1.在打字时眼睛只看屏幕而不要看键盘;你要学会盲打才行，但开始的时候会很慢怎么提高打字速度和准确度。过一段时间就快了 2.记住键盘上每一个字母的位置; 3每天练习 拓展资料键盘是用于操作设备运行的一种指令和数据输入装置，也指经过系统安排操作一台机器或设备的一组功能键（如打字机、电脑键盘）。键盘也是组成键盘乐器的一部分，也可以指使用键盘的乐器，如钢琴、数位钢琴或电子琴等，键盘有助于练习打字。 键盘是最常用也是最主要的输入设备，通过键盘可以将英文字母、数字、标点符号等输入到计算机中，从而向计算机发出命令、输入数据等。还有一些带有各种快捷键的键盘，但起初这类键盘多用于品牌机，并曾一度被视为品牌机的特色。随着时间的推移，渐渐的市场上也出现独立的具有各种快捷功能的产品单独出售，并带有专用的驱动和设定软件，在兼容机上也能实现个性化的操作。 也可当做笔记本电脑和ipad的外设连接设备。 常规的键盘有机械式按键和电容式按键两种。在工控机键盘中还有一种轻触薄膜按键的键盘。机械式键盘是最早被采用的结构，一般类似接触式开关的原理使触点导通或断开，具有工艺简单、维修方便、手感一般、噪声大、易磨损的特性，大部分廉价的机械键盘采用铜片弹簧作为弹性材料，铜片易折易失去弹性，使用时间一长故障率升高，电容式键盘。它是基于电容式开关的键盘，原理是通过按键改变电极间的距离产生电容量的变化，暂时形成震荡脉冲允许通过的条件。理论上这种开关是无触点非接触式的，磨损率极小甚至可以忽略不计，也没有接触不良的隐患，具有噪音小，容易控制手感，可以制造出高质量的键盘，但工艺较机械结构复杂。还有一种用于工控机的键盘为了完全密封采用轻触薄膜按键，只适用于特殊场合。 【参考资料】 来自头条百科： :///wiki/%E9%94%AE%E7%9B%98/21844492?prd=home_search&search_id=4auev70otji000&view_id=17ka1r8djvhc00 如何练，打字速度才能提高？ 1.没有什么好办法，扎实的基本功非常重要。 2.如果基本功好，可以下载一些打字游戏，或者通过与朋友聊天的方式，不知不觉中你的打字速度就会越来越快。每分钟60多个字，绝对不成问题。 3.如果基本功不好，可以下载一个金山打字能，按分区进行练习，每天不能花太多时间，只练一个分区，要经常练习一段时间。 可以下个金山打字通软件练习打字，打汉字速度最快的还是用五笔，还有一种方法练习打字速度，就是QQ聊天，同时和多个人QQ聊天，即练手速，也练脑子反应能力。^_^ 最好的办法是打报纸上的字，因为报纸上的字比较杂乱，打字速度会很快。。。 1 每个手指放在他们正确的键盘上面 打字的时候也用正确的手指按键盘 2 练习盲打 打字的时候不要看键盘 只要想到打哪个字 能立马知道是怎样的指法和键盘位置 4 多多练习 多多打字 熟能生巧 盲打，10个手指充分利用
平均速度的大小和平均速率的区别：1平均速度和平均速率的区别、定义不同平均速率等于路程与所用时间的比值，平均速度等于位移与所用时间的比值。并且当所用时间非常小（趋于0）时，位移的大小与路程是相等的，所以平均速率与平均速度的大小是一定相同的。 2、大小可能不同平均速率与平均速度的大小可能不相等，当运动不是单一方向的直线运动（如曲线运动或有返回的直线运动），位移的大小与路程是不相等的。只有单一方向的直线运动，平均速率与平均速度的大小才相等。3、平均速度是矢量，平均速率是标量速率只有一个大小，是标量，速度除了大小还有方向，方向是此时轨迹曲线的切线方向，是矢量。 4、是否遵循平行四边形定则平均速度的大小其合成与分解遵循平行四边形定则，平均速率其合成与分解不遵循平行四边形定则。
大家好我是老王，烤面包温度和湿度是多少合适怎么烤面包？我的回答是：烤面包只需要温度不需要湿度。醒发面包才需要温度和湿度。烤面包的温度一般是上火200度左右，下火190度左右。醒发面包湿度一般在80%左右。温度一般在30度左右。烤法棍面包需要蒸汽，但是不能算作烤箱的湿度。 1.面包是西点中常见的美食，面包的种类非常多，面包的种类不同烘烤的方法也不同。常见的面包大多都是烘烤成熟的，甜甜圈是用油炸的成熟方法，碱水包是用水煮的方式成熟。面包在厨房中没有用蒸箱蒸的，面包和馒头不一样，因为面包中加入了较多的黄油。经过高温烘烤才能让面包的香味更浓。烤制的面包会让面粉产生焦化，产出芳香的味道。在口味上相比于馒头更香。 2.家用烤箱和厨房中的烤箱不一样，烘烤面包时需要把面包放在烤箱最下层。最近老有网友留言问家用烤箱应该买多大的什么品牌？家用烤箱是一个非常简单的厨房小家电，国产的和进口的差别并不是很大，只要是国产大品牌的质量都没有问题，至于烤箱的容量最好在28～32升之间。我买的38升的太大了，太占占地方，我同事买的32升的大小刚好。国产的烤出来的面包和蛋糕火候也很均匀。 3.烤面包时用家用小烤箱不用开热风烤，热风烤会使面包的水份流失过多，用普通的烘烤模式就行了，醒发面包时由于家用烤箱没有湿度，放一小杯开水就能够很好的解决湿度问题。调节到醒发功能就能醒发面包了，如果烤箱没有发酵功能，可以直接常温发酵就可以了。烘烤时面包的表面需要刷鸡蛋液或者纯牛奶，这样烤出来的面包颜色金黄红亮。非常有食欲。以上就是我的回答。我是踏踏实实做事，老老实实做人的老王，一个爱做饭爱烘焙的老王。看了我的回答希望对您有所帮助。喜欢烘焙和做饭的朋友可以关注我，很多烘焙和家常菜视频教程等你来看。如有问题可以在下方留言交流。本问答是原创回答，未经许可禁止转载。老王美食坊，日常美食传播者。 没有烤面包机该怎么烤面包？ 电饭锅也可以做面包哦，而且自我感觉比烤箱更省事
一般来讲，市面上不会有绝对的假银饰，真假只是在于纯度的不同。鉴别银饰纯度和质量可以参考一下几点： 看颜色：纯度愈高，银色愈洁白，首饰表面看上去均匀发亮，有润色。如果含铅，首饰会呈现出青灰色；如含铜，首饰表面会显得粗糙，颜色没有润泽感。 掂重量：白银密度较一般常见金属略大，一般地讲：“铝质轻银饰品怎么辨别真假、银质重、铜质不轻又不重。”因而掂掂重量可对其是否为白银做出初步判断。若饰品体积较大而重量较轻，则可初步判断该饰品属其它金属。 查硬度：白银硬度较铜低，而较铅、锡大，可用大头针划首饰不起眼的地方进行测试，如针头打滑，表面很难留下痕迹，则可判定为铜质饰品；如为铅、锡质地，则痕迹很明显、突出；如实物留有痕迹而又不太明显，便可初步判定为白银饰品。 听声韵：纯银饰品掷地有声，无弹力，声响为“卟哒卟哒”。成色越低，声音越低，且声音越尖越高而带韵；若为铜质，其声更高且尖，韵声急促而短；若为铅、锡质地，则掷地声音沉闷、短促，无弹力。 如何辨别银饰有无电镀 ? 银饰品一般分为有电镀的和没有电镀的 (如镀白金等) 有电镀的银饰品：即里层为纯银，表面再做电流处理；电镀的方法使其表面呈现的光泽比纯银的更光亮，反光效果很好，不易氧化(视电镀的厚度而决定氧化时间)。 无电镀的银饰品：很容易因硫化而失去光泽，(空气中的二氧化硫和银产生化学反应形成一层硫化银在银饰品上，其道理跟剖开后的苹果会慢慢变黑一样)。需用擦银布进行保养，可恢复其光泽，也可用洗银水清洗。 925纯银饰品怎么辨别真假？ 第一点、查看925纯银饰品的颜色 首先第一步我们需要查看它的颜色，如果925纯银饰品的纯度越高，那么它的颜色就会越有光泽，同时也越洁白。如果925纯银里面含有一定量的铅，那么它则会显示出一些青灰色;如果925纯银饰品中含有一铜的元素，那么饰品的表面则相对来说比较粗糙一些，同时颜色也没有一定的润泽度。 第二点、掂重量 接下来我们需要查看一些925纯银的重量，一般来说，925纯银饰品的密度要比金属的密度稍微大一些，所以，925纯银饰品拿在手上会略显重一些，如果是铝制的饰品，那么它的质量相对来说则会点来说轻一些，而如果是铜质的饰品的话，那么它的重量应该在两者之间，它不是很重，但也不是很轻。 第三点、查看925纯银饰品的硬度 想查看925纯银饰品的硬度，我们则需要一些比较小的大头针对这些饰品的不起眼地方进行一下测试，如果我们用大头针进行测试的话，饰品的表面出现了打滑的现象，同时也没有留下任何的痕迹，那么则说明它不是真的925纯银饰品，有可能是一些铜质的产品。 如果表面留下了特别明显的印记，那么这也不是一个好的现象，同时也说明了它也不是真的925纯银饰品，很有可能是一些铅或者是锡质地的饰品。 第四点、听声音 最后一步，我们可以利用它的声音来判断出饰品的真假。如果将925纯银饰品抛在地上，它的声音比较干脆，同时也没有任何的回弹力，925存银的成色越低，那么它的声音则会越低;如果是铜质量的饰品的话，那么它的声音相比来说要更高一些，同时声音也比较尖，声音的韵味比较短促。 如果是铅制品的话，那么它的声音怎么听起来比较沉闷。
入伍至少是要求初中文化程度，但是根据学历的不同，对于入伍年龄的要求有所不同，另外入伍方式选择上也有不同，到部队发展的路径也有不同征兵条件2019年标准和要求。1.比如初中文化，要求是年龄在18-20岁；高中文化、大学在校生，要求是17-22岁；大学毕业生，要求是在24岁以内。 2.入伍方式上，主要是大学毕业生可以选择直招士官身份的方式入伍（前提是专业要符合部队需求，可以在全国征兵网查询），而其他的学历，都只能以义务兵的身份入伍。 3.关于在部队的发展，初中文化程度的，只有转士官这一条路，因为考士官学校、考军校都是不符合条件的。而其他的学历，都是可以有机会考士官学校和军校的，但是根据学历也会有一些区别，比如高中文化、大学在校生考的是高中文化，大专毕业生考专升本，本科生是大学生士兵提干。 4.另外入伍其他的条件，不再详细展开叙述，重点是政审和体检要合格，这个具体标准可以在网上查到，不再展开说了。 本文系头条号“军校和入伍指导”原创，如有转载、引用请联系本号。如有关于报考军校、入伍参军及后续发展相关的问题，欢迎关注咨询。 参军对身高、体重有哪些要求？ 尊重客观事实，探究事件真相，我是军武视界，欢迎关注。 兵员担负着保家卫国之重任，因此，对于其选拔标准，各国通常都非常严苛。别的不说，仅身体素质一项，就有很多人无法达标，日常生活中，有很多想要应征入伍的年轻人要么是缺乏锻炼，跑两步就喘气，要么是不注意饮食，长了大肚腩，这些虽然算不得什么毛病，但根据规定，有上述特征的人群也不在征兵范围内。 事实上，就大家经常聊到的身高和体重，征兵条例里也有明确规定，笔者小时候也曾有一个军人梦，当时，家里人曾经说过，男性身高达1米6，体重不超过标准体重的百分之三十就可以当兵，可几番打听下，事情却不是这样子的。要知道，所谓的征兵身高、体重标准其实只是一个最低门槛，大多数兵种的要求比上述条件高，个别地区的兵员征收标准更严格，下面我们来看一下。 征兵的大致身高、体重标准大致来看，男性兵员的身高要达到一米六，女性兵员的身高标准为1米五八；至于体重，男女性兵员有一个上下浮动的范围，通常来讲，标准体重为自身身高减去一百一的公斤数，男性兵员不能超过标准体重的百分之三十，不能低于标准的百分之十五；女性兵员不能高于标准的百分之二十，不能低于标准的百分之二十五。 特殊兵种要求严格具体到一些特殊兵种，兵员的身高标准相对较高，例如：坦克兵、潜艇及水面舰艇兵员的最低身高要达到1.62m，蛙人部队、空降兵的身高至少需要达到1.68m，特种部队（包括一些特殊的警卫部队）男兵身高标准为1.7m，女兵身高标准为1.65m；此外，驻港、驻澳部队的男兵的最低身高为1.7m，女兵的最低身高为1.6m；北京地区的仪仗队员身高要达到1.8m，女兵身高至少也得1.73m。当然了，各地的仪仗兵也大都参照北京仪仗兵的标准。至于体重，各兵种、各地区倒是很少有特别规定。 以上就是笔者日常收藏到的一些与身高、体重相关的征兵知识，当然了，这只是一个参考，相关规定会根据具体情况有些许变动，如有不实之处，还望各位看官海涵。——欢迎点赞、关注、评论！ 军武视界原创，严禁搬运或抄袭，违者必究！
芝士焗红薯烤箱的温度：提前预热180度。烤箱烤制的时间和火力：上下火烤上20分钟左右。一直到红薯表面呈现金黄色，上面的芝士完全融化并且有少许的焦褐感就可以了。 红薯 红薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培，中国大多数地区普遍栽培。 红薯是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活关系密切，其块根除作主粮外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料。 红薯最早种植于美洲中部墨西哥、哥伦比亚一带，由西班牙人携至菲律宾等国栽种，最早传进中国约在明朝后期的万历年间。
百度和360百度搜题，搜东西的时候哪个好用？ 这个问题得从两方面来对比，一是这两个搜索引擎的区别，包括技术区别和宏观的体验区别。就我个人而言，因为做站长多年了，也习惯用搜索引擎找信息，明显的感觉是百度排名的更新速度快，数据库比360大，且能收录一些新东西；而360的收录会快，但排名、更新、数据等却远远不如百度。同时，从搜索页面来看，排版包括用户体验还是百度会好，而360就是一个被遗弃，不进步的产品。 另外，百度不好的地方在于广告过分的多，简直多到抓狂，而且很多企业信息都还是10年前的B2B页面，点开用户体验奇差，一方面是B2B平台的问题，不思进取改善页面，一方面是百度平台的问题，对于好的用户体验网页不给排名，导致十几年还是这个鸟样。当然，这个缺点并不是百度特有，360也一样。 二、哪个好用，也就是指哪个搜索结果更能符合用户，这就要具体看搜索什么内容了，就企业内容来讲，百度肯定比360多，如果是知识类的内容，仍然是百度，因为毕竟十几年的沉淀在那，过去十几年优质的内容基本都是百万站长产生的，百度和360都能抓取。 其次，还要比较移动端搜索，从12年开始，移动趋势就铺天盖地的席卷，但至今5、6年，个人认为百度和360都没有做好移动搜索，不管是抓取的结果页面还是排序，首页的结果都不尽人意，结果就是找不到想要的信息，找到了也因为移动端的用户体验差而无法获取更详细的了解。反而是被现在阿里旗下的神马搜索超越了。 就移动端搜索而言，本人作为网络从业者之前一直搞不懂李彦宏、周鸿祎为什么不投入人力物力去搞好，做好用户体验和搜索结果。但后来仔细一想，其实很简单，搜索是过去十年的产品，红利早已吃尽，就算再投入几个亿搞好用户体验和移动搜索，对两家公司都不会带来本质的变化和财报的突破，所以李彦宏才要All In AI，这才是趋势，这才是未来百度市值能突破千亿重回国内互联网公司头把交椅的业务，而不是被逐渐淡忘的搜索。 百度可以拍照片搜题目答案吗？ 百度也有拍照搜题哦~而且全网答案都有。 拍下题目，精准识别；获取解答，全网最全！无需登录，绝对免费！效果更好哦~ 第一步，打开找到百度。点击如图框选的相机图标。 ios手机 手机百度APP Android手机 手机百度app 百度浏览器 第二步选择题目选项，对准不会的题目，拍照 第三步 搜索完成，出题目答案，可以根据自己想查的题目，向下划动。 第四步 找到全网解答。效果赞赞的 亲！拍照时记得横屏拍照，仅拍一题，效果更好哦！ 使用中如果出现相机不可用的情况，很可能是手机系统限制了相关百度产品启用相机的权限。解决方法： iPhone：手机的“设置”->“隐私”->“相机”，允许手机百度或百度HD访问相机 小米：“安全中心”->“授权管理”->“应用权限管理”->“权限管理”->“相机”，点击“手机百度”或“百度浏览器”，并选择允许 华为：手机的“设置”->“权限管理”->“相机”，将“手机百度”或“百度浏览器”设为“允许” 三星：手机的“设定”->“安全”->“应用程序许可”->“媒体”->选择“手机百度”或“百度浏览器”->打开“相机”
如果是一般的小鸡腿温度是180度，一般将鸡腿放进去烤25分钟左右。如果是250度一般烤20分钟即可。由于每家烤箱攻略不一样，因此具体的时间和温度要视具体情况而定。 烤鸡腿怎么烤用烤箱温度和时间 用刀把鸡腿肉划开，抹盐。葱、姜、蒜剁成末，混合老抽生抽，放入鸡腿拌匀，入冰箱3小时。预热烤箱，把鸡腿放到烤架上，烤25分钟，肉熟即可。中间翻一次，刷蜂蜜。 腌制时候最好鸡腿全部放入调料里才好入味。烤的时候记得用锡纸裹一下，不容易烤焦也方便手拿。 在烤制的时候，先在鸡腿或者肉类下面垫点儿耐烤的蔬菜，这样既可以保持热气流通，又可以将蔬菜的清香和湿气传递给上面的肉，使肉类的口感更加柔嫩、香滑。当然，也可以用水果，比如香橙、菠萝等都会有意想不到的味道。
不同品牌的空气炸锅烤蛋挞的温度和时间都会不同，一般180度烘烤大概12分钟即可。空气炸锅课可以让食物烘烤的更加迅速，而且不用担心食材会浸在多余的油脂中影响最终的口感。 空气炸锅炸蛋挞需要的温度和时间 烘烤所需时间与蛋挞数量有关，若蛋挞太多，制作的时间就稍微多一点，可以观察蛋挞在网筐里的平铺状态，紧密为宜，既能避免受热不均，又能保证制作效果。 空炸锅的温度比烤箱更为温和，烤制的十分钟就要查看一下，这样子能更好的把控好温度及蛋挞的熟度。 空气炸锅使用前注意用热水、洗涤剂和非研磨性海绵彻底清洁炸篮和煎锅，然后用湿布擦拭空气炸锅的内部和外部，注意将空气炸锅放在稳固、水平且平坦的表面，同时插头插入有接地的电源插座。
空调在制冷模式下，无论开机时设定温度是多少，其出风口的风的温度都是一样的，即空调冷风25度和16度吹出的风是一样凉的，没有哪一个更冷的说法。空调温度设定得越低，室内温度达到空调设定温度的时间就越久。 使用空调注意事项 室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。 室外机组安装要牢靠，减少振动和噪音，冷凝器的吸、排风口前要留有足够空间以利通风，若风力受阻，冷凝压力升高将会导致停机。 室内温度不可调得太低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。
180度烤10分钟，烤5分钟时翻一次面即可。烤箱需要180度预热10分钟左右，让烤箱内部的温度接近所需的烘烤温度，这样腰果放进去后才可以受热均匀，口感更加酥脆。 烤腰果的温度和时间 需要注意的是，烤箱预热时间不能太长，否则可能会影响烤箱的使用寿命。 加热后的烤箱，除了内部的高温，外壳以及玻璃门也会很烫，把腰果取出来的时候最好要戴上隔热手套，以免被烫伤。 将腰果放进烤箱后应该随时留意腰果的烘烤情况，以免烤得过焦。
一般情况下，8寸戚风蛋糕放入烤箱中下层，用150度烘烤45-50分钟左右即可。因为每款家用烤箱品牌和性能不一样，所以在烤制蛋糕的同时，需要注意观察蛋糕的表面，上色即可。 戚风蛋糕 戚风蛋糕是一款甜点，属海绵蛋糕类型，制作原料主要有菜油、鸡蛋、糖、面粉、发粉等。 因为戚风蛋糕缺乏牛油蛋糕的浓郁香味，所以通常需要味道浓郁的汁、或加上巧克力、水果等配料。 戚风蛋糕含足量的菜油和鸡蛋，因此质地非常的湿润，不像传统牛油蛋糕那样容易变硬。戚风蛋糕含较少的饱和脂肪。
度数越高的茅台，口感肯定是越好的，所以说53度的飞天茅台口感上会更加醇厚，但是43度的飞天茅台就显得更加清淡一些。53度飞天酱香会更突出，回味悠长。43度茅台入口没有那么冲，但酱香也不够浓郁。 飞天43度和53度的口感区别 白酒在52-53度的时候乙醇分子和水分子结合得最紧密，53度飞天茅台这种度数的酱香白酒，不论口感还是品质最是处于最佳状态。 高度酒随着时间变长，酒的酯化效应就越来越好，酒体也就逐渐微黄，酒液也就越来越醇。低度酒的酯化效应不好，随着时间推移，口感就会变差，也就失去了收藏价值。 如果是酒量较差的或喜欢较清淡的口感的，可以选择喝43度的飞天茅台，因为其度数较低，比较适合大部分人饮用，53度的飞天则更有收藏价值。
根据相关规定，药品阴凉柜温度和湿度为常温库温度为0～30℃，阴凉库温度不高于20℃，冷库温度为2～10℃，各库房相对湿度应保持在45~75%之间。 药品阴凉柜 阴凉柜是存储药品的一种设备，随着医学的进步越来越多的药品需要冷藏才能保证药品的功效和质量。阴凉柜就随之诞生了。 阴凉柜的主要功能为控制温度与湿度，以达到药品存储的要求。具体功能为制冷、除湿、加湿、加热，以及温湿度报警等功能。 随着监管力度的加强，多家阴凉柜企业推出了带温湿度数据记录的产品，方便用户管理历史温湿度数据。
烤箱温度150度15分钟即可。烤馒头是将馒头蒸熟晾凉后，食用前入烤箱烤出棕黄色硬壳，外焦而内软，嚼有甜香味。烤馒头是各地名餐馆保留的品种。馒头，是历史悠久的主食品，也是北方地区常用的主食品，经过面团发酵蒸制而成。 烤箱 烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器，分为家用电器和工业烤箱。 家用烤箱可以用来加工一些面食。 工业烤箱，为工业上用来烘干产品的一种设备。 电烤箱是利用电热元件所发出的辐射热来烘烤食品的电热器具，根据烘烤食品的不同需要，电烤箱的温度一般可在50-250℃范围内调节。 在烘烤任何食物前，烤箱都需先预热至指定温度，才能符合食谱上的烘烤时间。烤箱预热约需时间不足的话可能会未达到指定温度，若烤箱预热空烤太久，也有可能影响烤箱的使用寿命。
吃肉太多容易导致高血压、糖尿病、癌症等慢性病的发生，这一结论目前已经得到大部分公众的认可和关注，但人们把它和身体健康紧密联系时，可能怎么也想不到：吃肉还和环境有关。少吃肉甚至可以拯救地球。 每个国人一年吃掉一只羊 2015年6月，我国农业部发布数据显示，2014年，全国肉类产量8707万吨，比1978年增长了9.2倍。目前，我国每天消耗2.3亿公斤肉类。国人爱吃肉，虽然增长速度和需求总量均已成为世界第一，但人均肉品消耗量仍比国外那些食肉大国少得多。 2015年，联合国粮农组织发布的最新数据显示，中国每年人均肉类摄入量已从不足9公斤增加到近64公斤，相当于一只成羊的体重；而全球吃肉最多的国家新西兰，年人均消费肉类126.9公斤，澳大利亚（121.2公斤）、美国(117.6公斤)紧随其后；排名前六的国家，年人均肉类消费全部超过100公斤。可见，爱吃肉已成为一个全球化趋势。 “长期吃肉太多，会对身体造成诸多伤害。”朱慧莲指出，2015年10月，加工肉制品被国际权威机构列为致癌食物后，人们对吃肉太多的健康危害有了更为清晰的认识：导致肥胖，增加患上癌症和代谢疾病的风险。越来越多的研究还指出，吃肉太多可能诱发大脑、肠道、生殖等系统的很多问题。 吃肉也会让地球患上“代谢病” 肉吃多了损健康，还会影响环境，使地球患上“代谢疾病”。 英国剑桥大学、阿伯丁大学共同研究发现，随着全球肉类消费的增加，畜牧业规模越来越大。由于畜牧业需要大量农作物作为饲料，如果这一趋势延续下去，到2050年，全球粮食种植面积至少要在2009年的基础上增加42％，与此同时，导致生物多样性损失，使原始热带雨林面积减少约1/10，农业化肥使用量猛增，畜牧养殖中甲烷等温室气体的排放增多等等。这些因素都会导致地球正常“代谢循环”产生问题，诱发全球变暖和气候灾难。 霍贵成告诉《生命时报》记者，虽然85%的温室气体来自工业，但畜牧业排放的甲烷、氧化氮等温室气体也不可小觑，因为同等体积下，甲烷对温室效应的“贡献”是二氧化碳的25倍，氧化氮则是298倍。甲烷主要由牛、羊等反刍动物排出，氧化氮则主要来自动物粪便。 “理论上，人类适量少吃点肉的确有助于保护环境，减缓全球变暖的趋势。”霍贵成具体指出，目前，我国玉米等农作物的主要用途都是畜牧养殖。按照植物饲料转化为肉类的效率约为3％计算，如果每天少吃30克肉，就能节约至少1千克植物饲料，从而减少农业用水、施肥等消耗，减轻环境压力。 少吃肉，不代表不吃肉 霍贵成指出，减少畜牧业温室气体排放，当务之急是有效处理牲畜粪便，提高粪便在肥料化后的利用率。另外，农业生产中，合理用水、高效用地、减少不必要浪费，也对环保有利。 不过，霍贵成提醒，虽然研究显示，少吃点肉会对环境有益，但绝不代表“不吃肉就能遏制全球变暖”，减少工业温室气体排放仍是首要措施。“与其说少吃点肉利于环保，不如说，除了维护自身健康，控制肉类摄入又多了一个重要、具有公共意义的理由。” 朱慧莲表示，肉类中含有的动物蛋白是人体必须营养元素，适当摄入有益健康。对身材消瘦、贫血虚弱的人群来说，科学补充优质动物蛋白还能强身健体。因此，控制肉类摄入一定要从身体的实际情况出发。 《中国居民膳食指南》明确指出，成人每天应吃125克~200克动物性食物，具体为鱼虾类50克，畜禽肉50~100克，蛋类25~50克。但生活中，不少人一顿就吃半斤肉，一天能吃一斤以上。研究发现，肉类摄入过多会改变肠道菌群状况，让人对肉食产生依赖，变得无肉不欢，与此同时，多种健康风险也会显著增加。 生活中，离不开大鱼大肉的人们，应该如何减少肉类摄入呢？朱慧莲给出几点建议：首先，应该加强健康教育，让公众认清吃肉太多的诸多坏处，在意识上有所转变，并主动多向亲朋好友宣传这一观念。 其次，降低肉类对人的吸引力是个循序渐进的过程，家里掌勺的“大厨”最好慢慢降低家庭每天、每周、每月的肉类消费，肉食少买、勤买，少在家中囤积，每次控制用量，科学分配到每日三餐中，逐渐养成健康的饮食习惯。 // 再次，在外就餐时，多吃蔬菜，早上主食，控制夹菜次数，也能在一定程度上减少肉类摄入。 最后，朱慧莲指出，“减肉”是个循序渐进的长期过程，但好习惯一旦养成，想要再次变得“无肉不欢”，身体便会不再适应，利于长期维护健康。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。