管制刀具是依据危险程度户外刀，对刀具设定的一套法定标准。户外刀是指适合户外探险、狩猎、野营时使用的一类刀具。两者不完全等同，但存在交叉。 匠人工坊纯手工户外刀“虎鲨” 管制刀具界定依据主要是刀身长度，开刃程度，开刃角度，是否有血槽，是否双面刃或者三棱刃。长度超限并且开刃，或者有血槽的刀，以及三棱刮刀，属于管制刀具。但是，虽然符合以上，但明显是用于体育锻炼、收藏鉴赏、民族习惯的刀具，仍然不属于管制刀具。目前在这方面没有明确的实施细则，因此在界定上各地的执行差异很大，主观性较强。 国家对于管制刀具有一套严密的管理措施，从生产、销售、存储到携带，都要依照相关的法律程序，否则就构成违法。例如，生产和销售管制刀具，需要经过县级以上政府机关批准，不允许携带进入公共场所等。 车站、码头、机场的安检标准，不同于管制刀具规定，它的检查标准一般要比管制刀具规定严格得多。也就是说，你所携带的刀具（或者其他具有轻度危险性的金属制品）即使不属于管制刀具，也可能通不过安全检查。这是因为，在火车、地铁、飞机等封闭并且人员密集的场所，即使是携带一把较长的螺丝刀，在管理方看来，也可能带来极大风险，为了大多数人安全考虑，此类物品都可以禁止携带，而不仅仅局限于管制刀具规定的范畴。 匠人工坊纯手工户外刀“虎鲨” 对于刀剑爱好者来说，刀具的使用、收藏和鉴赏，应当遵守相关法律，并且尽量不要携带进入人群密集的公共场所，以免触犯法律，或者给自己和他人带来风险。 户外刀一般为砍刀，单刃直刀，双刃匕首或者折叠刀。开刃的砍刀，绝大部分属于管制刀具，其他则需要对照管制刀具规定来具体界定。需要提醒的是，即使不属于管制刀具，也不应当把户外刀带进公共场所，一方面会因安检而招致不必要的麻烦，另一方面也会给自己和他人造成不便。 在此希望刀剑收藏爱好者遵守刀具相关规定，同时也希望管理机关尽快出台具体的刀具管理实施细则，对刀具收藏鉴赏以及不同刀具的应用场景，做出更加人性化的规定。 作者为匠人工坊手工刀匠，微信公众号：匠人工坊。 野外生存刀什么尺寸最合适？ 最合适的生存刀刀身长度，是10到15厘米。为什么这么说呢？ （匠人工坊手锻大马士革刀：约翰尼曼） 一、实用性更强刀如果太小，虽然适合做一些精细活儿（如在细小的木棍上穿孔），携带起来也更加方便。但同时因其体型小巧，刀身不够厚，在使用时也更容易折断。在野外生存，刀称得上是极其重要的左膀右臂，断刀无异于断臂。 刀太大了当然也不好。一把大砍刀在手，威风倒是威风了，可一把刀的重量就能让人抗得气喘吁吁，更不必说还有其他行李要背。除此之外，太大的刀灵活度也极差。砍个树还好说，但如果是削个小木片，或是制作个趁手的工具，岂不是无从下手？毕竟野外生存，我们更需要考虑的是如何保存更多的体力，而不是逞威风耍帅，开山辟土。 10到15厘米长度的直刀刚刚好。比小刀厚重，又不会像大砍刀那样重量惊人。既能砍树枝做工具，也能剥皮切肉；不至于薄到卷刃、容易折断，也不至于需要很费力的挥动、浪费体力。更适用于解决在野外遇到的大部分问题，操纵性更强，更易于使用。 二、更节省体力重量适当、长度适当的生存刀更能节省体力，可以从以下三方面看出： 1、 第一点是我们上一条中提到的，大砍刀太重，消耗的体力太多，户外生存免不了长途跋涉，大砍刀自然不如适手的直刀那样重量适中，不至于消耗过多体力。 2、 在操作上，同样是砍树枝，使用生存刀也比挥舞大砍刀省力得多。 3、 我们都知道，去野外生存携带的行李不能过多，这种情况下，如果一把大砍刀就占用了太多的重量，岂不是意味着你需要放弃其他的一些必需品？ 三、更符合“生存”的需求有人就要说了，10到15厘米，这点长度，杀伤力够吗？ 请跟我默念：野外生存，保命要紧。小一点的野兔15厘米的刀就足够，但如果遇上大型动物，拥有一把杀伤力过度的刀真的就万无一失了吗？ 别逗了，你又不是武松，能从猛兽爪下全身而退。和大型野生动物搏斗的后果只有两个：一是它赢，你凄凉的在荒山野岭里死去。二是你拼尽全力险胜，但也受了一身伤，最后因伤口感染而凄凉的在荒山野岭里死去……正面搏斗只是最不得已的选择，明智的选择当然是有多远跑多远。 可见，真正的野外生存，你需要的是一把刀身厚重，开刃适中，能承担很强力度的作业而不容易损坏的，10到15厘米的直刀。 了解更多，欢迎关注我的微信公众号：匠人工坊。
日本运动鞋品牌有Asics（亚瑟士）、美津浓（Mizuno）、蝴蝶butterfly、尤尼克斯Yonex、鬼冢虎等户外运动品牌有哪些。 1、Asics（亚瑟士） Asics是日本鬼冢八喜郎创立的跑鞋运动品牌，其产品代表着日本精致、专业的民族文化。该品牌坚持高科技、高品质的标准，研发了多项专利，将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合，奠定了全球第五大运动品牌的地位。 2、美津浓（Mizuno） 美津浓1906年开始创立，至今已经有一个多世纪的历史了，如今的美津浓成为国际十大运动品牌之一。美津浓被我们熟知是因为它的足球鞋，其实美津浓覆盖了几乎全部运动项目，不断采用新科技，不断产生新产品，为大家提供品质良好的运动鞋。 3、蝴蝶butterfly 日本乒乓球知名品牌，拥有丰富的高级乒乓球用品，市场占有率数一数二，如今国际上著名运动员使用蝴蝶的比例也相当大，其乒乓球鞋也备受球员们的喜欢，为大家提供专业的乒乓球鞋。 4、尤尼克斯（YONEX） 尤尼克斯在羽毛球拍上颇有造诣，在羽毛球鞋上也是深有研究，运动鞋符合人体工程学，为广大羽毛球爱好者提供了专业的羽毛球鞋。 5、鬼冢虎 鬼冢喜八郎开创的一个日本运动品牌。Onitsuka Tiger的虎爪Logo成了胜利、夺冠的象征，同时代表着生活态度和方式。 在1950年，公司更名为“ONITSUKA TIGER”。公司的第一大突破是在1951年，一个穿着TIGER跑鞋的长跑运动员在波士顿举办的马拉松长跑竞赛中一举夺冠。销售量超过了BOSTON MARATHON。 户外运动服装有哪些好的品牌？ 世界十大冲锋衣品牌 1.始祖鸟 始祖鸟是加拿大的顶级户外品牌，和MountainHardware并称北美市场上最出色的户外服装厂家。 2.北面 THENORTHFACE乐斯菲斯，亦被翻译为北面，可以理解为山北面山坡(USA户外品牌),TheNorthFace开始设计，生产并出售自己品牌的户外装备，发展到80年代末，TNF成为全美国唯一一家生产范围涵盖外套，滑雪服，背包，帐篷等一系列户外用品的生产商。90年代是TNF大放异彩的时光。 3.沙乐华 ALEWA(沙乐华)1935年起源于德国，是欧洲着名的户外运动休闲品牌。SA意为Saddler(制造马鞍的)、LE意为Leather(皮革)、WA意为Wares(制品)。 4.布莱亚克 BLACKYAK意为黑牦牛，中文音译为布来亚克。是1973年创立的专门研究和生产，登山、野营、攀岩等户外服装、装备的韩国东进集团旗下，国际性专业户外运动用品品牌。 5.哈德威尔 哈德威尔（MountainHardwear）顶尖户外品牌之一，其产品以顶级材质，创新设计和科技含量着称。总部位于米国加州，现在在亚洲越南印度等地亦有代工厂。主要产品包括户外服饰、帐篷、睡袋系列。 6.沃德 沃德(VAUDE)公司创建于1975年，她坐落于Constance湖畔，风景秀丽Untereisenbach。在这里可以观赏到瑞士，奥地利和德国阿尔卑斯山迷人风光。自创立伊始，VauDe公司出于对周围环境的缜密考察，将公司建立在一个真正的适合户外运动的胜地，致力于为登山和休闲享受自然的人们服务。 7.哥伦比亚 Columbia品牌创立于1938年，最初以制造雨衣、雨帽为主，其后不断发展多元化产品及研究高科技布料，其中独家研发至尊经典专利布料–Omni-Tech(防风防水透气布料)、Omni-Dry(速干布料)，先后通过严格的品质技术测试(TestedTough),加之出色的立体裁剪设计、InterchangeSystem三合一设计，完全切合个人需要，提供最佳的方便灵活性。 8.乐飞叶 Lafuma中文名乐飞叶，1930年在法国成立，是法国的一个着名品牌，在欧洲市场也很有知名度。从设计风格上说，比较俭约，登山服饰什么的都很简单大方，其主要产品包括各类服装、旅游包袋、户外鞋、帐篷及各类野营用品。即能制作用于极限运动的专业服装，也有许多日常穿着的休闲服装。 9.艾高 AIGLE源自1853年，法国知名户外休闲品牌，总部位于法国巴黎。专精于提供具有时尚设计感的功能性休闲外套、时尚胶靴，并以航海及马术活动为灵感来源，充分体现法兰西民族的户外休闲生活形态。在欧洲，有65%的户外运动者曾经购买与体验过AIGLE产品 10.土拨鼠（MARMOT），美国专业户外装备品牌，于1971年4月出生于美国阿拉斯加州首府朱诺的冰原。MARMOT的英语意思是土拨鼠，可爱的土拨鼠生活在高原山区，与高山融为一体，MARMOT是美国最着名的户外品牌之一，也是世界顶级户外品牌。 十大国产冲锋衣品牌 探路者(TOREAD) 极星(SHEHE) 奥索卡(Ozark) 康尔健野（KingCamp） 思凯乐(SCALER) 极地(ONEPOLAR) 开朗(Krantz) 牧高笛(MOBIGARDEN) 日高(Nikko) 步行者(BACKPACKERS)
哥伦比亚Columbia (十大户外鞋品牌,品牌,创立于1938年美国) 探路者Toread (十大登山鞋品牌,户外用品市场领导品牌,北京) 阿迪达斯Adidas (十大户外鞋登山鞋品牌,开始于1948年德国) 耐克Nike (十大登山鞋品牌,世界品牌,开始于1972年美国) 雪松RAN(CEDAR) (十大户外鞋登山鞋品牌,于1983年英国) 李宁Lining (世界品牌,中国名牌,创建于1990年中国) 日高NIKKO (十大登山鞋品牌,珠海日高体育用品发展有限公司) 爱步ecco (十大登山鞋户外鞋品牌,于1963年丹麦) 奥索卡OZARK (十大登山鞋品牌,专业知名品牌,瑞士/北京) 索罗门Salomon (十大户外鞋品牌,1947年创建于法国,著名品牌) 户外运动顶级品牌有些什么？ 1,ARC`TERYX始祖鸟 Arc’Teryx加拿大始祖鸟（服装）是加拿大的顶级户外品牌户外运动品牌有哪些，和Mountain Hardware并称北美市场上最出色的户外服装厂家。 1989年创立于加拿大VANCOUVER，2002年Arc’teryx公司被Addidas-Salomon集团收购，随后，伴随2005年Salomon从A-S集团分拆售予芬兰AmerSports集团，如今Arc’teryx是Amer旗下Salomon集团的子公司。 由于其对新工艺和新技术近乎疯狂的追求，在短短十几年时间内，成长成为公认的北美乃至全球领导型的户外品牌，在服装和背包领域类有着不错的产品。Arc’teryx的产品线今天依然只涉及户外服装、背包和攀登护具。 2、Mammut猛犸象 Mammut始于1862年瑞士，距今已超过 150多年的历史；由Kaspar Tanner在作坊里开创了Mammut运动集团的雏形。当时，他所生产的绳索主要用于农业耕作。第二次世界大战以后，合成纤维制成的绳索首次用于登山、帆船和其他运动。 如今拥有高山攀登，攀岩，滑雪，越野跑，远足徒步5个系列，产品线涵盖羽绒，棉服，硬壳，软壳，速干，背包，鞋，睡袋，登山滑雪配件。 3、HAGLOFS 火柴棍 Haglofs，中文火柴棍，欧洲领先的户外高端品牌，于1914年在瑞典的Dalarna镇上由Victor Haglof所创立。Haglofs火柴棍在创立之初是以生产背包为主。100多年过去了，Haglofs火柴棍现在已经成长为瑞典最大的户外品牌，同时也是北欧地区最大的户外产品制造商和提供商。 4、PATAGONIA巴塔哥尼亚 巴塔哥尼亚，世界顶级户外奢侈品牌，全球功能与生活方式服饰的设计和营销的全球领导者，是美国户外品牌中的Gucci，裁剪和做工堪称完美。 30多年来，Patagonia公司一直在引领着环境意识型和创新式户外功能产品以及制造技术的开发，作为全球第一流的户外装备生产商，Patagonia从来似乎都只为那些户外狂热的爱好者和登山家服务，其突出特点为精湛的细节设计。 5、 Black DIAMOND 黑钻 Black Diamond品牌创立于1957年，是一家户外运动用品制造商。在过去的60多年里，Black Diamond由依靠铁砧、锤子的手工式作坊成长为一家在欧美乃至各地都有现代化生产车间的跨国性公司。 Black Diamond是一个员工拥有的公司，它集设计、生产和测试于一身，不断致力于改进和创新攀登及滑雪类产品，同时还积极地倡导保护环境，多年来在攀登和滑雪装备领域中占据着行业重要位置。 Black Diamond在雪地运动装备领域是业界顶尖的，其主要做登山杖，攀岩攀冰锁具，现在也有服装。 你认为哪些户外品牌的质量最好？ 户外品牌当属始祖鸟跟北面。今天给大家分享几款，户外系列主要以防水带晒防风为主。 Arcteryx始祖鸟男士休闲户外运动冲锋衣，立领设计，可收纳帽子，全身压胶，防水夹克， 始祖鸟19新款男士全压胶冲锋衣， tnf北面户外防风防雨夹克， tnf灯芯绒夹克。初秋必备， tnf北面城市夹克，时尚款，户外防风防晒， 始祖鸟户外速干休闲裤 Arcteryx始祖鸟冲锋衣，geor tex科技复合面料，能够适应户外各种天气。 tnf户外速干裤， .tnf北面户外速干t恤，参考价99
国外的品牌，国外加工的在2千元以上一件冲锋衣排行榜； 1.始祖鸟(ARC’TERYX)–冲锋衣公认的顶级。 2.乐斯菲斯(THE NORTH FACE)3.SALEWA –德国顶级品牌4.布莱亚克(BLACK)5.YAK–韩国品牌6.土拨鼠(MARMOT)–高山装备的顶级品牌7.MOUNTAIN HARDWARE和 始祖鸟不相上下。8.MAMMUT9.沃德(VAUDE)10.哥伦比亚(COLUMBIA)11.乐飞叶(LAFUMA)–世界3大户外用品集团12.AIGLE –法国顶级户外用品品牌国外的品牌，在国内加工的在1千元至3百元不等；国内品牌，国内生产的在3百元左右；1.奥索卡(OZARK2.卡那斯(KAILAS)3.斯高斯达(SKOGSTAD)4.极星(SHEHE)5.龙鸟(SinTeryx)6.雪狼(SNOW WOLF)7.凯图(K2summit)8.开朗(Krantz)9.阿尼玛卿(ANEMAQEN)10.NORTHLAND11.凯梦来(CAMPLAND)12.山神(Moundety)13.科伦坡(Kolumbo)–德国品牌14.欧都那(Atunas) –台湾品牌15.极地(ONE POLAR)16.铁仕(TTISS)17.康健(KINGCAMP)-国内品牌18.普尔兰德(PURELAND)。19.步行者(BACK PACKERS)20.日高(Nikko)21飞狐(Alpex) 入门级产品无论什么品牌在换季降价处理时的价格都是原件价格的对折或更低。 冲锋衣有哪些品牌比较高端？ 冲锋衣高端品牌: 1.哥伦比亚Columbia 成立于1938年，源自美国俄勒冈州波特兰市，作为户外品牌科技的先驱，致力透过它的产品传递品牌精髓，以及通过各种独创科技令消费者可以更长时间的享受户外乐趣。 2.北面The North TheNorthFace北面，创于1966年，全球家喻户晓的户外用品品牌，知名的专业登山和徒步装备的制造商。其革命性的材料和设计，使得TNF成为美国众所周知的户外探险用品公司。其Tekware系列服装，为各类户外探险爱好者提供了舒适体验和安全保护. 3狼爪Jack Wol fskin 作为德国户外第一品牌，JACK WOLFSKIN自1981年以来，以独特的设计、上乘的品质，享誉欧洲。JACK WOLFSKIN相信户外运动应该是一种乐趣，户外爱好者使用装备时能时刻感到“At Home Outdoors”。2007年，JACK WOLFSKIN计划在10月份选择性地引进一些产品系列进入中国市场，像帐篷、背包、服装等。 最受欢迎的十大冲锋衣品牌排行榜 本人玩户外好几年了，根据我自身还有身边驴友们的经验，精选出这10个户外品牌，都是自己和身边人穿过的，口碑比较好的牌子，供不太了解的入门级驴友们参考： ARC TERYX始祖鸟：国际一流户外大品牌、质量无可挑剔 The north face北面：高端产品技术含量高，也有中低端产品，款式休闲时尚 Columbia哥伦比亚：科技实力较强，款式属于户外板正类型 Marmot土拨鼠：功能性强，做工好，在国内知名度不高 AIGLE艾高：休闲户外风格 Discovery Expedition DX：年轻时尚 PELLIOT伯希和：时尚休闲，性价比很高 CAMEL骆驼户外：产品种类全，价格较便宜 TOREAD探路者：有时尚的产品线，也有传统产品线 DECATHLON迪卡侬：产品种类非常全，实体店多，适合大众群体 世界户外冲锋衣排名 谁有 1、ARC TERYX(始祖鸟) 2、Mountain Hardwear（山浩） 3、patagonia(巴塔哥尼亚) 4、JACK WOLFSKIN（狼爪） 5、Mammut（猛犸象） 6、Marmot(土拨鼠) 7、KOLON SPORT(可隆) 8、The North Face(北面 乐斯菲斯) 9、KLATTERMUSEN 10、Outdoor Research 11、SALEWA（沙乐华） 12、Haglofs（火柴棍） 13、Berghaus(贝豪斯) 14、lafuma（乐飞叶） 15、NORTHLAND（诺诗兰） 16、MILLET（觅乐） 17、Westcomb 18、columbia(哥伦比亚) 19、Fjallraven（北极狐） 20、BLACK YAK (布来亚克) 整理自户外资料网，排名只是一个参考，主要还是看个人的需要，在我看来JACK WOLFSKIN（狼爪）不够前十（性价比太低），但排名里排在第四。希望对你有帮助
“五一”出行，在尽情享受灿烂春光的同时，爱美女性除了涂抹防晒霜，在饮食上也应多加注意，才能使皮肤免受紫外线伤害。因为有些食物具有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。 感光食物：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜和红豆等。这些食物都含有感光类物质，大量食用后，持续接受阳光照射，皮肤易出现红斑、丘疹、水疱、色素沉淀等现象。日晒前不宜过度食用。 // 防晒食物：富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、西红柿等；豆制品，大豆中的异黄酮可帮助对抗老化，它还具有抗氧化能力；坚果，坚果中富含维生素E，能够帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基；谷物，全谷类食物含有大量的B族维生素及维生素E，能够增强皮肤抵抗力及复原能力；茶叶，茶叶中含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。
为省油，一锅油反复利用；为省电，能不开抽油烟机就不开……殊不知，省了金钱却浪费了生命。近日，发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大“隐形杀手”。 英国谢菲尔德大学的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测，其空气样本采自每个受检厨房的内外环境。结果发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘（能够吸入肺部的固体微粒）浓度也高于室外空气质量水平。研究负责人维达·夏瑞菲教授说：“人们通常只关注室外的空气质量，然而我们有90%的时间都是呆在室内的，却几乎不考虑室内空气是否会被污染。”使用煤气、液化气等能源，会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体，但这只是室内污染源之一。 生活中的一些细节，也严重影响到家居空气环境。中国人饮食多油，偏爱炒菜，然而油及食材在高温下会挥发出许多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入这种油烟，还会导致哮喘恶化，从而增加患肺癌的机会。不仅如此，油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，久而久之，皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙。 避免厨房油烟危害，改变厨房空气质量，可以从以下几点着手： 1.少放油、用中火。一般情况下，精制橄榄油发烟点为200℃，色拉油为230℃，而传统的炒菜温度基本都会超过200度。建议做菜少放油，尽量利用食材本身的油脂来烹调，蔬菜类仅添加少许油即可。尽量使用中小火，不仅容易控制温度，还有利于保留食材原来风味。需要提醒的是，油量要保证不糊锅，否则不仅对保护环境不利，还会加重污染。可以酌情使用不粘锅，或多使用电磁炉、微波炉等厨具，选择煮、炖等不易产生油烟的烹饪方法。 2.烹饪油不要反复使用。在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的油，以避免不好的油在烹饪过程中产生更多有毒物质。 3.保持厨房通风。炒菜时要打开抽油烟机或使用无油烟锅，烹调结束后，至少开窗通风10分钟。 // 4.选用高燃烧效能灶具。如果通风不好、煤气燃烧不彻底，相当于每天吸两包烟，可导致肺癌、肺炎及其他呼吸道疾病。（责任编辑：王健淇）
基本信息 名称：绿野户外 网址：lvye.cn 分类：旅游 网站简介 绿野户外论坛是中国具影响力和专业性的以户外为特色的驴友论坛，也是具影响力的旅游论坛。想要与超人气的登山、攀岩、滑雪、骑马等户外旅游运动达人交流， 就到绿野户外论坛！绿野户外论坛是中国具影响力和专业性的以户外为特色的驴友论坛，也是具影响力的旅游论坛。想要与超人气的登山、攀岩、滑雪、骑马等户外旅游运动达人交流， 就到绿野户外论坛！ 关键词 绿野户外 温馨提示 业百科weixinnc.com为您提供的[绿野户外]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
[汽车之家 百科] 豪华品牌在SUV车型上推出了一种方便驾乘人员在户外休息，欣赏景色的座椅，这种座椅平时收纳在行李厢里，当露营时，或停放在景色优美的地方时，根据需要可将汽车尾门开启，将该座椅安装在行李厢处（或电动开启），面朝外，驾乘人员可坐在上面，欣赏美景或休憩。有些品牌称之为户外座椅，有些则称之为揽景座椅，其通常作为豪华车的选装配置出现。 上图为库里南揽景座椅 上图为阿斯顿·马丁DBX户外座椅
登山有风险，在自身身体状况允许的情况下进行最好，同时了解登山的注意事项，与经验丰富的登山者同行是最重要的，这样可以有效保证登山安全，在登山的过程中一定不要私自行动，而且有危险的峭壁尽量不要接近，以免导致出现意外。下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看下关于登山的好处和注意事项的相关知识。 登山的好处有哪些 1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 3、爬山可以强筋健骨。 4、“森林浴”--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。 5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。 登山的注意事项 一、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。 二、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。 三、要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好的心态。 四、走阶不走坡。上下山时尽量走台阶，少走山面斜坡。 五、走硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。 六、别总往高处看。登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。 七、快去慢返。出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 八、冰川行走以及在户外危险路段时一定要组成结组绳队，确保点须牢固。 九、选择登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。 十、随身携带必要的衣物、食粮和装备。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码，因为下山时脚趾能有一定空间，如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚;登山期间，你需要穿多层的服装，因为山上的温度变化颇富戏剧性，当云层遮住太阳的时候，一切都很难说。一两层的轻质的Gore-Tex比羊毛织物更加好用，因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服，在日光下要用一顶帽子保护你的头，带一双防水的手套有利于在冰布上行进，鸭绒的手套就更好了，另外，记着多带一副手套作备份。检查一下，帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好，可以很好的遮住面部，多带一些轻的袜子以备替换。睡袋必须是至少1000克/35盎司羽绒填充的，不要在睡袋上图便宜。在短短几天里面，由于你的排汗，睡袋会吸收一公斤的水分，从保温效果和你的负重你可以感觉到。太阳好的天气，可以把睡袋在帐篷顶上晾干，用岩石来压住睡袋。每一个营地都弄一套防潮垫，你需要双层的防潮垫来保护你不被石子硌到，如果你很怕冷，你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫，帐篷里不要用冰爪，那会搞坏垫子。 十一、将登山行程交给留守人员。 十二、遵循口碑良好的教科书上的原则指引。 十三、出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的中老年人，更需认真检查。作个健康检查，你需要良好心血管系统和全面健康的身体。你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好的状态。检查你的胆固醇含量，胆固醇过高的话，脂肪就有可能阻塞血管，这样你会在很短的时间里面被冻伤。另外检查你有没有哮喘，因为在那种环境里面，寒冷干燥的空气会诱发它。检查你的心脏，肺还有大脑，因为血液会变得粘稠并给脆弱的血管增加负担，好的循环系统是基础，-请远离烟草，他会使你的动脉硬化，如果需要的话，还需要降低你的血压。 十四、从上山到下山，均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行踪。 十五、活动前或进入山区后，应随时注意气象数据及变化。 十六、对于每一座山峰，都不可掉以轻心。 十七、登山队伍不可拉太长，应经常保持可前后呼应的状况。 十八、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援，以减少体力的消耗。在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路，不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。 十九、切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势情况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。 二十、喝水时不可狂饮，否则汗量会增加，更容易造成身体疲劳，此外，行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。行进中应随时将水壶补足水。 二十一、登山期间，可多作休息，但休息的时间不宜过长，以免着凉。 二十二、切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
作为时下流行婚礼的一种新形势。各个婚庆策划公司关于这方面的服务也层出不穷，相信不久之后户外婚礼将引领都市婚礼流行风尚，绿地、白云、阳光和欢笑，幸福的时刻和大自然一同见证！下面就为大家分享户外婚礼的流程及注意事项，让你们的爱情回归最纯净的自然。 户外婚礼的流程及注意事项 户外婚礼的流程及注意事项 婚礼日期 户外婚礼就是要回归本色、亲近自然，因此选择5月份10月份都比较适合举行户外草坪婚礼，这其中5、6、9、10月份是最佳选择，如果你的婚期定在4月份或11月份，你又很希望能办一场户外婚礼，建议你租用便携式暖风机，暖风机租金比较便宜，而且效果很好。特别是在初春的户外婚礼中使用比较普遍；你也可以为客人们准备一些小毛毯，用来适当取暖。如果你打算在7、8月的三伏天举办户外婚礼，你首先要考虑的是防晒防暑，有天然树荫和防晒措施的场地是必要的因素。 场地选择 作为户外婚礼流程的第二环，草坪婚礼的场地选择比较重要，拥有开阔绿地的度假村、郊外的别墅花园，或是高尔夫球场都是不错的选择，如果能找到湖边或依山傍水的场地就更棒了，既能领略婚礼的浪漫与欢乐，又能享受自然的清新怡人，那样的婚礼将给人身心上的双重享受。 婚礼现场布置 户外草坪婚礼的场地装饰布置是决定婚礼成败的一个关键因素，其基本格调应该以西式风格为主。在色彩上，由于户外绿色占据了大部分，为了实现整个婚礼环境的和谐，应该选择清淡一点的色彩，如白色、粉色、浅紫色、淡黄色等。 小贴士：在户外婚礼流程中，应该禁令避免大红色，更不要大量地用红色。如当天有蜡烛等饰品，该同时准备一些玻璃座作保护，防止不必要的意外。在婚礼花艺方面，因为户外的自然因素过多，所以要考虑很多能够进可能避免的设计方案，天气有很大的决定力度，花材上要优先选择不容易脱水、颜色在阳光下不变色，另外需要准备重型的支撑物，保证花艺作品在户外稳定的设计。 婚纱礼服 户外草坪婚礼的气氛相对轻松，婚礼上的着装建议选择浅色调、光纤、简洁的服饰，在款式上户外婚礼不适合大拖尾婚纱以及燕尾服等过于隆重的礼服，所以在选择着装时，新娘最好能选择齐地婚纱，今年流行的齐膝的个性婚纱也是不错的选择，新郎选择一般的礼服即可。 天气因素 天气因素是影响户外婚礼的一个关键因素，由于婚礼的策划时间较长，因此很难预测婚礼当日的天气状况。所谓天有不测之风云，凡事也要买个保险，多准备一个备用方案，永远万无一失。例如要应付下雨天的话，事前请向场地查询可否提供帐蓬，或者是临时转入室内举行仪式，需要做哪些准备等等。 婚宴形式 颇具西式时尚的户外草坪婚礼在婚宴环节建议选择西式的自助餐形式，如果条件允许，也可以在户外举办婚礼后，到附近的餐厅内举行婚宴；你也可以将婚礼仪式和婚宴的时间分开，选择白天举行仪式，晚间举行婚宴或新婚派对)。 交通因素 建议你在请柬上就写明自己的婚礼形式，并在请见中写明婚礼的具体地点(地图)和交通到达方式，由于户外的场地通常离市区比较远，所以最好能租一辆大巴让亲朋好友一同前往目的地，以免造成婚礼当日找不到目的地而贻误了婚礼。另外户外场地如果离住家比较远的话，可以考虑婚礼前一晚住在婚礼场地所属的客房，这样新人的准备时间比较充裕，接亲的仪式也可比较从容地完成。 季节特点和特殊情况 1、食物。户外温度往往影响食物的质素，尽量避免容易腐坏的食物，如一些混合了蛋黄酱的菜色、已切开了的水果等。同样地，结婚蛋糕的选料也尽量避免比较容易溶化种类，订购时应跟蛋糕供货商提及户外婚礼事宜，使对方可配合户外环境来设计结婚蛋糕材料和形状等。 2、防蚊虫。要让来宾都能好好享受你的婚礼，有责任拒绝任何不速之客之光临，例如讨厌的蚊子、苍蝇和各种昆虫等。尤其是当苍蝇飞舞于食物中，会大熬风景。因此，事前应跟场地有关单位沟通，做好一切防蚊防虫措施。 3、照顾特殊客人。在你发送请柬的时候就写明你的婚礼形式，如果你选择户外婚礼，尤其是花园、草坪婚礼时，要事先了解哪些宾客有严重的花粉过敏症，注意不要把这些宾客安排在花圃周边。此外，不要把有小孩的席位安排在临近湖泊、洼地、公路、斜坡等有安全隐患的地方。
高温户外工作作业工人入夏防暑常识 气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。 防暑降温 天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。 一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。 常备防暑药 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有： 仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。 十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。 避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。 金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。 菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
春暖花开，小区里、超市外各种游乐、健身设施是孩子们的乐园。可是，快乐的同时，危险也无处不在。这份安全清单别忘了记在心上。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、充气城堡 1、避免起风的天去玩； 2、检查是否被钢钉固定牢靠； 远离充气城堡，这是近日河南充气城堡因为遭遇尘卷风导致十几个孩子被掀翻受伤的新闻带给家长们的警示。其实，这几年关于充气城堡伤人的事情不绝于耳，2016年3月，河南郑州一充气蹦床被大风刮到100多米外的麦田里，40多名儿童被摔下来，一个人被摔身亡，两人受重伤；也是在同一个月，山东临沂市某公园一充气城堡被风吹翻落水，致9名儿童均不同程度受伤。2017年1月，南充7岁男童在充气城堡内窒息身亡…… 小孩子喜欢蹦蹦跳跳，而大人对充气城堡的危险预估不足。充气城堡最怕有风的天气，因为它们一般都没有被钢钉固定牢靠，一旦起风，就可能被掀翻，在里面玩的懵懂孩子毫无安全保障。 二、滑滑梯 1、暴晒下的滑滑梯容易烫伤幼嫩皮肤； 2、要有负责人的大人一旁维护； 3、抱娃玩滑梯，当心孩子脚部骨折； 哧溜……小朋友们在滑滑梯上享受放飞自我的快感，可是，也有小朋友遭遇了倒霉事。2018年6月，贵阳一位妈妈带着2岁的儿子去公园玩，没意识到滑滑梯表面温度过高，结果孩子臀部被烫伤起了水泡。天气回暖，在阳光下暴晒几个小时的滑滑梯尤其是金属滑滑梯温度较高，而站在一旁的大人通常意识不到这个问题，孩子对疼痛的反应若不够敏感，就容易导致烫伤。 许多孩子不遵守玩滑滑梯的规矩，比如“倒行逆施”，有些霸道的孩子还会挤推其他孩子，如果没有负责的大人在旁边维持秩序，其实高高的滑滑梯很可能酿大祸。 另一个让许多父母想不到的危险是抱着孩子玩滑滑梯。国外一位妈妈因孩子太小就抱着孩子玩，在下滑的过程中，孩子的脚卡在了妈妈和滑梯之间，惯性作用直接将孩子的脚给别骨折。 三、荡秋千 1、教孩子离正在荡的秋千远一点； 2、敲黑板！周围要有大人监护； 谁的童年会少了秋千？可是荡秋千不注意，也会变成严重危险。2017年江西某小区12岁孩子推秋千玩，由于底座跟地面距离较近，导致摔倒时头被卡住，最终死亡。而在湖北武汉，也有一位5岁的小女孩跟哥哥一起去小区玩荡秋千，因为之前玩的时候鞋子落在秋千下面了，别人在荡秋千的时候，小女孩弯下腰去捡鞋子，结果头遭到严重撞击死亡。如果当时周围有大人看管，两起惨剧都有可能避免。秋千在运行过程中具有强大的冲力，许多孩子意识不到这个危险，站得离秋千太近，一旦被撞击后果不堪设想。 大人一定要提醒孩子离运行的秋千远一点，并且对有危险的玩法做出警示。 四、海洋球 1、不去玩肮脏的海洋球池； 2、玩好后让孩子去洗手洗脸； 3、眼观六路，看见硬物赶紧拿出来； 躺进五颜六色的海洋球里打个滚，多么美妙的一刻！可是，让许多人想不到的是，这些海洋球藏污纳垢，清理起来很麻烦，有些商家用喷洒消毒水的方式进行消毒，有些商家则是用蘸了消毒水的拖把来消毒，还有不少商家甚至半个月、一个月都未必清理一次。 如果某个宝宝患有疱疹性咽峡炎、手足口病、诺如病毒等传染性疾病，所携带的病毒、细菌就有可能通过口水、接触等方式附着在海洋球上，传染给其他孩子。最糟糕的是，海洋球里可能还藏着一些危险，比如丢弃的乐高零件、有尖头或者坚硬的小玩具，还有一些小朋友甚至搬了周围其他硬物玩具直接扔进海洋球，贸贸然跌进海洋球池的孩子们很可能受伤。 陪娃的父母们需要眼观六路，及早帮这些孩子们去除危险。 五、不去年久失修的游乐场 在郊区的一些小区集聚地，常常会有一些私人的游乐场。旋转木马、蹦床、小火车、小飞机……因为票价不算贵，吸引了周边的小朋友。但是你可能不知道，为了节省成本，这些游乐器械不少都是二手的。据报道，一些全国闻名的建筑机械之乡，在上个世纪90年代转行游乐设备制造，一些厂家用低价从各地回收二手大型游乐设备，自行翻新加工后将产品销往二三线城市景区、小型游乐场等，往往能获利一倍。这些本身就可能存在问题的设施，放在户外风吹日晒，锈迹斑斑，承包的老板对检修和维护也不太上心，就很可能出现问题。而且，小型游乐场的管理专业度也得不到相应保证，设备操作水平、应急事件处理能力都存在问题。把珍贵的孩子送上这些游乐场，一旦遭遇器械故障，后果可怕。 六、摇摇车 1、检查是否零件散落、电线是否裸露； 2、规避传染菌，自带湿纸巾擦拭车把； 小超市、小卖铺、社区小店的门口都会放一个摇摇车，只要1块钱，小孩子就可以过一把车瘾。可是，很多商家只想着盈利，忽略了摇摇车的维修和保养工作。2018年山东一个小男孩在摇摇车上玩累了，爷爷将孩子抱到摇摇车后的台阶上休息，谁知摇摇车的一截电线有破损，正好被孩子碰上。待爷爷发现时，孩子已经触电昏迷。触电伤害远不止这一件，2013年10月，福建男孩倒在摇摇车旁的地上，经抢救无效死亡。经司法鉴定，摇摇车没接地线，导致孩子触电死亡。除了漏电，摇摇车还存在车身破损、驱动装置外露、无安全带等安全隐患。2014年6月，山东2岁儿童玩摇摇车时发现车上有个洞，就将手伸了进去，结果右手食指被挤掉一节……父母一定要让孩子远离这类残破摇摇车。 除了安全，干净也是一个重要问题。路上人来人往，无数孩子过来玩和摸，留下各种遗迹，不想传染上各种病菌的父母，如果拗不过孩子，就用湿纸巾把摇摇车的车把好好擦干净，或者玩好以后把手清洗干净。
户外鞋的健行系列通常又被称为矮帮鞋，这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面，因而质地更轻，一双鞋常不足400g，且有很好的柔韧性，目前在一些欧美国家，这个系列是最常用、最畅销的一个品种。 户外鞋分类有哪些？户外鞋的简介 户外鞋的简介 户外鞋是针对于各种爬山活动，还有一些野外活动而设计的一款质量鞋。这种鞋能够面对野外各种问题，即使是下雨，也可以轻松应付。 户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来，说得是一双户外鞋应具有的各种功能，我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题；减震功能、防滑功能、防水功能和耐用性。 户外鞋的防水指标一直是一个争论不休的焦点，其实这这并不是一个难理解的问题。户外防水鞋和雨靴是不同的两类产品，雨靴在胶面良好的前提下，具有恒久的防水性，但它不透气；而户外鞋的防水是有条件的，它以良好的透气性为前提。 需要注意的是户外鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成），有些鞋面为真皮，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度。 户外鞋分类有哪些？ 就户外鞋而言，每一个品牌，每一个类别的户外鞋，都有十分明确的针对性（设计目标），以户外鞋的功能分类，大致可以分为五大系列。高山系列（亦可称重型登山靴）、低山系列（亦可称重型攀登鞋）、穿越系列（亦可称中型登山鞋）、徒步系列和健行系列。 高山系列靴底通常采用Vibram或Skywalk大底，为登雪山而设计，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在20cm以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。 低山系列鞋帮高通常15cm以上，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。 穿越系列属于高帮鞋，鞋帮高度通常为13-15cm，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分选用杜帮超强耐磨CORDURA面料，相比高山系列、低山系列要轻的多，柔韧性也好的多。 徒步系列是户外运动中比较常用的品种。为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林，一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮12cm以下，有保护脚踝的结构。
随着生活水平的提高，很多人选择在休息时间约上朋友进行一些户外旅行。在进行户外旅行时，需要准备一些户外装备，而这些装备多会被放入户外背包中。那么，户外运动背包的种类有哪些呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家收集整理了户外运动的背包种类，希望能为大家提供帮助！ 户外运动背包的四大种类 市场上的户外背包有很多种，其主要被分为四类，即旅行包、自行车专用包、背架包和登山包。 1、旅行包 旅行包，又叫旅游包，是由旅行和旅游发展起来的产物。目前旅游项目在国内以及国外发展迅速，旅行包也演变出各种各样的。在旅途过程中，能为我们带来方便，使物品都便于打包与携带。所以，根据旅行时间长短和远近，需要选择合适的旅行包。 首先，旅行包的种类旅行包按外形可以分为背包，提包，和拉杆包。旅行包按日常用途又分日常都市旅行或短途旅行的旅行包。 旅行包一般都会有可以拆卸的顶包或着是腰包，在到达目的地之后，可以将常用的东西放在顶包或者腰包里面，把大包留在目的地，然后轻装上阵。 固然背着一个大旅行包，沉沉地装满行装，好像很酷的姿态会招引许多眼球，但是担负在本人身上的分量只要本人领会得到，膀子的累也没人替你分管，所以出游时一定要力所能及，在挑选旅行包时一定要“量体选包”。 挑选旅行包时一定要试重，就是将适当于本人行装的分量的东西放在包里试试作用，或许借伴侣的旅行包试背，试背时要注意旅行包与本人的背部能否紧贴，腰带和胸带能否适宜，还有男式和女式要分隔等等。 有了好的旅行包，不会装填也相同会让您腰酸背疼。据探路者野外用品店的店员介绍，装填物品的普通按次为(自下而上)睡袋及衣物、较轻设备、较重设备、物资、饮料。 采办旅行包时最好到专业店里请专业的人士帮忙采办，选购时一定要挑剔，不要光看品牌，不适合的宁愿不买也不要将就。 2、自行车专用包 分为挂包式和背包式两类。挂包式既可背着，也可将包挂在自行车前把或后货架上。背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射灯光的反光条，以保证夜间骑行时的安全。 3、背架包 这类包由包体和外置的铝合金架子组成。用来背负体积较大，不易装入背包的物品，如摄影箱、煤气罐等。另外，许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。 4、登山包 两类：一类是体积在50~80升之间的大背包;另一类是体积在20~35升之间的小背包，也称“突击包”。 大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。 登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。 这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动(如漂流、穿越沙漠等)和长途旅行是也被广泛使用。 登山包的选购 软式背包 没有任何内外支架，没有良好的背负系统，和学生的双肩背包差不多。轻便，体积较小。但较为简单的背负系统无法承受较大的负荷，背起来不舒适。只适合一般的都市旅游，单日远足，或是单日的郊区攀登活动。 外架包 金属骨架在背包外部，而现在已经很少见了。这种包外面有一个H形的金属架(铝合金最常见)，外面可以挂摄影箱，炉子之类的器械，所以体积很大。 但与内架包相比，在身体和背包之间有更大的空间，使得身体和背包之间有更良好的空气对流，背负时能够保持凉爽、舒适。 然而，当包满载时，外架包重心更高，在路况差的情况下较为危险。如钻行于密林、竹丛时，背包容易被勾住卡住，在攀登时也易突然重心移位失去平衡。所以这种包比较适用于在平坦的路上背负大件行李。 内架包 将金属骨架移至背包内部，使骨架和背包更是融为一体，是现在主流登山包的类型。背包更舒适地紧贴身体，使重心更稳定。 与外架包相比，这会使你活动更灵活，更容易掌握平衡。尤其是现在多数品牌采用可调节的背负系统，调到适合你身形的程度，背起来会非常舒适。 户外背包的特征 1、背包的背带宽而厚，并且有分担背包重量的腰带。 2、背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨。 3、背包在标牌上往往写明用途，如“MADE FOR ADVENTURE”(为冒险而设计)、“OUTDOORPRODUCTS”(户外专用产品)等。 4、大的背包都有支撑包体的内铝架或外铝架，小的背包背部都有支撑包体的硬海绵或塑料板。 户外背包怎么保养 1、外出旅游时，避免户外背包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接触，导致户外背包的刮伤。 防止夜间，老鼠或其他动物咬破户外背包。可能你会说这些东西在所难免，但你只要有心，就能将这些事件的概率降到最低。 2、户外背包不要装的太满，这样会导致户外背包的变形，材料的耐用性也大打折扣。户外背包长时间受到大压力，随时可能坏掉。 3、户外背包里面不要装一些坚硬，锋利的物品，这样易导致内伤。 4、清洗户外背包时，如果有某些地方用水很难清理干净，建议用刷子沾点酒精刷，这样能清理的比较干净，洗完后放在通风干燥处晾干。不要放在太阳下曝晒。 5、不用时，往里面塞点报纸填充户外背包，保持包的外形，放在干燥处。 结语：通过上文对户外背包的介绍，相信大家对 旅行包怎么装都有了一定的了解。上文的详细介绍，希望大家在以后的户外旅行中都能够正确的运动起来，让自己更加轻松的进行 户外运动。最后，也祝大家在户外旅途中能玩的开心，玩的尽心！
户外旅游怎么避免中暑 1、喝水 户外运动出汗多，必须及时补充水分。防暑最简单最有效的方法就是喝水。喝水不仅解渴，还能解热降温。因此，小编建议，外出游玩时随身携带温开水，其中最好加一点点盐。少量多次，不要等渴了才喝水，要慢慢地喝，喝水次数要频繁一些，不能一次大量喝水。因为运动后大量喝水会给血液循环系统、消化系统、心脏带来负担，使人更加疲劳。严重的还会引发痉挛、抽筋。 2、做好防晒措施 户外出游最怕的就是强烈的阳光了，阳光中紫外线的UVA是导致皮肤变黑的主因。UVA是长波紫外线，能直接摄入人的肌肤并且穿透真皮层使肌肤晒黑，引起皮肤光老化。严重的还会晒伤皮肤，让皮肤红肿、脱皮。因此，户外出游最好提前两小时涂抹好防晒产品，带上遮阳帽、遮阳散太阳镜等装备。 3、穿浅色衣服 浅色的衣服最大的特点就是吸热慢散热快。户外出游最好选择白色、浅色或者素色的衣服，不宜选择黑色或者紫色等深色衣服。也建议选择宽松舒适的衣服，比紧身衣更容易透气和散热。 4、随身携带应急药品 在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。 中暑后，你知道如何急救吗？ 1、穴位按摩 若中暑者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。 2、降温治疗 降温速度决定患者预后，通常应在1小时内使直肠温度降至37.8－38.9℃，降温期间应连续监测体温。 （1）迅速将患者转移到通风良好的低温环境，使其平卧，头部抬高，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热。 （2）对循环虚脱者，可采用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭皮肤，同时用电风扇、空气调节器散热，但应注意不能直接对着病人吹风，防止感冒。 （3）对无循环虚脱的中暑患者，可进行头部冷敷，在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或将躯体浸入27－30℃水中传导散热降温。 平时在户外留意天气，等一些炎热现象，平时应该多注意多进行喝水，穿一些比较颜色深的衣服里面，造成，热量不断的提升，而出现身体中暑的现象，危害自己的身体健康，并且张总说以后也要采取一定的，急救措施，比如按压一些穴位。
夏季到户外旅游要注意的事项 夏季到户外旅游要注意的事项 1、饮水 夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。 应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。 一般来说，夏季一天的活动（5-8个小时），至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料（葡萄适或佳的乐）1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干（袋装的2小包）、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许（可选项，医用的生理盐最佳）。 2、防晒 夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。 紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。 应对措施：高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。 3、冷饮 夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。 应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。 4、热病（热衰竭、中暑） 夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变（意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷）、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。 应对措施：由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。 行进途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。 如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。 当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。 当出现热中风（中暑）现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，（最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温）。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。 一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动。 5、衣服 夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣）和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾玻 为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。 6、热伤风 夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。 应对措施：夏季行进途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。