联播的新任主持人宝晓峰也作为外景主持人出现在了直播当中。但要说此次百度世界大会最让我感兴趣的部分，应该是百度Apollo和威马汽车联合推出的“L4级自动泊车技术”了。这个号称可以替代“代客泊车”的自动驾驶技术到底有什么能耐？今天咱们就来聊一聊。 本次百度世界大会的主题是AI改变生活，作为AI技术当中最受关注的自动驾驶，Apollo当仁不让的出现在了直播刚刚开始的“开幕戏”里。在首钢园区当中，作为“自动驾驶体验官”的宝晓峰与百度集团副总裁、智能驾驶事业群组总经理李震宇一起体验了国内首款前装量产的L4级自动驾驶出租车。 此前我们已经在河北沧州的市区对这辆Robotaxi进行了更加深度的体验，有兴趣的朋友可以点击链接跳转阅读《Apollo再下一城 抢先体验百度无人车》。 在狭义自动驾驶里，我们往往会忽略了非公开道路行驶的部分。比如我们从家里的地下车库驶出小区，或是进入到目的地的停车区域之后。这恰恰是因为这部分环境需要人类驾驶员进行大量的思考，比如说停到距离电梯更近的车位还是找一个更宽更好停放的位置？是在车位余量不多的B2找一找还是去B3停车？而且在商业停车场停车还牵扯到支付停车费用以及拿取发票等操作，这也都需要人类驾驶员来判断和操作。 仔细想想，如果自动泊车是类似“代客泊车”那样，只需要在餐厅入口或是酒店大堂前下车，剩下的事情都不需要操心的话，是不是显得十分舒适而且尊贵呢？而百度的这套AVP系统就是为此而生的解决方案。 停车场是一种典型的低速复杂场景，虽然速度并不快，但是狭窄的空间又有行人和车辆错综行驶，如果是人类驾驶员能停好车并不稀奇，但对于自动驾驶系统来说绝对不是一件简单的事儿。 可是这样一来，改造停车场会产生很多额外的费用，同时在覆盖度方面自然也是远不及无需改造停车场的AVP。那么AVP又是如何确定自己在停车场的位置以及周边的情况的呢？这需要车辆本身拥有强大的软硬件基础。 其中单目广角（120°）摄像头用于前方20m范围内的障碍物识别；车身前后左右共四颗超广角（190°）摄像头用于环视方向的周边障碍物识别；8颗UPA超声波传感器负责前后方向测距，车身两侧还有4颗APA超声波传感器负责横向距离的感知。 除了传感器之外，在狭小的停车场里行驶也需要高精度地图的帮助。好在百度自己本身就拥有高精度地图的测绘资质和测绘能力。 要想成功实现L4级的自动泊车，还需要强大的决策能力。在这套AVP系统中负责这一环节的核心就是ACU——即Apollo Computing Unit。 说了这么多，究竟AVP能实现哪些不一样的功能呢？从直播的只言片语中我们不难看出，这套系统可以替代人类驾驶员实现两种场景下的自动泊车。 当然这两种场景也都支持手机一键召唤车辆。车辆在接收到召唤信号后会自主启动并且进行自检，然后驶出停车位来到用户所在地。 之前很多“倒库辅助”功能都需要两台停放好的车辆中间夹出一个空车位，才可以准确识别。AVP就不再需要这样苛刻的要求了，即使是纯线框车位，只要没有安装阻车器（也就是我们常说的地锁），都可以自动识别。 像是很多地下车库的停车环境比较昏暗，或者是在地上停车场里面对雨雪等天气不好的情况时，AVP是否还能正常工作呢？答案是肯定的，但也有一定的条件。 lux是一种照度单位，它代表的是单位面积上的光通量。比如说，距离一颗18W的白炽灯1米左右的照度大约为35lux左右。所以说只要是人类驾驶员不觉得昏暗的室内停车库，对于AVP来说应该也都不是太大的问题。当然了，如果系统检测到周围的环境不能满足上述的安全边界也不会“乱来”，它会停止自动泊车操作并让人类驾驶员来进行接管。 说了半天，可能很多人都很好奇这款AVP到底会搭载在什么车型上？就目前官方的披露来看，最快能用上AVP的就是明年年初威马即将量产的一款全新SUV车型，而它其实就是此前发布的EVOLVE(参数|询价)概念车的量产版。编辑总结 无论如何，这项技术的落地对于中国乃至全球范围的汽车市场来说都是一枚相当有分量的“炸弹”。虽然和大多数人所猜想的L4级的自动驾驶可能首先会出现在封闭高速道路有所不同，但它仍然是一个解决用户痛点的产品。对于很多面临停车问题的大型城市来说，节省时间应该说就是最重要的意义了，毕竟时间就是金钱嘛。（图/文 汽车之家 杨鹏）
出门在外时，无论你是出差还是度假，都请记得遵循你在家时的健康饮食模式。 当你从机场出发时，带上一小袋在家里自制的包括不同种类的坚果和一些干果的混合杂果。买一份沙拉或三明治在飞机上吃，这样就不会被飞机上售卖的餐食所诱惑。在途中和目的地都要保证摄入充足的水分，这样更容易有饱腹感，可防止吃得过多和疲劳。而沉浸于酒精饮料会导致相反的效果。 公路旅行时，打包一份清凉饮料、富含蛋白质的三明治、切好的蔬菜、脱脂酸奶、全谷物薯片和水果，这样你就不会需要在服务区的便利店吃很多那些含有高脂肪、盐和糖的食物。 当你到达目的地后，在当地超市购买同样的这些明智的食物，从而你就可在宾馆囤上一些快速健康的早餐和下午茶。 在餐厅里，从菜单上寻找更健康的选择，且不要羞于提出特殊要求，比如要一份富含蛋白质的烧烤或让厨师不要放厚重的酱汁。当你想要尝试计划之外的新菜肴时，一定要限制你的食量来避免摄入过量。 // 进行体育锻炼来抵消那些不可避免的卡路里。如果是旅游，那就从观光大巴上下来步行观光吧，另外如果你的宾馆有健身房的话，就每天进行20分钟的锻炼。如果是出差，请在每天的第一个会议之前挤出时间步行。 当然，有时候可能你想要从严格的日常饮食规则中放松一下，不过不要一下子扔掉所有的注意事项，否则你带回家的纪念品可能是"增肥5斤"了。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
旅游目的地不同行李肯定会不同，比如去海岛就要带比基尼，去徒步就不能忘了登山鞋，本文以通用的“休闲度假”旅游类型为主，但是最最最重要的是：带上脑子。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 旅游都带啥 1、行李箱 这次出境的20寸行李箱好像是楼主大学毕业庆典时抽奖中的，然后默默就用到了现在，作为7天左右的旅行足够，也算是挺抗摔的。至于其他方面，要求就被别太高拯救行李箱：妹子出门旅游都带了啥 ？附超实用旅行收纳技巧... 2、各类旅行收纳袋 由于对行李箱的内部格局实在是不够满意，这个时候旅行收纳袋就显得尤为重要了。主要体现在两方面： ①固定空间：现在各种系列的收纳袋层出不穷，颜值高到让人难以抗拒，但是整齐划一的颜色分布真的重要吗？楼主个人认为，能够将衣服、化妆品、相机、充电器等等之类的东西固定在某个空间内，不会因为各种搬运弄得乱七八糟到处都是，才是收纳袋最值得夸耀的啊！毕竟真的不想拖着行李到酒店后，一打开箱子就是所有行李都糊在一起啊！拯救行李箱：妹子出门旅游都带了啥 ？附超实用旅行收纳技巧... ②分类收纳：这点无疑是所有收纳袋的本质。但是！这并不是说把物品分门别类塞进去就是真正的收纳了！在这里想重点给大家介绍3类不同功能的收纳袋。 第一类，洗漱包。用于放牙刷、牙膏、洗面奶、一次性毛巾等，因为这类会常常以湿漉漉的状态带上路，和其他物品分开很有必要（是否要带牙刷因人而异，因为楼主一用酒店的牙刷就容易牙龈出血，还是会自备的）。 第二类，衣物收纳袋。各种样式形状的都有，可以根据你要带的衣物决定，有关如何将更多的衣服装进行李箱（收纳袋），楼主会在文章第二部分的行李收纳处详细介绍~ 第三类，防磕碰收纳袋（自命名...），重点安利！对女生来说，收拾行李时化妆品究竟怎么带往往是最大的问题。有些姑娘会使用分装瓶、有些姑娘会带各种小样，有些姑娘就喜欢整瓶带着走，而楼主就是传说中不嫌重（其实是懒）的第三类拯救行李箱：妹子出门旅游都带了啥 ？附超实用旅行收纳技巧...可偏偏很多化妆水都是玻璃瓶装，如果装到普通塑料材质的收纳袋，总觉得托运完，瓶子都得碎光了...所以这款软海绵（应该有误...）材质的收纳袋真的是救星，完全不用担心玻璃瓶的问题！ 注：这款是在百货里买的，没找到网上哪有卖，如果大家有知道这个收纳袋到底叫什么名字，欢迎评论区回复~ 3、相机、八爪鱼自拍杆 相机楼主用的是SONY 索尼 黑卡 RX100 M3 ，省心不费脑，毕竟楼主并不是追求高水准旅拍什么的，能记录生活就可以了。 旅行前的收纳 基础入门篇 首先来点基本的，不要告诉我你还不知道衣服要卷起来整理才最节省空间，还不容易出皱褶。 T恤、袜子、短裤，真是欢喜大团结紧凑结合在一起。整理这些小件衣物最挠头，稍有不慎就占据行李箱的半壁江山，还特别容易找不到。能想到把T恤、袜子、短裤卷在一起，脑洞也真是够大。不过方法真的实用。 男士们，如果你的行李箱里除了T恤就是短裤，说明你不是技术宅就是文艺青年。起码带一套休闲西装，应对商务聚会。即便是吃个烛光晚餐，也得装装样子吧。衬衫和西装最怕什么？皱褶是天敌。学会下面两招，再也不用叫客房服务帮你熨衣服了。 向内翻折你的西装外套，这样放在行李箱里就可以赶走皱褶。 用卷起来的皮带撑住你的衬衫领口部分，起到支撑作用。 小零件大妙招 你 可能懒得关心节省空间和打包方法，因为你有钱又任性，箱子满了就再买一个。但你无法无视航空规定，限制行李重量、限制液体容量、限制手提包的尺寸。如果你 把家里的瓶瓶罐罐都带上，绝对是一件不可能的壮举。都去购买旅行套装？又太浪费。脑洞继续大开，有了这些技巧和窍门，瞬间感觉世界真奇妙。 把各种Iphone支架、Ipad支架踢出行李箱，又重又难装。 巧用吸管，让所有的乳液、护肤品、洗面奶量化到吸管里。最后，不要忘记用彩色贴纸标注清楚里面装的是什么。 用完的空唇膏不要丢，零钱放进去，高大上地拿出来，小费也要给得有诀窍！还可以用于藏私房钱哦~ 剃须刀、数据线接口，怕弯怕折怕丢的各种东东，都可以用一个夹子搞定！
再喜欢运动的人，相信一到了寒冷的冬季，就也懒得出门了，可冬季又是最容易囤积脂肪的时节，不运动又会发胖，但又真的怕冷不想出门，怎么办好呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)分享一些在家就能做的减肥小运动，让你不用出门就能瘦。 宅家小运动：原地跑起来 跑步减肥很常见，冬天不想到户外跑步，如果你家里有跑步机就可以直接用跑步机跑步。如果没有跑步机，就可以在家里直接进行原地跑，脚部用力尽量往臀部靠，既可以帮助瘦腿，还能够紧致臀部。开始前，就像原地踏步一样，直立站好，跑起来后，脚跟就尽量往臀部贴近，越贴近会越有效果，你可以想象成用后脚跟去打自己臀部，这样就会有更好的跑步减肥效果哦。 宅家小运动：仰卧起坐 仰卧起坐算是我们非常熟悉的一种运动了，可以随时在家里做。躺在地板上，将小腿跨在椅子面上，双手抱住头部或者是放在身体两侧；接下来吐一口气，运动腹部的力量，把肩胛骨以上的部分抬离地面。这个运动主要依靠的是腹部的力量，主要就可以锻炼腹部的肌肉，坚持下去还可以锻炼出性感的腹肌，另外它还可以刺激肠道的蠕动，改善便秘的情况。 宅家小运动：室内爬楼梯 现在一套房子大都是有两层楼，所以不想出门的话，就可以利用自己家里的楼梯进行楼梯运动，也是能够很好的帮助减肥呢，因为在爬楼梯的时候身体会更加的受力，心跳会更快，有效的帮助促进血液循环燃烧体内脂肪帮助减肥哦。 上楼梯时，要注意腰部挺直，双臂摆动，上半身微微前倾，而重心主要放在脚后跟；下楼梯时，为了防止膝盖关节承受过大的压力，应该前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝盖的压力。下完楼梯后，要多做拉伸、下蹲、起立以及静力半蹲等练习，使膝盖关节得到充分的运动，也能防止小腿变粗。 宅家小运动：俯卧撑 俯卧撑男女都可以练习，男人练习有助于锻炼腹肌，女人练习有助于紧致胸部，还能塑造曲线更好的香肩、背部和手。动作要领：确保结实的小板凳一个，将其放置在平地上，双手握紧小凳支撑上身，双腿后退伸直，双脚并拢，整个身体成直线状，并于地面成30度夹角适宜，然后就可以靠臂力撑起上身再缓慢收回平稳运动，反复做50-100个即可。 宅家小运动：力量跳跃 力量跳跃是能够雕琢下身曲线的一种简单实施的运动，可在家里随时进行。现在几乎接近运动的尾声，有氧运动最重要的是时间，间歇训练，比起时间，认为进行正确的姿势更为重要，所以要注意姿势进行运动。 动作要领：两脚以肩宽距离前后分开地站；后面的脚笔直地伸展；在前脚弯曲抬起的同时后脚轻轻地向上跳起；当然，这时也位于后面的腿也要保持直线；动作反复进行，如果觉得累就进行原地跑动作。 宅家小运动：床上运动 动作一：双腿在床上伸直放平之后向上抬起，尽量的抬高，保持五秒之后放平，重复五次（你的腿在抬起来的时候要尽量的保持平直）。这个动作能够帮助你练习腹部的肌肉，能够帮你减掉假期的小肚腩。 动作二：平躺在床上，一只腿半蜷起来，另一只腿伸平，利用腰部的力量将臀部和伸直的那条腿举起，在空中坚持三到五秒钟之后恢复初始姿势。换另一条腿重复这个动作三次。 宅家小运动：沙发运动 先来一个“北京瘫”，双腿悬空夹住一个靠垫，然后做抬腿动作，重复8次；然后将靠垫夹在双臂之间，下半身保持不动，上半身左右转动90°，重复8次；抬起一条腿悬空，另一条腿支撑做向下蹲起的动作，重复8次。 宅家小运动：家务活 如果不喜欢做生硬的健身运动，不妨在家里多做做家务，既能减肥，也能够让你享受生活的乐趣，更能让你的家里变得更加整洁干净呢。像手洗衣物1小时，就可消耗掉大约300卡路里；动手熨烫衣物1个小时，就可以消耗掉大约150卡路里；而种植花木20分钟，就能燃烧100卡热量；吸尘1个小时，就可以消耗200卡路里；拖地20分钟，便能消耗100卡热量……，所以赶快利用周末动起来吧。 宅家小运动：全身锻炼动作 如果你是需要全身都减的圆墩墩MM，那么小编必须把这一招动作传授给你。道具是一本稍微有厚度和重量的书，全身放松后单膝曲腿跪下（可以准备个小垫子），双手向前伸直并拿住书本，渐渐向右侧转动到极限然后深呼吸回到正位，再重复动作向左侧转动。 左右扭转结束后缓慢将手和书一同笔直举过头顶，坚持5-10秒后放下起身换另一侧腿部重复锻炼。这个动作扭转、对腿部施力、举手臂三者兼顾，在练习的初期因为强度较大，可能会有小小不适应。但坚持一周你会发现自己全身都变瘦了，要是能坚持1个月，轻松减掉15斤以上不成问题哦。 在家里，人是最放松的时候，可不要让脂肪在这个时候乘机而入哦，在家里也可以运动减肥，上面几个瘦身动作常练，让你不用出门就可以实现减肥。
炎炎夏日，每次出门免不了烈日暴晒。回家一照镜子，又晒黑了！你知道吗？过度或长期的日光照射不仅会加速皮肤衰老，让你又黄又黑，还长斑，甚至会发生癌变。那么，拿什么拯救你的肌肤和健康？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来说说防晒这点事。 防晒到底是防什么 首先了解下，皮肤衰老的主要原因：自然衰老只占10%~20%，而光老化却占80%~90%。 什么是光老化？ 光老化就是由于皮肤长时间受到日光照射引起的皮肤损害，这个损害可累及到皮肤的表皮层和真皮层，导致皮肤组织改变，在外观上表现为：皮肤粗糙、松弛、下垂、出现皱纹、色斑和毛细血管扩张，并可能出现各种恶性和良性肿瘤。 而这所谓的“光”，就是我们常说的紫外线。 长波紫外线（UVA），俗称“晒黑段”。穿透能力强，即使阴天下雨，它也可以穿过云层到达地面。既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原蛋白的合成，使弹性纤维变的脆弱，加剧皮肤老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。 中波紫外线（UVB），俗称“晒红段” 穿透表皮层的基底层，使黑色素更加活跃，皮肤晒黑、斑点加重，也会使皮肤晒伤，出现红、热的征兆，严重的脱皮、红肿、水泡等现象。 不防晒有什么危害 1、不防晒会导致被晒伤 紫外线会让皮肤发生炎症，出现发红、破皮甚至是水泡等症状，局部会有很明显的刺痛。 2、不防晒导致晒斑 皮肤感觉到阳光强烈，会长斑来进行自我保护，而脸部皮肤比较薄，长出晒斑的可能更大。 3、不防晒可能导致皮肤癌 紫外线日积月累的伤害是很可怕的，不防晒可能会患上癌症。调查发现，那些臭氧层比较薄的国家，比如澳大利亚，人们患上皮肤癌的可能性要比其他地区高很多。 4、防晒对皮肤的损伤不可逆转 阳光导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或借助镭射手段可以慢慢让色斑面积缩小，同时颜色变浅。 而日晒引起的肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。紫外线会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或技术来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。 皮肤癌的发病率与阳光暴晒有直接关系，所以想要皮肤年轻健康，首先要做好防晒工作。 应该如何防晒？ 1、规避性防晒：不花钱的防晒 通俗来说，就是避免在紫外线过强的情况下出行。 一天当中，中午时分紫外线最强；一年当中，晚春和夏季则是紫外线最强的季节；海拔越高，紫外线越强。 建议：室外活动时，注意规避紫外线强的时段和地点，必须外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。 2、遮挡性防晒：硬防晒 使用遮阳伞、帽子、墨镜、口罩、防晒衣等物品。 一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好；帽子的帽檐边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果；墨镜要选择镜片足够宽大，同时能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。 3、化妆品防晒：化学防晒 防晒品这样更好用： 选择合适的防晒品，防晒效果SPF和PFA说了算； SPF（防晒指数）：简单说来，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。 PFA（紫外线A-防护指标PFA）：PFA值越高，表示防护时间越长。 一般来说，在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可发生红斑，如果产品的SPF值为15，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤。 当产品的SPF值小于2，没有防晒效果；SPF值在2～50，防晒效果逐渐提高；SPF值大于50，效果增加就不太明显了。 出门前10-20分钟就涂好防晒产品； 正确用量每次至少1-2ml左右，约一个硬币大小，有一定厚度，才能达到最佳防晒效果； 夏天需要重复涂抹防晒品。 防晒误区 误区一:只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。 真实情况:紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。 误区二:阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。 真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。 误区三:防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。 真实情况:防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。 误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。 真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。 误区五:偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。 真实情况:日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
冬天天冷，血管收缩影响血流的正常流动，如果说日常生活中不注意饮食和相应的护理那么不但会让正常人引发心脑血管疾病，对于有这个病的患者来说也是极大的考验，很可能造成复发，所以说冬天一定要注意保暖，气温太低的情况不适宜外出。饮食要保持清淡，要适当的运动，但是不可以激烈的运动。关于更多相关的心脑血管患者正确的护理相关知识就让我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来更加详细的了解一下。 心脑血管病人冬天应该怎样护理好自己 到了冬天心脑血管疾病是特别容易复发的，尤其是针对于高血压和高血脂的老年人来说还容易造成脑梗塞，心肌梗塞，冠心病等疾病的发作，所以说冬天生活上做好护理，这样可以有效的减少疾病的发作和复发，我们一起来总结了解看看相关的注意事项。 一、洗澡时间不宜过长 冬天大家在洗澡的时候通常温度是很高的，其实这并不建议，如果老年人使用过热的水来洗澡那么对于身体来说是有一定的危险性的，另外，洗澡的时候也是不适宜过长的，时间一长，水温过高浴室里面的水蒸气就会过多，导致缺氧，老年人非常容易因为氧气不足引起心脑血血疾病的发作，所以说冬天洗澡尽量控制在十几分钟左右。 二、寒冷的早上不要过早出门 冬天的早上一般是最冷的时候，温度较低，有一些老年人常年养成的习惯，早上起的早，起来以后可能会去晨练或者是散步，其实这样也是不太好的，这是因数老年人很容易受寒最终引起感冒，导致心脑血管的发作，所以冬天不要一大早就出门，应该减少外出，室内活动一下也是可以的。 三、适当运动 冬天老年人的消耗会很多，如果运动量过大的话会消耗太多的能量，加重心脏的负担，所以说老年人在冬天运动一定要适当，不要做剧烈的运动，可以做一些动作轻柔的动作，比如说打打太极、慢走、散步等等，当然，广场舞也是比较不错的一种。 四、睡觉不要蒙头 有些老个人有这么一个习惯，晚上睡觉的时候喜欢蒙头，其实这样做是不对的，被窝里面的氧气很少，会因为缺氧诱发心脑血管方面的疾病，所以说不要蒙头睡觉。 五、忌着凉 冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。血管不好的老人外出要随时注意保暖。 六、忌睡醒就起 老人冬季早上醒来之后，如果立即就起床，常常会导致心绞痛发作。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床。 七、不规律排便 排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维（尤其是粗纤维）较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。 心脑血管病人冬天应该怎样护理好自己的相关介绍您应该了解了，高血压患者朋友冬天是很危险的，如果没有做好护理那么会引发很多的疾病，大多数的脑梗都是因为高血压引起民的，心肌梗死也和高血压有一定的关系，冬天也要控制好血压，保持平和的心态，而且要天天吃降压药，不要随意换药，最好多吃一些有利于稳定血压的食物，这样就可以减少心脑血管疾病发作的机会。
春暖花开，最适合春游了，可最近有很多人就却是出门就怕风，眼睛流泪不止，又红又痒，回到家眼睛肿得像桃子，那哪是出门看风景，简直就是活受罪!下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)去了解一下吧！ 据医院往年的数据统计，从这一周开始，随着气温升高，春暖花开，未来的3个月都将是过敏性结膜炎的高发期，患者人数明显增多，来眼科急诊就诊的患者中30%以上都为过敏性结膜炎。 发病急，眼痒、眼红、眼肿是过敏性结膜炎最主要的特征，其次还伴有怕风、流泪、眼睛分泌物增多，流鼻涕、鼻塞等鼻炎症状。春暖花开后，空气中的花粉增多，随风吹很容易侵袭人的眼睛、皮肤和呼吸系统，过敏体质的人是高发人群。但过敏性结膜炎严格来说分为5类，其中，季节性过敏性结膜炎和常年性过敏性结膜炎患者占到90%以上。这两种过敏性结膜炎患者的区别是，有的人常年出现过敏性结膜炎症状，这类人的过敏源常常是动物毛发、皮屑、尘螨、灰尘等，而只是在某些季节高发的患者常常是对花粉、草木等。 据统计，过敏性结膜炎的全球发病率为30%~40%，可见，患病率很高，是一种很常见的眼科疾病。很多人都以为过敏性结膜炎与免疫力有关，其实患者大多是家族遗传的过敏体质，而且并无高发年龄的区别，与身体免疫力的强弱无关。 那么，如何辨别是否患了过敏性结膜炎呢？眼睛红肿、发痒是过敏性结膜炎的最主要表现，但并非所有的结膜炎都会眼睛痒。如细菌性结膜炎和病毒性结膜炎患者就没有眼痒的症状，而主要表现为眼睛充血发红，眼睛分泌物增多，黏稠，严重者甚至有感冒发烧、淋巴结肿大等症状。 过敏性结膜炎虽然不是疑难病，却是最难受的病。治疗过敏性结膜炎最有效的药物主要是抗组胺类和肥大细胞稳定剂类的外用眼药，能有效控制病情，缓解症状，严重者可以用糖皮质激素类药物，但是除了这些治疗药物，最重要的还是早预防，可以在花粉季节前一周开始使用一些辅助药物做预防。 过敏性结膜炎的治疗 治疗过敏性结膜炎的目的就是想避免后遗症的发生以及减轻这种症状，同时我们还要注意要避免医源性并发症的产生。 1、一般治疗 脱离变应原是为理想有效的治疗手段。应尽量避免与可能的变应原接触。如清除房间的破布及毛毯，注意床上卫生，使用杀虫剂消灭房间的虫螨，在花粉传播季节避免接触草地、树花等，停戴或更换优质的接触镜与护理液。眼睑冷敷可以暂时缓解症状。 2、药物治疗 (1)抗组胺药。抗组胺药通常局部使用，常用的滴眼液有0、1%的依美斯汀、0、05%的Levocabastine、0、1% 的Olopatadine及0、5%的Ketorolac。如果有眼外症状，可以口服使用，不过其效果不如局部用药。常用口服药物有苯海拉明、氯苯那敏、异丙嗪等。抗组胺药与血管收缩剂联合使用，往往可以取得更好的治疗效果如润洁那素达等。 (2)肥大细胞稳定剂。常用的有色甘酸二钠及奈多罗米等。肥大细胞稳定剂的总体治疗效果虽不及抗组胺药，但其对抑制流泪似乎更有效。好在接触过敏原之前使用。 (3)非甾体类抗炎药。在过敏性疾病发作的急性阶段及间歇阶段均可使用这种药，对缓解眼痒、结膜充血、流泪等眼部症状及体征均显示出一定的治疗效果，它还可以减少激素的使用剂量。 (4)血管收缩剂。局部使用的常用药物有肾上腺素萘甲唑林、羟甲唑林、四氢唑林等，可改善眼部不适，减轻眼表充血。 (5)糖皮质激素。严重的过敏性结膜炎使用其他药物治疗无效时才考虑使用，且使用时间不宜太长，以免引起白内障、青光眼单胞病毒感染、真菌感染及角膜上皮愈合延迟等并发症。常用的有地塞米松、倍他米松及氟米龙等。 (6)免疫抑制剂。主要有环孢霉素A及FK506对于一些严重的需要使用激素的春季角结膜炎病例，局部应用2%的环孢霉素A可以很快控制局部炎症及减少激素的使用量。但是，在停药后易复发。 3、脱敏治疗 此法主要用于季节性过敏性结膜炎，对于其他亚型的过敏性结膜炎，其治疗效果往往并不理想，因而很少采用。 4、冷冻疗法 此法主要用于春季角结膜炎。冷冻治疗常用于上睑结膜，将温度降至-80℃～-30℃，持续30秒。冷冻治疗可以重复使用2～3次。 5、心理治疗 眼过敏性疾病是一种急性或慢性的反复发作性疾病，彻底根治常常非常困难。因此对一些患者造成较大的心理压力。特别是一些春季角结膜炎的患儿，可能会出现一定的心理障碍，应加以注意。 过敏性疾病很难根治但是可以通过治疗缓解症状，最重要的是患者要了解自己的身体，知道自己对什么过敏后，可以提前预防，远离过敏源，比如对花粉过敏，就要减少外出赏花，外出尽量戴口罩、墨镜、帽子等，回家后一定要洗手、洗脸。
为什么现在还没到出门的时候？因为现在仍然处于疫情戒严时期，病毒存活率一般是14天，所以千万别出门，尤其是聚会等，很容易被感染！如果小区有人感染冠状病毒，那就更加不能出门了，一定要在家隔离保护好自己。下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 小区有人感染冠状病毒怎么办 1.戴口罩坐电梯，不用手来碰脸，到了家就洗手。 电梯是密闭狭小的环境，如果与病毒携带者同乘一部电梯，可能会被其咳嗽、喷嚏、讲话带来的飞沫感染。 如果飞沫落到按钮或墙面上，则可能通过接触传播给下一个人，他如果用手摸了嘴、鼻子或眼睛，就可能被感染。 需要特别注意的是：包完手指的纸张、带过的口罩、都不要触碰污染面；如果触碰了，尽快用肥皂和流水洗手 20 秒。 2、不要去小区公共厕所 公厕中可能存在接触传播，虽然厕所里大家哪都不想碰......但有时难免遇到衣服蹭到周围、接触到马桶圈的情况，这时候要额外做好洗手、衣物消毒的工作。 另外，公厕中也可能存在飞沫传播，请戴好口罩。 3.小区感染者使用过的垃圾穿传染几率很小，基本只能通过接触传播给下一个人。 为什么现在还没到出门的时候 新型冠状病毒潜伏期最长约为14天！只有等潜伏期结束时候把接触人群找出来，才能够进一步控制疫情的扩散。有病的人群找到进行隔离救治，无病的人群也就没有病了。同时，疫情期间，请大家注意防护，一定不要出门！等这几天熬过了，疫情可能就会出现拐点了！ 为什么要自我隔离14天 疫情防控要求的严格也是为了我们的安全。 春节假期延长可能也是为了留出14天观察期的时间，一直没出门的人群相对安全很多，但是回各地返工的人要注意了，乘坐飞机高铁做好隔离防护，别摘口罩，勤洗手别揉眼。最担心的还是一周后各城市上班高峰期，拥挤的地铁将把人们送往大大小小的写字间和会议室 早期防护做好，发现咳嗽发热呼吸道问题记得及时在线上问诊。全国的医务人员辛苦了。 相关新闻 受疫情的疫情，很多的企业假期在不断的延长，所以造成了很多人还都在家，也有的一些公司实施在家办公，我觉得在这种情况下，最安全的莫过于在家线上办公，不过很多人在家办公没有办公室高效，在家办公，工作效率肯定是比较低的，但在疫情的高发期，牺牲效率，换取生命健康，是比较明智的选择。
出门旅游注意这些才能保健康！ 一、着装篇 舒适的着装不仅可以保证旅途中的安逸，也可以带来更安全的保障。 1、鞋 一双舒适的登山鞋是爬山、涉水及远行的最佳选择。穿着它，既不会太累，也比较结实。 2、衣物 驴友们经常会徒步进山，进山前一定要查好当地的天气情况，根据天气情况穿戴适当的衣物。冲锋衣是非常好的选择，不仅可以抵御山里的寒冷，还可以防雨。另外，可以戴一顶舒适的帽子，防止脸部晒伤的同时还能防风。 二、饮食篇 作为驴友，在外风餐露宿，这就需要驴女们做好充足的准备，防患于未然。 1、饮用水 在外旅游，驴友们经常会选择高山、沙漠、原始森林等地，因此饮用水是非常重要的，出发前要准备好充足的饮用水，水壶也是必备品，可以在营地进行补给。在外如果备水不足，就会使旅途变得尴尬了。 2、食品卫生 食品的安全卫生是愉快旅途的保证，如果因为腹泻而中途打道回府，那可是非常扫兴的。因此，最好准备一些压缩饼干等方便携带又能补充能量的食物，在外就餐也要注意卫生，可不要像男人们那样随便大吃大喝，女性较弱的肠胃还是需要呵护的。 三、健康篇 相比男性，女性最为麻烦的就要属私处问题了，不过只要多花点心思，也不是问题。 1、私处卫生 在外旅行，私处问题是最值得重视的，千万不要让私处不适打搅了你的好心情，资深驴女圈儿中比较流行的、旅途必备就是妇炎洁了，可以轻松解决私处问题，不但能够随时随地起到清洁的作用，其免冲洗的喷剂和私处湿巾，还能化解旅途中缺水的尴尬，让驴女们随时清爽出发。 2、特殊时期 驴女们一定要避免生理特殊时期参与活动，因为这时女性的抵抗力较低，身体也比较疲乏，长途跋涉很容易生病，也容易造成体力不支。尤其是到海拔较高的地方，攀爬高山外加缺氧，对身体本就虚弱的生理期女性来说是非常危险的。
出门旅游要小心这些疾病 一、心源性哮喘 奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。 二、昏厥 昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。 三、心绞痛 多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。 四、感冒 长途旅行，各地温度不同，温差较大，很容易是人感冒。要随时注意增减衣物。 五、急性肠胃炎 由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾玻如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。 六、咬伤 旅行中被昆虫咬伤的情况时有发生，可用碱性液体冲洗伤口，用来止痛，如有不良症状，应及时到附近的医院就医。 七、水土不服 各地的水质、饮食、气候等都有所不同，有些人不太适应这种变化，就会水土不服，出现食欲不振、失眠、头晕无力等症状。可以从饮食上进行调整，多吃水果，少食油腻。
出门旅游老晕车？教你如何赶走晕车病！ 按手腕 如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。 嚼块生姜 生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。 擦风油精 我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。作用：风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。 吃榨菜 坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。作用：晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。 喝加温水的醋 坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。作用：醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神经线，加快唾液分泌，所以，对易晕车晕船的人，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。 盯住车外高楼或远眺 适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点（如远处的高楼），这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，前夜要保证良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得过饱或饿着，随时备上一些皮也可以缓解晕车的症状，听音乐，分散一下注意力等等。 含糖果 车开时含一粒糖果（最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖）或酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。作用：晕车会产生唾液，让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。
五一出门旅游注意应急常识 1、急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。 2、旅游带药必须齐全。 五一出门旅游注意饮食安全 1、不要吃或尽量少吃生冷食物 春季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。 2、不要大量饮用冰水、生水 旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。 另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。 3、不要贪食，暴饮暴食 每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。 五一出门旅游注意旅游必备药品 不管短途或远行，下列药品非带不可：夏天容易中暑，按人员数量必须带足防暑药品，如藿香正气、仁丹、清凉油等。另外，还事先可以准备一些食盐，关键时冲杯盐水服用，以补充出汗流失的盐分，防止脱水。 由于目的地大多是林木茂密或近水的景区，那么防蚊虫叮咬药品，如花露水、风油精、利康液等是必不可少的。 另外防治腹泻药品，如黄连素、肠炎灵也是在吃了不洁食物后的良药。为防止由于不慎而出现的外伤感染，要准备一些创可贴以及外用消炎药和绷带、橡皮膏。 心脏不好的人除了不要去高险处或不做激烈危险的尝试外，还要自己准备好硝酸甘油和速效救心丸。此外，血压不稳定的朋友还要带一些平时常用的降压药，即使是短途也不例外，因为在行进当中，剧烈运动和一些刺激性的旅游项目也许是不可避免的。 人们对新奇的事物总是充满好奇，尤其是对新奇诱人的异地美食更是把持不祝大家在旅游的时候要注意肠胃健康，谨记以上几个饮食安全注意事项。同时建议大家在出行前做好准备工作，携带好常备药品，以备不时之需。
出门旅游要小心上火 很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说来，就是“上火”。“上火”虽非什么重病，但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安，给旅游的欢乐打了折扣。 引起“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾玻因为旅游途中，由于频繁地更换地点和改变生活环境，加上爬山涉水，需要消耗大量的精力和体力，全身各系统常常处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。 因此，出门旅游要慎防“上火”，以保持旅途欢快。一般来说，只要做到以下几点，就不会再出现“上火”的现象了。做好充分准备。出门旅游前对于旅行的路线，乘车坐船的时间，携带的衣物等要有充分准备。这样，遇到任何事情都能从容自如，心境平和。 生活要有规律。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病。 我们外出去玩的时候一般都是选择我们不习惯的地方，这样当我们身体出现任何意外的时候我们都很难找到急救的药品，所以，当我们准备要旅游时，最好是先备一些一些常见的药物和急救物品，这样有利于出门在外的及时应用。