现今婚姻这道围墙越来越不能守住两个人，是什么原因让人们越来越多的走出来呢？下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看最容易离婚的年龄是哪些吧。 最容易离婚的年龄是哪些？ 年轻人：走入围城，才发现原来如此 在35岁以下离婚的年轻一族中，他们对婚姻、对家庭的理解还很不成熟，一旦进入婚姻这座“围城”以后，才发现婚姻带给他的不完全是快乐和浪漫。做恋人时看到的都是对方的优点，成为夫妻以后，在面对实实在在的家庭生活及处理家庭关系的过程中，双方的矛盾逐渐产生，彼此的缺点也就暴露出来。这些年轻人在对待离婚问题上，大都采取快刀斩乱麻的方式，一旦发现现实的婚姻与自己所追逐的、梦想的理想婚姻截然不同时，他们便果断地采取离婚的方式结束短暂的婚姻，因此他也成为最容易离婚的年龄。 中年人：你的性格我无法忍受 中年人是最容易离婚的年龄，因为： 1、双方性格差异较大，思想观念不同，导致双方行为方式不同，无共同语言，夫妻生活平淡无味。 2、夫妻性生活不和谐。 3、一方对家庭无责任感，不尽做妻子、做丈夫、做父母的义务。 4、家庭暴力。在家庭暴力中，也包括妻子对丈夫施暴的情况。 5、一方有第三者或双方均有第三者。 6、一方在国外，长期分居，感情无法沟通。 7、婆媳矛盾、家庭矛盾。 8、一方或双方下岗，为生活所迫。 9、说不清原因，只想彼此分开过一段时间。在以上几种原因中，性格不合、感情不和是目前造成中年人离婚的最主要原因。而在几年前，第三者插足、家庭暴力是该年龄段人离婚的主要原因。与几年前相比，现在中年人在处理离婚问题上显得更为平静和理智。 老年人：寂寞虽难耐，结婚勿草率 在老年人离婚案件中，再婚老人离婚占9%。原配老人离婚的主要原因是，几十年来夫妻感情一直不好，但是为了孩子，为了面子，怕被别人嘲笑勉强维持死亡的婚姻。现在孩子都已独立生活，离婚已不是什么见不得人的事，所以许多老年人勇敢地走向法庭，结束不幸的婚姻。再婚老人成为最容易离婚的年龄主要原因有： 1、草率结婚。有些老年人丧偶后，由于儿女工作忙，不能经常陪伴，为了排遣心中的孤独与寂寞使他们产生尽快结婚，婚后发现生活习惯、脾气、性格极为不和。 2、子女干涉。 3、借婚姻索取财物，目的达到马上离婚。 夫妻之间这样相处，才不会轻易离婚 1、少一些冷战，多一些理解 夫妻之间要少一些冷战，多一些理解，只有这样，才不会轻易离婚。 夫妻之间应该彼此理解，彼此尊重，和平相处，不要动不动就冷战。婚姻中的某些问题或矛盾，往往是由于夫妻双方平时缺乏沟通与交流造成的。只要你们善于沟通与交流，婚姻中的很多问题或误会，都能够迎刃而解。 夫妻双方要记住，婚姻中出现任何矛盾或误会都不可怕，真正可怕的是你们对此无动于衷、熟视无睹，你们从未想过主动去解决这些问题和矛盾。 一旦你们长期无视婚姻中的这些矛盾与问题，那么婚姻中的问题和矛盾就会变得越来越多。原本很简单的一件小事情或一个小问题被弄得越来越复杂，越来越棘手，你们的婚姻也将很可能因此面临崩溃。 2、少一些猜忌，多一些信任 夫妻之间要少一些猜忌，多一些信任，只有这样，才不会轻易离婚。 如果你在婚姻中动不动就怀疑伴侣对你的真心，那么伴侣会觉得和你在一起生活是一件非常痛苦的事情，他再怎么爱你，也会忍不住想要远离你。 在婚姻中，如果伴侣需要不停地向你解释，时间长了，伴侣会和你渐行渐远。 夫妻之间如果做不到相互信任，取而代之的是相互怀疑，那么这段婚姻很难长久地维持下去。失去信任的婚姻，就像没有长期缺水的鱼一样，注定活不长。 3、少一些欺骗，多一些真诚 夫妻之间要少一些欺骗，多一些真诚，只有这样，才不会轻易离婚。 缺乏爱与信任的婚姻，会变得非常脆弱。因为你们不再相互依赖和需要，你们对彼此产生了深深的厌恶与怀疑，所以你们的感情就像一盘散沙，经不起风吹雨打。 真正美好的婚姻，离不开夫妻双方共同用心经营与维护。 一旦你们做了任何对不起伴侣或婚姻的事情，你们就很难再赢得伴侣的信任。一旦夫妻之间产生了信任危机，那么你们的婚姻随时都有可能瓦解和崩溃。 总之，夫妻之间应该少一些不必要的争吵和冷战、猜忌和试探、虚伪和欺骗，你们应该多一些包容和忍让、理解和信任、真诚和专一。只有这样，你们的婚姻才会更加幸福甜蜜。 如果你们不想轻易离婚，那么你们就要学会用心珍惜彼此相爱的时光。婚姻也需要用心经营。如果你们对待婚姻的态度不够端正，你们把婚姻当成儿戏，那么你们的婚姻很难长久地维持下去。 无论如何，夫妻一场，真的很不容易，理应加倍珍惜。既然你们决定结婚，那么你们就要信守当初的承诺，一辈子在一起，不离不弃。不管未来会遇到怎样的挑战与坎坷，你们都要笑着面对，共同想办法去化解和处理婚姻中的各种疑难杂症。 看到上面的最容易离婚的年龄后，也许你会觉得最好就是不要走入婚姻这座“围城”，但爱情毕竟是人生的滋润剂，不是吗？
粉底需要按年龄段来选择 粉底需要按年龄段来选择 1、如果你的年龄在20岁左右 20多岁的明星，可以看到的是她们的肌肤质感和脸型都非常好，只有少许的瑕疵，所以在涂粉底的时候应该使用透明的、无油的粉底，可以让皮肤自由的呼吸。 涂粉底的程序以及单品推荐： A、在洗完脸之后，一定要涂上保湿霜，适当挤出一丁点的可以吸油的底霜 涂在脸部的T字区域，不仅可以抵御油光区的光泽感，还可以更好地保持妆容。 B、选择一款液体粉底液 ，同时用一块海绵涂抹于脸部，不要用手接触，粉底液应该直接从瓶子里倒出。 C、最后使用一张吸油面纸吸掉脸上多余油分，千万不要弄乱你的彩妆。 2、如果你的年龄在30岁左右 这个年龄段的细纹会开始慢慢出现在脸部标崔润的地方，这个时候的粉底应该升级到含有抗皱成分的的粉底霜，遮盖瑕疵的同时起到延缓衰老的作用。 涂粉底的程序以及单品推荐： A、使用一款含硅胶成分的产品覆盖眼睛周围和前额细小的皱纹。 B、然后将海绵沾湿，蘸取粉饼，从脸部中间像外以最快速度涂抹粉底。 C、最后涂上半透明的蜜粉，用粉扑在额头上、鼻子和下巴处按压，以起到定妆效果。 3、如果你的年龄在40岁左右 每到这个阶段的女性在脸上会出现各种瑕疵和皱纹，补充充足的水份是这个时候的关键，选择一些保湿效果好的中度色的粉底液。 涂粉底的程序以及单品推荐： A、使用一款颜色较深的粉底液，可以适当矫正不健康的肤色，绿色粉底液可以遮盖红点，淡紫色粉底液可以改善肌肤的苍白，而桃色粉底液可以掩盖黑色斑点。 B、选择一个液体的粉底液，这款粉底液可以为肌肤提供充足水分，然后再使用一款粉底刷将浮粉刷掉。 C、每天随身携带一瓶保湿霜，在你觉得皮肤发干的时候涂在脸上，让你的底妆看得更加清新、自然。 4、如果你的年龄在50岁左右 如果你也处在这个年龄段，尽量避免化妆的次数，上底妆的时候也要特别注意，清透的底妆能让你的肌肤看起来更有光泽感。 涂粉底的程序以及单品推荐： A、首先可以使用一款抗衰老的精华液打底来遮盖较深的皱纹。 B、然后在面部轮廓凸出的地方涂上一点高光，可以选择一款轻薄的粉底液，同时选择一个平头粉底刷把粉底液刷涂在你想突出的地方。 C、最后用粉饼按压 ，同时这款产品你需要随时携带随时补妆，切记一定是按压，而不是去擦脸部。
每个人的皮肤肤质不同，所以在购买护肤品的时候一定要注意，不要听别人说那款护肤品好，就跟风购买，选择适合自己的才是最好的。市面上的护肤品种类多，但人体皮肤的类型有中性，油性，干性，敏感性，混合性这几种，那么该怎么选择适合自己的护肤品呢？下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看关于如何选购适合自己的护肤品及不同年龄段如何护肤的相关知识吧。 1、根据自己的肤质 皮肤一般分为中性、干性、油性、混合性、敏感性五中类型。 1.中性皮肤 毛孔细致，有光泽，油脂分泌适中。 皮肤困扰：夏季T部略微油腻，冬季偏干，随着年龄的增长逐渐转变为干性皮肤。 保养重点：适度清洁，与保护，选用 性质温和，滋润型的护肤品。 2.干性皮肤 皮肤无光泽、缺乏弹性、出现皮屑。 皮肤困扰：干燥紧绷。 保养重点：适度清洁、保护，选用高保湿的洁面产品，乳液或乳霜。 3.油性皮肤 毛孔粗大，油脂分泌旺盛。 皮肤困扰：满面油光，易生粉刺、暗疮和黑头。 保养重点：重清洁、抑制油脂。选用清洁能力强、含有控油成分的泡沫洁面乳，结构清淡含控油成分的乳液。 4.混合性皮肤 T区油、两颊偏干或中性。 皮肤困扰：T区油易生粉刺。 保养重点：分区护理，T区油性选择油性皮肤适用的护肤品、两颊中性就选择中性皮肤适用的护肤品，偏干就选用干性皮肤适用的护肤品。 5.敏感性皮肤 皮肤较薄，能看到微细血管（以上四种皮肤都可能出现敏感的现象）。 保养重点：敏感性皮肤应选用专门为敏感性皮肤设计的护肤品，其性质相当的温和，不会给敏感性皮肤带来负担，还可以帮助皮肤增强免疫力，敏感性皮肤最好选用一个适合自己用的品牌长期使用。 2、根据年龄挑选 年龄相关：随着年龄的增长皮肤所需要的养分也是不同的。 青春期：内分泌旺盛、油脂分泌旺盛 ，保养重点：重清洁，控油。 应该选用一些清爽的含有控油成分的乳液。 20-25岁：这个年龄段可以说是身强力壮，皮肤也不缺乏什么养分，保养的重点就是要补水，再补水。 25-30岁：25岁是皮肤的一个分水岭，女人在过了25对后皮肤就逐渐衰老，所以这段时间的保养很重要，应选用高水分的乳液或乳霜，让皮肤总是保持在水润健康的状态。 30-35岁：补水，补营养。30岁以后皮肤衰老的速度加快。光补水也是不够的，还要适当的补充一些营养。应选用含有胶原蛋白等皮肤必须的营养成分的营养霜或乳液，也可以每周做做营养面膜。 40岁以后：属于衰老性皮肤，保养重点就是在于补充营养.应该选用有高营养的面霜。 3、根据地区季节挑选 1.地区 南方：四季潮湿，收敛为主。选用含有收敛、控油成分清爽的产品。 北方：四季分明，春天，空气干燥，很多粉尘花粉混合在空气中很容易一起敏感，有很多人每当到春天就会感到皮肤发痒、起皮，更严重的还有红肿现象出现，所以春天要注意保养皮肤，防过敏，避免风吹，日晒、和干燥，避免可以引起过敏的物质。 2.季节 夏天：天气炎热，油脂分泌旺盛、紫外线较强。重清洁、控油、和防晒。防晒霜中含有二氧化碳可以折射和吸收紫外线，所以用后一定要卸妆。 秋天：空气干燥、补水为主，除了选用些补水的护肤品 ，还可以每周做做补水的面膜。 冬天：寒冷的天气是皮肤的水分流失速度加快，油脂分泌也不象那么旺盛了，所以在补水的同时也可以为皮肤适当的补充些营养，也不用担心营养过剩引起的粉刺和痘痘。 只要根据自己的自身条件来合理的为自己选择和搭配护肤品，你可以花很少的钱让自己成为一个真正的皮肤美人哦。 4、不同时期皮肤护理要点： 1、婴幼儿皮肤护理 要选择专门针对其皮肤特点设计的护肤品，不含香料、酒精、无刺激，能保护皮肤水分平衡，不宜经常更换宝宝的护肤品，以免皮肤过敏，产生不适症状。并且要注意保湿、防晒应从婴幼儿开始， (1)保湿 不同季节婴幼儿皮肤保湿的方式是不同的，春、秋、冬季时气候较干燥，除使用乳剂补充皮肤水分外，还需要再涂搽油脂较多的霜剂，以补充皮肤的皮脂含量，从而减少经皮水分流失。而在夏季，气候较湿润，应用油脂较少的乳剂即可。 (2)防晒 紫外线对皮肤的损伤是日积月累的结果，因此，防晒应从婴幼儿开始，除了出门戴帽、打伞等～般的防护外，还可用一些针对婴幼儿皮肤特质设计的防晒剂，这类防晒剂应具有高保护性、高安全性、低刺激性等特点。为了减轻防晒剂对婴幼儿皮肤的负担，夏季使用防晒剂的SPF值尽量不要超过15 倍，PA值也应在++左右，且尽量选择物理防晒剂。 2、青春期皮肤护理 这个年龄段的皮肤护理主要是加强皮肤清洁、控油及保湿和防晒。 (1)皮肤清洁 这个年龄段的皮肤由于皮脂分泌旺盛，易使皮肤有油腻的感觉，且阻塞毛孔、引起痤疮、毛囊炎等皮肤病，因此，应加强皮肤清洁，可选用一些温和清洁的产品，清除皮肤表面的灰尘、皮脂、污垢，但应注意不要过分清洁皮肤，以免造成皮肤失水，变得干燥，在夏季时可毎天使用洁面产品清洁1-2次。 (2)控油保湿 清洁皮肤后，所选择的护肤产品不仅要有保湿的作用，而且可控制油脂分泌、表现为滋润、光滑而不油腻，可选择含有，透明质酸钠，β葡聚糖，乳木果油等保湿成分的保湿产品，给皮肤充分地补水保湿，以保证皮肤所需要的营养。 (3)防晒 这个年龄段的青少年丰常喜欢户外运动，因此，应挑选SPF大于30、PA值大于++的防晒剂，选择的剂型可为乳剂或油剂。 3、中年时期皮肤护理 这个年龄段皮肤护理的要点除了保湿及防晒外，还可用些富含营养成分的护肤品及抗老化产品。每周做2-3次保湿面膜，以达到深层补水的作用，养成外搽防晒剂的习惯，在晚间11点至凌晨1点皮肤表皮基底细胞增殖速度最快的时间中，可使用一些富含营养成分的晚霜、眼霜补充皮肤的营养成分，除此之外，还要保持充足的睡眠。 4、老年时期皮肤护理 这个时期皮肤护理要点是：选择含油脂较多的霜剂或乳剂护肤品保湿、滋润皮肤，同时外搽防晒剂，避免色斑产生，最后还需要补充一些抗氧化产品，如维生素E、维生素C等及外用富含营养成分的抗老化护肤品。 5、根据性别选护肤品 青春发育期前，男女间皮肤表面皮脂含量无显若差异。青春发育期后(即12岁后)，在皮脂腺丰富的前额，男性的皮脂量及水含量均明显高于女性；而在皮脂腺较少的前臂屈侧，男女间的皮脂含量、水含量无明显区别。50岁以后，由于绝经期激素水平的变化，女性的皮脂含量、水含量减少更为明显。 因此，男性需要选择油脂含量少的化妆品，而女性则更需要注意保湿。 如果你还不知道该不该用护肤品，看了这篇文章，也许就没有什么质疑了吧，愿大家的皮肤都会越来越好。
护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 不同年龄段女性护肤秘籍 【20岁时护肤方法】 防晒＋控油调出皮肤最佳状态。 防晒--这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的； 控油--80%的年轻女性都会因为“痘痘”而感到困惑，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点应该更多地去选用清洁性比较强的，清爽型、啫喱型这样一些护肤品，另外不要去使用一些营养型和比较厚重、比较稠的化妆品，因为它们会阻塞毛孔。 另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。 最后，在洗脸的时候也要大家注意，因为年轻的时候油脂分泌是比较多的，因此洗脸时，还要增加一些按摩的东西，按摩应该是从里到外，从下到上，特别是在重度油脂分泌的三角区，强化地按摩它可以诱使脂肪排泄，所以洗脸时的按摩能够让皮肤得到彻底地清洁。 30岁的你，护肤的核心是什么？ 【30岁时护肤方法】 同龄的30岁女人，皮肤差距是很大的，如果保养得得当，皮肤此时还可以是光滑水嫩，让人看不出岁月的痕迹；但是如果不加保护，或是保护的方法不正确，就可能会发生很多的皮肤问题。30岁之后，人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点，因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉晦暗，特别是去掉斑点。 30岁美白祛斑三原则： 原则1、建议大家在一年四季当中，用3个季度来美白祛斑，一个季度加强保湿养护，因为美白祛斑的产品通常都会使皮肤有些发干，所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用，而冬天气候干燥，建议大家多用一些保湿的产品，就样就可以使皮肤达到一个平衡状态。 原则2、祛斑美白最重要的还是两个途径，一个是防晒，防晒它能更好地隔离和阻断黑色素；美白也是另外一种方法，有针对性地抑制和分离已经生成的黑色素。 原则3、建议大家可以每周使用，比较迅速地，比较有渗透力的专用面膜。现在美白的专用面膜比较好的产品，它都会配上一些渗透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地对皮肤做一个简单的按摩，把按摩霜挤在手上，有一颗樱桃粒那么大，涂满全脸之后，按照皮肤的今后皱纹生长的逆方向，做10-15分钟的按摩，再敷上美白面膜，会有比较好的效果。 基本保养功夫做好后，还要注意生活调理：饮食方面，多摄取含胶原质多的食物和含维C、维E丰富的养颜水果（如柠檬）以及可帮助淡化色斑的豆腐、魔芋、菌类等；学会减压，保持愉悦心情；保证充足睡眠。 【40岁时护肤关键】 40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的，这说明，在这个阶段皮肤的功能已经出现了较大的问题。 40岁，养护肌肤的3个关键词！ 护肤品--在护肤品的使用方面，一定要开始使用具有强功效的营养类化妆品，比如像精华素、美容液等等； 眼霜--不同年龄阶段需要不同类型的眼霜， 20岁的时候选用清淡类的乳液型眼霜；30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时候一定要使用营养型的霜质眼霜； 防晒--40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过去可能你对阳光反应还不是十分地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的能力几乎已经没有了，所以说防晒对于40岁以后的女性十分重要。 健康调理小贴士 营养调理是40岁以后女人护肤的重要环节，因为此时仅仅依靠化妆品已经是不够了。给大家介绍一个小方法：用花生、大枣、银耳还有枸杞，每天把它炖在一起，炖得非常地粘稠，早上起来吃一碗，对40岁以后的女人具有非常好的滋养功效。 夏季美容护肤 夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。 一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。 1 、清凉无汗，有高招 从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能真的"无汗"，却能让你避免汗味的骚扰。 2、 随时降温保湿喷雾 晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气?这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。 3、保湿面膜，肌肤一客冰激凌 夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉;纸面膜浸泡优质矿泉水至饱和，然后敷在脸上也是很好的清爽选择。常坐空调屋的爱美人士也要注意，空调风可能是使你肌肤干燥的一大原因哦。 4、清爽凝胶，补水不油 流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水份却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。 5、饮 食 (1)多吃酸的食品，事实上。每天用新奇的柠檬泡茶喝，酸的食品含有丰富的维生素C，维生素C能按捺色素的生成。所以能让你的皮肤白皙。建议平时多吃西红柿，桔子等。 (2)每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，别买赝品，蜂蜜有去毒，清肠胃，延缓朽迈的功效，坚持吃蜂蜜，能补血气，能让你的皮肤光亮，起到淡化色斑的作用。 (3)天天坚持喝一杯牛奶，最好选择睡前喝，这样有助于睡眠，其实。有充裕的睡眠皮肤才能好，牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。 (4)女人应该坚持喝豆浆，豆浆里含有动物雌性激素，能让你内分泌协调 。有延缓朽迈的作用。
眼霜什么时候用 眼霜对绝大部分人来说都是必需的，而在一些特殊情况下，应及早使用眼霜 其一为极干性皮肤者，极干性皮肤在少女中为数不少，据了解，18~24岁时中性皮肤占大多数，但中性皮肤容易在某些时候呈现偏干或偏油状态。 其二是季节因素，很多地方越来越干燥，尤其如今的全球暖冬现象，使很长时间空气湿度越来越小，而暖气、空调器的长时间使用，使面部缺水，眼部皮肤首当其冲。 其三为用眼过度者，现代职业女性多数离不开文字和电脑，再加上大量的报刊、影视光盘主宰休闲时光，眼部肌肉极度疲劳，导致眼周皮肤皱纹过早出现。 可见，眼霜越早使用，对眼部皮肤的保护越好。 哪个年龄段需要开始使用眼霜 眼霜就是针对人眼部肌肤产生的干燥、细纹和和黑眼圈等问题，所研制出来的眼部护肤品，常见的类型有预防型眼霜和解决型眼霜两种。尤其是干性肤质和存在以上问题的MM，建议18岁就可以考虑一些质地清爽的预防型眼霜。对于眼霜的使用，最好是在25岁以前，25岁以后使用，就有点晚，此时的皮肤已开始松驰，当然就会影响到眼部肌肤。 眼霜可以当面霜用吗 眼霜是护肤类的产品，它对眼部肌肤有滋润作用，可以防止黑眼圈，眼袋以及眼部皱纹的出现。面霜也是一种护肤品，它是滋润面部皮肤的，那眼霜可以当面霜吗？ 1、大多数人都知道眼部皮肤很细嫩，所以要用很油的滋养成分，便挑偏油性的眼霜，其实，这是个错误的观念，眼霜最根本的作用在于易吸收。一般来说水溶性成分较油性成分能快速被皮肤吸收。易被皮肤表面完全吸收，感觉舒适柔软，富有弹性。不干也不腻，才是最佳的选择。 2、认为眼霜和面霜是一回事。她们认为眼霜只不过更细腻、高级一些，用高质量的面霜完全可以取代眼霜。的确，很多眼霜和面部抗皱霜成分一致，目的都是为了滋润肌肤、补充营养成分与保湿并延缓皱纹的出现。但是，两者的油性和水溶性成分的配比并不相同，因而不能混做一团。 眼霜与面霜是两种不同成分的，不同作用的，不同效果的护肤品，两者之间是不可互换的。
看人脸是宝宝与人情感交流的第一步，也是宝宝向人学习的关键环节。但是有这样一类宝宝，对玩具或其他事物很感兴趣，追视很灵敏，唯独对人不感兴趣，不喜欢看人脸，容易回避人的眼神。针对这类宝宝，我们应该怎么引导呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 如何引导？ 1、拿宝宝喜欢的玩具放在脸周。比如眼睛下面，鼻子的位置，宝宝看玩具的时候，偶尔可能会看到一下家长的眼睛，这时候就赶紧强化一下，比如让宝宝摸摸玩具，或者跟宝宝玩一个他喜欢的身体接触游戏，比如挠下痒痒、轻轻弹下脑门等。注意，一定要在宝宝看到人的眼睛后，即刻给予强化。 2、拿宝宝喜欢的玩具吸引注意。大一点的宝宝可能会直接过来拿玩具，这时不要马上给他玩具，当宝宝抢玩具时偶尔看人一眼时，就赶紧强化，微笑着点点头，把玩具给宝宝。 3、把宝宝喜欢的玩具放在脸周。当宝宝看向玩具时，突然将玩具撤掉，让宝宝看人脸。 4、在宝宝面前做面部表情变化的游戏。比如挤眼睛、鼓腮、吧唧嘴巴等，让宝宝感觉新奇，看人脸的几率就会更多。 5、面部化比较搞笑的妆，或者带个无框眼镜等等，吸引宝宝看人脸。 6、跟宝宝玩望远镜游戏。用纸卷一个大筒，宝宝在筒的一边往里看，家长在筒的另一边往里看，看的时候家长要跟宝宝说话互动。因为视野比较局限，看人脸的几率也会相对较高。 7、小儿对母亲的声音是最敏感的，妈妈可用语言吸引小儿注意玩具。刚开始练习时玩具左右移动的距离可短些，以后可慢慢地加大距离。除了用玩具让宝宝学习追视外，母亲还可以用自己的脸引起宝宝的注视，妈妈把脸一会移向左，一会儿移向右，宝宝会用眼睛追随着母亲脸的方向。他不但会左右转脸追视，还可仰起脸向上方追视，甚至还能做环形追视，他不但眼睛能随着母亲手中的红色绒线球动，而且颈部也随着活动。 强化的频率是变化的，随着宝宝看人脸能力的提高，要从一开始的即刻强化，逐渐到延迟强化。强化物可以是宝宝喜欢的玩具，也可以是宝宝喜欢玩的肢体接触游戏，也可以是一个亲吻，也可以是一个拥抱等。 婴儿追视训练之各年龄段针对训练 1、0～1岁：多用手指 1岁前给孩子读绘本，很多孩子读绘本是不会观察的，这也从一个侧面解释了为什么他们不愿意读完绘本，看不到什么东西，没有意思啊。这时，父母的手指就能发挥很重要的作用，用手指指着绘本的画面引导孩子追视。 故事类绘本：“一天早上一阵大风把蜘蛛吹到了木桩上，它的身上带着一条又细又长的线”，边读边用手指引导孩子“追视”，这样他们也会听着更感兴趣。 认知类绘本：“这是三角形，它有三条边，我们一起来数数。一条边，转弯，第二条边，转弯，第三条边。一共三条边，这就是三角形”，这样孩子就更容易记住“三角形”是什么概念。 2、1～3岁：观察比较 1岁前的基础打扎实了，1岁后的好处就会显现，比如有的孩子玩拼图就更容易上手、有的孩子看了一遍大人演示的东西自己就能模仿出来了、不少孩子开始对于绘本越来越感兴趣了。 这其中之前的追视锻炼是功不可没的，因为孩子的眼睛真正“开窍”了，他真的“看到”了，所以他才感兴趣，有了兴趣，他就会想看更多，学更多，自此就走上了一个正向循环。 也就是从这个阶段开始，非常现实地说，孩子和孩子之间的差距开始显现了。特别是如果这个阶段孩子有所落后，父母心情还焦虑急躁，那孩子就更加容易产生畏难情绪，差距就会越来越大。 从这个阶段开始，不必再特意强调用手追视（除非你们一岁前这个基础没打好），而是需要有意识地在和孩子玩耍中引导观察比较。比如，和宝宝玩小汽车时，可以拿出两三辆颜色大小不同的小汽车，然后说，“能把更大的那辆车给妈妈吗？”（或者“我要蓝色的那辆车”）。若是孩子拿错，就会发现孩子其实就是着急想玩而没有去观察比较。 这时，我们就不着急开始玩，妈妈要带着孩子一起观察，“你看，这辆是红色的，这辆是蓝色的。我们比一下，红色的汽车比蓝色的汽车大”。这个过程，妈妈可以主动用手指比划，然后提醒孩子要用眼睛看。 3、3岁～学龄前：观察表达 之前两个阶段的观察还是停留在“被动”阶段，到了3岁以后，我们可以鼓励孩子主动观察。实践下来，鼓励孩子表达，让“输出带输入”，可以更好地强化孩子主动观察的能力。 比如，帮助孩子启蒙认识天气，可以每天早上起床后，带着孩子去窗户旁边，看窗外的天空，“你看，今天的天空是蓝色的，今天是晴天”。慢慢地，孩子自己就学会了如何观察天气，这样的“输出”远比孩子可以指着那些认知卡片知道雨天晴天要好得多，因为孩子是自己通过观察得出了结论。 再比如，现在天气好的时候，妈妈和孩子可以手拉手在路上散步一段时间，就可以玩一个游戏叫“我看到了什么”的接龙。妈妈先开头，“我看到前面有个人”；孩子说“我看到前面有个人，他穿着衣服”；妈妈说，“我看到前面有个人，他穿着衣服，衣服是蓝色的”，一直这样继续下去。 一开始，孩子肯定玩不好，但妈妈可以没压力每天散步就这样进行这个游戏，慢慢地，孩子就能接上了，会接上了自然就感兴趣了。这不仅锻炼的是观察力，也锻炼了孩子的短期记忆力和语言表达能力，更关键的是也锻炼了身体素质和耐力，因为这个游戏，我们常常不知不觉就可以走一个小时。 以上方法都是在实践中证明有效的，但不一定每个孩子都适用，家长可以参考使用，也可以自己开发出新的游戏方法，适用于自己的宝宝。
女人相对男人来说，其实女人要比男人幸福，因为女人有一项男人羡慕都羡慕不来的功能，那就是孕育生命！当精子遇上卵子结合成为一颗坯胎时，你就已经是一位孕妇了，十个月的辛苦孕育，虽说比常人要辛苦，但是一般人是体会不到那种幸福的母爱，想想一颗小生命正在你的体内，就觉得好激动，而且成就感很高，但是女人有考虑过怀孕的年龄吗？这些时间段的利弊你清楚吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 20多岁怀孕的利弊 好处 1、流产的机会少，只有2-3%; 2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。二十多岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500; 3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出头就生孩子，将来要再生育孩子也没有困难。 4、如果事业上不太成功的话，当全职妈妈的决心比较容易下;如果打算孩子上学之后再出去工作，职业选择的范围也比较宽，不必过多考虑年纪的问题。 弊端 1、在你的朋友圈中，会感到较特别，会感到被别人从以往愉快的社交生活中遗弃。 2、如果工龄太短，则享受不到产后福利;或许根本就在上学没有收入。 3、如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。 30多岁怀孕的利弊 好处 1、产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有差别。 2、夫妻关系更趋于稳定。 3、30多岁工作稳定，有些成就，比较容易得到完全的产后福利。 4、经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。 弊端 1、35岁以后生育能力急剧下降，流产率升高，达4-5%。 2、30多岁的畸形儿生育率较高。 3、35岁以上早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。 40多岁怀孕的利弊 好处 1、是真正想要孩子，并且是多年期望的结果。 2、40多岁时的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。 3、年纪大一点的女人无论是经济上还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。 4、很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。 弊端 1、40岁以后，流产危险高达13-15%。 2、遗传缺陷的概率更高。 3、生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。 4、当孩子十几岁时，妈妈已经50多岁了，也许可能和孩子有代沟，因为你的少时年华早已成为遥远的记忆。 总结：有人会以为生孩子是件很简单的事情，却不知道这样一件看似简单的事情，实际上准妈妈要受太多的苦，都说女人生孩子是在鬼门关走了一遭回来，也是女人的第二次生命，以上给各位女性总结的三个年龄阶段生孩子的利弊，希望大家都要权衡好以后再怀孕生孩子，毕竟生孩子是一件大事，切不可大意，而且在思考了利害以后可以更好的为自己、为孩子负责。所以各位宝爸要好好爱惜宝妈哦！
近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 吃粗粮要因年龄段而行 首先，由于粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。 然而，若是25岁至35岁这段年龄的人，久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。如长期过多进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，以至造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。所以这个年龄段的人，每周吃粗粮天数不要超过三天，或者喝一些粗粮细作的饮料也比较合适，因为大部分粗粮饮料在酿造过程中就考虑到增加微量元素的补充，比较适合年轻人饮用。 35岁至45岁这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。这个年龄段的人建议每天食用小于等于20克的枸杞，枸杞有滋补的功效，常吃益于养生。 45岁至60岁这个阶段，若是患有高血压要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。妇女到了绝经时，要多食豆类产品，这能把骨损耗减轻到最低程度。这个年龄段的人，渐渐应避开一种粗粮：糯米。糯米属粘性，不宜老年人多食。但是，燕麦就可以常吃。 60岁以上年龄段的人容易得癌症、心脏病和中风。而燕麦等粗粮富含的纤维素会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外。适量进食含纤维素高的食物对人体是有益的。这个年龄段应食用的蔬菜又含纤维素较多的是韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等等。 不宜多食粗粮的人群 胃功能差 胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。 缺钙铁 因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。 消化不好 如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。 免疫力低 如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质(蛋白质食品)补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。 体力活重 粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。 粗粮的烹调原则 毫无疑问，粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。另外，口感很差的粗杂粮还使很多人想起那贫困甚至食不果腹的年代，以及在那些年代里的不愉快的经历。所以很少有人真正喜欢吃粗杂粮也就不足为奇了。营养和保健是人们选择、关注粗杂粮的主要动力。 如何讲究烹调方法，改善粗杂粮的口感，作出好吃的粗杂粮，从而既有营养保健，又不亏待胃口?有三个基本原则:一是和细粮搭配食用;二是粗粮细作;三是买或做地方风味食品来吃。
儿童期肥胖不断增加已成为全球瞩目的公共卫生问题。儿童肥胖症是营养性疾病之一，也是营养不良性代谢病。所谓肥胖症，就是肥胖合并以其为起因或与其相关的健康障碍，或可以预测此种合并的情况，必须进行医学减肥的病理状态，应作为疾病单位来处理。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 导致小儿肥胖的四大原因 小儿肥胖的原因主要包括四方面：第一，有家族肥胖史，如果父母体重正常，子女肥胖概率约10%，父母仅一方肥胖，其子女肥胖约为40%，父母双方肥胖，其子女肥胖约为60-70%；第二，生活环境的过于优裕，儿童时期营养过度是造成儿童及成年后肥胖的主要原因；第三，活动量过少；第四，饮食不节，摄入的热量超过消耗量，剩余的热能转化为脂肪而聚积于体内。 诊断标准一般采用体重指数BMI 小儿肥胖的诊断标准一般采用根据身高和体重求得的指标，即体重指数BMI：体重（kg）/身高（m^2)。肥胖的判定是：BMI值小于18.5，为体重过低；BMI值大于或等于18.5并小于25，为正常体重；BMI值大于等于25并小于30，为肥胖1度；BMI值大于等于30并小于35，为肥胖2度；BMI值大于等于35并小于40，为肥胖3度；BMI值大于或等于40，为肥胖4度。 肥胖易诱发高血压等疾病危害 儿童青少年期肥胖对健康会产生多种危害。在心血管方面，容易诱发高血压、血脂紊乱、血脂脂肪斑、心脏功能受损；在内分泌方面，诱发胰岛素抵抗或糖耐量损伤、2型糖尿病、月经异常、多囊卵巢综合症等；在消化功能方面，可能诱发胆结石、脂肪肝、食管返流；在神经系统方面，容易诱发先天性颅内高压；在外科疾病方面，容易发生哮喘、睡眠呼吸障碍、Pickwickian综合征（匹克威克综合征）；在骨骼发育方面，可能诱发骨关节炎、骨质疏松等。 易出现肾小球肥大等肾脏疾病 肥胖与肾脏病发生的关系密切。肥胖相关性肾脏病的典型临床表现为蛋白尿、血尿，部分患儿表现为轻度水肿、高血压。肥胖的脂肪堆积会导致肾小球肥大，甚至硬化，影响肾功能损害，可导致尿液中出现蛋白。如果有蛋白尿，那意味着肾功能出现了问题。肥胖还会导致高血脂症，高尿酸症，对肾脏产生间接的损害。肥胖导致的肾病常是隐匿的，如果发现不及时，延缓治疗，最终都会发展成肾衰竭，正是因为肥胖导致的肾病常是缓慢的，会让人忽视。因此，家长要重视小儿肥胖的发生。 小儿半天没小便 须警惕肾脏疾病 肥胖导致的肾脏疾病症状隐匿，平时没有明显的症状。有人在出现肾脏病后，会出现尿量减少的症状。家长平时要注意观察小儿的行为细节，如果发现小儿有半天或者更长时间没上厕所小便，那就要警惕了，查找影响原因。肾脏出现问题的小儿，很容易出现疲劳。如果小儿疲劳休息后不能恢复，或经常容易疲劳，虽然能吃能喝，也能正常小便，那也要注意，如果发展到肾衰竭，只能用透析治疗和肾移植。透析治疗对于普通家庭来说，是一笔不小的支出。即使肾移植成功，肾移植后的生活质量也明显降低。 预防小儿肥胖 注意调整饮食结构 为了预防小儿过度肥胖，饮食上要注意调整饮食结构。家长应该熟悉肥胖儿童的饮食习惯及其进食量，在保证其基本营养和生长发育需要的前提下，降低每日摄入的能量，控制在机体消耗总能量之下，多以高蛋白、低脂肪食物为主，应多以碳水化合物和蛋白质供给能量为主，避免脂肪的的过量摄入。尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。 预防小儿肥胖，要注意调整饮食结构，还要制定长期坚持的运动计划，如跑步等。另外，1岁前、5-6岁和青春发育期这三个年龄段，要警惕小儿发胖趋势。 制定容易长期坚持的运动计划 研究表明，发胖的小儿大多在幼年时比其他儿童锻炼少。运动能使能量消耗过多，单纯控制饮食不能使体质量减轻，辅以运动锻炼则减肥效果较好。但肥胖儿童常因运动时气短，动作笨拙而不愿意锻炼，应提供能促进能量消耗又容易坚持的运动项目，如跑步、散步、踢球、做操等。家长应根据小儿的个性和爱好选择适合自己小儿兴趣的运动，并为其制定容易长期坚持的运动计划，坚持锻炼，消耗体内的能量。 三个年龄段 注意小儿发胖趋势 轻度单纯性肥胖治愈率最高，是控制最佳时期。幼儿治愈率高于学龄前儿童，随着年龄增加，中、重度肥胖比例增高，治疗难度加大。小儿在任何年龄都可能开始明显发胖，但是主要出现在三个年龄段：1岁前、5-6岁和青春发育期。所以，当小儿达到这几个年龄时，家长应该格外警惕小儿的发胖趋势。从小儿出生开始，家长应定期给小儿检测体重、身高，以随时调整营养摄入的数量和体育活动的强度，以便进行早期干预，使小儿健康地成长。
月经对女性来说是很重要的，直接影响女性的生育。因此在该来的年纪还没有来月经，不仅是女孩子自己着急，家长也会跟着担心。那么女性初潮的年纪是多少岁？有没有最佳的年纪？还是说任何年纪都是可以的？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来说一说女孩来月经的年纪，家有女儿的人，要仔细看一看。 女孩一般几岁来月经？ 月经的的到来，是女孩蜕变到女性的一个标准，说明女性身体已经成熟了。一般来说女性来月经的年纪都是比较集中的，多在12~16岁，这也是女性最佳的来月经的年纪，自己在平时的生活中，要注意起来，在这个年龄段还没来月经，可能就是出问题了，家长更是要多加关注，避免孩子错过这样的年纪。当然，也有的女性身体发育比较迟缓，在16岁之后来月经，这样的现象是很少的，一旦超过年纪还没来，最好是检查一下。 第一次来月经，基本上集中在这个年龄段。若是出现了10岁之前就来月经的现象，说明身体早熟，在青春期上和其他也是有区别的，早早就发育成熟，因此这类孩子的家长，要注意身高问题的话，需要提早两三年做好准备，别错过了发育期。另外，还有的女孩在18岁之后，还是没有来月经，这不是什么好的现象，往往可能是身体出问题了，要及时的调整，否则会影响到生育。 对于女孩来说，自己对月经是不了解的，家长需要多注意，或者是提高孩子的意识，提前让孩子了解一下，来月经的时候，也不至于会出现手足无措的现象。同时在来月经之后，孩子有很多的事情需要注意，家长需要提前告知。 女孩来月经，家长需要提前嘱咐的事情 一般来说女孩子，在12岁左右来月经，在10岁的时候，就要告诉它一些关于月经的事情。告诉她来月经是正常的，很多的女孩子第一次来月经时候，看着自己流血还是比较害怕的，家长需要提前告知这是正常的现象，来月经需要及时寻求女老师帮助，这样就能及时使用卫生巾，避免出现尴尬惊慌的现象。 同时在来月经的时候，要注意保护好自己。这个时期，冷的食物还是环境都需要避免，注意好保暖，就能避免出现肚子痛的现象。另外，也要注意避免和男孩的接触，对自己的身体健康是有好处的。避免出现不利的影响，自己后悔一辈子。 还有就是要注意忌口食物，冷的辣的刺激性食物要少吃，尽量吃点温热的食物，多喝点热水，能够帮助缓解自己不舒服的感觉。还有这个时候就不能泡澡游泳了，在月经结束后再进行等等，可以说的注意事项有很多，在平时就要让她有意识，到自己来月经的时候，也不至于会手足无措。 女孩第一次来月经，还是很重要的，自己要多注意，家长更要重视起来，特别是在过了年纪之后，还是没来月经，及时检查，不要犹豫。在来月经之后，也要及时的普及相关的知识，让她提前知道有所准备，也不至于到时候很惊慌。 月经四大作用 常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。 怀孕信号 育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。 疾病信号 如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。 造血功能 月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的"锻炼"，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。 降低铁伤害 有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用--周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。 经期十一大事项 1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸:过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的，号称"阴中之阳"，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。 6、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 7、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 8、不宜高声唱歌:月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 10、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。 11、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 5到17岁的人群 5~17岁的人群每个星期至少要有三次的高强度体力活动，每天要达到60分钟以上，尽量是以有氧运动为主，包括强壮肌肉以及骨骼的一些活动。 对于儿童来说，活动不能过于柔和，适当的提高其强度，这样能够增强肌肉的活力，同时促进孩子的生长和发育。尽量带着孩子在户外进行活动，因为紫外线在皮肤上照射时能够转化成维生素d，促进了骨骼生长和发育，帮助孩子提高免疫力。 18岁到60岁的人群 对于18岁到60岁的成年人每个星期必须要有75分钟以上的高强度有氧运动，或者150分钟中强度的运动，有氧运动每次至少要持续10分钟左右。 对于强健的成年人来说，应该慢慢的增加有氧运动，这样能够促进大肌肉群的参与，让肌肉变得更加强壮。但是对于体质比较虚弱以及刚开始运动的人群来说，应该选择中低等的强度运动，每周达到150分钟，每天可以运动30分钟，每周至少要运动5天。 65岁以上的人群 65岁以上的人群每周至少要有三天的有氧运动，但是要保证是有氧运动能提高老年人的平衡能力，防止发生跌倒，每周至少要有150分中以上的中等强度有氧运动，运动至少要持续10分钟左右。每周至少要有两天来进行强壮肌肉活动。 但是老年人在运动的过程中出现了心慌、胸闷或者头晕等应该立即停止活动，躺在床上多休息。对于患有慢性疾病的患者来说，每次运动前应该做好热身运动，同时要备好急救药物，以免发生意外。 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。这句话不论用在男性还是女性身上都是尤为明显，所以更应该有针对性的对不同年龄段的自己做针对性的训练，现在和大家分享一下在各个年龄段应当如何区别的锻炼。 20岁左右男性： 运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，通过锻炼肌肉，心肺功能会得到提高，耐力水平会达到顶峰，身体综合素质会迅速提高，总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，让你终身受益。 肌肉锻炼每周最好进行3次，每次约30分钟，最好隔天进行。方法是，首先进行预热训练，可以慢跑10—15分钟，并且进行一些拉伸。这样做为的是预防运动受伤，因为一些年轻时并不严重的伤害很可能年纪大时会带来大问题。然后进行重力训练，试举哑铃、杠铃等负重器械，强度由小到大，重量由轻到重，大约每次做10—12下，直到感觉肌肉疲劳，停下来休息几分钟。也可以选择俯卧撑、引体向上等动作，总之要让胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌各个部位的肌肉群都得到充分锻炼，当然也要辅助一些有氧运动。 20岁左右女性： 20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于鼎盛时期，各方面素质均达到人生的最佳点。此时一定要趁着年轻培养良好的锻炼习惯，为日后生活多积攒一些“美丽储蓄”。 坐在瑜伽毯上，双手撑地，放在身体后面，手指向外。将臀部抬起10厘米左右，同时向前伸直左腿，与地面成45度角。继续抬臀，直到右侧大腿与地面平行。降低臀部至初始位置，重复抬高10-12次后，换另一侧，重复相同动作。如果觉得上述锻炼困难，还可选择跳踏板操，练跆拳道，跳拉丁舞等，每周锻炼4-6次，每次最好坚持一小时以上。 30岁左右男性： 此年龄段的人身体功能已超越了顶峰。男性身体内的关节、骨骼会变得脆弱，尤其是一些缺乏运动或运动习惯错误的人，还会出现关节疾病，为了保持骨骼、肌肉的韧性，应该加强这方面的锻炼。 这个年龄段仍然可以选择绝大多数锻炼项目，但如果有几个月没有运动，重新锻炼要循序渐进，运动前最好做个心肺功能检查。每次进行5—30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳）。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5—10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟；仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。 30岁左右女性： 30岁的女人大多数已生育，皮下渐渐堆积了一些脂肪，体形也有所改变，并且她们还要在工作和家庭中寻找平衡点，压力较大。因此要在保持健康的基础上，锻炼肌肉和柔韧性，尽量减少脂肪，保持自身活力，有助于减缓压力。 方法：平躺在瑜伽毯上，手臂放置于身体两侧，手心向下。两腿伸直，将两脚放在健身球上。抬臀，靠肩部和脚支撑身体，保持身体平直，同时用力让健身球滚向右侧(脚跟随之向右扭动)，保持一会儿，再向左侧滚动球，回到初始位置。做5或10次后，转向左边滚动健身球。 如果不便进行上述锻炼，可以在下班或晚饭后，和家人一起游泳、快走、爬楼梯等，每次30分钟左右。这个年龄段的女性，最好每周3次到健身俱乐部参加一些器械训练，以提高新陈代谢率、燃烧多余热量、增强肌肉力量。当然，瑜伽、普拉提等柔韧性锻炼也是不错的选择。 40岁左右男性： 人到中年，最容易大腹便便，身材走样。超过40岁，男性应该坚持中等强度锻炼，选择适合自己的运动项目，这不仅能够保持身材，而且能预防高血压、心血管病等常见的疾病。 应选择中等强度的活动，如快走、游泳、慢跑、骑车、跳舞、爬山等等，建议每周进行3次能很好地强健关节和提高心肺功能。四十岁以后的中年人肌肉力量的衰退速度开始加快，有研究表明，45至49岁间中年人的肌肉力量减退达到22％，但是这往往被人们所忽视。增加力量练习从这个年龄段就要开始。此外，力量练习还有助于提高骨质密度，减缓骨质疏松的发生。 40岁左右女性： 40岁的女性往往用美容来延续自己的美丽，然而身体机能是无法通过美容来提高的。此时，健康才是真正的美。 身体趴在健身球上，腹、胸接触健身球。双手各抓起一个2.5千克重的哑铃，手臂向前伸直，放在地板上，手心向下。绷紧后腿肌肉，与此同时抬胸、屈肘举臂至肩平。然后恢复初始姿势，并重复练习8次。 如果觉得上述锻炼比较吃力，还可选择每天进行30分钟适度或有一定强度的运动，如跳交谊舞、韵律操、踢毽子、瑜伽等，以增加身体的协调性，锻炼关节的灵活性，缓解机体疲劳、避免骨质疏松。最好每周再进行2次力量训练;如果每周坚持做3次举重运动，新陈代谢率便可提高15%。 注意事项 一、运动时一定穿上运动装备 二、运动时不要佩戴首饰 三、运动前一定要进行热身活动 四、运动后科学补充水分 温馨提示 不管是哪个年龄段的，做运动必须要有10分钟以上的有氧运动，这样才能够真正的消耗脂肪，帮助排出体内的一些毒素和垃圾，减轻了心脏以及肾脏的负担。另外不能空腹运动，也避免一次性做剧烈的运动。每次运动前应该做有10分钟的热身运动，防止在运动过程中肌肉以及韧带受到拉伤。 运动的完成之后不能里面躺下休息，可以原步踏步或者散散步。
现在很多人都会每年定期做一个体检，这是为了自身的健康在考虑。那么正常的健康体检和防癌体检有什么区别呢？两者之间有哪些不一样呢？跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看下。 防癌体检与常规健康体检的、侧重点不同，防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。普通健康体检的目的是发现常见慢性病，通常用一般检查设备，进行常规体检项目检查。而防癌体检的目的是发现早期癌症或癌前病变，应通过肿瘤专科医生进行，多采用高分辨率影像检查设备，体检项目是肿瘤筛查项目。 防癌体检什么时候做？ 防癌体检间隔时间也不是越短越好，要根据个体年龄、既往检查结果等因素综合判断。徐志坚表示，在肺癌方面，高危人群、一般风险人群可一年进行一次防癌体检；乳腺癌方面，50岁以上人群可一年进行一次超声、2年一次钼靶检查；肠癌方面，5-8年一次肠镜检查；胃癌方面，应根据危险因素分层进行等。 哪些人需要做防癌体检？ 1.乳腺癌高危人群 直系亲属中有得过乳腺癌、患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳者为乳腺癌的高危人群。 2.肺癌高危人群 长期吸烟者，尤其20岁以下开始吸烟、烟龄在20年以上、每天吸20支以上为肺癌高危人群；有肺癌家族史者。 3.肝癌高危人群 年龄40岁以上、乙肝表面抗原阳性，或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史的患者。 4.胃癌高危人群 患有慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等慢性胃病的为胃癌高危人群。 5.结直肠癌高危人群 家族性结肠息肉病的家族成员，结肠腺瘤综合征、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿患者均为结直肠癌高危患者。 6.宫颈癌高危人群 早婚、多产、多性伴侣、宫颈糜烂、HPV阳性大多为宫颈癌高发人群。 不同年龄段人群防癌体检的侧重也有所不同 20~40岁人群 女性要注意乳腺和子宫检查。女性有性生活后就要每年做一次宫颈细胞学检查，筛查宫颈癌。这是目前最有效、最简便易行的早期发现宫颈癌的办法。值得注意的是，近些年来，年轻人的肿瘤发病率也呈上升趋势，因此也应特别警惕。 40~50岁人群 40 岁以后的中年人，尤其是吸烟或生活、工作环境空气质量差的人，应每年做一次胸部X线或CT筛查，对早期发现肺癌有积极意义。肛门指检对早期发现大肠癌或前列腺病变有帮助。乙型肝炎病毒携带者应定期检查血清甲胎蛋白。酗酒或喜食辛辣等刺激性食物的人群应定期检查口咽部。此外，还应对胃癌进行筛查，包括胃蛋白酶检查、幽门螺杆菌检查及相关的影像学检查等。女性应注重乳腺和子宫的检查，每年至少进行一次乳腺体检，包括手诊、超声或乳腺钼靶检查。另外，每年应做一次宫颈涂片检查，一次妇科检查。 50岁以上人群 有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血史的人最好做肠镜，筛查结肠病变，不适合做肠镜的人可改用CT检查。男性还应在体检中增加一项前列腺特异抗原检查，以便及早发现前列腺癌，此外，50岁以上人群是肿瘤发病的高危人群，应警惕各种肿瘤的发生，注意科学健康的生活方式，一旦身体出现异常应及时到正规医院进行检查，以免贻误病情。
在我们的生活中压力无处不在，不管是来自于生活上还是来自于工作中的压力，复杂的人际关系让很多人心理压力非常大，给人的身体健康也带来了一定程度的影响。下面就让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下压力的危害是什么。 压力大会缺钙吗？ 营养学家表示，如果压力过大很容易导致人们出现缺钙的情况。每个人的生活方式是不一样的，所以这种缺钙的症状也是因人而异的。很多人是因为学习生活带来的压力。面对压力最主要的还是要看个人的自我调节能力，有些人精神压力大还会导致全身浮肿的情况出现。因此现在年轻人缓解生活压力，一定要选择适当的减压方法。 不同年龄段人群缺钙的症状有哪些？ 儿童 当孩子出现下面一些症状时，就应考虑是否缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，"X'型腿、"O"型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。 青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。 青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 孕妇 处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 老年人 成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。 补钙方法 1.相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。 2.服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收;食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收;人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。 3.晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。 4.补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量，推荐每天补充维生素D400-800IU。 总之，不要错过婴幼儿补钙的黄金时期，为了使婴幼儿补钙效果达到最佳，应该选择最适宜的钙源，适当的剂量，晚上睡前服用，避免与牛奶、食物等合用，适当地补充维生素D增加钙的吸收。
卫衣主要是来自于的英文的发音，而且主要是具备于春秋时期进行穿着，同时那也是时尚潮流的尖端，主要是特点能兼顾时尚女性的时尚性与功能性，舒适又时尚而且的适合各个年龄段进行使用，同时能穿搭的也比较简单卫衣在选购时一定要考虑到卫衣的面料，主要是以面为主，卫衣的款式那也是非常好的卫衣穿搭的也是非常简单的。 卫衣随性的卫衣那也一定要进行很好的搭配。展现不一的搭配哪是非常关键的，在日常生活中的卫衣呢，主要是一种流行性的啊品牌而且价格并不高，所以对于，运动裤或者是牛仔裤裙子都可以搭出轻松的时尚感是不可多得的一种衣服之一。 卫衣来于英文SWEATER的说法，就是厚的针织运动衣服、长袖运动休闲杉，料子一般比普通的长袖要厚。袖口紧缩有弹性，衣服下的边和袖口的料子是一样的。 70年代，Hip-Hop文化开始兴起。卫衣成了亚文化叛逆的象征，年青人们觉得套上帽子遮住面容的同时，能将自己的灵魂与世隔绝。 Hip-Hop文化在90年代末成为流行文化中不可抵挡的一股力量，Tommy Hilfiger和RalphLauren等设计师开始在自己品牌中推出印有大学Logo的卫衣产品，继而Gucci和Versace这些high-fashion品牌也将卫衣加入产品线。 Vogue的撰稿人Sarah Harris将“卫衣”比作“躁动的少年”，但出现在Vogue办公室内的卫衣已经温和了许多，优雅朴素、面料漂亮。 如今，所有的品牌都在推出形形色色款式和图案的卫衣，找不到卫衣产品的商场或专卖店已经绝迹。卫衣叛逆的气质渐渐消磨，转而成为大众服装，但人们对唯一和稀有的不变追求驱使不少艺术家和摄影师推出限量版卫衣，备受关注。 卫衣的价格并不高，即使是学生也买得起。这进一步为卫衣的推广提供了便利。卫衣的发展到现在已经与时尚紧密联系，每年都有风格款式不同的卫衣面世为大众所喜爱。 以上就是卫衣的简单介绍，是时尚潮流的尖端，主要是特点能兼顾时尚女性的时尚性与功能性，舒适又时尚而且的适合各个年龄段进行使用，同时能穿搭的也比较简单，，在日常生活中的卫衣呢，主要是一种流行性的啊品牌而且价格并不高，可以进行很好的搭配。