夏季在办公室犯困，精神不振可不行！学会几款简单的茶饮，让你迅速提升精力，改善心情，全副身心投入工作！ 薄荷醒脑茶 原料：薄荷叶，甘草，冰糖或蜂蜜少许。 冲泡方法：将所有材料放入杯中，用滚开的水冲泡，加盖闷上10min即可饮用。 功效：头痛、头胀、精力不济、腹胀便秘、消化不良等症状，都很适合饮薄荷醒脑茶，这款茶更是一剂醒脑良方。 山楂金银决明子茶 原料：生山楂、金银花和决明子。 冲泡方法：干山楂、决明子和金银花除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡12小时后即可当茶饮。 功效：山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，还能调脂、降血压。金银花具有清热的作用；决明子也具有清热平肝的作用。所以这道养生茶不仅具有清热解毒的作用，也能够起到明目、健脑的功效。 菊花人参茶 原料：菊花，人参。 // 冲泡方法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖冲泡10-15分钟左右即可。 功效：菊花气味芬芳，去火明目。人参含有皂苷及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳。注意：高血压的人不宜饮用。
提神茶有哪些呢？提神茶的种类还是比较多的哦，下面让小编给您总结下。 提神茶 当你需妻熬夜学习和工作的时候，不用再担心自己会出现瞌睡的情况，因为我们已经为趣调配了几种香气宜人的提神茶。喝茶为什么可以提神呢?因为茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效。 养生指南 生活中，有很多可以提神的方法，只要您细心观察和实践，总会找到一个适合自己的提神小秘诀。住这里，我们搜索了很多提神的小方法，方便您选择，助您天天精神抖擞，工作顺利。 晨练5分钟。每天早晨起床后，可以锻炼5分钟。这样可以为自己的身体充电，让你精神一整天。当然，晨练5分钟，不是让你起床后跑步，或者做其他剧烈的运动，而是简单地做一些伸展运动就可以。 养成喝水习惯。人如果缺水，就很容易感觉到疲惫。所以我们每天要喝大量的水，让身体精神起来。 一定要吃早餐。不吃早餐，就没有足够的能量去工作，做起事情来也无精打采。所以早晨一定要吃早餐，并且还要吃好。 十点加餐。到了十点左右的时候，人体里的糖分就耗费得差不多了，而糖是让你精神的原动力。所以在这时可以适当给自己的身体冲冲点。几个糖果，一个巧克力都可以给你所需的能量。 午后咖啡。午餐后，机体的睡眠因素开始增多，是易犯困的时候，这时喝一杯咖啡就能让你提神解乏。不过，别忘了在睡前4个小时内不要喝咖啡，以免影响睡眠。 多倾诉多疏解。科学研究表明，性格也能调节疲惫。在工作中，外向的人精力比内向的人充足。这是由于，外向的人群欢跟人交谈，善于发现乐趣，并把自己的压力倾诉出来，得到缓解。 坐有坐相。上班族在办公室一坐就是几个小时，倘若不能保持正确的坐姿，就会很容易感觉到疲劳。 站起来接电话。接电话的时候可以选择站着接听，并借此机会舒展下身体，还可以做深呼吸的动作。不要轻看这小小的动作，它可以让你几个小时内都保持旺盛的精力。 边沐浴边唱歌。沐浴的时候唱歌，可以让人产生快乐的感觉，进而可以疏解压力。倘若你遇到不开心的事情了，或者身体疲惫的时候，不妨尝试着唱几首歌来舒缓情绪。 提前1小时上床。多睡1个小时的提神功效比喝两杯咖啡还要有用。当然这里说的是你每天早睡1个小时，而不是周末加班加点地睡懒觉。否则把生物钟打乱了，那会让你更加疲惫。 提神茶的种类 ※提神茶 药茶配方：枸杞子12克，淫羊藿、沙苑子、山芋肉各9克，五味子6克。 制作方法：把以上的物品研磨成粗末，用纱布包好.放在容器中，用沸水冲泡，盖闷10分钟，就可饮用。 饮用方法：代茶饮，每日1剂。 药茶功效：有滋补肝脏的作用，可以治疗抑郁型神经衰弱、困倦无力、记忆力减退等。 ※提神醒脑茶 药茶配方：薄荷2克，绿茶3克，白砂糖适量。 制作方法：在茶壶中放^绿茶、薄荷及白砂糖，以热水冲泡拌匀调化，静放2分钟后，即可装杯饮用。 饮用方法：代茶饮，每日3次。 药茶功效：有提神醒脑的作用，可以消除疲倦，增加元气。 ※玫瑰提神茶 药茶配方：玫瑰花、山芙蓉、鼠草各3克。 制作方法：把所有材料放八杯中，用热水冲泡，即可服用。 饮用方法：代茶饮，每日3次。 药茶功效：滋养大脑，让人神清气爽。 ※勿忘我茶 药茶配方，绿茶5克，勿忘我2克，玫瑰花2克。 制作方法：把所有材料放在杯中，用沸水冲泡即可。 饮用方法：代茶饮，每日3次。 药茶功效：有安定情绪、消除神经紧张的作用。 ※迷迭香茶 药茶配方：绿茶5克，迷迭香5克。 制作方法：把以上2味放在杯中，用沸水冲泡即可。 饮用方法：代茶饮，每日3次。 药茶功效：有提神醒脑的作用，还可以治疗头痛，增强记忆力。