很高兴回答你的问题红豆薏米怎么煮去湿气。 您所说的赤豆和薏米是不是大家通常所说的红小豆和薏仁米呢？在春天和夏天的时候喝一点红小豆薏仁米汤是非常好的，可以去湿，排毒利肠道。 我以前在减肥期间就每天要喝这个红豆薏米汤。刚开始的时候是每天用电饭煲来煮，一把薏仁米一把红小豆在一起煮，煮大约40分钟的样子才能煮熟，因为红小豆是很难以成熟的。 后来长时间无法坚持下去，因为每天耗费的时间是在太长了，后来为了方便起见买了一个豆浆机。早上起来一把红小豆一把薏仁米放在豆浆机里面，轻轻松松就打出来了，而且口感也好。早一杯晚一杯，喝了之后对身体特别好，对减肥也有很大的帮助，所以建议大家可以在家里试一下。用这样的方法就可以长期坚持下去了。 希望我的回答对你有帮助。
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验姜水泡脚可以去湿气吗。 湿气不分男女，判断自己湿气重不重也有很多标准，这里就较最直接简单的判断如厕时候自己对照下： 擦不干净，很费草纸； 粘马桶，费水；总觉拉不净，意犹未尽。这个题目关于泡脚加什么祛湿？下面我推荐一些哦！陈皮 ——千万别小看陈皮，小小的一味药，有大大的功效。陈皮可以理气降逆，调中开胃，燥湿化痰。 花椒——这确实是一个很普通，但祛湿效果很好的材料。【花椒祛湿，同时还能驱寒，那么寒湿的朋友就很适合了】 加料包制作：布包裹50克花椒，扎紧封口，加水煮开后加冷水至适合泡脚，泡至少20分钟。加料的花椒包可以反复利，最多用7次一周。每晚睡觉前泡1次脚，以微微出汗为宜。 泡脚的时候，你会发现身上会出黏黏的汗水，说明有效果。切记不可立即洗澡，同时不要开着空调泡脚，得不偿失哟！泡脚不能出大汗，微微出汗即可。一次15-20分钟即可！ 希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！ 亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~ 怎么样泡脚才能祛湿除脚气？ 泡脚是一件对身体特别好的日常养生行为，尤其是在晚上入睡之前，泡一个合适的脚，不仅可以加速全身的血液循环，还能让精神放松，让人休息得更好。长期养成泡脚的习惯，对一些身体亚健康状态也很有帮助，比如说可以祛除身体内的湿气。 湿气，是传统医学提出的一个术语，湿气困着于身，会导致身体许多变化。比如说当湿气困脾的时候，人会出现口舌黏腻，吃不香，睡不着。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等等。在泡脚的时候加入一些合适的中药，可以帮助身体祛除湿气。 1.生姜片 生姜具有温胃散寒的作用，可以鼓动身体的阳气，泡脚的时候加入一些生姜片，可以鼓动阳气从脚底出发，上行，通畅身体的阳经，起到暖脾胃、祛湿邪的作用。还可以在里面加入陈皮、薄荷的。 2.艾叶 艾叶具有通经活络、温经止血的作用，用艾叶泡脚的时候，可以有火降火，有寒驱寒，还能疏通经络。现在人因为生活方式的改变，普遍身体都会寒湿过重，尤其是女性，如果身体里面有大量的寒湿，会出现痛经、月经异常等。经常用艾叶泡脚，可以帮助缓解这些症状，还可以在里面加入红花等。 3.藿香 用藿香泡脚，祛除湿气，更多的适合于暑湿。夏季湿气重，暑湿进入人体之后会引发多种的不适。藿香可以化湿醒脾、辟秽，如果无法接受它的味道的话，可以用于泡脚。 一般来说，用中药泡脚可以将药物放入开水之中煎煮一段时间，这样可以更好地激发药力。但是需要注意的是，类似于藿香这样的药材，含有挥发物质，只需要稍微的加热就好。
身体湿气重，对健康的危害很大去湿气最好最快的方法。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。体内的湿气过重没有及时排泄出来，也会影响脏腑功能，引发各种不良症状。 如何判断自己体内是否湿气重呢？除了湿胖，湿气重还有这些症状： 1、关节酸痛、沉重。 2、湿气重，常会感到头部沉重，提不起精神。 3、大便不成形。 4、皮肤无光泽、油腻。 5、湿气重，舌头边缘会有被牙齿压迫的痕迹。 针对湿气，应该从内外4方面进行调理： 一、从内调理 通过食疗能发挥膳食的作用，养护脾胃，利湿，消肿，改善湿胖体质。在众多食疗方法中，赤小豆、薏米仁、大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草这9种食材祛湿解毒、健脾养胃功效早已被现代人作为日常的祛湿汤茶【赤~豆~无~湿~茶】！常饮用，能消水肿、改善湿胖体质。去湿气，更容易瘦下来。 二、从外调理 即改善自己的居住环境，常通风，开窗，潮湿的环境会使湿气入侵体内的，长期居住在潮湿环境也易产生头痛等症。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。 三、饮食调理 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 四、加强运动锻炼有的人说我运动锻炼了，为什么湿气还是重呢？其实，水滴石穿非一日之功，扭转身体代谢水平需要时间。罗马不是一天建成的，减肥祛湿不是一朝一夕的事情。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
湿气来源于自然界中气候潮湿、食肉等因素是湿气的吃什么去湿气最好最快，湿邪过重则易伤阳气，通过饮食、起居可以对湿气进行调节。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？这里给大家推荐两款药膳 第一款是羊肉汤，需要准备的材料分别为羊肉300克，党参15克，北芪15克，红枣6颗，桂圆6颗，生姜3片，清水1200毫升，盐适量。首选要把党参、北芪、红枣清洗干净，红枣用剪刀从中剪上一刀。然后羊肉用开水汆一下，捞起并把所有材料放入砂锅。最后大火烧开后小火熬煮两到三小时，下盐调味。第二款是冬瓜汤，需要准备的材料分别为100克冬瓜；100克薏米；4克枸杞子；3克姜水2碗，首先薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡；其次 冬瓜洗净，带皮切块，猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；最后煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 （以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）
您好，湿气重临床症状通常有女士去湿气最好的方法：身体困重，疲乏无力，皮肤油腻，午后潮热，头重如裹，大便粘腻，小便黄，舌苔厚腻，脉滑为主。主要是由于脾胃虚弱，脾气不足，升清降浊功能失调，湿聚成痰。临床上主要是健脾祛湿。但是考虑到产妇哺乳期，不建议太多使用药物治疗。建议如下： 1.饮食调理：取薏苡仁30g 莲子肉30g 山药30g 太子参30g 大枣3枚 每天熬粥喝，健脾祛湿，不伤胃。 2.艾灸：如中脘、足三里、阴陵泉三穴，每天用艾条灸，每穴10分钟，同样是健脾养胃，祛湿。 3.摩腹：每天睡觉前用全手掌，以肚脐为中心，顺时针摩腹60圈，坚持三个月。 4.要有适当的活动。 希望能帮到您。 码字不易，麻烦点个关注，谢谢。 用生姜祛湿最快的方法是什么？ 姜是生活里使用得比较多的调料，也是很多人都较为喜欢的一种，之所以会这样是因为它属于辛味食物，能够改善食物的口感，其实，姜除了这个作用以外，还有不错的去除湿气效果。 你问最快有什么方法，估计难以准确回答，给你总结一下，生姜去湿气的具体方法。 第一、姜茶 它的做法是用少量的姜片搭配上一点茶叶煎水以后服用，在饭后将其服用就可以，这种吃法不仅能够去除体内的湿气，还能够起到发汗和解表效果，在改善流感、伤寒和咳嗽等等问题上效果也是很不错的。 第二、姜加牛油果 其实，姜可以搭配上很多的蔬菜和水果一起来榨汁服用，而它和牛油果则是比较经典的搭配，这样搭配不仅能够去除体内的湿气，还能够起到对抗衰老的效果呢，服用者只要按照自己比较喜欢的方式来搭配就可以。 第三、姜加红糖 这就是所谓的姜糖，其实就是用姜搭配上红糖一起熬制而来，口感给人的感觉是甜里面带着辣的感觉，有驱寒和除湿的效果，很适合在比较潮湿的季节来服用，所以，体内有湿气的朋友可以吃吃看。 第四、姜撞奶 这是在南方地区小吃当中比较有名的一种，它看起来有点像豆花或者是水蒸蛋，但是，它的口感更为香甜爽滑，不仅能够起到调味和驱寒效果，也能够帮助养颜，所以，这个方法也是很多人用作身体保健的一个小方法。 上面就是姜去湿气的小妙招的相关内容，上述四个搭配姜的方法不仅口感不错，而且，祛湿效果也是很理想的，要是担心自己身体当中湿气太重而诱发一些病变，那么，不妨学会用合理的方法来吃姜，从而帮助自己达到改善身体当中存在的湿气太重问题，相信只要选择适合的方法坚持吃效果就会很不错。
女性祛寒气湿气的方法是什么女士去湿气最好的方法？ 女性祛寒气湿气的方法主要是正规中医治疗，包括服用中药，配合针灸、艾灸、拔罐等，调整饮食、加强运动、改善生活等。 女性寒湿证候常见畏寒肢冷、腹痛、泄泻、浮肿，关节、筋骨疼痛等症状。严重的寒湿证候应及时到正规中医院接受治疗，包括中药、针灸、艾灸、刮痧、拔罐等。这些治疗都应请中医医生准确辨证后再进行，不建议患者自行用药或操作。 此外，女性可以通过调整饮食、加强运动、改善生活方式等作为辅助治疗方法，如多吃橘皮、荷叶、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、茯苓、南瓜、藿香等食物，少吃生冷、油腻食物，经常用热水泡脚，早睡早起、避免熬夜，适度锻炼，避免淋雨或受寒，不在潮湿之地久留等。 本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核 点这里，查看医生回答详情 红糖和姜煮水能去湿气吗？ 生姜红糖水是大名鼎鼎的女生保健品，而且是极为廉价的那种，但生姜红糖水的作用却非常大，可以缓解女性痛经并且活血化瘀。 对于湿气来说，生姜红糖水其实是有帮助的，但效果不是特别的好，只能说对于治疗湿气，它只能锦上添花罢了。 右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！生姜红糖水治疗湿气的效果一般 生姜红糖水对于治疗湿气的作用主要体现在它可以增强身体血液循环的速度，加速湿气的代谢，不过只属于治标，并不治本。 湿气的形成主要是脾虚引起的，脾主运，把身体需要的营养和水分运送至全身，当脾虚的时候，运送的速度就会变慢，相当于水泵没有了电，而生姜红糖水可以短时间促进这个效果，加速运输速度，从而减轻湿气带来的伤害。 虽然生姜具有化湿的功效，只不过生姜水本身就淡化了这一效果，加上冲泡生姜红糖水只能维持作用1个多小时，而这个水又不能一直喝。 饮用生姜红糖水的时间有什么具体的要求生姜红糖水的效果一般，如果想要提高效果，那么需要每天都饮用。 最好的饮用时间就是每天喝一次，在上午10点左右，因为如果喝的太早，影响食欲，太晚又会影响睡眠，每天还不能喝太多，红糖会增加体重，而生姜会导致上火。 早上10点多喝，正是肠道蠕动最快的时候，可以最大程度的吸收营养，而且生姜红糖水还有提神的作用，这个时间正是工作最卖力的阶段。 祛湿气最快的方法有哪些？ 去湿气最快的方法就是艾灸，很多明星都用艾灸来祛湿，效果又快又好。艾草是至阳之物，对于治疗湿气重非常有帮助，网上有简单的艾灸用品售卖，价格不贵，湿气重的朋友可以试试。 另外，运动是所有祛湿方法中，最好最温柔的，运动可以加速身体血液循环的速度，增加代谢速度。正常人不运动每小时也就代谢几十毫升的水分，而如果在运动的状态下，每小时可以代谢100多毫升。 想要祛湿，饮食一定要规律，不要暴饮暴食，也不要经常吃辛辣油腻的食物，更不要吃寒凉的食物。同时在睡眠上，一点不要熬夜，保证充足的睡眠。 湿气的治疗不是一蹴而就，一定要坚持，三天打鱼两天晒网肯定是治不好湿气的。 喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
排除体内的湿邪汗蒸可以去湿气吗，以下几个方法是非常重要的，一个是通过健脾的方法治疗，通过强健脾胃，能够达到祛湿的目的。 但是，如果体内湿重，而脾胃也虚弱，重点要以理气祛湿的药物治疗为主，通过调动脾胃的功能祛湿，也有间接的补脾的作用，因为如果只是通过单纯健脾的方法，比如党参、黄芪、甘草、大枣这些药物，大多数都会碍脾胃，碍邪助湿，反而不利于湿邪的排除。 当然临床上有很多药物也是兼有健脾和祛湿两种功效，比如白术、苍术、茯苓、薏仁，有健脾和祛湿双重功效。 第二，如果体内阳虚的，要通过温阳的药物来达到祛湿的目的，身体阳气不足身体的代谢机能就下降，湿邪在体内难以排除，而阳气一升发湿邪就会随着阳气的蒸腾而排解，这一类的药物有附子、肉桂、干姜，都是有很好的祛湿的作用。 第三，可以通过祛风解表的药物来达到祛湿的目的风性发散，祛风药能够促进身体排汗，排出体内的湿邪，尤其是治疗风湿在表的湿邪，导致的关节酸痛困乏、肌肉酸痛、畏风寒、皮肤油腻等症状的，可以通过荆芥、防风、羌活、独活等药物，来达到祛风解表散湿邪的作用。 祛湿有很多方法，以上的方法多数可以兼顾着使用，但是要辨清自己的体质类型，以及具体的症状，有针对性的选择祛湿的药物，才能够更好的达到祛湿的目的。 更多中医养生文章内容，关注我头条号内，有疑问可留言评论。 什么养生方法可以取代汗蒸？ 每个女人都希望自己能够永远的年轻，但想要美丽，只能通过化妆，然而，化妆无法遮盖老去的青春，化妆美如神，卸妆丑似鬼，这样的美丽那只是自欺欺人，真正让细胞保持在年轻的状态，才是留住美丽的最好办法。于是，越来越多的人喜欢上了汗蒸。 汗蒸是在专门建成的汗蒸房内，通过高于人体正常温度的恒温设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，让人感到全身爽快并轻松，还可以达到养生保健、美容塑身的效果。 汗蒸作为保健养生的一种方式近些年来越来越流行，汗蒸能促进身体的微循环，促进身体的新陈代谢，但不是所有人都适合汗蒸的，像高血压、心脏病还有不能耐热的人群。 那么有什么方法可以代替汗蒸养生呢？ 艾灸养生 艾灸是中医针灸疗法中的灸法。是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。它的原理就是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体的效果。 推拿按摩 中医推拿按摩不受时间、地点、设备等其他因素的限制，随时随地都可实行，推拿按摩是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一。对于有扭伤，关节脱位，腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、因风湿而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的人们非常适用。 针灸养生 针灸与艾灸非常相似，但是针灸是用针刺入人体穴位以达到治病的目的。可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗。如患有感冒、呕吐、痛经、牙痛、便秘、哮喘、失眠等疾病就可以用针灸进行治疗。针灸并且没有副作用，基本安全可靠，还可以与其他疗法进行综合治疗。 每个人都希望自己的身体可以棒棒的，能够健康长寿，而能够帮助我们身体健康和长寿的方法有很多，那么最健康最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！ 感谢邀请，谢谢！
谢谢邀请回答，首先，咱得搞清楚什么是湿气，从中医的角度来说，湿气就是汗蒸可以去湿气吗：吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 所以呢，我们的汗蒸，只是利用物理方法，强制人体排汗，并不能起到排除中医里面的湿气的作用。从人类的身体解剖学的角度来说，建议不要汗蒸，尤其是夏天，如果实在想汗蒸，也建议不要超过5分钟。 减肥要去湿气？还是运动？ 夏属火，在藏为心。 消暑的绿豆汤和夏天是原配 可是消暑祛湿又不是只有绿豆汤 今天小编就给大家分享一下 冬瓜清暑解毒 薏米健脾去湿、美白消肿之功 鸭肉滋阴养胃、利水消肿之效 将三者同煲成汤饮用会有一定的食疗作用。 夏季饮用此汤，有清热解毒、消暑祛湿之效 | 冬瓜薏米老鸭汤 | by 味谷的厨房 用料 主料：老鸭半只；冬瓜700克；薏米35克；陈皮1小块 辅料：白胡椒粉少许；姜5片；盐适量 做法 1.准备好材料，老鸭去脖子、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。 2.薏米提前用水浸泡1小时。 3.陈皮洗净，浸泡一会，然后把瓤刮掉. 4.老鸭肉放入锅里，加清水煮开，沸水中氽烫1分钟； 5.然后捞起沥干水待用。（鸭肉的腥膻味重，这样可以去除血水和异味，以免汤汁混浊。） 6.烧热2汤匙油， 鸭肉再下锅，加两三片姜一起，将鸭中的水分炒干，以除去鸭肉剩余的膻味。 7.将鸭肉、陈皮、薏米和连同姜片一起放入汤煲内；加大约2升的水，大火煮开后转小火煲1小时。 8.冬瓜擦去瓜皮上的白霜，去籽，洗净切成块。 9.1小时后加入冬瓜继续煲半小时。 10.关火前加入适量的食盐和少许胡椒粉调味即可。
湿气重是现在的时令之气，体内湿气重一般是有气虚阳虚的现像，所以治疗就是补气卫外和补气补阳消除湿气怎么去湿气比较快。让湿邪在气的推动下，得到清除，所以这个就可以用一些补气行水的药进行治疗，同时还要检查是寒湿还是湿热， 然后针对性的进行清理，一般湿会和寒和热结合产生湿寒症和湿热症，都可以通过补气进行利水消肿，排除湿气，可以用一些中成药像黄芪颗粒冲剂这些，就可以达到治疗的效果的，然后平时可以运动锻练然后喝一些黄芪颗粒冲剂，有上火的可以加一些板蓝根冲剂就可以达到降火和消除热症的一个现像，湿气特别重的， 可以吃一些像龙胆泻肝丸这些，就可以达到治疗的效果，同时注意饮食上不要吃肥腻的食物，酒这些也不要吃。主要是需要分清你的症状病因进行用药会更好一些，你的湿气的表现在那里要明确。
陈皮与菊花什么人适合喝陈皮配什么喝去湿气？ 陈皮： 性昧：辛甘、寒、无毒。 主要功效：下气、调中、化痰、醒酒。治病后饮食失调，上气烦满、伤洒口渴。 宜忌：多吃令人肺燥、冷中。 适合人群的主要症喉，食积、脘腹胀满、醒酒、下气化痰。 菊花： 性味：甘、苦、凉。 归经：肺，肝。 主要功效：疏风清热明目、解毒。治头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒。 适合人群的主要症喉，风热感冒、风热咳嗽，肝阳上亢、肝火旺盛、肝胆湿热、肝风上扬。 若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。 普洱茶为什么加陈皮才好喝？ 实话好说不好听。真正好的普洱没人拿来加陈皮或其它东西混着生产，那是糟蹋好茶。桔普、青柑都是炒作的产物，把不怎么好的熟普和卖不出去的橘子皮结合，再加增味剂。只是这种味道比较迎合年轻人，和网红茶饮蜜桃乌龙、芒果大红袍类似，于是近年有些热度，真懂茶的，会尝鲜，但不喝这玩意。 倒不是看不上这种微创新，而是桔普本身来自一种弱弱联合，这种组合从根源就注定要用三流材料。假设你手里有八八青，又有20年老陈皮，都是值钱的好东西，你或许会各取一些喝着玩试一下，但绝不会用一饼八八青全去拿去做成桔普茶，当然不能绝对，有钱人可以任性到用号级茶、印级茶混着陈皮喝，但商家没有这么干的，并且规模生产。 再打个比方，好的食材最高的烹饪就一个字：蒸。做水煮鱼的鱼没有好鱼，需要用辣椒做的菜，原料通常不是顶级食材。就这么个道理。 当然，生茶和熟茶是可以拼配的，很多经典普洱老茶就是拼配出来的，这个和桔普完全不同，这里不多讨论，可以去看本号以前的内容。 喝了山楂陈皮水有什么功效？ 您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~山楂可以活血化瘀，消食健胃，开胃。而陈皮健脾消气，理气，燥湿化痰。那么山楂陈皮水能有什么样的功效呢？ 01 【腹满腹胀】 有些朋友平时特别容易胀气，甚至是吃点食物就胀的慌。这种情况就十分用干山楂和陈皮各12克，放到杯子里，开水一冲加点冰糖，当做饮料喝一喝，可以有效缓解这个问题。 【容易消化的养生粽子】 让妈妈在包粽子的时候，把山楂和陈皮适量打成粉，和在粽子里，这样吃起来会有助于消化，老人和小儿也不用顾及消化问题。 平时多用这两位泡水喝，再添加一味玫瑰花泡茶，可以很好的缓解肝气郁结，月经不调，乳腺增生等问题。 希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！ 亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~ 天气潮湿,吃什么祛湿汤比较好？ 很快南方的春天就要迎来回南天了。而在回南天时，湿气都会很重，所以这个时候最好喝一些祛湿汤会比较好。那么回南天喝什么汤好？ 1、黄瓜去湿汤 材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。 做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转叙煲2小时即可调味饮用。 有清热之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。适合湿热脾虚者饮用。 2、清热去湿汤(2~3人分量) 材料：“土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。 适合去骨火，去湿，清热毒。 3、淮山猪骨汤 材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克。 做法：猪骨斩件焯水。各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊。除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，叙煲至扁豆软烂(大概1.5~2个小时左右) 汤有时候不方便不能经常做,湿气重的朋友也可以常喝青钱柳薏仁茶: 薏仁从古至今都是祛湿的圣品，《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。药用价值很高，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的，利水渗湿药。 很多说到这里有朋友会说，我直接吃薏仁不就好了，为什么还要再加个青钱柳呢？这我得再多说一句，青钱柳被誉为医学界的第三棵树，一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，可以平衡人体糖代谢；另一方面又含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。 这两样强强联手，使1+1大于2。而且毫无副作用，几乎人人都能吃。 大家不要小看这碗茶，2015年6月，我因公和2个朋友在徐州住了半年。去年夏天徐州的雨水特别多，徐州素有“一城青山半城湖”的美誉，再加上下个雨不停，湿气特别重，于是有个朋友的脸颊两旁就起来不少化脓的痘痘，后背还发痒。于是我便买了材料熬了这个茶，没想到，仅仅3、4天，他的痘痘就几乎全部消失，从那个时候起，我才重视起这个方法。 希望大家都能重视保养，以达到“不治已病治未病”的效果，正所谓夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!
懂点中医知识的朋友都知道陈皮配什么喝去湿气，“脾为后天之本”，主运化水谷，主水液代谢，输布津液，为气血生化之源，还能统摄血液正常运行。脾气主升，喜燥恶湿。 “诸湿肿满皆属于脾”，脾虚不能运化水湿就会湿气重，湿邪不容易代谢而使人发胖，容易患有风湿、类风湿性疾病。多表现为头重如裹，嗜睡，身体困重，胸闷痞满，口腻不渴，不想吃饭，没精神，食少便溏、大便黏滞粘马桶，四肢关节、肌肉酸痛，皮肤湿疹、瘙痒，女子带下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑腻，脉濡缓或细等症状。 下面我为大家介绍几款祛湿的中药茶，供湿气重的朋友根据自己体质选用。 @Forest医生祥子 一、茵陈茵陈出自《神农本草经》，属利湿药范畴，能入脾、胃、肝、胆经，其药性苦、辛、微寒，具有清利湿热，利胆退黄的功效。 茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗，可以和栀子、大黄同用；若黄疸湿重于热，多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用。 茵陈性苦、微寒，取其利湿的功效，临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹，湿疮瘙痒，可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用。 @Forest医生祥子 二、冬瓜皮冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《开元本草》，属于利水渗湿药，其药性甘、凉，归脾、小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效。 临床上，用冬瓜皮治疗各种原因导致的水肿，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用；用于体虚浮肿，可以和红小豆一起水煎，再加入红糖适量，食豆喝汤，效果显著。 冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效，临床还用于夏季暑热口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用；若治疗暑湿证，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。 三、茯苓茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心之功效，在利水渗湿药堪当魁首。临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗。 @Forest医生祥子 1、水肿 茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特点，可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿，可根据不同证候、不同体质加减配伍应用。 2、痰饮 中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚，痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐。 3、脾虚泄泻 茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻，多和山药、薏仁、白术配伍；茯苓善入脾经，能健脾和中，治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤。 4、心悸，失眠 茯苓益心脾而安神，还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸，失眠的治疗。 具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用。 @Forest医生祥子 四、薏苡仁薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。 1、水肿，小便不利，脚气 薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用；治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用。 2、脾虚泄泻 薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻，尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用。 3、湿痹拘挛 薏苡仁能渗湿除痹，能舒缓筋脉，缓和拘挛。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用；若治疗风湿久痹，筋脉拘挛，可以用薏苡仁煮粥；治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤。 4、肺痈、肠痈 薏苡仁还能清肺热，排脓消痈，临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗。 湿邪重，兼有以上这些症状的朋友，可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用。 当然，能够泡茶饮用、具有健脾利湿的中药还有很多，比如白术、苍术、赤小豆、木瓜玉米须、车前草等。医生提醒大家：任何体质的调理或疾病的治疗，一定要通过医生辨证指导，根据自己体质而合理选用。好了，以上就是我对您问题的回答，希望能够帮助到您，有什么疑问可以留言给我，或者关注@Forest医生祥子，我会在第一时间及时回复的。谢谢！
全部展开 您好，通过2113: 5261可以通过以下方法去除体内的水分 1.多运动：去除体内水分4102的最好方法是通过运动1653。运动的汗水不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，帮助促进血液循环和新陈代谢。 2.出汗：出汗分为湿蒸和干蒸。它能促进体内毒素的排泄。是一种“坐时排毒”的活动，更适合一些“不愿动”的朋友，还能有效排出体内水分。 3.中药茶：德普的湿草清茶有助于内部调理和去除水分。 4.薏米红小豆汤：薏米和红小豆都是无味的药材，在锅里煮可以有效的去除体内的水分。女生多喝有助于减轻水肿！ 5.多喝清热祛湿汤：用土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮适量，加瘦肉或猪骨熬汤，可有效清热祛湿。这是广东的传统祛湿汤，适合夏天喝。 6.少吃盐健脾：多吃“重味”的朋友容易淋湿，因为“重味”会增加脾胃负担。每个人都少吃咸的食物，多吃流质和谷类食物。 全部展开 水分过多是2113常见的问题，一般是5261休息时间不规律，冷饮吃多了造成的。水分过多的人1653会有这些症状。看看你有没有。1.失眠多梦；2.爱痘痘；3.苍白或黄色的脸；4.腹部脂肪增多；5.身上容易发红起疹子；喜欢油性头发和脸。6. 全部展开 舌苔白，全身无力。两种食物加水煮沸泡脚，驱寒除湿，精力充沛 全部展开 如果确定体内水分过多，可以将陈皮、茯苓用水浸泡。 全部展开 湿气重，脂肪厚，夏天吃2多东西，除湿利尿，肚子悄悄变小！ 1.运动出汗和快速潮湿 适度的运动可以缓解人体的压力，排出体内的代谢废物，排出体内的水分。运动少的人一般体内水分重，身体水分越重，越不想运动，导致懒惰和肥胖。适当的运动不仅可以强身健体，还可以缓解肌肉压力，促进体内血液循环，加速皮肤新陈代谢，加速体内废气。 2.食疗与燥湿 食疗能有效去除水分，方便实用。建议日常饮食中多吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，但要长期坚持吃这些祛湿的食物。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米胡子汤等。 3.用热水泡脚 热水泡脚可以刺激足部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，有一定的祛湿作用。但不要出汗，只要把额头浸湿，微微出汗即可。你也可以在足浴水中放一些艾叶，有助于加速体内血液循环，促进皮肤新陈代谢，更快地排出体内的寒湿。而且艾叶具有散寒行气、活血止血、散寒除湿、利尿消肿、抗病毒杀菌等功能。 全部展开 教你3个改善身体寒冷和去除湿气的技巧 全部展开 湿气重，脂肪厚，夏天吃2多东西，除湿利尿，肚子悄悄变小！ 全部展开 身体湿气重不是好事。这个知识学会了“吃”湿气！ 全部展开 糯米洗净，控制水分，无油炒锅，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒糯米，倒入沸水中5-10分钟 全部展开 运动2113是最好的除湿方法，蒸5261是最懒最有效的除湿方法。 1.喝4102米红豆 薏米，1653年中医称为“薏米”，被列入 运动出汗是去除水分的好方法；特别是夏天，不要开空调开风扇，身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。 3.使用电器 好好利用身边的电器，比如吹风机，空调的除湿功能等。并使周围环境尽可能干燥。 4.三子养亲汤 体内湿气过盛，引发了各种顽疾。朋友可以用三子养亲汤。炒莱菔子、白芥子、紫苏籽(中药店都有)。 5.蒸汽和除湿 远红外线能与细胞产生共振，促进深层细胞运动，加速微循环，排出体内湿气和寒气。 6.用洋葱、姜和大蒜 洋葱、生姜、大蒜不仅是家中常见的调味品，还有不可替代的药用价值。比如我们可以尝试在家煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的水分逼出来。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋雨后预防感冒。 7.避免环境潮湿 水分产生于我们的身体，除了自身的新陈代谢外，还与环境有关。经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成湿气侵入体内。 8、拨火罐 通过拔罐，体内的湿气和寒气可以渗透到皮肤组织中，从而消除邪气，让人神清气爽。 9.擦 刮擦和除湿经常测试，效果很好。
生活中，我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，会损伤脾胃导致脾虚，或损伤人体阳气，化生湿气。湿气重的人，晨起舌苔厚腻，大便爱粘马桶，面部油脂多，多汗且黏，口黏腻或甜；或四肢浮肿、按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木；女性白带过多。下面运河边百科(www.yunhebian.com)推荐化痰祛湿的 食物，可根据情况选用。 赤小豆山楂薏仁粥 取赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克；除粳米外，其他材料放入锅中浸泡30分钟；粳米洗净，倒入浸泡食材的锅中，加适量清水，大火煮沸10分钟后改小火煮20分钟即可，趁热食用。 方中，茯苓为利水消肿之要药，也可用于脾虚诸证，与薏仁配伍，有利水渗湿、健脾安神的作用；赤小豆能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。白扁豆性微温、味甘，归脾、胃经，有补脾化湿的功效。山楂具有消食化积的功效。这道药膳对于痰湿体质兼有心神不安、食欲差等症状有较好作用。需注意的是，脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。 需注意的是，赤小豆与我们平时吃的红豆是有区别的。红豆的形状更接近于椭圆，而赤小豆是圆柱状，看上去十分细长；红豆看上去颜色亮，赤小豆虽然也是红褐色，但有些发暗；口感上，红豆十分软糯，赤小豆则有些硬，比较适合煮粥；在疗效上，赤小豆的功效比红豆强，所以中医多用赤小豆入药。 山药冬瓜粳米粥 取山药100克、冬瓜150克、粳米200克；冬瓜、山药去皮、洗净、切厚片，葱、姜洗净切末；锅内放油烧热，放入葱丝、姜末略爆，加入清水煮沸；放入山药、冬瓜，中火煮至熟透；粳米淘洗干净，倒入锅中，小火慢煮30分钟；加入盐、葱末等调味即可。 方中，山药味甘性平，归肺、脾、肾经，滋补性强，既补气又益阴，乃平补肺脾肾之佳品。《本草纲目》中记载，山药有“补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。冬瓜味甘淡，性微寒，归肺、大小肠、膀胱经，《本草备要》中记载，冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便、水肿，止消渴，散热毒、痈肿”。两者相辅，起到健脾、益气、利湿之效。 茯苓麦冬小米粥 准备茯苓15克、麦冬15克、小米100克；茯苓和麦冬放入锅中，加适量清水煎煮成浓汁，去渣留汁备用；小米洗净，倒入锅中，加适量清水，大火煮沸后倒入药汁，改小火继续煮30分钟即可。可做主食，每日两次服用。 方中，麦冬味甘、微苦，性微寒，有养阴生津、润肺清心的作用。《本草新编》中记载：“麦门冬，泻肺中之伏火，清胃中之热邪，补心气之劳伤，止血家之呕吐，益精强阴，解烦止渴，美颜色，悦肌肤，退虚热，解肺燥”。茯苓性平，味甘淡，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。《用药心法》中记载：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气”。这道药膳对于脾虚湿热兼有心阴不足、心胸烦热、惊悸失眠、口干舌燥等症状有很好的改善效果。 去湿气食物及食疗方 1、薏米 中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。 推荐食谱：薏米红豆汤 不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。 2、鲤鱼 夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。 推荐食谱：鲤鱼汤 鲜鲤鱼1000 克、葱白15 克、荜茇5 克、料酒10 克、川椒10 克、味精1 克、生姜.15 克、醋15 克、香菜30 克、精盐10 克，鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3 厘米的小块;将葱、姜拍破。将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬约40 分钟。加入醋和味精后，即可出锅。 3、白扁豆 白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。 推荐食谱：白扁豆大米粥 白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。 4、荷叶 荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。 推荐食谱：荷叶煮茶 这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，的确是夏季美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶，晾晒后在秋冬季泡水喝，的确是不错的主意。
到了天气寒冷的冬天，很多人各式各样的防寒装备都准备上了，不仅在室外要穿着厚厚的羽绒服，靴子，在室内也要注意保暖，所以一双毛茸茸的棉拖鞋已经成为了居家必备，穿着舒服轻松，很多人在家里都更愿意穿着棉拖鞋到处跑。但是冬天不可能会不出汗，所以棉拖鞋穿久了之后，总是变得非常的潮湿，很可能还会伴随着，一点难闻的臭味，久而久之，潮湿的环境会让，棉拖鞋成为细菌的繁衍地，我们的脚部长期与这样的棉拖鞋接触，难免会导致各种各样的脚部炎症。冬天的棉拖鞋穿久了又潮又臭？聪明人过冬这么做，怎么穿都不尴尬！下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 穿棉拖鞋的正确方式 因为棉拖鞋的鞋底质地都比较硬，不会像衣服那么柔软，所以在清洗的时候就会非常的不方便，于是很多人都不太愿意去清洗明的棉拖鞋，这样就给细菌营造了一个绝佳的繁衍环境，而有了细菌，也会让棉脱鞋，产生异味，穿着这样的棉拖鞋，脚臭脚气等疾病当然会在家庭成员之间快速传染。所以不管棉拖鞋清洗起来有多麻烦，都一定要定期清洗，并且勤晒太阳，让太阳来给棉拖鞋杀菌消毒，这样才是正确的穿棉拖鞋方式。 棉拖鞋的正确清洗方式 棉拖鞋除了内部会沾有大量的细菌之外，它的外层也会沾有很多的灰尘污渍，所以在清洗棉拖鞋之前，我们需要首先将，棉拖鞋表层的灰尘污渍洗掉，然后再将棉拖鞋浸泡站，混合有洗衣液的温水中浸泡半小时，浸泡过后，再用刷子使劲刷洗鞋子内部，尤其是一些死角，需要好好刷洗，这样才能够将所有的细菌都杀死，最后用清水冲洗完之后再进行晾晒，这样才能做到很好的清洗。 棉拖鞋的去湿除臭方式 在说完了棉拖鞋的清洗方式之后，最后要强调的一点就是棉拖鞋的去湿除臭了，毕竟潮湿的棉拖鞋也会给细菌很大的繁衍空间，我们每晚在临睡前可以在鞋内放一些生石灰粉或者是活性炭，如果这些都不是家庭常备的话，那么一些沾有酒精的棉花也可以。当经过一夜的作用之后，生石灰和木炭都能够将鞋内的湿气吸附掉，并且有很强的除臭功能，而酒精挥发过程中也会带走鞋子里面的臭味，并且对鞋子进行一个消毒，第二天再穿棉拖鞋就会感觉更加的干燥舒适。 虽然在冬天防寒保暖非常重要，但是对于防寒工具的清洁也不能落下，只有做到更好的清洁和消毒，才是对我们健康负责任的表现，大家对于棉拖鞋的清洁还有哪些小妙招么？
很多人出现身出肥胖时就会说说体内湿气重，其实湿气重是中医的一种说法，如果不把身体内的湿气排出就会让身体出现肥胖，而且会出现一些慢性病，所以平时人们都想喝一些能去除湿气的茶，那么什么茶能去湿气呢？下面就为大家推荐几种能去湿气的茶。 什么茶去湿气 1、荷叶茶 荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可防止人体因湿气过重而出现身体不适。 2、冬瓜皮茶 冬瓜皮在取下来以后洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种功效。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一起泡水喝，用它们一起制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿功效出现。 能去湿气的茶介绍 1、陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是生活中常见的中药材，把它们搭配在一起泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利以及身体水肿对人类因湿气过重导致的湿热黄疸，也有一定缓解作用。 2、红豆薏仁茶 红豆薏仁茶也是生活中常见的养生茶，它去湿气的功效极为出色，因为红豆和薏仁都是能去除湿气的健康食材，把它们搭配在一起制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿功效，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对维持人体健康有很明显的好处。 看过上面对去除湿气茶的介绍后，大家能知道什么茶去湿气效果，最好以后大家再想去除身体内的湿气时，就可以用这些养生茶泡水喝，坚持服用一段时间就会有比较明显的祛湿效果出现。
现代人大多非常注重养生保健，因为他们大部分时间都是呆在办公室里，没有多少户外锻炼，这样容易造成身体亚健康。而姜茶是一款非常养生的茶，不仅在感冒发烧时可以吃，在平时没病的时候喝上一杯，可以让身体暖和起来，还能提升身体的抵抗力，预防感冒。除此之外，姜茶的功效还不止这么一点。 姜茶去湿气吗？ 当然是可以去湿气的。生姜本身就是可以解表化湿的，在沸水中闷煮几分钟，再加入红糖、蜂蜜等东西，就着热开水饮用，有利于发汗和身体内血液的流通，有非常好的去湿气的功效。 姜怎样吃去湿气 1、姜汁红糖 用榨成的姜汁和红糖一起煮沸，味道有点辣辣的，还带着些许甜味，不仅可以祛湿驱寒，还能扫除体内细菌。在雨天淋雨或者在冷天吹了寒风之后，立刻喝上一杯姜汁红糖水，不仅美味，还能即可将体内的寒湿之气去除。 2、生姜+醋 将生姜洗净去皮后，剁碎，放入沸水中焖几分钟，再加入适量的醋，不仅可以去除体内的湿气，还可以起到补肾壮阳的效果，不仅伤风感冒的女士可以吃，男士养生也是可以吃的。 3、冰糖姜茶 姜的味道过辣，单单吃姜茶显得太过辣呛，而在姜茶中加入适量的冰糖，味道就会非常甜美，在春秋多雨时期吃，有助于湿气的排除，提升身体素质。 4、柠檬生姜茶 不喜欢甜味的朋友，可以在姜茶里面加适量的柠檬，这样煮出来的姜茶略带点酸味。柠檬富含维生素，可以美白养颜延缓衰老，柠檬生姜茶不仅可以去除体内的湿气，还能起到美容的效果，特别适合爱美的小姐姐们吃。