随着人们生活水平的提高，高血糖的人越来越多，人们平时在饮食上都格外小心，不敢吃一些含糖食品，就连水果也不例外。平时人们多喜欢吃一些无糖水果，但是常见的无糖水果有哪些呢？哪些水果的糖分含量比较低呢？今天小编就为大家具体说一说。 常见的无糖水果有哪些 哪些水果含糖低 1、番石榴 番石榴是一种热带水果，这种水果的成熟以后外表为绿色，果肉为淡红色，肉质细嫩营养价值高，而且糖份的含量比较低，可以让高血糖的人群食用，他们食用以后可以提高身体各器官的功能，预防糖尿病以及糖尿病并发症的发生。 2、木瓜 木瓜也是常见的无糖水果，虽然说无糖水果并不是百分之百的无糖，只是它们的糖份含量低一些，但是它也特别适合那些高血糖的人群食用，不会让人们的血糖持续升高，还能为人体补充多种氨基酸和矿物质，能有效预防高血压和肾炎等病的发生。 3、柚子 柚子也是一种无糖水果，这种水果不但糖份含量低，还含有一种类似于胰岛素的天然物质，这种物质可以让人们过高的血糖降下来，也能提高胰岛功能，它是最适合高血糖和糖尿病人群食用的健康水果，而且经常吃柚子还能减肥，也能消肿止痛，还能消除人体内的多种炎症，对提高人体健康水平有很大的好处。
现在生活中血糖高的人群越来越多，为了自己身体健康，他们平时只能吃一些无糖食品，水果也不例外，那么生活中常见的无糖水果有哪些呢？接下来小编就为大家具体介绍一下。 常见的无糖水果有哪些 1、番石榴 番石榴是最常见的无糖水果之一，它成熟以后外表为淡绿色，有自然的香气，果皮很薄，肉质细嫩，营养价值特别高，含有人体必须的钙、铁、磷以及锌等多种矿物质，还含有一些维生素C和氨基酸，是最适合糖尿病和高血糖人群食用的水果之一。 2、木瓜 木瓜也是生活中常见的无糖水果，不过这里说的无糖水果只是糖份含量比较少，是人们对低糖水果的一种叫法。木瓜是所有水果中营养价值最高的一个，它含有大量的木瓜酵素，还含有多种氨基酸，它能促进人体皮肤代谢，也能保护肝脏抗炎杀力，更能清除人体内的胆固醇，预防高血脂。 3、柚子 柚子也是一种低糖水果，这种水果热量低，糖份含量也很少，人们食用以后既不会出现肥胖，也会出现血糖升高，而且多吃柚子还能让过高的血糖降下来。柚子这种水果味甘，性寒，能健胃消食，也能消肿止痛，平时适量食用可以预防感冒也能减少咽喉炎和气管炎等细菌性疾病的发生。