对于女人来说，如果一生中若是不生个孩子，那么将会是一种遗憾，可是对于生育之后女人来说，产后身体的恢复情况尤其重要，有些人说，生过孩子的女人就是令一种重生，如果你的月子坐的比较好，那么有些产前的病就会被带走了，而产后的月子病还比较难治，可是对于产后还会有许多情况发生，就比如我们今天要讨论了，有些女人在产后月经一直迟迟不来报道，这是为何原因，两种不同生产方式后不来月经该怎么办。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 顺产后月经不来怎么办 许多顺产的新妈妈们都非常担心，产后出现月经不来的情况。这主要因为顺产后的新妈妈受到体内激素水平恢复期，和乳汁分泌的影响。那么遇到顺产后月经不来的情况，我们怎么办才好呢？ 产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生所谓的产后无月经症。通常称血中泌乳激素过高的毛病为“高泌乳激素血症”。哺乳期新妈妈没来月经，是因为哺育母乳会使血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有排卵周期不能排卵。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象，因此不必治疗。而且如没有身体上的不适感，也是不必处理的。有的会在6个月左右来月经，如果身体不适影响睡眠饮食的话，就需要到医院就诊。 如果是母乳妈妈，泌乳素水平增高会干扰排卵，引起月经不规律，断奶后月经量增大。母乳喂哺宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。可能是因为长期未来月经，子宫内膜增厚引起的，如果月经量特别大，并且出现头晕的情况，应警惕，及时到医院进行检查治疗。 剖腹产后月经不来怎么办 随着医学的发展，选择剖腹产的产妇，特别是高龄产妇越来越多。因为这样的生育方式可以减少她们的生育风险。但是，剖腹产不同于正常的生产，产后孕妇的身体机能恢复都不一样，有可能月经迟迟不来的情况，这时该怎么办呢？ 由于体剖腹产后，产妇因为子宫还没有恢复好，子宫壁太薄，内激素水平紊乱，卵巢功能还没有完全恢复，大部分产妇会出现闭经，或少量月经，月经不正常来等情况，一般这些情况都是正常的，第一次来月经量少，是属于正常情况的。 产后月经的恢复与哺乳有一定关系。不哺乳的妇女，产后4个月至6个月就可以来月经，而哺乳期的妇女，由于哺乳可减少卵泡成熟的激素分泌，使卵巢受抑制，因而往往会暂时性闭经。如果停止哺乳3个月仍不来月经，应到医院检查，寻找原因。 产后月经的复潮个体差异很大，有的产妇产后一个月，月经即可复潮，也有的产妇，产后月经复潮时间在产后一年。如果产后进行母乳喂养，有可能因为激素水平不稳，可能会出现月经不来的情况。产后一定要保持良好的心态，注意卫生和饮食，适当的运动增强体质。产后只要有排卵就有可能怀孕，所以产后一定做好避孕措施。 不良习惯导致月经失调 1、嗜好酒烟 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。 2、情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。 3、过度节食 有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 4、起居无度 据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿 总结：生产就是两种方式，顺产和剖腹产，一般产后进行母乳喂养的都会出现一段时期没有月经现象，每个人产后第一来月经的情况都会有所不同，因为每个人的体质不一样，所以就造成了日期的不同，因为产后月经的恢复与母乳的喂养也有一定关系的，一般不哺乳的妇女会在产后4至6个月就会来了，而母乳喂养的妇女会在母乳喂养期间就来了，也有停止母乳喂养后来的，如果停止喂养3个月以后还不来潮就要去看医生了。
女性内分泌失调的症状 相信很多朋友讨论过“当女人好”还是“当男人好”这个话题，各抒己见，每个人都有自己的看法和思考，但不可否认的作为女人，在生理上的问题确实比男人更复杂繁琐，而且与男人最大的区别就是生命中会受到月经、排卵、受孕、生育、哺乳、闭经等女人特有体征的作用和影响，这些情况与荷尔蒙密切相关，若女性内分泌失调，会表现在各方面的体征如：子宫内膜症、经量不一、痛经、月经不调、乳腺增生、斑块、结节、乳房胀痛等，甚至会导致乳腺癌、宫颈癌等妇科癌症的发生。而且常伴有以下症状的出现： 脾气急躁。更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。 肌肤恶化。肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。 不孕。大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。 妇科疾病。妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。 肥胖。不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。 吃什么治疗女性内分泌失调 1、含蛋白质的食物 鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。 2、新鲜蔬果 新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。 3、多吃绿色食物 绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。 4、大蒜 大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。 5、某些药材 中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。 6、多吃黄色食物 黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。 7、多吃富含钙和维生素B的食物 富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
女性是一个非常感性的高级动物，特别容易受到情绪的左右，这也是女性情感比较脆弱的体现。她们由于较易遭到外界情况的影响，常常呈现焦虑、恼怒、烦闷等不良情感，特别是在月经、怀胎期等特别的日子里，不良的情绪时常会困扰着女性。很多人以为这是一种正常的反应，其实，这些跟内分泌有很大的关系，如果经常出现上述哪些情况，很可能是内分泌失调。 还有一些女性发现自己的脸上突然长出了黄褐斑，影响了容颜的美丽，或者不知不觉就多长了10几斤肉，仿佛瞬间就变胖了，还有身体不知道什么时间什么部位出现了小包块，这些都是令人烦恼的，其实，这些症状也是内分泌在作怪。 妇产科大夫提示女性朋友：如果头发枯黄、面色晦暗，脸上长黄褐斑等，可能都与内分泌失调有关，所以，女性一定要管好自己的内分泌，让内分泌处于一个平衡的状态，才能远离这些症状。 女性内分泌失调引发的三个问题： 一、肌肤变得不好 许多女性都有过这样的经历，靓丽的脸上忽然出现了许多色斑、痘痘，开始以为这是皮肤出现了问题，于是，使用大量的化妆品，可是抹了很多化妆品也无济于事，其实，这不是皮肤的问题，是内在的毒素在作怪，是因为内分泌失调而导致的。 二、性格暴躁 我们会发现一种现象，更年期的女性更容易性格暴躁，情绪变得非常的不稳定，这是由于绝经之后，雌激素水平下降，导致了内分泌失调而引起的。 三、妇科病 因为内分泌失调引起的妇科病很多，比如不孕不育、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都和内分泌有关，另有一些乳腺疾病也和内分泌有着千万缕的联系。
皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气……这些都可能是内分泌紊乱的表现。对于大多数人来说，内分泌系统似乎有些神秘。 内分泌系统是个大家族，既有我们熟知的甲状腺、胰腺、性腺，也有“名气稍小”的甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体等。腺体分泌异常，会导致激素失衡，进 而出现多种症状。打个比方，内分泌腺体就是网上商家，分泌的激素就是顾客（身体各器官）买的东西。商家发货后，物流公司会把商品（激素）通过血液循环送到 目的地。如果顾客选错商品、商家写错地址、快递员送错地方，都可能导致内分泌紊乱。许多生活、饮食习惯，还有一些疾病、肿瘤，都可能打乱内分泌系统的工 作。比如熬夜会抑制褪黑素分泌；过于紧张、劳累，长期得不到缓解，就会影响神经内分泌系统，进而导致激素分泌紊乱。卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血 症等疾病也会导致内分泌紊乱。内分泌紊乱的表现多种多样，以下五大症状是“男女通吃”的。 脱发。 经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等因素，会导致内分泌紊乱。其中，男性雄激素分泌过于旺盛，导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，影响毛囊；女性产 后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。如果出现发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等，就需要去 医院内分泌科就诊了。 脸上长痘。 男性雄激素水平过高，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。还有些女性，皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。 毛发旺盛。 不管男性还是女性，体内都会产生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌过多，不论男女都可能出现毛发旺盛的症状。 肥胖。 有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼 吸暂停综合征等与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，也会出现超重或肥胖。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。 脾气急躁。 性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱（尤其是甲状腺功能亢进）导致的。 经常疲劳。 出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振，也与激素分泌异常 有关。美国研究发现，经期女性体内褪黑素分泌减少，以致难以入睡，白天精神不振。40岁以上男性睾酮分泌减少也会感到疲劳，长期精神不佳。 还有一些内分泌紊乱的表现具有性别差异。男性主要表现为性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降，这与雄激素水平下降有关；此外，男性甲亢时常伴有乳房发育。 女性的特殊表现较男性更多。一是乳腺增生、胀痛：与体内雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有关。二是月经失调：压力过大、甲状腺异常、雌激素偏低、多 囊卵巢综合征等都会导致月经不规律或者停经。三是不孕不育：下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常，都可能妨碍正常排卵周期的建立，进而导致不孕症。 四是夜间盗汗：雌激素偏低以及绝经期提前导致的排卵减少等原因都可能造成。 内分泌失调吃什么 方牛肝粥 牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。 桃花猪蹄粥 桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。 桃花白芷酒 在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。 清斑食疗汤 丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。 五白糕 白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
有规律的月经周期对于女性来说是很重要的，但是经常有女性会出现月经不调的症状，那么月经不调是什么原因?很多疾病我们可以食用食疗，那么月经不调吃什么?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 月经不调是什么原因 1、荷尔蒙失调 如果在适孕年龄的女性，如果长期的受到很大的压力，就会导致下丘脑垂体的功能异常，卵巢就不会再分泌女性荷尔蒙，这时候就会出现月经紊乱的症状。此外，会导致女性的子宫内膜无限制的生长，就会导致子宫无法负荷，还有可能会导致子宫出血，所以在量比较少，之后会出现大量出血。 2、甲状腺的问题 甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。 3、贪凉受寒 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 4、用药不当 经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。 5、便秘 如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。 6、电磁波辐射 家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 月经不调食疗方 1.金针菜炖水鱼 金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只。金针菜、木耳洗净，猪瘦肉洗净切块，水鱼处理好后，食材入锅，隔水炖3小时，调味即可。 作用：滋阴降火，补肾和血。主治血虚型的月经不调，可表现为月经推后，色淡，面黄等。 2.黑豆红枣煎 黑豆50克，红枣5颗，生姜3片。食材洗净，入锅加水，煮至豆子熟烂。月经前3天开始服用至月经来临。 作用：补血调经。适用于量多色淡，头昏面黄者。 3.鸡蛋马齿苋汤 马齿苋250克，鸡蛋2个。马齿苋洗净，与鸡蛋一起入砂锅煮，食蛋饮汤。 作用：清热凉血。适合血热型月经不调，量多、色深、有血块、心烦等。 月经不调饮食宜忌 宜 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 忌 1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。 3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
白发的形成主要与头发皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。中医认为与精血亏虚、气滞血瘀有关。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 现在我们也不难发现，很多年轻人也都出现有白发的情况，有的甚至很严重，这对于年轻人来说是身体疾病的症状。俗话说“愁啊愁，白了少年头”，是说人的情志跟头发也有很大的关系，其实这主要是气血导致。 白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。因此，发质的好与坏，与肺、脾、肝、肾都有关。白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。 前额白发：多为脾胃失调 前额属于阳明。阳明衰竭后，头发就可能变白，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃功能开始下降了。阳明脉主气血，白发较多的女性调理时尤其注意不要熬夜，因为熬夜伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就恢复了；到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个觉都比不上晚上早睡一个小时。晚上11时前睡觉能帮助藏精藏血，第二天才能生发出来，保持精力旺盛。 两鬓白发：或为肝胆不足 两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要跟胆有关，由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。其中，肝主藏血，所以两鬓白发主要是血不足了。补血也要补气，因为气可生血，气可行血，气可化血。有的人一说到补血，就会用阿胶，其实，吃点红枣就可以健脾补气，或喝点小米粥，气补好了，血自然就升上来了。 头顶、后脑白发：肾气不足引起 头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切，督脉主一身之阳气，任脉主一身之阴气。肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，也与肾有关。所以头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血外，还要注意补肾，平时可用杜仲泡水当茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。 白头发越来越多的解决方法 1、吃黑芝麻 赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。 取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2、吃桑葚 鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。 3、吃枸杞 内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可，补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 4、吃何首乌 先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。
一般来说，人体内的各种激素是保持平衡的，如果因为某种原因打破了这种平衡，造成体内某种激素过多或过少，就导致内分泌失调，出现脱发、长痘痘、肥胖、抵抗力下降等症状。无论是男性还是女性都有可能出现内分泌失调。那么，哪些食物可以调理内分泌失调呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解。 1、富含蛋白质的食物 鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外，鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。 2、绿色食物是荷尔蒙“动力” 绿色食物，如西兰花、生菜、油菜等，对于疏肝理气大有好处。肝健康，就能帮助身体更好地排毒养颜，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。 3、富含钙和维生素B的食物 富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、谷类和坚果等。常吃这些食物不但有助于皮肤的细致嫩滑、延缓衰老，还能保持内分泌平衡。 4、黄色食物健脾胃 据《黄帝内经》记载：黄色食物能养脾，脾健康的话，就能很好地消化吸收对身体有益的食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、南瓜、玉米等，在一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，有利于增强身体的代谢功能和保持荷尔蒙的分泌能力。 女人该如何调理内分泌呢？ 注意保暖 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生机，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。 饮食调理 很多MM减肥节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。 增加运动 白领美女们居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。 排毒调理 注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 性生活调理 乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期单身、夫妻性生活不和谐、或夫妻生活过少等有关系。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
很多人饮食不当，或缺乏锻炼而产生过便秘的经历。引发便秘的原因有很多，如纤维，水分摄取不足、长时间久坐、环境改变，或是疾病的影响。当排便不顺时，很多人就会开始猛吃粗纤维的食物，希望能够快速缓解便秘，然而，就是因为饮食失调才会出现便秘，所以与其大量摄取纤维食物，更应该调整自己的饮食习惯，均衡摄取。而以下的十种食物，具有极佳的“排宿便”效果，因此平常更应该多吃。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、魔芋（蒟蒻）：肠轻盈“正能量” 减肥圣品魔芋（蒟蒻）中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，帮助肠道减轻每天要承受的“压力”。 2、黑木耳：肠清洁“钟点工” 黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。 3、猪血：肠解毒“消化酶” 猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。 4、苹果：肠排毒“仪表” 苹果能促进肠道排毒——所含有的半乳醣醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。 5、糙米：肠疏通“管道工” 糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。 6、芹菜：肠快乐“兴奋码” 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。 7、花生：肠润泽“华容道” 花生有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，而其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。 8、蓝莓 蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。蓝莓作为含花青素成分最多的紫色系水果，是一种强大的抗氧化剂来源。其果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等天然治愈效果。 蓝莓要存放在干燥的容器内，吃的时候洗干净可以直接吃。怕酸的MM可以加入蜂蜜榨汁来喝。或者MM们可以试试现在流行的蓝莓山药，把山药打成泥后淋上蓝莓酱，山药中的粘液蛋白，可以有效防止脂肪沉积，丰富的纤维，也让人容易产生饱胀感。 9、葡萄 葡萄大家最熟悉不过了。葡萄长富含丰富的维生素，可促进新陈代谢，让女士体内的脂肪和毒素快速的排出体外另外，葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝好物质哦。 清洗葡萄时不要用盐水泡，用清水冲洗就可以了，洗干净后连皮一起吃更有营养。葡萄和猕猴桃搭配是减肥果汁中的好选择，猕猴桃富含维生素C，抗氧化物质有清脂、消毒的功效。MM们还可以自己酿造葡萄酒，每天睡前喝一杯，美容又减肥。 10、桑葚 桑葚可称得上减肥美容界的圣果。桑葚中酸性物质含量丰富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。桑葚中含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚，人体在吸取氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢量加速，脂肪消耗也更迅速，运动瘦身更加有效果。此外，桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。 吃桑葚之前一定要清洗干净，桑葚夹缝中存在不少污染物和细菌。洗桑葚时可以先用温水冲洗两分钟，再放入盐水浸泡15分钟，最后再用干净水清洗一边就好了。桑葚味道偏酸，直接食用减肥效果最佳。怕酸的MM可以淋上蜂蜜，把它和切好的草莓伴着一起吃。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，帮助MM排除体内毒素。 肠道照顾得好，健康没烦恼！除了均衡的饮食和固定的运动习惯外，平常多摄取以上的这些食物，可以帮你排掉宿便，让你更健康！
男人压力大，这是社会的普遍现象。作为男人，上有老，下有小，不能好好的保养自己的身体肯定是不应该。对于脚部出汗大家都遇到过的，那究竟该怎么保养自己的脚部健康呢，很多男性都有脚汗多的情况，这让人很是苦恼。脚汗多往往会有脚臭，这让人很是尴尬。那么，男人脚出汗是什么原因呢，出汗严重怎么办，汗脚脚臭要怎么办呢，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 男人脚出汗是什么原因 脾胃失调 中医当中认为，手脚汗多是由于脾胃功能失调导致的，分为虚实两种类型。脾胃虚弱的人还会有口干舌燥、心烦不安等情况出现。 脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤(杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黄芩、莱菔子各15克治疗。 紧张情绪 手脚多汗是由于交感神经过度兴奋，这样往往会导致学习，工作或社交的困扰。患者大多数时候脚部都是湿湿的。 学龄中的青少常因大量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。 遗传 因为遗传基因中的皮脂腺发达，所以易造成手脚多汗的原因，比如衣服总有洗不去的黄渍，也不敢穿着无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。 因此，手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰，从而导致患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，甚至自卑，也会影响学习、求职。 男人脚底出汗严重怎么办 袜子选择 脚汗会在袜子和鞋子内部形成相对封闭的潮湿环境，这样会导致细菌和真菌生长，可能会有脚气等症状。可以选择吸湿排汗的袜子，这样穿着会更舒适，不容易发臭。 运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜。穿皮鞋时可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜。 脚部汗多的男士们，即使是棉袜也要经常洗，因为再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。 足部保暖 因为汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较低，弄不好会冻脚，从而导致手脚冰凉等症状。所以要时刻做好脚部的保暖。 冬季处于保暖的需要，汗脚男士可穿较厚的运动袜，或选择一双羊毛袜。日常要多泡脚，防止脚步温度过低。 汗脚脚臭怎么办 白醋浸脚 每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。 在家赤脚步行 给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜洗脚，抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会！赤脚行沙滩都有同样功效。 经常洗脚 脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。 脚臭洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完後请把整只脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易藏有细菌和污垢。 至於每周一次的去角质，建议先让足部在温水里泡廿分钟，让角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。 穿通风的鞋子 脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。 总结：真的是特别的尴尬的，出脚汗而且时间长了还会发臭，这对男人的身体肯定是有危害的。到底该怎么保养自己的身体，很多朋友还是不大重视的，为了自己的健康，小编在此呼吁大家一定得多保养好自己的身体。生活中脚部的健康，卫生都是得搞好的。
内分泌失调大家听到这个说法应该都不陌生，关于内分泌失调有我们熟知的甲状腺，性腺，垂体，肾上腺等等。因内分泌失调会给身体带来很大的危害。今天给大家带来了关于女性内分泌失调如何改善，有这方面困扰的朋友跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解下吧。 五招教女性改善内分泌失调 方法之一、运动调理 多参加体育运动加强体质，需注意的是运动不是指高难度的无氧运动，而是较为平和的有氧运动，例如高温瑜伽、普拉提等等。坚持有氧运动能够帮助美眉们体内加快新陈代谢、排除毒素、提升免疫力、有效改善睡眠。 方法之二、饮食调理 养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜水果蔬菜、高蛋白类的食物，平时要多喝水补充身体所需水分。 方法之三、精神调理 情绪的好与怀可直接影响人体雌激素的分泌，女性由于特殊生理和心理特性，就会产生独特的情绪表现，因为较容易受外界环境影响，经常出现愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪。因此需要调节自身情绪，保持愉悦的心情，以便减轻特殊生理周期前后皮肤变化的现象。 方法四、按摩穴位 人体中的诸多穴位功效各有不同，想要调节内分泌可以按摩关元穴、三阴交穴和三焦经等。按摩关元穴能够治疗月经不调、痛经、腹痛等症状，三阴交穴则是滋阴的重要穴位，而通过按摩三焦经能够调理内分泌、散肝火、调节情志。 方法五、排毒调理 注意保持大囘便、小囘便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排囘泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 内分泌失调的注意事项： 1、 美眉们平日要保持良好的生活习惯，避免长期加班熬夜，以免破坏正常的生理时钟，导致荷尔蒙分泌失衡甚至不足，从而导致其它疾病。 2、 保证足够的休息时间、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。 3、 预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
月经不调会让女性感到心烦气躁，从而影响到工作和生活。那么月经不调怎么办呢？有一种十分健康的方法对于女性月经的调理非常好，那就是保健茶。它可以帮助女性轻松调好月经，然后放心的投入到工作和生活中去。那么大家知道调理月经喝的是什么茶吗？这些茶可以治疗哪些月经症状呢？下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 姨妈不规律，时而提前，时而推后，好几个月了，因为姨妈不规律，脾气也不好，内分泌也失调了，脸上还冒了好几颗痘痘，真的超烦心。怎么办？ 玫瑰花茶 材料：玫瑰花、红枣、桂圆肉、枸杞 方法：泡茶喝，可以直接泡在杯子里。 功效：改善气色、调节月经量少、没有规律 大姨妈拜访时，有些姑娘会疼的死去活来，这时很多人会选择吃止痛药,但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计,应该从生活中做一些调理，怎么办？ 红枣茶 材料：红枣、枸杞、鸡蛋、酒糟、红糖 方法：把水烧开加入红枣、酒酿、枸杞，把鸡蛋敲进去，不用搅拌，关火前再加入红糖即可。 功效：缓解经痛、还可以丰胸。 手脚冰凉等、月经紊乱、痛经，严重的话容易导致不孕不育。 很多朋友都说自己有宫寒，可宫寒到底是什么？顾名思义就是子宫寒冷，就是指女性的子宫因为寒冷所引起的痛经、月经后期、不孕等，一般女性常可表现为手脚冰凉，怕冷、腰酸腿软等等。怎么办？ 玫瑰枣茶 材料：干玫瑰2朵，大枣10粒、适量冰糖 做法：将玫瑰花和大枣一起放入锅中煮，等到煮开，再根据个人口味加入适量冰糖。 功效：活血散淤，可有助驱散子宫内淤血，促进血液流动，从而驱除部分寒气。 脸色发暗，长色斑，失眠，脱发，爱出汗，疲乏无力、脾气暴躁，长时间不来月经，或者是来了月经，月经量很少这些都是内分泌失调的现象，而且如果内分泌失调严重的话，就可能会出现闭经，怎么办？ 桂花茶 材料：玫瑰花若干、桂花若干 做法：开水冲泡后饮用，每日2~3次。 功效：有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素，调节内分泌之效。 月季花茶 月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花又名“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的良药，有调经活血、缓解腹痛的功能。 月季花茶的泡法 将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右即可饮用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。 荷花茶 荷花茶具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等，可饮用此茶进行调节。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等，可饮用此茶进行调节 荷花茶的泡法 将干燥莲花放入杯中，冲入热水加盖浸泡5-7分钟即可饮用。 芙蓉莲蓬护血茶：护血 中医认为，芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功;莲蓬性温，味苦、涩，具消炎、止血、调经去湿的功效。二者合饮能明显减少经量，缓解不适。喝芙蓉莲蓬护血茶可以改善女性月经量多、面色苍白、气短懒言、四肢乏力、心悸等症，让你花容不失色！
一直以来，荷尔蒙就像一个神秘的代名词，很多人都知道它，并把它挂在嘴边，但鲜少有人知道荷尔蒙到底是什么？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 其实荷尔蒙并没有想象中那么神秘。荷尔蒙源于希腊文，原意为“奋起、活动”，而我们常说人体的荷尔蒙其实就是激素。女性的荷尔蒙就是雌性激素及黄体素的总称。这两种激素对于维持女性身体运转有着重要的意义。其中雌激素可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，增加皮肤厚度，减少皱纹。而黄体素，即孕激素可以令基础代谢增强，抑制雌激素的过量产生，同时分解雌激素沉积的脂肪，促使乳房的腺泡发育，使乳房增大，体温轻度升高。同时，维持骨骼和肌肉的健康，促进血液的供应和运行，影响脂肪代谢，调节胆固醇比例等。 女性荷尔蒙可以影响女性正常生长、发育及情绪表现，也是维持女性各器官系统平衡的重要因素。一旦女性荷尔蒙失衡，身体便会出现各种病变。 月经不调 女性之所以每个月都会有月经来潮，是因为脑中下视丘释放激素，刺激脑下垂体分泌滤泡刺激素及黄体生长素，接着这两种荷尔蒙作用于卵巢，促进滤泡成熟且排卵。成熟的滤泡会制造雌激素，而释放卵子后的滤泡转变为黄体则会分泌黄体素。雌激素及黄体素作用于子宫内膜，形成月经周期性变化。 由此可知，如果女性荷尔蒙失调，也必将会引起月经不调。 更年期综合症 对女性来说，更年期就是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退至完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这段时期，女性卵巢功能退化，雌激素逐渐下降，由此引起了以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。 女性更年期综合症常表现为月经不调，包括月经量少，周期延长，经期缩短或者月经量增多，伴有大量血块等，直至停经。此外，由于精神和植物神经功能紊乱，更年期女性还容易出现潮热、出汗、烦躁、失眠、健忘等症状，同时还可能伴有心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。 如何调节自身荷尔蒙 1、注意科学适当的运动。 运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，但是运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。 2、平衡饮食。 多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米，还有含有植物雌激素的豆类食物、坚果、种子等；避免食用添加剂、防腐剂等含有化学物质的食物；少摄入咖啡因，少饮酒，少吃糖类。 3、保持心情愉快。 学会调整自己的情绪，适时排解压力，放松心情，只有让大脑处于正常的精神活动中才能更好的维持正常的荷尔蒙分泌。 除此之外，女性荷尔蒙失调还可能导致各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卯管炎乃至子宫肌瘤，不孕症等妇科疾病，甚至还会面临心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病症的威胁与困扰。 有报告指出，30岁是女性年轻与衰老的转折点。21-22岁是女性荷尔蒙分泌的顶峰时期，之后以每10年15%的速度下降，并逐年减少。30岁左右，女性体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%；50岁时，约40%的功能丧失：60岁时，只有年轻人的1/4左右。
引发女性不孕的原因有很多，当然，在很多的时候，饮食习惯也会导致不孕。那么女性不孕的症状有哪些？哪些食物会导致女性不孕？文中运河边百科(www.yunhebian.com)将会为大家进行解答。 女性不孕的症状有哪些 1、月经不调 月经提早或推迟，经量过多或过少，经期延长或经期是间短，出现闭经、痛经和不规则阴道出血等都有可能会导致女性不孕，这首要的原因就是女性黄体铜不足以及子宫内膜炎导致的。 2、溢乳 溢乳表象是指女人在非哺乳期乳房自行或者是揉捏之后有奶水溢出的表象，这种表现首要是因为下丘脑功用不全或者是垂体肿瘤等等缘由致使的，溢乳会兼并闭经然后致使女人不孕。 3、内排泄失调 通常女人在例假前后呈现乳房胀、行为泄泻、浮肿、发热、心情郁闷浮躁等表现，思考为内排泄失调，长时间内排泄失调者，可致使女性不孕情况的发生。 4、内分泌失调 在月经前后周期性出现头疼、泄泻、口靡、面部痤疮等症状，常因内分泌失调而黄体功能不全引起，常可导致不孕。 5、人流手术 由于女性的宫颈管闭锁与狭隘。这种情况的出现主要是因为人流手术后导致的，女人常常会感到下腹周期性的痛苦，在查看的时会发现女性患者的阴道呈紫蓝色，宫颈举痛显着，宫体稍丰满、活动，有压痛感。多次人流手术会导致女性不孕。 引发不孕的身体因素有哪些 1、卵巢 卵巢先天发育不良、炎症、肿瘤等均可影响卵子生成和发育，导致不孕。 2、子宫 受精卵要在这里着床，并发育成胎儿。很多女性因为宫腔炎症、粘连、子宫内膜异位症、子宫发育不良等问题，导致不孕。 3、输卵管 是输送卵子的唯一通道，也是精子与卵子结合的地方，输卵管炎症、粘连、阻塞等是女性不孕症的主要病因之一。 4、宫颈口 是精子进入子宫的第一关口，若发生肿瘤、炎症，造成宫颈堵塞、变形等，会使精子穿透宫颈困难，使怀孕失败。 5、阴道 阴道尿道的炎症，炎症的细胞和病原体会直接或间接影响精子的质量，导致不孕。 6、排卵障碍 女性的下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，造成排卵异常，也可导致不孕或宫外孕。 7、盆腔 盆腔的各种炎症、感染等慢性疾病，可造成生殖器官病变、功能失调，并影响受孕。 8、性激素 性激素水平异常，可引起子宫内膜发育不良、排卵障碍、卵子不着床导致不孕。 9、内分泌 甲状腺、肾上腺等功能异常，内分泌失调，使女性月经不调、排卵障碍、闭经等造成不孕。 10、免疫因素 有一部分夫妻生殖器官一切正常，但是就是不怀孕，通过排查，发现是产生了抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体、抗透明带抗体等不良免疫反应，这种免疫反应会杀灭精子或抑制精子与卵子结合，造成无法怀孕。 11、全身性因素 部分女性由于身体其他脏器（如心、肺、肝、肾等）严重病变引起身体虚弱、营养不良等各种原因导致生育异常。 哪些食物会导致女性不孕 1、高纤维食品会导致女性不孕 美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。 研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。 2、过量的胡萝卜也会导致女性不孕 过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。 这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。 另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。 结语：女性或许是为了繁衍后代怀孕，或许是因为爱情想要拥有一个结晶。但是当女性不能怀孕的时候是一件痛苦的事情，文中为大家介绍引发女性不孕的那些原因，一起来看看吧。
现如今，由于生活节奏不断的加快，人们的生活习惯被迫做出改变，各种压力从四方袭来。那么什么引起月经失调呢？卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。如果长时间出现月经不调并没有去调整或者注重的话，严重的会引起闭经。其实，月经不调的话，那么在饮食上来看是很重要的一点的，必须要把饮食方面去做好的才是可以的，这样是很好的有利于月经的改善的。那么，月经不调该怎么调理、治疗呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 月经不调吃什么好？ 一、莲藕 含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合。还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。 二、乌鸡 具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。 三、银耳 性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、眼底出血等症。 四、茄子 具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。 五、羊肉 味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。 推荐几款月经不调的食补方法： 食疗方一：鸡蛋红糖水 4鸡蛋_副本。jpg 【用料】鸡蛋2个，红糖100克。 【做法】红糖加水少许，水开后打入鸡蛋至半熟即成，应在月经干净后服用，连用2-3次，每天1次。 【功效】滋阴养血，调经止痛，对妇女月经不调、血虚有一定食疗效果。 食疗方二：红枣益母汤 【用料】红枣20枚，益母草10克，红糖10克。 【做法】加水共炖，饮汤。每日早晚各一次。 【功效】温经养血，祛瘀止痛。对经期受寒或贫血等造成的月经不调，疼痛，腰酸有一定的疗效。 食疗方三：米醋豆腐方 【用料】米醋200克，豆腐250克。 【做法】将豆腐切成小块用醋煮，以文火煨炖，煮熟。饭前吃，一次吃完。 【功效】活血调经。对身体尚壮妇女的月经调理，如经期过短，血色深红、量多有一定食疗效果。 食疗方四：山楂红糖水 4红糖_副本。jpg 【用料】生山楂肉50克，红糖40克。 【做法】生山楂肉水煎去渣，冲入红糖，热饮，非妊娠者多服几次，经血亦可自下。 【功效】活血调经，对月经错后有一定食疗功效。 月经不调饮食注意事项： 1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。 3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 4、有大失血情形的女性，月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。 5、即将面临更年期的妇女，注重月经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。 7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 8、对于月经不调的饮食注意事项中在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质 特别注意的是其实精神方面的压力也是影响月经失调的一个重要的原因。情绪长时间的很低沉，精神压力大，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
在到了青春期之后，女性在性生理方面会出现很多不良反应，其中有些症状是女性性生理期正常的现象，当然也有一些情况是女性性生理期不应该出现的。如果男性在女朋友生理期发现她们情绪异常激动，就应该帮助她们调节一下心态，不要让她们因为上火而影响了身体的健康。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。 生理失调易“上火” “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。性保健由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 生活规律多吃蔬菜水果 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。性保健知识安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。 如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。性保健用品口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 1、任何香皂都会刺激皮肤 目前市场上香皂种类非常多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也能够用于清洁脸部。 2、你的护肤品应出自同一系列 护肤产品的挑选关键看是否恰当你的肌肤，不必拘泥于同种品牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧！ 事实上，水能使肌肤变得清新滋润，但不能够洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。 3、皮肤脱屑不是病 油性皮肤的人过分地清洗或运用收缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤一直这种干燥、脱屑情况，建议你去看医生。 4、抗皱霜能去除皱纹 抗皱霜能真正做到的，只是营养皮肤，暂时令肌肤柔滑和平复细纹。皱纹的生成除了时间的干扰最大之外，紫外线是致命的杀手，所以要延缓衰老，全面防晒当是上策。 5、皮肤总不够干净 非常多人都认为，脸洗得越勤、水温越热，对皮肤有益处，这样做的结果只会带来'高原脸'，并使肌肤变得干燥而敏感。事实上，早晚各洗一次已经足够。 6、油性皮肤不需运用润肤露 油性肌肤也会遇到干燥的情况，尤其是在空调房间里，所以也需适当加以滋润。当下也有许多清爽型的润肤霜，非常适合油性肌肤运用。 7、天然系列的护肤品最适合敏感性肌肤 利用植物、草药提炼而成的护肤品的确非常好，但以为它们最适合敏感性肌肤可就错了。因为，你可能对某一化学产品过敏，也完全有可能对植物花粉过敏。 8、25岁以后才需要运用眼霜 即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺非常少，如不加以滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜可能会过于油腻，以致眼睛浮肿，产生脂肪粒。 9、修颜液可关闭毛孔 别以为毛孔是扇门，能够随意开关。修颜液或收缩水只是使皮肤略微收缩一下，使毛孔看上去细小，这个疗效维持时间不会太久，肌肤还是会回复原样。 女人在生活中应该多多注意自己的保养工作，养成好的习惯，才有利于身体的健康，肌肤变得光泽透亮，尽显迷人本色。女性在性生理期不仅会出现上火这种情况，还会出现很多其他不良症状，对于这些现象作为男朋友一定要理解她们，在特殊时期给予她们应有的帮助。
青春期的女性是非常懵懂的，而且不会很关注养生方面的问题，但是如果青春期的女性如果不注意自己的身体的话，也会出现内分泌失调的问题，那么，青春期少女内分泌失调是怎么回事？内分泌失调该怎么办呢？下面就快和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解吧！ 青春期少女内分泌失调是怎么回事？ 1、情绪的变化： 在现代生活中，我们每个人都要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪变化若持续存在，不能缓解，则会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。 2、饮食结构： 现代社会中，很多人的一日三餐无规律，时而处于饥饿状态，时而处于过饱状态，甚者很多人为使身体保持始终如一的苗条身材，长时间节食，这些都打乱了体内原有的平衡，从而导致内分泌疾病的发生。 3、药物影响： 女性一旦进人青春期，卵巢就开始不停地发育，而服用避孕药会人为增加体内雌性激素的水平，从而把人体自身平衡调节功能打乱，导致内分泌失调；另外人流能够破坏人体内荷尔蒙平衡，若人流反复多次施行，必导致内分泌失调。 4、外界环境的影响： 随着现代化的发展，随之而来的环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。 内分泌失调该怎么办 1、随时随地做个按摩，按摩是可以促进我们血液的循环。我们体内的淋巴和血液循环是否畅通，会直接影响到体内的毒素和废物排出体外的速度，所以通过按摩可以加速身体排毒，可以帮助我们的身体将那些垃圾排出去，这样血液就顺畅了，新陈代谢也会加快，我们的身体就会更健康。大家可以去学习一些关于按摩手法的知识。这样无论什么时间什么地点都能排毒了。 2、偶尔泡泡澡，泡澡可以让我们的身体放松，还可以很好的维持我们身心的平衡，让我们心情愉悦。而且通过泡澡，还能让你减肥你知道吗，泡澡会刺激血管收缩和扩张，这样就可以把你身上的能量消耗掉，泡一次澡相当于你去外面跑一公里。原来泡澡还能减肥，同时，泡澡还会让皮肤变得光滑，泡澡会洗掉身体的老化角质，让皮肤变光滑。 3、女孩子要多吃黄豆食品，因为黄豆和豆制品中会含有大量对我们身体有帮助的植物雌性激素，不知道了吧。这个黄豆，它可以改变女生体内激素的分泌。大家都知道雌性激素对女生有多重要，它是可以缓解女性衰老的。 黄豆对女生这么友好，多吃黄豆可以让体内的雌性激素得到平衡，很多女生会激素混乱，不管你的体内是雌性激素过低还是雌性激素过高，吃黄豆或黄豆制品都能帮你调整到正常的状态，是不是很神奇，所以女生们要多吃，毕竟是有益而无一弊。 4、不要熬夜，既然内分泌已经失调了就不要熬夜呀，这不是知错还不改吗？睡眠不足会让我们精神恍惚，会导致身体的新陈代谢失调，而且熬夜会加速让你老去，大家都不想年纪轻轻就被人家叫阿姨吧，那就不要熬夜啊，不仅有损容颜还对身体不好，何必这样呢？ 女生们要记住，不要熬夜，因为你熬不起，也不经熬，熬夜带来的只有坏处没有好处。