砧板是细菌藏身的优良之所，板上凹凸不平的刀痕里，充满营养物质，又阴暗潮湿，正适合细菌的生存繁殖。有人用显微镜察看，发现每平方厘米的钻板上有莆萄球菌200万个，大肠肝菌枷多万个，还有其它细菌。 目前，我国绝大部分家庭习惯切生菜和熟菜用同一块砧板，在这些沾满细菌的砧板上切熟食，自然会沾上很多细菌，再人口进入肠胃道，引起消化系统和其它系统疾病的发生。因此注意砧板卫生是搞好饮食卫生不可忽视的重要一环。对砧板的杀菌消毒，现在使用最普遍的方法有以下几种： // 一、刮板、撒盐。每次切菜后，刮尽板上残渣，每周在板上撒一层细盐，既可杀菌，又可防砧板干裂； 二、开水洗烫。用硬刷和清水冲洗，再用开水烫洗； 三、药物消毒。用五公斤水加两片漂白粉精片，将砧板浸炮一刻钟。
有部分患者因为工作忙、怕麻烦、甚至由于不愿看到坏的结果而拒绝定期复查。这种讳疾忌医的态度的最大受害者常常是患者自已，现今人们的生活水平、特别是医疗水平有了日新月异的提高，为什么不能在疾病尚属轻、浅阶段时就将它解决掉呢？例如定期行B超检查，对由于慢性炎症刺激导致肝纤维化，甚至肝硬化训能及早发现，就能在第一时间内获得有效的治疗。医生们（包括非专科医生）有责任将这些道理告诉广大的患者，而患者也应积极配合医生，不能等到病情恶化了才着急，而经常看到患者及其家属在面对肝硬化、肝癌时的痛苦，也是作为医生最难受的时刻。 及时、准确地检测病情，对治疗是非常有利的。很多人在乙肝病毒感染的早期，或感染后相当长的时期内，都不会出现任何症状，要早发现乙肝最有效的方法，就是每一年或半年体检一次，检查肝功和乙肝五项指标。 比起健康人，乙肝的高危人群更要定期检查。如果在近半个月至6个月内曾与乙肝患者密切接触；输过血、注射过血浆、白蛋白或胎盘球蛋白等；有过不洁性接触；用过消毒不严格的注射器，接受过医疗或美容手术等都属于高危人群，要及时检查。 另外，乙肝患者的家人，一定要高度重视反复检查，不仅要查“两对半”，还要查乙肝病毒-DNA。而且体检最好到治疗肝病的专业医院，否则对肝脏的检测项目不全面。 （1）乙肝携带者的复查日程 根据国内外临床研究的结果，乙肝携带者的肝穿刺病理组织检查发现，约10%-45%患者为正常肝组织，55%-90%的患者肝组织中有不同程度的炎症、坏死和纤维结缔组织增生，其中有个别已是早期肝硬化，这就表明乙肝携带者中大部分人是有肝损害的。自发性疾病活动大多较隐蔽，这些病变活动虽轻微，但长期劳累、饮酒、合并（肺部、胆道、尿路等）感染、药物中毒、精神压力过大，可导致病理损害加重，此时才表现出明显的肝功能异常，或/和伴有乏力、尿黄、纳差等临床症状，严重者可出现眼黄和尿黄。长期病变活动的积累是发展为肝硬化的基础，轻微的炎症坏死也可使整合的病毒基因突变，这些都可能与肝癌的发生有关。 因此，一般情况下，专科医生建议患者每3-6个月做一次肝功能检查，每6-12个月做肝、胆、脾B超检查及甲胎蛋白（AFP）检查。通过这些检查，可以了解患者肝功能偶然的异常及肝脏形态是否有改变，还可以对早期发现肝硬化和肝癌有帮助，为患者把握治疗的时机，争取痊愈的机会。肝功能复查若发现结果有异常，应及时到专科医院就诊，及时进行护肝治疗。必要时可以行肝穿刺病理组织检查，明确肝脏炎症及纤维化的程度，以便让医生更准确地了解患者的身体状况，进一步制订抗病毒治疗或抗纤维化的方案。 （2）慢性乙肝患者的复查日程 乙肝携带者如果症状明显和丙氨酸转移酶（ALT）明显增高，便需考虑是慢性乙肝，应视病情在门诊或住院治疗。从肝组织结构上来看，大多数轻度慢性乙肝的病变可以长期稳定，间隔几年，甚至多年也未必有较大变化，但其病情可能受重叠其他肝炎病毒感染、细菌感染、饮酒、长期的精神压力、工作紧张等许多因素影响，导致临床过程有很大差异，患者的最终结果难以预测，病变可以静止多年后再度活动。中重度的慢性肝炎受其他因素的影响尤其明显。乙肝病毒持续复制、病变反复活动的患者常有肝组织的坏死，这是发生肝硬化的病理基础。因此，这些患者在疾病的恢复期更应该到医院做定期检查。一般来说，恢复期的早期应每月到医院检查肝功能，3-6个月做B超、甲胎蛋白、肝纤维化指标检查，如发现异常应及时治疗。 我国的肝癌患者大多数与乙肝病毒感染有关，临床研究结果表明，约30%-40%的肝硬化患者最终发展为肝癌。因此，肝硬化患者除一般的肝功能检查外，最重要的是对肝癌发生的监测，其中甲胎蛋白和B超检查对发现早期肝癌尤为重要。若发现其中某项结果异常，应立即进行彩色B超、CT、MRI等检查，一旦确诊，应及时治疗。
服药尽管很重要，但是随访，监测病毒指标，监测肝功能的变化对病情的观察，对疗效的评价以及对药物副作用的观察都是非常重要的。 慢性乙肝是进展性疾病，需要持续治疗来抑制病毒，中途私自换药对疾病控制非常不利。患者应当定期随访，积极听取医生的治疗意见，并在抗病毒治疗过程中有良好的用药依从性，随时监测病毒指标与肝功能的变化，因为对病情的观察、疗效的评价以及药物副作用的监控与制定正确的治疗策略同样重要。 对策：对于慢性乙肝患者来说，定期复查将是长期坚持不懈的任务，复查的主要项目包括：肝功系列指标（转移酶、胆红素、蛋白比值和分类、凝血酶原活动度、胆碱酯酶等）、B超、甲胎蛋白、乙肝病毒指标（“两对半”、乙肝病毒-DNA等）。复查的时间间隔因人而异，乙肝病毒携带者可以半年复查1次，活动性的或治疗过程中的乙肝患者每1-2个月复查一次。复查的目的是要了解病情是否好转或恶化，治疗是否取得效果，是否需要更改治疗方案。
许多慢乙肝患者对定期复查不太重视，总以为疾病的发展没有那么迅速，或是认为没有症状就没有问题。实际上，慢性乙肝患者半年到一年应该全面复查一次。只有定期复查，才能尽可能的全程监控疾病的发展，以便获得最好的治疗时机及治疗效果。 肝功能检查 慢性乙肝患者肝功能检查包括了多项指标。其中谷丙转氨酶、谷草转氨酶反应了肝细胞坏死、肝实质损害的严重程度。总胆红素、谷氨酰转肽酶及碱性磷酸酶等反应了肝脏的代谢及胆汁淤积的情况。 乙肝病毒DNA测定 乙肝病毒DNA定量检查直接反映了乙肝病毒复制的状态及传染性的强弱，可以用来观察抗病毒治疗的效果及指导选择抗病毒药物。 凝血四项检查 有部分慢性乙肝患者在刷牙时经常会有轻度出血，或者因外伤出现出血时难以止血的情况。而凝血四项有效反应了凝血机制的正常与否，从一定程度上反映了肝病的进展。 血常规检查 血常规可以反应肝脏的造血及血液循环情况，同时还可以指示有无脾功能亢进，有无并发细菌感染，甚至可以发现许多全身性疾病的早期迹象。对于行干扰素治疗的慢乙肝患者，定期复查血常规更为重要，通过复查血常规，才能进一步指导干扰素治疗。 甲胎蛋白测定 甲胎蛋白一般作为原发性肝癌的诊断指标，对于判断肝癌的病情及预后都有重要价值。因此，对于有十年以上病史的慢性乙肝患者，特别是40岁以上的男性，甲胎蛋白的检查显得非常重要。 慢性乙肝患者的缓解期肝功能检查接近正常，没有明显的消化道症状，此时强调均衡饮食。 1、提供适当的热量：足量的蛋白质供给可以维持氮平衡，改善肝脏功能，有利于肝细胞损伤的修复与再生。碳水化物应提供总热量的50-70%，适量的碳水化合物不仅能保证慢性乙肝患者总热量的供给，而且能减少身体组织蛋白质的分解、促进肝脏对氨基酸的利用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力。 2、适当限制脂肪饮食：脂肪是三大营养要素之一，其所提供的不饱和脂肪酸是身体的必需营养素，其他食物无法代替，所以不必过分地限制。另外，摄入适量的脂肪有利于脂溶性维生素（如维生素A、E、K等）等的吸收。 3、补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。维生素常作为慢性肝炎的辅助治疗药物。补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足的情况下适量补充维生素制剂还是有益的。慢性乙肝患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。 4、戒酒，避免损害肝脏的物质摄入：乙醇能造成肝细胞的损害，慢性乙肝患者肝脏对乙醇的解毒能力下降。即使少量饮酒也会使加重肝细胞损害，导致肝病加重，应戒酒。
无症状乙肝患者为啥要定期复查 解放军302医院 医学博士 刘士敬 导 读： 多数乙肝患者仅有一些不明显的症状，但是，即使乙肝患者没有出现任何肝炎症状，乙肝患者的病情也有可能一直持续地发展着，并有可能在长期地发展之后突然爆发。总之，无自觉症状和只有轻微自觉症状的乙肝患者都应定期进行检查。 44岁的徐某患有乙肝已经12年了。在这期间他一直坚持锻炼，饮食起居也很有规律。由于平时他一直感觉自己的身体状况很好，所以并没有定期去医院做体检。最近在单位组织的体检中，徐某被查出其肝脏上长了一个包块，经进一步做CT检查证明该包块属于原发性肝癌。幸好发现及时，在进行了手术切除治疗后他的病情得到了控制。那么，为什么像徐某这样的乙肝患者，在长期没有任何自觉症状的情况下却患了原发性肝癌呢？ 乙肝患者的常见症状有：乏力、食欲不振、腹胀、肝区疼痛等。若乙肝患者出现了上述症状，一般都会马上去医院就诊。但多数乙肝患者并不会出现上述症状或仅有一些不明显的症状。这是因为这些乙肝患者的病情还处于免疫耐受期，其体内的免疫细胞还不能识别和攻击乙肝病毒，而这一时期的乙肝病毒尚没有肝毒性，不会直接造成肝脏的损伤使其出现肝炎的症状。乙肝患者的这段无症状期可能会维持1～2年，甚至会维持终生。而且，乙肝患者在缓慢发展为肝硬化和肝癌的过程中，一般也不会表现出明显的相关症状。 但是，即使乙肝患者没有出现任何肝炎症状，其肝脏也可能有不同程度的炎症和纤维化改变。乙肝患者的病情有可能一直持续地发展着，并有可能在长期地发展之后突然爆发。平时并没有自觉症状的乙肝患者在体检中却突然被查出患了肝癌的病例，在临床上并不少见。 由此可见，乙肝患者不管有没有出现肝炎的症状都必须定期进行复查，并应密切注意病情的变化，最好每半年至一年做一次肝脏的B超检查和肝功能检查，以观察其是否出现了肝硬化、肝癌等情况。如果乙肝患者的肝脏经做B超检查出现了异常，应进一步做甲胎蛋白检查，以便做出确切的诊断。 另外，当乙肝患者只出现了一些不明显的肝炎症状时，如果只凭这些症状进行诊断也可能造成误诊。例如，肝区疼痛一般是由于肝脏的炎症反应或肝脏内的异物在迅速生长的过程中刺激了患者的肝包膜和膈肌所引起的，而这种疼痛在不同人的身上疼痛的部位不一样。一般的乙肝患者常有右上腹（肝区）疼痛，而少数的乙肝患者会由于肝脏压迫了膈肌而出现放射性疼痛，此时该患者会感觉腰背和肩胛部疼痛。如果仅凭这一症状进行诊断，极有可能会造成误诊。
孙强(化名)，51岁了，前两天准备吃晚饭的时候，突然左手使不上力，筷子便掉到了地上，想起身去捡，奈何左腿也抬不起来，但是因为症状就持续了几分钟，所以也被在意。 一个多小时后，孙强再次发生了相似的情况，这次是左侧身体都不听使唤了，持续的时间变成十几分钟，但他还是没当回事，以为是自己最近太累了。直到半小时后，又出现了一样的状况，这时他才察觉到不对劲，跟家人沟通后，直接送医看诊。接诊医生给他量了血压，发现高达190/110毫米汞柱，后经CT结果显示，双侧基底节区腔隙性脑梗塞，其主要原因就是因为高血压引起。这让孙强不禁傻了眼，因为他已经10余年没体检过，根本不知道。幸亏送医及时，病情已经得到控制，医师一再嘱咐孙强，回去后一定要坚持服用降压药，以免病情复发或加重，带来严重后果。说到高血压，很多人可能都听过，但是对它的症状、危害以及检查项目却一概不知，但高血压如果不及时加以管控，给患者带来的伤害是非常大的，所以，为了帮助大家更好地防患它，今天就给大家科普一下。一、高血压定期体检有多重要？高血压，在我国非常多见，有研究指出，我国35-75岁的人群当中，将近一半的人患有高血压，但是接受治疗的却不到1/3，血液得到有效控制的人口不足1/12，这种现状令人堪忧。一般来说，如果体循环动脉血压收缩压>140mmHg或舒张压>90mmHg就可以判断为高血压，如果没有及时控制，可伴有心、脑、肾、眼等器官的功能或器质性损害的临床综合征，最常见的并发症就是脑血管意外、高血压性心脏病心力衰竭、肾功能衰竭等，而不管是哪一种，都有可能危及患者的生命。所以，对于高血压，我们一定要做好防患，最好是定期体检。定期体检可以帮助我们了解血压情况，是否超标或者过低；同时可以了解高血压是否对心、脑、肾等器官造成损害；此外，还可以帮助我们看是否存在心血管疾病，从而可以及时做出对策，守护我们的健康。那么，高血压患者，需要做哪些检查项目呢？二、3个项目不能漏1、尿常规检查这项检查主要是帮助我们了解有没有存在早期肾脏损害，以及高血压是不是由肾脏疾病引起的。如果发现尿液中有大量尿蛋白、红细胞、白细胞等，可能是因为慢性肾炎或肾盂肾炎引起的继发性高血压；如果只有少量的尿蛋白、红细胞，有可能是原发性高血压引起的肾损害；但如果发现尿糖，要警惕糖尿病，需要进一步查血糖。2、心电图这也是高血压患者不可少的一项检查，主要是帮助我们了解患者有没有心律失常、心肌缺血、电压增高、心肌肥厚等问题。3、血液生化检查高血压患者在选择检查项目时，不仅要注意血压有无异常，还有留意其它危险因素，所以这时可以做个血液生化检查，其包含的信息相对全面一些，包括尿素氮、肌队电解质、血脂、血糖、血尿酸、血黏度等。这对我们判断患者的高血压是不是因为肾脏疾病引起，是否有并发症以及高血压对肾脏的损害程度等情况是有诊断意义的。一般来说，高血压患者都需要进行上述这些检查，如果发现异常，则要做进一步检查，比如ct等，最终在根据检查结果做出针对性的解决方案。而说到控压，除了规范服用药物，调整生活方式以外，饮食调理也是一种关键的办法，建议大家平时可以多吃一些有助于降压的食物，那么，哪些食物可帮助降压呢？三、这些食物能帮你降血压！·富含钾的食物高血压患者平时可以多吃富含钾的食物，比如土豆、牛油果、豌豆、菠菜、青豆、比目鱼、橘子、橙汁、葡萄柚汁等，对降压有帮助，这种元素可以促进钠从尿中排出，同时还可以抑制肾素和血管紧张素系统，从而达到降压的目的，并缓解血管壁的紧张。建议成人1天应摄入4700mg的钾。·燕麦血压高的人，也可以多吃一些燕麦，因为这类食物当中含一种叫葡聚糖的纤维，对降低血液中的胆固醇水平，同时还可帮助降低收缩压和舒张压。·绿色蔬菜绿色蔬菜中含有大量的硝酸盐，这种物质有降压效果，所以，平时可多吃，比如卷心菜、生菜、芥菜、羽衣甘蓝、菠菜、茴香等绿色蔬菜。·黑巧克力这也是一种“降压神器”，有研究表明，富含可可的巧克力(至少含70%可可)也有一定的降压效果，但是只对高血压或高血压前期的患者有用，正常人不受影响。·开心果有研究发现，如果在中等脂肪的食物当中加一点开心果，可降低压力紧张时人的血压，究其原因，可能和坚果当中的某种化合物可能有降低血管的紧张程度的作用有关。高血压，如果不及时控制，可给患者带来巨大伤害，严重的还可致死，所以大家要提高警惕，做好防患，定期体检；高血压患者平时多吃有助于降压的食物，总之，多方面进行防患，这样才可以更好地控制住血压，健康生活！参考资料：[1]《10年不体检，高血压“引爆”脑梗 ！》.武汉医视界.2017-10-31[2]《我国高血压病患现状及控制情况研究》.健康界.2019-04-04[3]《高血压患者体检时重点做哪些项目？》.阜外说心脏.2024-07-01 // [4]《15种帮你降血压的食物！》.医学界临床药学频道.2019-06-15未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
定期体检可以早期发现肥胖症、糖尿病等疾病，阻止病情发展。肥胖的人们容易发生脂肪肝。这是由于肥胖者一般都多食、少动，而且喜欢吃些甘甜油腻之品，很容易出现高脂血症和脂肪在肝脏积聚，形成脂肪肝。因此，要改掉以前不合理的饮食习惯，严格控制糖类及脂肪的摄入量，逐步养成荤素搭配、多素少荤的饮食习惯。同时还要加强运动，促使体内过多脂肪的消耗，努力将体重降到理想水平。
乙肝大三阳需要做定期检查，这是很多专家给患者的建议，那么乙肝大三阳需要做哪些检查呢?很多乙肝大三阳患者都不知道该做哪些检查，也不知道这些检查有什么作用，检查结果怎么看，接下来专家就为大家详细介绍。 大三阳定期检查，乙肝大三阳有不同的疾病发展阶段：免疫耐受期、病毒消除期、病毒静止期，不同时期有不同的治疗方法。通过实验室检查和B超检查不仅可以清楚的了解乙肝大三阳发展阶段，还可以调整治疗方法和用药。更重要的是，乙肝大三阳的治愈标准也是通过检查来确定的。不同时期有不同的治疗方法。在免疫耐受期，主张专科医生随机治疗。在专科医生的指导定期观察，寻找合适的治疗时机。病毒消除期则为治疗的最佳时机。此 期患者的免疫反应好，机体能配合药物积极地清除HBV。病毒静止期以定期检查为主。 乙肝大三阳按期检查项目有很多，具体的检查项目还是因人而异的，其主要的检查项目就有肝功能、HBV-DNA、B超检查等。按期做肝功能检查能及时了解肝脏有无炎症活动，是了解病情变化最直接的根据，并且许多治疗方法中都需要按照肝功能检查结果来制定诊疗方案;HBV-DNA检测是反映乙肝病毒复制的最权威的根据，有助于治疗方案的选择;B超检查能观察肝胆脾有无进行性损害，最好前后几次的肝、胆、脾B超结果彼此对比能更好的发现问题。B超检查需要动态观察才有更大的意义，因此乙肝大三阳需要保存检查化验单，以供对比参照等。 乙肝大三阳按期检查有什么用?肝功能、HBV-DNA、B超检查等是乙肝大三阳最基本的检查项目，有时候乙肝大三阳还需要做肝纤维化指标及甲胎蛋白检查等。肝纤维化指标检查可必然程度上非损伤性地反映肝纤维化的进程与严重程度，同时可反映药物抗纤维化的效果。AFP可以辅助诊断早期肝癌，当出现肝癌时，AFP常在B超、CT、磁共振等影响设备无法发现肝脏肿块之前就明显升高。需要注意的是，有时候AFP升高并不必然是肝癌，而有些肝癌也不必然有甲胎蛋白升高，因此此项需要配合其他检查才能确诊肝癌。 乙肝大三阳的定期检查是很重要的，少做一次检查可能就会延误了疾病的治疗。温馨提示：乙肝大三阳患者最好3到6个月就去医院进行一次检查，以便监控病情变化，及早发现病症，及时治疗，乙肝患者除了定期检查外还要做好肝脏的保健工作。
对于任何一种疾病而言，都可能会出现有明显症状和无明显症状两种情况。众所周知，乙肝患者的常见症状有乏力、食欲不振、腹胀、肝区疼痛等，当出现这些常见症状时，患者一般都会马上去医院就诊。然而一部分乙肝患者仅有一些不明显症状甚至没有任何症状，那么这类患者还需要定期复查吗？ 之所以会没有症状的情况，是因为这些乙肝患者的病情还处于免疫耐受期，其体内的免疫细胞还不能识别和攻击乙肝病毒，而这一时期的乙肝病毒尚没有肝毒性，不会直接造成肝脏的损伤使其出现肝炎的症状。乙肝患者的这段无症状期可能会维持1～2年，甚至会维持终生。而且，这类患者的乙肝在缓慢发展为肝硬化和肝癌的过程中，一般也不会表现出明显的相关症状。 但是，即使乙肝患者没有出现任何肝炎症状，其肝脏也可能有不同程度的炎症和纤维化改变。乙肝患者的病情有可能一直持续地发展着，并有可能在长期地发展之后突然爆发。平时并没有自觉症状的乙肝患者在体检中却突然被查出患了肝癌的病例，在临床上并不少见。由此可见，乙肝患者不管有没有出现肝炎的症状都必须定期进行复查，并应密切注意病情的变化，最好每半年至一年做一次肝脏的B超检查和肝功能检查，以观察其是否出现了肝硬化、肝癌等情况。如果乙肝患者的肝脏经做B超检查出现了异常，应进一步做甲胎蛋白检查，以便做出确切的诊断。 另外，当乙肝患者只出现了一些不明显的肝炎症状时，如果只凭这些症状进行诊断也可能造成误诊。例如，肝区疼痛一般是由于肝脏的炎症反应或肝脏内的异物在迅速生长的过程中刺激了患者的肝包膜和膈肌所引起的，而这种疼痛在不同人的身上疼痛的部位不一样。一般的乙肝患者常有右上腹(肝区)疼痛，而少数的乙肝患者会由于肝脏压迫了膈肌而出现放射性疼痛，此时该患者会感觉腰背和肩胛部疼痛。如果仅凭这一症状进行诊断，极有可能会造成误诊。 肝健康网温馨提示：如果明确患有乙肝并一直维持着无症状的状态，千万不要忽视，一定要定期检查肝脏功能及实质性变化。另外，如果乙肝患者只出现一些不明显症状的话，也要请专业的医生明确病情，千万不能自行判断，进而耽误病情好转。
挂烫机也叫挂式熨斗、立式烫斗，就是能挂着烫衣服和布料的机器。挂烫机通过内部产生的灼热水蒸汽不断接触衣服和布料，达到软化衣服和布料纤维组织的目的，并通过“拉”、“压”、“喷”的动作平整衣服和布料，使衣服和布料完好如新。 挂烫机蒸汽射量明显少？发热器应定期清洗 挂烫机蒸汽射量变少的原因： 蒸汽挂烫机因长期高温运作，混合产生碳酸钙及盐粉类的水垢，长期使用下使机内产生坚实的水垢，造成机内管道缓慢堵塞，加重机内发热器运作的负荷，影响蒸汽发生效果。 具体表现为蒸汽射量明显少于以前或出汽没过多久便停止喷汽，为使蒸汽挂烫机有更好的使用效果，建议定期对蒸汽挂烫机发热器进行清洗，将挂烫机内发热体上积累的碳酸钙及盐粉类的水垢去除掉。 在每天使用半小时计算的情况下，软水质地区建议二到三个月清洗一次，硬水质地区建议一至二个月清洗一次。 挂烫机的清洗方法如下： 1、往水箱中加入挂烫机专用除垢剂与水，按1：10的比例，加满 2、将水箱放在机器上，插上电源打开开关，让机器工作30分钟左右。 3、工作完30分钟左右后，关掉电源，拔下插头，把水箱及主体里的混合液完全排除干净。 4、然后再向机器在倒入适量的清水，提起机器左右摇摆几下，然后将水排除，依此重复几次，直至冲出机器内残余的水垢即可。 注意事项： 如果垢较厚，可以适当增加除垢剂的用量，或重复加热浸泡，直至挂烫机水箱清洗干净。
化妆MM别忘定期清洗化妆工具 化妆MM别忘定期清洗化妆工具 1、海绵 清洁剂：用中性肥皂，因为比较温和，也可以用沐浴乳和洗手液。 步骤一：先把海棉泡在温凉水里，泡软； 步骤二：然后把海绵打上香皂，用手轻轻捏，可以用手指一点一点捏，也可以整个手掌把海绵捏住，然后捏-放-捏-放，这时候能看见脏东西都被挤出来！注意：这个过程是在流动水或者脸盆中进行哦。切记不能像洗衣服一样，拿着两个角对搓，这样会使海绵变形，而且会使海绵的寿命缩短； 步骤三：反复洗，直到挤不出脏水为止； 步骤四：把海绵尽量挤干，或者用绵纸吸干，再放在桌上自然风干。要等完全干透再放回盒子里面哦！ PS：海绵的寿命可以这么来判断，如果你用手捏，还是很Q很软的感觉，那就可以继续用(但是一定要洗！)，如果捏起来已经死死的没有弹性了，而且边缘开裂了，那就可以丢了。 2、粉扑 清洁剂：和清洗海绵的一样。 步骤一：先把粉扑上多余的粉弹掉； 步骤二：在温凉水中浸湿； 步骤三：然后直接放在肥皂上搓，粉扑大多是像绒布这些质地所以可以稍微搓一搓； 步骤四：搓得差不多了就可以放到温水里，也是用一样的动作：捏-放-捏-放，直到没有脏水出来为止； 步骤五：晾干，参考海绵的方法！ 3、刷子 特别是动物毛的刷子，一定要洗，还要保养。 清洁剂：散粉刷之类的大刷子，就用洗发精；眼影刷之类的小刷子要用专门的清洗液来洗，既可以清洁，又可以保养。 步骤一：先放在温凉水里充分沾湿刷毛，可以小泡个一分钟左右； 步骤二：把洗发精挤到刷子上，用手把洗发精轻轻揉进刷毛里面去，一定要温柔啊； 步骤三：用刷头在手背上来回压，我都是洗到毛全部叉开，没有关系的，但是切记！要顺着毛的方向压哦，不能逆着毛乱压，会伤害毛质的，如果比较脏的可以再加洗发精，就直接挤到分叉的毛里面，这样更深入； 步骤四：也是直到没有脏东西跑出来为止，再用绵纸吸干，大刷子可以甩一甩，但是甩的时候要捏住金属柄的地方甩，不然容易把刷头甩掉！ PS：晾刷子千万别像挂衣服一样的挂起晒，最好是摊开放在桌上自然风干。
对于爱美的美眉们来说，大部分人应该都遇到这样的烦恼，随着年龄上涨移，脸上的毛孔也变得越来越粗大，毛孔粗大拉低颜值，影响美观。那么，毛孔粗大有哪些原因呢？面对毛孔越来越粗大，我们又该怎么办呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一块来看看吧！ 毛孔粗大有哪些原因？ 1、肌肤老化导致毛孔粗大 随州年龄的增长，血液循环就会慢慢的不顺畅，肌肤也渐渐老化，如果再不好好保养的话，就会加速老化，最后导致毛细孔自然也越加扩大。 2、皮肤清洁不当导致毛孔粗大 有人说，皮肤清洁不当，容易导致毛孔粗大，一旦待身上细胞老化之后形成外层老化角质层就会这样。如果长期采用错误的清洁皮肤方式，让新陈代谢受阻了，无法如期脱落，会让毛细孔扩大。 3、属油性皮肤导致毛孔粗大 有人说混合性的T型部位和油性皮肤类型的皮脂会分泌特别旺盛，往往这2个皮肤类型过剩的皮脂堆积在毛囊里，慢慢膨胀毛孔，时间长了，脸上的毛孔看起来就会越来越粗大。 4、晚上熬夜导致毛孔粗大 常常有人感叹，上夜班比较苦，特别是熬通宵的话，面容憔悴的，毛孔粗大，皮肤再好的人，熬个两三年，不想变粗都难。 毛孔越来越粗大怎么办 1、蒸脸解决毛孔粗大 有人建议蒸脸可以解决毛孔粗大问题，只要你每晚用热水先蒸下脸，将毛孔打开，就会排出很多脏东西。不过，要注意的是，在蒸脸以后，一定要马上用清水洗脸，不洗脸的话污垢会仍然停留在脸上，甚至在毛孔缩小之前又回到了毛孔中，那么蒸脸就没起到作用了。 2、巧用面膜解决毛孔粗大 做面膜无疑是现代社会女性保持姣好皮肤的利器。那么怎样通过做面膜使皮肤毛孔变小？护肤专家建议：采用纯天然绿色面膜。如海藻类面膜。或者可以自己调试一些面膜。如蜂蜜牛奶面膜等。做面膜的次数不要太多。最好是三天一次。当然也不要间隔时间太长。 3、定期去角质解决毛孔粗大 角质层厚不利于化妆品营养成分的吸收。所以要隔三差五的给自己去去角质哦。然后给皮肤涂上收缩毛孔的乳液。记得一定要是乳液，而不是霜，水儿之类的。因为在所有的化妆品里面，只有乳液是可以渗透到皮肤的基底层，从而彻底改变肌肤状态的。水儿和霜是达不到这个效果的。 4、用小苏打解决毛孔粗大 小苏打听说过吧，其实小苏打可以帮我解决毛孔粗大问题，只要用少量的小苏打加水用化妆棉浸湿，敷在鼻子上，就可以溶解一定的黑头和油脂，改善毛孔粗大的问题！ 毛孔粗大的误区 误区 1：只有油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，干性皮肤和中性皮肤的人，自然不需要为毛孔担心了。 解读：干性肌肤同样会出现毛孔粗大的现象。要认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期去除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。这样做才不会引起毛孔粗大。 误区2：如果长了痘痘或粉刺，或者出油特别多时，只需要使用深层洁肤面膜把里面的黑头拨出来就可以了。 解读：如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。所以，一定要记得加强紧致皮肤。用了清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态。 误区3：毛孔粗大只与肌肤保养有关，与饮食好像没什么关系。 解读：毛孔粗大的人饮酒后，会使皮肤略微肿胀，皮肤血液加速代谢，毛孔就很自然的撑开了，所以尽量别饮酒。 误区4：青春痘只是年轻人的专利，过了青春期的人应该与青春痘和毛孔粗大无缘了。 解读：生活不规律、梢神压力等造成的内分泌失调，同样会使皮肤长痘痘。皮肤松弛老化也是引起毛孔粗大的主要原因，所以要加强抗衰老保养，调节规律的起居生活，减缓皮肤老化。
一个经常在外奔波的人，那么粉刺多半会是黑头粉刺。如果一个人经常在焦虑状况下食用甜食和高热食物，那么多是白头粉刺。无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。粉刺其实就是脸上长了小疙瘩，有些人也会说是青春痘，但是和青春痘比较的话，粉刺是不太容易能被看出来的，那么你知道粉刺怎么祛除吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 为什么会长粉刺 1、不良的生活习惯 因为精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等原因而导致的白头粉刺。其实这也是很多白领女士们，最容易出现的一个肌肤问题，而为了缓解这个问题，那么一定要养成良好的生活习惯。 2、不良的饮食习惯 粉刺，其实跟不良的饮食习惯有着密切的关系，生活中喜好油腻、酸辣等刺激性食物及甜食的女性。这一类的女性们，这很容易沾惹上白头粉刺问题。 3、雄激素分泌过盛 很多女性脸部长有白头粉刺，而最为直接的原因就是因为体内的雄激素分泌过盛，这就是形成所谓青春痘的最关键因素。体内雄激素分泌过于旺盛，这会直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成难看的粉刺问题。 4、受经期影响 与女性生理周期有关，这是一个很常见的问题，很多女性在经期到来之前，明显的发现脸部的白头粉刺越来越多，其实这就是跟体内激素分泌有着密切的关系。 5、身体内在疾病或功能紊乱 如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，而便秘就是直接诱发脸部长粉刺的直接原因。 正确祛除粉刺的方法 1、定期去角质 角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤彻底清洁，保持皮肤健康状态。油性肌肤一周去一次角质，混合性和中性肌肤应在3个星期去一次，干性肌肤应该4星期去一次，敏感性肌肤在皮肤状况良好的情况下4个星期去一次，每次使用的去角质产品都必须是颗粒不大的，以免给肌肤造成损伤，如果肌肤处于敏感期停止去角质。 2、定期深层清洁 深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。 3、补水保湿 皮肤水油不平很也是引起粉刺的一个重要因素，在你每天洗完脸之后，特别是用洗面奶洗完之后，一定要及时的涂抹爽肤水和乳液，然后一周两到三次的面膜来补水，这样可以调节皮肤的平衡，打造更健康完美的皮肤，让粉刺去无踪。 4、彻底卸妆 彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。 5、正确挤粉刺 如果自己动手挤粉刺，一定要使用正确的操作方法。在清洁完肌肤后，用两根洁净的棉棒，使劲的按压粉刺的两侧，直到粉刺中的线性分泌物排除为止。每次挤完后，还要换上一根全新的棉棒清理一下伤口，接着用温和的，具有舒缓功效的爽肤水湿敷一下(用化妆水浸透化妆棉)伤口，约5分钟左右。虽然棉棒不会肌肤造成硬伤，但还是会有红肿的迹象，一般会在半小时后恢复。
1、 出生后立即进行的检查 检查地点：宝宝出生的医院 检查内容：宝宝经历的第一次常规检查，测量宝宝的头围、身高、体重，查看宝宝皮肤的颜色，检查宝宝心脏是否有杂音、呼吸是否正常、肌肉紧张程度和活动是否符合标准。 提示：这些检查是每个刚出生的宝宝都要经历的。也许你会担心宝宝刚出生就被这么多医疗仪器折腾一番，会不会不适应。放心吧，每个为宝宝检查的医生都很有经验，他们会告诉你宝宝每项检查的结果。 2、 出生第一周内的基础检查 检查地点：宝宝出生的医院 检查内容：医生采一滴宝宝的足跟血做化验，验证宝宝甲状腺和循环系统是否正常运作。医生还会提醒哺乳的妈妈饮食上的选择，告诉你们照顾新生宝宝的一些注意事项，尤其是如何预防宝宝佝偻病以及宝宝猝死的建议。 提示：这些检查一般在宝宝出生后的四到六天里进行，宝宝经历人生中第一次采血，虽然很疼，但是很必要的，而且对以后不会有影响，爸爸妈妈大可放心。另外，对医生的饮食建议妈妈一定要认真听，不要只顾孩子而忽视了自己。宝宝得到高质量的食物，才能更健康的成长。 3、 满月内医生的家访检查 检查地点：你家里 检查内容：家访有两次。第一次，宝宝回家后一星期，医生去你家帮宝宝测量身体、体重、头围，查看宝宝的黄疸，确认脐带是否脱，以及四肢的活动情况等;第二次，在宝宝满月的时候，主要为宝宝做听力筛查。存在听力问题的宝宝，出生后三个月内是最佳的治疗时间，所以这次检查很重要。 提示：家访对妈妈和宝宝都很重要，所以出院后先要到你家附近医院的保健科，和医生预约家访的时间。刚刚做了妈妈，照顾宝宝时肯定有很多疑问，最好随时把它们记下来，等到医生家访的时候再一一询问清楚。 4、 四到六周体检第一步 地点：医院保健科 检查内容：这次检查的重点是检查宝宝肌肉发育、四肢发育和智力发育。通过宝宝趴下的抬头情况检查宝宝的肌肉发育。通过髋关节是否运动自如，判断宝宝的四肢发育是否正常。另外是一些基础检查，测量身高、称体重，检查生长是否正常，心跳和其他指标是否符合标准。 提示：这次体检可以说是宝宝体检计划的第一步，爸爸妈妈最好为宝宝选一个固定的医院，这样以后体检时医生就能对宝宝的发育有大致的了解。 5、 三个月的心智发育检查 检查地点：医院保健科。 检查内容：医生主要检查宝宝的身体和心智是否正常发育。宝宝现在已经三个月大了，与周围的环境有了越来越多的接触。他的眼神是否跟着物体移动，能否用目光与人交流，并对别人的微笑报以笑容，宝宝是否能把两只手握在一起抓东西，能否握拳，这些都在检查范围内。 提示：你的宝宝已经不再只是喜欢在吃饭和睡觉中找乐趣，他开始学着认识妈妈，学着和妈妈交流。所以不管医生会不会检查宝宝的心智发育，你在家都要注意宝宝这方面的变化。 6、 六个月的运动能力检查 检查地点：医院保健科。 检查内容：医生就把检查的重点放在宝宝的运动能力和灵活性上面。大多数宝宝已经能够在趴在床上用双臂撑起身体，并仰起头，还能很轻松地用手拿起物品。另外医生会注意几个重点：宝宝是否能够注意到别人的目光，是否对呼唤或电话铃有反应，是否能翻身。 提示：宝宝学会翻身后，可以很从容地从一个地方运动到另一个地方。医生在检查后，还会提醒爸爸妈妈这个年龄的孩子容易发生的意外或导致受伤的危险，所以体检完不要着急走。 7、 九个月微量元素检查 检查地点：医院保健科。 检查内容：最好检查一下宝宝体内的微量元素，这个年龄的孩子很容易因为缺钙、缺锌，而食欲不好，免疫力低下，容易生病。医生会抽一滴宝宝的指血，用来做化验，这种方法比化验头发更准确。 提示：化验结果只是暂时的，即使宝宝出现某种微量元素缺乏也没关系，医生会给你适当的建议和治疗。 8、 一岁语言、运动和牙齿的发育检查 检查地点：医院保健科。 检查内容：这次体检除了常规检查外，医生通常会着重三个方面：一、对孩子的语言能力进行测试。大多数宝宝，这个时候已经可以使用一些“特殊的身体语言”和爸爸、妈妈聊天。二、宝宝运动能力的发育，具体包括宝宝的爬行、停止、站起来、用食指和拇指抓住目标物。三、宝宝牙齿发育，按照公式计算，应出6～8颗牙齿。乳牙萌出时间最晚不应超过一周岁。 提示：一岁的宝宝情绪变化很大，再不能像小时候那么老实。所以体检的时候最好选择宝宝精神状态好的时候。 9、 一岁半血液检查 检查地点：医院保健科。 检查内容：医生为孩子检查血红蛋白，看是否存在贫血情况。另外，医生还会询问孩子平时饮食情况，会给宝宝一些营养建议。 提示：一岁多的宝宝不会很老实的等着抽血化验，所以抽血的时候你要配合好医生，不要让宝宝乱动，紧紧抱住他。 10、 两岁以后每年体检一次 检查地点：医院保健科。 检查重点：宝宝两岁之后每年都需要体检至少一次。除了那些常规的项目外，医生还会特别检查孩子运动的协调性和对词汇的掌握程度。比如通过和孩子玩捉迷藏游戏，查看他走、弯腰、下蹲和起立、以及扶着扶手爬楼梯时的协调性。通过让孩子认物、和孩子玩过家家游戏，判断他掌握的词语量。 提示：宝宝长大了，体检也不频繁了，所以爸爸妈妈更不能忘记每年的一次体检。除了这些重点检查外，身高、体重等常规检查也很重要，应该做好记录。 11、 三岁视力检查 检查地点：医院保健科。 检查内容：孩子到3岁时，视力已达到与成人近似的精确程度。此时宝宝应进行一次视力检查。检查的方法和成人差不多，主要测试孩子是否近视和弱视。 提示：如果孩子有视力问题，这次检查就能及时发现，并在4岁以前治疗，效果才最好。 小编提醒：记得为宝宝做这11项必做的检查，因为只有这样才能够及时查处宝宝的病症，让宝宝快乐健康的成长。
既然产检如此重要，那么女性应该如何进行产检呢?专家告诉家长朋友，产检对女性来说最好保持一个规律的周期，定期进行检查。此外，不同的时期产检的重点会有一定的差异性。 孕期需要定期规律的产检 一般来说，在整个孕期的40周内，从怀孕12周开始一直到28周以前，孕妇应该每一个月接受一次检查。 从28周开始到36周则每两周检查一次。而36周以后一直到分娩应该每一周检查一次。 在完整的孕期检查中，每次都应该进行的常规检查包括测量血压、体重、尿常规、血常规等，此外还包括一些特别的检查： 孕12周对母体身体状况的全面检查，包括检查孕妇血型、筛查孕妇有无传播性疾病、病毒感染等。 孕14周-21周唐氏综合征血清筛查，用以筛查唐氏综合征、18三体症和开放性神经管缺陷的胎儿。 孕24周-28周葡萄糖耐量试验，以确认有无糖尿病存在。 孕35周以后胎心监护，以了解宫内胎儿情况。 初诊、孕20～24周，34周，38～39周：这几个时间段内，每次应该各做一次B超检查，筛查畸形，了解胎儿在子宫内的情况，确定胎位、胎盘位置及羊水量等。 以上的这些检查不会使母亲和胎儿有任何风险。 小贴士：高危、大龄孕妇产检须知 对于35岁以上或者存在健康问题的高风险(如糖尿病或高血压)的准妈妈，医生会要求您接受更频繁的检查。 一些年龄在35岁以上，或经唐氏筛查推测胎儿缺陷为高风险的孕妇，在怀孕16至20周期间，可能还需要进行一次羊水诊断。 这种检查需要医生用很细的针穿刺腹部进入子宫内，从羊膜囊内抽取少量羊水以供检查之用。来自羊水中的细胞将被检查有没有染色体问题，这种检查的准确率比较高，但是需要说明的是，这个检查会导致极少数的孕妇流产。
50～60岁之间的吸烟男性是膀胱癌的高发人群。《国际癌症杂志》近日发表研究报告称，这些人应特别关注排尿异常信号，定期到医院查体。 烟对人体的毒害不只局限于肺部，经肺部进行完气体交换后，尼古丁等有害物质会进入血液，随着血液循环，参与全身新陈代谢。最后通过肾脏的过滤作用，带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。可以说，膀胱是香烟毒素的集中地。 血尿是膀胱癌的第一症状，85%的患者可出现反复发作的无痛性间歇性肉眼血尿。出血量可多可少，严重时带有血块。在膀胱癌发病的全过程中，100%或早或晚出现血尿。出现膀胱癌早期症状时，要引起足够的重视。尽快到专业的肿瘤医院进行诊断，接受全面的检查。 泌尿系统B超检查是泌尿外科的基本检查，也是血尿患者首选的检查方法之一，而诊断膀胱癌的最精准检查则是膀胱镜。 预防膀胱癌，首先就是在日常生活中回避高风险因素。吸烟是膀胱癌的最高风险因素之一，腺性膀胱炎等炎症患者，一定要远离二手烟。 其次，注意增加饮水量，憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维，并会破坏细胞正常结构，发生恶变。因此注意不要憋尿，有尿要及时排出。