怀孕了以后，女人们各方面就要特别注意了，因为肚子了有胎儿了，可不是一个人的。自己如果出现了问题，不仅自己要受罪，还会导致胎儿发育受到影响。甚至造成流产风险，致使胎儿无法来到世上。所以说，怀孕以后，女人们必须要学会保健身体，那么怀孕后该如何保健身体呢?下面将和大家分享孕期保健的技巧，感兴趣的话，跟着小编来瞧瞧。 怀孕后该如何保健身体 技巧一、必须按时产检 产检必须按时进行，一些孕妇为了省钱，就第一次去医院检查，看看自己是否怀孕了，确定自己怀孕了以后，就一直没有去产检。等到宫缩来了，要生了才去医院。这样是不对的，因为从开始怀孕到生产，中间若是饮食有问题，或者说有个磕磕碰碰的，会影响胎儿的健康发育。按时产检是为了了解孕妇自身的健康状态，也是为了看看胎儿的发育是否正常。所以说，产检是一定不能漏掉的。 技巧二、注意饮食 女人怀孕之后，有许多食物是不能吃的，尽管孕前非常喜欢吃，孕期的时候也要忍住，必须要忌口。比如说不能吃螃蟹，以免性寒的食物刺激子宫，造成流产。比如说带有酒精的食物不能吃，以免造成胎儿畸形。比如说冰冷的食物不能吃，以免寒气刺激身体，给孕妇健康带来损伤。另外，尽管有些孕妇喜欢吃辣，觉得吃辣比较下饭，但是也不能吃太多，以免造成身体上火，增加便秘风险。 技巧三、注意卫生 怀孕的时候，白带容易增多，所以内裤总是湿漉漉的，如果平日里不注意清洁私处的话，就容易滋生细菌，诱发妇科炎症。所以说，平日里务必要及时洗澡，而且要重视私处清洁。洗完澡之后，每天都要更换干净的内裤。其中，孕期患上阴道炎，就是孕妇常见的疾病，所以说必须要注意卫生。 » 怀孕后该如何保健身体 女人孕期保健牢记三个小技巧
水果味道鲜美，营养价值高，对人类的好处多为胜数，女人怀孕以后吃水果也有多种好处，但是女人孕期与平时身体有很大的不同，有些水果能吃，有些水果却不能吃，如果不注意会诱发流产，下面我会对女人孕妇吃水果的宜与忌做一个详细的介绍，需要的朋友可以认真看一看。 女人孕期吃水果的宜与忌 1、女人孕期多吃葡萄 女人孕期多吃葡萄对身体好，葡萄含有多种维生素，孕妇食用以后可以预防色斑，也能安胎，另外葡萄中的钙还能促进胎儿发育，对胎儿发育和母体健康都有很大的好处。 2、女人孕期宜吃苹果 女人孕期宜吃苹果，苹果是一种健康水果，能让孕妇远离疾病也能预防便秘，还能调节胃酸分泌，缓解孕吐，另外苹果中的叶酸还能促进胎儿发育，预防胎儿畸型。 3、女人孕期不宜吃山楂 女人怀孕以后不宜吃山楂，虽然山楂味道酸甜可口，能够开办，但是它对女性的子宫却有一定的刺激作用，能促进子宫收缩，孕妇食用以后有可能会诱发流产。 4、女人孕期不宜吃木瓜 木瓜也是一种女性最爱吃的水果，但是在怀孕以后孕妇却不宜吃木瓜，因为木瓜能调节女性荷尔蒙分泌，会让孕妇荷尔蒙分泌产生变化，对胎儿发育不利，严重时还会导致流产。