同庆国庆抒发家国情怀，国风国潮成就别样精彩，生态画卷让人心向往之……这个国庆假期，千街万巷的“中国红”点亮锦绣山河，铺展一幅幅欢乐祥和的美好画卷。 无论是感受传统文化还是游于山水田园，丰富多彩的节日活动背后，呈现的是一个生机勃勃的中国。 齐聚首，颂一曲祖国赞歌 “我和我的祖国，一刻也不能分割……”手舞一面小红旗，身贴一颗“爱国心”，国庆假期走进福建省福州市鼓楼区温泉街道东大社区，一群平均年龄72岁的老年人组成歌咏班，用歌声唱出对祖国的热爱和对生活的赞美。 欢度国庆，悠扬嘹亮的歌声时不时从大街小巷中传出。 “东大社区歌咏班由社区退休老教授组织开办，这个国庆假期，歌咏班用歌曲、舞蹈、朗诵等多种艺术形式为新中国庆生。”东大社区党委书记郑丽玲说。 10月5日，在重庆市大足区雍溪镇慈云村的天华百卉园内，小朋友在学习种植技巧。新华社记者 唐奕 摄 国庆节当天，家住重庆丰都县江池镇的13岁少年李宇杭，在自己家门口完成了升国旗仪式。“每天太阳升起的时候，就是我升国旗的时候，升旗是我对祖国的热爱。”李宇杭言辞恳切。在李宇杭带动下，镇上许多孩子也开始跟着他站军姿、升国旗。 国庆期间，最美还是那一抹“中国红”。国庆假期，悬挂在湖北省武汉市191条重要道路和商圈景区的10万面国旗迎风招展。鲜艳的红映照武汉长江大桥，迎着晨光与大桥合影留念，是许多市民庆祝佳节的方式。在武汉欢乐谷，一场以“爱我中华”为主题的艺术画卷共创活动顺利举行，260块拼图方块组成的展示墙上，千百游客共同拼出一幅美好中国图景。 穿古巷，赏一场国风秋韵 衣裙翩翩、舞袖流香。10月3日下午，20多位汉服爱好者身着精致汉服，在重庆磁器口古镇款款而行，引得不少游客驻足称赞。 在重庆磁器口古镇后街的古戏楼广场，汉服爱好者在进行汉服展示。新华社记者 唐奕 摄 国庆假期，重庆多地推出系列国风国潮活动，传统戏剧表演、以汉服文化为主题的巡游活动吸引着年轻游客。25岁的汉服爱好者楼兰告诉记者：“这一次的磁器口巡游活动，我们4位汉服表演者专门按照《簪花仕女图》中的装扮来打造，希望能够还原出古人华贵、优雅的服饰妆容。” 这个黄金周，穿梭在青砖古厝间，体验文化的魅力与传承成为一种新时尚。 这是10月1日拍摄的福建省福州市三坊七巷。新华社记者 周义 摄 “来福州旅游的第一站就是三坊七巷，这里既能了解历史名人故事，又能体验时尚街头文化。”来自浙江杭州的游客王梅说。穿行在福州三坊七巷间，一处处古建筑映入眼帘，一件件非遗产品让人爱不释手，一场场特色演出精彩纷呈。 曾经的城市开发热潮让三坊七巷险些不复存在，为传承好历史文化遗产，福州市启动三坊七巷保护修复项目，累计修复各级文保单位和古建182处。如今，三坊七巷形成“商街、文坊、俗巷、杂边”的商业格局，入驻商户288家，其中文化、文创类占比超60%。 更多“文化盛宴”丰富着假期生活。湖北省多地开展非物质文化遗产进景区等活动，襄阳唐城景区推出唐风演艺“幻唐之夜”国庆特别节目;吉林省博物院开设吉林红色标识专题展，讲述发生在吉林这片沃土上的英雄事迹和感人故事;国庆期间展出的“奋进新时代”主题成就展成为北京热门打卡地，已吸引2万余名观众参观…… 游山河，看乡村新生活 国庆假期，武汉西郊的沉湖湿地自然保护区热闹非凡，一排排越冬候鸟飞来湿地落脚，不少游客专程前来观鸟。 十多年来，湿地陆续开展退养还湿、水系疏浚、植被恢复等环境修复工作，湖面的人工养殖、捕捞活动相继被取缔，珍稀鸟类频频现身。 在绿色发展理念“加持”下，乡村催生出更多新产业。凉风习习，在位于重庆市大足区雍溪镇慈云村的天华百卉园内，300多种花卉安静地盛开着。园区内的露营基地里，一群小学生在研学老师的带领下学习花卉知识、制作微景观和鲜花饼。8岁的傅诗默兴奋地展示着她手中的鲜花饼：“这个好玩又好吃，我还在鲜花饼的正反两面都印上了花朵图案。” 今年国庆假期，天华百卉园预计接待200多名小学生进行研学旅行。目前，雍溪镇花卉基地建成面积约8000亩，年产值超过3亿元，转移农村剩余劳动力2000余人。 清晨的阳光洒向燕山山脉，北京市怀柔区渤海镇洞台村的乡亲们又忙碌了起来。这个黄金周，村里风格多样的民宿迎来了旅游旺季，门前屋后汇聚着来自各地的游客。板栗树下，村民正在查看林下赤松茸的发菌情况。 “旅游业和新型农业相互助力、共同发展。国庆节前，我们在林地播种下赤松茸，明年春天就会出菇，在丰富村民餐桌的同时，还能为乡亲们增收。”洞台村驻村第一书记吴尚军说。
买什么你就不赚什么的钱，这是所有做生意的人能够赚大钱的核心法门。什么意思呢？就是你卖的这个东西，你不赚钱，你是不是就可以建立你自己的绝对优势，让同行根本没有办法跟你竞争，然后你去赚别人看不到的钱，这才是真正的生意。 高手怎么做的呢？打个比方，你在小区门口开了一个超市，这个超市可能投了十万块钱，开了以后，如果你跟别人一样，大米怎么卖，你的大米就怎么卖，别人的零食怎么卖，你就怎么卖。我问你，你怎么建立你自己的绝对优势呢？那要怎么办呢？回到我最开始我说的那句话，卖什么就不赚什么的钱，你卖超市里面的这些所有的产品，你能不能多少钱进货，你就多少钱卖出去。 我问你，你们附近小区里面的这些客户们是知道你们家这些东西都不赚钱，他会不会来你这买？那很多人说我又不是做福利的，那我不亏大了吗？根本不会亏。你能不能换一种思维方式，你去赚会员卡的钱呢？一百九十八一年可不可以？就是你只要交了198块钱的会员年费，以后你来我这买所有的东西我都不赚钱，而且不是我会员的我还不接待，你想啊，你一年在我这按成本价买东西，难道还不能给你节约这198块钱吗？肯定能省更多，对不对？所以是不是给到了客户不得不来你这帮会员的理由？ 我再问你一个问题啊，198块钱一个人，十个人是多少？100个人是多少？1000个人是多少？你就搞定，你方圆五公里内的5000个人算是多少钱？请问你靠超市一年能够挣到100万呢？但是你卖会员就可以挣这100万，而且通过这种方式锁定了这5000人，你有了这5000的资源，那你除了卖超市的东西以外能不能卖点别的呢？当然是可以的，而且你的盈利点会有很多，所以做生意这个事跟你的商业认知还是有很大的关系的，你缺客户是因为你没有给到客户一定要来你这的理由，所以想做老板的一定要掌握好方法。 在商业模式设计这本书中，分享了108个详细操作的实际案例，当你看完之后，你会发现你原来的赚钱思维都错了。
每个人都要学会独立，学会好好的经营自己的生活，也要对自己的生活有很大的期待哦。
梁君诺（Nicolson），中国新生代男歌手梁君诺。2011-2012年参加《麦王争霸》并赢得《2011麦王争霸》全球亚军和最具人气奖。2013年发表个人单曲《心虚》与《心虚》音乐特辑。2013年8月登上《中国好声音第二季》的舞台，成为第五期学员，并以一首《浮夸》赢得了张惠妹的喜爱，在随后的导师考核中成功晋级，最后止步于终极考核36强。昵 称：魔王，King，火龙果，诺诺，毒蛇，小诺特 长：唱歌、国画籍 贯：广东中山石岐性 格：执著，认真家庭成员：父亲、母亲、弟弟 做明星的化妆师是什么体验？ 谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。 7位值得⭐️新手美妆关注的⭐️明星化妆师
脾不好，都是胃惹的祸如何健脾最有效！因脾胃相连，一表一里，胃主纳食脾主消化。胃内的食物，通过脾的消化吸收，把精华营养物质输送到全身各个组织，以维持人体生命，其糟粕输送到大肠而排出体外。在这一过程中，脾起了主导作用。当我们在生活中出现了饮食不节，饥饱失常，暴食暴饮，或过于生冷油腻，就会损伤脾胃，就会引起一些疾病。如过于生冷的食物进入胃中，在消化过程中须要加温，这样就损伤了脾胃的阳气，常期下去，脾阳不振，就形成了脾胃虚寒症，津液运化不开，就形成了脾虚湿盛，出现了不思饮食或饮食无味，胀满腹痛腹泻等症。对于生活中注意饮食以外，辅助药物治疗，使脾胃功能早日康复。初食生冷而出现呕吐泄泻者选藿香正气丸，伤食胃有食积者一方面减食，药物选保和丸治疗。对于脾胃虚寒而有湿形成的慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡等，长期不愈者，选黄芪建中汤加减治疗，处方:黄芪3o克桂枝12克白芍24克炙甘草10克黄连10克木香砂仁各10克草叩12克生姜三片大枣5枚。腹胀明显加厚朴积实各15克，胃痛明显加良姜10克香附12克，饴糖30克，没有饴糖加芝麻糖一根也可。胃酸多者加吴茱萸2克。水煎服每日一付，连续3一4周。在服药期间更应忌食生冷油腻。我们每人只拥有一个胃，所以要特别保护它。 脾胃不好该怎么调养才好？ 脾主运化水湿水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾气主升，胃气主降，脾胃功能是否能够正常的完成，也离不开肝气的疏泄，肝脾胃在生理上密切联系，共同完成疏泄运化的功能。 胃痛的表现在胃，但是生理上也跟肝、脾密切联系，大体上主要的影响在于精神情绪，以及饮食习惯两个方面。 如果经常忧思恼怒，肝气郁结，肝气郁结横逆发你脾胃，就容易产生胃胀、胃痛、饮食消化功能的异常，或如果饮食不节，食积胃肠，气滞不通，也容易影响到肝气的疏泄和脾胃的升降功能，产生胃肠道的疾患。 治疗胃脘痛的病症上，中医临床有很多方药有效且较为经典，比如小柴胡汤、柴胡疏肝散、逍遥丸、四逆散等，多从肝脾胃这几个方法调理，多离不开疏肝理气的药物，从调理肝气入手，有很重要的临床意义。 再根据病症的轻重，有时配合健脾为重点，有时候配合消食和胃，或者通胃腑、通气等治疗方法，变化而用，但临床的治疗多离不开调和肝脾胃三个脏腑，常用于胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经功能症、胃食道反流等病症，以及所产生的胃胀胃痛等症状。 希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信…… 什么是脾胃不好？怎样养好脾胃？ 为什么如今脾胃不好的人这么多？细解脾胃不好的五大原因，并调理脾胃不好常见的12个方法。 为啥当今脾胃不好的人这么多？脾胃健康和脾胃不好对人体健康的影响，可从金元四大家之一、中医脾胃论创始人李东垣所著的《脾胃论》里的论述：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后乃能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也”。由此奠定了“脾胃乃后天之本”的地位。 而脾胃不好之脾胃证，又是一组能够比较集中反映脾胃虚内环境各种生理功能不足的综合症候群，可散见于多种疾病、多系统疾病之中。 可是，随着我们生存环境、经济发展、饮食结构和生活习惯的改变，有关脾胃不好治脾胃证的疾病谱也出现了比古代或过往不同的变化。 比如以前以传染病（任何一个中医流派的产生大多和那个年代社会性的传染病有关，包括张仲景时期的伤寒、李东垣时期的脾胃、朱丹溪时期的滋阴、叶天士时期的温病等）减少而肿瘤等慢性病发病率不断攀升，以外感外邪为主的致病因素演变为如今的内邪致病占主导因素，其中精神和情绪因素、不良生活习惯、饮食不节、环境污染等造成脏腑功能紊乱，特别是以脾胃功能紊乱导致的脾胃不好疾病主要以内环境引起。 具体分析来说，饮食不节、劳倦过度、情志异常、滥用药物和湿邪是损伤脾胃、造成脾胃不好的常见和主要的诱因。 其中饮食不节主要分为两个方面，一是嗜食辛辣肥甘厚味，如今人们无辣不欢，无肉不欢成为饮食常态。食入过多的营养物质，壅积在体内，损伤了脾胃功能，不但不能生精化气，增强体质，反而成为祸害。其二是恣食生冷之品，如今人们冰啤酒、冷饮、空调房等无凉不欢，也会损伤脾胃。 再者就是劳倦过度，加班熬夜成常态，为家庭、为事业打拼，以健康换生存和金钱，导致脾胃不和，随之带来诸多脏腑功能不调。这可从明代中医学家张景岳所著的《景岳全书》里的记载“脾胃之伤于外者，惟劳倦最能伤脾”。 情志不畅，也是脾胃不和的原因，忧思过度、情绪暴躁、抑郁等心理障碍，也会诱发脾胃不和。 滥用药物导致的脾胃不好，其中以苦寒药物和化学药物为最。根据李东垣“大忌苦寒之药损其脾胃”的论述，以过用苦寒中药易伤脾胃的脾胃不和证。比如有研究者用利血平药物模拟了脾胃不好的动物模型，出现了体重减轻、腹泻、耐寒力差等脾虚泄泻类似的症状，且证明健脾的中药能改善药物所致的脾胃不和症状。 指的注意的是更多的人脾胃不好是符合因素导致的，既有饮食不节（包含嗜食辛辣肥甘厚味和恣食生冷之品两个因素），又有劳倦过度，还有情志不佳，更有苦寒药物伤脾胃，也有好吃懒动的素体脾虚这些因素。 那如果脾胃不好该如何调理呢？ 请接着往下看—— 脾胃不好如何调养：健脾养胃十二法脾胃病是中医内科常见病、多发病，不管是外感或者内伤，都可以累及脾胃。 脾胃是后天之本，所以治疗时必须先顾及脾胃，扶正方能祛邪。 就像中医脾胃论创始人李东垣所说：“善治病者，惟在调和脾胃。” 而脾胃病的证候繁多，治疗方法多种多样，下面就列出十二种常见脾胃证治方法，希望能对脾胃不好的人有帮助。 1.健脾益气法： 本方法适用于先天禀赋不足，或忧思过度，久病脾气受损，大致的运化物理，水谷精微不能敷布之证。 症见：倦怠乏力，少气懒言，腹胀纳少便溏，面色萎黄无华，肌肉消瘦，唇蛋白，舌质淡苔白，边有齿痕，脉象缓弱。 方用香砂六君子汤合参苓白术散加减，组方由黄芪、党参、白术、山药、莲子、茯苓、扁豆、砂仁、薏苡仁、甘草、大枣组成。 2.温蕴中阳法： 本法适用于素体虚弱，脾胃阳不足寒自内生或过食生冷之品，湿聚寒盛之证。 症见：饮食无味，脘腹隐痛，喜温喜按，口泛清水，饭后脘腹胀痛或呃逆，畏寒，四肢不温，大便溏小便清溲，或出尿少浮肿，如果是女性的话可见白带多而清稀，舌淡嫩苔白滑，脉沉细或虚缓。 治疗方剂可用附子理中汤加味，组方由附子、肉桂、干姜、良姜、肉豆蔻、白蔻仁、砂仁、乌药、吴茱萸、川椒、补骨脂组成。白带多的加入仓白术、山药、煅牡蛎；脘腹痛严重的加延胡索；浮肿的加茯苓、大腹皮。 3.益气升阳法： 本法适用于脾胃阴气衰微，中气下陷，清气不升浊气不降之证。 症见：头晕目眩，言语低怯，自汗，食入则胀，脘腹重坠，动则尤甚，便已频频，形体消瘦，久泻脱肛，内脏下垂，舌质淡胖苔白，脉濡弱。 治疗方剂可用补中益气汤合升陷汤加减，组方由人参或党参、黄芪、白术、升麻、柴胡、桔梗、甘草。脘腹胀严重的重用节课，效果更好。 4.温中化湿法： 本法适用于湿邪犯脾之证。 湿为阴邪，伤其阳，阳虚生寒，湿与寒相合困脾。 症见：脘闷腹胀，口淡纳减，恶心欲吐，腹痛便溏，身重或肿，头重如裹，面色晦黄，舌苔白腻质淡胖，脉濡缓或迟缓。 治疗方剂用胃苓汤加减，组方由苍术、白术、桂枝、茯苓、厚朴、猪苓、泽泻、陈皮、半夏、薏苡仁、佩兰组成。 5.清热利湿法： 本法适用于胃燥过盛，湿邪侵入胃，与胃之燥热相搏而成湿热之证。 症见：脘腹痞闷，恶心呕逆，口甜或苦，肢体困重，小便短赤，大便溏或不爽，或面目皮肤发黄，或发热汗出而热不退，舌苔黄腻，脉濡数。 治疗方剂可用甘露消毒丹加减，组方由茵陈、黄芩、黄连、石菖蒲、滑石、木通、苍术、白蔻仁、薄荷、藿香、佩兰、扁豆、薏苡仁等组成。 6.益气摄血法： 本法适用于过度忧思伤脾之证。 我们知道“脾统血，脾虚不能摄血；脾化血，脾虚则不能运化，因而脱陷妄行”。 症见：便血，尿血，肌衄，月经过多，崩漏，食欲不振，神疲体倦，头晕，心悸气短，面色萎黄或苍白，舌质淡，脉沉细。 治疗方剂用归脾汤加减，组方由人参、黄芪、白术、当归、茯苓、龙眼肉、酸枣仁、远志、阿胶、木香组成。火旺者，加栀子；火衰者，加肉桂、丹皮。 7.养阴润燥法： 本法适用于饮食不节，或久病脾胃虚弱，不能化生精微，阴津来源不足之证。 症见：低热消瘦，腹胀纳差，口干唇燥，大便秘结，手足心热，甚则毛发脱落，舌苔白干或薄黄，舌质红绛，脉细数。 治疗方剂用自拟益血养阴汤，组方由当归、白芍、生地、沙参、女贞子、山药、扁豆、莲子、白术、大枣、阿胶组成。 大便干结甚者，加麻仁；腹胀纳差者，加谷芽、麦芽、神曲。 8.温胃散寒法： 本法适于素体阳虚，过食生冷或外界寒邪直中胃腑之证。 症见：胃脘冷痛绵绵，甚则拘急剧痛，遇冷加重，得温则舒，口吐清水或食入即吐，肠鸣漉漉，舌淡苔白，脉弦或迟。 治疗方剂用厚朴温中汤加减，组方由厚朴、吴茱萸、白术、干姜、丁香、高良姜、草果、延胡索等组成。 9.清胃泻火法： 本法适用于肝气郁结化火，横逆犯胃，或热邪直中胃腑之证。 症见：胃脘灼痛，嘈杂泛酸，发热烦渴，喜冷饮，消谷善饥，大便干结，口臭齿衄或牙龈肿痛，舌红苔黄燥，脉洪大或滑数。 治疗方剂可用清胃散加减，组方由黄连、生地、丹皮、石膏、天花粉、栀子、知母、竹茹组成。 大便秘结者，可加大黄。 10.养阴清热法： 本法适用于饮食不节或久病耗伤津液，肝郁化火犯胃，火盛伤津，胃失濡养之证。 症见：饥不欲食，口舌干燥，胃脘虚痞绵绵而痛，或有烧灼感，大便干结，舌红少津，脉细数。 治疗方剂用养胃汤加减，组方由沙参、麦冬、玉竹、石斛、扁豆、生地、元参、谷芽、梗米、甘草组成。 11.舒肝和胃法： 本法适用于情志不舒，肝气郁结横逆犯胃之证。 症见：胃脘胀痛，连及两胁，嗳气则舒，食欲减退，怒则加重，舌苔薄白，脉沉弦。 治疗方剂用柴胡疏肝散合平胃散加减，组方由柴胡、白芍、枳实、香附、川芎、川楝子、厚朴、陈皮、延胡索、佛手、半夏、麦芽组成。 12.活血化瘀法： 本法适用于肝气郁结日久而引起气滞血瘀之证。 症见：胃脘痛有定处，拒按，食后痛甚，或有呕血黑便，舌质紫暗，脉弦涩。 治疗方剂用失笑散加味，组方由蒲黄、五灵脂、当归、白芍、橘叶、郁金、丹参、甘草组成。 便黑者，加白及粉、三七粉。 最后需要说明的是，治疗脾胃不好的关键在于把握纳与化、升与降、燥与湿三对矛盾。 调理脾胃纳与化的失常是治疗脾胃证与其它病证的主要措施。 脾胃升降失职，则清气不升浊阴不降。 脾湿胃燥，脾多湿病胃多燥病，治脾用湿燥，治胃用柔润。 脾主运化，胃主受纳，脾喜补勿滞，胃以通为贵。 所以治脾胃证，“通补则宜，守补则错”，“补药必佐宣通”，只有这样做，才能收到事半功倍的调理效果。 但愿上述的这些方法对脾胃不好的人有所帮助。 关注我，用严谨态度，科普健康；用爱心，传递快乐。
去新疆自驾游好生开车，安排行程，其实特简单，特别是北疆这边，玩的地方就那么，几个好玩的地方，赛里木湖，巴音布鲁克，特克斯，伊宁的美食，还有两条路，独库公路，伊昭公路，就是这些特点，顺着这些地方走，就可以了，当然还有其他好多地，克拉玛依也不错。 线路那就更简单了，乌鲁木齐出发，直接出发蹦到克里木湖，当天晚上就能住伊宁，第二天可以住到，特克斯，第三天可以住到，巴音布鲁克，第四天可以住到，那拉提，当然，这条线路也不错，也可以直接穿越，独库公路，之后先去克拉玛依，之后再去伊宁，也行。 总来讲，新疆这边，没有绝对的环线，基本上都会有重复的道路，除非走南疆，走环线，全部都是沙漠公路，绝对没有，回头的路，北疆这边还是要走回头路的，但是这边也最好玩，夏天的时候也只能在这边玩，气候适合，南疆那边的沙漠天气太热了，所以不太适合。 好了，就说这么多吧！关于的西部自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西部自驾的一些小常识，祝你们玩的开心，哦！ 老司机为什么喜欢单手开车？ 记得二十几年前，我的一位教练张老师常常最喜欢说的一句话，就是“开车开车，开的是方向剎车”。很多老司机历来都认为确实如此。由此可见方向和刹车是开车人最至关重要的驾驶操作技术了。 为什么方向盘如此重要呢？因为方向盘的掌握就是车体感的体现，掌握好时就叫手艺。很多新手驾车时双手总是紧紧握住方向盘，其实不能太紧，太紧了一个是动作容易僵硬，二个是心情容易紧张。手都捏出汗来能不紧张么？还有一个很紧要的问题，就是车在路上尤其是高速公路上行驶时，记住方向盘不要用“打”的方式操作，而要用“修”的方法操控。在高速公路上你的方向盘动十公分，往往车轮也许就会偏离一两米。所以，每当方向偏了修一下即可。 许多人车开得长了，不知不觉难免会形成一些这样那样的习惯，比如用单手操作方向盘，是很普遍的现象，也是很多自诩为老司机的人常见的共同姿态，包括我本人在内的一些老驾驶员来说，似乎觉得用这种方式更方便更省事，而且手不会太累，要叫我改还真是不太容易。其实单手握方向盘的习惯来源于几种因素的形成，其中最普遍的就是从别人那学来的，看着别人熟练洒脱自己也加入进来。还有的是由于驾车时间长了双手有点累，用左右手来交换操作，从而可以得到间隔休息，当然也有的人驾驶时烟不离手，夹着香烟的左手经常摆在窗口之上，用单手操作更方便吸烟抖烟灰。即便在换档时左手也不参与任何操作。我本人就是属于烟瘾大单手握方向的这种情况，尤其是开夜车时几乎烟不离手，基本都是单手握方向。按照正规操作规范应该是用双手，但多年形成的习惯了，也没什么觉得不妥。当然如果遇到路窄弯多时，我就会下意识地双手握着方向盘以免操作不便造成险情。 这些都是习惯方面的操作问题，还有几种情况的单手操作就明显不是习惯问题了，而是相当凶险的隐患，必须要立马杜绝并改正，首先要说的就是，开着车看微信，甚至开着车玩手机游戏，无须解释，很显然这是作死的节奏!其次是边开车边打电话，虽然貌似没玩手机那么危险，但也是一种取祸之道，必须改正!再者就是专门腾出一支手来做其它事情，如经常爱吃另食的，有的爱拉恋人手的，我听说还有开着车居然去扫车内灰尘的，往往出事都是由于司机分神的那一瞬间突然发生的。 所以说，当你驾驶车辆在路上时，一定要小心谨慎，更重要的是把那些诸如玩手机的，打电话的，扫灰尘的，吃另食等等的陋习立即改正过来，千万不要抱有侥幸心理，甚至于麻木不仁，这是驾驶车辆非常关键的态度问题，望好自为之。 日常开车，如何礼貌开车？ 日常生活中的礼貌开车有很多，车主在行驶过程中最重要的就是准守基本交通规则，然后就是礼貌行车了。 1、 不闯红灯抢黄灯，不要为了争一分一秒违背交通规则 2、 不乱停乱放，有些车主看到没有监控就随意停车在路边，破坏交通秩序 3、 礼让行人，碰到没有红绿灯路口让行人先走 4、 不要乱用远光灯、不要乱用远光灯、不要乱用远光灯，重要事情说三遍，乱用远光灯会影响来车司机的视线，出现盲区，容易发生意外 5、 不要随意变更车道、超车、、打尖插队，平稳行驶，与前车保持一定的距离。 6、 雨天慢行，不故意加速行驶溅湿路人
手机拍生活照相对单反要更便利生活照，更随性。随着手机拍照素质的进步，现在很多摄影名家都非常信任口袋里的手机。拍个生活照，大多数情况下都够用。 生活照一般拍摄对象距离都不会太远，所以变焦功能不用过多考虑。发现情况，可以靠上去就好。要更多考虑的是如何能够把即将发生，正在发生的事情能够迅速用手机记录下来，这个是需要摄影者好好研究一下的。 第一，作为摄影师，不管手里拿着什么样的器材，都有理由把看到的生活瞬间抓拍得很好。这跟器材没有多大关系，跟摄影师的水平有关系。甚至手机在生活中会有更多的便利条件。 第二，一个合格的摄影师，时刻都处在拍摄的状态。在面对一个场景时，能预判到可能发生的故事。跟现场的光线、背景、前景等元素有个合理的站位，并且根据场景设置好手机的各个参数，比如大光圈人像模式；比如速度优先模式，并设置好快门速度。甚至还要设置拍照快捷键。职业摄影师，似乎像一个职业杀手一样专业。 第三，如果拍得不够满意，手机里还有众多的图片后期处理软件，不要小瞧这些软件，赏心悦目的照片，有时候只需一键搞定。 张无忌为什么很快就能把乾坤大挪移练到极高的层次，因为他有九阳神功护体。作为摄影师想要更好地学习摄影技巧，也要务必练好基本功。否则也容易走火入魔。 拍人像生活照穿什么时装好看？ 拍人像生活照的主要是日常生活的一些场景，这就要求我们在对服装的选择上既要日常普遍又要吸引眼球…… 想拍好的话其实也不难，需要注意的地方主要是两大类——服饰色彩、款式。 在服饰色彩方面的选择上面首先不能过于艳丽，比如大红大绿的颜色是坚决不能出现的。 需要挑选一些相对柔和的颜色，既不会在人群中过于突出，又不会显得过于暗淡。比如粉色、米黄、淡蓝等都是很不错的选择。 其次如果多人一起合照的话，就需要选择同一色调的上下装了，这样可以使画面更加的和谐。 在衣服款式的选择上一定要记住，选择长裙、长裤，上衣也要选择带袖的款式。不然身体裸露的肌肤容易成为焦点，视觉上你会比以前粗壮很多。 下期更精彩哦，喜欢的可以关注下，每天为您更新的哈（图片来自网络，侵删）
了解男朋友生气的原因后，主动示好。如果是女生在恋爱的过程中，没有注意一些言语或行为，导致男朋友生气了。女生应当主动承认错误，表明自己的良好态度，并承诺以后不会再犯同样的错误。 怎样哄好生气的男朋友 在恋爱过程中，男女朋友难免会有一些小摩擦。有摩擦出现不要紧，重要是的错了一定要承认，让对方看到你会改正的态度。 制作一段视频，当中包括男朋友生气的来龙去脉，并说清楚你对他生气的理解和希望他不要生气的想法。视频结尾处，撒个娇，逗他一下就好了。 给男朋友准备一份小礼物，表示你和解的态度。男朋友生气了，切勿硬碰硬，应当要懂得给他个台阶下。台阶一有，相信他就不生气了。
老人便秘的问题很常见，也会危害大家的健康。随着年龄的增长，老人消化能力也日渐消弱，以致很多老人备受便秘困扰。据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘。专家表示，老年人便秘不可忽视，需及时调整。合理的安排饮食加上一些运动可以有效的防治便秘。专家表示老人走路半个小时也可防治便秘。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 老人由于消化力降低，分泌消化液减少，进食过少、偏食细精加工过的食物，活动锻炼少，对结肠运动刺激减弱，这些原因都可能导致便秘。此外，很多药物（如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经、精神类的药物以及消炎止痛剂等）都会诱发和加重便秘。 要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。专家提醒，最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。 此外，要注意以下三点： 一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。 二是坚持参加锻炼，对六十岁以上的老年人的调查表明，因年老体弱，极少行走者的便秘发生率在15.4%，而坚持锻炼者的便秘的发生率仅0.21%。因此要鼓励患者参加力所能及的运动，如散步，走路，或者每天双手按摩腹部肌肉，以增强胃肠蠕动。对长期卧床的病人，应勤翻身，并进行腹部的按摩或者热敷。 三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，此时胃结肠反射最为活跃，以此作为条件反射的信号训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。 便秘老人饮食方法如下： 用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动。使粪便易于排出。 多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道通过的时间，促进排便。 多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。 选用富含维生素的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等食物，可促进肠蠕动，帮助排便。 芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。 每天要有充分的饮水量，至少8~10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动，起到软化分辨的作用。 忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。
女人怎么养生？小编认为只要什么都不要“过”就好，比如吃太多，干太多活，太少运动、吃多零食、易生气等等对身体健康肯定就是不好的，养生其实就是很简单的事情，注意一些生活上的细节不要偏离正道即可，下面介绍的几点生活起居方面的习惯你有忽略吗？ ☆多穿平底鞋 澳大利亚近期研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是，穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。专家建议，只限特别场合穿高跟鞋，每天穿2—3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。 ☆背包轻些好 背包过重既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。美国脊骨神经医师协会建议，背包重量不宜超过体重的1/10。背包应选材质轻的，避免包上金属等饰物过多，同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。 ☆做些力量训练 力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康，使身材更匀称，甚至可防止认知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。专家建议，每周日常运动中增加两次力量训练，如举哑铃等都是不错的选择。 ☆家务活不要太繁重 研究显示，每周花48小时忙各种家务的职业女性更容易感到压力过大和精疲力竭。专家建议，工作及各种家务活应分清主次，至少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分担一些家务活，可让你感觉压力大减。 ☆坚持写节食减肥日记 英国研究发现，女性平均每年在饮食方面对自己撒谎474次。因此更容易导致减肥失败或加重不健康的饮食习惯。专家建议，应坚持写饮食日记，记录每日摄入的热量，同时避免情绪化饮食。 ☆关心家人也别忽略自己 女性总是将家人的需求摆在第一位，而忽视了自己。这会导致身体和心理健康问题。调查发现，超过半数女性感觉不健康，1/5的人表示保持健康太难。专家建议，按照重要性列出各种需求，设法先满足自己的需求。 ☆零食偶尔吃不要紧 一项针对绝经期肥胖女性的调查发现，每天吃一两次零食，减肥会更成功。专家建议，每天两餐之间吃两次零食（热量为100—200卡路里）既扛饿又能防止过量饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等都是不错的零食。 ☆不要克扣睡眠时间 睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带入卧室，创造一切条件，保证每晚睡足7—8小时。 以上介绍的八点，请你务必遵照之坚持之习惯之，这样你的生活将上充满美妙的、健康和谐的。
良好生活习惯帮你预防癌症 良好生活习惯帮你预防癌症 有研究显示，我们生活中至少70%的癌症是可以避免的。而患癌的主要原因就是我们的错误生活习惯，所以我们只要养成良好的生活习惯，就能让癌症离我们更远。 1、避免不必要的放射检查 CT扫描是确诊的有效工具，但是它的辐射很大，而且容易被滥用，大约1/3的扫描完全可以避免。接受大量辐射可能引发白血病，因此，不要进行重复扫描，或者采取其他替代方式如超声波或核磁共振。 2、烤肉前先腌制 嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺导致食管癌，因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺，预防食管癌。 3、每天补充8杯水 充足的水分（水或者其他液体）能稀释尿液中致癌物质的浓度，并使之更快地通过膀胱排泄出去，从而起到降低膀胱癌风险的效果。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或者饮品。 4、选择更绿的蔬菜 叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对抗癌症，其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。 5、适当吃全谷物食品 全谷物比白面包更有利身体健康。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃掉含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是：白面包、精米及含糖糕点。 6、多运动 要想让乳癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。 7、保持身材 在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。30岁以后，对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。 8、衣服尽量少干洗 美国环保署2010年的一项研究发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血玻专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。 9、选择干净的食物 远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。 10、减少手机的威胁 尽量让手机通话简短，或者使用耳机以避免手机贴近头部，此外，频繁使用收音机时也应该远离头部。尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话，最好使用座机。
中医治未病思想，最重要的是＂未病先防＂。疾病千千万万，形形色色，怎么预防？还真是一言难尽。因此需要把预防各种各样疾病的知识传播出来，让各种疾病的预防措施为疾病的易发人群所掌握。这样就能＂治未病＂了。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 防微杜渐即“治未病” “治未病”用药物治疗“未乱”之病，不仅是健康时服用药物达到预防治疗的目的。“治未病”可以运用药物治疗微病、萌芽、毫毛腠理血脉等轻浅之疾病，也可以运用药物治疗肠胃病、肝病、伤寒、温病等大病。运用药物疗法“治未病”可以有不同的层次与阶段，凡是具有防微杜渐的旨意，即符合“治未病”的宗旨，即是“治未病”。概括起来，“治未病”主要体现以下含义。 轻症防重 例如胸闷心悸、目窠足踝轻度浮肿，或可发展到水气凌心犯肺或肾中阴阳俱衰。多数疾病如果不经医药防治，将会有一个由轻变重的过程，甚至可由轻度心肾功能不全发展致发生心肾功能衰竭。 浅病防深 温病卫分证不愈，可由肺卫入气，长驱直入可至气营两燔甚至伤阴动血、热陷心包。疾病多有一个由浅入深的过程，藩篱失守，殃及城池。病毒性感冒治疗不及时都可进一步发展为病毒性心肌炎。 小恙防大 痰湿内蕴或血行不畅瘀血阻滞，最终可致症瘕积聚。高血脂、高血压长期不治，或可演变成动脉硬化甚至突发夺命的心脑血管事件。 短罹防长 淋证不愈，可演变成劳淋反复发作，恰如急性尿路感染治疗失当，会变成慢性尿路感染。脾心痛（类似急性胰腺炎）不予重视而急以通腑解毒泄热治疗，轻则可成为反复发作的慢性胰腺炎，重则甚至可以当即毙命。 单患防复 肝病不治，乘土克脾；心火不抑病，可致心肾不交，诸如此类。单病单证不治，可成复病复证，终致乱而束手无策。恰如糖尿病如不及时治疗，可发生白内障、血管神经病变乃至中风等合并症或并发症一样。 良疾防恶 机体脏腑气血阴阳偏颇，如不加以及时纠正，终可直至精败神伤，阴阳离决。炎癌类疾病如不及时控制炎症，最终可以发展为癌症，犹如炎症性肠道息肉如不及时加以治疗，有朝一日或可转变成肠癌。最终致使“未乱”之良性疾病发展为“已乱”之恶性疾病。 郁证防病 郁证是指七情不遂导致气机郁滞的一类病证。情志不遂可以发生郁证并进一步因郁致病，发生诸如痛证、畏寒、耳鸣、阳痿、麻木、不寐、心悸、胸痹、厥证、眩晕、虚劳乏力、健忘、多寐、痞满以及不孕不育、月经紊乱等纷繁多彩、不胜枚举的临床病证（症）。所谓“一有拂郁，百病生焉”即是此意。疏肝解郁养心安神所治疗的看似普通躯体症状，实有助于防治高血压、消化性溃疡等许多器质性心身疾病。 ＂治未病＂的的内涵应该还有，就是怎么样让人们不生病、少生病。让人们尽享天年。今天我在这里要给大家聊聊不生病，少生病的最基本的东西。 人的行为习惯是人体健康的重要影响因素。除了遗传因素、环境因素之外、个人生活行为习惯在个人的健康维护中占有很大的比重。我认为这是最基本的东西。也是每个人可以把握住的东西。 第一，充足的睡眠。内经曰：起居有常。个人作息就是起居，日出而作、日入而息，万物生长靠太阳。太阳出来时候去工作，太阳落下去的时候去休息。人生于自然，自然成就了人生。顺者则昌。顺乎自然规律，良好的睡眠能够使人体细胞的寿命增加，使得人体的免疫能力得到增强。帮助人体建设了一个有利于健康的内环境。 第二，愉快的心情。内经曰：＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。＂古人此言不欺我也。现在越来越多的的养生实践证明，怡情养性是不生病，少生病的基础环节。恬淡虚无就是保持一种愉悦，轻松，平静，舒畅的心情。只有在这种状态下，真气才会大量的产生，正能量占据身体的主导地位。人的精神很健朗，充分地发挥守护五脏六腑的职能。人的免疫能力充分发挥作用。疾病难以侵犯这样的身体。 第三，丰富的营养。内经曰：食饮有节，谨和五味。要保持健康，饮食平衡，营养丰富很重要。营养丰富一是说吃的品种要丰富，各种食物都具有不一样的营养成分，选择尽量多品种丰富我们的餐桌对于健康有益。二是要顺着自然和传统来吃，大自然在不同季节产出的食物对于人来说很自然，很适配，很健康。传统食品是我们先辈在漫长历史中为我们提炼出来的佳肴，这样吃当然无忧无虑了。 第四，经常的运动。内经曰：和于术数。把握住锻炼自己体魄的机会，坚持不懈地用适合自己运动方式锻炼身体。运动能帮助我们的身体内的气血更加流畅，肌肉筋骨、脏腑经络更加和谐强健。运动能排除心脑疲惫带来不适。运动能够产生愉快的心情。运动能够帮助人体增强适应外界环境剧烈变化的能力。 总之养成良好生活习惯，长期坚持，不生病、少生病。
人们在购买生板栗以后喜欢把它的外壳全部去掉，认为这样以后再吃生板栗时就会特别方便。但这些剥好以后的生板栗保存也是一个大问题，如果保存不当就会让它发生变质。那么这些剥好以后的生板栗应该怎么保存呢？ 剥好的生板栗如何保存 １、冷藏保存 剥好以后的生板栗可以装入到保鲜袋中，密封好以后直接存入到冰箱的冷藏室，能让剥好后的生板栗保存10~15天，甚至更长时间不变质，而且取出食用时依然保持它鲜嫩的口感。 ２、通风保存 剥好的生板栗还可以装入到透气的纱布袋中，悬挂在阴凉通风的环境中保存，这样虽然会让生板栗中的水分流失，但不会让它营养出现大量流失，在保存过程中可以随时取出食用，而且能让他保存较长时间，只是这种生板栗在吃的时候需要提前用水浸泡。 ３、冷冻保存 剥好以后的生板栗还可以放在低温环境中冷冻，保存最好的方法就是把它装入的保鲜盒中，密封后直接存入冰箱的冷冻室，不再想吃生板栗时取出把它化开就可以按自己的需要去烹调，这样保存的生板栗能保持新鲜，而且保质期会特别长。 4、煮熟保存 剥好以后的生板栗还可以入锅加清水煮熟，也可以把它放到蒸锅中蒸熟以后再保存。不过蒸熟或煮熟以后的板栗在取出后要降温，然后装入的保鲜袋中也要放入冰箱的冷冻室，取出食用时直接化开就可以，这样能最大限度保留板栗的原有口感。 看完上面这些介绍，大家肯定知道剥好后的生板栗应该怎么保存，那些家中有生板栗的人就快点把它去壳以后保存起来吧，以后再想吃板栗时就能随吃随取，会感觉特别方便。