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每张都值得存图的表情大全 强烈推荐的好笑好用表情

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诸葛亮为什么强烈建议刘备除掉刘封?他有何考量?

诸葛亮为什么强烈建议刘备除掉刘封?他有何考量?

  刘封是东汉末年的将领,也是蜀汉昭烈帝刘备的养子。他武艺高强,性格刚猛,力气过人。在随赵云、张飞等人扫荡西川的过程中,他取得了显著的战功,随后还统领孟达攻占了上庸,深得刘备的信任。然而,为什么在诸葛亮的建议下,刘备决定赐死刘封呢?  其中最重要的原因在于,刘封只是刘备的义子,而不是亲生儿子。  虽然刘封在刘备心中一直是亲生儿子的地位,但事实上他只是义子。当刘备有了真正的亲儿子刘禅之后,刘封自然要退居幕后。尤其是考虑到刘封的文武才能,他可能会成为刘禅的竞争对手,给刘备的家族和统治带来不稳定因素。  第二个原因更加值得深思,那就是刘封在战场上的决策直接导致了关羽的失败。当刘备攻占了他亲戚刘璋的地盘后,他命令刘封攻打上庸。而上庸的本地势力是申氏家族,由申耽和申仪等人控制。刘封与孟达一起围攻这个势力,夺取了上庸,并共同掌握了上庸的军政大权。作为刘备信任的心腹,刘封被任命为副将军。  然而,正是在这个过程中,刘封的决策导致了关羽的失败。关羽曾经请求刘封的援助,但刘封没有及时赶到,使得关羽遭受了重大损失。诸葛亮认为刘封的决策失误是关羽失败的主要原因之一,因此建议刘备除掉刘封,以维护蜀汉的稳定和利益。  综上所述,刘备赐死刘封的原因主要是因为刘封只是义子,并非亲子,且他在战场上的决策对于蜀汉的利益产生了负面影响。诸葛亮的建议也是为了维护蜀汉的稳定和统一。   免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

历史百科 2023-05-11
stronger歌曲,节奏感比较强烈的歌曲有哪些?

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资讯百科 2022-05-07
锻炼腿部肌肉的动作,怎样练腿,腿部肌肉泵感最强烈?

锻炼腿部肌肉的动作,怎样练腿,腿部肌肉泵感最强烈?

在健身房,会有很多人选择练胸肌锻炼腿部肌肉的动作、背阔肌或者手臂、腹部肌肉,对于腿部肌肉的训练却往往不太重视。 但是腿部肌肉必须要练,而且还要将它列为重点训练部位。 有部分人练完腿部肌肉之后,发现没有什么感觉,那么到底该如何训练,才能找到腿部肌肉的泵感呢? 就这个问题,下面我来详细分析一下。 1.了解腿部肌肉的结构整个腿部,可以分为大腿和小腿两个部位。 ①大腿肌肉由股四头肌、腘绳肌和内收肌组成。 A.股四头肌位于大腿前侧,分为:股直肌、股中间肌、股外侧肌和股内侧肌。 主要负责参与大腿向着髋关节处弯屈和膝关节伸展。 B.腘绳肌位于大腿后侧,分为股二头肌、半腱肌和半膜肌。 主要负责参与小腿向着膝关节处弯屈、外旋和内旋,还负责骨盆后倾。 C.内收肌位于大腿内侧,分为耻骨肌、短收肌和长收肌。 主要负责参与大腿向着髋关节处弯屈、内收和外旋,同时还负责骨盆侧屈和骨盆前倾。 ②小腿肌肉主要在后侧,分为:腓肠肌和比目鱼肌。 腓肠肌分为内侧头和外侧头,比目鱼肌同腓肠肌合成跟腱。 两者协调发力,负责参与双脚向着踝关节处弯屈,还能让膝关节弯屈和伸展。 大腿和小腿肌肉,协同维持人体直立。 2.如何找到腿部肌肉泵感所谓肌肉泵感,就是让对应的肌肉产生膨胀的感觉,让肌肉始终保持张力,保持紧绷感。 如果想要让腿部肌肉实现泵感效果,就需要有足够的动作个数、训练重量、训练组数和次数。 ①大腿的股四头肌 A.通过高负重、递减组的模式操作,以杠铃深蹲为主要训练动作。 比如杠铃深蹲最大1RM值为100KG。 先用90KG做5组*5次,接着用85KG做4组*7次,再用80KG做3组*9次。 B.选择低重量、高组数、次数的模式操作,还是做杠铃深蹲。 用50KG的杠铃重量做8组*10次,直接最后力竭。 这两种模式选择其中一个即可。 C.加入单腿动作 在练完杠铃深蹲之后,紧跟着做哑铃箭步走或者保加利亚分腿蹲。 采用小重量,哑铃箭步走做4组*12次,保加利亚分腿蹲,左右两边各做3组*15次。 D.最后以孤立动作收尾 在双腿和单腿动作之后,最后直接训练:坐姿腿屈伸。 双脚略微分开一些,做4组*12次。 这时候股四头肌能够产生最大的泵感效果,而且已经力竭。 ②大腿的腘绳肌 A.分别训练杠铃和哑铃罗马尼亚硬拉 先做杠铃动作,以较大的负重训练,跟着再做哑铃动作,以适中负重训练。 比如:杠铃选择75KG,做5组*10次。哑铃选择单边20KG,做4组*12次。 B.跟着做俯卧腿弯举 需要使用固定器械来完成动作,选择较低的负重,较高的次数。 比如:25KG做4组*15次。 如果没有固定器械,可以直接选择双脚夹住哑铃操作,哑铃重量需要低一些。 比如:10KG做4组*12次。 ③大腿的内收肌 直接选择相扑硬拉,选择适中重量操作。 选择杠铃来完成动作,训练组数和次数不用太多。 比如:50KG做4组*8次。 ④小腿肌肉 小腿腓肠肌和比目鱼肌,因为两者靠近,所以可以直接一同训练。 采用站姿和坐姿提踵训练方法操作,以徒手和负重两种方法训练。 A.徒手训练——以站姿方法为主 站姿提踵,可以先做双脚提踵动作,跟着再做单脚交替提踵动作。 比如:双脚站姿提踵:5组*15次,单脚站姿提踵:左右各做3组*12次。 B.负重训练——以坐姿方法为主 坐姿提踵,可以将杠铃或者哑铃放于大腿前侧操作。 比如:坐姿杠铃提踵(50KG):4组*12次,坐姿哑铃提踵(30KG):5组*10次。 3.具体操作在正式的腿部训练中,需要重点训练大腿肌肉,最后小腿肌肉收尾。 其中大腿肌肉以股四头肌为主要训练部位,其次腘绳肌,跟着内收肌。 上面推荐的动作,不一定每个动作都去训练,但是整体腿部肌肉要想达到泵感效果,至少要做到8个动作。 这里给出一个参考计划: 杠铃深蹲:低负重8组*10次 哑铃箭步走:5组*12次 坐姿腿屈伸:3组*15次 杠铃罗马尼亚硬拉:5组*10次 哑铃罗马尼亚硬拉:4组*12次 俯卧哑铃腿弯举:4组*12次 相扑硬拉:5组*8次 坐姿哑铃提踵:4组*12次 具体操作,根据自身能力做上下调整安排。 总结:整个腿部肌肉被分为大腿和小腿两个部位。大腿肌肉由股四头肌、腘绳肌和内收肌组成。小腿肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成。两者共同协同维持人体直立,增强下肢肌肉力量。 想要让腿部实现泵感效果,要有足够的动作个数、训练重量、组数和次数。 针对大腿的股四头肌,重点训练杠铃深蹲,可以选择递减组或者低重量、高组数、次数的模式操作。跟着加入哑铃箭步走或者保加利亚分腿蹲,使用小重量做动作。最后以坐姿腿屈伸孤立动作收尾。 针对大腿腘绳肌,分别训练杠铃和哑铃罗马尼亚硬拉,再继续做俯卧腿弯举。针对大腿内收肌,选择相扑硬拉。最后训练小腿肌肉,可以选择站姿的徒手提踵或者坐姿的负重提踵动作。徒手动作可以分别做双脚和单脚动作,负重动作可以选择杠铃或者哑铃放在大腿上操作。 正式腿部训练,选择8个动作,就能让整个腿部产生泵感效果。 想要了解更多健身内容,请关注“悠米爱健身”。

资讯百科 2022-01-27
十万的suv车哪个好 强烈推荐这10款suv

十万的suv车哪个好 强烈推荐这10款suv

  前言十万左右的SUV要想性价比高,那就选择国产SUV,下面推荐几款市场认可度高的国产SUV长安CS75PLUS,哈弗H6,长安欧尚X7,这三款SUV可谓是当下国产SUV中的佼佼者。这三款车有各自的特点,下面简单介绍一下   1.外观方面,三款车的外观排名长安CS75PLUS>长安欧尚X7>哈弗H6,长安CS75PLUS外观设计时尚动感,前脸犀利,贯穿前后的车门腰线设计,全LED组合的凤凰火焰尾灯设计,这些设计都让让人感觉这款车好看;长安欧尚X7是长安欧尚品牌的全新设计风格,前脸的六边形大嘴中网采用了一个辨识度比较高的“波纹扩散”内部设计,车身线条整体简洁,比较耐看;与前面两款车相比,哈弗H6的外观设计就比较中规中矩了,整体外观显得很“憨厚”。所以,从外观上选择,长安CS75PLUS真的很“香”!   2.内饰方面,三款车内饰设计排名长安CS75PLUS>长安欧尚X7>哈弗H6,长安CS75PLUS中控两块超大屏幕格外显眼,科技感十足,长安欧尚X7和哈弗H6的内饰布局中规中矩,但也是实用派。   长安CS75PLUS内饰   长安欧尚X7内饰   哈弗H6内饰   3.动力方面,一般家用我们都选择1.5T动力,这个动力配置三款车的动力参数都差不多,可能有差异就是变速箱,长安CS75PLUS搭载的是6AT变速箱,长安欧尚X7和哈弗H6搭载的是7速双离合变速箱。这个可以根据自己喜好和驾驶习惯选择适合自己的动力配置。   十万元左右主推国产SUV!   那么十万元左右性价比最高的应该就是这款比亚迪宋Pro!这几年比亚迪的车型设计也确实非常漂亮,前奥迪设计师设计的王朝造型让比亚迪的车型在颜值上上了一个新的高度!而且耐看度非常高,不会产生审美疲劳!   内设设计上比亚迪一直坚持走简约科技风,整个中控台几乎没有什么机械按键,科技感很高,中控的10.1英寸的大屏集成了很多功能,还能进行90度的旋转,科技含量很高!仪表盘也采用了全液晶的屏幕,这也是主流国产车普遍的配置,在逼格上很高!多功能方向盘也做得比较有运动感,可以说这款内饰设计还是很受年轻人喜爱!   动力上这台比亚迪宋Pro采用了一台1.5T的涡轮发动机,最大160马力245扭矩的动力带动这台车还是足够用的,匹配的6速双离合变速箱调教的也比较平顺!   总得来说比亚迪宋Pro是一款十万元左右性价比非常高的国产车型,科技含量也高,喜欢的话可以去体验一下! » 十万的suv车哪个好 强烈推荐这10款suv

生活妙招 2021-11-07
女人痣相:哪些痣暗示女人欲望强烈

女人痣相:哪些痣暗示女人欲望强烈

我们身体不同部位上的痣都有不一样的命运暗示,今天要说的是哪些痣暗示女人欲望强烈,大家一起来看看吧,仅供参考。 女人痣相:哪些痣暗示女人欲望强烈 1、脑门上长痣 在这个位置长痣的女人,就是属于比较内热的女生,外边看上去相当淑女,等到她关上门后,床上工夫表现却是相当不俗的哦。 2、眉眼外长痣 在这个位置长痣的女人是骨子里比较花心的一类,她们非常喜欢体会新鲜的两性感觉,所以一定是不安于室的小色女,不喜欢结婚,即使结婚了还有出墙的可能性哦。 3、眼下面偏外侧有痣 在这个位置长痣的女人是异性投怀送抱的类型,你就算躲在家里不出来,也会不知不觉吸引别人来找你的,这类小色女,也是来者不拒的,既然有人送上班,求之不得呢。 4、左眼角下方长痣 在这个位置长痣的女人,体现多愁善感,老喜欢电视剧中的浪漫爱情,什么多角恋,忘年恋等等,由于对爱情有一种不正确的观念,终身为情所困。 5、嘴角上方长痣 在这个位置长痣的女人是典型的荡妇痣,这颗痣能招来无数的桃花,另外她们自己也爱对帅哥放电,所以招来狂风浪碟可不是一般啊。另外这颗痣也会带来相当高的人气。所以这类女生也可以考虑进入影视圈哦。 6、嘴唇上长痣 在这个位置长痣的女人,显示此人是好色好吃。她们的桃花都非常的旺盛,容易受到异性或者同性求爱的信号,然后又不会拒绝这类艷福,因此会由于不采取卫生措施而得一些生理疾病,所以请各位好色美女,在享乐之余,不要忘记采取卫生措施哦。

相术大全 2014-05-29 22:40:01  
早孕反应强烈要怎么吃?

早孕反应强烈要怎么吃?

早孕反应的饮食 早孕反应的饮食注意少吃多餐,多吃鱼、蛋、鸡、奶等,水果和姜也有一定的缓解效果。早孕反应吃什么对身体好,准妈妈可以参考这些: 1)食物中的鱼、蛋、鸡、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。大米粥、馒头、饼干、小米粥、烤面包、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。 2)吃点水果和姜。多吃水果,如香蕉可帮助补充体内电解质。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究发现,姜可以有效缓解呕吐,怀孕期间吃姜并没有危险。 3)酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小,有止吐作用,又能增加蛋白质的供给量,孕妇可适量食用。 早孕反应饮食禁忌 1)避免辛辣、特殊气味、油炸及脂肪类的食物。 2)菠菜。人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做怀孕期间预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。怀孕后体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。 3)禁用的中成药主要有牛黄解毒丸、大活络丸、小活络丸、牛黄清心丸、紫金丹、黑锡丹、开胸顺气丸、复方当归注射液、风湿跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、苏合香丸等,应慎用的中成药主要有上清丸、藿香正气丸、防风通圣丸、蛇胆半夏末等。 4)罐头食品。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇怀孕食入过多则对健康不利。 5)久存的土豆。土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个妇女怀孕后食用会出现异常,但孕妇还是忌吃为好。 6)桂圆、荔枝。性温热易致胎热,就忌吃。

怀孕知识 2017-06-07 08:59:40  
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