为什么有的人非常怕冷呢 我们的身边应该经常会遇到许多怕冷的人。当我们还穿着比较薄的衣服的时分，那些人就已经穿上了很厚的衣服了，对于这种状况，导致是什么原因引起的呢？ 1、新陈代谢慢 身体推陈出新的缓慢也会导致冰冷状况的发生的。由于这种状况会导致热量的开释会呈现一些问题，最后身体的一些神经的机能就会变得缓慢。 2、气虚、血虚 怕冷的一个很关键的原因就是气血和血虚的情况，因为这种情况是很容易引起怕冷的情况的发生的，会导致身体机能的失调，希望大家能够注意一下。 3、甲状腺素分泌不足 和男人相比起来。女人更为怕冷，首要是因为女人有月经的原因，如果女人每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素排泄缺乏，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的效果，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加速，添加热量。而甲状腺素排泄缺乏时，因为产热少，所以怕冷。 4、运动少 人们的运动量减少的时候，身体的机能就会出现循环不良的情况，这样产生的热量会更少，由于身体机能的长期冬眠，从而导致全身发冷，尤其是手脚的部位。 冬天怕冷4种食物不能错过 1、羊肉 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 2、狗肉 能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。 3、核桃 能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。 4、辣椒 能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
冬季十分怕冷该怎么办 如果你是一个十分怕冷的人，到了冬季不妨试一试下面这些方法相信能够起到很好的效果。 1、减少肢体暴露 除了穿暖和，也可增加其他的辅助设备帮助取暖，常用的手套和帽子等。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服再暖和，手也容易冰冷，手套可以起到适当的保护。 2、穿合适的衣服 衣服不一定穿得越多越暖和，有人只穿一件羽绒服，内搭一件保暖内衣即可度过整个冬天，有的人浑身上下裹得严严实实密不透风，却任然不停地哆嗦，选择适合自己的保暖的冬装尤为重要。 3、适当运动 很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，通过运动来加强血液循环，增强抵抗力让身体温暖起来。 4、热水泡脚 用热水泡脚也是一个不错的方法这是为什么呢?用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，临睡前用热水泡泡脚，更有利于睡眠。 5、热水袋取暖 热水袋是使用最普遍的取暖设备之一从橡胶到PVC，再到电暖宝，方便实用。但使用过程也要注意避免漏水被烫伤。 6、摄入高能量食物 食物可以多吃牛肉、羊肉等富含脂肪的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物也可以提高御寒能力。 女人为什么更怕冷 1、女人的肌肉较少，脂肪较多 相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我们知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散发出大量的热能。所以正常情况下男人的新陈代谢都会比女人快，所以男人的体表都要比女人相对较温暖一些。这就为什么现实生活中很多男人如果减肥的话效果会比女人好的最主要原因之一。 2、女人本身穿得较少 越来越多的女性都特别在意自己的装饰，那是宁可冷着也要坚持穿得少，穿得好看。你说大冬天的穿个薄款毛衣，短裤能不冷才怪呢？ 3、雌激素水平的影响 雌激素具有扩张血管的作用。不知道女性朋友们你们有没有一个这样的感觉。那就是女性在经期刚开始的时候身体会感觉较温暖。事实上这就是因为在经期开始的时候，女性的雌激素分泌较高，所以使得血管扩张。因此女性也将容易感受到温暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的话，就会感觉到冷了。 4、女人对冷较敏感 女人皮肤的“传感器”会比男人的灵敏，所以其传递“冷”的信息也会相对的较快一点。而当大脑接收到这个信息的时候就会使新陈代谢系统加速，加上男人的肌肉本身就较多，较不容易感受到冷。所以相比较而言男人总是很有血气，而女人身上总是冷冰冰的。 5、缺铁 研究发现那些相对较容易感受到冷的人其血液中的铁含量明显不足，同时其甲状腺素相对较低。而女性普遍都有贫血的问题，因此女性朋友也就较容易感受到冷了。
冬季是最适合女生调节冷暖的季节，冬季注重饮食调节便可以整年都改善调养好自己的体质。冬天女性怕冷是较为常见的问题，女性应当适当食用些汤品，增加水果和蔬菜的补充，加速摄入有效的维生素B。下面就来看看女性冬天怕冷吃什么好。 女性冬天怕冷吃什么好 一、女性冬天怕冷吃滋补品好 冬天怕冷的女性应该以滋补品为主，特别是温补型的食物，对于四肢冰冷，身体不调的问题有好处。冬天的滋补品还包含红肉例如牛肉、羊肉等，还有奶制品，红枣，核桃等干货也是温补的有效食材。如果阴虚者冬季可以用鹅鸭来滋补。 二、女性冬天怕冷吃什么不好 冬季进补是改善身体怕冷的好方法，但是要注意虚不受补这个问题，如果身体处于严重虚弱状态，那么用太多滋补品只会让身体出现新病症，例如血压高，虚胖等。女性冬天怕冷要少吃冷食，冬季吃冷食会影响胃部健康，食欲降低引起肠胃不适。 三、女性冬天怕冷喝汤好 怕冷在冬天最好的方法就是补气养血，而为此可以喝汤来改善自己的气血。例如生姜炖羊肉，党参等汤品都是补气补血的好烫，冬季可以多喝些对身体好。
很多女性都有冬天怕冷的情况，她们最明显的症状就是手脚冰凉和小腹冷痛。女性冬天怕冷的原因多产因为身体虚阳气不足的引起的，应该从饮食上多加注意，那么女性冬天怕冷吃什么食物好呢？ 女性冬天怕冷吃什么食物好 1、女性冬天怕冷应该吃维生素含量高的食物 女性冬天怕冷可以多吃一些维生素含量高的食物，像胡萝卜、南瓜以及黑芝麻和核桃等，就都是不错的选择。这些食物的维生素含量高，可以提高身体的抗寒能力，也能加快身体的正常代谢，对驱除女性体内寒气作用明显。 2、女性冬天怕冷吃红枣 女性冬天怕冷可以多吃一些红枣，红枣具有滋阴润燥和补气的重要功效，同时它还含有大量的微量元素铁，具有一定的补血作用，女性食用以后可以让怕冷的症状明显减轻。另外冬天把红枣与百合和山药等食材一起食用，会让它的功效得到的更好的发挥。 3、女性冬天怕冷可以吃热性食材 女性冬天怕冷可以多吃一些热性食材，像羊肉、牛肉以及狗肉等，这些肉类食材不但性热，营养还很丰富，女性食用以后对体虚和阳气不足有很好的调理功效，也能减少怕冷症状的出现，另外韭菜、牛奶以及虾皮等食材，也能缓解女性冬天怕冷的症状，是适合怕冷女性食用保健食材。
冬季来临，女性如何保健呢，下面来看一下我们的进补方案吧！ 导语 冬天吃什么菜最好？女性养生保健应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通 畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进 补的关键在调血，但应根据不同的情况制定不同的进补方案。 气虚的女性如何补？ 气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。 进补原则 气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显着。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 食疗方案： 山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。 四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。 香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但
冬天来了天气寒冷，很多人都容易出现四肢冰冷的症 状，这时应该怎么办呢？吃什么才能不怕冷呢？小编建议大家可以多吃一些能抗寒的食材。生活中常见的抗寒食材有很多，一会我就推荐几种给大家，让大家轻松了解冬天怕冷吃什么。 冬天怕冷吃什么 能抗寒的常见食材 1、冬天怕冷吃燕麦 冬天怕冷可以吃燕麦，燕麦是一种高蛋白和高膳食纤维的特色食材，人们食用以后能增加饱腹感，而且不会出现肥胖，同时它还含有多种矿物质，能提高人体的抗寒能力，平时食用燕麦时可以直接把它加清水煮制成粥。 2、冬天怕冷吃热巧克力 冬天怕冷可以多吃些热的巧克力，巧克力中含有多种黄酮类物质，可以清除人体内的自由基，还能预防癌症和心脑血管疾病，冬天喝一杯热呼呼的巧克力，能起到良好的暖身效果，另外巧克力还是一种高热量的食材，它有很出色的驱寒作用，这也是它能提高人体抗寒能力的一个重要原因。 3、冬天怕冷吃辣椒 冬天怕冷吃辣椒也能提高人们的抗寒能力，辣椒中的辣味素能加快人体的新陈代谢，提高身体的抗寒能力，同时还能驱风散寒，加快血液循环，提高人们的体温，能让人们四肢冰冷的症状很快好转。