办公室勤开窗 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。 还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。 可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。 每小时远望五分钟 由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。 如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。 不要“卑躬屈膝” 也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。 有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。 最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。 慎吃巧克力、酸奶 硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。 不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。 别“压”出头痛来 当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。 这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。 另外，有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。 很多人都经历过头痛的烦恼，由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治才好。 办公室头痛潜规则 长期疲劳工作，过度使用电脑 这大概是大家最容易想到的头痛潜规则。不可否认，因为长期的工作，必然会造成疲劳积聚，让紧张性头痛和偏头痛有机可乘。 同时，很多人因长期注视显示器，造成视觉疲劳，引发眼源性头痛。但如今的职场，优胜劣汰适者生存，想不加班不受累可谓难比登天。想少看两眼电脑，更是难上加难。 解决方案：“年轻时，拿命换钱;老年时，拿钱换命”，这可不是现代职场人应有的人生态度。其实只要在工作的间歇，注意放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，就可在极大程度上预防头痛。 如果看电脑时间长了，那么就看看外面的花花草草。最好是在办公桌上摆放一些，不但能保护视力，更有改善心情的功效。 饮食不合理，“健康”不随身 如今，不光女性对身材无限渴求，就连许多男性也开始关注节食和健康饮食。但是过度节食不仅不会让身材变得纤巧，还会带来诸多健康问题，头痛就是其中之一。 过度节食会影响机体营养吸收，造成磷脂、胆固醇和糖脂摄取不足。这几种物质都是神经组织中不可缺少的成分。神经组织的“营养不良”，很容易造成头痛多发。 还有很多白领饮食健康均衡，甚至都是按照健康营养书中的营养食谱就餐，可是仍然会头痛，这又是怎么回事?其实我们在按照健康食谱进行就餐的同时，需要注意，一些食物尽管营养成分很高，但天生就是会造成头痛的元凶。 现代医学有一类头痛就是专门来讲它们的——C类头痛，意思是奶酪(cheese)、干红葡萄酒(claret)、咖啡(coffer)和柑橘(citrus)等食物，都可能刺激头部血管收缩，造成大脑局部缺氧，头痛也就随之而来了。 解决方案：注意协调饮食，首先就是要防止过度节食，对于一些希望保持身材的人士，我们还是建议采取多锻炼的办法。 而对于C类头痛的患者，我们建议写一个“头痛日记”吧，头痛发作了，就立刻记下那天吃的食物，如果总是有某种食品出现，那么试着不吃，看看是否头痛发作的频率也相应减少了呢? 正在处理重要的公务，头痛的出现可不是好事，此时您需要的是快速止痛。 工作压力大，情绪焦躁 也许您知道，沮丧压抑的情绪是偏头痛的诱因之一。但您可能并不清楚，相对于沮丧或是焦虑的情绪而言，释放不出的怒气更是引起头痛的最大情绪因素。这点，职场人应该提高警惕。 解决方案：解决这种头痛的唯一方法就是找出发泄愤怒的途径，纾解紧张情绪。一些较为剧烈的运动，如羽毛球、长跑都可以将体内的不良情绪排解掉;而找闺蜜好友倾诉，相信早已是大多白领丽人的惯用措施。 当然，心理医生也是很好的选择。另外，学会控制自己情绪的激发点，让自己不那么容易怒，才是治本的做法。 密闭的环境，浑浊的空气 现代的办公室最大的特点就是密闭，密闭的隔间，密闭的环境，甚至密闭的空气。拜中央空调所赐，我们可以享受冬暖夏凉的环境。但是因为室内外温差过大，容易造成身体不适。 而且在封闭的写字楼里工作，缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。 解决方案：注意室内外温度，不要刻意追求舒适。如果无法自行控制室内温度，则要注意根据气温增减衣物，补充水分。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。 有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。这些都是防止头痛的好方法。 上述几种方法相信可以帮助您预防头痛发生。但如果您还是因为某些原因受到头痛困扰，那么尽早采取药物止痛，也是安全合情的解决方案。比如芬必得公司出品的酚咖片，采用了对乙酰氨基酚+咖啡因的经典配方，可使药物在15分钟内起效，帮您迅速摆脱头痛苦恼。 头痛的原因很多，预防方法更是千差万别，但只要我们随时注意劳逸结合，合理饮食，多做户外运动，保持心情舒畅，就可以在极大程度上防止头痛。这才是战胜一切“头痛潜规则”的必胜之道。 总结：头疼应该引起男人们的关注，长时间头疼极易引发疾病困扰。那么，以上小编准备的男士养生指南教你的缓解头疼措施来学习下吧。
在我们日常生活中，头痛是一种比较常见的现象，那你知道经常头疼是怎么回事吗?出现经常头痛的时候我们因该怎么办呢，头疼的饮食的原则又有哪些呢，接下来就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起去了解一下吧。 经常头痛是怎么回事 1.由于血管扩张导致的经常性头痛 颅内如果发生慢性炎症时，这个时候毒素或是病原体都会引起血管扩张性导致经常性头痛;像是一些神经疾病发作之后，大量的服用药物也会导致出现头痛。 2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛 在患有急性脑膜炎，等等的脑部经。像是脑炎、中毒性脑病、颅内占位性疾病、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成等这些都会导致出现颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛。 3.脑膜受刺激引起头痛 如果在颅内出现急慢性炎症之后有渗出物，或出血性疾病的血液刺激脑膜之类的情况也会导致出现头痛。 4.神经刺激导致经常性头痛 脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛。 怎么治疗头痛 冰袋冷敷 冰敷是缓解头痛的一种方式，我们可以用毛巾或是口袋，把冰放在里面，敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿 如果在条件允许的情况下，可以在光线较暗、四周安静的房子里面休息一下，正常只要睡半个小时，偏头痛就会有所减缓。 饮用绿茶 在头痛的时候，我们可以喝一点绿茶，绿茶中的一些物质可以缓解头痛，所以可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。 按摩头部 对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 静心冥想 使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 引起偏头痛的食物主要是： (1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 (2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。 (3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 (4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。 头痛的食疗原则 (1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。 (2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。 (3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。 (4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
经常出现各种头疼，这在我们的生活中都是非常的常见，也是大家最容易出现的小症状。如果长时间的出现这些问题，对大 家也是很困扰的事情。大家都知道头部是非常重要的一个部位，而头疼也是一种不可小觑的病情，如果是偶尔的出现头痛之 后，我们是不需要吃药缓解的。那接下来和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看头疼不吃药的方法吧。 不吃药怎么缓解头疼 辣椒 研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。 伸展运动 拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。 头部穴位按摩 这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健 穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。 喝茶或咖啡 咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。 薄荷油 薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。 怎么预防头疼？ 保持规律的生活作息 这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你 头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。 保持周边环境舒适 长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解 了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气 和臭气都会让人焦虑紧张。 科学运动 坚持锻炼会让我们身心愉悦、远离病魔，对于祛除头痛也有较好的效果。瑞典一项新研究发现，常骑脚踏车有助于缓解偏头痛。经常进行中等强度的脚踏车运动可以使偏头痛发作减少90%。科学的解释是：运动有助于释放出更多的多肽化合物“内啡肽”，而这种化合物是人体内部自行制造的“镇痛剂”。除了骑车，快步走和游泳也可以达到同样的效果。 虽然我们建议坚持运动，但运动也有可能会导致头痛。因此把握好运动的量非常重要。 学会面对压力 情绪波动和应激事件也可能会导致头痛，这在存在焦虑情绪、抑郁情绪的人群中非常普遍。保持一个乐观开朗的人生态度可以较好地预防头痛发生。 自我理疗、局部运动 根据不同类型的头痛可以选择物理治疗来缓解。用湿热毛巾包裹热水袋，或者用冰袋，放在前额或疼痛部位，可以缓解痛苦。 其次，建议试试耸耸肩来缓解头痛。具体做法是：先放松颈部肌肉，使情绪平静；站立或坐下，放松，吸气，尽量使双肩向耳部靠拢，保持2秒钟，然后呼气放松，重复3次。 推荐身边一些可以缓解头痛的食物： 1、土豆：含钾丰富，能缓解由于饮酒过量导致宿醉引起的头痛； 2、杏仁：含有的镁元素也能放松血管，预防头痛发作； 3、西瓜：含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，一定程度上可以预防头痛； 4、全麦面包：主要是健康的碳水化合物，确保大脑能量充足，也可以缓解头痛； 5、芝麻：含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效； 6、菠菜有助于控制血压，间接缓解头痛； 7、酸奶：含有丰富的钙和益生菌，可以避免因为大脑缺钙发出头痛信号。
酒后头疼是最常见的情况，如果没有及时缓解的话，可能会影响到第二天的生活和工作，所以下面就来了解一下酒后头疼的缓解办法，下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)快来看看吧！ 什么原因引起酒后头痛？ 1、酒后头痛--杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。 2、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。 3、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。 能缓解酒后头痛的食物 1、补充大量的水分 缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水，第二天起床后再补充适量的水。 2、瑜伽 喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。 3、补充维他命C 维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。 4、泡菜汁 喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。 5、水果 水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需。最佳选择是梨子，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基。 6、吃一顿丰富的早餐 身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担。 7、骨头汤 骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神，缓解疲劳，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜。 8、喝酒前吃点东西 喝酒前吃点东西填饱肚子，一方面肚子饱了可以少喝点，另一方面还可以减少胃部的不适。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收，减轻肝脏的代谢负担。 9、以酒解酒，以毒攻毒 喝醉了，再来一杯血腥玛丽，一醉方休。但这种方法不适合大众群体，对于大多数人来说，宿醉后喝更多的酒只会令人更难受。 10、活性炭 听起来不可思议，但使用活性炭是治疗中毒的一种方法。活性炭能够有效地吸收有毒物质，但值得注意的是，活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效，因为当毒素被肠道吸收后，活性炭就起不到它应有的作用了。 11、蜂蜜水 酒后喝蜂蜜水减轻头疼，蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象，由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。 12、西红柿汁 西红柿汁缓解头痛，西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成脂质，酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼，以及头晕现象。 13、酸葡萄 酸葡萄解酒效果好，大量饮酒后出现恶心反胃现象时，不妨吃些酸葡萄，葡萄当中的食酸可以与乙醇发生反应，而形成其他的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。 14、香蕉 酒后香蕉，喝酒后出现胸闷心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解，吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。 15、西瓜汁 西瓜汁利尿解酒，西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿，可以促进体内大量的酒精排出，对解酒也能起到促进的作用。
近年来去西藏旅游的人很多，而不少人会有高原反应，反应的症状也有很多，比较常见的就是头疼。那么出现高反该怎么办呢？下面就随运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下吧！ 一、高原反应头疼吃什么药？ 1、如果是一般的头痛的问题的话，就用一般的止痛片就可以了，这种药物对于胃部的刺激也是比较小的，阿司匹林也是可以的，但是对胃部的刺激比较大，所以如果有胃部疾病的人的话，最好不要用阿司匹林，用止痛片就可以了。 2、如果发生了高原肺水肿的话，患者出现头疼，咳嗽以及呼吸困难心慌和口唇面部有发青的情况，那么就要立刻让患者取半卧位姿势休息，立刻补充氧，然后服用呋塞米，硝苯地平也是可以的，为了防止上呼吸道的感染，可以使用抗生素和地塞米松。 3、如果患者出现了血压上升过高的话，那么可以服用减压灵，然后再用少量的利尿片，帮助有效降低身体的高血压情况，如果出现眼睛或者是下肢地方有浮肿问题的话，可以用氨茶碱来进行治疗，如果情况较为严重的话，那么可以用双氢克尿塞。 4、高原反应患者如果已经出现了高原反应，一般可以服用复方党参，舒必利等药物来治疗，这些药物对治疗高原反应还是比较有效果的。在服药的过程中最好不要抽烟，也不要喝酒。可以多吃一些碳水化合物类的食物。 注意事项：在进高原之前，一定要严格的检查身体，看看身体的体质是否合适去高原地方，刚到高原的时候肯定会一开始不适应，所以一定要提前备好常备的药物。 二、高原反应头疼怎么办？ 1、吸氧 身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入西藏的时候，可以带一个氧气罐，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解，停止吸氧后仍然会出现头疼。 2、吃止痛药 高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解，虽然不是特效药，但是有一定的辅疗效果。注意！出现高原反应的时候不要死扛着，如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，要去医院就去。 3、往低海拔撤离 高原反应头疼厉害时，当下撤到海拔较低的地方，症状很快会自行消失。打针吃药都可以免了。 4、避免疾走 高原反应头疼主要是海拔高，空气稀薄，大脑缺氧导致的，疾走、剧烈运动会增加耗氧量，加重身体不适。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息，降低身体耗氧量。 5、合理安排行程 去西藏玩路线要从低海拔往高海拔走，这样身体能有一个适应的过程，不会那么容易出现剧烈头疼现象。 有些高原反应可能第二天才出现，所以进藏后计划的行程不宜太赶，以免身体吃不消。 6、不惧怕高原反应 很多时候心理作用会加重高原反应，进藏后保持愉快的情绪，正常作息，不要把注意力都放在身体不舒服上，头疼胸闷的症状会好很多。 轻度高原反应者通过该方法进行心理调节，高原反应头疼即可慢慢消失。 温馨小贴士：高原反应不会要人命，可怕的是并发症，所以感冒发烧的人、贫血、高血压患者不要上高原。上高原后头两天不要洗澡，特别是有高原反应的人，容易出现肺水肿和脑水肿。 三、初到高原要注意些什么？ 1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。 2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。 3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
过一阵雨季又要来了，空气湿度逐渐升高，衣物家具等在潮湿环境下都很容易发霉，原本就潮湿的浴室更是成了重灾区，一不小心就容易滋生霉菌等，不及时处理的话不仅会留下霉点更会危害家人健康。同时，浴室打扫工作非常细碎，更是让人大呼头疼。今天小编就为大家带来九个浴室省时清洁小技巧。 九条清洁小窍门 浴室打扫不再头疼 如何清洗淋浴头 淋浴头的常见问题是表面和内表面容易积满水垢，用醋就能很方便地去除。 1.把水和食醋按1：1的比例混合，用塑料袋装起来； 2.把淋浴头拆下来浸泡在塑料袋里，密封好； 3.静置半个小时后拿出来，用热水冲刷一下，马上光亮照人！ 如何清洗牙刷架 如果不是木头或金属材质的牙刷架，那么我们就可以借助洗碗机来清洗。首先将牙刷架放入洗碗机的顶架上，设置为正常循环，我们就可以当甩手掌柜了（有没有感觉到现代科技的便利啊）。清洗肥皂盒也遵循上面提到的步骤。 如何擦亮水龙头 将剃须膏涂到水龙头上，然后用湿抹布擦拭，最后冲洗干净即可。这样子简单操作后，水龙头就能干净的当镜子使用了哦！ 如何清洁浴室 镜子清洁浴室镜子的步骤和清洗水龙头的步骤差不多，依然要借助"神器"剃须膏。用纸巾将剃须膏擦到浴室镜子上，接着用湿纸巾将泡泡抹匀到整个镜子上，最后用水冲洗干净。这样子浴室镜子就能亮堂清香、干净清楚长达一周。 如何清洁浴帘 记住：千万别用纸巾或抹布去擦拭浴室浴帘上的霉菌，这样根本没法根除的！ 1.将浴帘丢进洗衣机，然后倒入中性洗涤剂（如蓝月亮、好爸爸洗衣液等）或半杯苏打粉； 2.注意，这里是小窍门：在洗衣机里面再放入一些毛巾或床单窗帘，这样既能够更好的去除霉菌，又能保护浴帘不被洗破； 3.把浴帘挂起来自然风干。搞定！这样就能和霉菌说拜拜了。 如何清洁浴室的瓷砖 1.按1：1的比例混合水和食醋或漂白粉，用喷雾瓶装起来。摇一摇，使充分融合； 2.将喷雾瓶里的液体喷到瓷砖上面，当然，有霉菌的地方可以多喷喷； 3.注意，这里是关键：喷完之后让瓷砖自然风干； 4.最后，用水将浴室的瓷砖彻底冲洗一遍就行了。 5.至于那些难清洗的黑点，我们就要出动"升级版"的清洁大法：将小苏打和水调成糊状，然后使用旧牙刷将黑点用力刷掉即可。 如何清除堵塞的排水管 1.往排水管里丢一两片消食泡腾片，比如健胃消食片或者各类维生素泡腾片（当然你没有泡腾片的话，搞点小苏打也是可以的，功效是一样的）； 2.然后再倒入一杯醋； 3.几分钟后用热水冲洗一下就可以"通车"了。 如何清洁浴室玩具 作为很多小朋友洗澡必备的浴室玩具当然要着重清洗了。按每升温水兑1/4杯醋的比例准备一桶水，然后将浴室玩具放入水中，接着在水中将玩具上上下下搓干净，再自然烘干就好了。这样就不用担心宝宝和浴室玩具洗澡时感染到细菌了。 掌握到以上这九条清洁小窍门，保证我们能又快速又彻底的打扫干净浴室了，再也不用担心卫生间存在卫生死角了！
生活中很多人喜欢喝酒，但有些人喝酒以后会出现头痛的症状，这时应该怎么办呢？怎样才能让酒后头痛的症状缓解呢？接下来我会做这方面的介绍，能让大家掌握缓解酒后头痛的好办法，喜欢喝酒的人可以重点了解一下。 酒后头痛如何缓解 1、冰袋冷敷 酒后头痛可以用冰袋冷敷法来缓解，在需要的时候可以把冰块或者冰袋准备好再用毛巾毛起来，然后放到头痛的部部位上，或者放到额头上，这时头部的血管遇冷以后就会收缩，头痛的症状就能明显减轻。 2、按摩法 酒后头痛可以通过按摩法来缓解，做的时候要控制好力度，用手对头部进行按摩，按摩的时候可以对头部穴位进行重点按摩，像太阳穴就是缓解头痛的重要穴位，可以用手指按顺时针方向多按摩一会，这样也能让酒后头痛的症状减轻。 喝了酒头痛怎么办 1、喝醒酒茶 喝了酒头痛可以喝一些醒酒茶，醒酒茶有很多种，最简单的就是蜂蜜绿茶，先把绿茶用开水泡出茶汤，等温度适宜以后再加蜂蜜调味，调匀以后直接喝，就能让人们的头痛症状减轻。另外及时用葛根泡解酒茶喝，也能让头痛缓解。 2、喝蔬菜汁 喝了酒头痛可以喝一些蔬菜汁，最好能准备新鲜的芹菜或者白萝卜，可以把新鲜的芹菜洗净切段以后放到榨汁机中榨出汁液，加清水稀释以后直接喝，也可以把白萝卜切碎以后取出汁直接喝，这样就能快速解酒也能让人们酒后头痛的症状减轻。 今天为大家介绍了一些解酒的好办法，能让大家知道喝了酒头痛怎么办，也能让大家知道酒后头痛怎么缓解，今后大家再喝酒出现酒后头痛的症状时，就试着用上面的方法来缓解吧。
平时应酬或者心情不好时，人们都喜欢喝酒，而且还控制不住量，往往在喝酒以后就会出现头疼的症状，会感觉特别难受，那么酒后头疼应该怎么办呢？怎样做才能让头疼好转呢？下面小编就为大家支几招。 酒后头疼怎么办 1、用醋解酒 酒后可以虽一小杯醋，能让人们头疼的症状减轻，这是因为醋中的有机酸会把酒中的乙醇分解掉，可以让它们分解成水分排出体外，乙醇排出以后，人们的头疼症状也会随之减轻。 2、用豆腐解酒 酒后出现头疼时可以适量吃一些豆腐，也可以把豆腐当成下酒菜，都能缓解酒后的头疼，因为豆腐中的凌晨胱氨酸可以分解乙醇，能让它快速排出体外。 3、用酸枣葛花根解酒 酒后出现头疼时可以用酸枣和葛花根一起加清水煎制，然后直接代茶饮用，就能让头疼的症状很快好转。 4、生蛋清能解酒 生蛋清也是一种可以解酒的食材，平时人们喝酒以后出现头痛可以把生蛋清、鲜牛奶和霜柿饼放在一起清水煎制，然后服用就能让人体内的酒精分解，能让头疼的症状消失。 5、芹菜汁解酒 芹菜汁也能缓解人类的酒后头疼，大家喝酒以后可以把新鲜的芹菜挤出汁液，然后服用，就能让头疼好转，也能让脑胀和面色潮红的症状消失。