（1）追求新型治疗方法，忽略基础治疗措施 依靠科学技术进步彻底治愈乙肝是惟一的正确途径。长期的临床实践表明，单纯依靠抗病毒药物来清除病毒，是很困难的。因此完全可以理解肝炎患者对于新技术和新疗法的渴望。 对于乙肝治疗科学技术新进展的关心和期盼，不能代替目前的正规治疗。有些患者整天忙于寻找新型的药物和治疗方法，对目前临床已经证明有效的治疗措施却视而不见。个别患者对于治疗领域的新进展了如指掌，却连最基本的治疗措施都没有采取。这无疑是不正确的，在可以进行治疗的时侯，应该积极依靠现有的医学技术进行基础性治疗。 （2）本末倒置，重治疗轻生活 很多患者将乙肝治疗中的短期指针“达标”当作唯一目标，情绪经常随着指针的波动而起伏不定，神经紧张，并出现担忧、焦虑甚至恐惧，失去正常生活的信心，犹如一团乱麻。对他们来说，乙肝恰似一层挥之不去的阴霾，笼罩着自己的生活甚至整个家庭，久久不能散去。 治疗的根本目的是为了服务生活。乙肝患者在用药物治疗的同时，更需要愉悦的心情和快乐的生活。快乐和药物一样重要。对于每一位用药治疗者来说，药物不仅使你本身健康，药物还使你拥有幸福和睦的家，你的快乐会使药物的药效提高，你的快乐会使你周围的人、你的家人快乐和幸福。我们希望每一位肝病患者走出乙肝治疗的“迷宫”，放眼生活，关注长远，聚焦未来，建立理性的治疗目标和生活目标，把握健康生活的每一天。 （3）重治不重养，重养不重治 一些乙肝患者由于工作或学习紧张，认为自己每天治疗就能把病治好，不重视休息。也有一些患者认为目前乙肝无特效药，治疗白花钱，因此不需要治疗，只重视调养。这两种认识都是错误的。俗话说“三分治疗，七分调养”。只有做到治疗和调养并重，才能达到好的治疗效果。希望这些患者到医院，在传染病专家的指导下治疗，才能有的放矢。 （4）重药轻养 常言道，肝炎的治疗是“三分靠药七分靠养”。仅重视药物而忽视调养，就本末倒置了。得病后患者首先要做到“既来之，则安之”，注重心理保健，积极配合医务人员治疗，良好的心理是康复的基础。 休息能增加肝脏血流量和增加氧气供应，对乙肝恢复十分重要，但不少患者没引起重视，常因过度劳累而使病情加重或反复。合理营养可促进受损肝细胞修复，缩短病程，乙肝患者饮食以清淡、易消化、营养丰富为原则，切忌增加营养过急和滥用滋补品。 （5）乙肝患者需要吃保健品 乙肝人群只要保持肝功能和B超正常，一般不用一些保健品。常常吃各种保健品或偏方。甚至有些保健品对乙肝患者自身就是个危害。很多药物都是通过肝脏代谢的，过多服用只会加重乙肝患者肝脏负担。 乙肝患者只要生活规律、避免劳累、避免长期熬夜、忌烟酒、注意饮食，并且在正规医院和有经验的医生处治疗和定期随访，仍然可以正常工作和生活，重要的是要及时抑制病毒复制，积极治疗肝脏的炎症和已经存在的损伤(尤其是肝硬化)。 （6）追求高营养 有些患者，为了治疗乙肝，天天“进补”，结果出现肝功能的进一步异常，以及严重的脂肪性乙肝。因为肝脏是人体重要的代谢器官，参与人体的各项物质代谢，在肝功能异常的时候大吃大补，必将加重肝脏的负担，导致肝功能恶化。 长期的高脂肪、高糖饮食，可出现肝肿大、肝区不适、血清转移酶轻度升高等征象，故饮食上应避免营养过剩。 对策：患者可以正常食用高蛋白食品，如植物蛋白（豆腐、豆制品）、动物蛋白（海鲜）。推荐海鲜和鱼类，因为鱼类脂肪含量较低，对患者较为有益。此外，肝炎患者千万不能喝酒。 饮食上应选择易消化、富于营养的食物。适当多吃些富含蛋白质的食物（瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品）、糖（米面、食用糖）、维生素（新鲜蔬菜、水果）。成人每日保证蛋白质70-80克、糖300-400克、脂肪50-60克即可。由于我国习惯于低脂肪饮食，故不必过分强调限制脂肪，以食后无不适感为度。另外，应禁酒，因为酒精可直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中沉积，并可引起肝硬化。故肝炎恢复期应绝对戒酒，慢性肝炎和肝硬化患者应终身戒酒。 （7）偏听偏信，营养缺乏 认为有营养的食物会生湿热，一点油腻的食物也不敢吃。其实这样也不好，脂肪是人体重要的能量来源，脂肪过低则不能满足患者机体的需要，还会造成肝脏营养不良，一样对人体有影响。 慢性乙肝患者是不是要忌口，究竟怎样忌口，这也是慢性乙肝患者面临的一个重要问题。由于我们国家幅员辽阔，不同地域的生活习惯不同，因此，慢性乙肝患者的忌口情况也不相同。但是，我们有时也会见到由于不适当的忌口，造成营养不良，对于机体的免疫系统有显著影响，从而造成患者的抵抗力低下，不利于肝炎的康复。 对策：原则上来说，除了禁止饮酒之外，慢性乙肝患者可以自由饮食。对乙肝患者发病早期给易消化，适合患者口味的清淡饮食但应注意含有适量的热量、蛋白质、维生素C和B族维生素等。疾病后期，食欲好转后，应给予较多的蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的饮食，不强调高糖低脂饮食。 （8）盲目忌口 有些乙肝患病确实需要忌口，因此不少人就误解了忌口的意义，盲目认为乙肝患者不能吃鸡肉、羊肉、鱼肉等。结果是这也不能吃，那也不能吃，胡乱忌口，这样一来，人体需要的营养缺乏，造成营养不良，出现贫血等情况，从而造成抵抗力低下，不利于肝炎的康复，容易造成感染。 民间向来就有患病要忌口的说法，不少人道听途说，轻信乙肝患者不能吃鸡肉、羊肉、鱼肉等。不少乙肝患者列出长长一条“忌食”单。结果这也不吃，那也不吃，胡乱忌口，这样他们无法得到营养，几年下来，抵抗力下降，不利于疾病的康复。还有些患者为了治疗肝病，天天“进补”，结果出现严重的脂肪肝。这些都是不正确的观念带来的不良后果。 实际上乙肝患者的饮食基本原则是在肝功能异常的时候，主张清淡饮食；当肝功能恢复正常时主张综合营养，蔬菜、水果、瘦肉类、豆制品等都需要，但要尽量少吃辛辣刺激和油炸食品。 （9）不吃鸡、鱼 不少患者认为患肝炎后须禁食鸡、鱼等食品，因它们认为是“发物”，会加重病情。其实，为促进肝功能恢复，肝炎患者饮食宜以营养价值高的鸡肉、奶类、瘦肉、鱼类等动物蛋白为主。每天保证蛋白质60克以上。腹胀时，减少产气食物如牛奶，甜食的摄入。当然，狗肉(热性大、自不强、会加重病情)、虾蟹、咸菜、咸鱼等还是少吃或不吃为妙。 （10）多活动、勤锻炼 适当的活动的确有利于机体的各种代谢，能促进消化。但是对以肝功能异常的乙肝患者而言应当主张“静养”，避免活动，因为在活动时由于机械性的损伤可以加重肝功能的异常，同时由于人体活动时需要能量，而能量的产生有依赖于肝脏的代谢，势必会加重肝脏的负担，影响肝功能。 急性乙肝、慢性乙肝急性发作期应多卧床休息。但随着黄疸消退、症状减轻和肝功能好转，应适当增加下床散步和做医疗体操。运动毕竟是机体的天然需要，能增强衰弱器官功能和自我调节过程，改善负面情绪。动静结合的自我保养有利于慢性肝炎患者的康复。过分强调休息和静养，对运动限制过严并不好。
乙肝患者往往不明白或忽视自我观察。因此，患者应学会自我观察病情，一旦发现病情变化，应尽早到医院检查治疗。一般可以从下面几个方面了解病情。 （1）食欲。往往在病情早期波动时出现。如食量下降，厌食肉类和油腻食物，严重者一见到肉类食物或闻到食物的气味都会发生恶心、呕吐。 （2）体力。感觉体力下降，尤其是处于休息状态亦觉疲乏，甚至四肢软弱无力，不愿走动时，应警惕病情反复。 （3）体重。体重明显增加，需注意合并脂肪肝或腹水的可能。若短期内体重明显下降，全身消瘦，则需作进一步检查明确是否并发了肝癌。 （4）小便。在病情发作出现黄疸之前，通常先有明显的尿黄。 （5）烟瘾。原先烟瘾很大，一旦突然不想抽烟或每日抽烟次数明显减少，这亦很可能是病情活动的预兆。 （6）腹部。若出现明显的上腹胀且见隆起，常是病情严重的表现。 （7）皮肤。面部出现色素沉着，皮肤失去润泽，胸前和颈部可见到毛细血管扩张或形状像蜘蛛的血管痣(蜘蛛痣)，手掌可见大、小鱼际部位呈紫红色(肝掌)。这些通常是慢性活动性肝炎和肝硬化的特殊表现。 （8）眼睛。眼睛干涩是许多慢性肝病患者的常见症状。但巩膜出现黄染是病情明显活动的征象。 上述这些观察指标，在肝炎活动过程中通常是几项同时或相继出现，一旦出现其中一项指标以上，宜尽早到医院做专科检查。 为慎重起见，每半年检查一次肝功能；病程较长或年龄较大(40岁以上)的慢性患者，尚需要定期做“B超”和甲胎球蛋白检查，以便及时发现肝炎活动，尽早得到合理的治疗。
（1）不愿接受长期治疗 有调查发现，65%的患者只愿意接受3年以内的治疗，25%的患者认为治疗一年就差不多。多数患者在第一年大都愿意认真接受治疗，第二年就马马虎虎，到第三年往往出于各种原因而不愿接受治疗，很多患者都害怕长期服药。 （2）进行抗病毒治疗时DNA一转阴就马上停药 每个人最终取得的效果是因人而异的，不是所有的患者都能达到理想的治疗效果。这与患者的具体病情，以及每个患者的疾病进展、家属史、治疗的配合度等密切相关。长期抑制乙肝病毒复制、最大限度消耗病毒储备是一个循序渐进的过程。需要注意的是，患者必须按规则用药，不可漏用、忘用或随意停服抗病毒药，以致达不到有效的血药浓度而影响疗效。同时，有些患者接受了一段时间的抗病毒治疗之后，很快取得了一些效果，例如体内乙肝病毒的含量下降了，或e抗原转阴了，这时候切勿凭自己的判断自行停止抗病毒治疗，必须咨询专科医生是否需要继续治疗。否则不仅起不到对乙肝病毒的抑制作用，而且还可能加速耐药的发生，甚至使病毒的复制反弹，导致病情加重。 对策：口服的抗病毒药的疗程是没有确定的，按照实践的经验，至少要治疗两到3年。这是因为临床显示，12%的e抗原阳性的乙肝患者抗病毒治疗一年后，e抗原可转阴或转换，但这些患者还要坚持治疗至少一年后可停药。而大部分乙肝患者则需要长期治疗。 （3）在血清e抗原转阴，但尚未出现e抗体时停药 在抗病毒治疗时，乙肝病毒-M血清转换规律与机体自然清除病毒不同，未出现e抗体，过早停药疗效不能巩固。 （4）不坚持长期治疗 一些患者在乙肝抗病毒治疗时今天服药，明天漏服，或者想起来就治疗，忘记了就停药；还有一些患者在治疗后刚刚达到乙肝病毒-DNA阴转的初步疗效就误认为病毒已被清除，可以停药了。这样的治疗不仅起不到对乙肝病毒的抑制作用，而且还可能加速耐药的发生，甚至使病毒的复制反弹，导致乙肝加重。这是因为目前一些抗乙肝病毒药物的主要作用是抑制乙肝病毒的复制。服药时，乙肝病毒的复制减弱或停止；停药后，乙肝病毒会重新活跃。因此，一定要坚持按时服药和长期治疗，达到一个持续地抑制病毒的效果，才能取得较好的疗效。 由于乙肝抗病毒治疗需要的时间较长，如干扰素的疗程需6-12个月，核苷类药则至少在1年以上，苦参素疗程不低于6个月，而且也难以根治乙肝，不少患者由于心理上或经济上的原因，对长期抗病毒治疗难以接受。然而专家指出，延长疗程的治疗可提高长期抑制病毒的疗效，而不坚持长期抗病毒治疗，病情将持续进展。因此，抗病毒治疗的目的，与其说是为了根治，还不如说是为了长期阻止病情发展，减少和避免肝硬化或肝癌的发生。这对于乙肝患者同样意义重大。 （5）抗病毒需要终身用药 应对慢性乙肝，需要进行抗病毒。但是，使用抗病毒药物需要坚持多久，停药后会不会导致病情反复? 不少乙肝患者认为，乙肝和高血压、糖尿病一样，需要终身服药。这种错误的观念多年来一直很有市场。这一方面影响了服药者的情绪和生活质量；一方面也让不少患者把抗病毒治疗视作“不归路”，在开始治疗时犹豫不决。有的人为此耽误了治疗的时机，有的人则就此沦为虚假广告的牺牲品。 抗病毒治疗并非需要终身用药。一般认为，e抗原阳性患者治疗后，如果实现了 “双达标”，即血液中的乙肝病毒-DNA检测不到，同时e抗原发生血清学转换(e抗原消失、e抗体产生)，此后每半年复查一次，连续两次都达标，那么就可以考虑停药。近年来一些临床数据也表明，确实有一些抗病毒药物如替比夫定等在抑制乙肝病毒-DNA和促进e抗原转换方面有助于患者实现“双达标”。 （6）三天打鱼，两天晒网 所谓“三天打鱼、两天晒网”就是不坚持系统用药，抗病毒治疗如打仗，不能“打打停停、停停打打”或者见好就收。抗病毒后病情好转，但并不是“天下太平”，停药后往往导致复发。中途停药的原因不外乎三种：①病情真的有所缓解，自己没什么不适的感觉了；②限于自己的经济条件，“好了，就省点钱吧!”③道听途说，发现“另有高招”，故改道而行。 这几乎是多数慢性乙肝患者的“通病”。自己有了症状，感觉不好时就找医生开药治疗。过了几天、十几天感觉有好转，立即停药，见好就收。过段时间感觉“不太好”，再找医生开药，如此反反复复。 慢性乙肝是一种很顽固的疾病。治疗必须有系统性、完整性，按疗程用药，“打打停停”、“见好就收”违背了肝炎的治疗原则。慢性乙肝特点之一是容易复发，用药后好转并不是痊愈，而且每复发一次病情就要加重一次，使慢性肝炎加速肝纤维化，在此基础上最终发展为肝硬化。 诚然，有人不能按医嘱完成药物的疗程是因经济条件限制，但是，在病情加重后再用药治疗，经济上的损失更大，如错过治疗良机，治疗困难度也增加了。慢性肝炎的治疗一定要考虑“治疗经济学”，病情轻时花的钱少一些，并能控制住病情，病情重时花的钱多，控制病情也有困难，患者痛苦也多，这是非常简单的道理，又往往不被人们所认识。 慢性乙肝的治疗不是一朝一夕的事，必须坚持长期用药，特别是应用抗病毒药取得疗效后，更要坚持下去，不能半途而废，不应当“缓口气”、“歇一歇”，而应使抗病毒药充分发挥作用，抗病毒药治疗“松一松”，病毒就要“攻一攻”，反反复复，肝纤维化不断加重，最后导致肝硬化。要有恒心、有决心、有信心，将抗病毒药治疗进行到底，曙光就在前头。 乙肝需要长期抗病毒治疗 乙肝病毒不断的复制是乙肝迁延不愈和病情加重的根本原因，所以抗病毒治疗是乙肝治疗的关键，而且也是一个持久战。像高血压、糖尿病等慢性病需要长期吃药，乙肝也是这样，治疗是一个长期的过程。乙肝不像肺炎、肠炎那样，经过治疗后细菌很快能被清除。 由于目前还没有找到可以彻底清除乙肝病毒的特效药物，所以对于乙肝的治疗缺乏统一的标准用药。 现在，市面上治疗乙肝的药物和疗法特别多，首先请大家不要相信一些广告提出的“一两个疗程就可以根治乙肝”的吹嘘，在现有的医学水平上这是不可能的。患上乙肝后，如果治疗乙肝的初选药物不合适，会造成乙肝病毒耐药变异，不仅降低抗病毒的效果，而且会增加治疗成本。所以，乙肝患者最初用药一定要在专科医生指导下，瞄准高效、低耐药性的抗病毒药物。 慢性乙肝抗病毒治疗需要时间长，至少一年。接受抗病毒治疗一定要定期到医院进行随诊，由医生评估治疗效果和调整治疗方案。 所以，慢性乙肝患者或慢性乙肝病毒携带者，一定要到正规医院就诊，由经验丰富的专科医生决定是否需要抗病毒治疗，选用何种抗病毒治疗药物，制订适合患者实际情况的治疗方案。例如，干扰素类药物，疗效肯定，疗程比较确定，但是由于需要注射给药，副作用相对较大，重症肝炎、肝硬化患者和糖尿病、心脏病等患者在病情没有有效控制的情况下，都禁用该药。而核苷类药物的缺点是疗程不确定，盲目停药有导致病毒“反跳”、病情加重的风险，但长期服药有可能引起病毒变异、耐药，使病情反复。 乙肝患者应当树立这样的观念：治疗慢性乙肝不能速战速决，必须打持久战，必须坚持长期应用抗病毒药物。抗病毒药物抑制病毒复制，再加上免疫调节剂和日常合理的饮食搭配，利用自身免疫力逐渐清除病毒，进一步控制乙肝病毒复制。
轻度脂肪肝其实并不轻不容忽视 随着人们饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10％，其中又以25岁~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，人们都不太重视，简单地认为多运动，少吃肉就行了。其实，引起脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因去治疗。 多种因素引发脂肪肝 脂肪肝不是一种独立的疾病，是肝损伤最早的临床表现，凡是能造成人体内脂肪代谢紊乱的因素，都可能导致脂肪肝的发生。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝炎及一些药品和化学品的内源性毒物。 对于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝，人们多少都有所了解。然而，对于血脂异常也可引起脂肪肝这一点，知者不多。高血脂增加了肝脏代谢的负担，久而久之影响了肝功能。而肝功能低下又使脂类代谢能力降低，更易导致血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝。 此外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。这是因为糖尿病患者常常伴有脂类代谢紊乱，体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪而积存下来。有资料显示，糖尿病合并脂肪肝的发病率高达41％。所以，当你被查出有脂肪肝时，即使是轻度的，也不可大意，因为此时，你可能已经和糖尿病、血脂异常“结缘”了。
从古至今，人们重视家居文化，壁挂饰品更是体现主人品味与修养的载体。无论是中世纪西方城堡中的猎物标本与油画，还是中国的文房四宝，既有时代的特征又有鉴赏的情趣。随着科技的进步与时代的变迁，文房四宝已变成现在的笔记本电脑、电视机等科技产品，现代人的生活节奏都比较快，对生活的品质要求也有了新的定义高度。 以往家居中常用电视机柜作为主视觉，繁冗老套得有些让人乏味。CRT(显现管电视)被平板电视取代之后，新的摆放形式更能与现代家居融合，也更符合新一代时尚人群的审美情趣。壁挂电视机设计前卫大胆、风格简约、轻薄精致。 让电视机成为装饰的元素融合进整体的家装效果，不仅是眼下主流审美品味，也可避免室内格局的紧张，节省了大面积空间。大屏幕搭载超窄的边框，创造出影院的效果。然而，壁挂尽管好处多多，但是，我们在壁挂时又需要哪些客观条件的支持以及注意事项呢？今天，就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 电视机挂墙的问题： 1. 留足空间给接口：由于某些信号线插头比较大，比如某些HDMI插头，在硬插的时候很容易发生接口或者插头损坏的现象。而这种问题多半是使用了一些设计不合理的非原装挂架，这些挂架在设计的时候没有考虑太多的安装问题，所以建议选择设计完善的原装挂架。 2. 整理烦乱的连线：电视机纷繁复杂的接口，带来的是各种烦人的连线。如何隐藏电视机挂墙时暴露出的各种接口连线，应该在装修的时候就考虑进去。比如可以在电视墙侧面增加一些挡板或者立体扣件等装饰，让连线从背后过去。如果是装修完成的环境，也可考虑增加一些遮盖性装饰物。 3. 选择合理的接口布局：挂墙市安装最麻烦的就是信号线的连接，如果全部接口都在机身背面，那么要更换或者临时增加视频源将非常麻烦。所在选择电视的时候，接口的布局也是您考虑选购机型时的重要要素。最合理的设计应该是在左右侧面或者下接口上，设计有大部分接口。最好的办法还是为每个接口配备延长线，这样过墙的连线就可以固定下来，以后更换信号源只需在其他地方连接就可以了。 了解家里的墙 房间的基本墙面一般分为支撑整栋楼的承重墙和隔间用的轻质砖面墙两种，小尺寸的液晶电视和空调室内挂机都可以安全地挂在轻质砖墙上，如果要在石膏板做的电视背景墙上挂置平板电视，则必须要在里面加实心木板。而50英寸的大屏幕平板电视，特别是等离子电视机，则最好挂在承重墙上比较安全。当然在装修时也应尽量把需要挂墙的设备规划清楚，以免装修完成之后发生不必要的麻烦。 写在最后：房间可以限制活动的范围，却无法限制对生活的无尽想象力。如果还在考虑如何将更多的设备放到有限的范围中，不妨换个角度思考一下，为什么一定要将每样东西都“摆放”在家里？要是将尽可能多的东西都挂在墙上，去体验那种无拘无束、不用担心磕磕碰碰的生活，相信人人都不会拒绝的。虽然科技是以人为本，不过生活对于每个人的感受和意义是不同的，需要我们不时的去自己去发现和改变。 安装环境不容忽视 随着现在的平板电视在价格上便宜了很多但是依旧还是要好几千块，许多用户都希望买回来后能够提高一下生活质量和视觉享受。而往往一些用户买回来后总是抱怨平板电视机这里有问题那里有问题，例如画质清晰度低了，有色差，有噪点或者是寿命缩短返修率高等等的问题，并直接将问题的矛头指向了生产商。但是，这些问题的出现可能是因为用户安装的时候忽略了对安装环境的考虑，笔者总结了其中主要的三点因素，分别是环境湿度、信号干扰和物理性因素干扰。 电视机旁不宜放太多植物 湿度是现在家用电器最大的隐形杀手之一，不管是什么电器都不适合长期处在潮湿的环境中，许多平板电视出现故障出现问题的高峰期多数在梅雨天气发生。由于现在大多数平板电视没有带防水保护，空气中的水分通过散热栅格进入到电视中与电路板接触，长期如此容易造成电路板的短路进而损坏电视机。此外电视机周围不宜放太多的植物，这样容易造成电视机周围湿度增大。在湿度大的情况下，用户不妨可以用抽湿机或者其他方式降低室内湿度。另外，室外阳光能够直接照射到电视机也是十分不好的，若有上述问题的用户们不妨改变一下环境。 电视不应安装在潮湿环境中 信号干扰主要是影响了平板电视的画质质量，降低了电视机原有的视觉效果，也降低了用户体验。平板电视要尽量避免强电以及强电磁场物体的影响，许多用户家里购置了许多大型的音响设备和DVD设备，并且放在靠近平板电视的位置，这些设备和电视直接会互相影响，从而造成画面产生微粒变化等。此外，如无线收音机、电磁炉等移动性强的电器也应与电视机保持一定的距离。 最后一个是物理因素的干扰，主要是从保护平板电视的屏幕而言，屏幕一旦受损自然电视整体的画质质量也会降低，可能出现色差或者是杂质之类的。现在市面上的平板电视主要是液晶面板，液晶面板是很脆弱的。容易受到磁化、静电以及强烈冲击等物理因素的侵害，进而损害了面板即电视屏幕。值得注意的是，许多配有家庭影院的用户们应该尽量避免低音炮靠近平板电视，低音炮产生的强磁场会磁化液晶电视的元器件，长时间磁化会使电视机不能正常工作。 用户购买平板电视无非是为了更好的视觉享受，问题虽然有但是我们可以避免减少其发生率，注重细节，从环境湿度、信号干扰和物理性因素干扰三方面出发，能更好地保护我们的电视机。 安装位置有讲究 在确定了尺寸之后，平板电视的安装位置也是有讲究的，不同尺寸不同安装方式都会影响视觉享受。不适当的位置容易在观看电视的过程让用户的眼睛难受，长久下去视力也很受影响。 平板电视安装位置有讲究 平板电视常规安装高度为显示屏垂直法线与视线夹角＜15度。安装高度应以用户坐在凳子或沙发上眼睛平视电视中心(或稍下)为宜，一般电视的中心点离地为1.3m左右。这样的观看距离和角度是最适合用户坐在沙发上观看电视的，假如用户平常喜欢躺着看电视，则得根据实际情况再调整电视观看距离和角度。 就如一台42寸的平板电视机，高度大概为60cm，安装时的最佳高度应为130cm-30cm=100cm，30cm为平板电视机的中心点位置，所以100cm为平板电视机下边的离地高低。这时，用户在沙发上观看，电视机高度恰好也是比较合适的。 安装位置无疑也是用户刚买回电视机常考虑的问题，但是常常忽略了科学的方法去解决。正确的安装位置不仅让用户观看舒适，同时对用户的视力也不会造成伤害。 挂架线材陷阱要提防 平板电视机主要是有壁挂式和座架式两种安装方式，通常都是有配备底座但是没有配备挂架。如果用户想要将电视机挂在墙壁上时，则需要再掏出钱买挂架。此外，现在的平板电视机多数有HDMI接口等接口，但是没有配备HDMI线，也是需要用户自行购买。这时，用户常常会遇到一些购买陷阱，下面笔者为大家介绍一下。 负责安装电视机的师傅常常会在安装电视时，推销电视挂架，一副普通的挂架高达两三百块，高出市场的价格，用户常因为对挂架的不了解和急于安装的心态，就糊涂地接受了高昂的价格。笔者在这里建议用户们，在购买电视机前先考虑是想买壁挂式的还是座架式，如果安装时需要挂架，则可以事先在网上了解大概的价格、品牌和质量，一般一副普通挂架价格就在几十块到一百块之间，只有原装的挂架才需要较高的价格。 现在大多数的平板电视机都有HDMI接口，但是没有配备HDMI线，让HDMI接口没有发挥出它的作用。此时，一些安装师傅会推荐消费者从其手中购买HDMI线，一些用户为了方便则向安装师傅购买了价格高昂的HDMI线，而安装师傅则从中获取利润。除了HDMI线之外，安装师傅还会以其它理由让消费者购买线材，譬如说原来的AV线太旧太差，会影响电视画面质量，于是推销其手中的AV或者色差线，而价格却比市面要高出一倍甚至更多。 其实这样的陷阱都是可以避免的，主要是基于用户对挂架、电视机线材的不了解。如果用户了解过这方面的内容后，相信可以少付出一部分的冤枉钱，低付出也同样可以换一个高质量享受，还没买电视机的网友赶紧来上上课。
有狗狗的家庭不难发现这样一个情况，那就是自家爱犬经常叹气，就像遇到了什么天大的事情一样，就像一个小老头儿一样！而且叹气的时候都会习惯性的把头搭在前爪上趴着，样子又可爱又可怜的样子。 狗为什么总是爱叹气，因为心情不好吗？ 生活中，很多人都经历过类似的事情，不管是宠物狗还是大街上的流浪狗，总会无力的趴在地上，把脑袋架在两只前爪上，一脸的生无可恋。这是为什么呢？ 拿人类来说，一个人因为某件事情叹息，原因有很多。而狗狗也会因为很多事情发出不同的叹息声，由于语言障碍，我们可能永远都无法与狗狗进行一次平等的交流，仅仅通过行为分析也难以保证所传达的信息完全正确，但这并不能因此而放弃，也许某次无意中的巧合就会打通我们与宠物之间的障碍。 每当生活遇到不如意之时，很多人都总会无意识得叹一口气，虽并无什么作用，但吐出的这口气仿佛带走了心中的无奈和纠结。其实在平时的生活中我们只要稍稍留心，就会发现很多小小的下意识行为都代表了我们真实的内心状态，有些熟悉我们的朋友经常可以从这些小细节看到我们真实的内心想法。 对于狗狗发出的叹息声，它们可能是有意的，也可能是无心的，这些声音都有着一些特定的含义。不要因为我们理解不了狗狗发出的各种声音，就认为它们没有在尽力和我们交流。结合环境，分析为什么你的狗狗要叹气，然后采取注意，试试你能否明白为什么叹气的是你的狗——因为这比分析为什么狗在叹气更重要。 唯一不同的地方就是，有的时候狗狗叹气以后，是瞪着眼睛特别委屈，有的时候贪玩起以后就趴着睡着了！这两者之间有什么区别呢？自然是有的，这就要说到狗狗的情绪方面了。如果狗狗在叹气以后， 是呈现一副委屈的苦瓜脸，那就真的证明狗狗不是很开心，是不是主人忘记了跟狗狗之间的什么约定，比如出去遛弯儿！ 这个时候主人就要耐心的哄哄狗狗了，一般狗狗把主人看的都非常重要，所以是很好哄的，下一次千万不要忘记约定就好。如果说狗狗在叹气之后睡着了，主人就不用担心了，因为这就表明了狗狗玩的很开心，玩的太累就只是想要叹口气休息一下而已！说不定狗狗还会做个好梦，期待着下一次一起跟主人一起出去玩呢！ 动物和我们一样，它们同样有叹气的习惯，最近就有研究人员发现，狗狗叹气所代表的意义，其实和我们想象的并不一样。 狗狗的叹气要根据实际的场景来做具体判断。简单来说，狗狗的叹息代表着它对当前情绪状态做了一个结束。如果主人刚刚和狗狗完成了一项愉快的活动，或者一同到外面溜了个弯回来，那么狗狗这个叹息就代表着它非常满足。 如果狗狗在一旁乞求你和它玩一会却没有得到应有的回应，那这个叹息则表示它们心情非常低落。狗狗叹气时眼睛的状态也是评判的标准之一，如果叹气时狗狗的眼睛是半睁状态，这代表它很愉悦；如果叹气时眼睛全睁则代表它的内心有些不满。 我们在养宠生活中，是否能读懂的行为语言非常关键。宠物经常会通过一些行为来表示自己的想法，美国训犬师jody Epstein说：如果狗狗在床上的身体非常放松，耳朵也是软软的，头朝下贴在床上，这就是狗狗的“睡觉”姿势，我们可以认为这是狗狗最佳的放松状态。如果狗狗正在躺着，却突然坐起来看着你并发出声音，则表示有一些事情可能需要沟通。 由于语言障碍，我们可能永远都无法与狗狗进行一次平等的交流，仅仅通过行为分析也难以保证所传达的信息完全正确，但这并不能因此而放弃，也许某次无意中的巧合就会打通我们与宠物之间的障碍。
牙列不齐是一种比较严重的口腔疾病，因为它能够对患者造成很大的身心危害，下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、影响口腔功能的正常发挥： 1、咀嚼功能：牙齿拥挤引起牙弓咬合面积减小，从而降低了牙齿的咀嚼效率，严重的会导致消化不良及胃肠疾病； 2、发音功能：一些严重的情况，如上下牙齿不能接触，可影响正常的发音及语言表达； 3、吞咽功能：严重的下前牙前突，由于上下颌骨关系紊乱，从而造成患者的吞咽异常； 4、呼吸功能：严重的上前牙前突或上下前牙前突，使双唇不能自由闭合，因而导致不良的张口呼吸；严重的下颌后缩使气道变窄，而造成呼吸功能异常。 二、影响牙周组织健康及口腔卫生：牙列不齐，特别是牙齿拥挤，一方面使口腔菌斑易于附着，另一方面因牙刷难于接触而不易清洁，因而牙周组织，如牙龈、牙槽骨极易产生炎症，出现牙龈肿胀、出血、口腔异味等症状，久而久之如果严重累及牙槽骨，则可出现牙齿松动，从而造成严重后果。 三、影响颜面部生长发育：牙齿在整个颜面部生长发育过程中起着极为重要的作用，通俗地讲，正常发育排列的牙齿，对颌面部高度、深度及宽度的正常生长有着类似于“支架”的作用。举例来讲，在严重的下前牙前突病人，由于上前牙被下前牙锁结住，导致上颌骨发育受到限制，而下颌骨发育“无遮无拦”，最后形成特有的“凹面型”侧面观。 四、影响颜面部形象：其实，人们对牙列不齐所造成的后果的关心莫过于其对面部美观造成的损害了。牙列不齐对面部形象的影响主要源于两个因素： 1、由于牙列不齐本身所产生的对面部外观协调的破坏。如牙齿拥挤或虎牙唇向突出所产生的颜面美观失调；再如上前牙前突给人的感觉是开唇露齿； 2、由于牙列不齐而导致的颌骨及软组织的生长异常。如严重的下前牙前突所引发的下颌过量生长，使得下巴向前伸突，整个面部侧面呈现“半月凹型”，严重影响了面部美观。 五、影响心理健康：由于牙列不齐所造成的对颜面部形象的损害，它对青少年患者的心理也产生严重的影响。国内外有关资料表明： 1、牙列不齐的学生在学校里很容易成为同学取笑、嘲讽的对象； 2、有将近80%的牙列不齐的青少年不原张嘴大笑，甚至不愿在公共场合开口说话； 3、将近50%的牙列不齐青少年患者想尽量避开社交场合或不愿参加社交活动； 4、约有20%～30%的牙列不齐的患者怀有自卑感。 这些情况说明，牙列不齐所引起的美观缺陷已在青少年患者心灵深处投下了阴影，影响了他们的心理健康。青少年时期的心理发展对整个人生产生很大影响，所以这个时期由于牙列不齐所引发的异常心理活动应该引起我们的足够重视。 青少年牙列不齐不容忽视 把握好整牙时机对孩子来说很重要。从理论上讲，整牙可以在各个年龄段进行。有些家长认为，孩子还小，没有关系的，等孩子大一点再整牙齿也不迟，其实这种观点是错误的。虽然孩子长大了也能将牙齿矫治整齐，但要知道这会影响孩子的脸部发育，如果等孩子脸部变畸形了，再将牙齿矫治整齐，虽然能改变一点容貌，但畸形的脸部却无法改变。 孩子长新牙的时候父母对孩子的牙齿就应该进行关注，对于牙齿畸形的孩子要及早到医院检查和咨询，以便及时进行矫治。“地包天”及有咬牙、吮指等不良习惯的孩子，一般在8～10岁换恒牙的时候，就应该解决问题。 通常来说，10～15岁是孩子进行牙齿矫治较为合适的年龄 常会听到一些家长说，我已经咨询过了，说我的孩子需要拔掉4颗牙齿才能矫治整齐。有些家长觉得拔掉那么多健康的牙齿来换取整齐的牙齿感到可惜，也怕孩子拔牙后会留下后遗症而拒绝给孩子整牙，致使许多错（牙合 he）畸形错过最佳矫正年龄。 对于整牙时需不需要拔牙的问题，其实医生也很慎重，很理解家长的顾虑。专业医生的原则是能不拔牙尽量不拔。但有些情况，如牙列拥挤情况严重、双颌前突等，是需要拔牙才能得到满意的矫治效果的。为了保证牙齿的上下协调和左右对称，通常需要拔除上、下、左、右各一个第一双尖牙进行矫治，一般不会影响牙齿的功能和健康。 胡乱拔牙最不可取。有的父母看到孩子的牙齿错位，就用拔掉错位牙来解决，这是非常错误的。每颗牙齿的功能不同，没有经过专业口腔医生的检查诊断，很可能会把将来矫正过程中有用的牙齿拔掉，造成无法弥补的失误。有的嫌自己的“虎牙”难看，殊不知这“虎牙”牙根最长，除了起到重要的撕裂食物作用外，还支撑着口角，保持脸面丰满，如果误拔就会直接影响脸型，看上会显老很多。
都说男人四十一枝花，四十岁才是彰显男人魅力的年纪，这时候千万不能放弃自己的穿衣打扮及身材，女人减肥减的是脂肪，男人减肥就是要塑造男性魅力，一味的瘦可不是目的，千万别弄错了方向，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家介绍一下，中年男士减肥那些不能忽视的问题吧。 中年男士减肥 那些问题不能忽视 1、四十岁以上健身需防护 40岁以上的男士，骨骼已经完全停止增长，而且骨骼中的钙会慢慢减少，因此在健身中一定要注意对膝、踝等部位的保护。 对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节，而且这些运动也是有氧运动。 同时，这个年龄段的男士皮肤和肌肉都开始退化，因此应该减少大量的器械训练，以有氧运动为主，简单练一下腹肌和背肌。即便是上器械，也要在坚持有氧运动20天之后，并坚持小运动量。前3天的器械以适应为主，熟悉正规的器械姿势，然后再循序渐进，而不应以达到某种目的为主，急速冒进。 2、四十前运动能力还很强 30岁~40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、骑单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸，给人一个健康的心脏，能使人健康年轻。 在健身过程中也要注意运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。 如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪，25分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧一般都是全身运动，而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进行的训练，因此应该根据身体状况安排器械计划，比如肩窄的男士可以多练习肩膀肌肉。 专家提示，如果是为了减肥而来健身的话，则应该多次数而少重量、少强度。如果是为了增加肌肉而健身的话，则应该增大重量和强度而减少次数。 3、健身莫在晚上十点后 健身和休息应该充分结合起来，这样才能保证身体健康。在锻炼结束后一定要注意休息和放松。很多人不注意放松，锻炼一结束就冲凉、吃饭或者睡觉，这些都对身体有一定的不良影响。健身后一定要注意放松，可以做一下按摩或洗桑拿，这样可以使疲劳的肌肉得到放松，不会在第二天感到身体劳累和关节疼痛。1周内可以锻炼6天然后休息1天。 同时，需要注意的是不要把锻炼放在晚上10点之后，因为科学证明，人的黄金睡眠时间是22点到第二天两点，把锻炼放在晚上10点之后引起神经兴奋会影响睡眠和第二天的精神状态。 4、健身需合理饮食配合 健身也需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的，由于中国人的生活习惯和应酬，男士容易出现“将军肚”。 科学研究证明，人一天所需要的盐大约是6克，盐的大量摄入不但会使人发胖，还会对心脏和肾脏不利。因此，需要降低盐的摄取量，健身中的男士尤其要注意饮食的清淡。如果是为减肥而健身的男士，更要多吃碳水化合物食品，有了化合物的介入，健身才出效果。当然，清淡饮食不代表不注意营养，专家专门列出一个建议食谱： 早餐：一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶。 午餐：清淡的饭菜，适当吃一些牛、羊肉，尽量不要喝酒。 晚餐：如果是在晚上6点左右锻炼的话，下午4点钟就可以适当加餐。等运动后晚上8点再吃晚餐，如果不饿可以吃一些水果。 另外，需要注意的是不要以水果为主食，也不要因为任何食物或水果影响正餐，正餐可以少吃，吃清淡些，但是不能不吃，合理的主食和合理的训练、休息才能取得最好的健身效果。 晚上运动注意事项 1、控制运动强度 晚上运动强度过大，神经容易兴奋，进而导致人们难以入睡，影响睡眠质量。另外，如果晚上运动过量，身体过于疲劳，在第二天，精神会不佳，影响工作效率。 2、运动前要做好热身运动 不管任何时候最运动，都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。 3、注意安全 晚上一些人喜欢到室外去运动，如在街上夜跑。但晚上光线不足，出来运动的人也比较多，为了安全，晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你，不至于会冲撞到你。另外，要选择光线充足的场地运动。 4、运动后不要进食 运动后要注意补充水分，但不要进食其他食物。夜里，人的代谢能力较低，如果在夜间大量进食，会增加消化器官的负担。
护肤细节别忽视 化妆棉也可伤肌肤 护肤细节别忽视 化妆棉也可伤肌肤 成员多多的化妆棉家族 不管是纯棉的还是纤维的，有厚度的还是轻薄的，锁了边的还是印了花的，能用于呵护肌肤的化妆棉，都必须以最高安全级别的脱脂棉和纤维棉为主要原料，不过最高等级的化妆棉仍会使用部分的动物纤维。 大众型：纯脱脂棉类。将棉花经过化学处理脱脂制成，比普通棉花更易吸收液体，是各类化妆棉中最厚的，有些会以压花使其质地保持紧密不松散； 最亲肌肤型：纯纤维棉类。是将植物纤维或纸纤维经过特殊处理制作而成，摸起来比纯脱脂棉类的更加光滑，也更薄，同时与肌肤的贴合度也更好； 二合一型：纤维棉+脱脂棉。并非经过化学混合，而只是为了综合二者的优势而压在了一起。通常会一面或双面有压花，可以轻易剥离成更薄的再用。 迷你面膜型：无纺布类。有如我们通常用的一片式无纺布面膜的迷你版，柔软，对肌肤伤害最小。 专属高端型：动物纤维类。以有机羊毛为主要成分，质地更轻柔，只可用于爽肤水、精华和乳液，不过价格略贵。 不同需求，决定着化妆棉的选择 清洁及卸除彩妆：应挑选纯纤维棉类，因为其纤维相对较硬，易拉扯肌肤，但卸妆产品均含有润滑成分，就能减小这种摩擦。 用于爽肤水：应选最厚的纯脱脂棉类化妆棉，因为涂爽肤水时的需求量较多，所以此时对化妆棉的吸水力要求最高，太薄的化妆棉就会漏走。 用于精华和乳液：相对薄的纯脱脂棉类化妆棉就可以了。因为精华和乳液的吸收能力和渗透能力本身就很好，化妆棉只是一个导入的作用，太厚了反而浪费。 用于面膜：纯纤维棉类或无纺布类化妆棉，因为二者与肌肤的贴合度好，可以形成密封环境促进面膜营养的吸收，同时防止面膜的滑落。 用于眼膜：无压边的化妆棉撕开后最适用。因为眼球弧度大，需要更紧密和轻柔的贴合，所以无论是纯脱脂棉类还是纯纤维棉类，能撕到最薄就OK。 除了会选，会用才更重要 以涂爽肤水为例，对于不同的肌肤类型，化妆棉的使用都各有技巧。 干性及敏感性肌肤：避免摩擦，拍打按压最好。擦试会刺激到敏感肌肤并使本来易长皱纹的干性肌肤受到更多摩擦，只有用化妆棉拍打的手法，才能使化妆水深入到肌肤毛孔中去，肌肤表面同时保持清爽而滋润。方法是先将化妆棉浸湿爽肤水后，先慢慢的在全脸按压，再轻轻地拍打，这样不但不会增加肌肤的负担，还能够使爽肤水深入滋养到肌肤里层。 油性及混合性肌肤：轻轻擦试，帮助二次清洁。对于易出油的部位，爽肤水的作用可就不仅仅是补充水分了。方法是用浸湿的化妆棉仔细先擦拭全脸，再重点在鼻翼四周和下巴等粗糙及易出油部位擦试，这样不但可以软化变硬了的角质，带走一些残留，还可以帮助调理肌肤。需要注意的是，动作要轻柔，且一定要完全浸湿化妆棉，才不会因摩擦而伤害到肌肤。
丰胸最快的方法：运动丰胸不容忽视 丰胸最快的方法 怎么丰胸最有效？快来和小编一起了解一下吧！ 了解你的胸部秘密 青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。 天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。 运动丰胸不容忽视 运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。 每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。 胸部保养的必修课 我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。 一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。 想丰胸该做与不该做的 想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。 最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。 食物健胸 怎可错过乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
炎炎夏日，不仅要做好晒前防护，晒后如何修复也是不可忽视的。因为即使保护再好，也不可以百分百地隔绝紫外线等的伤害。女性朋友们，如果不想当“黑人”，不想被阳光吻过留痕，那就快点跟随运河边百科(www.yunhebian.com)学习晒后修复知识吧。 一：清洁 最好完全用清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水浴或用湿毛巾来镇静燥热的皮肤。如果晒伤不那么严重，仅仅是发红和轻微的脱皮，可以从晒伤稍有改善的第二天开始，选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁、保养品，补充水分、油分，防止皮肤因干燥而老化，产生皱纹。很多品牌都有专门的晒后护理产品，其目的主要是大量补充水分，镇静舒缓晒后皮肤。 二：缓解晒后色斑 被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维生素C，可称为美白之王。因此要多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。皮肤恢复润泽后，为了进一步促进皮肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。 另外要想让皮肤拥有很强的紫外线防御能力，还需充分摄取防止皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。 三：深层调理晒黑的皮肤 想要尽快恢复白皙、柔嫩，必须借助美白保养品。而且，最好在晒后立即用面膜作深层调理，再配合美白产品保养，可以强化新陈代谢机能，促进多余黑色素迅速排出。 四：做好补水保湿 晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该要先为其补充水分，保持肌肤的水润度最重要。当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，让其感觉到舒适。建议使用保湿面膜后还要涂上适量的保湿乳液锁水哦。 五：晚上重点美白 晒后的美白工作小编建议是留到夜间进行哦，因为那样能够让美白护肤品的成分更加有效地渗入到皮肤的底层，帮助修复受损的细胞，亮白晒黑的肌肤，同时也增强第二天肌肤抵御紫外线的能力。 六：用冷水洗脸 晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，所以需要用冷水冲洗，尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生让毛孔得到收缩的同时也让其冷却。在冲洗的过程中肌肤会感到非常舒适，而且有着极佳的退红消热效果。 如果日晒后的脸部皮肤出现较为严重的过敏或黑斑，要及时寻求美容师的帮助，才能对症护理，使皮肤早日恢复健康，美丽。
湿疹不仅仅是宝宝们爱得，现在很多大人们也得湿疹，而且反反复复总是发作，尤其是季节交替的春季，发生的几率就更大了，湿疹的危害有哪些？对健康有什么影响呢？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来详细的了解一下这些问题。好对症下药。 湿疹有哪些危害？ 1、对患者造成外观损害 在湿疹早期或急性阶段，患处有成片的红斑，密集或疏散的小丘疹，或是肉眼难见的水疱，严重时有大片渗液及糜烂；在亚急性状态，渗液减少及结痂，患处由鲜红变暗红，没有大片的糜烂；在慢性状态，渗液更少或完全干燥而结痂，往往和鳞屑混合而成鳞屑痂，患处颜色更暗或是发十色素沉着，有时色素减少，在皮纹尤其运动程度较大的部位容易发生裂口，长期摩擦搔抓能引起显著的苔藓样化，和神经性皮炎慢性单纯苔藓不易区别。 2、瘙痒难耐 影响正常工作生活得了湿疹使人瘙痒难忍，无论身体的哪一个部位患了过敏性湿疹，都会因剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦，甚至影响其正常的工作、生活，长时间治疗不彻底可以导致精神萎靡，烦躁及精神因素障碍。湿疹除了会并发常见的金黄色葡萄球菌皮肤感染外，比较少见的像是单纯疱疹病毒感染、疣、或是传染性斑块。 3、迁延不愈引起色素沉着 影响容貌湿疹治疗不及时或治疗方法不科学会导致产生色素沉着或疤痕。传统西医治疗湿疹，不分病人、不分病型，患病都以消除表面炎症为主，大多用一种治疗，只是单纯性地进行外部上药治疗，不能解决湿疹的发病根源和致敏原，很容易复发；且治标不治本，不是从内部治疗，药物与仪器结合，而以内服激素治疗为主，长期服用可产生毒副作用，对人体损害较大，并且容易反跳和复发。好多湿疹患者长年就医，产生一笔不小的经济支出。 如何预防湿疹？ 1、避免空气干燥来预防湿疹 据专家介绍，干燥的空气是引发皮肤病的重大因素之一，由其是湿疹。每年的冬天，尤其是室内使用暖气给我们的身体健康状况会带来不良影响，注意尽量保持其室内温度，考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个，而且室温不宜过高，外出时要注意防晒，可以打伞来遮盖阳光，做一些其他防晒措施。如果是宝宝的话，勤给婴儿换衣服，衣服宽松些，不能太厚太紧，细布全棉织品的衣服最好。 2、避免交叉感染来预防湿疹 避免霉菌交叉感染是预防湿疹是重要措施之一。我们的身体存在很多霉菌，霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。所以提醒朋友们，要注意生活中的日常生活习惯，尽量穿棉质的衣服，注意平时卫生，避免因交叉感染引起的湿疹。 3、避免外界各种刺激来预防湿疹 外界的刺激对于湿疹来说无疑是诱发湿疹的关键所在。特别应避免外界各种刺激因素如搔抓、热水烫洗、洗澡时间过长、肥皂擦洗等。钦食方面，尽量少吃或不吃易过敏与刺激性食物，如海鲜、咖啡、辣椒、酒等。如果是敏感者应减少或避免接触环境中的尘土、尘螨、花粉、宠物皮毛等常见的过敏源。 我们记住一个好的生活环境是预防湿疹的必要措施。改善生活环境要从居住做起，避免居住地潮湿、阴暗，而且要注意通风，保持清洁卫生，避免灰尘刺激皮肤，室内温度不宜过高，避免过热及出汗。时常增强身体的抵抗力，调养好钦食结构和身体状况，降低湿疹的病发率。
青春期少女要注重私处保健 一、乳房保健 女性青春期，出现最早、也是最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长，乳房发育常常是少女性发育最明显的起点。 青春期的女孩首先会察觉到胸部乳头发育突出。随着乳腺发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，这一变化从外观就可以看出。同时，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大，乳房充分发育，大约有80%的女孩直到16—19岁时乳房发育才接近成人。 乳房发育除受激素影响外，遗传因素的影响也比较大。乳房发育另一特点是，在发育早期，一侧乳房可能显著大于另一侧。随发育进展逐渐变得等大或基本等大。乳房发育基本定型后，少女要及时佩戴胸罩。 佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循环通畅，有利于乳房发育，并能保护乳头避免擦伤和碰痛，在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化，随时更换。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。 胸罩的质地要柔软吸水，要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。许多女性在月经来潮前一周感到乳房肿胀、乳头刺胀等，这是正常的生理现象。一般月经来潮后即会消失。 二、外生殖器保健 女子阴道是月经排出的通道，又是男性阴茎的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。 由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。 平时要注意用温开水擦洗，洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎，故宜穿宽松及易透气的棉质内裤，还要注意内裤不要过紧，涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯，不饮酒、吸烟、远离毒品。
女性是一个非常感性的高级动物，特别容易受到情绪的左右，这也是女性情感比较脆弱的体现。她们由于较易遭到外界情况的影响，常常呈现焦虑、恼怒、烦闷等不良情感，特别是在月经、怀胎期等特别的日子里，不良的情绪时常会困扰着女性。很多人以为这是一种正常的反应，其实，这些跟内分泌有很大的关系，如果经常出现上述哪些情况，很可能是内分泌失调。 还有一些女性发现自己的脸上突然长出了黄褐斑，影响了容颜的美丽，或者不知不觉就多长了10几斤肉，仿佛瞬间就变胖了，还有身体不知道什么时间什么部位出现了小包块，这些都是令人烦恼的，其实，这些症状也是内分泌在作怪。 妇产科大夫提示女性朋友：如果头发枯黄、面色晦暗，脸上长黄褐斑等，可能都与内分泌失调有关，所以，女性一定要管好自己的内分泌，让内分泌处于一个平衡的状态，才能远离这些症状。 女性内分泌失调引发的三个问题： 一、肌肤变得不好 许多女性都有过这样的经历，靓丽的脸上忽然出现了许多色斑、痘痘，开始以为这是皮肤出现了问题，于是，使用大量的化妆品，可是抹了很多化妆品也无济于事，其实，这不是皮肤的问题，是内在的毒素在作怪，是因为内分泌失调而导致的。 二、性格暴躁 我们会发现一种现象，更年期的女性更容易性格暴躁，情绪变得非常的不稳定，这是由于绝经之后，雌激素水平下降，导致了内分泌失调而引起的。 三、妇科病 因为内分泌失调引起的妇科病很多，比如不孕不育、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都和内分泌有关，另有一些乳腺疾病也和内分泌有着千万缕的联系。
相信很多家长对手足口病都有一定的了解，手足口病是一种常见及轻微、但传染度颇高的传染病，6～8月份为手足口病发病高峰。而抵抗力弱的儿童是最容易被袭击中的人群。那么手足口病有哪些症状呢？该如何预防？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 手足口病初期的症状有哪些？ 手足口病发病初期，孩子会先有发热、咳嗽流涕和流口水等像上呼吸道感染一样的症状。有的孩子可能有恶心、呕吐等症状，以后手、足的指及趾背部出现椭圆形或梭形的水泡，疱的周围有红晕水疱的液体清亮，水疱的长轴与皮纹是一致的。 然后水疱的中心凹陷变黄、干燥、脱掉（脱屑），另外指、趾端有散在的比较坚硬的淡红色丘疹或者疱疹。 同时在口腔里，如嘴唇、舌口腔粘膜、齿龈上也有散在的水疱，但口腔里的水疱很快破溃而形成灰白色的小点或灰白色的一层膜其周围有红晕，在灰白色的膜下可以见到点状或片状的糜烂面。 如何预防手足口病？ 1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童； 2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物； 3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗； 4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被； 5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。 6、托幼机构及小学等集体单位的预防控制措施：本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风。 儿童手足口病饮食 1.小孩手足口病不能吃难消化的食物:手足口病小儿生病时精神状态及胃肠道的消化功能都会受到一定的影响,粗糙、难消化的食物会加重小儿胃肠道的负担,造成小儿口腔及胃肠道的不适。 2.小孩手足口病不能吃辣,或者刺激性的食物:小孩手足口病会出现口腔疱疹,吃刺激性食物,小儿生病时精神状态及胃肠道的消化功能都会受到一定的影响,加重小儿胃肠道的负担,造成小儿口腔及胃肠道的不适。 3.小孩手足口病不能吃生的食物:生的食物会滋养细菌,小孩吃生的食物会刺激胃肠道,导致腹泻,腹泻。所以要注意给小孩做食物时,一定要煮熟。 4.小孩手足口病不能吃冷的食物:冷的食物,比如未加热的鲜牛奶,会因蛋白过敏而导致铁的丢失,造成患儿营养失衡,而冷凉的食物同时也会刺激手足口病患儿的胃肠道,导致腹痛、腹泻。 5.小孩手足口病不能吃剩饭剩菜:如果主食放置时间过长,会使细菌繁殖,食物变质,加重手足口病小儿胃肠道的不适。比如:鲜榨的豆浆放置时间不可超过四个小时,最好是两个小时内喝完,保证患儿食物的新鲜。 6.小孩手足口病不能吃海鲜:海产品容易引起过敏,小孩手足口病出现口腔疱疹,担心摄入海鲜类食物会引起食物过敏,或细菌感染,导致的腹泻,拉肚子。
一、怀孕后注意事项：饮食篇 民以食为天。饮食可是孕期的重头戏，那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢?首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点;另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。 二、怀孕后注意事项：睡眠运动篇 其次就是要保证充分的休息和睡眠。在怀孕期间，孕妇会时常感觉疲劳，因此每天睡眠一定要足8个小时，中午也有必要午睡一会儿。 另外，不要长时间的站立或是步行。当然可以适当的进行一些幅度不大的简单活动。在专业人士指导下进行适度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚。 三、怀孕后注意事项：护肤美容篇 而怀孕期间还有个大问题一直困扰着准妈妈们!那就是肌肤护理问题。众多准妈妈们担心护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中，从而危害到宝宝的健康。 其实，据相关的研究显示，化妆品通过皮肤的吸收是极少的，而且大多数的产品成分根本无法渗入到肌肤底层，因此就更不必担心化妆品会进入血液循环这种说法了。 但是，对于孕妇而言化妆还是以淡雅为宜，尽量选用安全、正规的护肤品。为了让准妈妈们能够在孕育小生命期间依然光彩照人。