老婆是一生的伴侣，不管结婚多久，年龄多大，女人是需要被呵护的动物，她们期待惊喜、享受被在乎的感觉，这一点永远不会变送老婆实用的20个礼物。所以，生日或者节日送老婆一件实用又走心的礼物是很有必要的。饰品是大部分女士都无法拒绝的礼物，个人推荐那款socco轻奢爱情手表，设计时尚简约的手表不仅可以衬托出女士的迷人气质，还有其中所包含的深意。socco寓意爱情圆满、真爱与幸福， 象征着一生只爱一人， 素有“socco送出手，一生永相守”的美誉， “socco爱”被称为灵魂之爱，只有选择“一生只爱一人”的人， 才会选择送这款手表！记录着相处的美好点滴，都会成为彼此生命中的珍贵回忆，在有限的生命里、给你无限的爱。真是浪漫又令人感动啊！ 平时送老婆什么礼物好呢？ 想要给老婆送礼物但是要送一份怎样的礼物好呢？想要给老婆送一份她会开心的礼物，那你应该要对对方的喜好有所了解才行，你可以从日常相处中的出一些结论，比如对方的包包上挂着一个可爱的小玩偶，那你在选择礼物的时候可以把这个作为一个方向，再比如，对方平时的穿搭是简单风格的，那你可以送一些简单精美的饰品。若你觉得送一件饰品给对方会不错，那你可以来看看这SOCCO手表，简约时尚，精美大方，而且SOCCO寓意爱情圆满、真爱与幸福，象征一生只爱一人，素有“SOCCO送出手，一生永相守”的美誉，只有选择“一生只爱一人”的人，才会送这款手表。这样的一份礼物用来表白也很能表达爱意，你会送这手表吗？
小孩免疫力低下哮喘病传染吗，容易患各种疾病，其中，哮喘就是一种常见的疾病。哮喘是一种慢性气道炎症，很多家长担心哮喘是否会传染，要不要进行隔离、治疗等。那么，哮喘真的会传染吗？ 答案是否定的，哮喘是不会传染的，一般哮喘是患者的呼吸道被长期感染所引起的，不存在传染性。虽然哮喘不会传染，但是，需要引起注意的是，哮喘具有遗传性，所以如果有孩子本身身体敏感，得了哮喘的话，一定要及时治疗，哮喘一般是可以治愈的，这样才能避免遗传给下一代。 因此，孩子得了哮喘，不用担心会传染到别人，更要引起重视的是：如何治愈和避免遗传给下一代。那么，日常需要怎么做才能有效治愈哮喘呢？ 首先，要到专业、正规的医院接受治疗，积极配合医生的安排，进行药物治疗能有效、快速地控制哮喘的症状。其次，每天要进行适当的身体锻炼，提高身体免疫力，避免再次患病或加重病情。另外，一日三餐要避免辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜和水果，做到膳食均衡，多喝水。 最后，生活的环境一定要保持卫生清洁，尽量不要紧闭窗门，保持空气流畅，如果有家属吸烟，要尽量戒烟或到室外抽烟，避免孩子吸到二手烟；如果处于空气质量不太好的城市和地区，出门尽量戴上口罩，避免病毒和过敏物质进入呼吸道。 指导专家：黄剑，副主任医师，义乌市中医医院儿科。从事儿科临床工作近20年，擅长新生儿黄疸、小儿常见呼吸系统疾病的诊治。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 哮喘这个疾病存在家族遗传吗？ 这是一个很多哮喘患者都关心的问题。 在临床接诊的过程中，不少哮喘患者都会问：我家中并没有谁得过哮喘呢，我怎么会得哮喘，笔墨医生你是不是弄错了？ 这完全是属于混淆的概念，哮喘具有家族遗传易感性，但并不是遗传病，不能将两者混为一谈。 什么是哮喘？哮喘是支气管哮喘的简称，是一种由多种细胞（t淋巴细胞、肥大细胞、中性粒细胞等）和细胞组分参与的慢性气道炎症性疾病。 哮喘的特点是气道高反应性，当受到刺激后，这种高反应性就会表现出来，从而引起支气管的收缩、痉挛，气道狭窄，气流受限。表现出来的是咳嗽，胸闷，喘息，呼吸困难等，病情呈反复发作，体差异非常大，有相当大一部分可以自行缓解，因而不容易察觉。 哮喘的发病因素有哪些？1、过敏性因素。从这个方面来讲，哮喘也是一种过敏性疾病，所以很多情况下是因为接触了过敏性的物质（常见的有花粉，粉尘，狗毛屑，螨虫等）或者处于一种过敏环境，导致发作。 2、刺激性的因素。各种对气道的刺激，会激发气道高反应性，从而诱发哮喘。这些最常见的刺激包括感染、烟雾刺激、冷空气、天气和环境的变化，还有精神因素也是一个比较重要的诱发因素。 3、遗传性因素。哮喘具有遗传易感性，但并不是遗传病。现有的人类和动物数据目前显示，哮喘很可能是由多个基因传递的，并没有发现哮喘的特定基因，也不能通过某个基因检测来做一个金标准来诊断哮喘，因此也不符合孟德斯鸠遗传学的规律，不是遗传病。 综上所述，哮喘是一种气道慢性炎症性疾病，这种疾病并不是遗传病，但具有遗传易感性，有家族史的人患病的概率更高一些。 自由呼吸，健康生活，我是呼吸科笔墨医生，更多健康科普知识，敬请关注。 哮喘患者平时应该注意什么？ 哮喘是一种慢性呼吸道疾病，主要症状包括反复喘息、咳嗽、气促和胸闷，哮喘治疗是一件长期、系统的事，应通过适合的治疗方案尽可能达到症状的控制、减少或没有急性发作、维持正常活动水平以及肺功能水平的目的。为达到哮喘控制，哮喘患者平时应注意以下几点： 1.规律就诊、按医嘱用药。哮喘不像高血压、糖尿病，在调整好合适的治疗的方案后可以按方案长期用药（当然需要监测血压、血糖情况），哮喘治疗最好每1—3个月评估1次治疗效果案，根据哮喘控制情况适当调整治疗方案。如哮喘控制，并维持至少3个月，治疗方案可考虑降级，直至确定维持哮喘控制的最低剂量。因此，哮喘患者需要规律就诊呼吸专科的医生。哮喘治疗的一线药物是吸入激素，各种吸入装置使用方法比较复杂，必须有专业的医生、药师指导后才可能正确使用，因此，哮喘治疗药物，尤其是吸入装置的正确使用亦十分重要。另外，哮喘治疗一定要遵医嘱规律用药，不可因为症状控制或好转或担心不良反应等私自停药。不规律用药极易引起哮喘发作。 2.对于有明确过敏因素的患者，应采取一切必要的切实可行的预防措施，避免接触过敏原、防止哮喘发作。比如对尘螨过敏者，应用不低于55℃的热水清洗日常衣物和床单等，减少接触地毯、毛绒玩具等，减少暴露于尘螨。 3.合并有患有变应性鼻炎、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸障碍（睡觉打呼噜）和肥胖等疾病的患者，因为这些疾病可影响哮喘的控制，需同时进行相应的治疗。比如对于肥胖的哮喘患者，建议适当增加体育锻炼，减轻体重。
首先，嗓子是我们身体的一部分，其实就是两片薄薄的小肉， 非常娇嫩歌手一般怎么保护嗓子。其次，每个人的声带只有一副，它不是什么金属制造零 件，坏了的时候也不能换。所以一定要爱护它。第一，要注意科学用声。不要憋着嗓子说话，出怪声，悄声说 话，或者学一些嗓音特殊人的讲话，都对声带不好。 还有一句话， 叫“话过千言，不损自伤”，就是说，说话太多对身体不好,容易伤 元气;其实，对声带也很不好，容易造成嗓音疲劳，尤其在人声嘈杂 的公共场所聊天说话最损嗓子。第二，注意饮食卫生。冰冷食物、辛辣的、烟酒等，都对嗓子有 很大刺激,往往会成为嗓音病变的诱因。 尤其是冷饮，现在的年轻 人爱喝冷饮，冷饮本身对身体就有刺激。如果在唱歌前后喝冷饮 的话，对声带的损伤是很大的。就有的学生在唱歌后喝冷饮，很痛 快，结果一下就把嗓子激坏了。因为，刚唱完歌嗓子是充血的状 态，用冰水一激，结果就发不出声音丫。第三,要有一副健康的体魄，增强身体抵抗力和免疫力，尽量 别感冒。 如果感冒了，就赶快吃药、打点滴，尽快回复，不要形成慢 性咽炎、气管炎等等。感冒、咽炎、气管炎对唱歌来讲，如临大敌，一旦犯了就不能唱了，那你很多机会就没了。
想要自己更加青春靓丽，记得要从保养卵巢开始。卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起。吃以下几种食物，帮助女性保养卵巢平时如何保养卵巢： 1。多吃胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 2。服用维生素C和维生素E 研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 3。叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。 瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 4。高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 此外，从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和黄豆比较好。药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。 。 卵巢保养重在平时呵护吗？ 卵巢对于女性的重要性是无法比拟的，女性在平时就该做好卵巢的呵护工作，卵 巢的保养重在细节保养，在平时生活中只要养成良好的生活习惯和个人卫生，卵巢的 保健工作自然事半功倍。学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要 女性学会把握良好的心态，排解不良情绪。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡 7 ~ 8个小时。关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生、发展过程。坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多地饮用 咖啡、浓茶及酒类制品。减少人工流产次数。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼 痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。科学减肥。减肥已成为一种时尚，女性在节食过程中，切不可减少富含蛋白 质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
保护卵巢从注意这些方面青春常驻是每个女性都渴望的事情，小编认为涂抹昂贵的护肤品不如认真的保护卵巢，卵巢健康了自然能让女性散发女人味并保持年轻态平时如何保养卵巢！ 首先，作息健康。女性应该严格的保证自己的作息，杜绝熬夜且要保证八小时的充足睡眠，让卵巢可以跟随生物钟得到良好的休息。白天可以适度的参加锻炼，不仅可以有效的减肥，还可以确保气血顺畅并让卵巢获得更多的营养物质。 其次，饮食健康。日常饮食要保持清淡且富有营养，尤其要避免接触辛辣以及寒凉的食物，多喝温开水并多吃蔬果可以促进毒素的排出，需要戒掉吸烟喝酒等不良习惯。 然后，心态健康。要保持乐观的心态，学会及时的调整情绪并懂得正确抒发压力，让自己远离紧张、忧郁等不良情绪，保持心情愉悦。 最后，生活习惯健康。要少吃避孕药或者止痛药物，建议女性朋友适时的生育，这对卵巢是有好处的，平时生活中也要注重妇科检查，有助于第一时间的发现卵巢问题并及时的做相应的治疗。 30岁以后，卵巢要怎么保养？ 女性在40岁之前卵巢出现衰退，被称为卵巢早衰。中医师陈玫妃指出，卵巢早衰多是肾阴不足所致，因此可用补肾方剂来治疗，重在补肾填精。另外，她还建议患者可多食用红豆或山药等补肾的食物，也能预防卵巢早衰。 肾阴不足易致卵巢早衰 陈医师提到，临床上对于卵巢早衰的患者，首先会开具药方调理气血，一段时间后再为患者活血行气通经。如果患者好几个月都不来月经，医师就会用补肾活血化瘀的药方，“逼”出月经，但这个方子开的时候要注意药量，不可过多，也不能让患者服用太久。 她说，女性想要保护好卵巢，最重要的就是避免熬夜，因为长期熬夜会干扰荷尔蒙的分泌，尤其是晚上11点到1点这段时间。 如果发现自己的月经4个月以上还未报到，应尽快就医。 3种人更易患上卵巢早衰 1.阴虚火旺型：这类女性常出现腰酸、失眠、头晕、烦躁等症状，可用生地、酸枣仁、怀牛膝和知母来宁心安神，滋阴补肾。 2.肾阳虚型：常出现手脚冰凉、尿频、易疲倦和浮肿等症状，可用枸杞、当归、覆盆子和附子来温肾助阳。 3.肝气郁结型：女性常出现乳房胀痛和胸闷等症状，这类女性常心情忧郁、压力较大，可用合欢皮、当归、薄荷和柴胡来疏肝解郁、滋阴养血。 陈玫妃认为，卵巢早衰除了接受正规治疗外，平时还要保持愉快的心情、规律的作息，再配合适当的运动，有助于病情的缓解。 饮食上可以选择高纤、低脂、低盐的食物，多摄入新鲜蔬果等抗氧化的食物。 5种药膳保护卵巢机能 1.首乌菟丝子汤：玉竹、菟丝子、首乌各10克，外加粳米20克。此药膳能补肾养阴，适合在月经后食用。 2.加味银耳羹：银耳、枸杞、莲子、红枣、桂圆适量，加适量水，炖熟即可。 3.十全大补汤：500克羊肉，50克猪肚和墨鱼，姜30克，熟地、当归各15克，党参、白术、白芍、黄芪、茯苓各十克，炙甘草、川芎各6克，肉桂3克，猪骨、姜、花椒、葱、料酒各适量。 4.山药甲鱼汤：1只甲鱼，山药、覆盆子、桂圆各50克，料酒、精盐、姜片、鸡汤、葱段各适量。 5.灵芝贞子猪蹄汤：猪蹄一只，女贞子、灵芝各15克，再加入姜片、料酒、精盐、葱段等调味即可。 卵巢保养在平时如何呵护？ 卵巢对于女性的重要性是无法比拟的，女性在平时就该做好卵巢的呵护工作，卵巢的保养重在细节保养，在平时生活中只要养成良好的生活习惯和个人卫生，卵巢的 保健工作自然事半功倍。学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，排解不良情绪。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡 7 ~ 8个小时。关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生、发展过程。坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多地饮用咖啡、浓茶及酒类制品。减少人工流产次数。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。科学减肥。减肥已成为一种时尚，女性在节食过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
痛风是一种慢性代谢性疾病，很多痛风患者都存在肥胖或超重的现象，肥胖不仅影响尿酸的控制，而且还会增加糖尿病、高血压、高血脂的发生风险，调整生活方式有助于降低体重，控制痛风发作，一要控制饮食，二要适宜运动，合理运动可以增强体质，提高机体免疫功能，缓解痛风性关节炎所引起的关节疼痛，预防肌肉萎缩和关节挛缩如何降低尿酸。 痛风患者宜选择有氧运动，如健步走、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳等，有氧运动有助于锻炼心肺功能，运动强度低、消耗小，不易疲劳，可长期持续进行。痛风患者不宜选择举重、短跑、短距离游泳、俯卧撑、快速仰卧起坐等无氧运动，这是因为无氧运动可增加血液中尿酸和乳酸的含量，并且抑制肾脏排泄尿酸，容易诱发急性痛风发作。推荐痛风患者每天至少进行30分钟有氧运动，每周进行4-5次。 痛风患者运动时应量力而行，避免运动过量，进入无氧状态，诱发痛风，运动中应注意补水，避免大量出汗引起尿量减少、血液浓缩，尿酸升高。运动前要进行充分热身，避免关节和肌肉受伤，运动后应进行关节和肌肉拉伸，增加关节活动度，缓解肌肉疲劳，寒冷季节注意保暖，因为低温会降低尿酸盐的溶解度，容易诱发痛风。痛风发作时不宜进行运动，以免加重疼痛，使痛风进一步恶化。最后，运动只是痛风治疗的一部分，并不能替代饮食控制和药物治疗，合理的饮食调整和适当的药物治疗都是必不可少的。 总之，合理的运动是痛风治疗的重要环节，推荐痛风患者根据自身情况，开展适宜的有氧运动，避免进行无氧运动，导致痛风发作，运动时应量力而行，注意保暖，提前热身，运动后适度拉伸，配合饮食和药物治疗，力争血尿酸长期达标。 参考文献： 高尿酸血症和痛风治疗的中国专家共识（2013版） 中国痛风诊疗指南（2016版）
爆盆是很多肉友的终极梦想，看着它们一堆堆的填满花盆，成就感杠杠的！今天小编给大家推荐的这几款多肉，相信能够最大程度的满足你的爆盆心，随随便便就能养活，而且还很便宜多肉植物怎么种植教程。非常适合像小编我这样的懒人肉友噢~ 1、姬胧月 叶色朱红带点褐色，开黄色的小花，不光长得好看，繁殖速度也超快，扦插叶插随随便便都能出芽，成功率极高，而且也比较容易出老桩。 2、白牡丹 扦插、叶插、砍头都可以，四季都可以繁殖，揪个叶片丢土上就可以长出来。养护也简单，春秋季是生长期，可以全日照，夏天温度高会休眠，注意通风遮阳就好了。冬季低于5度逐渐断水。 3、子持莲华 小莲座状的叶片表面有淡淡的白粉，生长速度快，适应性强。生长季把稍微大点的子持莲华小苗揪下来放土表很快就生根了。不过子持莲华开花后会死掉，所以发现花苞后要立即剪掉。 4、姬星美人 翡翠绿的叶片非常美丽，春季开淡粉白色花，生长适温为13-23℃，冬季不要低于5℃。喜欢温暖干燥，阳光充足的环境。播种、扦插、分株都行，极易成活。 5、落地生根 也叫不死鸟，听名字大概就可以了解了，这种植物适应性特别强，平时浇水干透浇透，喜欢充足的光照，夏天高温天要适当遮阴。光照不足叶缘的色彩也会消失。 6、情人泪 在温暖、空气湿度较大、强散光的环境下生长最佳。剪一条枝平铺在疏松透气的土壤上，在茎节处撒上一层薄土，保持土壤湿润不积水，放在阴凉通风处。情人泪生长很旺盛的，被盖住的茎部会自己发芽。生根后4~6天浇一次水。 7、万年草家族 万年草家族养护相对容易，对新手来说，没什么太大的挑战，很容易爆盆。喜欢阳光充足的环境，光照越充足，株型越紧凑美观。疏松排水透气性好的土壤就行，平时浇水干透浇透不要积水。 8、虹之玉 全日照，不怕晒，阳光充足会变成红褐色，夏季高温强光时适当遮阴，不过遮阴时间不能太长，不然它的茎叶容易倒伏。15~28度生长旺盛，能耐5度低温。扦插、茎插、叶插都可以，冬季开花。 9、姬秋丽 日照充足会变成可爱的粉色，强光会呈现橘红色，非常小巧迷人。夏季高温时适当遮阴，其余季节可全日照。冬季温度应保持在5度以上，夏季温度超过35度要断水。多用叶插、扦插、砍头繁殖。 10、特里尔宝石 也叫小玉，小型的肉肉品种，莲花状叶盘，温差大的时候会呈现出暗红色，春季开黄色花。和大部分景天科肉肉一样，它也喜欢长光照。春秋季为生长期，夏季温度超过35度会进入深度休眠，冬季低于5度要逐渐断水。冬季光照充足能耐0度低温。很容易繁殖的品种，一般砍头、扦插、叶插。 这里是多肉植物爱好者集聚地，欢迎关注探讨。
大家好，我是旅游领域的创作者御猫。就故宫的猫，我想大多数人都是听说过的。 故宫大约有180只猫，多是曾经的御猫后代，这些猫平时活动范围也很广，常出没的位置，就我朋友多次去故宫探寻给我念叨的话总结来看，有以下几个位置： 1、承乾宫、永和宫 著名的酷似藏獒的网红猫就经常在这里出没。 2、十八槐附近 也就是从武英殿到冰窖那条路，天气好，一定会有猫在墙角晒太阳。 3、皇极殿 这边也会有几只活动。 4、珍宝馆 这里也容易遇到，经常能看到猫咪窝在窗台上打盹儿。 当然，能看到猫的远不止这几个地方，猫咪的活动范围很广，像御花园、景运门外的箭亭广场也基本能看到，真的是看猫靠缘分，最后附上一张传闻中的御猫出行图，希望能对您有帮助。
不请自来15种对身体有益的零食！ 零食，通常情况下指的是除了一日三餐正餐时间之外的时间里吃的的食物。 所以说和吃的东西没什么关系，和你是不是把这个吃的当饭有关系。 这里我给大家推荐的健康零食有这样几种； 1.牛奶、酸奶、奶酪制品，奶制品还是比较健康的零食，热量适中，蛋白质含量高，这时候要注意不要选择那些“伪”牛奶，比如乳饮料之类的，还要注意糖分不要太高，有一些果味酸奶牛奶什么的糖分很高，不适合吃太多； 2.坚果类，腰果、开心果、核桃等等，要选择原味的，其他口味油、糖、盐都不少，这个要严格注意数量，因为坚果是脂类比较高的，虽然有一些健康的脂肪也不能吃太多，每天15-25g就可以了； 3.水果类，这个是每天都要吃的，成年人一般每天150-300的样子，是比较健康的零食； 4.低脂类市售零食，除了上述食物市面上还是有一些零食脂肪低、能量低，可以吃一些，比如海苔，其他有一些米饼能量也比较低，这要好好找找； 5.自制零食，超市的各种水果干蔬菜干或者小店里卖的地瓜干一般都太甜了，或者是油炸脱水，能够是很高的，自己在家烤箱制作比较靠谱，一样的还有肉脯、牛肉干、肉松等等； 6.主食做零食，如果中间饿了有没有上述吃的，可以吃一些饺子、小面包、烤红薯这种垫一下，只要像吃主食那么多去吃也可以的。 总的来说很多零食，只要不超量，都可以食用，而好的健康的零食是解馋还能解饿的食物，以上的零食哪个符合你的口味呢？ 大家平时都吃点什么零食？ 大家好，我是土家妹子，很高兴能回答这个问题。零食通常是指一日三餐之外的时间所食用的食品。 零食无论大人还是小孩都喜欢吃，但是每个人的口味和喜好不同，所食用的食品都会有所不同。我平时吃的零食很多是自己加工制作的，当然了口味又会不一样，下面来和大家分享分享。 【爆米花
高血压是一种常见的疾病，现在得高血压的也越来越年轻化了，高血压很容易引起动脉硬化，从而产生新的血管疾病，所以在日常生活当中很多人都想通过，饮食习惯来降低高血压的风险，在中老年人当中，很多人都喜欢喝茶，认为茶可以起到降血压的作用。那么高血压喝什么花茶好呢高血压喝什么茶最好？ 菊花茶 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 荷叶茶 荷叶有助扩张血管，还有清热解暑、降压的效果，而且荷叶还是减脂减肥的良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶 首乌具有降血脂，预防血栓形成的作用。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 葛根茶 葛根有助改善脑部血液循环，缓解由于高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 白茶 白茶当中含有较多的茶多酚，经常使用的话，能够起到减少血管脆弱和疏通血管的作用，如果在平时经常用白茶泡水喝，能够起到降血压的作用，而且能够增强体内的维生素c起到增强免疫力和抵抗力的作用。 莲子心茶 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 血压高能用黄芪泡水喝吗？ 现代药理学研究证明，黄芪的确具有降低血压的作用。但是本人在这里提出适当的建议，高血压患者，切勿盲目的使用黄芪。 尽管黄芪具有降低血压的药理作用，但是这里面存在三方面的问题。一是高血压的中医辩证分型众多，普通人却并不一定能够准确认识到自己属于哪一种证型。二是黄芪用于高血压的配伍、剂量非常重要，普通人也难以掌握。三是黄芪对于血压具有双向的调节作用，也就是说，在不恰当的辩证之下，不恰当的剂量之下，不恰当的配伍之下，可能会引起血压升高。 黄芪对血压的正负双向调节作用，降压作用与黄芪具有扩张血管，增加一氧化氮释放，影响rass以及利尿相关。黄芪的升压作用与黄芪的强心作用相关，黄芪甲苷有正性肌力作用，对心脏收缩和舒张功能均有改善作用，而且不增加心肌耗氧量，进而表现为心肌收缩幅度增大，排量增多，从而达到高血压的作用。 下面我就从以下几个方面来讲，讲黄芪的降压作用。 从剂量上而言，有实验研究发现黄芪对于高血压大鼠抗血压的效应与给药剂量相关，剂量愈大降压效应愈强。临床上用量在30克以上具有降压效果。如果用到15克上下就具有了升压的作用。 那么从上面的剂量确定 下，高血压患者是不是可以安心的使用高剂量黄芪来降压呢？其实也并不是的。这里就讲到了要对证了。 也有临床案例，发现使用高剂量的黄芪反而引起病人血压升高。如果在高剂量黄芪确实有降压作用的前提下却反而出现了血压升高的情况。那么就有可能与不恰当的辨证，不恰当地配伍相关了。 近代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中指出:“黄芪之性,善治肢体痿废,然须细审其脉之强弱.凡脉弱而痿废者,多服皆能奏效,若其脉强有力而痿废者,初起最忌黄芪。”朱震亨告诫:“肥白多汗者为宜,若面黑形实而瘦者,服之令人胸闷”。 而配伍，临证时必须详审病情,辨明主次,合理组方选药,患者更不能够用黄芪随意搭配来作降压的保健养生！ 所以，养生保健是一门学问，需要一定的理论知识，平时要多学多看，多跟专业人士交流，多去咨询当地的医生，并不是在几句闲言碎语之中就能够找到适合自已的养生之道的，更不能人云亦云，不合理的养生不仅是谋财，更是害命！切记！ 更多医药学知识，请关注作者。
很多人想要博得女孩子的芳心，通常都会选择一些比较适合约会地方。而传统观念上，男人都会认为约会除了吃饭就是看电影了约会去哪里、但是从经验来看，这些地方已经是老掉牙了，想要博得女孩子的芳心，你也下点功夫了。 1、现在手机是年轻人每天要面对的东西可以在一些APP例如某红书上搜索一下当地的网红打卡点，带着男朋友带着相机去拍照，提前训练好男友拍照技术。 2、游泳，网球等两人互动的运动场所，带上水换上清爽的运动服两个人一起去打一场网球或者去游泳，及培养感情也锻炼了身体。 3、音乐节，演唱会。在手机APP上提前搜索近期喜欢爱豆的演唱会，两个人一起去让他更了解你的喜好，喜欢听什么样的音乐喜欢什么样的人。 4、冬天天气冷，室内大多是逛逛商场吃吃饭，户外的活动可以有泡温泉，搜索当地比较有特色的温泉场所，让身心都得到放松。 5、如果你们比较喜欢安静可以一起去书店坐一坐，彼此了解自己喜欢什么类型的书，男生和女生喜欢的书籍有很大差异性。 第一次约会，去哪里最浪漫？ 和女孩的第一次约会，那种暧昧期间的关系最唯美最动心，一般选择约会地点 密室逃脱，和女孩玩密室逃脱能很大程度的增加彼此之间的亲密度。 家里，亲自动手做饭给她吃，让她给你打下手，两人在厨房有很好的互动。 公园，去一个风景优美的公园，找那种两人骑的自行车一起骑。 大学校园，夕阳西下，两人并肩走在校园中，你可以讲一些自己的糗事小时候的事，夕阳的余晖洒落在你们肩上，头上。画面很美 海洋馆、花鸟市场，女人天生对小动物没有抵抗力，一路上她会惊喜的不停。 平时约会选择什么场所合适啊？ 谢谢邀请。男女朋友，约会的地方很多，我觉得下面这些地方更合适一些。1.电影院。在电影院里，光线幽暗，便于窃窃私语，使双方更加亲近。2.咖啡厅。在舒缓的音乐声中，品味咖啡的味道。3.中餐馆或西餐厅。边吃边聊，逐步拉近爱的距离。4.音乐厅。柔美悠扬的乐曲，给人以万般美妙的遐想，唤起人们对美好生活的追求。5.海边的沙滩上。牵手在海边的沙滩上，踏着浪花，追逐着沙鸥，浪漫依然。6.树林里、花丛中。尽享大自然的回馈。
大家听到尿酸，直觉便认为这和尿有关，因此检查其浓度肯定也是验尿而不是验血，但是，其实尿酸化验是分为血尿酸和尿尿酸这两种。 尿尿酸水平不能判断体内尿酸是否增高 当身体分解嘌呤时，身体就会产生尿酸。这些化学物质存在于你的身体组织中和你吃的许多食物中。尿酸通常会溶解在血液中，经过肾脏之后，由小便排出体外。但有时，过多的尿酸会留在身体里面。要么是肾脏没有办法清除掉这些尿酸，要么是人体产生了过多的尿酸。 也就是说，如果人体摄入或产生了过多的尿酸，而你的肾脏功能完好，你的尿尿酸含量会增加。但是，如果是你的肾功能损害，尿酸不能正常排泄，即使体内尿酸水平已经很高了，但是肾脏并不能往外排泄尿酸，你的尿尿酸水平可能会比正常值还低，这就容易产生误判。 所以说测定尿液里边的尿酸水平并不能完全提示体内的尿酸水平。高尿酸血症以及痛风的判定标准都是依据的血尿酸水平。 24小时尿尿酸辨别肾结石 如果患有肾结石的话，尿尿酸检查是一种让医生弄清楚肾结石产生原因的方法。尿液中的尿酸积聚，便会逐渐形成结晶，就会产生一种特定类型的结石。如果结石太大，它就会阻止尿液流动，这样小便的时候就会产生疼痛。 体内尿酸升高，可能的尿液变化 1.尿量减少，排尿疼痛 体内的尿酸居高不下时，说明体内的代谢出现了问题，尿酸堆积在身体中，多数都会聚集在肾的部位，而这个地方时产生尿液的部位，所以当肾受损时，加上尿酸的堵塞，自然会引起排尿量减少。并且在排尿的时候，还会有排尿困难出现疼痛的情况。 2.尿液颜色改变 因为尿酸的增多，肾里面出现炎症的可能性也会增大，以至于排出的尿液颜色会出现变化，不是正常的无色或者是淡黄色，而是变成深黄色，严重一点的，还可能会出现血尿。 3.尿液气味改变 当肾受损时，不仅仅要注意尿液的颜色，还有尿液的气味也会出现改变，正常的尿液应该是无味，或者是有一点点的尿骚味，若是气味异常的臭，并且是属于一种腥臭味，多是因为肾中的尿酸增多，使其受损后，出现的异常情况。 » 平时怎么判断自己尿酸高不高 尿液分析怎么看尿酸高不高
既然蔬菜是每日必需的食物，那每天吃多少才算够呢？中国营养学会制订的膳食宝塔将蔬菜水果列在第二层，推荐每天每人应吃400—500克。从品种上来说，一天最好吃5种以上蔬菜，越是自己平时不常吃的蔬菜，越要记着偶尔吃一次。 每天的膳食要讲究平衡，每天吃的蔬菜也要讲究平衡。绿色蔬菜应当在总的蔬菜消费中占一半，也就是说，桌上如果有两样蔬菜，最好有一样是深绿色蔬菜，如油菜、菠菜之类。另外一半应该是各种浅色蔬菜，如白菜、冬瓜之类。每日要调换蔬菜的品种，尽可能在一周内多吃些蔬菜种类。许多人对蔬菜有偏爱，总是盯着其中一两样自己喜欢的吃，其他不喜欢的一年也不见一次面，这是非常不利健康的。就算喜欢吃的这几种蔬菜营养素含量高，也难以保证营养全面，长期下去定会造成营养素缺乏。每种蔬菜都有自己的优点，一种蔬菜不可能代替多种蔬菜的好处。 // 如果实在讨厌某种蔬菜，也不必因此而感到为难。只要了解自己不吃的蔬菜有什么特点，换一样与它功效相近的就可以了。比如说，有人从小不喜欢吃胡萝卜，尽管知道这东西营养丰富，总感到难以下咽。那也没有关系，可以换芥蓝、茼蒿之类富含胡萝卜素和膳食纤维的蔬菜。不过，最好还是养成不挑食、不偏食的习惯，否则不爱吃的品种太多，自己可选的范围就太窄了。 （责任编辑：王健淇）
吸烟和多种疾病有关 众所周知，长期吸烟是不良的生活习惯，害人害己。香烟燃烧所产生的烟雾中含有苯并芘、亚硝胺等至少2000多种对人体有害的成分，其中有一级致癌物质尼古丁。专家指出，过去吸烟（包括被动吸烟）只被认为是肺癌的头号高危因素，然而随着医学的进步，吸烟已被证实与心脑血管疾病、直肠癌、胰腺癌等多种重大疾病相关。 长期吸烟的人吃什么好？ 1.多吃富含维生素B2的食物 如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、鳝鱼、胡萝卜、香菇等，有利于保护内脏，避免吸烟的伤害。 2.多吃富含维生素C的食物 长期吸烟会让身体的维生素C含量下降。因此，吸烟者可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等，能起到补充维生素C的作用。 3.多吃降胆固醇的食物 吸烟可明显增加血管中的胆固醇、脂肪沉积，导致大脑供血量减少，增加对大脑的伤害，让大脑老化加速。所以吸烟者平时少吃饱和脂肪酸的肥肉等，平时可以多吃抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如水果、蔬菜等。 4.适当补充含铁丰富的食物 紫菜、海带、芹菜、菠菜、油菜、枣、橘子等食物均含有丰富的铁质，日常吸烟者也可以多食用。另外，中医认为猪血有清肺的作用，平时也可多吃猪血。 5.多吃鱼 鱼含有这一种物质叫做不饱和脂肪酸，有助于降低烟草对人体的伤害，平时吸烟者可以多吃鱼，尤其深海鱼。 6.多喝茶 茶有利于排尿，把香烟中的有害物质通过尿液排出，减少有害物质在体内的停留时间，从而减少香烟中的有害物质对身体的伤害。 香烟中的尼古丁吸入人体后可促使血管收缩，加速动脉硬化，并让人体中的维生素C含量下降，而吸烟者喝茶可以有效地补充人体的维生素C。 更重要的是，茶叶中的茶多酚有抑制致癌物的功效。 // 多吃以上6类食物，可以有效降低烟草对身体的伤害哦！老烟枪们在戒烟的同时，不妨正确地吃起来吧！ 扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。
坐着上厕所很难拉出来，蹲厕也没多好，一会儿就脚麻、头晕了，到底选择坐厕好还是蹲厕好呢？ 相信不少人都思考过这个问题，去到公共厕所，陷入“选择困难症”。别纠结，今天九叔就来讲一讲，这两种如厕方式各有哪些优缺点！一、蹲厕和坐厕，哪个更好？上厕所可是人生第一大事，当你急匆匆跑到公共厕所，发现3个蹲厕已被占满，只剩下一个坐厕了，到底是等还是进呢？1、蹲厕优点：·蹲着排便更符合人体的生理结构，研究证实，人在蹲位时腹压无明显增加，此时耻骨直肠肌放松，排便所需的直肠应变更小，有利于粪便排出；·蹲厕蹲久了，我们的腿会感到酸麻，为了减少“痛苦”，很多人会选择速战速决，这样有利于减少如厕时间，降低痔疮发生率；·人们去公共卫生时更喜欢选择蹲厕，是因为屁屁无需接触马桶圈，可以减少疾病感染的几率。缺点：·对于中老年人而言，膝关节本就脆弱，若是经常蹲厕，容易加重膝关节退变；·当遇到便秘时，长时间蹲厕容易导致下肢血管神经受压，诱发或加重下肢神经血管病变；·蹲厕的姿势很容易导致头晕、耳鸣，尤其是长时间蹲着再站起来，容易出现体位性低血压，甚至眩晕、昏迷。2、坐厕优点：·坐便器是现代科技的产物，最大的优点是舒适性好，能够放松双腿，对于老年人是很好的选择；·坐姿不会导致下肢神经血管受压，可避免下肢神经血管病变；·长时间坐便也不会引起头晕、耳鸣，起来时也不会出现体位性低血压，对于老年人更安全。缺点：·根据人体的生理结构，坐着时肠道的通畅度降低，腹部压力降低，若是碰到排便不畅的情况，更难刺激肠道排泄；·由于坐姿比较舒服，人们上厕所时会看看书、抽抽烟、玩玩手机，导致坐便时间延长，提高患痔疮的风险；·坐便时皮肤直接与座圈接触，若是马桶上依附有细菌、寄生虫等，可能造成交叉感染。对比下来，若是在公共卫生间，九叔更推荐选择蹲厕。如果只有坐厕，可以在马桶圈上垫一张安全纸，避免接触细菌。如若家里是马桶，排便时可以在脚下垫一张小板凳，上身微微前倾，这样可以增加腹压，有助于排便。图源网络二、蜂蜜水、香蕉，到底能不能通便？便秘是一种什么体验？前段时间，读者群里的一位朋友详细描述了自己的经历，看得人屁股一紧：“五一我跟男友在外面玩，突然一股屎意来临，于是找了一个环境挺好的公厕，准备解放一下。然而这坨便便有自己的想法，它堵在直肠里，死活出不来。我努力了30分钟，它还是丝毫不动。好的，我认了！男朋友还在外头等着，我只好与它妥协。走在路上，我还能感觉到肛门堵塞感，不进不退，是真的贼难受！”有屎拉不出，堪称人生最难受的时刻之一。网传蜂蜜水、香蕉能帮助通便，这些“妙方”是不是真的如此灵通？·蜂蜜水事实上，大部分人喝蜂蜜水的通便效果跟喝白开水没啥区别，部分人喝蜂蜜水能通便，是因为他们有“果糖不耐症”，喝完可引起腹泻。蜂蜜水主要成分是糖，若是糖尿病人饮用，很容易导致血糖大幅度提升。·香蕉吃香蕉并没有通便效果，若是吃到不成熟的香蕉，其中的鞣酸还使粪便干硬，导致便秘加重。“香蕉能通便”的说法源于膳食纤维，但实际上，香蕉的膳食纤维含量并不高，远比不上苹果、火龙果。三、多吃2种天然“泻剂”，助你一便畅通便秘与多种因素有关，可能是液体摄入过少，也可能是缺乏体力活动，或者是服用了某些药物，引起肠道紊乱。在生活中，我们可以从2方面下手，改善排便情况，减少便秘。1、饮食上首先，我们要增加膳食纤维的摄入，调节肠道功能。已有的研究表明，每摄入1g小麦纤维，就能将肠道通过时间减少0.78小时。世界胃肠病学组织（WGO）指南也指出，每天摄入20-30g膳食纤维，可改善功能性便秘带来的肠道不适。富含膳食纤维的食物有：燕麦、海带、扁豆、西兰花、梗米、西芹、腐竹、苹果等。其次，要多喝水。研究表明，每天摄入2000ml水，可增强膳食纤维的通便作用。一旦身体缺水，大肠会更积极地吸收食物残渣中的水分，粪便就会变干变硬，导致排便困难。多喝水可使粪便变得光滑、柔软，更容易排泄。2、改善排便习惯人体机能调节时间也与排便相关。起床后站立可促进结肠运动，有助于产生便意，因此很多人有晨起排便的习惯。另外，进餐后胃窦扩张、食物进入十二指肠诱发的胃结肠反射和十二指肠结肠反射，均可促进结肠的蠕动，产生排便反射，也有利于成功排便，因此建议便秘患者在晨起和餐后2 h内尝试排便。健康的排便时间是5-10分钟，长时间的蹲厕、坐厕容易导致便秘的恶性循环，建议上厕所时不玩手机或干其他事。坐厕和蹲厕各有利弊，说到底还是要选择适合自己的，你平时更喜欢哪种排便方式呢？参考资料：[1]默沙东诊疗手册（成人便秘）Retrieved 3月 2024, from msdmanuals constipation-in-adults // [2]拉不出来别担心，几个建议助你轻松排便.e药环球.2024-01-28[3]如厕蹲着比坐着更健康吗[J]. 生活与健康, 2019(1):10-11.未经作者允许授权，禁止转载
“土豆烧牛肉”、“小葱拌豆腐”、“豆浆冲鸡蛋”都可谓是家常食品。可是它们并不科学，您知道吗？其实，有些食物是不能同时吃的的，同时食用不仅对肠胃和身体不好，还可能会产生有毒物质。所以，您平时饮食可要注意啦。相生相克的食物可不能在一起吃。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、土豆和肉 奶奶和外婆们总喜欢用土豆炖肉来为我们准备一顿丰富的午餐。大家似乎有一种错觉，土豆这种蔬菜和动物蛋白的搭配是最好不过了，但事实并非如此。人体要消化土豆和肉类时，需要两种不同的酶。因此，食用了土豆炖肉等菜肴后，机体需要很长时间来消化它们，您可能会感到胃胀、难受等。 2、黄瓜和西红柿 各式沙拉的经典配菜黄瓜和西红柿事实上并不怎么合拍。黄瓜是碱性食物，而西红柿是酸性。当胃部分泌胃酸消化黄瓜时，西红柿则已经开始发酵了，这就是很多时候您吃完最爱的黄瓜西红柿沙拉后，会有些胃胀不舒服的原因。 3、酒精和咖啡 在彻夜狂欢的聚会后已是天亮，您想到咖啡店来一杯咖啡使头脑保持清醒。美国研究中心的专家发现，咖啡因会抑制酒精的作用。也就是说，一杯咖啡能使您保持6小时的右脑清醒，使您没有困意、心跳变快，但这会使您的身体极度脱水。 4、菜花和猪肝 菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。 5、香蕉和牛奶 香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物。 6、螃蟹和牛奶 吃完螃蟹之后千万不能立刻喝牛奶，螃蟹中的胆固醇和牛奶中的蛋白质发生反应，可以产生一种对人体有危害的物质，如果进入血液中，会阻碍血液流通和消化功能，普通人可能不会立刻感觉到不适，但是对于肾功能不好的小伙伴，可能会出现严重的排斥反应。 7、羊肉与栗子 羊肉与栗子二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。 8、豆腐和蜂蜜 豆腐味甘性寒，能清热散血，下大肠浊气，而蜂蜜甘凉滑利，两者同时食用会导致腹泻。豆腐中含有多种矿物质，植物蛋白以及有机酸，同时蜂蜜中含有极为丰富的酶的种类，二者混食易产生不利于人体的生化反应。豆腐和冰糖蒸食却有止咳的奇效。 9、红薯和柿子 柿子相信大家都是对它是比较记忆幽深的一种食物，其实红薯也是不能和柿子搭配在一起的，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 10、鸡肉和大蒜 鸡肉与大蒜相克。大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。