感谢邀请大姨妈弄床单怎么洗，这个问题也是很多女生来大姨妈后所困扰的问题，今天我来帮你回答。 首先，为了床单或者我们的贴身衣服，染上污渍不留印迹，你得选一款质量比较好的洗衣产品。 其次，我是依我自己的，经验分享给需要的美女、宝妈们。备注:并不是做推销产品什么哈，我的建议是买一瓶好爸爸洗衣露，就可以帮你洗掉污渍，我亲自体验有用过，所以，觉得效果还不错就分享给你。再次，这款产品它比较温和不刺激，里面成份含橄榄油精华。不伤衣物不伤手，不管是宝宝衣服还是大人贴身衣服都比较好洗，去污效果很好，推荐给你试试。洗时按产品上面的说明去洗，保证洗的很干净。 希望我的回答能帮到你，欢迎阅读、评论、点赞、关注我是@爱美的莉莉 把我知道的生活健康小知识分享给你，我们一起加油！祝:你和家人生活愉快，开心快乐每一天。
女性在月经期间比较怕冷例假不能吃什么水果，所以容易出现宫寒，宫内淤血排不出来会引起下腹出现胀痛，所以平时要养成吃水果的习惯，但是不是所有水果都能吃的，可以吃一些温性或者中性的水果。 进食寒性水果。男性水果在近期是一定不能吃的，这些水果包括：冰镇西瓜、梨、柿子、猕猴桃、芒果、香蕉等食用以后可能会引起痛经，腹痛等症状。 温性水果。我们平常比较多见的温性水果，如樱桃、桂圆、葡萄、大枣、石榴、菠萝、樱桃、荔枝等。 平性水果。平性水果有苹果、西红柿、草莓等等，也可以适当的吃一些，但不建议多吃。 以上内容仅供参考，希望能够帮助到你，谢谢。
腹痛，腰痛，乳房痛，上吐下泻，乏力出冷汗，像刀绞一般大姨妈来之前的征兆。对于一个常年被月经折磨的人真的很有必要来说说这个问题。12岁就来大姨妈，那时候妈妈没有进行生理教育，以为得了绝症，又加之肚子隐隐做痛，就感觉要死了，现在想想都好笑。(^_^*)从那时起每个月大姨妈都会来折磨我几天。大姨妈来的前三天就已经腰痛，乳房痛，大姨妈来的第一天会小腹疼痛，但是我并非常人，我的痛是痛的无法上课，是死去活来的痛，记得初中有一次痛的上吐下泻，角色惨白，是班上的男生背着狂奔医务室，据说在路上我已经晕过了。上了大学也没改善，止痛片是必须品，也是续命丹，每个月的那几天都要逃课休息。后来谈了对象，有了性生活，但是并没有实质上的改变，不痛的女人是根本体会不到痛经的苦楚的。 月经要来前兆是头疼这样撒毛病？ 妇女“以血为本”，寒，热，湿易与血相搏，而致妇科诸症，常见有先期，后期，先后不定期，经期延长是周期；有量的过多，过少；间期有，经间期出血，崩，漏，痛经，闭经，经行眩晕，泄泻，浮肿，风疹，乳房胀痛，头痛，身痛，经行情志异常，经断前后诸症等。每逢经期，或行经前后，出现头痛叫“经行头痛”。主要是气血不足，血不上荣，或瘀血内阻，络脉不通，或情志内伤，气郁化火之因。一，血虚，是经期或经后头痛，头晕，心悸，失眠，神疲乏力，宜用八珍汤加减；二，肝火，是经前或经行头痛，甚或头顶部掣痛，目眩，烦躁易怒，口苦咽干，宜用杞菊地黄丸加减；三，血瘀，每逢经前，经期头痛剧列。经色紫黯有块，伴小腹疼痛拒按，宜用通窍活血汤加减。经前头痛较为常见，与肝气郁滞，肝火上炎，肝阳亢盛等有关。 月经来临之前会出现哪些表现？ 一般女性突然出现脾气不好、乱生气、暴躁等情绪时，大家就会说她是大姨妈期，由于激素发生细微的变化，大姨妈期确实会出现一些特殊的感觉，下面我给大家一一呈现。 1、情绪焦躁。出现突然的喜怒无常，当然怒多一点哈。看见某个事物莫名的烦躁，等月经来了也就没事儿了。 2、乳房胀痛、胁肋疼痛。月经来临前有些人明显感觉到乳房胀痛，不能触碰，有的甚至会连及胁肋部。 3、刷牙时出血。有些女性在月经前刷牙总会稍微有点出血，大家不要担心，是因为这个时期人体血液的凝血功能稍有下降，因此会出现容易出血的现象，这是正常的。 4、低血糖。有些女性月经前出现浑身无力、嗜睡、容易疲劳，可能是发生了低血糖，谨记不要太劳累。 5、小腹坠胀、腰骶部困痛。这是由于子宫的不适引起的相对投射点的不适，出现这种也不要过于担心，经期结束也就消失了，可以适当的用热水袋热敷缓解。 出现上述的不良情况，都是正常的机体表现，在月经到来或者月经结束就会相应的消失，但是出现这些症状要学会：1、调节自己的情绪，遇事冷静，切忌被激素支配；2、这段时间不要劳累，重活就不要干了；3、多喝热水、饮食清淡，切忌生冷辛辣发物；4、男同志要帮忙多干家务，爱护关心自己的媳妇或者妈妈；5、注意保暖。 欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。 月经来之前的几天会兴奋吗？ 不少女性朋友都有这样的疑惑，为什么在来月经前后一个星期左右的时间会有“性冲动”？因为女性在来月经前后7天左右，身体里的孕激素会达到一个顶峰数值，会有性冲动反应。 月经前，快要死去的卵细胞会对身体有提示，因为卵子迫切的想和精子结合，因此会很饥渴。这是身体的本能反应，也是自然规律。哪怕你自己不想或者没有想过，但是信号已经传达给身体。很多女性在例假前几天，疯狂的想吃雪糕、辛辣刺激食品，这都是身体给的信号，和渴望性生活是一个道理。 女性在月经前几天性欲增强是正常的，原因如下：1.平时性冲动时，女性的盆腔会充血，会加剧渴望的冲动，刺激大脑性兴奋也相应增强。在月经期间，女性的盆腔也是会充血的。 2.安全期是女性来月经的前4.5天，因此这个时候可以不怕妊娠，尽情享受夫妻生活。 3.月经前，女性的雌孕激素都会达到顶峰数值，这时候雌激素肯定是高的，但是当雌激素达到高峰以后，雌孕激素都会撤退，而导致内膜的剥落引起月经来潮。就好比一个皮球，弹起来在降下来的过程。因此女性在来月经前7天，雌激素是处于高水平状态，但在来月经前三天内，雌激素就处于最低水平状态，而且一直会持续到卵泡期。因为雌激素最低，那么雄激素就会变高，雄激素分泌程度高的女性，在性欲方面会较为强烈。 女性的性欲产生和男性是不同的：女性有性冲动时因为生殖器扩散到全身，而男性兴奋只表现在生殖器官，性冲动是和性激素以及性腺所构成的内分泌系统，它能维持兴奋性。还有一方面是大脑皮质，性兴奋中枢传给神经系统。 女性月经前能做爱吗？这属于安全期，当然是可以的，有朋友不知道安全期是什么意思，说的通俗易懂一点，安全期指的是在这段时间不会排卵，受孕的几率低，但是有些情形还是会排卵的,如性极度兴奋,高潮…。因此并不是百分百不会受孕的！这段期间还是建议采取避孕的方法。 女性月经前频繁做爱会影响月经吗？月经前频繁性行为和月经周期紊乱没有直接的关联。月经是受到激素水平内分泌神经等控制。但是频繁的性生活会影响了正常的休息，如果熬夜会导致内分泌紊乱，免疫力低下，从而导致月经不正常。女性的激素基本在夜间分泌，如果过于频繁的性生活会影响女性体内多种激素的代谢，引起月经周期的紊乱现象。频繁的性生活会使阴道环境改变，如果有炎症的话感染到卵巢功能，影响到卵巢正常分泌激素以及排卵的功能，也会影响正常的月经周期。 如有相关类似问题，可以在下方给我留言，我会一一解答，最后请点赞转发，帮助更多人，传递正能量，传递健康知识！ #清风计划##健康真探社#@头条健康
谢邀女生大姨妈来了怎么办。异地嘛，安慰需要行动。网购姜红糖冲剂、暖宝宝、暖手煲、暖宫姨妈巾直接快递过去，甜言蜜语也不能少。宝宝我知道你疼你难受，别贪凉，别吃冰淇淋别喝冷饮哥哥爱你，哥哥多想替你来大姨妈呀大姨妈真是世上最万恶的亲戚大姨妈这种女生与生俱来的生理现象，无论多难受，相信每个女生都早已适应。谈恋爱时跟男友哼哼，纯属撒娇索爱求温暖，给她爱和温暖，她就满足了。当然，给安慰也有个度，否则每个月都跟第一次接待这娘家长辈一样跟你唠叨也是够烦人的，人不能宠和惯，搞出公主病只能自食其果，甜馨她爸的遭遇就是警钟。 该怎么安慰女孩子大姨妈来了？ 女孩来大姨妈了，你可以用以下六种方法安慰，如：主动承担家务、说话要温柔、理解关心她、给她保暖及不要让她吃生冷、辛辣、刺激性的食物等等，具体如下： 一、不要口头安慰很多男生在女孩子来月经的时候说的最多的一句话就是“多喝点热水“，其实这是最让女孩子感到反感的，因为这句话其实很苍白，很不负责，我们要真正的关心女朋友就该落实到实务上来，主动去烧红糖开水，买点新鲜的红枣给她吃。 二、主动承担家务在女朋友来月经的这段时间里，作为一个具有绅士风度的好男人，应该主动分担家务，因为在这段时间里很多女孩子都是不愿意或者不能做家务的，所以我们要尽量的分担家务，就算有时候我们工作或者学习很忙的情况下没有时间做家务，我们也要多多的宽慰女朋友。 三、说话要温柔对来大姨妈的女朋友说话要温柔，不要干那些事，要多关心她，不要让她在这段时间着凉，注意卫生等，自己也可以去帮你女朋友买些卫生巾，不要因为是男人不好意思去买，而是要认为是男人就更应该去帮心爱的人买卫生巾。 四、理解关心她当女友来大姨妈的时候脾气会不好，所以要谅解，不要她发脾气你也发脾气，要学会去关心关爱她，去包容她的脾气，那样子的话，你女朋友例假走后会对你越来越好(这点非常重要)。 五、保暖很重要不要让她着凉，尤其是肚子小腹。痛经的时候可以给她一杯热水，拿暖手宝什么的放在肚子上会让疼痛减轻。直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以，能不吃止疼药就不吃，毕竟是药三分毒，又容易产生依赖。六、 饮食要注意不要让她吃生冷、辛辣、刺激性的食物，就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。做一些清淡营养的爱心餐，你的女朋友一定会很感动。
豆浆含有的营养成分丰富所以很受大家的喜欢，尤其是女性饮用之后能够补充激素，缓解皮肤以及人体的衰老速度，但也有人对于女性长时间饮用豆浆存在质疑，甚至出现了喝豆浆月经不来的情况，那豆浆喝多了会不来例假吗？豆浆喝多了大姨妈怎么不来了? 豆浆喝多了不来例假其实很少见，大部分人不来例假或者是月经发生提前、推后情况，都是因为精神因素、生殖系统疾病的造成的，和饮用豆浆之间没有太大的关系，建议大家到医院进行全面的检查，在确定病因之后进行针对性的治疗，一段时间之后大部分都是能够恢复和改善的。 如确实是豆浆喝多之后造成的月经不来，这种就可能是豆浆当中的雌激素摄入，让人体雌激素成分发生紊乱，让子宫内膜厚度增厚、孕激素分泌出现问题，加上内分泌发生异常，让内部不能够顺利脱落，最后发生不来月经情况。 不来例假原因很多并不一定是喝豆浆造成的，建议大家先找准具体的病因然后进行针对性治疗，确保人体内分泌、器官的健康，改善相关的月经问题。 » 豆浆喝多了不来例假 豆浆喝多了大姨妈怎么不来了
可以给她发信息，说些贴心的话，这样就不耽误她太多的时间，也可以避免因为心情烦躁而产生的交流矛盾。发信息告诉她告诉她“宝贝，天气凉了，多穿点衣服，非常时期注意身体”，白天的时候“喝点热水，肚子会好受些”，告诉她不用回。 异地恋女朋友大姨妈来了疼怎么哄 由于两人之间距离实在太远，作为男友也不可能立刻飞到女友的身边陪伴她，所以这个时候男朋友应该及时的安慰女朋友才行，通过打电话的方式安慰女友，在电话里对女友嘘寒问暖，嘱咐她要好好休息。 每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕，可能会无缘无故的发火。作为男朋友一定要让着她，因为这是女孩子的正常生理反应。多给她讲点笑话什么的让她开心，心情愉悦是必要的。 不要让她吃生冷、辛辣、刺激性的食物，就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。做一些清淡营养的爱心餐，你的女朋友一定会很感动。
不少女性一直都很关注，经期吃什么既可以减轻痛苦，放松心情，又能补充失去的营养，顺利度过这段特殊的日子呢？ 补充蛋白质和铁元素 蛋白质和铁的流失，会让女性面色发白，手脚冰凉，甚至会影响到身体的新陈代谢。鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的最佳选择。另外，经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物;经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。 有人喜欢喝红糖水，认为红糖可以补铁，其实不然。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，补铁效果并不好。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大。 多吃开胃助消化的食物 生理期时，很多女性都会食欲不振，此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲。不过饮食仍需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔内血管扩张，导致痛经或月经量过多。 适当摄入B族维生素 月经期间女性往往情绪低落，容易失眠。可以通过补充B族维生素舒缓神经。其中维生素B12有助于缓和情绪、改善注意力，维生素B6可以促进多巴胺和肾上腺素的形成，这两类物质是体内天然的抗抑郁因子。燕麦、小米、萝卜、猪肝、全麦面包等都是B族维生素的良好来源。 // 多吃一些大豆制品 值得注意的是，中年女性因为卵巢渐趋萎缩，会出现月经不调的状况。这种情况下可以多吃一些大豆制品，大豆中含有的大豆异黄酮，可以弥补中年妇女雌激素分泌不足的缺陷，从而起到调理月经的作用。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢？月经期间的女性吃什么好呢？下面让我们来一一解答。 月经期不宜吃的食物： 1.生冷食物 部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间，女性不应吃或少吃。 2.辛辣食物 有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。还有一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 3.酸味食物 酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。 4.苦味食物 处于经期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。 月经期间应该多吃这些食物： 女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。 // 利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。另外，经期机体对铁的需求量更大，应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。 为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。 健康小贴士：冬季天气寒凉，女性朋友应注意天气变化，少吃冰冷、偏寒性食物，勿贪凉，即可避免受凉引起的经期不适。
大姨妈是每个女性都会出现的一种生理性变化，因为它具有一定的规律性，所以每个月它都会出现在你的身体一次，而它也不是空着手来的，每次来的时候都会静心更女性准备许许多多的小礼物，例如什么腰腿酸软，什么情绪烦躁，都让女性烦恼不已，而有些人则可能更严重，那就是大姨妈送的重礼痛经，这一疼起来真的是站都站不稳，而没到这个时候身边总会有一些朋友告诉你，喝红糖水啊能缓解的，喝点红糖水啊有好处的，红糖水真有那么神奇吗?可为何有些医生朋友却告诉我，女性经期最好别多喝呢?下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 女性来了大姨妈喝红糖水真的有用吗? 关于大姨妈来了喝红糖水效果好的说法，也不知道是谁先提出来的，但就是这么多年通过民间的口口相传，一代又一代的流传了下来，很多女性可能今年已经绝经了，但是对于红糖缓解疼痛，补血，止疼的说法，还是深信不疑，但是红糖真的那么有用吗?我看可未必。虽然有很多商家都用补血化瘀的的旗号来推销红糖，但是补血其实说白了就是提高血红细胞的生成速度，而它离不开铁，维生素12以及也算的成分，在这其中红糖根本没有维生素B12以及也算成分，所以它含有的铁成分被商家疯狂吹捧，成了很多人口中的补血良药。 但其实说真的，红糖中的铁成分不容易被人体吸收，想要补血还是一些含有动物铁元素的内脏器官比较好，例如猪肝补血的效果就比较强大，想要补血还是这些动物的内脏靠谱一些，而红糖中的铁元素不便于人体吸收不说，它本身含有的量也是非常的少的，对于人体的影响基本上是微乎其微，所以它补血的效果可以说基本没有，红糖补血效果好的说法，更多是来源于商家的鼓吹和民间的传言，实际上补血效果确实不值一提。 而说完了它不能补血之后，我们就来谈谈它所谓的止疼，改善经期症状的情况，可能有一些女性这个时候就会说了，红糖水我试过的效果确实是好的，疼痛也确实是缓解了，但为何会这样你想过吗?其实原因也很简单，那就是糖分能够刺激身体分泌多巴胺成分，效果只是来源于糖分和热水，说句实话如果不是心理安慰效果，其实白糖，黄糖，黑糖，红糖给你身体带来的影响都是一样的，没什么区别。 从上述看来虽然红糖的止疼，缓解症状，补血的效果都没有很多人想的那么神奇，但是它其实也是可以食用的，可为什么会医生说红糖水可以喝，但是最好不要喝太多呢? 其实医生想要表述的是，基本上所有的糖都不宜喝太多，因为红糖本身含有的糖分是比较高的，对于本身体质比较热性的女性来说，喝多了红糖容易出现上火的问题，对于体质湿寒的女人倒是有点效果，可是喝的太多糖分摄入过量，容易导致发胖不说，还会引起血糖的上升，以及会给身体的代谢增加负担，给我们的身体带来一些不利的影响，因此不管是经期还是在平时，女性都不要摄入过多的糖分，吃多了糖不仅容易发胖对于自身的健康也是一种隐患。 红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。 红糖不具备养生功效，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的分量来调味，因为白糖与黄糖甜度比红糖低，如果添加相同分量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少分量再斟酌菜色添加。 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量 红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮;黑糖加桂圆、姜汁共煮;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不具有养生功效只是一道别具风味的点心 红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，适合运用在作法简单的料理上，才不会使味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡甜味皆醇厚独到。黄糖的风味与甜味居于中间，因此最常用来烹调一般的菜肴。白糖与冰糖甜度较低，但因为甜味的纯度高，可用来调制飍 料或制作西点不会影响其它材料的原味，且具有使糕点质地蓬松的效用。 配方集萃 红枣菊花粥 红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。 生姜红糖茶 生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮。 红糖药豆汤 药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤。 燕窝蜜枣汤 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。 滋润茶 绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。 枣茶 红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下。 生姜红糖水 将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。 绿豆薏仁糖水 绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 红枣木耳汤 黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服 ，每日2次。 浓茶红糖饮 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。 山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
说实话，怀孕到刚生产完的阶段，由于各种不可预计的孕期反应和生产、带娃焦虑，我是怀念有大姨妈陪伴的日子的。但当你经过1年多的时间逐渐适应了没有它，过上不必担心大姨妈的日子的时候，它又回来了!!!还有很多宝妈看着身边的妈妈纷纷回到有大姨妈“陪伴”的生活，又开始担心自己还没来，是不是身体出了问题?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 不管哪个阶段，大姨妈都是如此让女性有“爱恨交织”的特殊情感。今天就跟大家聊聊这个令人“捉摸不定的”产后大姨妈~ 误区1：产后没来大姨妈，可以不用避孕? 错!错!错!错!这个天大的谣言已经不知道“祸害”了多少家庭! 身边很多三年抱俩的家庭，大多数都是因为产后没有做好避孕措施造成的;更不用说那些没有公开的，哺乳期怀上了又选择放弃的妈妈群体。 虽然哺乳期在激素的影响下是会抑制排卵，从而在产后半年到一年左右，这段时间内会一定的避孕效果。但是!要知道每个人的身体状况和哺喂情况都不同，这个避孕的效果持续时间也是不同的，有些宝妈可能在大姨妈还没来之前就已经恢复排卵了，自己却浑然不觉。这种情况下，如果没有做避孕措施，非常容易“中招”。 记住：大姨妈来不来，并不能作为排不排卵的依据!如果你不想三年抱俩，想让自己身体恢复得更好，即使是产后没来大姨妈，还是要妥妥地做好避孕工作!心存侥幸的话，可能随时搞出“人命”哦~ 误区2：产后大姨妈来了，就不能喂奶了? 民间还有种说法是“月经来了之后就不要给宝宝喂奶了，这时候的奶水脏，而且没有营养了!”what?! 大姨妈什么时候跟奶水质量扯上了如此直接的关系?!大姨妈表示不服，奶水也表示不服! 经历过的宝妈都知道，在哺乳期来了大姨妈，那几天奶水确实会稍微有减少，这仅仅是受身体激素变化的影响带来的结果，通常大姨妈结束后就恢复正常。 大姨妈期间的奶水，水分会比平时少一些，所含的脂肪也减少，而蛋白质会稍高一些，不排除有小部分宝宝喝了会出现轻微的消化不良，但并不代表这期间的奶水对宝宝没有营养，甚至说“有毒”! 为了避免或缓解这种可能出现的消化不良，宝妈可以在大姨妈期间多喝白开水，多吃鱼、禽肉、牛奶等等食物，来均衡奶水浓缩的情况。完全没有必要停止母乳喂养!再次提醒所有宝妈：母乳是宝宝最好的口粮，没有任何产品可以替代! 小科普： 产后大姨妈什么时候会来? 每个人的身体情况不一样，产后大姨妈的恢复时间也各有不同，并没有一个固定的时间点。有的人可能刚出月子就来了，有的人可能宝宝一岁之后才恢复，除了跟身体体质相关之外，也跟哺喂的情况有很大关系。 一般来说，产后如果没有喂奶的话，快的话产后1-2个月后就可能来大姨妈;产后哺乳的宝妈，大姨妈来的会相对晚一些，大概在产后4-8个月，当然有些人可能产后1年都还没恢复。 总的来说，大姨妈归来早或晚并没有好坏之分，只要身体健康，宝妈就不必担心。 没有哺乳的妈妈：一般在产后6-10周内月经就能复潮，但是也有少数人在产后4个月之后才恢复月经。 母乳喂养的妈妈：月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈妈在哺乳期间月经一直不来潮。 月菌提醒各位妈妈（老公们也听好了）：如果产后月经迟迟不来，就因此在避孕问题上放松了警惕，认为月经没来，性生活就无需特别去避孕，那就大错特错了。实际上，产后月经复潮前，已恢复排卵功能，不避孕很可能马上再次怀孕喔~ 产后月经不规律正常吗？ 大姨妈也是个有情绪的女纸，因为很多妈妈即使复潮后，顽皮的大姨妈也可能选择在中间消失个把月再来光顾。对于哺乳期的妈妈而言，在宝宝一岁之前发生的月经不调现象都在正常范围之内，不算异常。所以，妈妈们不必担心，只需要静静的等待就好喔~ 月经回潮与恶露有什么区别? 恶露的特点：产后一周内，恶露中的血比较多，所以恶露会有红色或暗红色的血块，略有鱼腥味，称为血性恶露。以后恶露颜色会慢慢变淡、变褐色，称为浆性液恶露。浆液性恶露一般持续10天左右，恶露逐渐变成白色或黄白色，有点类似白带，称为白性恶露。正常的恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周，总量250-500ml。 月经的特点：恶露逐渐转变成白色恶露以后，没有任何原因地变成出血，量就像过去的月经量或者比过去的量稍多，但没有其它不适感，那很有可能就是月经复潮了。一般来说大部分妈妈的产后第一次月经量比孕前月经量稍多，一周内就会干净，不需进行特殊治疗。
女性朋友应该在年轻的时候就照顾好自己的身体，尤其是要关注大姨妈。一旦她闹脾气了就要及时调补，使身体恢复正常。不然，它可能会影响我们身体的其他机能，比如导致妇科疾病、不孕等。调经补血汤的营养价值也是非常高，组成食物一般以温性食物为主。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、南瓜红糖蜜枣汤 补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。 2、红枣乌鸡汤 红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。 做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。 3、当归生姜羊肉汤 此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。 做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。 4、银耳南瓜补血汤 作用：补血调经、润肤养发。帮助女性改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。 做法：准备好200g南瓜(去皮切块)、20g干莲子(去掉苦心)、2朵银耳(温水泡发)、15粒红枣、适量冰糖和水。水烧开之后转小火，先放入银耳和莲子煮15分钟；然后放入红枣煮5分钟，最后放南瓜和冰糖，煮至软烂。 5、熟地黄炖乌鸡 功效：补髓养血、滋肝补肾。可以帮助调理女生月经的月经。 做法：将乌鸡宰杀洗净，准备100g猪瘦肉、25g熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，洗净材料之后放在锅里加盖隔水炖2个半小时。 6、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 1、排骨洗净斩块，汆水捞起； 2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； 3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
女生每到了大姨妈来了的那几天，就会有很多需要注意的小事项，特别是在饮食上有很多忌口，但是在经期有几种零食吃了不会发胖，还能刮油养颜，那么女生大姨妈，多吃这4种刮油零食，皮肤变细腻，赘肉：我先走一步！和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 蔓越莓干 蔓越莓干含有大量丰富的营养物质，女性有大姨妈间由于身体抵抗力下降，所以很容易出现感冒，女生吃蔓越莓干可以起到补血益气、活血止痛的作用，赘肉：我先走一步了。 海苔 海苔含有的维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，能加速我们的热量消耗，在女生大姨妈的时候，可以多吃一些海苔，皮肤也会变得细腻，精神也慢慢的回复了。 粗粮饼干 在女生大姨妈的时候，粗粮饼干就代替了很多不能吃的食物，而且粗粮饼干也是减肥的好帮手，还能稳定大姨妈期间稳定女生的情绪，赘肉也悄悄和你说再见了。 木瓜干 木瓜有健脾消食作用，木瓜中含有蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，它的酵素能消化蛋白质有利于人体对食物进行消化和吸收，所以女生大姨妈吃木瓜干不仅可以刮油，对皮肤也是非常好。 经期饮食习惯 1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2.多吃高纤维食物，如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。 4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。 5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。 经期食疗 姜枣红糖水 材料:干姜、大枣、红糖各30克。 作法:将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 韭汁红糖 饮材料:鲜韭菜300克，红糖100克。 作法:将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用。 功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 姜汁薏苡仁粥 材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 作法:将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
大姨妈是我们的老客人，每月都来到，不过大姨妈的颜色可是健康的反射表现啊，对于广大女性朋友来说大姨妈无疑是差不多每个月都要见面的闺蜜了，其实大姨妈不仅仅是生理周期的需要，也和我们的健康息息相关，我们可以通过大姨妈颜色的健康来检测自己的身体健康状况，今天和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看大姨妈颜色的健康吧。 六大姨妈颜色的健康指标你造吗？ 月经来了或许是一种痛苦和折磨，但其实可以通过观察经血颜色的变化来判断身体是否出现异常，对于女性来说是最直观的也是最准确的。 １、姨妈颜色的健康之粉红色 如果你的月经是呈粉红色并且血量感觉起来有被稀释过，这有可能是早期怀孕的现象也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你的身体出现了隐患需要去注意。此外晚睡也可导致此类现象的出现，在中医方面会认为粉红色血是血虚的状况。 2、姨妈颜色的健康之大红色 如果你的月经呈大红色就有可能是你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态一般来说这是良好的现象！但是如果月经的时间持续过长超过自身以前的正常的天数，说明可能身体的机能出现了问题那就建议到医院看看会比较好。 3、姨妈颜色的健康之暗红色 如果你的月经呈暗红色并且带有血块，就代表着你的子宫正在清除脏污是正常的现象。可若这种情况持续3天或以上就有可能是子宫出现了子宫肌瘤病变，此时姨妈颜色的健康度将为负那就建议及时到医院进行治疗。 4、姨妈颜色的健康之橙红色 橙红色的月经颜色是比较少见的如果你的月经颜色呈橙红色就要特别注意，因为这可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味建议立刻去看医生。 5、姨妈颜色的健康之深咖啡色 相信大多数人也很少见过深咖啡色的月经吧。其实这是因为你的血在体内积过久很久没有好好流出来了，这是月经不顺的现象可以找医生好好调理身体 6、姨妈颜色的健康之来的量过少或呈浅褐色 如果你的月经量少或是浅褐色并且是在月经流量应该最多的两天出现这状况，很有可能是贺尔蒙失调也有可能是怀孕的早期现象，有预备怀孕的女性此时需要特别注意。 大姨妈期间应如何调理身体？ 1、在月经期间一定要补充大量的钾元素以及铁元素：因为钾元素具有很好的缓和月经期间痛苦的作用，并且在月经期间钾元素能够有效的减少出现失血过多的情况。 2、控制运动量：虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说最好不要进行。因为运动量比较大的情况容易导致月经期间失血量增加并且容易影响子宫的正常位置出现偏移。 3、月经期间避免过冷或者是过热的刺激：在月经期间最好不要用冷水进行洗澡或者是进行桑拿，特别是下腹部的位置最好不要受凉。除此之外在月经期间也不要进行游泳或者是淋雨，白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。 4、月经期间不可以捶打腰背：这主要是由于如果捶打了腰背的位置那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快这样月经期间的失血量就会增加同时月经期也会增加。 5、不穿紧身裤：在月经期间除了不穿紧身裤之外紧身内衣也要少穿，因为这些衣物都会导致体内的经血出现血流不顺畅的情况，导致月经异常的情况出现。除此之外紧身衣服在穿脱的过程中容易增加盆腹腔的压力很容易导致经血逆流的情况。 6、在来月经之前不要做X线检查：怀孕期间的女性月经之前的几天是属于排卵的阶段，所以如果这个时候进行X线检查那么很同意导致卵细胞受到损伤。如果女性这个时候怀孕了那么胎儿容易出现发育不良的情况，并且出现智力低下或者是肢体缺损的概率将大大的增加唉。 怎么样，姨妈的颜色正不正常呢，通过小编的介绍大家是否已经了解了姨妈颜色的健康度呢？要知道我们可以从我们的月经颜色来看我们的身体是不是健康的，如果发现问题为了将来的宝宝大家也一定要及时到医院就医呀。
有科学家专门为这种现象作了一个实验。他们在学校找来了100名女学生，分别把她们安排住4人间的宿舍，并且在同一寝室的4人的经期相差比较大的。经过了3个月的观察，发现几乎每间寝室的4个人的经期相差在4天以内。这个实验的结果让我们更加相信月经会同步化。 月经同步化，是谁在作怪？ 有科学家发现，女生的腋窝下会分泌一种物质--信息素。人们通过鼻子的嗅觉，会感受到信息素的刺激，然后把这些刺激传送到脑部，导致了她们的下丘脑、垂体、卵巢轴功能运作协调一致，并出现同步化，所以她们的经期也基本同步化了。 还有一种说法就是外激素--费洛蒙的存在，而产生了月经同步化的现象。简单来说，费洛蒙是一种交换信息的化学物质，不同于体内的荷尔蒙。荷尔蒙通常是藉由血液来传送至作用细胞或组织，费洛蒙则是藉由释放至个体以外，在限定范围内影响其他生物体。 最近也有科学家发现人体费洛蒙可以加速人类青春期的发育、控制女人的生理与排卵周期，甚至可以影响性行为与性伴侣的选择取向。女人的费洛蒙是从脸部、腋下、乳头、阴部排出。因此，当一个女生来月经了，刚好同住的另外一个女生的经期也到了，也许是费洛蒙在作用了。 尽管有不少研究昭示月经同步化的正确性，但是也有部分研究结果显示女性月经同步化的现象不太明显。所以，对于月经同步化是否真的存在，科学家们虽然暂时无法给出一个确定的答案。 月经同步化所带来的影响： 在古代，一般是一夫多妻制的，假如同住的女性月经同步的话，这样有利于提高繁殖效率，因为丈夫不用害怕上门碰到刚好来月事的妻子。也有部分人认为，月经同步化的现象不利于繁殖，因为它会引起女性间的竞争，浪费一部分生育能力，降低繁殖效率。而女性排卵期的多变有利于女性不易受到男性的控制，使她们在选择男性时掌握更多选择权，有可能生下更好的后代。 而对于我们现代来说，月经同步化基本所带来的影响不大，因为现在是实习一夫一妻制，对于繁殖效率来说，基本没什么影响了。不过有时候可能会产生负面影响。像是，假如一家公司的几名女同事住一间寝室，月经同步化可能导致几位同事同时身体不适，这样可能会降低工作效率。 月经来了，要好好爱护自己： 1、健康饮食 虽然健康的饮食与消除经痛没有直接的关系，但是有利于改善全身的健康状况。月经期间，女生们应避免过甜或过咸的食物，口味过重的食物会使人胀气及行动迟缓。除此之外，还应多吃蔬菜、水果等，最好少食多餐。 2、补充矿物质 痛经补充矿物质有利于帮助缓解经痛。专家发现，有服用钙片的女生，和没有服用的女生相比，比较少发生经痛。所以在月经前夕及期间，可以适量为自己的身体补充钙。 3、禁酒 有不少美眉月经期间还会出现水肿的情况，这个时候千万不要喝酒，否则在酒精作用下会加重的。不过小编相信，应该不会有哪个“女汉纸”敢在月经时候作死。 4、避免寒凉、辛辣食物 很多女生在月经期间，毫无顾忌地吃雪糕、吃麻辣烫等等，这些寒凉、辛辣的食物是很容易刺激到肠胃甚至是子宫的，如果没有注意的话，可能会引起剧烈的经痛。因此，月经期间，最好避免寒凉、辛辣的食物。 5、控制运动量 不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。 6、避免咖啡因 经期避免喝咖啡、茶、可乐、巧克力，因为这些东西里面含有让人神经紧张的咖啡因，可能会导致月经期间有不适。所以，经期最好不要碰及含有咖啡因的食物或饮料。
很多女生在来大姨妈时都会出现腹痛和小腹坠胀等不良症状，这时如果能喝些红糖姜水就能让症状好转，但还很多女生对大姨妈红糖姜水的熬煮方法更不了解，今天我会做这方面的介绍，能让每个女生都学会阿姨妈红糖姜水怎么熬。 大姨妈红糖姜水怎么熬 1、大姨妈红糖姜水在熬的时候要提前准备一块老姜，老姜的数量在20~30克之间，用清水洗净以后把它切成薄片，在今年4月份用，然后准备到30克的红糖，红糖最好选择颜色较深的黑色红砂糖，不要使用颜色较浅的红糖。 2、准备好干净的砂锅，把准备好的姜丝放到砂锅中，加入两碗清水，加热煮开再用中小火慢慢熬煮，二十分钟以后看锅中的清水是否变黄，如果清水已经变黄就能把它准备好的红糖放到锅，一起煮。 3、在次煮开以后要调小火力，用小火慢煮10分钟，煮到锅中的红糖全部化开，这时就可以关火，让煮好的红糖姜水在锅中略微降温一会儿，然后取出放到干净的碗中，就是做好以后的大姨妈，红糖姜水这样的红糖姜水必须趁热喝，喝完以后让身体出点汗会感觉特别舒服。 4、大姨妈红糖姜水在熬的时候，不但可以放入生姜和红糖，还可以放入红枣，枸杞和桂圆等多种具有补血功效的养生食材，这样会让煮好以后的红糖姜水具有更好的补血作用，能让女生来大姨妈时出现的面色暗黄和体虚无力等症尽快减轻，另外也能让女生再来大姨妈时出现的经期腹痛尽快缓解。 今天为大家介绍了大姨妈红糖姜水怎么熬能让大家掌握这种养生汤的正确熬粥方法以后家中的女生再来大姨妈时就可以按上面介绍的方法去给她们熬红糖姜水喝，能有效缓解她们的经期不适。