茶眼看世界●品茗知冷暖●乐享茶生活泡枸杞，义芳君说茶致力于独家深度解读茶人茶事茶精神，分享茶叶专业健康知识！感谢邀请！ 自古以来，我们都知道“病从口入”以及“食物是最好的医生”的基本道理，因而重视食物搭配，不仅可以让日常饮食更加健康，更加营养，还可以避免相克的食物搭配在一起对人们健康产生不利影响。 网上曾经流传过一份十分详尽的食物相生相克的简图表，从这份表里，人们很容易对标出自己日常生活中常用食材是否搭配不当。不过，关于茶叶与其他食材的搭配，却比较少涉及。 那么，枸杞与茶到底能不能搭配在一起呢？它们到底是“相生相克”呢？还是“强强联合”？其实日常生活中，我们常常可以看到人们喝茶时喜欢添加一些诸如：枸杞、菊花、蜂蜜、人参、黄芪、桂圆、红枣等补气益体的食材，这是许多重视养生人士的常见选择。这样的好处显而易见：一则可以丰富茶叶的滋味，提升喝茶时的口感体验，二则能够充分吸收两者的营养物质，达到最佳的养生功效。 因此，喝茶时放入一定量的枸杞，是很好的一种做法。不过，这与市面上所说的“枸杞茶”是两个不同概念。后面更多指的是枸杞加入菊花、山楂、玫瑰花、茉莉花等配料冲制而成的“茶饮”，通常称之为“枸杞茶”，里面是否有加入茶叶，那就不一定了。 不过，要特别注意的是，枸杞与茶搭配在一起，还得具体情况具体分析。我们知道，中医学理论上，枸杞味甘性平，具有养精益气、滋肾润肺、补肝明目等功效，是温补之物。在古代，视之为良药。既然是“药”，则吃量及吃法就特别讲究，并非吃得越多就越好。 首先，并非所有茶叶都适合和枸杞一起冲泡。由于枸杞是温补之物，茶叶应该首选重度发酵或中度发酵的黑茶、红茶、乌龙茶类，反之轻发酵的绿茶类应该少选或者是不选。譬如：绿茶性偏凉，一般夏天时较多人喝，起到清热降火作用，功效上其实是和枸杞相冲突的。两者在一起冲泡，那岂不是打架了？ 其次，喝茶添加枸杞需要注意投入量，不宜过多，一般控制在1：4。过量食用，容易让人上火，尤其是对于身体偏属阴虚的人群。 再者，要是身体患有高血压、感冒发烧、肠胃不适、腹泻的病人，最好是别添加，以免加重炎症，促使身体更加不适。 天天开水泡枸杞喝有什么好处？ 谢邀。 不用天天泡，一般两三天泡点来喝就可以了。吃多了会上火。好处有很多，最主要的是抗衰老。其它的好处就是防止视力变弱，在老年的时候也能防止黄斑症。同时也有降三高的妙用。同时也能增强人体对癌细胞的消除，避免癌症恶化等。 当然它也不一定都是好处，孕妇小孩不能吃易上火。感冒发烧的时候避免枸杞，会加重病情。同时脾虚的人最好不要食用。这里的脾虚是以中医的观点来说的。按照解剖学来看的话应该叫脾胰功能失常。 脾虚的人要少食用或者不要食用枸杞。因为枸杞性温，脾虚的人食用会出现能量不能被转化，极意上火。
提问者的这个“效果”，要一分为二来看待白开水的功效与作用。 一、正面效果 人体健康要讲究生理平衡，包括人体的营养平衡、酸碱平衡/电解质平衡等。在正常情况下，机体每日摄入的水分和排出的水分基本相等。当机体内水分过少，或者因为患病而排出水分过多时，都可以十机体缺乏水分。当机体严重缺乏水分时，细胞外液的电解质浓度增加形成高渗，致使细胞内水分外移造成脱水，呼吸停止而死亡。 根据长期的对比实验，喝水有如下好处： 1.提高记忆力 2.提高免疫力 3.抗抑郁症 4.抗失眠 5.抗癌 6.预防心脏和脑部血管堵塞 睡前喝水过少的风险：医学研究表明，睡前过度控制水分的摄取，有引发脑卒中的危险。但是，如果吃过晚饭后到翌日起床这段时间都不喝水，血液中的水分不足，很容易产生血粘稠的现象，起床前后易发病。 男人比女人更需要补水： 人的遗传信息都存在细胞核的46条染色体上，其中44条没有性别的差异，称为常染色体，而决定性别的是性染色体，由两条构成，男性为XY,女性为XX。Y染色体弱小，所以男性对外界环境的敏感性高于女性，也更容易受外界影响。对于男人来说，主动喝水是一件非常重要的事情。 二、负面效果 1.肾脏病患者：肾病患者因蛋白质会经尿液大量流失，降低了血渗透压，若过量喝水，会使水肿加重。 2.水中毒患者：主要是因为喝水过量，使水分过度蓄积，诱发低血钠症。 3.肝功能异常并伴腹水者：这类患者不宜多喝水，以免加重水肿症状。一旦出现水肿，应根据水肿情况限制摄取的水量。 4.心脏病患者：若喝水过量，会增加心、肺负担，甚至诱发低血钠症，出现恶心/呕心/全身抽搐/昏迷等危险情况。 5.衰老水：近年来，世界上许多地区的食道癌、胃癌的发病率呈上升趋势，这与人们越来越依赖于储存水和过多饮用衰老水有关。水会衰老，而且老化的速度相当快，其谜底在于水分子中的氢元素。水分子聚成一块儿会形成异常结构的大分子团水，从而丧失活性，成为“死水”。
酸辣粉用开水泡还是冷水？大家好酸辣粉的制作，我是三餐小家，我的回答是：酸辣粉是四川的一道非常有名的小吃，一道好吃的酸辣粉具备酸、辣、香、鲜、麻这几个特点，特别是在胃口不佳的时候，端上这么一碗，开胃不说，嗦粉的感觉更是妙不可言。而酸辣粉的粉一般用的是红薯粉，且最正宗的则由红薯粉和豌豆粉两者混合而成。 酸辣粉的粉怎么泡 酸辣粉，即红薯粉，用开水泡或者用冷水泡，都是可以的，区别在于二者泡出来后，粉的口感会有差别。相对于开水（或或7、80度的水）泡出来的粉，口感上，凉水泡的粉会更加劲道、Q弹，而开水（或7、80度的水）泡出来会相对软嫩一些，当然时间上肯定是开水要快很多，所以，如果时间充足的话提前一个晚上用冷水泡是最好的，时间急的话，用七八十度的温水泡个10分钟也就差不多了。 酸辣粉的制作（家庭版） 主料：红薯粉 配料：木耳、炸酥花生或黄豆、炸腐竹、生菜、姜、大蒜、香菜 调料：陈醋、辣椒红油、花椒油、盐、鸡精、酱油、香油 做法： 1、红薯粉提前一个晚上泡水； 2、木耳泡发后撕小朵；姜、大蒜剁成末；香菜洗净切段； 3、起锅烧水，放入木耳和炸腐竹，煮5分钟后，捞出，继续放入红薯粉，煮4分钟； 4、拿一大碗，调入陈醋、辣椒红油、花椒油、盐、鸡精、酱油、香油，加入姜蒜末，拌匀，再加入煮好的木耳、炸腐竹和红薯粉，淋入煮粉的汤，最后撒上酥花生和香菜即可。 小贴士 tip1：红薯粉的挑选 ①红薯粉要挑黄褐色且半透明的，那些特别好看的要小心是否加入了食品添加剂。 ②从韧性上来看，纯正的红薯粉一折就断，而有些添加了明胶的红薯粉，你折成180度都还连着。 ③好的红薯粉，闻着会有一股淡淡的红薯味，而一些放久了，味可能就散了，再久一些甚至会有一股霉味，这种就建议不要买了。 tip2：酸辣粉的汤 做酸辣粉的汤很有讲究，一碗好汤，往往能成就一道美食。最简单的汤就是上面说的，煮粉的汤，这种是最基础的。升级版的可以用鸡骨、猪骨熬制，熬到汤汁发白浓郁为止；再高级点的，就是用肥肠和猪耳煮出来的汤了，跟酸辣粉可说是完美的搭配，而这里就引申出一道美食：肥肠酸辣粉。 tip3：酸辣粉的红油 虽然酸辣粉中的辣用普通的辣椒油也可以呈现出来，但是论起正宗的话，如果能用上重庆的秘制红油，那是最爽不过的，够香够辣！ tip4：粉的干湿之分 酸辣粉的粉还有一种分法，“水粉”和“干粉”，原材料都是红薯粉，只不过干粉是在“水粉”的基础上加工干制而成，便于运输和售卖。吃法上，除了“干粉”需要泡水，其他的大同小异。 结语 看到这里，大家对酸辣粉这道美食是不是蠢蠢欲动了呢，我也是忍不住了，想着酸酸辣辣，嗦一口还嗦一口的feel倍爽。我是“三餐小家”，一个喜欢吃和喜欢分享美食的美食博主，如果您看完这篇文章感觉还不错或对你有所帮助，希望您能给三餐小家点一个赞或者关注“三餐小家”，我会每天为您分享更多的美食技巧和知识，如果您有任何意见或建议也欢迎在下方评论与我互动，三餐小家感谢您的观看，我们明天见！
你好凉白开水放多久不能喝，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。这个问题我来回答。 “人可以七天不吃饭，但不能三天不喝水”这句话粗浅而直接得表达了水对于生命的重要性。而关于饮水健康的话题也一直是热门话题，以至于一些谣言也反复上热门，比如“刚烧开的水不能喝”、“千沸水致癌”、“隔夜水（茶）不能喝”…… 乔医生这就来一一反驳。 开水烧开，几小时后就不能饮了？看见这个问题，我脑海里就想起了一个广告：熟水！凉白开！真解渴~不知道大家有没有看过这个广告或见过这款饮料。 我专门去查验了下它的产品宣传，主打特点：烧开的水，晾凉，再无菌灌装。重点是：保质期18个月！ 我相信这么个大品牌，到处投过广告的产品不会虚假宣传吧？那别人家烧开的水能放18个月喝，为啥你家的就只能放几个小时？ 放置时间对水中亚硝酸盐量的影响 亚硝酸盐是致癌物质的一种，摄入过多对人体健康不利。饮用水里的亚硝酸盐，一般是由水中原有的硝酸盐转化而来的。一般来说，合格的饮用水中硝酸盐含量是很低的，国家标准《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2006）中规定，饮用水中硝酸盐（以氮计）的限值为10毫克/升，地下水源限值为20毫克/升。供水部门的日常监控显示，水厂的出厂水中亚硝酸盐含量一般低于0.05mg/L,最高一般不超过0.1mg/L。 数据可以看出，自来水烧开1分钟放置24小时后，亚硝酸盐含量有增加达到2.37µg/L，这主要是由于放置的过程中，飘落水中微生物繁殖增多，产生更多的亚硝酸盐。但2.37µg/L（0.00237mg/L）仍远低于联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会（JECFA）规定亚硝酸盐的每日允许摄入量0.07mg/kg，也低于《GB 19298-2003瓶（桶）装饮用水卫生标准》中对亚硝酸盐的含量规定0.005mg/L。 所以，家里正常烧一壶水的量，正常也就1天左右能喝完。只要晾水的时候有盖盖子等一定封闭措施，不是放在特别容易被污染的地方，就不会出现微生物大量增殖，代谢产生过量亚硝酸盐，从而影响健康。 这里顺便提下微生物学中著名的“鹅颈瓶实验”，其原理也就可以解释别人家的“凉白开”为什么可以保质期18个月。 鹅颈瓶实验 巴斯德将新鲜的肉汤装入两个瓶中，其中一个瓶子在高温下将瓶颈拉成弯曲、细长的鹅颈形，然后高温灭菌，放在温暖的环境中。普通瓶中的肉汤几天就腐败了，而鹅颈瓶中的肉汤放置了四年也没有腐败。巴斯德认为，普通瓶中的肉汤，因为空气中的细菌可以进去，几天就腐败了，而鹅颈瓶中的肉汤虽然与空气相通，但细菌只落在鹅颈瓶的弯曲处，因此四年都没有腐败。为了证实自己的猜想，巴斯德打破了放置四年的鹅颈瓶的瓶颈，几天后，肉汤就腐败了。巴斯德的实验向世人证实了细菌不是自然发生的，而是由原来已经存在的细菌产生的。 隔夜茶不能喝？回答前，乔医生先问一个问题： 早上8点泡的茶，当天下午8点能喝吗？晚上8点泡的茶，第二天早上8点能喝吗？两者都是泡了12个小时的茶，不可能一个是在白天、一个是在夜晚，成分就变了吧？ 所以，这个问题的核心还是上一个问题——水放多久后不能喝了？ 显然，答案参考上一个问题，放一晚上的水中亚硝酸盐含量虽然增加了，但仍在足够安全的范围内；只要茶水保存得当，喝隔夜茶是没有太大问题的。不过估计泡了一晚，味道会比较重；如果是夏天，茶水会比较容易馊。 刚烧开的水不能喝？真的！刚烧开的水确实不能直接喝。经过我与院内多位专家长时间的研究证明，刚烧开的水直接喝的话——会烫嘴！（开个玩笑，轻松一下，哈哈）就算嘴巴受得了，那食道、胃也会被烫伤；研究发现，长期吃滚烫的东西会增加食道癌发生率。 类似的不靠谱生活小技巧还有：早晨起床，不能空腹吃早餐/牛奶/水。 千沸水致癌？夸张了！我们直接看烧水次数对亚硝酸盐的影响数据。数据分为自来水和桶装水，自来水中本身含硝酸根通常高于桶装水。 反复加热的桶装水，亚硝酸盐含量 反复加热的自来水，亚硝酸盐含量 从两图数据中可以看出，无论是桶装水还是自来水，反复烧开后亚硝酸盐含量都有所上升。但不论是反复烧开52次后的桶装水（0.0023mg/L），还是反复烧开8次后的自来水（0.00338mg/L），亚硝酸盐含量的值仍是亚硝酸盐的每日允许摄入量0.07mg/kg，和《GB 19298-2003瓶（桶）装饮用水卫生标准》中对亚硝酸盐的含量规定0.005mg/L。 更何况，实际情况中饮水机的水也不会反复烧开到52次，最多3-5次就被饮用了；而自来水通常用烧水壶烧一次就饮用了。所以，用不着整日担心开水中的亚硝酸盐，其中的亚硝酸盐含量可能还没有咱四川人吃一顿烟熏香肠、腊肉的量多呢。 总结爱喝水总体上是一个非常好的养生习惯，特别是对内分泌系统、泌尿系统、循环系统。比如我经常会遇到的痛风、高尿酸血症病友，多喝水就能很好的帮助缓解症状。学习健康科普知识也需要有一定的分辨能力，网络创作者专业能力参差不齐，乔老师建议还是选择相信有健康领域认证的创作者，个人认知经验往往会与真相有不小出入。 整理发布不易！如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！
停留时间超过24小时的开水或是煮沸时间过长的开水多喝开水，亚硝酸盐含量都会明显升高。据科学家指出，自来水烧开的3〜5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害成分的含量最低，最适合 人们饮用，而当开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。因此，最健康的喝水习惯是只喝现烧或当天的开水，不要喝隔夜的或是煮沸时间过长的开水。 当然，隔夜的茶水也不能喝，因为时间太久，维生素大量丧失，而且茶中的蛋白质、糖类会成为细菌、真菌繁殖的养料，因此隔夜茶也是不能喝的。
由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高,称为发热。发热是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少多喝开水，导致体温升高超过正常范围的情形。正常人体温一般为36～37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36．3～37．2℃；肛门内体温36．5～37．7℃；腋窝体温36～37℃。发热分为：低热：37．4～38℃；中等度热：38．1～39℃：高热：39．1～41℃；超高热：41℃以上。 发热本身不是疾病，而是一种症状。 发热机体的代谢改变：一方面是在致热原作用后，体温调节中枢对产热进行调节，提高骨骼肌的物质代谢，使调节性产热增多；另一方面是体温升高本身的作用，一般公认，体温升高1℃，基础代谢率提高13%，因此持久发热使物质消耗明显增多。如果营养物质摄入不足，就会消耗自身物质，并易出现维生素C和B的缺乏，故必须保证有足够能量供应，包括补充足量维生素。发热时水盐代谢有变化。在发热高峰期，尿量常明显减少，出现少尿和尿色加深，氯化钠排出随而减少，Na+和Cl-滞留于体内；而在退热期，随着尿量增多和大量排汗，钠盐的排出也相应增多。 在高峰期，高热使皮肤和呼吸道水分蒸发增多。加上出汗和饮水不足，可引起脱水，脱水又可加重发热。因此要注意持久高热者的饮食情况，确定合理摄水量，尤其是在退热期，大量排汗可加重脱水。必须补足水分。 处理：当体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法，若是体温超过38.5℃时，可以服用退热药，因为发热的原因分为感染性发热、非感染性发热，所以持续的发热建议积极就医寻找病因，对症治疗。 “多喝热水”可能增加致癌风险？ 生活中，我们一向对“热”情有独钟：饭要趁热吃，水要趁热喝。“多喝热水”仿佛就代表了对待别人最好的关心。然而，最近由10个国家的23位科学家组成的研究团队在医学权威杂志《柳叶刀肿瘤学》上发表了一篇文章，让大家对“多喝热水”产生了质疑。 该文章称长期喝太热的饮料（65℃及以上），可能会增加人体罹患食管癌的风险，而与饮料本身的类型关联不大。 部分动物试验证实，热饮也能够增加亚硝胺所致食管肿瘤的发生率。 世界卫生组织也将高于65 ℃的热饮列为2A级致癌物（可致癌），与疟疾、无机铅化合物同属一类，虽然对人致癌证据有限，但对试验动物致癌证据确凿。 当我们喝热饮或吃热的食物时，65℃高温足以对上消化道造成慢性损伤，引发食管黏膜炎症，促进活性氮生成，合成亚硝胺。亚硝胺是已知的强致癌物，从而诱发食管癌。 另有研究表明，组织损伤可能造成DNA损伤。当组织细胞受损时，机体必须不断分裂产生新细胞进行修复。细胞分裂过程中，其DNA暴露出来，因而更易受到内源性致癌物（例如炎症过程中产生的活性氧和活性氮）和外源性致癌物（例如烟草）的攻击。DNA产生的变化越大，发生食管癌的风险就越高。 对于喜欢喝热茶的人，茶中的鞣质会在高温受损的部位沉积，刺激受伤的上皮细胞组织，使慢性溃疡经久不愈，从而导致癌变。 此外，长时间食用烫食还有可能引起食道裂孔疝，即高温使食管裂孔扩大，腹腔脏器（主要是胃）通过膈食裂孔进入胸腔的一种疾病。 那么，多高的进食温度是安全的？ 口腔和食道表面黏膜的温度在36.5～37.2℃。专家建议，适宜的进食温度在10～40℃，能耐受的最高温度在50～60℃，超过65℃便足以烫伤黏膜。 那么，如何判断超过65℃？ 火锅汤高达120℃，刚沏的茶水温度在80～90℃，刚出锅的饺子、面条温度约70～80℃，65℃的水只能抿一口。 说到这里，大家应该明白65℃以上大致什么感觉了吧。
晚上睡觉之前不要多喝水哦，临睡前水不宜多喝，这会导致胃液稀释，夜间多尿影响水面，还会诱发眼睑和眼袋水肿最佳喝水时间表。 有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？其实这是一个喝水的方法问题。 护肤美容显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。 一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 喝什么水？ 白开水是最好的饮料！白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮暖水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收 如何喝水？ 正确喝水的原则是什么？很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 喝水的最佳时间是什么时候？喝水时间表怎么安排？第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 补充水分因人而异除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
喝水排毒喝开水，水是排肠毒的利器 喝水也是软化大便，保证肠道通畅的利器，我们每天最好至少要喝7一8杯(每杯300亳升)当然8杯以上更好，但不宜过多，以免给肾脏造成负担。在各种水中，最好的选择还是20一30C凉开水。 晨起一杯水就是最方便而快捷的缓解便秘法。早晨起床后，大口喝下1一2杯水，就可以引起结肠反射，使得积蓄在结肠内的粪便移动到直肠，从而产生便意。不过要达到这个目的，就要一起床立刻喝水，因为起床后经过一段时间，肠胃的活动就开始活跃起来，此时才喝水就达不到刺激的效果了。 除了早晨的水，平时我们也应该经常注意补水。可是快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。其实，人体的75%是水，当人体失水量达体重的2%时，才 会感到口渴，也就是说，当你感到口渴的时候，你的身体已经处于严重缺水状态了。所以，我们要经常注意补充水分。 我们可以通过进餐，喝水摄取水分，出汗，排尿后还需要补充，尤其是老年人，口渴的感觉已经变迟钝了，即使在不渴的情况下也应该尽早补充水分。此外，如果尿液的颜色变浓，也是体内缺水的征兆。而在夏季，人会大量出汗，体内的矿物质也一起被排出体外，这个时候可以喝些矿泉水来补充丧失的钙，镁等矿物质。
烫伤怎么办被热水烫红了怎么办？ 一、通过李博士上面的漫画小伙伴们可以看到在过年期间我们换彩色灯泡、整理和熨烫衣物、热的蒸汽、热水、热粥、热汤等这些都是常见引起烫伤的原因，一般情况下烫伤多出现在 3 岁以下的孩子身上，大多数都是触碰到了热水、热汤，打翻了热水杯等，成人也有可能会出现这种情况。我们应该告诉孩子、家人及朋友避免这些原因。 二、这张图展示的是我们最常见的烫伤原因：煎炒烹炸，而且引起的烫伤是比较严重的，因此我们主厨的亲们应该尤为注意。 三、出现以上各种原因引起的烫伤后，家里人的习惯是在患处涂抹酱油、牙膏或其他药粉。这种处理办法，到底正确吗？我们下面会和大家讲解，那种方法是对的，那种方法是错误的。 四、通过李博士上面的漫画把烫伤后的严重程度告诉了大家，烫伤后，家里人不要着急，首先要判定烫伤是否严重，根据严重的程度决定处理方式。根据组织受伤的深度烫伤可分为三个等级：Ⅰ度烫伤：皮肤表面发红疼痛，皮肤的外表就像被太阳晒伤过一样，烫伤深度只在表皮层。Ⅱ度烫伤：伤及皮肤真皮层，常会出现水泡，且疼痛。Ⅲ度烫伤：全层皮肤和皮下组织都受到影响，皮肤表面无血色呈苍白样，开始时有痛感，过后因感觉神经受损反而不会感到疼痛。受伤越深受伤面积越大，患者的生命越危险。 五、上面图告诉大家春节期间遇到烫伤不要惊慌要记住五个字：冲、脱、泡、盖、送。 1、冲冷水：注意水温不可太低，而且不可冲力太大、冲水太久，冲冷水时间以 10 分钟为最佳，避免水温过低导致出现低体温。不可使用冰块冰敷，如果有生理食盐水则最佳。 2、脱掉衣物：皮带、戒指、手镯等通通脱掉，如果有水泡应避免弄破。 3、泡冷水：水温不可太低，而且不可泡太久，避免造成失温。 4、覆盖：用干净的纱布覆盖患处。 5、送医：情况严重要及时送医。 六、通个这张图我们可以知道，烫伤后不建议在患处涂抹酱油、牙膏或其他药粉，是为了避免局部组织受到伤害。如果烫伤后出现水泡，水泡应小心刺破，再抽出水泡内的组织液，但要保留水泡完整性，这样才能保护伤口，不会因暴露引起疼痛，而且可以维持伤口的生理性潮湿环境，让伤口尽快恢复。但刺破的动作应由医生来完成，不可自行处理避免造成伤口感染发炎。
我这是用生命在写答案吶烫伤怎么止痛！ 不得不服！ 今天晚上泡脚被开水烫了[流泪]两只脚都泡在水里了。当时没觉得疼，过了10来分钟，有点疼，可以忍受。家里没有烫伤药，老公提醒说用芦荟胶试试。我擦了以后立马不疼了，超级舒服。可是，芦荟胶干了以后，烫伤开始火辣辣的疼！！网查都没说烫伤止疼的好办法，唯一一个说京万红软膏不错（没用过，不知道到底咋样），可家里没有啊。我突然想起来药箱里有闲置的槐角丸（治痔疮的，我老公说是大力丸），脚实在疼的没法儿了，反正槐角丸也有止肿痛的功效，试试也许舒服点呢。我就拿开水化开，用棉签涂了脚，立马止疼。怕过会儿干了还疼，又涂了一次，妥妥的不疼了！安稳睡觉。 就这货 我这属于瞎折腾，而且是轻微烫伤，没起水泡。而且我也不是学医的，真有烫伤的遵医嘱啊
三七花中含有皂甙等成分三七花泡水喝有什么功效和作用，是可以降压降糖的，如果加丹参这些具有活血通血管的药材一起吃效果会更好。 三七花开水冲当茶喝行吗？ 每天一杯取三七花3~6朵，可以持续冲泡一整天。不仅能解决便秘、通便、排毒、上火等问题。还能对高血压、高血脂、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人体免疫力等功效。 三七花为三七花序的干燥品。 三七为名贵花，本品呈半球形、球形或伞形，直径5mm～25mm，总花梗长5mm～45mm，圆柱形，常弯曲，具细纵纹。花药椭圆形，背着生，内向纵裂，花柱2枚基部合生。 冲泡方式一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。 三七花功效1、具有良好的止血功效，能明显缩短出血和凝血时间。 研究表明，三七花的止血成分主要为三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。 据报道，用参三七注射液、三七粉治疗胃溃疡、十二指肠球部溃疡出血及慢性胃炎等消化道出血，治愈率在92.0%以上。 2、促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。
记得小时候只要感冒开水冲鸡蛋的正确做法，咳嗽，或是扁桃体发炎，上火……妈妈都会每天早上冲一碗鸡蛋茶给我们喝，老人家常说鸡蛋茶是降火的，喝了对身体好，不过话说，确实很管用。。 鸡蛋茶的做法很简单，需要的食材：鸡蛋，冰糖，芝麻油 首先取两个鸡蛋，打在碗里搅拌均匀备用。然后取一个干净的小锅，里面加上两碗水，放上一小块冰糖，大火烧开，然后把搅拌好的鸡蛋液倒入锅里，然后迅速关火，用筷子顺时针搅拌鸡蛋液，然后锅里再倒入几滴芝麻油就好了！！ 鸡蛋茶真的是从小喝到大，只要一上火就会鼻子痛，喝了鸡蛋茶就好了，也不用吃药！！ 有了孩子之后，女儿每次喉咙发炎，这都会让她每天喝点鸡蛋茶 做鸡蛋茶的时候，冰糖千万不要放太多，一丢丢就好，口感稍微有一点点甜味就行，若是鸡蛋茶做的太甜，也会适得其反！！
开水。生腌酸菜时加开水烫一下菜不会烂，如果加冷水，酸菜发酵慢，也容易坏。开水加到半缸即可，生腌酸菜需加少许盐，可以除去酸菜中的一部分水分，让酸菜变软。 生腌酸菜加水开水还是冷水 腌制酸菜既可以生腌也可以熟腌，生腌发酵速度较慢、腌制的汤水浑浊发黄。 酸菜熟腌没有经验容易腐烂，熟腌的酸菜汤水相对干净清亮、发酵速度较快。 一般情况下，酸菜生腌50天左右就可以食用，熟腌30天左右就可以食用。
蒸大闸蟹，如果是喜欢吃蟹黄就适合用热水蒸，热水蒸出来的蟹黄聚集、干酥，如果喜欢吃蟹肉多过蟹黄，那就用冷水来蒸，因为水加热过程产生的水蒸气能使螃蟹的腥味得到挥发，蟹肉味道更好。 大闸蟹冷水蒸还是开水蒸 大闸蟹是河蟹的一种，河蟹学名中华绒螯蟹，在我国北起辽河南至珠江，漫长的海岸线上广泛分布，其中以长江水系产量最大，口感最鲜美。 大闸蟹虽然鲜美，但是食用时以下四个部位不能食用：蟹心，蟹胃，蟹肠、蟹腮，这四个部位有着大量的细菌和寄生物，还有很多寄生虫，高温很难杀死。 蟹肉中含有多种维生素，其中维生素A高于其他陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。
虾要开水煮。毕竟水已经烧开了，可以更好的控制煮虾的时间，能避免虾肉煮得太老而影响口感。煮虾一般煮到虾体的颜色变红，基本上也就可以捞出来装在盘子上了。 虾要冷水煮还是开水煮 虾的煮制时间长短主要与虾的大小和数量有关，一般待水开后需要煮3-5分钟左右。 虾若是冷水下了锅，会使煮出来的虾肉变得很柴，口感极差。 煮虾时，放入葱、姜、啤酒，这三种食材，可以起到去腥增嫩的作用。
新鲜金针菇一般开水煮六七分钟，煮熟透才能吃，不然可能会引起中毒。金针菇中含有少量秋水碱，秋水碱很怕热，加热后就可以将其破坏，在使用前可将金针菇在冷水中泡一两个小时，可让部分秋水碱溶解在水中。 金针菇开水煮几分钟可以吃 金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有种植，金针菇在我国分布广泛，栽培历史十分悠久。 金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，是凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富、清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。 金针菇富含蛋白质，还含有多种维生素，且富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富。金针菇中还含有18种氨基酸，每100g鲜菇中含有8种的人体必需的氨基酸。