可以登录手机端的中石化加油卡营业厅进行充值，步骤如下中国石化网上营业厅： 1、打开手机上的中石化加油卡APP（没有下载的可以在手机中的应用商城中下载安装）： 2、找到页面中的银联充值，如下： 3、在打开的页面中输入需要充值的加油卡号、银行卡号和充值金额，然后点击下面的“充值”即可： 4、在打开的订单信息页面中选择“等到网上银行付款”： 5、在打开的订单支付页面中点击下一步： 6、在直接付款页面中输入银行卡密码、手机号和验证码，然后点击下面的开通并付款即可，这样就成功进行中石化加油卡的充值了：
蚝干是补锌健体的佳品，其养分价值很高，合适各类的做法。牡蛎也叫生蚝或许海蛎子，是海产品中贝类的佳品，不管是生吃仍是熟食，都是人们餐桌上的甘旨佳品。牡蛎干望文生义即是用牡蛎暴晒而成的干，比起新鲜的牡蛎而言，牡蛎干有其特别的口感和滋味，有些人对牡蛎干的偏心甚于新鲜的牡蛎。 生蚝为什么是男人的加油站？ 在夜宵档、烧烤摊上，碳烤生蚝很常见，有些机智的商家还打出了“男人的加油站”这样的广告，话说生蚝真的这么厉害吗？其实，加不加油还不知道，吃生蚝的这些健康风险，您应该清楚。 生蚝并不是是男人的加油站。 生蚝自古就被当成一种特别强有力的壮阳食物，有假设认为，这是因为生蚝的形状（你懂的），容易让人把它们和性联系在一起。
经常有人问：为什么民营加油站的油比中石化和中石油便宜？我觉得民营加油站的性质，中石化和中石油决定了他们之间的差价。 1.差价原因。 中石化和中石油都是国有企业，在追求利润的同时必须关注国计民生。其实就跟国家电网一样。有一些偏远的山村，但一个村子里没有多少户人家。如果国家电网只考虑利润，能不能不给这些家庭送电？答案是否定的，同理中石油和中石化也会在人少、山海相咬的地方建一些加油站，为了方便人们出行，这些加油站几乎都是赔钱的。因为这个原因，中石化和中石油的价格注定是比较高的。另一方面，私人加油站不受规章制度的约束。他们只能追求“旺铺”盈利！ 2.私人加油站可以加油吗？ 由于民营加油站的企业性质，其油品良莠不齐，但我们不能完全否定民营加油站的油品质量。由于进油渠道不同，一些民营加油站的油品质量与中石化、中石油不相上下。但不可否认的是，也有很多民营加油站靠以次充好赚钱。正因为如此，每次开车去私人加油站加油，我都只去当地几个知道根源的私人加油站。如果开车去外地，我只选择中石化和中石油。 3.如何鉴别民营加油站的油品质量？ 私人加油站加油后如何判断油品质量？首先，在私人加油站加完油后，你可以观察发动机、仪表盘的速度和驾驶体验，看看是否与前一次有所不同。其次，注意行驶里程的变化。如果平时100块钱起就可以用汽油跑150公里，但是这次加价后只能跑100公里，那就证明油有问题了。还是那句话，可以查查尾气。普通汽油的保质期为3个月。劣质汽油产生的尾气与正常尾气不同。可能是白色也可能是黑色，是劣质汽油燃烧不完全造成的。 综上所述，中石化和中石油的价格相对较高，但我们应该更加宽容。毕竟他们为更多的人提供了便利；民营加油站价格低，但一定要学会如何选择民营加油站，如何鉴别油品质量。你同意我吗？欢迎交流信息。 作者简介笔名车市爸爸，山西晋中人；大学毕业，做销售，修车；高品质汽车领域的创作者，热爱汽车，热爱写作；买车，讲车故事，关注评论，交朋友。 我家附近的加油站开业后，我一直在这里加油。刚开始是开业打折。后来有人告诉我，每十块钱加满200块钱，就可以享受每升省三毛钱的乐趣。感觉很省油，所以希望每次十点加油，但是控制往往不太完善。每十个邮箱里剩下的油所占的空间限制了新加的200元的金额，或者我已经警告过自己欠油少于每十个邮箱。我担心路上没有油，所以我不得不 后来给妹妹加油说可以手机支付，享受优惠。她可以加满200元，一次送10个油卷，然后下次加油就可以用了。听着挺省钱的！所以需要移动支付，但是妹妹温柔的说今天这次不行，因为这个移动支付需要用手机上的APP支付，我马上支付！但是小姐姐还是温柔的说，你插上加油卡，就直接从加油卡里扣。下次一定要告诉我们先在电脑上加油，再用手机付款。是的，这次不行。下次来吧！ 下次我会告诉小姐姐我想用手机支付。小姐姐答应了。她拿着手机点进了APP。她说没卡不行。那就绑起来！嗯，手机没电了。下次再说吧！ 下次我高兴的想，这次虽然多剩一点油，但是保守估计加200块应该可以了！我心里想，每十个折扣也会送油卷，降价就行了。这次油加的很漂亮！ 事故增加到188元的时候油枪自己跳了，设定的额度还没加。我慌了，赶紧给小美打电话。小美跑去说没什么满的，装不下很苦恼。实在装不下，油也满了。告诉小美我能不能多拿一瓶来装。小梅说，做不到。有一个摄像头。带走它有非常复杂的程序。好了，我学了很久了。不允许加油。最后，妹妹不停的把加油枪熄灭加油，然后洒了一元左右的油后，就把200元加完了。吓得赶紧问，这安全吗？小姐姐笑笑，没什么事，很快就烟消云散了。然后我去结账，小姐姐说只能享受一次优惠。为什么？因为过了200元的优惠，还不够享受200元的优惠，所以要提供三毛钱的优惠。但是最后APP上的移动支付没有成功，我们直接刷卡消费，打了三毛钱的折扣。然后小姐姐也说了，移动支付的折扣只有这个月。如果我去了为什么要打开该死的移动支付让我丢身份证号？ 我再一次感叹折扣不好。总有这样那样的规则。 看了很多人的回答，我给你一个客观的解读，然后推荐一下——一个真实大折扣的平台，加油站多，不用充值，不用预存，随用随付。全国有2万多个合作加油站(最大)，还在增加。 一般情况下，大部分人都会选择就近加油。如果优惠力度比较大，很多人愿意跑2公里左右享受一个优惠，但是很少有人会为了一点优惠跑5公里加油，更不会跑10公里。每个人都会算一笔成本，重要的是时间成本。 我们来分析一下各种平台和应用：的情况 1.缺少加油站是大多数平台和应用的最大缺点。加油站的缺乏意味着我们的车主要是长途跋涉才能享受到优惠待遇。我上面说了，考虑到时间成本，没有必要，也不方便。 比如：车主，汽车加油，猪加油，老虎加油等等。加油站覆盖面太小，不适合大多数人； 2.优惠力度小，就是每次加油都拿不到多少钱。你兴冲冲的跑，加了300，却只减了10多块。也有用，但远远不够。我上面说的这些平台都有优惠实力。不是很大； 3.要充值，现在很多平台都要求车主充值才能享受折扣。这是绝对的 大坑，因为之前很多类似的平台都有捐款跑路的，请劝车主们睁大眼睛，千万不要被韭菜隔开。 光说问题并不能帮助所有人。我测试了所有的加油平台。三个月前，我发现了一个超级厉害的。就像我开始说的，全国有两万多个加油站，任何一个城市几乎都有几十个。令人惊讶的是，就连我们山区的小县城也有三个加油站。我已经仔细对比过了。优惠力度最大，不需要充值，不需要预存，马上降薪。直接减45元只需要交255元，有的加油站提供更优惠的待遇。反正加油站很多，你只要选一个适合自己的就行了。 关键是，你不需要下载任何APP，可以直接在微信上做，大部分人都可以轻松操作。给大家看一个一分钟的视频。操作很简单。看完就知道：了 x 很多朋友都在用，加油站资源丰富 加油直接降钱，优惠力度空前 来吧，在车云，你需要激活一个电子折扣卡，并免费赠送 需要朋友关注公众号：金鼎商业运营策划找客服领取 朋友给我的电子优惠卡这个月存了200多，三个月存了500多 我想传递这份爱，只要我付出一份
将印油涂在突出部位或将印油注入注油孔。因为印油对印章有腐蚀性，减少章内剩余印油可延长印章寿命。所以最好充用此方法根据使用量加入适量印油。涂抹后印油会很快被吸收掉，反复涂抹根到够用后，在废纸上按压几次即可。 光敏印章怎么加油 光敏印章利用特殊感光材料制成。具有印迹清晰，无需印泥，即印即干的特点。其印迹可与印刷品质媲美，是最好的、最先进的印章产品，美观耐用，无须印台。 将印油注入注油孔需注入大量印油，让印油充分渗透到底部，若使用量不大，不建议使用此方法。 光敏印章务必加注专用印油，特别是不能与常用印油和原子印油混用，否则会造成印章的彻底损坏。
出于方便的角度考虑，个人是有必要办加油卡的，如果办了加油卡，不仅可以参加很多优惠活动，而且在加油的过程中可以不用到人工处排队，直接自助加油就可以，使用起来更加方便、快捷。 个人有必要办加油卡吗 如果办理了加油卡，加油时可以根据排队的情况选择人工或者是自助，相较于没有办理的车主可以多种选择，节约加油的时间，而且支付更便捷。 加油卡是用来为汽车加油的储值卡，具有较高的便利性和快捷性，不同品牌的加油卡有不同的优惠措施，可以为客户提供更优质的服务。 加油卡按照适用对象划分，可分为记名卡和不记名卡两种，其中，记名卡又分为单用户卡、多用户卡、联名卡。
撬装加油站手续是先申请规划许可意见，建设工程消防建审，然后沟通安监做安评或者三同时手续，安评报告审查，同时要进行的是，基础安装设备，建设工程消防验收，以上流程结束之后，开始运行。 撬装加油站是什么 橇装式加油装置，即企业内部加油站，又名撬装式加油装置、防爆撬装加油站。 安装橇装式加油装置的目的是为减少企业运营成本，为员工提供福利。 安装橇装式加油装置需要场地、报批、设备安装、调试、审核验收、人员培训。
一般煮米饭加适量油没有危害，加油过量则不利于健康。煮米饭加适量油，在煮饭过程中可以使锅里的水不溢出来，也可以使煮出来的米饭松软清香、米粒晶莹剔透、米香四溢。用陈米蒸米饭，添加一汤匙猪油或植物油，会使蒸出的米饭与用新米煮的米饭一样好吃。 煮米饭加油有什么危害 米饭是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物，是中国乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食。 蒸米饭时，米和水的比例最好是1：1.2。有一个较为简单的方法可以测量水的量，即用食指放入米水中，水超出食指的第一个关节即可。
zippo打火机加油时要将内胆取出，如果是新买的打火机可能会有些难以拔出，需要注意力道。内胆取出后要将棉垫打开露出脱脂棉球，打火机的油倒进脱脂棉球内才可使用，看到棉球表面湿润即是加好油了。 zippo打火机怎么加油 zippo打火机1932年诞生于美国，0.027英寸厚的镀铬铜制外罩，再加上0.018英寸厚的不锈钢内衬，构成了zippo打火机坚固的外壳，由上盖与下盖通过铰链焊接而成。 打火机是小型取火装置，主要用于取火吸烟，也用于炊事及其他取火，打火机主要部件是发火机构和贮气箱，发火机构动作时，迸发出火花射向燃气区，将燃气引燃。 现代打火机按使用的燃料可分为液体打火机和气体打火机两种，按发火方式可分为砂轮打火机和电子打火机。
玉米油、大豆油、菜籽油、芥花油 玉米油 玉米油是由玉米胚中提取的油脂，颜色金黄清澈，清香扑鼻。玉米油含有丰富的维生素E，具有很强的抗老化功能，同时它所富含的谷固醇和磷脂可降低人体胆固醇含量，增强肌肉、心脏、血管系统的机能。玉米油结构稳定，即使在深度煎炸时也能够保持很好的稳定性，不致危害。 特长：爆炒、深炸。 大豆油 大豆油取自大豆种子，精炼大豆油的颜色呈淡黄偏青色，清澈透明，有轻微豆味。大豆油含有大量的亚油酸，而亚油酸又是人体必须的脂肪酸，尤其是对幼儿和老年人来说，亚油酸更是不可或缺的。大豆油可以防治幼儿皮肤干燥，发育迟缓，老年白内障和心脑血管病变。大豆油的维生素E和维生素A的含量都较高。大豆油的抗高温性不佳，所以最好不要用来烹炸食物。 特长：炒，制造人造奶油。 菜籽油 菜籽油是油菜籽经过制浸提取的油脂，原液有很强的特殊气味和辣味，精炼的菜籽油基本无色或成淡黄发绿的透明状液体，无味。由于缺少人体必须的脂肪酸，并且构成不够平衡，所以菜籽油营养价值不是很高，对于菜籽油是否会引起心脏脂肪沉积等问题目前尚有争议，所以，心脏病、高血压的人应谨慎。 特长：深加工成起酥油、人造奶油等。 芥花油 芥花油是从芥菜种子压榨取得的优质油脂，成份接近橄榄油的气味，是目前最为流行的“单元不饱和脂肪油”。不饱和脂肪酸不造成胆固醇升高，有利于心血管的健康，而单元不饱和脂肪酸比多元不饱和脂肪酸更为稳定，不易产生对身体有害的自由基，同时它具有较强的耐热性，所以在高温煎炸的时候也不会发生变性。 特长：深炸，炒，凉拌 油茶籽油、花生油、调和油 油茶籽油 油茶籽油又称茶油、山茶油。是由油茶的成熟种子提炼而成的。精炼油茶籽油成浅黄绿色透明状，气味清香。它的成分和性状都与橄榄油极为相似，另外在炼制茶籽油的过程中全部使用物理方法，更加环保健康。亚油酸和油酸是人类不能自行合成却又必须的营养成分，油茶籽油的油酸和亚油酸含量均高于橄榄油。 特长：凉拌、炒、煎炸。 花生油 花生油是由花生提取的食用油，色泽金黄或褐色，气味浓郁芬芳，有花生的香气。花生油的最大特别是可以激发食物的香气，另外花生油的含锌量是其他食用油的数倍，因此非常适合大众补锌。花生油还具有消积食，驱虫的功效，对儿童来说也是很好的油，同时花生油还富含白藜芦醇，单不饱和脂肪酸和B－谷固醇，可以预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病，非常适合中老年人日常食用。 特长：炒 // 调和油 调和油是由多种不同的食用油按特定比例调和而成的，具有营养更加全面，价格更加合理的特点。调和油一般由多种植物油组成，其目的就是使食用油中的各种对人体有益的营养素都可以集中在一种食用油中，避免膳食脂肪酸不平衡，营养不均。一般调和油在考虑营养搭配的同时还考虑了口味，加入花生油，芝麻油等品种，让菜肴更加可口。 特长：凉拌，炒。
“煮”是人类最早开始用的烹调方法之一，从现代营养学的角度来说，只要操作合理，煮非常有利于保留食物的营养。然而，食材不同，煮时用到的技巧也有所差异。 面条 加点香油不粘连 煮面条时不要等水开了再下面，否则易煮出硬心面。当锅底有小气泡往上冒时就可将面条下锅，搅几下，中火盖锅煮沸后，适量加冷水，再盖锅煮沸即熟。这样煮出的面柔而汤清。另外，煮面时向锅内加入少许香油，不仅能避免面条粘连，还能防止面汤起泡沫溢锅。 玉米 水开后煮8分钟 煮玉米前，最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以将玉米独特的清香保留，且更易煮熟。具体做法是，直接水煮（凉水即可），煮沸时就不能用大火了，要改用文火慢慢煮，大约煮8分钟左右即可。待玉米煮好后，应该马上夹出沥干水分，否则玉米的味道就不浓郁了。另外，煮玉米时，在水开后往水里加少许盐，能提升玉米的口感，吃起来更清香，有丝丝甜味。一般情况下，煮4根玉米只需半勺盐。 牛奶 一冒泡立即关火 剩牛奶再饮用时需要煮一煮。因为牛奶开封后混入了有菌空气，且封口较难，即使在冰箱内也会有杂菌污染，直接喝可能带来腹泻等问题。煮牛奶要遵循“边煮边搅拌，冒泡即关火”的原则。因为牛奶属于高营养食品，其中含有的脂肪等成分很容易糊锅，而适当搅拌可以避免此现象。煮奶时控制好火候也很关键，只要牛奶热到冒泡，将要沸腾，即可关火，这样既能起到灭菌的效果，还能避免牛奶中的维生素等营养成分损失。 肉 最后再加盐 在肉下锅前，首先应该确定自己是想吃肉还是想喝汤？如果喜欢喝汤，那么为了使汤更加入味，应该将肉放在冷水里慢慢煮，因为水从冷到热的过程，能使肉的美味溶入汤里。如果想吃肉，就把肉放入热水里煮，这样煮出来的肉，味道会比较鲜美。无论是哪种煮法，开始时都应该用大火，等汤沸腾后，改小火慢炖。需要提醒的是，煮肉时不要过早地加盐或酱油，否则肉中的蛋白质容易凝固，使肉质变硬，体积缩小，应该等肉熟透或临出锅放盐，这样烹调出来的肉嫩而不老。 蔬菜 水没过菜即可 水煮菜做好了照样美味。先放少量水煮开，加一勺香油，然后把蔬菜放进去即可。需要注意的是，水不要太多，刚淹没蔬菜即可，因为蔬菜只要翻两下就都能受热，本身还能出水。煮好后，按自己的喜好加点调料就行了。为了增加美味，煮时可以在清水里加点香菇、蘑菇、虾皮、海米，也可以加肉片、肉丸、虾丸、火腿，帮助提升鲜味。还可以不加盐，直接加与日常加盐量相当的鸡精。 汤圆 // 大火烧开，小火慢煮 下锅前，根据汤圆品种类型划分，比如五仁馅，要用手轻捏汤圆，使其略有裂痕，这样煮出来的汤圆，里外易熟，软滑可口。像豆沙类的，需检查是否有裂纹，因为这类汤圆容易煮破。具体煮法是，用旺火将水烧开，然后将汤圆下锅，用勺背轻轻推开，让汤圆旋转几下。汤圆入锅煮至浮起后，要迅速改用文火，此时若还用旺火煮，汤圆会不断翻滚，容易破裂，或者因为受热不均匀，导致外熟内硬。汤圆入锅后，每开锅一次应加入适量冷水，使之保持似滚非滚的状态，煮开两三次后，再煮一会儿，即可捞出食用，这样煮出的汤圆质软不硬，香甜可口。
基本信息 名称：中国石化加油卡网上营业厅 网址：sinopecsales.com 分类：综合 网站简介 中国石化加油卡网上营业厅是专门为中国石化加油卡用户提供安全便捷的互联网应用服务，可进行在线充值、自助预分配、查询加油卡信息、查询交易明细、查询网点信息等，足不出户、一站搞定，省时省力、方便快捷.中国石化销售有限公司 关键词 中国石化加油卡网上营业厅 温馨提示 业百科weixinnc.com为您提供的[中国石化加油卡网上营业厅]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
拒绝贫弱的自尊 为自尊加油 为自尊加油 这个自我评价，无所不在。不必刻意说出，就只是一种感觉，更精确地说，是一种体验，一种你无法单独地分离出来加以辩认，因为它随时都在。自我评价是其他经验的背景，也是你所有反应的基本内容或容器。其实，说白了，这就是我们通常所说的自尊心。 自尊心对你的思维流程、情绪、欲望、价值观、目标，以及解读生活事件的方式，都有重大的影响。如果你知道自己的自尊为何，自己如何保护自尊，以及自尊心对你日常决择与反应的影响程度，那么你对自己的了解，就算十分透彻了。 但假如你苦于挫败，又没有健全的自尊心，就极可以陷入自我嫌恶、找借口、寻找替罪羔羊、否认、消极、沮丧，甚至绝望的危险境地中。你不信吗？看看以下几个例子，就知道贫弱自尊心在如何侵蚀你的工作实力了！ 例子一：某位刚获得升迁的男人，虽说是欣喜若狂，但只要一想到自己何德何能升上如此高位、自己能否适应新的工作挑战与担负起新的工作职责时，就顿觉惊恐万分。“我是个徒有虚表的骗子，我根本不属于这里。”他如此告诉自己。因为这样，他觉得自己根本就做不好、一定做不好，所以根本就不去尽力了。 不知不觉中，他开始一连串的自我毁灭的行为：没有准备就去开会，前一秒钟还对下属疾言厉色，后一秒钟又转为和风细雨，在不恰当的时机开些不入流的玩笑，对老板所传送出来的不满信号置之不理。你想，他的结局会是怎样？当他最终被解雇时，他还这样告慰自己：“我就知道，世上不可能会有这样好的事。” 你有没有同样的经历。有没有这样的告慰？其实，如果你能死于自己之手，至少说明一切还在你的掌控之中。你非要坐以待毙，等候外人来终结你吗？你要做的是，无论如何都要设法终结那种焦虑感。与其坐以待毙，不如奋而强之。 例子二：某经理人正在阅读部属所提交的绝妙点子，心里五味杂陈，羞愧交加。“为什么自己就没想出这样的点子呢？”他这样反问自己。这本来也无可厚非，但他又接茬在心中幻想，自己被这个部属取代的样子。自然而然地，他又开始设计如何“做掉”这个提案。 这样的经理人真的不在少数。这种破坏性的嫉妒心理，其实是自我意识贫乏的产物。如此往复，明日世界会越变越糟。心胸开阔地接受别人的成就，是健全自尊的表征。没有人会样样比别人强，能让比你强的人为你所用，不是最高明的人吗？！ 例子三：某公司研发部门主管，在获知公司刚从同业聘进一位杰出科学家时，就立即将这件事解码为：他的主管并不满意他的工作绩效。但事实上，公司绝无此意。他想像着这个新人未来必定会成为研发部门主管。于是，在盲目的报复心理作祟下，他有意无意地让自己的绩效日益恶化。当别人指出他的退步时，他立刻严辞反击，然后愤而辞职。 当我们以从来不会遭人挑战，作为自尊的薄弱基础；或是因为自己的不安全感，而感觉到其实并不存在的排斥时，内心的不定时炸弹，随时有引爆的可能。而引爆的方式，多半都是自我毁灭的行为。 例子四：某个会计师事务所的稽核人员，与客户的总经理会面。他知道自己必须告诉对方一些对方并不想听到的消息。不知不觉中，他幻想自己站在他那令人畏惧的父亲面前，然后结结巴巴，欲言又止，根本没有把本来想说的说出来。 他那种渴望这位总经理的赞许或避免对方不赞许的心理，压过了自己的事业判断。最后，他写好所有应该当面告知对方的事实的书面报告，交给对方。在还有机会补救时，他却与自己的部属一起坐着，充满焦虑地抖颤着，等候对方的反应。 当我们因恐惧而逃离时，反而会因此促成我们所担心的事物发生。如果我们害怕别人的谴责，最后自己的行为，往往就是会引发别人的不赞同；如果我们害怕别人生气，结果往往就是会让人生气。 凡此种种，不胜枚举。但以上几个例子，就足够使我们明白：贫弱的自尊，会不断侵蚀我们的幸福，以及长远的工作与生活实力。你一定要有一个健全的自尊，给你的自尊加油，让它带着你前行。
走进超市，烹饪油选择五花八门，其中包括价格偏高，标榜健康的“冷榨”食用油。所谓冷榨，指的是食用油的压榨方式。原材料一般通过机器压榨，机器的重力和速度会造成不同温度。冷榨方法一般要求把压榨温度控制在摄氏60至80度之间，生产时间一般较长，所以价格较昂贵。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下吧。 关键是，冷榨油真的比较健康吗？ 冷榨油虽然较贵，但营养成分其实和非冷榨油差不多。许多广告特意强调某种食用油的保健效益，并在广告中提及冷榨油，这种说法其实具误导性，因为会让人以为健康的理由是“冷榨”。事实是，同一种食用油无论是否通过冷榨方法榨取，保健效益都一样。 冷榨橄榄油的广告以大量健康单元不饱和脂肪酸为卖点，但一般橄榄油其实都包含大量健康单元不饱和脂肪酸，冷榨与否亦然。 要选择较健康的食用油，应该细读产品标签。饱和脂肪酸应该少于总脂肪含量的三分之一。换言之，至少三分之二的脂肪应该属于不饱和脂肪酸，即多元不饱和脂肪酸与单元不饱和脂肪酸。 冷榨油味道较浓郁 比较冷榨油和非冷榨油，主要分别在于某些冷榨油的味道。 冷榨油的香气和味道比较浓郁，所以某些较香的食用油如橄榄油、紫苏油、亚麻籽油、月见草油、椰油、芝麻油和琉璃苣油，冷榨版本或许更美味。 这些冷榨油的营养成分未必较出色，但因为香味和味道浓郁，所以可以用来烘焙、调味沙拉酱以及腌渍食材，甚至用于香薰和化妆品也行。 冷榨油不宜高温烹调 冷榨油的另一特质是发烟点低，所以不适合高温烹饪方法。 翻炒和煎炸时，应该选用发烟点较高的烹饪油如芥花油。高温烹饪时，冷榨油很可能变质，也可能造成火患。 想在日常饮食中加入冷榨油，建议：烹饪完成后才淋上冷榨油，是更恰当的做法。 健康准则：品质、数量、次数 食用油即脂肪，无论选用哪种食用油，其实热量计算方法都一样，即每公克食用油会产生九大卡热量。 换言之，健康烹饪不能只考虑食用油种类，还要选择较健康烹饪方式如焖、炒、烤、和烘焙。 健康准则是“品质、数量、次数”。例如煎炸食品既不健康又营养品质差，想吃就要减少数量，例如和朋友分享或点小份，也要减少食用次数，不能常吃。如此一来，我们就能在维持健康饮食之余，也有意识地享用我们喜欢的美食。 健康“加油”法 要健康“加油”，不一定要选购冷榨油。以下为更实际的健康“加油”法： 1）选择贴有“较健康选择”标签的烹饪油油。这些烹饪油一般含有较少饱和脂肪酸，以及较多不饱和脂肪酸，例如芥花油、芝麻油和橄榄油。 2）烹饪油一般不会含有反式脂肪或胆固醇，所以不必特别选择标榜“no cholesterol”或“trans fat free”的食用油。 3）选择焖、炒、蒸或水煮，油量宜少不宜多，而且不应重复使用。再“健康”的油，用多就不健康。 4）要让食物更美味，可在烹饪油中加入药草、香料或蒜头，隔夜浸泡再使用。 5）烹饪油要密封保存，而且不宜接触水分、阳光和高温，所以别放在炉灶旁或窗口附近。一旦颜色变得浑浊或出现杂质或酸臭味，就别再使用。
爱车又要加油了，汽油那么贵，车都养不起了！车主们都在感叹汽油的价钱，油价的涨涨跌跌时刻牵动着每一位车主的心。有些车主因为机油太贵，日常都舍不得开车，要不就是想方设法省油。在这里，运河边百科(www.yunhebian.com)告诉你一个关于汽车加油的秘诀，保您既省油又省钱。 汽车加油的秘诀 不要亮黄灯再加油 “车主驾车前先看油表，根据行程的距离以及油表的刻度，来计算途中是否要加油，车主可以提前加油，不要等油灯亮了再加油。” 因为油泵位于油箱内，油泵连续工作时温度较高，浸在燃油中可以有效降温。而油灯亮时说明油面已低于油泵，如果每次都等灯亮再去加油会缩短油泵的使用寿命，油箱的存油太少还有可能烧毁油泵。 如行驶3万公里以上需更加小心，存油太少时油泵一旦将油箱底部的沉淀物抽起，如仅仅是阻塞油泵或阻断油路那就算幸运的了。 车主驾车如果通常在市区行驶，用于上下班代步，且加油比较方便就不必一次加满。车辆载着满满一箱油会增加自重，徒增油耗，根据现在的油价一次加上200元或25升油即可。 市区加高标号油不节省 汽油标号的高低只是表示汽油辛烷值的大小，应根据发动机压缩比的不同来选择不同标号的汽油。压缩比在8.5~9.5之间的中档轿车一般应使用93号汽油;压缩比大于9.5的轿车应使用97号汽油。目前国产轿车的压缩比一般都在9以上，最好使用93号或97号汽油。 车辆通常在市区内行驶，并且行驶的时间时速有一半是低于60km，加97号汽油不会比93号汽油有明显好处。只有长时间跑100km以上时速行驶时，如想发动机功效更好地发挥，就应使用97号汽油。 早晚加油质量更足 加油时间很有窍门。一般情况下早晚的温度比较低，加上汽油的气化点又比较低，所以加油应选在早、晚。汽油具有热胀冷缩的性质，并且汽油是按体积收费的。气温低的情况下，汽油密度相对较高，单位体积的质量也相对变大，加油也多。车主可以在车尾箱准备一双丝袜，如果车主被迫要在心理没谱的地方加油时，将丝袜套在油枪上可以有效过滤杂质。 温馨提示：给汽车加油需按照要求选择合适的标号，该加多少号的就加多少号的，汽油不是标号越高越好，而是适合你的车才好。 新手需要省油遵循以下几点 一、保持最优速度。加速时最费油，行车越平稳，刹车次数越少，加速次数就越少，必然越省油。此外，如果驾驶员把油门踩到底，油耗有可能达到平时的两倍。最低的经济行车速度通常是50至60公里/小时。 二、避免空转。发动机空转时，汽油也在消耗。当发动机达到约每分钟2000转至3000转时应及时换高挡。如果你在一个红灯特别长的十字路口，或者车上的同伴下车办事你需要等待，这时你最好让发动机熄火，尽量避免发动机空转，发动机空转3分钟的油耗就可让汽车行驶1公里。 三、注意汽车减负。养成经常清理爱车行李箱的习惯。多余的东西，不论是一双球鞋还是半罐机油，都会增加汽车的负重。车上多装45千克东西，燃油效率比轻车低2%。不要在车顶上放任何东西。一件行李或放满东西的车顶架造成风阻力，会降低汽油里程数5%。如果可以的话，把东西放在车里。 四、在高速公路上行驶时关上窗户。车速超过75公里/小时后，为克服空气阻力，汽车的耗油量将是经济行车速度时的1.5倍。打开的车窗，将对油耗产生负面影响。也就是说，开空调可能比打开车窗省油。 以下这些用车习惯也会增加油耗 1、猛踩加油 猛踩油门可以说是导致油耗上升的首要原因。因为很多人喜欢享受猛加油的推背感，殊不知这是以成倍增加油耗为代价的!而增加的这部分油耗并没有实际意义，并没有多跑，所以如果没有什么着急的事尽量匀速行驶。在加速的时候要缓慢加油，跟车的时候别总靠刹车调整车速，要尽量用收油来调整。 2、低挡高速行驶 犯这个错误的主要是指开手动挡车型的司机，他们处理不好挡位和车速的关系，又不会观察发动机转速，因此经常会在低档位的时候深踩油门加速，有时候发动机转速甚至超过3500转。这样做浪费了无辜的汽油。正确的做法是要用合适的档位配合相应的车速，一般情况下当挂入相应档位加速并保持匀速后，发动机的转速在2000-2500转/分钟就比较合适。 3、频繁并线 有些人开车，只要看到有点空当就喜欢插过去。殊不知，频繁并线既增加油耗又很容易造成交通事故。另外实践证明，当车速在80-90公里/小时的经济时速时，直线匀速行驶的状态下是最省油的。 4、频繁刹车 很多有有一个不好的习惯，那就是时不时要踩一下刹车，甚至是无意识的行为，这样做不但影响了整个车流的速度，而且增加了油耗和车辆的磨损，百害而无一利! 5、超速行驶 超速行驶主要是指在高速公路上行驶的时候。前面也提到过，直线匀速行驶的状态下是最省油的，当然车速要在80-90公里/小时的经济时速。如果超过了经济时速，那么油耗就会大幅度提升，特别是小排量的汽车。 6、盲目改装 盲目改装也是导致油耗上升的一个原因，很多朋友买了车以后就喜欢给爱车加装大包围、尾翼、绞盘、行李架等配件。这些看似拉风的，其实无形中增加了油耗，因为车辆每增加一份自重时油耗都会相应的上升，所以建议各位车主朋友在合理的范围内装饰爱车，已经进入过度装饰误区的朋友就尽快地给爱车“减负”吧。
教你小秘诀 汽车加油的省钱方法 一、汽车加油的秘诀：不要亮黄灯再加油 “车主驾车前先看油表，根据行程的距离以及油表的刻度，来计算途中是否要加油，车主可以提前加油，不要等油灯亮了再加油。” 因为油泵位于油箱内，油泵连续工作时温度较高，浸在燃油中可以有效降温。而油灯亮时说明油面已低于油泵，如果每次都等灯亮再去加油会缩短油泵的使用寿命，油箱的存油太少还有可能烧毁油泵。 如行驶3万公里以上需更加小心，存油太少时油泵一旦将油箱底部的沉淀物抽起，如仅仅是阻塞油泵或阻断油路那就算幸运的了。 车主驾车如果通常在市区行驶，用于上下班代步，且加油比较方便就不必一次加满。车辆载着满满一箱油会增加自重，徒增油耗，根据现在的油价一次加上200元或25升油即可。 二、汽车加油的秘诀：市区加高标号油不节省 汽油标号的高低只是表示汽油辛烷值的大小，应根据发动机压缩比的不同来选择不同标号的汽油。压缩比在8.5~9.5之间的中档轿车一般应使用93号汽油;压缩比大于9.5的轿车应使用97号汽油。目前国产轿车的压缩比一般都在9以上，最好使用93号或97号汽油。 车辆通常在市区内行驶，并且行驶的时间时速有一半是低于60km，加97号汽油不会比93号汽油有明显好处。只有长时间跑100km以上时速行驶时，如想发动机功效更好地发挥，就应使用97号汽油。 三、汽车加油的秘诀：早晚加油质量更足 加油时间很有窍门。一般情况下早晚的温度比较低，加上汽油的气化点又比较低，所以加油应选在早、晚。汽油具有热胀冷缩的性质，并且汽油是按体积收费的。气温低的情况下，汽油密度相对较高，单位体积的质量也相对变大，加油也多。车主可以在车尾箱准备一双丝袜，如果车主被迫要在心理没谱的地方加油时，将丝袜套在油枪上可以有效过滤杂质。 温馨提示：给汽车加油需按照要求选择合适的标号，该加多少号的就加多少号的，汽油不是标号越高越好，而是适合你的车才好。