柠檬水是很多人特别喜欢喝的一种健康饮品，能开胃消食，也能清热解毒，但有些人在喝柠檬水时会放入适量的食用盐，把它制成盐柠檬水再喝，那么这种制好的盐柠檬水有哪些功效与作用呢？人们喝柠檬水加盐对身体有什么好处呢？想了解这些问题的答案可以随小编一起去看看。 盐柠檬水的功效与作用 1、化痰止咳 连柠檬水就有更好的消炎杀菌共享，人们在喝了它以后能消除气管与肺中的炎症，并能保持呼吸通畅，它对人类经常出现的气管炎咳嗽痰多气喘等症，都有一定缓解作用，能让人体内的痰液尽快排出体外也能让咳嗽症状明显缓解。 2、预防感冒 盐柠檬水比普通柠檬水具有更好的抗炎抗病毒能力，它能抑制流感病毒的活性，并能阻止流感病毒对人体细胞产生破坏，在流感高发季节中，人们多喝些盐柠檬水能预防感冒发生，而那些感冒初起的患者多喝些盐柠檬水还能防止感冒病情加重，也能让感冒引发的不适症状很快减轻。 喝柠檬水加盐有什么好处 1、预防癌症 喝柠檬水的时候适量加一些盐，能让柠檬水的保健功效更加出色，会让它有机酸和维生素c以及烟酸胆碱等物质尽快被人体吸收，会增强人体自身的抗病毒能力，也能清除身体内的自由基，可防止细胞基因突变，坚持饮用能提高身体的抗癌能力也能降低癌症发病率。 2、减肥瘦身 人们在喝柠檬水时放少量食用盐还能减肥瘦身，它能加快人体内热量的消耗并能抑制人体对热量的吸收，含有的果酸等活性成分还能促进人体内多余脂肪分解，能让他们随身体代谢排出体外，经常在喝柠檬水时放适量食用盐能减肥瘦身预防肥胖还能滋养肌肤延缓衰老。 上面重点为大家介绍了盐柠檬水的功效与作用，能让大家知道喝柠檬水时加盐对身体有什么好处？以后大家在喝柠檬水时，也可以试着放入少量食盐，坚持饮用一段时间应该会特别好的保健功效出现。
人们在购买新鲜柠檬以后，想直接吃，却发现它的味道特别酸，有种难以下咽的感觉，所以人们都会选择把新鲜柠檬泡成柠檬水以后直接喝那么这时应该怎么做呢？一会我就把泡鲜柠檬水的正确做法写出来，让大家学会怎么用鲜柠檬泡水，同时也能让大家知道喝柠檬水对身体有什么好处。 泡鲜柠檬水的正确泡法 1、泡鲜柠檬水的时候，一定要选择那些新鲜而且自然成熟的柠檬，把它放在淡盐水中浸泡20分钟，而且在浸泡的过程中要用手用力揉搓它的表面，这样才能把它果皮上残留的脏东西全部洗净，最后再用清水把柠檬冲洗干净。 2、洗净以后的柠檬，用干净的水果刀切成薄片，每次取2~3片，直接放在干净玻璃杯中，加入10~15克的蜂蜜调匀腌制15分钟，随后再冲入50度左右的开水，用干净筷子把它调匀，等里面的果汁全部溶解后，就能得到好喝的柠檬水。 3、泡鲜柠檬水时，还可以把新鲜柠檬切成片状以后，与蜂蜜放在一起调匀，装入干净玻璃瓶中密封腌制，3~4天以后里面的柠檬就能腌好，想喝柠檬水时取出三四片柠檬和适量的果汁，放在干净玻璃杯中直接用温开水冲调就可以。 喝柠檬水的好处 1、预防坏血病 平时人们适量喝一些柠檬水，能吸出丰富柠檬酸和果酸，能开胃消食，也能提高肠胃消化功能。而柠檬水中含有的维生素c也被人们称为抗坏血酸，它是一种能预防坏血病的重要存在，对维持人类血液健康有很大的好处。 2、抗菌消炎 人们喝柠檬水不但能吸收丰富营养，还能抗菌消炎，因为柠檬水中含有的柠檬酸和维生素c都具有明显的消炎杀菌能力，它能让人类的口腔炎症和咽喉炎症以及气管炎和肺炎等症明显减轻，对维持人类上呼吸道健康有很积极的作用。
注重养生的人都知道，早起空腹状态下喝一杯清水对身体有诸多好处，能加快身体内毒素代谢，但也有些人在早起以后喜欢喝柠檬水，这样做对身体好吗？早起喝柠檬水对身体有它的两面性，既有好处也有坏处，下面我会对此做详细的介绍，同时也会让大家了解柠檬水在什么时候喝对身体最好。 早上喝柠檬水好吗 1、早起喝柠檬水对身体有一定好处，因为柠檬水在冲调时多会加入适量的蜂蜜，人们在早起，直接喝这种柠檬水可以加快身体内毒素代谢，而且能降低血液粘稠度，它能在清肠排毒的同时预防高血脂和中风发生。 2、早起喝柠檬水对身体也有一定的坏处，因为柠檬水是一种酸性饮品，如果人们在早起空腹状态下喝这种酸味酒重的饮品，就会加重肠胃负担，而且会刺激人类的胃肠黏膜，容易造成胃酸过多或者诱发胃溃疡，会对人类的肠胃健康造成严重危害。 柠檬水什么时候喝最好 1、柠檬水在每天饭后一小时左右喝最好，这时身体内的肠粉正处于高速消化状态，及时喝一些柠檬水，其中丰富柠檬酸和果酸，这些酸性成分能促进消化液分泌，而且能加快食物中脂肪和蛋白质的分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用。 2、饭前半小时左右喝柠檬水对身体也有一定好处，因为它含有的柠檬酸能调节胃酸分泌，而且能加快肠胃蠕动，促进胃排空，会让人们有种食欲大增的感觉，但那些患有慢性肠胃疾病的人或者没胃溃疡的人是不适合在饭前喝柠檬水的，不然会让病情加重。 3、晚上睡前半小时喝柠檬水对身体也大有好处，这是正是人体对微量元素钙的吸收高峰期，而人们在喝柠檬水以后，又能吸收一些活性成分，能促进身体对钙的吸收，能提高人类骨骼健康水平。晚上睡前喝柠檬水，还能镇静安神提高神经功能，它对提高人类睡眠质量也有很积极的作用。
柠檬水是生活中特别受欢迎的一种健康饮品，它是以新鲜柠檬为主要原料加入适量蜂蜜用温水冲调出的饮品，它滋味酸甜爽口，还有大量维生素c和有机酸，能促进人体消化，也能增强人体自身免疫力，对维持人体健康有极大好处，柠檬水的作用还有很多，接下来我会和大家一起去了解。 柠檬水的作用有哪些 1、预防骨质疏松 平时人们多喝一些柠檬水能预防骨质疏松发生，因为柠檬水中含有的活性成分能促进人体对钙的吸收，能提高人体对钙的吸收利用率，并能促进骨骼发育，能提高人体骨骼健康水平，并能防止骨质疏松和骨关节疾病出现。 2、减肥瘦身 人们喝柠檬水，不但能吸收丰富维生素c和有机酸，还能吸收多种活性成分，而且它含有的某些物质能加快人体内多余脂肪分解燃烧和代谢，并能对人类肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，也能加快人体对身体内热量的消耗，经常饮用能预防肥胖也能让人们的体重明显减轻。 3、美白肌肤 柠檬水是一种能美白肌肤的健康饮品，因为柠檬水中含有丰富有机酸和维生素，c这些物质不但能滋养细嫩肌肤，还能提高人体皮肤的抗氧化能力，并能阻止身体内黑色素生成，可以防止他们在人类皮肤表面形成堆积，它能防止色斑生成，也能让皮肤上已经出现的色斑慢慢淡化。 4、增强免疫力 在日常生活中多喝柠檬水还能提高人体自身免疫力，因为它含有的柠檬酸和维生素c具有超强的抗炎杀菌能力，他们能消灭人体内的敏感菌和致病菌，并能阻止人体内炎症滋生对人类经常出现的咽喉炎，气管炎和肺炎以及扁桃体炎都有，一定预防和缓解作用。另外柠檬水还能加快人体内抗体产生，并能提高人体的免疫细胞活性，它对增强人体自身免疫力也有十分积极的作用。
人们喜欢喝柠檬水，不但因为它味道酸甜爽口，还因为它能为人体补充丰富营养，并能淡斑美白，但柠檬水也存在两面性，人们喝了它以后对身体不但有好处，也有一定的坏处存在，这一点大家必须要了解。下面就专门为大家介绍柠檬泡水喝的好处和坏处分别有哪些。 喝柠檬水的好处与坏处 1、促进消化 柠檬水中含有丰富挥发油和芳香类物质，还含有一些天然果酸，它能促进人类常胃中消化液分泌，并能开胃消食，增加食欲，平时人们多喝一些柠檬水，能缓解人类的食欲不振和消化不良，更能消除肠胃中的炎症消灭肠胃中的细菌，能降低肠炎胃炎的发病率。 2、腐蚀牙齿 腐蚀牙齿是人们喝柠檬水对人体的主要坏处，因为柠檬水中含有大量酸性成分，这些物质对人类牙齿有明显腐蚀性，如果经常饮用会损伤人类的牙釉质，容易造成牙齿损伤或者牙齿脱落，所以平时人们在喝完柠檬水以后，一定要用清水漱口，防止柠檬水在口腔中残留。 柠檬泡水喝有什么好处和坏处 1、预防癌症 柠檬泡水喝的最大好处就是预防癌症发生，它含有的果酸和酚类化合物以及维生素c都是天然抗癌成分，既能阻止人体内细胞癌变，又能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺和黄曲霉素生成，人们经常用柠檬泡水喝，会让身体自身抗癌能力明显提高癌症发病率也会随之下降。 2、腐蚀胃黏膜 柠檬泡水喝对人类胃黏膜有一定腐蚀性，这是人们用柠檬泡水喝经常会出现的坏处，特别是那些患有慢性胃炎或胃溃疡的人群，在用柠檬泡水喝以后，它含有的柠檬酸就会对胃黏膜造成进一步伤害，不利于患者病情恢复，严重时还可能导致胃穿透，会让患者出现更严重的胃痛。
生活中很多人都喜欢喝酸甜爽口的柠檬水，它既能为人体补充大量水分，又能清热解毒去除油腻。柠檬水的主要原料是新鲜的柠檬和蜂蜜，人们把柠檬切片以后，加入蜂蜜腌制，然后加入凉白开冲调，就能得到美味的柠檬水，这种柠檬水能保健身体，人们经常饮用，对身体有诸多好处。 柠檬水的功效与作用 1、抗菌消炎 柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶，它们都是天然抗生素，能消灭人体内的多种病菌，也能促进免疫细胞再生，而且能起到明显抗炎作用，在日常生活中，人们多喝一些柠檬水，能消除身体内炎症，也能防止细菌性疾病发生。 2、预防高血压 柠檬水还是一种能预防高血压的健康饮品，因为柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管，能增加血管的弹性和韧性，直接循环，防止血压升高。柠檬水中还含有一些可以营养心肌的重要营养成分，它们能提高心肌收缩功能，防止心肌无力和心脏功能减退。 喝柠檬水的好处 1、美白淡斑 柠檬水是生活中很多女性的最爱，因为它具有明显的美容作用，它含有的维生素c和维生素b被人体吸收以后，能防止色素在皮肤表层堆积，而且能加快皮肤细胞再生与代谢，并能提高皮肤的抗氧化能力，经常饮用能淡斑美白，延缓皮肤衰老。 2、清肺化痰 清肺化痰也是喝柠檬水的一大好处，因为柠檬水性质微寒，能缓解肺热，而且能消炎杀菌，可以消除肺和气管中的炎症，能加快痰液排出，他对冬季人们经常出现的咳嗽痰多和肺燥等症状都有明显缓解作用。除了这些功效以外，柠檬水还能开胃消食也能止渴生津，更能提神醒脑，它对维持人体健康有很大的好处。
生活中很多人不喜欢吃柠檬，却喜欢喝柠檬水，因为直接憧憬蒙蔽，都特别酸，把它加入蜂蜜以后制成蜂蜜柠檬水，滋味却比较诱人，而且能为人体补充大量的营养，还能起到明显保健作用。不过平时人们喝柠檬水对身体有好处也有坏处，特别是长期喝柠檬水以后它的坏处会更加明显。 喝柠檬水有什么好处 1、预防感冒 预防感冒是人们喝柠檬水的最大好处之一，因为柠檬水中含有大量维生素c，人体吸收这种物质以后，自身免疫力会明显提高，而且身体内的一些炎症也会随之消退，在流感高发的季节中，人们及时喝一些柠檬水，能有效预防感冒发生。 2、开胃消食 喝柠檬水不单能吸收维生素c还能吸收大量活性酶类成分，而且能吸收一些柠檬酸，这些物质可以促进胃酸分泌，能提高肠胃消化功能，对人类的消化不良和食欲不振有一定调理作用。另外柠檬水中还有一些天然消炎杀菌成分，它能消灭人类肠胃中的炎症和病菌，能防止肠胃炎发生。 3、淡斑美白 平时人们喝柠檬水，能为人体补充丰富营养，而且能吸收一些对人类皮肤有益的营养成分，它们可以阻止黑色素生成，防止色斑产生，那些皮肤上有斑的人坚持喝柠檬水也能让色斑淡化可以起到明显的美白作用。 长期喝柠檬水的坏处 人们适量喝一些柠檬水，对身体有一定好处，但是长期过量喝柠檬水，对身体也有一些坏处存在，人们在长期喝洋墨水以后，会对人类的牙齿产生明显腐蚀，它含有的柠檬酸能腐蚀人类牙齿的牙釉质，时间长了会让牙齿松动脱落。人们长期喝柠檬水，还会导致身体内胃酸过多，容易出现反胃吐酸或者胃部疼痛等不良症状。
每年在柠檬大量上市的时候，很多人就喜欢大量购买牛氓，他们购买柠檬以后，不单会用新鲜柠檬泡水喝，还会把它切片晒干，保存起来方便，在全年中都用柠檬泡水喝，那么喝柠檬水对身体有什么好处呢？它的具体功效是什么呢？ 喝柠檬水有什么好处 喝柠檬水对人类身体有诸多好处，向提高身体免疫力，美容养颜，滋养肌肤，还有减肥瘦身等，就都是人们平时喝柠檬水的重要好处，另外人们喝柠檬水以后，还能吸收多种天然药用成分，能消灭人体内的细菌与病毒能让人体抗病能力明显提高。 喝柠檬水的好处与功效 1、加快伤口愈合 平时人们喝些柠檬水，能吸收丰富的维生素c而维生素c这种物质又是天然消炎杀菌成分，而且它能促进组织细胞再生，能加快伤处愈合。那边在出现外伤时多喝些柠檬水，既能加快伤处愈合，又能防止伤处感染。 2、延缓皮肤衰老 日常生活中人们多喝一些柠檬水，还能延缓皮肤衰老，它能清理人体内淤积的自由基，也能提高皮肤细胞活性延缓皮肤衰老过程，另外它含有的维生素还能加快人体内胶原蛋白合成，能增加皮肤弹性，防止皱纹过早产生。 3、提高消化功能 多喝些柠檬水，还能提高人类肠胃的消化功能，因为它含有丰富的柠檬酸，能促进胃液肠液分泌，而它含有的消炎成分还能消除肠胃中的炎症，能在加快肠胃蠕动的同时起到清肠排毒，缓解便秘，预防肥胖的重要作用。除了这些功效以外，经常喝柠檬水，还能降低身体内尿酸的浓度，能防止痛风发生。
平时很多人都喜欢用柠檬泡水喝，也知道多喝柠檬水对身体大有好处，既能美白又能提高身体抗病能力，还能减肥瘦身延缓衰老。但是想让柠檬水发挥这些功效，一定要在正确的时候去饮用，那么平时什么时候喝柠檬水最合适呢？人们喝柠檬水的好处还有哪些呢？ 柠檬水什么时候喝最好 1、晚上睡前 晚上睡前一小时左右，是人们喝柠檬水的好时候，因为这个时候是身体吸收最快的时候，人们喝了柠檬水以后，有利于身体对柠檬水中维生素c的吸收和利用，在第二天早起就能发现自己的皮肤有了明显改善，它不但能让皮肤变得白皙，还能让人们的皮肤变得更加细嫩。 2、早起空腹 早起空腹也是人们喝柠檬水的好时候，因为经过一晚上的代谢，人体内都会堆积大量的毒素，这时在空腹的状态下喝一杯柠檬水，能加快身体内毒素的代谢，可以起到排毒减肥的重要作用。另外早起还是病毒最活跃的时候，这时多喝一些柠檬水，还能抑制流感病毒的活性，预防感冒发生。 喝柠檬水的好处 1、促进消化 喝柠檬水不但能美白滋养肌肤，还能提高肠胃的消化能力，因为蜂蜜水中含有大量的柠檬酸和果酸，他们既能消除肠胃中的炎症与病毒，还能促进胃酸分泌，能加快肠胃中食物的分解与吸收，平时那些经常食少腹胀或者消化不良的人群，多喝些柠檬水就会让身体消化功能明显改善。 2、增强身体免疫力 平时人们多喝一些柠檬水，能吸收丰富的维生素c这种物质可以提高人体免疫功能，而且柠檬水中维生素还能促进人体对钙和铁的吸收，它对人类高发的骨关节疾病与贫血也有良好预防作用。柠檬水中还含有一些可以抗氧化的营养成分，平时人们经常饮用不但可以滋养肌肤还能延缓身体衰老的进程。
柠檬水是各地饮品屋中的热销饮品， 不论是冬天还是夏天，人们都喜欢喝一杯酸甜爽品的柠檬汁，喝了以后会感觉身体特别舒服。其实柠檬水但不可以在外面购买还可以自己在家中制作，它特别适合人们天天喝，如果能坚持每天喝柠檬水，会对身体产生多种好处，也能看到明显的养生效果。 喝柠檬水的好处 1、促进消化维持肠道健康 就是人们喝的蜂蜜水是新鲜柠檬片，加上蜂蜜用温水冲调而成的饮品，它不但含有丰富的果酸，还含有大量的活性酶，你吸收这些物质以后能促进消化，而且能维持肠道内菌群平衡，经常饮用对维持肠道健康，提高人体消化功能有很大的好处。 2、缓解便秘预防肥胖 便秘是生活中人类经常会出现的一种不良症状，而且他出现以后人们变胖机率就特别高，平时多喝一些柠檬水就能有效缓解便秘，它能对肠胃产生温和的刺激，也能加快肠道中消化液分泌，能让肠道中垃圾软化，可以加快它们低谢出体外，防止它们在人体内堆积，所以说们喝蜂蜜不但能缓解便秘也能减少身体肥胖发生。 喝柠檬水的功效 1、提高淋巴系统功能 淋巴系统是人体内最重要的循环系统之一，但它是一个封闭的存在，它主要的作用是分泌淋巴叶，调节人体内各种水分和液体的平衡，如果淋巴系统功能下降，人体就会因缺少淋巴液出现乏力疲惫和血压不稳等不良症状，但平时多喝一些柠檬水，就能提高淋巴系统功能，促进淋巴液分泌，也就可以减少那些身体不适症状的发生。 2、预防泌尿系统疾病 平时多喝一些柠檬水对维持人体泌尿系统健康有很大好处，它不但能清除尿道中的垃圾，还能加快身体内水分毒素的代谢。柠檬水中的维生素c还能消除泌尿系统的炎症可以预防泌尿系统感染，另外它含有的酸性成分还能抑制泌尿系统中结石的生成也能加快结石分解，所以多喝柠檬水既能预防尿路结石也能让尿路结石症状缓解。
柠檬水酸甜爽口是人们的最爱，有些人几乎天天都会喝柠檬水，那么喝柠檬水有什么好处呢？经常喝柠檬水会不会对身体有害呢？凡事都有它的两面性，喝柠檬水也不例外，平时人们喝柠檬水既有好处也有坏处，下面小编就为大家具体分析一下。 好处与功效 1、美白 平时人们经常喝柠檬水最大的好处就是美白肌肤，因为它含有丰富的维生素c这是一种天然的美容物质，它能消除皮肤炎症，也能防止色素在皮肤表层沉积，能起到明显美白和细嫩肌肤的作用。另外平时多喝一些柠檬水，还能促进身体内积存毒素的代谢，能减少它们对人类皮肤的伤害，对美白滋养肌肤也有很大好处。 2、预防心梗 人们经常喝柠檬水，还能预防心梗，能提高心脏功能，也能预防血液凝固，因为柠檬水中含有的天然果酸能抑制人体内钙离子的活性，减少它们对血液的影响，抑制血液凝固，从而也就减少了动脉硬化和血栓等常见心血管疾病的发生。 3、预防肾结石 平时经常喝柠檬水还能预防肾结石，因为人们饮用柠檬水以后，可以提高，尿液中柠檬酸酯的含量，它能降低人体肾脏内，钙盐的活性能，抑制结石生成。而那些患有慢性肾结石的患者，多喝一些柠檬水还能促进身体内结石分解，能让它们随身体代谢排出体外。 坏处与副作用 正常情况下，人们适量喝柠檬水，对身体不会产生，但是有些女性为了美容，每天都会大量饮用柠檬水，这样就会对身体不利，特别是会对人类的胃部产生明显伤害，容易让人们出现胃溃疡或者胃酸过多等不良症状。
平时人们每天都要大量饮水，以维持身体的正常代谢，但是谈而无味的水人们都不喜欢雨水，很多人都喜欢用新鲜柠檬泡水喝，那么喝柠檬水对身体有哪些好处呢？它有哪些具体功效与作用呢？下面小编就带大家去了解这些问题。 喝柠檬水的好处 1、美白肌肤 新鲜柠檬中含有丰富的维生素c直接用它泡水喝，能让它含有的维生素c快速析出到水中，然后被人体吸收和利用，这种物质能淡化色斑，也能抑制色素在皮肤表层沉积，能起到明显美白作用，除此以外，维生素c还是一种天然的抗菌，苏联体内部，严重提高人体抗病能力。 2、保护心脏 平时多喝一些酸甜爽口的柠檬水，能保护心脏，预防心脏功能下降，能减少多种心脑血管疾病的发生，因为柠檬水能降低人体内钙离子的活性，预防血液凝固，而且它能软化血管，促进血液循环，还能清除血液中积存的胆固醇，防止血管僵化，也能预防高血压与高血脂。 功效与作用 1、预防肾结石 预防肾结石是柠檬水最重要的功效之一，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，这种物质可以抑制人体内钙盐生成结晶，从而也就降低了结石的形成几率，能有效预防肾结石发生，而那些已经患有慢性肾结石的人群，多喝一些柠檬水，还能让人体内的结石分解并排出体外。 2、抗菌消炎预防感冒 柠檬水中含有多种天然的消炎杀菌成分，它能有效抑制病毒对人类身体的伤害，健康人群每天坚持喝一杯柠檬水，能有效预防感冒，也能提高人体抗病能力，而那些感冒的人群，每天饮用1到2杯柠檬水，则能有效缓解感冒症状，能让感冒以后出现了流鼻涕咳嗽咽喉肿痛以及发烧等不良症状很快好转。
柠檬是南方特产水果之一，它含有大量的柠檬酸，味道以酸为主，平时人们很少直接食用它，多会把它用来泡水喝。平时人们用柠檬泡水时，喜欢加入适量的蜂蜜调味，泡好的柠檬水味道酸甜爽口，特别好喝，那么喝柠檬水对身体好不好呢？它的功效与作用有哪些呢？ 1、预防心血管疾病 喝柠檬水对人类身体有多种好处，它能保护人类的心血管，减少心血管疾病的发生，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸，这种物质可以缓解钙离子的活性，预防血液凝固，能有效促进血液循环，要坚持经常饮用对高血压和心肌梗死都有明显预防作用。 2、预防结石 结石病是现代人类的高发疾病，特别是发生肾结石，人们的肾功能就会减退，而且会出现，腹痛或者小便不利等多种不良症状，如果平时多喝一些柠檬水，就能吸收大量的柠檬酸盐，可以有效抑制人体内钙盐生成结晶，也就是说人们平时多喝一些柠檬水，就能有效预防肾结石的发生。 3、提高身体免疫力 现在生活中很多人因为身体免疫力低下，经常会发生一些流行疾病，而且会出现一些亚健康状态，如果在生活中能让他们多喝一些柠檬水，就能吸收丰富的维生素c，能有效提高身体免疫力，也能清除身体内的病菌，提供人体细胞的抗病毒能力。 4、化痰止咳 平时多喝柠檬水，不但能提高，身体免疫力，促进肠胃消化，还能起到化痰止咳的重要作用，因为柠檬水中的维生素c和柠檬酸都是天然的消炎杀菌成分，他们能稀释痰液，也能消除气管中的炎症，平时冲泡柠檬水时可以加入适量的食用盐，就能促进咽喉和气管中痰液快速排出，人们咳嗽的症状也能很快减轻。
夏天天气炎热，很多人都喜欢用柠檬泡水喝，它酸爽可口，清凉宜人，能及时为人体补充充足的水分与营养，那么夏天喝柠檬水有什么好处呢？一会我就为大家具体盘点一下。 夏天喝柠檬水有什么好处 1、促进消化增加食欲 夏天喝柠檬水能促进消化，增加食欲，也没柠檬水中含有大量的柠檬酸，这种物质进入人体以后可以促进胃液分泌，也能提高肠胃的消化功能，能加快身体对食物的消化与吸收，对人类夏天经常出现了食欲不振与消化不良还有腹泻胀气等不良症状都有一定缓解作用。 2、排毒美容 夏天喝柠檬水能起到良好的排毒美容作用，柠檬水利尿功效十分明显，它能让人体内的毒素随尿液快速排出体外，能有效净化人体内部环境，可以起到明显的排毒作用，而这些毒素减少以后，人们的皮肤就会更加白嫩细滑，色斑会明显淡化，从而也就起到了不错的美容功效。 3、促进血液循环益肝排毒 夏天喝柠檬水可以让人体吸收丰富的微量元素钾，它能调节人体血压，也能缓解压力，而它含有的维生素p还能增加毛细血管弹性，促进血液循环。另外，柠檬水中的微量元素还能提高肝脏的排毒功能，也能促进胆汁生成，可以净化肝脏，也能减少胆结石发生。
柠檬水是一种功效出色的养生饮品，能美白也能祛斑还能减肥更能延缓衰老，但是柠檬水味酸，平时饮用时也诸多禁忌存在，不然会伤害人们的身体，那么喝柠檬水的禁忌是什么呢？平时喝柠檬水又要注意些什么呢？ 喝柠檬水的禁忌 喝柠檬水要注意什么 １、空腹不能喝柠檬水 柠檬虽好，它却不能在空腹的情况下喝，因为柠檬是一种酸性饮品，它的ＰＨ值特别低，人们在空腹的情况下饮用时，会让胃黏膜受到损伤，会引发胃痛或者胃溃疡，对身体健康不利。 2、喝柠檬水会引起蛀牙 柠檬水是一种酸性饮品，它含有的柠檬酸有很强的腐蚀性，平时喝柠檬水时，这些酸性成分会粘在人们的牙齿上，时间久了就会形成蛀牙，因此平时喝柠檬水时，一定要注意喝完以后要及时刷牙，减少柠檬水在牙齿的残留。 3、喝柠檬水要注意不能泡太久 平时人们喝的柠檬水多是用柠檬泡制而成的，不过有些人感觉泡好的柠檬水味道苦、涩，特别难喝，这就是因为柠檬片泡的时间太长了，因此大家平时泡制柠檬水时，最好是随泡随喝，不能让柠檬片在水中浸泡过长时间的，不然会影响柠檬水的口感和功效。
喝柠檬水的坏处有哪些？喝柠檬水虽然让人感觉精神百倍，暑意全消。在吃快餐的时候都喜欢喝柠檬水，偶尔为之还可以，但是如果常喝就会给机体造成坏处了。下面就了解下喝柠檬水的坏处有哪些。 喝柠檬水的坏处有哪些 一、喝柠檬水的坏处有哪些——造成骨质疏松 很容易发生骨质疏松等问题，因为柠檬水中的一些物质例如磷酸会直接导致人体钙质不吸收，导致骨骼的疏松问题。尤其对于较为年轻的来说，喝柠檬水会直接导致骨骼的发育缓慢，不能拥有正常的生长发育，同时儿童的生长缓慢或者骨骼不健康。 二、喝柠檬水的坏处有哪些——造成缺血贫血 因为生理原因，较为容易缺血贫血，柠檬水中的磷酸导致铁质不吸收，铁对于我们来说非常重要，铁造成人体缺血贫血问题，同时也导致没有足够的造血速度，长期以往之后会造成缺血贫血问题，特别是当月经来临的时候更加容易发生贫血问题。 三、喝柠檬水的好处 喝柠檬水虽然坏处很多，但是偶尔喝些也不会造成多余问题。有研究表明适量的喝些柠檬水会帮助提升人体记忆能力，对于预防老年痴呆有帮助，柠檬水中的二氧化碳可以有助于杀菌抑菌，减少人体的热量起到降温作用。