判断金毛犬纯不纯，主要从金毛犬的骨量纯金毛、头颅、嘴巴、耳朵、眼睛、尾巴、被毛等方面去判断。 骨量——选爪子粗壮的，爪子横向最少5厘米，这样的金毛长大以后，骨量才好。 头颅——选脑袋顶部有一个突起的骨骼的，鼻子中间向下凹的。 嘴巴——选嘴巴粗的，握着有力的。 耳朵——选耳朵拉向前边，耳尖正好在眼睛前端。 眼睛——选小金毛的眼睛稍微有些眼白的。 尾巴——选小金毛站立时尾巴稍微下垂的。 被毛——尽量选择金色的被毛，看颜色时看耳朵附近的颜色比较好。 如果我们就是来养金毛做宠物，那也不用太挑剔，如果很在意金毛的品相，那就买2000元以上的就好，有时候价格就能说明一切，必竟是一分钱一分货嘛。 金毛犬长毛的纯还是短毛的纯？ 金毛犬长毛的纯。 1、金毛是长毛的，短毛的话要不就不是金毛，要不就是不纯或者失格。 2、可以参考金毛的被毛标准：浓密，底层被毛防水。外层被毛硬、有弹性，既不粗糙也不过分柔软，紧贴身体；毛直或波状。不修剪，自然的环状领，前腿后部和身体下有适度的羽状饰毛；颈前部、大腿后部和尾底侧有丰厚的羽状饰毛。 3、头、足、腿前部的毛发短而均匀。过分长、开叉的毛和过分柔软的毛非常不可取。足部可以修剪，散发可以整理，但自然的毛发外形和轮廓不应被修剪破坏，另建议，毛发要经常梳理保持干净，否则很容易乱成一团。 血统金毛到底比普通金毛好在哪？ 金毛的独特之处在于它讨人喜欢的性格，是属于匀称、有力、活泼的一个犬种，特征是稳固、身体各部位配合合理，腿既不太长也不笨拙，表情友善，个性热情、机警、自信而且不怕生。那么有血统的金毛和普通金毛你觉得谁更好呢？ 血统金毛小时候毛发稀少，跟小瘦皮猴子似的，光溜溜的，个头除了比一般金毛狗狗大之外没有什么特别明显的区别。2、5个多月的时候，开始疯狂长毛，比同等期的狗狗毛发要浓密的多，柔顺度，垂直度也要比同等期狗狗要明显。 其实说白了血统金毛就像是保留了金毛最原本的样子，类似给了金毛寻回犬一个标准。血统金毛较家养金毛通常骨架更大些，性格也更稳定些，而且毛量大，血统金毛与普通金毛的唯一区别就是少了一张血统证书和赛级资格而已。 但是不能否认的是血统的金毛和普通金毛在外形上确实存在一些差异，无论是美系金毛还是英系的，小编觉得还是普通的要金毛要好，普通金毛有它自己的性格和脾气，调皮的让人喜爱。而有血统的就比较老实多了，典型的老实狗！ 总体来说有血统的金毛外形好看占优势，无论是血统金毛还是普通金毛都是人类的好伴侣，忠诚的好伙伴。不管饲养那种金毛犬都要特别注意它的饮食情况哦，清淡的狗粮对容易掉毛的金毛来说最重要了，所以狗粮的选择很重要，可以选择一些低盐低油的天然狗粮为主食！ 如果真的爱狗狗，那我们就不必纠结与狗狗是否是血统和普通。一旦养了狗狗之后，你就会发现，其实它就是你的家人。金毛作为猎犬出身，运动细胞可不是盖的。平常金毛也是很容易训练的狗狗，智商排名第四，基本上教动作，只需要教10编基本就学会了，平常训练时候，可以奖励一些可口的小零食，如鸡肉干，既可以训练，也可以磨牙补钙，这样训练起来特别轻松简单！ 给个关注吧，没有十个关注，老板就不给发工资了！
答：达芬奇，人们都知道他是世界顶级画师，而他的代表作就是《蒙娜丽莎》，一副很美的农家妇女画像，在500年前当时的情景下是对女性的赞美，也是为了提高妇女在人们心中的地位，也许达芬奇还有更深奥的意义吧，从画中看，妇女的确很美，但也很普通，从画中看不出有什么特别之处，可为何流传了500年这么久至今，人们对此画还念念不忘，还说画中有很多秘密呢蒙娜丽莎谁画的？有人把画放大几十倍后，发现了秘密，如获圣宝，也都提出了各种见解，说什么的都有，所以到现在人们还在画中研究探索，久久不能平静，我认为，无论画中有多少秘密，或确实有什么秘密也好，那都不是主要的，达芬奇的真正目地，是因为当时也就是500年前妇女的地位都比较底，有许多人都看不起妇女，他就是让人们从思想上对女性要有新的认识，以此画来提高妇女在人们心中的位置，来证明女性是高尚的，母亲是伟大的，让母亲的光辉，照亮全人类，人类对此画研究的时间越长，母亲的光辉就会照亮全世界越久。(娱乐领域问答题)。
花婆婆方素珍的绘本关于花的绘本，别说孩子喜欢，连我和身边的一些家长也是很心水的。她能够抓住孩子的阅读习惯，画面感很强，即使是我们不看文字部分，也能自己去体会这个故事。另外，对于故事里潜藏的含义，她实际上是用了最浅显易懂但又能给人留下深刻印象的方法，那就是直接。没有那么多花架子，实打实的趣味与引导结合。比如说《当鳄鱼遇见熊猫》这本，孩子第一眼看到就爱上了，还主动分享给了自己的小伙伴，这其实就说明了一切问题。好绘本，是孩子忍不住都要分享的读物。
文/小白说娱S姐 原创首发白夜行讲了什么故事，请勿转载 《白夜行》作为东野圭吾的巅峰之作，成为众多影视剧翻拍的最大IP著作，此书最成功的地方那便是创新与人性。 东野奎吾的名头冠以日本推理小说史上罕见的三冠王，但他的作品风格并非是传统意义上侦探悬疑的推理模式。东野奎吾的作品亦如其人富有争议，日本本格推理作家们赞扬东野奎吾是创新和畅销的推理作家协会主席，而渡边纯一却对他抱有质疑： 杀人像游戏，完全不像小说。 没错，东野圭吾的《白夜行》根本就不像杀人推理小说，更确切的说是东野奎吾谱写的是人性之书，这就是他最有创新的地方。 1.活着“我的人生就像在白夜里行走。” 《白夜行》用雪穗光鲜亮丽的上流生活掩饰着缺失的童年阴影，她行尸走肉的活着告诉我们一个道理：生存。 这是一本讲述夹缝求生的生存故事，揭示了底层社会人群的灰色地带：恋童癖。雪穗的母亲因职业的空虚诱惑年轻学生，而青梅竹马的父亲桐原洋介对雪穗的行为更是令人发指，带着身心的摧残雪穗并没有得到母亲的庇护，在单亲家庭里面对辱骂质疑，一路成长。 这就是活着的故事，以雪穗儿童视角讲述原生家庭的堕落和底层社会的边缘，用一己之力孤独的活着并茁壮成长，并非所有人都能做到，没有玻璃心没有寻短见的雪穗真的让人放心吗？ 麻雀变凤凰，是内心强大的雪穗为自己规划的人生路。急切摆脱底层生活，凭借自身美貌和经商才华，刻意学习上流社会的高雅和优雅，直到故事最后雪穗嫁给了世家子弟筱冢康晴，扭转人生命运过上幸福生活。 可，雪穗真的能幸福吗？童年阴影与身心伤害，一直刻在雪穗心里，暗地里让桐原亮司作出许多意外事件：侮辱女学生，安抚受害者，拉拢为一类人。 这就是活着，却像在白夜里行走，行走外白天而灵魂挣扎在黑夜。 一面是人性黑暗，一面是生存白日，雪穗代表的是1973年-1992年日本泡沫经济时期，经济萧条社会衰落，企业倒闭人员失业，家庭破碎身负重债，在生存面前谋求的幸福满足快乐成了虚无，活着才是萧条时期的主旋律。 哈佛大学的《幸福课》曾经指出健康的人在亚马逊森林里为了生存，不惜把带路的家犬烹饪以此来更好的活着。善与恶一线之间，这世上没有绝对的好人或坏人，在绝境中每个人都会暴露人性的黑暗与美好。 所以想要活，金钱换来的温饱成了凌驾于亲情、友情、爱情之上唯一目标，人性扭曲在危机面前成了放大镜，照出人性百态世间丑态。雪穗冷漠的原生家庭，社会冷酷的丑态成了人性本恶的照妖镜，这便养成了逃脱艰难生存之后冷漠无情的扭曲心理。 2.爱情“冗长的黑暗中，你是我唯一的光。” 雪穗与桐原亮司的爱情就像虾尾鱼和枪虾的寄生关系。在动物界，动物之间的关系是捕猎关系、竞争关系，还有共生关系，枪虾和虾尾鱼就是互帮互利的共生关系，枪虾为盲需要受到虾尾鱼的保护而得到食物，两者相互帮助共同抵御外敌，为了更好的生存。 刑警笹垣润三发现了动物界寄生互利的关系，从而判断雪穗就是那个需要受保护的枪虾，为了更好掩盖罪行和未来有一天手牵手走在阳光下，亮司成了那个永远躲在黑暗里的虾尾鱼，雪穗就是他黑暗里最亮的光。 这就是儿童犯罪的畸形之恋，亮司对雪穗的付出已经到了粉身碎骨浑不怕的地步，这是爱情还是救赎？ 亮司的守护，救赎的原因必不可免。 雪穗悲惨的童年阴影就是亮司的父亲种下的恶果，故事的开篇便是以亮司的小孩视角窥探了整个虐心过程，尽管是局外人但亮司的心里种下了黑暗之花，他透过雪穗看到了成年人装模作样的虚伪与欲望，表里不如一的罪恶与邪念。 就像作者东野奎吾东在《白夜行》中评价雪穗与亮司的关系：“明与暗，黑与白，交错中拥有羁绊，一场涂满鲜血和罪恶的爱情，从来不敢以真面目示人，唯有太阳熄灭，黑暗中，就剩下一个人孤独地前行。” 亮司的守护，爱情也是掺杂其中。 雪穗与亮司是青梅竹马，因为相似的家庭背景和社会处境，两个孤独的灵魂彼此熟悉爱恋和依赖。 亮司对雪穗来说，就是黑夜里的阳光：我的天空里没有太阳，因为有东西代替了太阳，虽然没有太阳那么明亮，但对我来说就已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。” 雪穗对亮司来说，就是白夜里的指明灯，为了弥补父亲的罪过加倍满足对方所有事，即便是犯罪。亮司对雪穗除了赎罪还有日久生情，相似的家庭背景，平等的二人关系，共同的生活经历，他们的爱情说明了一个道理： 如人饮水，冷暖自知 这就是《白夜行》精彩之处，真相早就揭晓，小说的意义不在于寻找凶手，不在于层层谜案，而是案件背后不平等的阶层现实和泯灭人性的畸形。
个人认为奔驰和宝马哪个质量好，奔驰唯一比宝马好的地方在于车标，也就是品牌逼格更高！ 其实，单论汽车本身来说，宝马无论是在操控性，乘坐舒适性，做工用料，性价比，都比奔驰要强。 但是奔驰的品牌形象更好，大家应该都很熟悉那幅车主形象图，奔驰的车主被塑造成高端成功人士，而宝马的车主则被塑造成暴发户。 关于这一点，我一直无法理解，明明宝马更注重机械素质，更注重驾乘体验，买宝马的人应该都是真正的汽车爱好者才对。而奔驰品牌逼格高，内饰设计更豪华，开出去更有面子，这些不才是暴发户的最爱吗？不知道为啥宝马车主变成了暴发户，而奔驰是成功人士的座驾，想不明白！
大家好阴阳师手鼓可爱哪里多，我是冲浪盒。 阴阳师作为一款卡牌游戏，在自发布后的近三年时间里依然拥有大批玩家，可以说游戏本身还是很好的。 首先阴阳师有着不同于国内其他卡牌游戏不具备的精良和式画风，画面唯美，制作精良。 还有广大声优的加盟助阵，感兴趣的小可爱可以自己搜索一下，阴阳师声优的强大阵容可能会让你大吃一惊哦。 第三点就是剧情的流畅性，阴阳师手游是根据同名小说改编的，在玩游戏的同时还有好看的剧情让你欣赏。 第四点是游戏的可玩性，技术型的游戏玩家可以参加斗技来切磋自己，养老型的可以每天做固定任务养崽子。 第五点是良好的交流环境，可以选择在世界聊天，也可以选择加入阴阳寮，加入阴阳寮内犹如加入了一个大家庭之中，在游戏内有了不可分割的一部分。 第六点是线下的各种活动，比如阴阳师同名动漫，漫展上阴阳师的固定占位，都给广大营养师玩家带来了很多欢乐。 是什么支持你一直在玩阴阳师？ 今天签到668天。 支持我一直玩儿下去的动力就是抽卡和对那段时光的怀念。 初入坑是2016年，刚开始大学舍友在玩儿，拼命的跟我安利这个游戏，这个游戏的画质特别好，养的小崽子可漂亮了呢，可是那个时候不感兴趣，后来没什么可玩儿的游戏的时候，我决定探索一下那个让舍友疯狂了的游戏。走了一晚上的剧情，刷到20级，晚上睡觉前抱着大佬的账号肝魂十，第一个ssr是刚出的彼岸花，那时候真的是好厉害。欧洲人的 血统终归是不同的，哈哈哈。 中间有半年弃坑是因为手机带不动它了， 换了手机后我又重新装上了它。现在我们都毕业了，生活在天南海北，因为有阴阳师的存在，我们每天还能一起打个游戏，做个任务，感觉那段时光离我们并不遥远。毕竟上班党，玩的时间不如大学的时候多了，每天可能是打打麒麟，道馆做做逢魔仅此而已。 也曾想过退游，可是终归是舍不得。舍不得自己600多天养起来的崽子，舍不得600多天朋友之间的陪伴。虽然我的好友列表有许多已经离线好几个月了，我总觉得，他们终有一天会回来看一看的。 抽卡也是我的动力之一吧，毕竟到现在还在想着我的大蛇没出来呢，哈哈哈，万一有一天我的血统突然回来了呢。 还是继续玩下去吧！ 阴阳师中有哪些好用的SR？ 光是看sr图鉴就能知道，痒痒鼠现在可以说是有非常多式神了，下面按照式神的功能性进行分类推荐： 1.输出类： · 久次良：久次良+不知火形成的离久体系，可以说是目前版本斗鸡非常强势的一个体系之一了，久次良首次放大可拉条、协战，二次放大给盾，核心是靠久次良的协战输出对敌方的核心单位进行斩杀。 · 化鲸：不知火的出现带动了多化鲸的崛起，不仅是斗技，道馆防守阵容也很常见，一般练2-3个足够。 · 鸩 ：在不知火上线前，鸩+凤凰火的套路就已盛行于斗技，老玩家基本人手四五个，目前斗技已不是特别常见，pve多用于地鬼、御灵。 · 以津真天：素有小酒吞之称，在离吞吞的阵容中，如果没有二号酒吞，可用鸟妹以津真天进行替代。斗技同样凭借着不知火，形成了强大的天火体系。 · 小小黑：针女歌伎小小黑，真蛇谁用谁知道。 · 白狼：改版后的白狼可谓是御魂挖煤提速的又一神器，魂十一尾刀，你值得拥有。 2.控制类： · 食梦貘：当前版本最强控制之一，也是许多版本一来最靠谱的控制式神，睡对面的时候，不会触发对面的木魅和返魂香之类的御魂，甚至有概率睡到对面两回合。 · 清姬：没有上个版本那么强势，不过还是一个强力控制式神，斗技可以玩清姬+樱花的套路，但清姬怕蚌精和盾，因此注意不要堆暴击，以免打出地藏盾。PVE的话，清面佛AOE组合也十分好用。 3.拉条类： 镰鼬：这个练不练还需要说吗？你以为它是sr，其实是ssssssssr级别式神，让我们一起学镰鼬叫，一起呀哈哈哈哈哈。 妖琴师：斗技琴蛇队中比较常见，考验一速。 4.治疗类： 樱花：被砍过一刀，对中后手影响较大，先手控制队影响较小，仍然值得一练。 日和：很有必要练的一个奶，配合白藏主能有效的防止被一波秒。 5.辅助类： 追月神：pve最强打火机。 熏：守护友方还能驱散打火击退敌方目标，功能性非常强的一个万金油辅助，是这个版本必备的一个式神，在久次良体系中的出场频率特别高。 书翁：配合追月，丑女形成追书丑铁三角组合，pve万金油式神之一。 匣中少女：盾系式神，能有效的对抗化鲸。 总之，不论是pve还是pvp，主要还是根据自己玩的阵容或者体系来选择要练的式神，比如中速或后手就不太适合玩蛇岳或者天火。比较推荐的SR式神就是这些啦，如果是有余力的肝帝，建议都培养哦~
北大清华一直都是国内公认的高级学府清华和北大哪个好，也是很多人从小的梦想学校，从排名来看北大和清华交替领衔中国顶级大学高居第一，并驾齐驱，竞争依旧激烈。我们不难发现北大清华依旧是国内综合实力最强的两所高校，属于国内第一档大学，里面的教育资源也是极其丰富的。那么北大和清华到底有那些区别的，我们来盘点一下。 学术条件略有差异首先，北大清华隶属教育部直属，每年的科研究费数十亿，学术条件较其他高校是绝对的领先，二者差距并不大。传统的观念里，很多人一直认为北大就是文科好，清华就是理工科好。实际上这种认识并不全面。首先是北大不仅仅文科好，理科也好。因为1952年全国院系调整，清华理科全面并入北大，导致北大理科长时间全面领先全国其他高校。清华主要是工科和体育好，当然在这两年，清华的理科也逐渐在赶上来。在学术研究上，北大和清华各有侧重，各有优势。 北大不大，清华更大比一下北大清华的校园面积：清华校区占地面积6000多亩，北京大学校园占地5085，也有坊间传闻清华的大学校园是北大的三倍大。当然这只是估算。清华的校园，有很多的运动场，很多的食堂，很多的球场。当然北大有一处是清华大学比不上的那就是北大的图书馆比清华更大。北大的图书产量是亚洲高校第二，据说藏书总量高达千万册，可以读十辈子。 北大更加文艺就像传统上认为北大更加偏向于文科一样，北大学生的确对于文艺活动更关注（当然专业不同的学生性格也不相同），北大的各种文艺组织、活动也相对更多，文艺十足，但是清华学生就相对保守一点，典型的工科男性格。有人说过一个典型的例子，如果在校园某处放一块“此处不得停车”的牌子，清华学生可能真的会把车停得远一点，北大学生可能会选择把车锁在牌子上。 个人观点，不对的地方希望批评指正。 清华和北大应该选择哪个比较好？ 很遗憾，不曾登过北大和清华的校门，不知道门朝何方。但我还是想掺乎掺乎这个话题，一吐为快。 看好哪一所学校只是相对而言，自己以为好的，就看好，自己以为不好的，就不看好。对于我来说，北大与清华，哪一个我也不看好，我只看好我的母校，因为母校承载了我的梦想，而北大与清华只是我曾经的奢望。 在中国，无论是说“北大清华”，还是“清华北大”，都没有异议。北大埋汰清华“清华没有文化”，清华埋汰北大“北大没科学”。能进哪一所大学，都是牛人，都比我的母校强。但我还是更看好我的母校。 这辈子是不可能的了，下辈子再选择看好北大清华或者清华北大吧。 清华大学好还是香港大学好？ 对待问题的眼光总是要长远的，现在香港大学确实要比清华国际化，知名度更高，部分专业也比清华略胜一筹，但是，清华毕竟是国家全力建设并打造的国际一流的大学，集合了中国大学几乎所有的优质资源，港大是由于香港经济繁荣并作为一个世界金融中心所带动而发展成为的世界名校,港大的兴盛背后是香港的兴盛。两所名校，一个背靠国家，一个依靠特区，无论是背景还是潜力，或是在每个中国人心中的地位，港大都无法与清华同日而语。 十年之后，我敢肯定，清华依然是中国顶尖，世界一流，或是更上一层楼，而港大是否能依旧光辉？百年之后，清华必将依然屹立，港大却不得而知。孰优孰劣，想必心中已自明。 (个人观点，支持点赞，不喜勿喷) 北大和清华到底好在什么地方？ 首先是名气，全国数一数二的学校，一说话自然有无数崇拜的目光投来。 其次是水平，作为全国名校，师资力量自然极为强大，和那些全国顶级老师可以学到很多东西。 然后是同学质量或者说人脉，你在二本读书，同学多半也就那么回事。但是如果你是清华北大的，那么将来同学一定会有很多老总和干部，找他们办事会容易一些（更有门路）。 还有一点就是眼界。在小地方读书，一辈子可能也就能看到那么些事情。但是如果接触比较高的等级，眼界自然会开阔，做事情的时候会考虑的更深更远。 所有这些，都是在比较差的学校体会不到的。当然作为普通人，我们还是该干啥干啥，不要操这么多心。
国庆节美食一一端上桌，但可不能因庆佳节而忘了身体负担，所以应控制热量和糖份的摄取，才能吃得健康。 这些不健康的饮食方式你有吗？ 一般来说，慢性病人应避免食用含有蛋黄的月饼，以减少摄取一个蛋黄中250毫克的胆固醇，市售低热量的蒸月饼、冰皮月饼，每个热量都低于120卡，可以列入考虑食用。 专家指出，慢性病人应把月饼当成点心，而不是正餐，一天食用量不可超过一个，每次只能吃下一小块，且不能同时搭配含糖饮料；在食用月饼的同时，必须减少白饭及油脂的吸收，以平衡饮食量。 柚子是中秋节唯一可以降低胆固醇及防止便秘的食物，但160克的柚子就有60卡的热量，吃太多也会消化不良、胀气或腹泻，最好是浅尝即可。 零食、饮料要减少 聚餐、聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要注意控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会难以消化，导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动；饮料含糖量较高，会使体内渗透压升高，越喝越渴。因此，零食要少吃，饮料也宜换成清香的热茶或新鲜果蔬汁。戒烟限酒 节日也不宜开怀畅饮，但可以喝少量低度酒，最好是葡萄酒。同时，不要空腹饮酒，要吃些饭菜，以保护肝脏和血液循环。吸烟危害健康，亲朋好友欢聚一堂时，为了自己和他人健康，更不应烟雾缭绕。 人们在饮酒、尤其是大量饮酒时，常常会产生饱胀感，所以喝完酒后就不想再吃饭了，其实这是非常有害的。科学研究发现，在喝酒的同时多吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。在正常情况下，饮入的酒经过胃肠道吸收后，在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转变为乙醛，而后生成乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出体外。在大量饮酒时，体内的乙醛来不及转化为乙酸，会生成大量的超氧阳离子自由基，导致人体内氧化和抗氧化平衡的失调。此时如果还能够多吃蔬菜和水果，补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，可减少酒精对人体的伤害。 此外，喝酒的时间也最好放在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午时活性降低，晚上活性增加。因此，中午时喝酒乙醇不容易被代谢排掉，此时喝酒比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。另外还需要注意的是，早上空腹饮酒极容易造成胃黏膜的损害。 饮酒一定要有度，尤其是啤酒。很多年轻人认为啤酒比红酒和白酒的度数要低得多，旅途中开怀畅饮啤酒也无妨。其实，常喝啤酒容易引起高血压、高血糖、高血脂。 节日健康饮食四要诀 1.用油要诀：要少用油，还要少用油炸、油煎、红烧或炖；多用水煮、凉拌或清蒸。这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好，炖、红烧的热量也很高，营养师解释，这是因为在炸时，一定会加入油，而每1 g的油会产生37.8 J的热量。若是炸了之后又红烧，因为加了糖，每1 g的糖则又产生16.8 J的热量。 2.调味要诀：少调味，重原味。自己熬的靓汤，鲜味和营养乃是各种人工调味料所不能取代的。通常作为煲汤的材料有猪骨、鸡骨、鱼骨。猪骨熬汤汁较浓，适合做浓汤或煨稀饭；鱼骨熬汤汁带腥，只宜料理海鲜；只有鸡骨头熬汤可浓可淡，色清味鲜，最适合于做菜。 一般来说，营养师在估算食物热量时，对于酱油、盐、味精、醋、葱、姜、蒜等都不会考虑，只有油、糖、米酒、淀粉类才会被视为有热量。酱油本身并无热量。1汤匙醋等于8.4 J的热量，葱、姜、蒜归为蔬菜类，每100 g约105 J的热量。调味类如酱油或醋，因热量太低，所以不纳入考虑；葱、姜、蒜配料通常切碎爆香，通常只有加10 g，顶多8.4～12.6 J的热量，因此也不算入总热量中。但是1 g油脂会产生37.8 J的热量，1 g的糖则是16.8 J的热量，20 g的淀粉会产生约294 J的热量。这些因含有高热量，应该要控制添加量。 3.控制分量要诀：饮食适量保健康。节日亲朋团聚，因为人多，气氛又热闹，无形中很容易大吃大喝，忘却了要节制，对年长者尤其是大忌。如果无法控制少吃，建议可事先控制烹调的分量。菜肴的准备分量不妨比平常少一点，这样，餐后既不会留下剩菜，又可以表达出节日的丰盛感。切勿以某些食物的热量低为借口，就吃一大堆，慢性病患者尤其是糖尿病患者，更应该谨慎控制摄取量。 4.蔬果消油腻要诀：多吃蔬果，消除油腻。许多人过节不喜欢吃蔬菜，因为觉得不够丰盛，不登大雅之堂。过节很容易吃大鱼大肉，摄取过高的热量，因此更应该多吃富含高纤维的蔬菜和水果。用蔬菜、水果入味，不但非常清爽可口，适合调剂一下肠胃，而且可以自己变化出各式各样的吃法。例如，蔬菜煮火锅，萝卜可切块加水煮排骨汤，吃多了厚腻的荤菜，它可是一道爽口的汤品。菠菜经滚开水烫后，可去除油腻感。建议，若将大白菜、胡萝卜、马铃薯、芹菜、冷冻的青豆仁和玉米粒全部加在一起，就是一道营养味鲜的清汤；若再用生粉勾芡，则变成香甜可口的浓汤。 节日健康饮食三搭配 1.碱与酸搭配碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以pH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。 2.钾与钠搭配我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量就更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、碗豆苗、莴笋、芹菜等等。 // 3.“多渣”与“少渣”搭配荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。（责任编辑：王健淇）
一步到位功效多 告诉你BB霜好在哪 一步到位功效多 告诉你BB霜好在哪 说到“BB”，你想到的是什么？ 法国著名性感女星碧姬·芭杜(Brigitte Bardot)？当然不是，而是新一代的化妆品，它让亚洲人和美国人都如痴如狂，它就是：BB霜。BB霜虽然不陌生，但我们还是得从头谈一下。几年前，数位德国皮肤科医生研究出了一种配方，它可以用来滋润和改善刚接受完激光治疗的敏感皮肤，并且具有良好的遮盖疤痕和红斑的效果。 然后它很快流入到韩国市场，韩国明星们开始使用它作为妆前乳，渐渐地它被越传越广。极度沉迷于无暇的肌肤的东方人立刻就喜欢上了它“无妆美肌”效果，它能够遮盖雀斑和青春痘，又不会堵塞毛孔，而且还能滋润皮肤，让皮肤显得健康有光泽。不过我们的欲望总是越来越多，需求越来越高，BB霜也越来越完善自己了。 优点一：功能多多 由于BB霜有着如此卓越的功效，彩妆生产商们的商机才得以实现，他们才开始引进它的技术，改良它的配方。如今的BB霜一应俱全，你可以根据自己的需求，选择不同功效的BB霜，比如遮盖力强的(这类BB霜有不同颜色可供选择)、提亮肤色的(里面富含闪亮的矿物质)、保湿补水的(这些产品的含水量甚至高达70%)，或是抗衰老的(这类BB霜含有促进细胞新生的成分)等等。BB霜的完善渐渐取代了各种化妆、彩妆的产品。 优点二：替你省时间 功效说完了，你不难发现这款新生代彩妆品的优势了吧。它不仅有卓越的功效，关键在于它的实用性，换句话说，它可以帮你省下不少护肤和化妆的时间，你不用再花大把的精力涂抹各类瓶瓶罐罐的东西，它已经包含了修护和彩妆的双重效果，只要一步就搞定一切。 优点三：连他用也好 BB霜另一个与众不同之处在于男人用也好。先别说现在男人们讲究起来比女人还较真儿，见不得自己有半点瑕疵，爱脸爱得跟命似的绝不在少数，就差随身带个镜子了。BB霜的到来可真是福利了广大的爱美男士了。除了能证明男人爱美之外，更是点醒了生产商的发财之道，推出了男用BB霜(但目前这只在韩国地区)，它的多功能别说女人了，更受男士们的喜爱。除了可以用作修饰底乳外，为了增强男性魅力，生产商还改良了配方，加入了止汗以及调节皮脂分泌的成分，超强的补水效果，非常适合容易因剃须而过敏的肌肤，痘痘肌也能得益于它卓越的遮盖效果，总之能为男士塑造出几乎完美无瑕的皮肤。
心脏是我们重要的一个器官，那么心脏不好有哪些表现呢？日常生活中要如何保护心脏健康呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下。 心脏不好的九个表现 第一，一躺下就气短。 患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。 第二，胸口沉重如有大石。 就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分 钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”）。应尽快拨打120，赶往最近医院，有条件的情况下可先自行含 服硝酸甘油片或速效救心丸等药。 第三，衣服和鞋子突然变紧。 衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每 分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。 第四，食欲不振。 心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道淤血引起。 第五，头昏头晕。 头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。 第六，焦虑不安。 正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因，多由心脏功能性或器质性改变导致，应早期干预，防止症状进一步加重。 第七，咳嗽不止。 多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状，且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别。但一些人没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不 止，夜间多于晚上，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。这可能是肺淤血使气道受到刺激，可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝，急性发作时甚至 可出现粉红色泡沫样痰。 第八，容易疲劳或终日乏力。 很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致。 第九，少尿且下肢浮肿。 出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。 十个习惯让心脏更健康 1、拥抱 研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。 2、大笑 大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。 3、食用巧克力 可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。 4、养宠物 数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。 5、每周吃一天素 少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。 6、站立 无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。 7、保持适度睡眠时间 每晚需要保证7~8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。 8、咖啡因 每天喝1~3杯黑咖啡有助于稳定心率。 9、远离噪杂的公路 研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。 10、结婚 调查发现，已婚人士的心脏相对单身者更为健康。对女性来说，持续10年的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。 保护心脏的食物 燕麦。早晨可吃一碗燕麦作为早餐，其所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或燕麦片，但要避免选择速食燕麦制品，因为其所含纤维量比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。 鲑鱼。因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼能有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。 鳄梨。做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加有利于心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇("坏"胆固醇)的含量。同时提高体内高密度蛋白质胆固醇("好"胆固醇)的含量。食用鳄梨同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，对健康起着至关重要的作用。 橄榄油。所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内"坏"胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含"好"脂肪的橄榄油。尽量选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。 坚果。核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的"好"脂肪。 莓子。不论蓝莓、黑莓，还是草莓，只要是喜欢吃的，它们都含有能够消炎的成分。能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。 豆子。小扁豆、鹰嘴豆、黑豆，还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸，钙质及可溶性纤维。 菠菜。所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持健康状态。但是只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。 亚麻籽。富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是全麦粥，再加上一点亚麻籽，就是一份最好的心脏健康早餐。