咳嗽有痰食疗方法我们中国人是特别讲究食疗滋补的，尤其是在一些症状比较轻的时候，基本上不会选择用药来治病，而是采用食疗的方法，因为食疗对人体来说是非常健康的，不像药物那样会出现副作用，只是相对来说食疗见效会慢一些，有的时候会采用药食同补的方法进行治疗，比如咳嗽痰多，大多都是药物治疗比同时配合饮食疗法来改善症状。适合咳嗽痰多食疗的方子有玉米须煮橘皮，冰糖雪梨汤，萝卜猪肺汤等。 玉米须橘子皮汤对于咳嗽痰多有非常好的效果，制作方法基本上没有难度，把饲料玉米须和橘子皮，用水清洗一下，洗掉灰尘，然后放在砂锅里面加上适量的水，煮8~10分钟，每天喝两次，每次半碗具有很好的化痰止咳的效果，是一种制作非常简单，效果又非常好的，润肺，止咳祛痰，食疗方法。 冰糖炖雪梨，我想很多人都吃过，具有很好的润肺止咳效果，平时的时候吃点也有清肺的作用。在咳嗽痰多的时候煮点冰糖雪梨，能够有效的缓解咳嗽带来的不适感，把新鲜的雪梨洗干净，刮掉外皮，切成大小合适的块儿，或者整只梨放在碗里面，加上适量的冰糖放进蒸锅里面隔水蒸，半小时左右，一软烂冰糖融化，吃梨喝汤能够有效的缓解咳嗽痰多的症状。 萝卜猪肺汤止咳效果也是特别好的，萝卜可以使用红萝卜或者白萝卜，猪肺适量，再加几粒杏仁，把萝卜切成块，猪肺清洗干净，切成小块儿，把萝卜猪肺还有杏仁放在砂锅里面，加入适量清水，小火慢炖一个小时，稍微加一点盐调味，吃肉喝汤，止咳化痰效果特别好，做这个汤需要掌握好火候，如果火太大的话没有煮到时间汤煮干了，做出来的汤味道不好。
对于嗜酒如命的人而言，酒是怎样一种存在？ 阿豹，27岁，酒瘾10年：“有的人觉得苦，有的人觉得辣。但是我就觉得（酒）像神仙水一样美味。这是基因里带的，没办法。” 利利，35岁，酒瘾18年：“有时早晨起来，会忽然一下想起酒精下肚后那种暖烘烘的感觉，不喝不行。” 庆哥，44岁，酒瘾29年：“酒是一种喜欢吃大脑神经的动物，酒鬼的大脑结构和正常人不一样，有很多地方都是空的。” 或许对他们来说，酒精代表着愉悦、解脱，但不可否认的是，酒精对身体而言却是恶魔。 酒精，“全面开花”的致癌性 国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇相关前沿研究，样本来自83国共599912人，以每周饮酒0-25g为基准，揭示了饮酒的风险阈值，其结论如下。 1、喝酒导致非致命性卒中、致命性卒中、缺血、出血性卒中、蛛网膜下腔出血等，几乎全部类型的卒中风险提高。 2、饮酒量的上升可以使心梗的风险下降，使心衰的风险上升，心血管疾病的发病率相应上升，在每周饮酒200g后，其他冠状疾病的发生率也会上升。 3、饮酒的全因死亡率随饮酒量上升，尤其是每周摄入350g后，曲线飞速上升。40岁以上人群每周饮酒200g到300g，预期寿命减少2年；每周饮酒350g以上，预期寿命减少5年。 2014年，《世界癌症报告》中的统计数据表明，有3.5%的癌症是由酒精引起的，每30个因为癌症死亡的患者就有1个由酒精造成。时间再往前移，仅2012年一年，就有5.8%的癌症发生和5.8%的癌症死亡与酒精相关。 2015年的一项研究，样本容量为88084名女性和47881名男性，随访时间长达30年，结论是酒精与癌症发生存在线性相关。 在另一项研究中，发现饮酒人群比不饮酒人群更容易患呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。每天饮酒3次以上的大量饮酒者，相比不饮酒人群，患口腔癌、鼻咽癌的相关风险为5.13倍，食管鳞状细胞癌为4.95倍。 如果滴酒不沾，身体有何变化？ 酒精会影响大脑工作，长期饮酒的人戒酒后，酒精不再刺激身体，大脑神经工作会恢复正常，平衡下来之后，戒酒者会发现自己的认知能力、记忆能力、反应能力都有相应的提高，工作效率也会增加，不再整日昏昏沉沉。 酒精会刺激喉咙和食道，很多长期饮酒的人有咳嗽痰多，甚至咯血的情况，在没有酒精刺激的一段时间之后，喉咙趋向修复，刺激减少，咳嗽痰多的现象就会缓解，说话也会更顺畅一些。 酒精会对血管产生刺激，戒酒后，血管不再经受那么多刺激，负担会减小，血液的粘度会减小，流速会增快，减少心血管疾病的发生率，对“三高”患者有好处。 酒精会影响身体的正常代谢。很多长期饮酒的人会有一定的“啤酒肚”，这是因为酒精使得身体的代谢减速，肠胃、肝脏能力减弱，脂肪堆积。戒酒后，身体的代谢情况慢慢恢复正常，肠胃和肝脏得以喘息修复，身体中的废物也能及时被排出体外，小肚子自然会慢慢变小。 是否有安全饮酒量？一个公式参考 就算酒精对身体不好，但有些人由于工作等原因，不得不喝酒，这种情况下喝多少才能给身体的伤害降到最低呢？ 由于男女的身体差异，男性每日摄入的纯酒精量最好不超过20g，女性最好不超过15g。 首都医科大学附属北京友谊医院肝病研究中心主任贾继东曾推荐一个公式：饮酒量×酒精浓度×0.8 = 酒精摄入量。举个例子，一瓶500ml的啤酒，酒精浓度为3.7，即是500×3.7%×0.8=14.8，也就是说，一天最好只喝一瓶啤酒。 偶尔少量的喝酒伤害更小，但是长期大量的喝酒是很伤身体的，为了身体健康，还是应该少喝点酒。 参考资料： ［1］适量饮酒有益健康?《柳叶刀》最新研究:根本不存在！.人民网.2019-4-16 // ［2］坚持一个月滴酒不沾，身体会有怎样变化？.网易新闻.2024-6-27 ［3］一个“不伤肝公式”算出你的酒量.生命时报.2015-06-15 未经作者允许授权，禁止转载
进入秋天，气候转凉、温度降低，很多人对刚刚到来的秋天还不适应，非常容易生病。一到秋天，我们就会发现身边的咳嗽声仿佛多了起来，尤其是具有多年吸烟史的老烟枪更是咳嗽厉害。在秋天，湿气还没有完全消退，秋燥又开始渐起，昼夜的温差加大，导致很多过敏性疾病和呼吸道系统疾病开始进入高发期，其中，最常见的就是咳嗽。因此，我们也要顺应季节的变化，提前做好养生保健的准备，预防秋季咳嗽。 提到秋季养生，中医常说秋季重在养肺，这是因为立秋后，燥气逐渐开始当令，气燥就容易伤肺，进而使津液损耗，就会出现口干舌燥、咳嗽咳痰等症状。此外，秋在五行之中跟肺是相对应的，秋燥最容易损伤肺部而引起咳嗽。中医认为，肺是人体娇嫩的器官，难耐寒热，可以通过鼻子与外界相通，很容易被秋燥所伤，所以，秋季也是咳嗽的高发季节。因此，秋燥容易咳嗽，秋季养生重在养肺，一旦肺部受到伤害，人体就会出现一系列不适的症状。如果人的肺部受到损伤，最常见的就是会出现不断咳嗽的症状，尤其是早上起床后不断咳嗽，就要警惕肺部发生病变。比如肺炎、肺结核等都会对气管和周围的黏膜造成刺激，从而使人出现咳嗽、咳痰的症状。此外，肺部是人体的呼吸器官，如果受到损伤，还会影响呼吸功能，使人出现胸闷气短、气急等症状。咳嗽的类型比较多，有些咳嗽是不分白天黑夜地咳，有些是白天咳嗽严重，有些是晚上咳嗽严重，那么，如果是晚上咳嗽加重一般是什么问题的警示呢？通常来说，如果在晚上咳嗽次数较多并发出咳喘声，咳嗽最厉害的时间是在入睡后的两个小时，或早晨六点左右这个时间段，则可能是支气管炎导致的，支气管炎也是秋季非常容易患的疾病。秋季养肺，中医习惯使用一些具有养肺效果的中药材，不仅简单方便，养肺效果也非常好。那么，中医当中有什么药材是适合养肺治咳嗽的呢？一、百合百合甘凉清润，主入肺心，具有润燥清热、清心安神的作用，中医常用百合治疗肺燥或肺热咳嗽等症状。《中华本草》中记载，百合主治阴虚咳嗽，痰中带血等症。二、川贝川贝性微寒，味甘、苦，具有清热润肺、散结消肿和化痰止咳的功效。《本草汇言》中认为川贝具有润肺消痰、止咳嗽和定喘的作用，中医常用它来缓解秋燥咳嗽。三、玉竹玉竹性平、味甘，入肺、胃二经，具有止咳、滋阴润燥的功效。主要用于咳嗽少痰、肺胃燥热、虚劳发热、心烦口渴等症状。在《本草纲目》中介绍玉竹说主治“风温自汗灼热，及劳疟寒热，脾胃虚乏，男性小便频数，失精及一切虚损”。四、银耳银耳又称为雪耳、白木耳等，向来有“菌中之冠”的美誉。中医认为，银耳性平，味甘，是一味名贵的营养滋补佳品，银耳具有滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠道的功效。在干燥的秋季食用银耳对于缓解秋燥具有很好的作用，对于缓解秋季咳嗽也有一定的作用。五、西洋参中医认为，西洋参性苦、寒，味微甘，入肺、心和肾经，具有补肺和养胃生津的功效。《本草从新》中提到西洋参具有补肺降火，除烦倦、生津液的作用，适合虚而有火者服用。 // 在干燥的秋季，养生重点就在于养肺，只有把肺养好，才能够避免很多秋燥引起的不适，可以预防秋季咳嗽，让咳嗽远离自己。未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net