我的未来式郭采洁的歌、 天生一对、又圆了的月亮、你在,不在、暖手心 L.O.V.E （《无敌珊宝妹》片尾曲(三个版本,包括中文版英文版以及和黄一飞） 笨的可以 （《无敌珊宝妹》插曲） 相亲相爱 （四川赈灾歌曲 华纳群星合唱） 就是爱 （与张栋梁合唱） 专属魔力 （与魔幻力量合唱(收录在《魔幻力量》同名专辑中)） Au Revoir Taipei(vocal version) （电影《一页台北》） 有只老虎 （华纳群星） 郭采洁的《快一点》节奏很轻快，很好听的一首歌。
图一日本化妆品推荐：佳丽宝肤蕊美肌淨透BB霜遮瑕隔离(UV美白版) Kanebo绝大数的彩妆都不会踩雷，实属性价比之王。它的质地看上去略微粘稠，不粘不腻，非常容易推开。另外，它带有一点点的遮瑕效果。即使单纯使用这款隔离，也能稍微遮盖脸色的瑕疵。 但是呢，最惊艳到我的是它的滋润度很好，鼻翼两侧也不会出现卡粉的问题。我买的是它最白的色号，但是还是觉得有点偏黄。个人觉得黄皮涂是毫无压力，但就不适合白皮的妹子 图二：资生堂 IBUKI smart smoother隔离乳 这款隔离可能稍微贵了一点点，但真的是非常好用。它拯救了很多刚刚上妆很完美，但过一会就开始脱妆的粉底液，简直就是混油和油皮的救星。 别以为一瓶只要20ml就觉得很贵，就它我就用了整整一年。一般抹完防晒后，我就会抹在容易出油的位置，然后再正常上妆。九点上妆，到了下午三点，脸上居然没有泛油，还是非常干爽。 它是液体的质地，流动性非常好，抹在脸上是一种十分自然的干爽。不搓泥、不泛白，而且价格也不算太贵。非常值得入手。——适合混油皮和油皮的妹子 图三日本visee裸妆5合1 CC水润防晒保湿粉底液 visee的这款粉底液是我最近才入手的，感觉不错就推荐给大家。喜欢伪素颜的妹子，可以考虑入手一瓶。它没多少的遮瑕能力，大概只能遮住五成左右的痘印。脸上瑕疵比较多的妹子可以配合遮瑕膏来使用。 它的质地很水润，非常轻薄，而且流动性较强。我发现只要脸上稍微出一点油，整个妆感会变得更加自然，有一种柔光的效果。适合混油皮使用~ 唯一不怎么喜欢的就是它没有一个泵头，使用的时候会比较麻烦。 其实日系化妆品品牌很多，但是适合自己的才是最重要的 有没有特别好用的日本化妆品？ 日本是一个从初中生开始就会护肤保养化妆的国家，而且无论男女，所以日系化妆品很发达不是没有原因的，而且从高端到平民都有很多很值得入手的产品，满足不同年龄不同阶层的美妆需求。 资生堂旗下高端品牌cpb是肯定要说一说的，长管隔离，越夜越美，在日本买便宜很多，国内专柜贵不少，但是很好用，滋润度好但是不油腻，有控油效果，能让底妆很持久，出一点油之后特别好看。 不说她家的贵妇系列，就是她家的这款普通款光采夜间修护霜也是非常不错的产品啊，当然也不便宜啦，这款含有多种植物提取物和保湿成分，滋润度很高，但是使用感却很好，并不会油腻，而且兼顾初抗老，很适合干皮冬天使用。 资生堂悦薇这个系列我还是很很很喜欢的，特别是这个眼霜，其实也不叫眼霜啦，叫抗皱美容液还是啥的，但是用来做眼霜真的很好用，感觉确实是细纹小熨斗，滋润不油腻，不长脂肪粒，肤感好，效果也不错，就是也太容易断货了吧。 日月晶采的眼影，这个牌子在国内其实知名度应该不算很高，至少我现在貌似没注意到过有她家的专柜，嘉娜宝旗下的高端彩妆品牌，产品在日本很受欢迎。 特别是眼影，很多人说用过之后都不想再用其他品牌了，粉质超级细腻，上眼超好用，多种配色都很棒，显色度高，不容易脱妆，上眼很高级，当然盒子也超级高级的。 SK-II神仙水肯定是必讲的啦，油皮混油皮的真爱，比痘痘肌也很是友好，当家成分PITERA™酵母精华据说具有七大神奇功效，当然啦有些功效硬扯的，但是真的对油皮调节水油平衡，细腻毛孔，维稳来说相当好用了，干皮就不浪费钱了，就是味道怪怪的。 城野医生377美白精华，这是日本一个医美品牌，很多产品都还是很不错的，比如那个海洋面霜啦，这个美白精华也是我很爱的一款，主要美白成分是377，乳霜质地，清爽好吸收，就是量又小价格也不便宜呀，但是美白效果真心不错，毕竟美白看日系还是很有道理了。 黛珂，高丝旗下的护肤品牌，这套水乳我朋友一直在用非常喜欢，不过都是夏天用，感觉清爽不油腻，使用感好不闷痘，但是秋冬保湿度就明显不够了，紫苏水有消炎的作用，对痘痘肌很友好，用法先乳后水，不过我朋友都是先水后乳，并没有发生怎么样的问题。 她家的曲酸美白精华也算是独一份的了，美白效果好，肤感也很不错。 three卸妆油，应该算比较冷门的一个品牌，但这款卸妆油真的是我用过的最好用的卸妆油了，非常清爽的使用感，基本上是各种植物油+乳化剂，用在脸上特别舒服，卸得超级干净，但是完全不干，感觉还能护肤呢，毕竟排行第一的成分我记得是葡萄籽油，包装也是我喜欢的极简风格。 covermark粉底液，没有covermark的日本化妆品是不完整的，哈哈哈，我特别爱的一款粉底霜，滋润度中等，轻薄自然，遮瑕力比较一般，持久力度还可以，养肤入门级产品，很喜欢。 当然还有很多平价开架产品也很不错的。 珂润我就很喜欢，她家的基础系列我还用过不少，从卸妆蜜，洗面奶再到面霜，我觉得都特别喜欢，使用感好，产品也特别良心，价格适中，很适合刚工作或者是学生党使用。 芙丽芳丝算是我一个朋友的心头好了，基础补水做得很不错，肤感好，成分温和，非常适合敏感肌，她家也有美白之类的系列，不过没用过，感觉口碑还是基础系列好。 HABA，主打无添加，我还蛮喜欢她家的油的，感觉怎么用怎么好用呀，干皮很值得入一瓶，在你觉得你的产品不够保湿了的时候，加一点会看到很不错的效果，而且15ML也不贵可以用很久。 canmake，这个牌子的开架化妆品就价位来说还是很不错的，而且产品也比较齐全，我去日本的时候发现很多中学生会在药妆的小专柜那里试用，感觉还是很受学生党欢迎的。除了砍妹还有倩丽啊、kate呀、sana excel之类的。 日系化妆品是真的有很多相当不错的产品了，基本上你可以挑到适合各种肤质各个年龄层各个价位不同的好用的产品，每年她们还会有COMSE榜单，如果不知道买什么，可以作为参考瞅一瞅~~~~ 我是小ka，如果喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka。
你好厨柜品牌，我做定制家居10年，橱柜比衣柜类复杂多了， 从橱柜的材料按柜体分类： 有瓷砖橱柜， 麻石橱柜， 板材橱柜（板材的又分为颗粒板材柜体，多层板，生态板柜体）， 不锈钢橱柜， 铝合金橱柜等等，这些是市场常见的材质。 每一种柜体都可以搭配不同的门，门也有不同的材质，相对来说，板式做出来的效果会温馨一些，板式的市场占有率也是最大的！欧派，索菲亚等知名品牌用的是板式的颗粒板，不太知名的用多层板做柜子，如果你对材料，环保没有要求，只需要好看就行的话，这个板式橱柜是最好的选择！ 但是如果你对材料环保要求高，颜色也要求上档次的话，我就推荐铝合金橱柜了，0甲醛，不发胀，不发霉，不回潮，可回收！外观高档，颜色丰富，能搭配各种风格的家装需求。 上图你参考，希望对你有帮助。
首先自做白酒，我是做酒的，在农村 其次，我是有证的 再次，我是纯粮酿造酿造青稞酒的 最后，我来说说是否安全不安全的。 我大学毕业在中石化干了五年多，今年二月份辞职回家酿酒的，三月底酒坊建成，四月底份出了第一批酒，五月底份拿到营业执照，九月拿到生产许可证。 要想自己的小企业走向正规，必须要有证，办证要很多东西，包括酒的全类化验，那就花钱化验吧，自己酿的酒，自己的工艺出的酒，报告出来了，一切没有问题，所有指标都能达到优质酒级别。下面是检测报告 报告出来了，也打消了所谓的不安全。 在这里我也说说国家的一些管理条例，对于传统工艺酿造，国家是允许的，对于白酒生产加工的，那是有严格限制的，生产加工白酒是新型白酒（所谓的酒精勾兑）。白酒几千年了，酒文化几千年了，近代技术分析了酒中的一下主要风味物质和有害物质罢了。 农村小作坊自酿白酒说安全也不安全，做酒的用心去做，用传统工艺酿造的，做好掐头去尾，还有酿酒设备的选择方面，做好了是没有问题，做不好，确实有安全隐患，我的设备都是304不锈钢食品级的。 总之所有的事情不能一概而论，所有的不能一棒子打死，农村的很多酿酒的，缺乏一些知识，所以别人说不安全，自己也抓瞎“我自己喝都没喝死，你说不安全就不安全？”，做酒的，卫生方面要注意，工艺方面要合理，储存容器方面做好，做出来的酒很安全。 最后，也是跟大家普及一下，喝酒还是要喝纯粮酒，口不干头不疼。给各位酿酒的说一声，做良心酒，入口的东西风险大，做好卫生，严把质量关，控制好工艺指标，咱们农村做的酒，安全的很！ 个人怎样才能酿出高品质白酒？ 这个问题我可以回答，因为我酿酒有一段时间了。 酿酒是件很快乐的事，我是2016年开始自己酿酒的。看了网上一段视频突发奇想我也试试。于是就从网上买了一套酿酒工具。不是很大，是一个70升的蒸锅，一次能蒸35斤高粱。 买回来后我就买了酒曲，开始尝试。好多事不是想象的那么简单。好了进去正题。 第一要有好的粮食。好粮出好酒。高粱、大米、小麦、玉米等等凡是有淀粉的都可以酿酒。但最好的粮食还是高粱，因为高粱皮里含有叮咛，是一种很好的芳香物质。不同的粮食酿的酒不一样。高粱酒香，大米酒纯，小麦酒净，玉米酒甜。所以要酿好酒粮食很关键。 第二要有好酒曲。俗话说“粮为肉，曲为骨”。好的酒曲才能酿好酒。酒曲决定酒的香味特色，比如：用高温酱香大曲酿酱香白酒，用清香剂大曲只能酿清香白酒。各个大曲也有优劣，产酒的质量也不一样。所以要酿好酒还有找好酒曲。 第三要把粮蒸好。固态发酵是要蒸粮的。现在有生料发酵技术，不过我还是喜欢固态发酵的白酒，生料的酒糟味太浓。蒸粮作用在破壳杀菌润料增加发酵粮的水分。如果蒸不好出酒率会低。蒸要蒸开花，让其充分吸水。蒸好的粮开花率在90%左右。水分45%。 第四要在发酵上下功夫。酿酒也是们技术活，不是谁都没掌握的。发酵入缸前要摊凉，摊凉温度夏天低于室温两度较好，春秋与室温一样即可，冬季25到28℃为宜。摊凉温度影响发酵速度和发酵温度，所以要重视。 发酵中控制温度很重要，一般遵循前缓中挺后慢：前缓升，中间高，后缓降。发酵要密封发酵，酵母菌无氧呼吸才能产生酒精！ 第五要在蒸馏上下功夫。蒸馏要做到大火升温，缓慢出酒，大火追尾！入甑后大火升温，有酒连续流出后转中火缓慢出酒，等到酒出的差不多了后，大火追尾酒。如果大火蒸馏酒比较烈，还容易糊锅酒味变苦！追尾酒就是30度一下的酒，尾就单独接，一次蒸馏时做锅底水。 第六要在存储上下功夫。酒的存储很重要。就是陈的香，蒸出的新酒只有经过存储，里面的芳香物质才能出现，喝着才够香。再者新酒一般都比较烈，陈存一段时间后就柔和了很多。 经验还在摸索，我知道也就这些了。有共同爱好的朋友可以共同交流。
西红柿拌白糖，还有个名字叫火山飘雪，味道酸酸甜甜，在炎热的夏日是一道清凉爽口的美食！西红柿是一种很健康的食物，那么加上白糖后，营养价值如何呢？是不是很不健康？ 在过去物质贫乏的年代，能吃上一盘西红柿拌白糖也是一件很幸福的事。现在人们的生活富裕了，稍不注意就容易能量超标，而随之而来的肥胖、高血压、糖尿病、高血脂人群也越来越多。因此，对于现代人来说，更重要的是要控制好总能量摄入，保持健康体重。 白糖是纯能量食物，很容易消化吸收，而且具有较高的血糖生成指数，摄入糖过多，会增加肥胖的发生风险，而且也会增加龋齿的可能。中国居民膳食指南建议，控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下。从健康角度来说，少糖也是健康饮食的原则之一，减少糖的摄入，对健康来说是有益的。 因此，尽量少吃西红柿拌白糖，可以直接生吃西红柿或者做熟了吃，这样的吃法更健康。西红柿比较特殊，既可以做蔬菜也可以当水果，是一种蔬果两用的食材，而且味道酸甜可口，受到了很多人的喜爱。 西红柿作为水果，能量很低，属于低脂低热的食物，是肥胖和三高人群的理想水果。此外，西红柿中还含有丰富的维生素C、叶酸、维生素B6、钾和膳食纤维。西红柿中的维生素C虽然不及猕猴桃、橙子等水果，但由于有有机酸的保护，即使熟吃损失也不大。 很多人纠结西红柿到底是生吃好还是熟吃好？其实熟吃生吃都可以，生吃可以获得更多的维生素C，而熟吃可以获得更多的番茄红素。番茄红素是西红柿中最突出的成分，它是迄今为止发现的最强的抗氧化物质，对于预防子宫癌、乳腺癌、前列腺癌、肠癌以及心脑血管疾病等都有一定的好处。熟吃时可以软化细胞壁，释放更多的番茄红素，而且吃的时候最好搭配一点含有油脂的食物，有利于番茄红素的吸收。 » 白糖拌西红柿有什么效果 西红柿拌糖吃是不是很不健康
黄豆芽可以说是一种很不起眼的小菜，在蔬菜种类繁多的菜市场，它们总是静静地躲在角落，在餐桌上，它们也永远成不了主角。但就是这种不起眼的小菜，却有着意想不到的保健功效。 豆芽菜，包括了黄豆芽，绿豆芽，黑豆芽和小豆芽，是中国的传统菜肴。在中国的医药典籍中，将黄豆芽列为益寿食物的第一名，而绿豆芽则位居第六。 黄豆芽是由黄豆加工处理后发出的嫩芽。有相关研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1-2倍，维生素B2增加2-4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。所以黄豆芽富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等多种营养成分。 中医上说，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经，具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。从营养理论上分析，豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。此外，黄豆芽富含维生素C，有助于美容。黄豆芽还含有大量纤维素，帮助肠胃蠕动，有助于缓解便秘帮助减肥。 黄豆芽食谱推荐 1.黄豆芽猪骨汤 原料：黄豆芽250克，大枣15克，猪骨250克。 制法：将所有材料一起放入锅中，加水适量久煎，加盐调味，一天分3次，食豆芽、饮汤。 功效：有助于失血性贫血。 2.黄豆芽陈皮水 // 原料：黄豆芽500-1000克，陈皮1个。 制法：黄豆芽加入陈皮，用大量的水，旺火煎4-5小时后饮用。 功效：清肺热，除黄痰，利小便，滋润内脏。
“猪血是清肺的，可以把你肺里面的灰尘垃圾都清理掉，要多吃点，尤其是女孩子，还可以补血呢……”每次吃猪血，老妈必定要唠叨猪血清肺的“功效”，很多人都深信不疑。 一、猪血真的能清肺吗？猪血能清肺这种说法，是源于猪血经过消化道消化之后，会形成黑色的粪便。于是有的人就以为，粪便变黑，说明肺里的灰尘等脏东西都排出来了。就这样，一传十，十传百，谣言就产生了。首先，我们吃进去的食物，是经过消化道的消化、吸收后，再形成排泄物排出体外的，与呼吸道根本没关系。而且雾霾天，我们吸进肺里的大量悬浮颗粒里，大部分会随着鼻涕、喷嚏、咳嗽等排出体外。真正进入细支气管和肺泡的PM2.5，携带有大量的苯并芘、重金属、病原微生物等对人体有害的物质，会到达肺泡，再进一步通过肺泡毛细血管屏障入血，危害身体健康，仅通过猪血根本没办法将其排出体外。那么，吃了猪血之后，为什么会排出黑色的粪便呢？是因为猪血中含有大量的铁元素，在经过肠道时，大部分的铁元素会被吸收。没被吸收的部分，会经过胃酸和肠道细菌的作用，与硫化物结合成黑色的硫化亚铁。所以，吃了猪血之后排出的黑色粪便，与肺里的脏东西风马牛不相及。当然，通过呼吸道进入肺里的大量有害物质，吃点清肺润肺的食物也没那么容易就能清除。二、不是人人都适合吃猪红那么，吃猪血有用吗？当然有！猪血中含有丰富的维生素E、镁、锌、铁、钙、碳水化合物和蛋白质等多种对身体健康有益的成分。尤其是铁元素，很容易被人体吸收和利用，有助于预防缺铁性贫血以及冠心病、动脉硬化症等疾病。猪血中含有的多磷脂，可以增加乙酰胆碱量，减缓衰老，提高人脑的记忆力，降低患老年痴呆的风险。猪血还有可以预防肿瘤，研究证明猪血中含有创伤激素，可以剥离受损细胞，抑制癌细胞产生。猪血的好处还有很多，不过，却不是人人都适合吃猪血。比如：1、高血压、高胆固醇、冠心病患者，因为猪血中的胆固醇含量比较高，吃了容易加重病情。2、胃病患者、腹泻患者，会加重胃肠道负担。3、近期有上消化道出血的患者，食用猪血会影响医生对上消化道出血的量和性质的判断。此外，还要注意猪血不可以与黄豆、海带同食。猪血与黄豆同食，容易引起气滞。猪血与海带同食，容易引起消化不良。猪血也不能吃太多，否则可能造成铁中毒。而且猪血中还含有猪机体的代谢废物，食用过量也会给身体带来负担。三、清肺难，但养肺容易随着工业化社会的发展，雾霾现象也越来越严重，环境污染让我们的呼入大量有毒气体，严重危害肺部健康。同时，我国又是吸烟大国，烟民将近3亿，吸烟对肺部的损伤就更大了。如果平时工作生活压力大，情绪长期紧张焦虑，对肺也不好……所以，一些比较在乎健康的人开始主张清肺，通过食用各种清肺食物来达到养肺目的，但是效果却微乎其微，有时候反而还吃出了毛病。其实，清肺不等同于养肺，要想通过食物达到清肺的目的很难，但是养肺却很容易。停止吸烟，远离二手烟，减少肺部损伤；多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素；学会心理调节，保持愉快的心情；有规律地运动，锻炼肺活量；不要熬夜，养成健康的作息时间；经常深呼吸，帮助清理呼吸道。肺部保养很重要，我国是肺癌大国，每年新发肺癌病例300多万，发病率和死亡率都居于恶性肿瘤首位。所以，关注肺部健康，积极预防和治疗肺部疾病，是预防肺癌的有效手段。对于普通人来说，日常生活中要做到的就是从饮食、运动、情志等几个大方面去保养肺部。不过，千万要注意，在进行饮食养肺的时候，学会分辨哪些是真的可以养肺的食物，哪些是谣言，以免落入养肺误区，给身体健康带来危害。互动：怎么判断肺好不好？参考资料[1]《猪血木耳可洗肺？ 专家表示“不靠谱”》.石家庄日报 .2015-12-25 // [2]《养肺就是养皮肤 专家支招教你补肺》.生命时报 .2016-03-28未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
老年人早晨性爱很不错！ 对老年人来说，性爱犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要性爱。 适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。 性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾玻对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。 充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。 老年人性爱要注意三个原则慢、稳、侧 慢表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。 稳说的是性爱应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。 侧，是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。
在生活中，对于女性来说，水果是必不可少的食物之一。吃水果既能防治疾病，有利身体健康，还能起到护肤的作用。如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。所以，就不费话了，大家赶紧和运河边百科(www.yunhebian.com)吃起来吧! 1.石榴 专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。 2.蓝莓 蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。 3.西红柿 西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。 4.西瓜 西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。 5.苹果 苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。 6.猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。 7.草莓 草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。 8.桑葚 营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。 多吃这些食物也能养颜护肤 1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，蜂蜜富含维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 2、萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。 3、海带 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素碘、钙、磷、铁等多种成分，海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用，同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，海带是理想的排毒食物。 4、木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 5、黄瓜 味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成，而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 6、苦瓜 味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效，苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分，苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。 7、猪血 味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效，猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
各地习俗很不同 腊八时节各地区都吃什么 腊八节，在这个节日里各地区都吃什么呢？腊八粥是最常见的食物之一，除此之外，还有哪些食物也是在腊八时吃的呢？在这里，就来为大家一一介绍介绍吧。 什么是腊八节 岁终之月称“腊”的含义有三：一曰“腊者，接也”，寓有新旧交替的意思（《隋书·礼仪志》记载）；二曰“腊者同猎”，指田猎获取禽兽好祭祖祭神，“腊”从“肉”旁，就是用肉“冬祭”；三曰“腊者，逐疫迎春”，腊八节又谓之“佛成道节”，亦名“成道会”，实际上可以说是十二月初八为腊日之由来。 腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的节日之一。 接下来，就来看看腊八节的美食都有哪些吧。 腊八节吃什么 腊八粥。腊八粥的主要原料为谷类，有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。 腊八蒜。紫皮蒜1000克，米醋500克，白糖400克。选用一干净盛具，作为泡腊八蒜的容器；选好大蒜，去皮洗净，晾干，先泡入醋内，再加入白糖，拌匀，置于10度～15度的条件下，泡制10天即成。 腊八豆腐。腊八豆腐是安徽黔县民间风味特产，在春节前夕的腊八，即农历十二月初八前后，黔县家家户户都要晒制豆腐，民间将这种自然晒制的豆腐称作“腊八豆腐”。 腊八节各地区的饮食习俗 甘肃人传统煮腊八粥用五谷、蔬菜，煮熟后除家人吃，还分送给邻里，还要用来喂家畜。在兰州、白银城市地区，腊八粥煮得很讲究，用大米、豆、红枣、白果、莲子、葡萄干、杏干、瓜干、核桃仁、青红丝、白糖、肉丁等煮成。煮熟后先用来敬门神、灶神、土神、财神，祈求来年风调雨顺，五谷丰登；再分给亲邻，最后一家人享用。甘肃武威地区讲究过“素腊八”，吃大米稠饭、扁豆饭或是稠饭，煮熟后配炸散子、麻花同吃，民俗叫它“扁豆粥泡散”。 宁夏人做腊八饭一般用扁豆、黄豆、红豆、蚕豆、黑豆、大米、土豆煮粥，再加上用麦面或荞麦面切成菱形柳叶片的“麦穗子”，或者是做成小圆蛋的“雀儿头”，出锅之前再入葱花油。这天全家人只吃腊八饭，不吃菜。 青海的西宁人，虽是汉族人居多，可是腊八不吃粥，而是吃麦仁饭。将新碾的麦仁，与牛羊肉同煮，加上青盐、姜皮、花椒、草果、苗香等佐料，经一夜文火煮熬，肉、麦交融成乳糜状，清晨揭锅，异香扑鼻，食之可口。 在山东“孔府食制”中，规定“腊八粥”分两种，一种是用意米仁、桂圆、莲子、百合、栗子、红枣、粳米等熬成的，盛入碗里还要加些“粥果”，主要是雕刻成各种形状的水果，是为点缀。这种粥专供孔府主人及十二府主人食用。另一种是用大米、肉片、白菜、豆腐等煮成的，是给孔府里当差们喝的。 河南人吃腊八饭，是小米、绿豆、豇豆、麦仁、花生、红枣、玉米特等八种原料配合煮成，熟后加些红糖、核桃仁，粥稠味香，喻意来年五谷丰登。 江苏地区吃腊八粥分甜咸两种，煮法一样。只是咸粥是加青菜和油。苏州人煮腊八粥要放入茨菇、荸荠、胡桃仁、松子仁、芡实、红枣、栗子、木耳、青菜、金针菇等。清代苏州文人李福曾有诗云：“腊月八日粥，传自梵王国，七宝美调和，五味香掺入。” 浙江人煮腊八粥一般都用胡桃仁、松子仁、芡实、莲子、红枣、桂圆肉、荔枝肉等，香甜味美，食之祈求长命百岁。据说，这种煮粥方法是从南京流传过来的，其中内含若干传说。 四川地大人多。腊八粥做法五花八门，甜咸麻辣，而农村人吃咸味的比较多，主要是用黄豆、花生、肉丁、白萝卜、胡萝卜熬成的。异乡人来此品尝，虽入乡随俗，但很难习惯，现如今城市人吃甜粥的也不少，堪称风味各异。 腊八与粥可谓密切相关，而粥喝在腊八，也算是喝出了花样，喝出了水平。 由此看来，我国各地区在腊八时的饮食习俗都有所不同哦。
很多人都知道女性到了中年以后，就是产生头顶掉发的现象，这样给女性的形象抹上一道黑，因此需要想办法治疗脱发的问题，为了能够对症下药需要先了解脱发的原因。那么女性头顶脱发是什么原因呢？如何治疗女性脱发呢？吃什么护发呢？接下来运河边百科(www.yunhebian.com)为大家一一介绍，供大家参考。 女性头顶脱发是什么原因？ 1、贫血 由于生活压力比较大，我们日常生活当中不注意营养，不注意减肥就容易导致病情的发生，对于这种病情我们不能够引起足够的重视，那么必定还会更加的严重。贫血所导致的脱发现象是比较常见的，女性容易出现这种状况需要采取相关的治疗手段，让病情得到控制。 2、拔毛发癖 这是一种强迫的精神障碍，都是习惯从头发或者身体其他部位把毛发拔头发比较多，长期过度的把头发就会导致身体状况出现问题多，发现象也会更加严重，所以这个病情一定要及时的治疗，一定不能够忽视这类病情的护理工作。 3、压力过大 现在女性在日常生活当中所扮演的角色越来越重要，人的精神压力太多的生活烦恼不断地压迫到女性的精神，容易导致这种状况更加严重，脱发主要是表现出来的症状，因为精神压力过大会造成内分泌水平的紊乱头发供给的营养不足，头发还会更加的严重，所以一定要注意自己的身体健康。 治疗女性脱发的偏方 1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。 2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。 3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。 4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。 5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。 女人吃什么养护头发？ 1、鸡蛋 鸡蛋富含生物素，而缺乏这种元素头发会变的很脆弱，因此养护头发吃鸡蛋很不错。 2、香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干 这些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质能提高头发的浓密度，而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。 3、奇异果 奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领，抗辐射，氧化和自由基，还有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 4、金橘 金橘富含有大量的维生素C，具有刺激头发新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮。同时其清新香味。能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。 5、杨桃 这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖，果糖，葡萄糖，同时含有苹果酸，柠檬酸。草酸以及维生素B/C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化，滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。 6、瘦红肉 身体缺铁会引起秃头，按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的，尤其是女性。 7、深绿色蔬菜 多吃菠菜，西兰花，以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C。这些营养素有助于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。
葛根我们一般用于煲汤，是一种很不错的进补食品，我们一起来了解一下葛根吧。 葛根 味甘微辛，气清香，性凉，主入脾胃经。 葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。 葛根的营养价值有发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热，头项痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。 提高机体抗病能力 常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。
薏米是一种很不错的食品，我们一起来了解一下他们的营养价值吧。 薏米 薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。 全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主。秋季果实成熟后采收，晒干，除去外壳及种皮，生用或炒用。 薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。 薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。 营养价值 1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品； 2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效； 3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗； 4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率； 5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用； 6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。 食用效果 薏米味甘、淡、性微寒；归脾、胃、肺经。 有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效； 可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。 1.利水渗湿，有渗利水湿作用，用于水肿、小便不利、湿毒脚气等病症； 2.祛风湿，能祛风湿，除痹痛，可通利关节，缓解拘挛。用于风湿热痹、关节疼痛； 3.清热排脓，用于肺痈，常配苇茎、冬瓜仁、桃仁，可促进脓痰排出。用于肠痈，常配丹皮、白花蛇舌草等。 4.健脾止泻，本品炒熟能健脾止泻，用于脾虚夹湿之泄泻； 薏苡仁淡渗利湿，微寒清热，以清利湿热为主，兼有健脾之功，适于脾虚湿盛、湿邪下注及肺痈等症。 适用人群 一般人群均可食用 1. 适宜各种癌症患者食用；适宜各种关节炎之人食用； 适宜急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿之人食用；适宜脚气病浮肿者食用，因为薏苡仁含维生素Bl的量比大米多得多；适宜各种疣赘及美容者食用，如青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者；适宜肺痿、肺痈者食用； 2. 据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
玉树是一种很不错的观叶类植物，是一种肉质型的观叶类植物，现在我们就一起来了解一下玉树的养殖方法吧。玉树的养殖方法 1.玉树在养殖的时候，要注意夏季的时候应该尽量少浇水，特别是玉树的根是肉质的，同时玉树的叶子蒸发也慢，所以说不需要淋太多的水份，这样反而容易烂根，在夏天的时候把水淋湿透就可以了。 2.可是不能有积水，夏天在两周施一次肥，把二十粒的复合肥盐到土中，现淋上水就可以了，肥和水都不能太多了，否则是会烂叶子烂根的。 3.在冬天的时候，气温不能低于五度，这样是很容易冻伤的，春天的玉树很容易掉叶子的，如果掉叶子太严重还会整株都死掉。 4.玉树一般要在春天的时候进行换盆，这样来年玉树才会长得更好，更壮，否则玉树的根长得不好，可有会一直都长不好。 5.玉树需要预防了些病虫，玉树的主要病 虫害有叶斑病，这病在潮湿天气的环境中是特别容易发生的，玉树也有炭疽病都里机治疗，要不然整株都有病，同时玉树也有介壳虫、褐软蚧等危害。