生活质量越来越好的人们，身体却经常处于亚健康状态，各种各样的疾病接踵而来，很多时候我们把这些疾病称作“富贵病”，就像是脂肪肝一样，我们不难发现肥胖人群患有脂肪肝的概率是比较高的，就是因为生活“太好”，脂肪堆积过剩。 很多人经常听到脂肪肝这个病症 ，但脂肪肝具体是什么很多人还是不怎么了解的，脂肪肝目前已经属于第二大肝脏疾病，主要是由于肝脏细胞中过多的堆积脂肪，引起了肝脏病理性的改变造成的。 很多人会片面的认为，脂肪肝只有肥胖人群会患有，其实患有脂肪肝的原因不仅仅是肥胖： 饮食不当 不当的饮食习惯不仅会伤害肠胃，对肝脏伤害也是很大的，过多的摄入高甜、高油等类型的食物，以及经常吃零食，餐餐吃到撑这些饮食习惯，都会容易引起肝脏病变。 运动不当 所谓运动不当是指过于懒惰，不运动的人群，我们都知道脂肪是可以转化为热量的，总是不运动这些热量消耗不掉，自然就会在体内堆积。保持良好的运动，可以让身体保持活力，增强提抗力，同时可以将这些热量消耗，皮下组织就不会有太多的脂肪堆积，肝脏自然也就不会进入太多的脂肪。 细胞原因 肝脏只要还剩下三分之一的细胞可以工作都护坚持工作的，所以很多时候肝脏病变不易被发现，若是肝脏功能衰退，合成脂肪的能力变化，会导致身体转运脂肪的能力减弱，肝细胞中会堆积着较多的脂肪，会导致肝脏脂肪出现病变。 不仅仅是肥胖人群，很多“瘦子”也是会患有呢脂肪肝的 主要是因为瘦子心脏、肝脏、胰腺等部位，可能存在较多的油脂，这些油脂可能比你看到的皮下脂肪还要多。 换句话说，脂肪肝可不仅仅只是肝细胞中出现脂肪、需要注意肝脏那么简单，其他的脏腑器官也需要你多重视。 都说养肝就是养命，所以肝脏的健康对我们的身体是至关重要的： 管住嘴迈开腿 我们经常说“病从口入”，不管是对身体哪方面的作用，饮食方面都是首先要改善的，平常饮食可以多吃一些像是胡萝卜、枸杞、黑豆、木耳、海带、银耳等等增强肝脏功能的食物，科学饮食很重要，注意脂肪、碳水化合物的平衡，限制糖分、加工类食物的摄入。 另外，我们也说了想要消耗这些脂肪热量，除了减少摄入量之外，运动也是非常重要的，要避免久坐少动的习惯。慢跑、游泳、太极、瑜伽等这些有氧运动都很不错的。 养肝护肝，对于有吸烟喝酒习惯的人来说，还有一点很重要的就是戒掉烟酒，肝脏是情志器官，尽量保持愉快轻松的情绪，晚上不要，保持睡眠，这些正确良好的习惯你都能做到，可以在很大的程度上保护肝脏健康，减少肝脏疾病的发病风险。
脂肪肝的原因 脂肪肝是什么原因引起的？，对于这么高发的疾病，大家都和小编一起来了解下吧。 是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。 脂肪肝的八个病因解读 1、肥胖性脂肪肝 肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。 2、酒精性脂肪肝 长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。 3、快速减肥性脂肪肝 禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。 4、营养不良性脂肪肝 营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。 5、糖尿病脂肪肝 糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。 6、药物性脂肪肝 某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。 7、妊娠脂肪肝 多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。 8、其他疾病引起的脂肪肝 结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。