圣女果也叫小西红柿或者小番茄，是生活中特别受欢迎的一种美味水果，而圣女果干就是以这种水果为主要原料将脱水和烘干后得到的休亲食品，它虽然含水量少，但营养价值却很高，人们食用以后能吸收营养也能保健身体预防疾病。 圣女果干的功效与作用 1、保护肝脏 保护肝脏，增强人类肝脏解毒功能是圣女果干的重要功效，因为这种干果食材中含有丰富维生素a和多种氨基酸，他们能直接作用于人类肝脏，可促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，能防止人类肝脏出现病变，另外它含有的胡萝卜素也能保护肝脏修复受损的肝细胞，经常食用能提高肝脏健康水平。 2、防癌抗癌 人们吃了圣女果干后还能吸收丰富的谷胱甘肽，也能吸收一定数量的番茄红素，这两种物质都是天然的抗癌成分，它们不但能阻止人体细胞癌变，还能加快人体内自由基分解和代谢，能防止它们导致人体细胞基因突变，能从根源上阻止癌症发生。 3、滋养肌肤 人们吃圣女果根不能为皮肤补充水分，但却能滋养肌肤，因为圣女果干中含有的果胶，胡萝卜素以及维生素c维生素a等多种营养，在被人体吸收后，能提高人类皮肤细胞的活性，并能提高皮肤的抗氧化能力，它们能延缓皮肤衰老防止皱纹生成也能滋养细嫩肌肤。 4、保护眼睛 圣女果干不但能为人体补充丰富营养，还能保护人类眼睛，能防止视力下降，也能缓解眼睛疲劳，因为这种干果食材中含有丰富维生素a和胡萝卜素，他们能加快人体内感光色素的生成，并能提高视网膜功能，而它含有的番茄红素则能防止自由基对人类视神经产生破坏，能让人类眼睛保持健康状态。 上面这些是对圣女果干功效与作用的具体介绍，能让大家对这种干果食材有更全面的了解，也能让大家明白圣女果干对人类身体的重要性，以后需要养生时记得多吃一些圣女果干哟。
圣女果个头娇小，色泽鲜红，是现在市场上最热销也最受欢迎的一种蔬果，它滋味甘甜营养丰富维生素和矿物质的含量都特别高。圣女果其实是番茄家族的重要成员，但它的食用功效与保健功效却远远高于普通的番茄，但有很多人对圣女果的功效还不了解，更不知道它怎么吃对人体最好。 圣女果的功效与作用 1、补充维生素 为人体补充丰富维生素是圣女果最重要的工作，因为圣女果中不得含有丰富维生素c，它含有一定数量的维生素b和维生素a等多种对人体有益的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，能增强人体抗病能力，也能促进人体代谢，对维持人体健康有极大好处。 2、美白防晒 人们食用圣女果以后，能增强皮肤的抗紫外线能力，可以减少紫外线对人类皮肤的伤害，因为圣女果中含有大量的番茄红素，它能降低紫外线的穿透力，减少紫外线对人类皮肤的伤害，在炎热夏季中，多吃一些圣女果，可以防止皮肤晒伤，也能起到一定美白作用。 3、缓解眼疲劳 圣女果中含有大量维生素a和维生素c，这些物质都是维持人体健康的重要存在，特别是人体不能吸收充足维生素a时，就会出现眼干眼涩，眼疲劳以及视力下降等多种不良症状，而人们食用圣女果以后，可以吸收丰富维生素a能满足人体代谢时，对这种维生素的需要，可以缓解眼疲劳也能保护眼睛预防视力下降。 圣女果怎么吃 圣女果是一种可以直接吃的新鲜水果，在它完全成熟以后，人们把它用清水洗净，可以放在嘴里直接吃，也可以把圣女果和牛奶搭配在一起，做成奶昔后再吃，用它们做奶昔时，可以准备200克新鲜圣女果和200克纯牛奶，把圣女果洗净以后，与纯牛奶一起放到料理机中，接通电源制成奶昔状入冰箱冷藏两小时以后就能取出食用。
千禧果也叫圣女果或者樱桃番茄，它在国外还有着爱情果之称，其实它是番茄的一个变种，是一种既可以当蔬菜又能当水果的特色存在，它色泽鲜艳，形态优美，口感特别好。千禧果的营养价值特别高，而且具有一定的保健功效，想具体了解这方面的知识可以随小编一起去看看。 营养价值 千禧果的营养价值特别高，这种水果中含有大量的糖类物质和蛋白质以及果酸和多种维生素，另外胡萝卜素和矿物质以及番茄红素等微量元素也是这种千禧果中最重要的存在，平时人们食用以后能补充营养，温肺益肝也能健脾胃，更能预防小儿软骨病以及牙龈出血。 功效与作用 1、生津止渴健胃消食 千禧果性质寒凉，能生津止渴，也能解热消暑，平时人们在夏天多吃千禧果可以增加食欲，也能促进消化，加快胃液分泌，对人类夏天经常出现的消化不良与食欲不振等症都有良好的预防作用。 2、美容养颜 美容养颜也是千禧果的重要功效，它含有的番茄红素是一种天然的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，而它含有的维生素C和维生素C则能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生与代谢，也能减少黑色素在皮肤表层沉积，平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好。 3、排毒减肥 平时多吃千禧果还能排毒减肥，它营养丰富，热量却特别低，平时人们食用千禧果既能吸收充足的营养又不会发胖，而能含有的纤维素和果胶还能加快人体内脂肪的分解与代谢，能让人们肥胖的体重明显减轻。
圣女果既可以当蔬菜又可以当水果直接吃，它的色泽艳丽、味道爽口、营养丰富，圣女果的维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。 圣女果怎么洗才干净 方法一 1、圣女果一颗颗放在水盆里，建议留一点蒂。 2、水一定要没过圣女果。 3、接着往水里洒一些面粉。 4、把加了面粉的水搅匀，轻轻搅拌几下。 5、倒掉表层混浊的面粉脏水，然后用清水再多洗几次，一直到水清就行了。面粉是很好的天然吸着剂，可以吸掉水果表面的脏污，另外油脂面粉水可以洗碗哦，比如说淘米水，就是这样的一个效果。 方法二 用一块干净毛巾，把圣女果放在毛巾上，浸放在水里来回筛，这样圣水果表面上的灰尘很容易就清洗掉了。 方法三 先用清水把圣女果浸湿，然后让每粒圣女果的外皮都有沾到盐巴，轻轻地揉搓一下，然后再在水中泡20分钟，最后用清水再洗干净即可，建议大家最后可以用用凉开水过一下最好。 方法四 还有一个方法就是用专用的水果洗洁精，往盆里放些水，倒2-5滴洗水果的洗洁精，一定要满过水果，用手轻轻洗，最后将洗洁精冲洗干净。
圣女果是水昨番茄的一种，它也叫迷你番茄或者小西红柿，是一种营养价值特别高的水果，它个头很小，多为醋栗形，颜色多变，有红色、黄色以及粉色多种，这种圣女果不但营养价值高，保健功效也很出色。那么圣女果的功效与作用有哪些呢？ 圣女果的功效与作用 1、圣女果能淡化色斑 圣女果是最适合女性食用的一种保健水果，它含有大量的番茄红素和多种维生素，这些物质可以清除人体内的自由基，也能提高皮肤的抗氧化能力，并且能抑制黑色素在皮肤表层的沉积，平时经常食用可以淡化色斑，美白肌肤。 2、圣女果能预防癌症 圣女果中的番茄红素还是一种天然的抗癌成分，它被人体吸收以后能抑制癌细胞生成与再生，能有效预防人类的肝癌和肺癌以及乳腺癌等常见癌症的发生，另外圣女果中的番茄红素还是一种抗氧化成分，它能提高细胞活性，减少多种衰老症状的发生。 3、圣女果能健胃消食 健胃消食也是圣女果的重要功效之一，它含有一些天然的酸性成分，其中苹果酸和柠檬酸的含量都比较高，这些酸性成分可以促进胃酸分泌，也能加快身体对脂肪和蛋白质和消化，能有效调节肠胃功能，促进胃肠疾病的恢复。
奶柿子是一种个头比较小的西红柿，而且它的外形土圆外表都为红色，与人们常吃的圣女果特别像，有些人就想了解奶柿子和圣女果之间有什么不同，今天小编就专门介绍这方面的知识，同时也会让大家进一步了解吃奶柿子的好处有哪些。 奶柿子和圣女果的区别 奶柿子和圣女果都是番茄家族的重要成员，而且他们外形相似，其实他们只是番茄中的两个不同品种，都是个头比较小的西红柿，是西红柿家族的转基因产品，这两种食材除了名字不同以外没有什么不同之处，就像一个人拥有两个名字。 吃奶柿子的好处 1、美容养颜 美容养颜使人们吃奶柿子的重要好处，因为奶柿子中含有丰富维生素a和维生素c，还有一定输卵胡萝卜素，这些维生素不单能滋养细嫩的肌肤，还能增强人类皮肤的抗氧化能力，并能防止皮肤衰老，也能消除皮肤表面的真菌，它能让人类皮肤变得爽滑细嫩而健康。 2、补血 人们多吃一些奶柿子还能补血活血，能增强人体造血功能，因为奶柿子中不但含有微量元素体，还含有丰富的氨基酸和其他矿物质，这些物质能增强人体自身造血功能，并能促进血液循环，能让人类气血亏损和面色暗黄的症状很快减轻，也能有效防止贫血症状出现。 3、预防高血脂和高血压 人们多吃奶柿子还能预防高血脂和高血压发生，把柿子中含有的维生素c和芦丁以及番茄红素等物质，在被人体吸收后能净化血液，清理血液中的胆固醇，而且能防止动脉功能减退，它能促进血液循环也能让血压与血脂保持正常状态。 通过上面的介绍，大家可以知道奶柿子和圣女果之间没有太多区别，而且平时人们多吃奶柿子对身体有诸多好处，如果想让自己的身体素质变好，就试着多吃一些奶柿子吧。
圣女果大家可能都吃过，它是番茄家族的一个重要成员，果实比较小，外表多以红色为主，味道清甜，无核，口感诱人，营养价值也特别高，很多人都喜欢食用它。那么圣女果有哪些功效与作用呢？下面小编就带大家一起去了解。 圣女果的功效与作用 1、圣女果能促进儿童发育 圣女果是一种高营养的特色水果，它含有多种维生素和矿物质以及一些天然的糖份和酸性物质以，地少儿发育有很好的促进作用，特别适合那些正处下于发育期的青少年食用，可以让他们的身体健康成长。 2、圣女果能提高身体免疫力 圣女果可以提高人类身体的免疫力，它含有多种矿物质和一些天然的抗氧化成分，特别是番茄红素的含量特别高，这种物质不但能延缓衰老，也能提高吞噬细胞的活性，平时经常食用能让人体的抗病能力明显提高。 3、圣女果能健脾养胃 健脾养胃也是圣女果的重要功效之一，它含有的酸性物质可以促进人体消化液的分泌，也能加快它们对食物的消化和吸收，另外圣女果中的微量元素可以清除人体肠胃中的多种病菌，平时食用可以起到健脾养胃和促进消化的重要功效。
圣女果也就是我们平时说的小西红柿是，它也叫樱桃小番茄，是一种既能当蔬菜也能当水果的特色存在。圣女果外表红色，无核，味道甘甜可口。只是你们对它的营养价值与功效了解吗？知道吃圣女果有哪些好处吗？如果不知道还是看看小编圣女果的专业介绍吧。 圣女果的营养价值与功效 1、圣女果能促进人体发育 圣女果是一种可以促进人体发育的特色水果，这种水果中含有的谷胱甘肽和番茄红素都是能促进人体发育的重成分，它的这种功效对处于发育期的儿童效果最为明显。另外圣女果中还有多种天然的抗氧化成分，经常食用可以延缓衰老。 2、圣女果可以抗癌 抗癌也是圣女果的重要功效之一，它含有的番茄红素，可以减少病毒和有害物质对人体组织细胞的伤害，能有效减少癌细胞的生成，平时经常食用圣女果可以让胃癌、肺癌以及前列腺癌等恶性疾病的发生机率明显下降。 3、圣女果能促进消化 圣女果还是一种可以促进消化的水果，这种水果中有一些天然的酸性成分，它能促进胃酸分泌，也能促进肠胃的正常运动，对消化不良和食少腹胀都有很好的调理和预防作用。平时多吃圣女果还能促地人体血红细胞生成，对贫血和肝病也有一定的预防作用。
圣女果也就是人们说的小西红柿，是一种味道清甜，营养丰富的特色水果，很多人都喜欢食用它，孕妇也不例外，但是孕妇能不能吃圣女果呢？如果能她们吃圣女果又有哪些好处呢？今天小编会专门为大家说说这方面的问题。 孕妇能吃圣女果吗 孕妇吃圣女果的好处 1、孕妇能吃圣女果吗 孕妇是可以吃圣女果的，因为圣女果是一种无毒，营养丰富的水果，它能为孕妇提供多种有益的营养成分，可以提高母体身体健康，也能促进胎儿健康发育。 2、孕妇吃圣女果能促进胎儿生长 孕妇平时多吃圣女果，可以促进胎儿生长，它含有的番茄红素，可以保护孕妇不受多种有达物质的伤害，能给胎儿提供一个健康生长的环境，另外圣女果中的谷胱甘肽还能促进人体生长，对胎儿发育也有很大的好处。 3、孕妇吃圣女果能美白 很多女性怀孕以后，皮肤表面会出现大量的色斑，这时如果多吃一些圣女果就能避免色素在皮肤表层沉积，能减少色斑生成，可以起到不错的美白功效。孕妇平时多吃一些圣女果，还能吸收多种维生素和矿物质，能减少病毒对身体组织细胞的伤害，能起到防癌保护肝肾的重要功效。
圣女果在很多人眼中，只是一种可以直接食用的水果，却不知道它还有多种不同的吃法，特别把它做成奶昔食用，味道特别好，而且还有出色的排毒功效，更能让人们的身材变得苗条诱人。那么圣女果奶昔应该怎么做呢？下面我就把圣女果奶昔的做法写出来，有兴趣的朋友可以自己学着做一做。 圣女果奶昔怎么做 圣女果奶昔的做法 圣女果奶昔的材料 平时制作圣女果奶昔时，需要准备圣女果十个，香蕉一根，牛奶一袋。 圣女果奶昔的制作步骤 1、把香蕉去掉外皮，把果肉切成大小相等的块状。把圣女果用开沸水烫一下，去掉它外层的表皮备用。 2、把搅拌机准备好，把切好的香蕉段放入到搅拌机中，再把圣女果也放入进去，最后放入准备好的牛奶，然后让搅拌机开始工作，等把它们搅成浓稠的奶昔状以后取出，装入杯子中，自制的圣女果奶昔就做好可以食用了。 3、这种圣女果奶昔，特别适合幼儿和老年人食用，另外那些经常牙龈出血或者皮下出血的人群，也可以多吃一些圣女果奶昔，紧持食用一段时间以后，人们的这些出血症状就会减轻或者完全消失。
圣女果碧根果酥饼是考生考试前必吃的一种饼，该饼含有丰富的营养价值，下面让小编来给大家具体介绍一下。 圣女果碧根果酥饼 女儿今天开誓师大会，高考进入倒计时100天了。 看着每天辛苦读书的女儿，既欣慰又心疼。十二年的寒窗即将终成正果，我为女儿祈祷! 制作这款美味饼干，愿这朵朵小花能为女儿喝彩!!! 圣女果碧根果酥饼的材料 圣女果干35g，碧根果仁25g，低筋面粉100g，糖粉30g，杏仁粉15g，玉米粉15g，黄油45g，蛋白25g，泡打粉1/4t 圣女果碧根果酥饼的做法 圣女果干和碧根果仁一起用粉碎机粉碎备用 低筋面粉、泡打粉和糖粉过筛加入杏仁粉、玉米 粉和黄油，用手搓成均匀的松散状 加入蛋白和粉碎的圣女果和碧根果用手抓成均匀 的面团 将面团放在一个保鲜袋中，用擀面杖擀成约0.5厚 的片状 将面片冷藏2小时，用模具切割造型 烤箱预热175℃，烘烤20分钟，熄火后用余温焖 5分钟即可 小诀窍 冷藏可以改冷冻，切记不可过硬。不然不好切割
蛋心圣女果主要是由鸡蛋和圣女果做成的，改道菜受到广大朋友的喜爱，下面让我来给大家具体介绍一下。 蛋心圣女果 色泽亮丽，开胃佳品 蛋心圣女果的材料 主料：鸡蛋，橙子，圣女果，葱花，猪油 蛋心圣女果的做法 1.将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入适量盐、味精。 2.鸡蛋蒸熟后，正面扣在盘子上，中间插上圣女果。 3.将橙子切成半圆片摆在边上，最后用葱花点缀。 蛋心圣女果的适宜人群 1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状; 2. 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。西红柿的品质要求：一般以果形周正，无裂口、虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。 1. 在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 2. 不宜空腹大量食用西红柿，空腹时胃酸分泌量增多，造成胃不适、胃胀痛。 3. 如果番茄下部长得不是圆形，而是很尖，一般就是过分使用激素所致，不要选购。 4. 去除西红柿皮的方法：(1)把开水浇在西红柿上，或者把西红柿放入开水里焯一下，西红柿的皮就能很容易的被剥掉了。(2)把西红柿从尖部到底部都细细地用勺刮一遍，使西红柿的外皮和内部的果肉贴得更紧密。这时再用手撕西红柿皮，就很容易了。
圣女果香肠盏不知道大家有没有听说过，没听过的朋友请仔细看下面小编给大家准备的内容，希望大家喜欢。 圣女果香肠盏 材料 圣女果几个，肉馅，广式腊肠两根，黄瓜，咸蛋黄一个. 圣女果香肠盏的做法 圣女果和香肠切成小丁，黄瓜切成条.余下的圣女果对半切开装饰用，咸蛋黄碾碎. 将香肠丁，圣女果丁加入肉馅中拌匀，加点酱油和鸡精调味.装进小碗里，中间压个坑，放上咸蛋黄. 上锅蒸熟.取出放在摆好的黄瓜条上，放上圣女果装饰，淋上蒸肉的汤汁. 做圣女果香肠盏的小诀窍 也可以用鱼肉代替猪肉 长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。中国保健协会营养安全专业委员会孙树侠会长警告电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。 圣女果是护眼小零食 看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。 如果将眼睛比喻为照相机，视紫素则视为底片，底片不够时，照相是无法进行的。 所以，要视紫素这个“底片”充足，就先要保证其合成元素维生素A的充足，这时候，圣女果就能派上用场了。 别看圣女果个头小，它可是十足的维生素仓库。 圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。 同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。 圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。
东北鸡蛋炒圣女果不知道大家品尝过没有，这道菜的
相信大家在平时都有吃过圣女果干吧？这种视频是由圣女果经过加工制作而成的，下面让我来给大家具体介绍一下。 圣女果干 圣女果大丰收，可是十月家人口不多一时半刻无法消灭，思前想后决定制成圣女果干。一是方便保存，二是圣女果制成干之后味道甘甜，而且高营养低热量是十月最喜欢的零食之一。 圣女果干用途广泛，多用于西餐。炒意大利面、烤pizza、各式沙拉、烤面包的时候都可以放点儿，中餐可以用来炒鸡蛋。 圣女果干的做法 最简单的做法就是把圣女果切成2半，用小匙将中间的籽挖掉。切口向上放在向阳通风处风干。只不过如果赶上阴天下雨来不及晒干的话容易长毛。 十月通常都是用烤箱来做，方法也很简单。同样、把圣女果从中间切开，去籽，切口向上摆在托盘上。放入烤箱低温烘烤(100～130度)1～3个小时。最后取出放在帘子上晾凉即可。 圣女果干的保存方法 1、放入密封容器，倒入橄榄油(橄榄油一定要没过圣女果干，不要使圣女果干接触到空气)。盖好盖子放在阴凉通风处可保存一个月左右。 2、放入冰箱冷冻保存。 小贴士 圣女果不去籽也可以，只不过、去籽的话更容易脱水，可以大幅短缩制作时间，而且不去籽的话比较容易腐烂。 脱水程度可以根据个人喜好来定。十月多是拿来当零食吃，所以喜欢适当的保留一些水分。当然、脱水越彻底、保存的时间就越长。
大家都知道圣女果是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作圣女果大拌菜吗？下面我给大家介绍一下 营养分析 紫甘蓝： 营养丰富，富含多种维生素。紫甘蓝既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煸炒后迅速起锅。 彩椒： 果实美观，皮厚甜脆。 维生素含量非常高。 能增进食欲，帮助消化。 可炒食，亦可生吃。 圣女果： 番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。 圣女果大拌菜原料 紫甘蓝半个、红彩椒半个、黄彩椒半个、红黄圣女果各6个、苦菊1小把、生菜半个、花生米2勺、黑芝麻1勺、白芝麻1勺。 圣女果大拌菜调料 盐、生抽、醋、糖、香油适量。 圣女果大拌菜做法 1、花生米炒熟，各种蔬菜洗净待用； 2、在各种蔬菜里，调入盐、生抽、醋、糖、香油、花生米、黑芝麻、白芝麻拌匀即可。