野生黑枸杞在很多地区被称为蓝色妖姬，它是一种深蓝色的坚果，成熟以后味道略干可以直接吃，而晒干以后的野生黑枸杞则可以入药，还能用来泡水喝。人们食用野生黑枸杞能吸收枸杞多糖和胡萝卜素以及多种维生素，可以滋补强壮身体，但人们在用它泡水喝时也有一些禁忌存在，如果不注意也会对人体产生不良影响。 野生黑枸杞的功效和作用 1、延缓衰老 延缓衰老延年益寿是野生黑枸杞的重要功效，因为野生黑枸杞中含有大量的枸杞多糖和花青素，这些物质都具有超强的抗氧化成分，它能让人体组织细胞处于年轻健康，而且能清理身体内产生的自由基，阻止身体各器官功能减退，经常食用，不但能延缓衰老，还能延长人们的寿命。 2、预防癌症 野生黑枸杞中含有的枸杞多糖和花青素等营养成分，不单是天然的抗氧化物质，还是难得的抗癌成分，他们能阻止人体内细胞癌变，并能消灭人体内的癌症病毒，抑制人体内致癌物质产生人们经常吃野生黑枸杞，能让身体的抗癌能力明显提高癌症发病率会大幅下降。 3、保护血管 野生黑枸杞对人类血管还有明显保护作用，它不但能增加动脉血管的韧性与弹性，促进动脉中血液循环，还能阻止血小板在动脉中淤积，可以降低血栓的发病率。野生黑枸杞中含有的花青素对人类的静脉也有明显保护作用，可以减少人类静脉疼痛浮肿以及痉挛等不良症状发生，而且能降低人类静脉曲张的发病率。 野生黑枸杞泡水喝的禁忌 野生黑枸杞泡水喝对人体有诸多好处，但在用它泡水时一定要注意它的禁忌，脾虚阴虚人群不能用野生黑枸杞泡水喝，就是它的重要禁忌。另外人们用野生黑枸杞泡水喝时还不能过量，过量以后容易让身体出现上火而且会让人们出现眼睛红肿和视物不清等多种不良症状。
黑枸杞是中国青海最有名的地方特产，它是现有食材中花青素含量最高的存在，而且黑枸杞全部是野生，直到现在还没有人工栽培成功的案例，成熟以后的黑枸杞能供人类食用，可以保健身体增强身体抗病能力，下面是对它功效以及食用方法的详细介绍，想吃黑枸杞的人快来看看吧。 黑枸杞的功效与作用 1、食用功效 为身体补充丰富营养是黑枸杞最重要的食用功效，人们食用它不但能吸收丰富植物蛋白和天然多糖还能吸收一些有机酸和矿物质，更能吸收丰富的维生素，这些物质是人体正常代谢时必需的重要营养，所以人们食用黑枸杞能加快身体代谢，缓解人力体虚能让人类身体变得更强壮更健康。 2、保健功效 黑枸杞中还有的枸杞多糖和花青素以及氨基酸等营养成分还能提高人类肝肾功能，缓解人体气血亏损，他们不但能增强人体素质，还能预防高血脂，高血压以及动脉硬化，还有癌症和糖尿病等疾病发生，对维持人体健康提高人体抗病能力都有明显好处。 3、药用功效 黑枸杞还能入药，它入药以后能补肾壮阳也能祛风除湿，在临床上它是治疗男性性功能减退和肾功能不全以及阳痿早泄等症的常用药，治疗时需要把它与其他能补肾壮阳的中药材搭配在一起服用。另外人们在出现风湿骨痛和风湿性关节炎时，也可以用黑枸杞来治疗，它能让患者症状很快减轻。 黑枸杞怎么吃 黑枸杞可以直接吃，但每次食用量最多不要超过五克，吃完以后要喝适量的温水。黑枸杞也可以用来泡茶喝，再用黑枸杞泡茶时，每次取3~5克放在玻璃杯中冲入沸水，闷泡三分钟就能取出饮用。除了这些黑枸杞还有多种不同的吃法，它可以用来煲汤也可以用来泡酒还能制成一些保健品供人类食用。
黑枸杞是最近很有名的保健食材，黑枸杞有抗衰老，美容的功效作用，其中所含的丰富营养一直都为市场所乐道。黑枸杞十分珍贵，是一种营养成分极多极广的药材，要想强身健体，离不开这些营养成分。下面就为大家具体说说黑枸杞的功效与作用。 黑枸杞的功效与作用 一、黑枸杞的美容养颜功效作用 黑枸杞花青素含量极高，我们都知道花青素对于皮肤的修补，对于细胞的修复能力都是很重要的，黑枸杞中的花青素让人体细胞得到强化，皮肤中的自由基尽快的被移除，让肌肤更快恢复健康活力。多吃黑枸杞的女性，时间久了之后一定能逐渐感受到黑枸杞的美容养颜的功效作用。 二、黑枸杞的补血功效作用 黑狗子能够扩充血管壁的坚硬度，血管壁对于人体血管流动是否顺畅十分重要。黑枸杞对于血管的强健作用，让我们的身体更加健康，机体代谢更加快速。 三、黑枸杞的增加视力功效作用 黑枸杞中的花青素十分高，我们都知道蓝莓中的花青素含量极高，对眼睛视力起到保护作用。而黑枸杞中的花青素含量也很高，能够促进眼睛细胞的活力，稳定眼球血管，让视力稳定在一定的范围之中。如果是经常使用眼睛的人，不妨试试多用黑枸杞来泡茶喝。
野生黑枸杞主要出产在中国青海的柴达木盆地，每年秋天野生黑枸杞成熟时，那里的居民就会大量出动去野外采收黑枸杞，它在当地人眼中人着“黑黄金”之称。那么这种野生黑枸杞有什么具体功效与作用呢？人们采收它以后又应该怎么吃呢？想了解这些与黑枸杞有关的知识可以和小编一起去看看。 野生黑枸杞的功效与作用 1、保护眼睛 保护眼睛是野生黑枸杞的重要功效之一，因为野生黑枸杞中含有大量的天然花青素，这种物质可以促进人类视网膜细胞发育，而且能加快人体内视紫质生成，它既能预防近视，又能防止视力下降，而且能预防视网膜黄斑变性。 2、提高皮肤防晒能力 平时人们多吃一些野生黑枸杞，还能增强皮肤的防晒能力，因为野生黑枸杞中含有的花青素能增强皮肤的，抗紫外线能力，可以减少紫外线对人类皮肤的伤害，它特别适合人们在夏天紫外线较强的季节中食用。 3、延缓衰老延年益寿 野生黑枸杞中含有天然的枸杞多糖和花青素，还含有一些干历程和黄酮类化合物，它们被人体吸收以后，不单能滋养身体，还能清理身体内的自由基，更能增强人体组织细胞的活性，能让人体保持健康年轻的状态，经常食用不但能延缓衰老还能延年益寿。 野生黑枸杞怎么吃 野生黑枸杞有多种不同的吃法，它在收取以后晒干可以直接吃，但每次食用量不能过大，最多不能超过二十粒。除此以外野生黑枸杞还能用来泡水或者泡酒喝，用它泡水时可以直接用沸水冲泡，每次泡完以后，余下的黑枸杞可以直接吃下去。而用黑枸杞泡酒喝时，则需要搭配人参鹿茸或者当归等其他具有滋补功效的中药材，这样泡出的药酒会具有更强的滋补功效。
野生黑枸杞有着“植物黄金”之称，是一种营养价值特别高的保健食材，它也可以入药，这种食材中含有大量的花青素，人们食用以后能延年益寿，也能延缓衰老，而且能预防多种疾病。但它的年产量特别少，市场售价特别高，使得人们对它了解较少。今天小编就带大家走近野生黑枸杞，让大家全面了解这种食材的功效有哪些。 野生黑枸杞的功效与作用 1、滋补身体 滋补身体是野生黑枸杞的重要功效，它含有丰富的天然多糖和十几种人体必需的氨基酸和大量的花青素，除此以外，它还含有一些微量元素锌、铁以及硒等营养成分，人们食用野生黑枸杞以后，能快速把这些营养吸收和利用，能缓解体虚也能滋补强壮身体。 2、保护肝脏 野生黑枸杞是人类肝脏的保护神，他还有的甜菜碱是一种天然药用成分，能抑制脂肪在人类肝脏堆积，也能减少药物与毒素对人类肝脏的伤害，它能修复受损的肝细胞也能促进肝细胞再生，能提高肝脏解毒功能，防止肝硬化与脂肪肝以及肝炎等多种疾病发生。 3、抗氧化 野生黑枸杞中还含有多种天然抗氧化成分，特别是花青素与微量元素硒的含量都很高，这些物质可以提高人体抗氧化能力，也能抑制自由基生成，能减少自由基对人类身体的伤害，另外平时多吃黑枸杞还能抑制身体内超氧化物岐化酶的活性，能让人体各器官保持一种年轻而健康的状态。 4、美容养颜预防癌症 早就有科学家证实，人类皮肤的衰老是人们宣体内自由基过多而引起的不良症状，而平时人们食用黑枸杞以后，可以吸收丰富的枸杞多糖和胡萝卜素以及大量花青素，它们能防止皮肤衰老干枯，也能减少皱纹生成。另外黑枸杞中的花青素与枸杞多糖还是天然抗癌成分，它们能防止细胞癌变预防癌症发生。
红色的枸杞大家都很熟悉，但对于黑枸杞，人们了解却不多，黑枸杞也是茄科植物，枸杞的果实，只是它个头较小颜色深紫，而且它多以野生为主，每年的产量特别少，在市场上比较少见。黑枸杞是一种名贵的滋补品，养生功效特别出色，但食用时有诸多禁忌存在。 黑枸杞的功效与作用 1、保护眼睛 黑枸杞中含有大量的花青素这种物质能促进人体视网膜中视紫质的生成，可以预防人类视网膜剥离，能预防视力下降。黑枸杞中还含有大量的天然多糖，它能缓解眼疲劳，也能缓解眼干眼涩，平时经常吃黑枸杞能保护眼睛防止多种眼科疾病发生。 2、预防癌症 现在是一个谈癌色变的年代，因为癌症发病率不断提高，但医学中却没有好的技术可以根治它，很多患者都会因癌症失去生命。但平时多吃些黑枸杞就能预防癌症发生，它含有的花青素不但能清理身体内的自由基，还能抑制癌细胞生成，控制癌细胞扩散，它既能防止癌症发生也能抑制癌症病情恶化。 3、美容养颜 美容养颜也是黑枸杞的重要作用，它含有大量的花青素，这种物质是天然抗氧化成分，能清除皮肤深处的自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，而且能对抗紫外线，防止皮肤被紫外线灼伤。黑枸杞中含有的营养成分还能滋养细嫩肌肤，能增加皮肤弹性延缓肌肤衰老。 4、提高脑功能 平时多吃黑枸杞还能提高脑功能，它能减少化学药物对人类身体的伤害，也能促进脑细胞再生，让人们的大脑组织处于一种稳定状态。另外人们食用黑枸杞还能促进脑部发育，可以提高记忆力，也清除脑部自由基，防止大脑功能减退，它可以让人们处于一种比较年轻的状态。
黑枸杞简介 果枸杞，别名：苏枸杞，俗称：黑枸杞。为中国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。泡饮黑果枸杞，尽享天地精华。连续数日饮用，面色红润、精旺气足。营养价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。 黑枸杞主要出产于青海柴达木盆地，（德令哈、都兰、格尔木等地）生长在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地带，海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。经测定，黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。 黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法 黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品。对于大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧！ 1、改善免疫力、延缓朽迈 野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除剂，延缓人体细胞组织朽迈，保持年青状态，延年益寿。 2、益精、提防癌症 黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有破除自由基的功能，亦可让癌细胞无法顺遂扩散，借此掩护更多健康的细胞免于被癌细胞腐蚀。像是乳腺癌的致病机制即是云云，因此服用花青素对付乳腺癌的成长会有很好的克制浸染。 3、明目浸染 恒久用野生黑枸杞沏茶喝，具有明明掩护视力的浸染，对青少年假性近视，中晚年目眩、眼底出血，多尿视网膜病变，白内障，视疲惫，干眼症都有精采的保健浸染。 4、生津止渴、改进轮回 花青素可以或许改进血液轮回，规复失去的微血管功能，增强懦弱的血管，保健，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对付静脉成果不敷者，原花青素能有用地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状以是欧洲的大夫凡是会提议静脉曲张的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物蓝莓。 5、补血安神、改进就寝 黑枸杞中的花青素可防备皮肤皱纹的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物质。它不单能防备皮肤皱纹的提早天生，更能增补营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是自然的阳光粉首饰，可以或许阻止紫外线侵吞皮肤，假如用花青素加以掩护，则约莫有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。 6、润肺止咳、减缓朽迈 跟着人们糊口节拍的加速和事变压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的产生改变，好比持续的加班加点等，使得人们的糊口风俗不得不接管改变，于是每每会发生就寝不敷的题目。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞掩护细胞膜不被自由基氧化的浸染，具有强力抗氧化和抗过敏成果，能穿越血脑屏蔽，可掩护脑神经不被氧化，能不变脑组织成果，掩护大脑不受有害化学物质和毒素的危险。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感受脑子大为苏醒，就寝获得彻底改进。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除剂，延缓人体细胞组织朽迈，保持年青状态，延年益寿。 黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；蓝莓含OPC330～3380mg/100g）。 黑枸杞泡水饮用的正确方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。 成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。 黑枸杞的保存方式： 防潮防异味、低温冷藏。 适宜吃黑枸杞的人群 最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 不适宜吃黑枸杞的人群 不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。 2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。 3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。 4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。 本文转自：http://www.qhgym.com/article-169-1.html
枸杞是生活中最常见的一种中药材，平时他也能当滋补食品供人类食用，但是人们认识的枸杞都是红色的，对黑枸杞的了解却不多。黑枸杞是枸杞的一个特殊品种，以野生为主，它的营养价值与保健功效，都远远高于普通的红枸杞，另外黑枸杞还能入药，药用价值也特别高。大家想了解黑枸杞有什么功效，想知道它药用价值有多种高，可以和小编一起去看看。 黑枸杞的功效与作用 1、养肝明目 黑枸杞中含有大量的花青素，这种物质可以直接作用于人类眼睛的视网膜，它能促进视网膜细胞中视紫质的生成，而且能预防重度近视以及视网膜剥离症，平时食用黑枸杞既能保护视力，也能滋养肝脏，特别适合那些长期用眼以及患有慢性眼科疾病的人群食用。 2、改善身体微循环 平时人们食用黑枸杞以后，可以改善人体微循环，因为黑枸杞中含有的花青素，不单可以净化血液，还能软化血管，人类的静脉功能不足以及代谢缓慢都有明显调理作用，平时人们出现身体浮肿或者局部痉挛以及静脉曲张时，都可以食用黑枸杞，能让症状很快好转。除了这些功效以外，黑枸杞还能延缓衰老，也能预防癌症，更能补肾益精。 黑枸杞的药用价值 1、黑枸杞的药用功效 黑枸杞入药以后，味甘性平，可以入肝经和肾经，养肝滋肾润肺是它最主要的药用功效，在中医中它是治疗人类虚劳精亏以及腰膝酸痛还有眩晕耳鸣等症的常用药，除此以外，黑枸杞还能治疗阳痿遗精也能治疗目昏不明，治疗效果都特别出色。 2、黑枸杞的常见用法 黑古奇在治疗不同的疾病时服用方法也不相同。黑枸杞能治男性不育，治疗时可以每晚取15克黑枸杞子，，直接放在嘴中，慢慢嚼碎咽下，连续服用一个月为一个疗程。黑枸杞还能治疗慢性萎缩性胃炎，治疗时可以吧黑枸杞烘干以后研碎分装，每天取20克，分两次服用，连用两个月为了一个疗程。另外黑枸杞还能治疗肥胖症，治疗时可以把30克黑枸杞，直接泡水喝，最后再把黑枸杞一起吃下去就可以。
枸杞在很多人眼中都是红色的，其实枸杞也有多个不同的品种，更有一些黑色的枸杞存在，而且黑枸杞还是枸杞中的精品，它的营养价值与药用功效都比红色普通枸杞要高很多。下面是我对黑枸杞功效与作用的具体介绍，同时我也会把黑枸杞的食用方法及禁忌写出来一起分享给大家。 黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的食用方法及禁忌 1、黑枸杞的功效与作用 黑枸杞含有大量蛋白质脂肪以及糖分，另外氨基酸和有机酸还有维生素与矿物质也是黑布七种最重要的存在。咱们食用黑枸杞可以清理身体内的自由基，预防癌症心脏病以及早衰和关节炎。另外，平时多食用黑不起，还能提高身体免疫力，也能清理身体内的毒素，减少香烟对人体的伤害，并且能抑制血小板凝集，减少中风发生。 2、黑枸杞的食用方法 黑枸杞的食用方法有很多种，最常见的就是直接用它泡水喝，这时可以取5到10克黑枸杞放在茶杯中直接用沸水冲泡，冲泡以后得到的汤汁是紫黑色的，这是黑枸杞中花青素析出的结果。人们用黑枸杞泡水饮用以后，最后也要把黑枸杞子直接吃下去，这样更利于人体对黑枸杞营养成分的吸收和利用。 3、黑枸杞的食用禁忌 黑枸杞对人体有明显滋补功效，可以缓解人体虚弱，提高身体免疫力，但是它需要一个比较长的使用过程，但是每天食用量不能过大，应该在10到15克之间，坚持服用时间越长，养生功效越出色，但是那些患有高血压炎症以及腹泻的人群都不能食用黑枸杞，不然会对身体健康不利。
黄酒大家也知道，是我国的一种酒类，主要产地在绍兴，也属这的黄酒正常才出名，对人身体的作用也是特别明显的，而且黄酒还营养特别丰富，在平时饮用的时候方法也很多，也有好多的朋友黄酒煮枸杞，对人身体的调理效果就会更加明显，那么黄酒煮枸杞的功效有什么？下面我们来进行一下了解。 黄酒枸杞功效与作用 黄酒是有它的酒性的。它是一种度数比较低的酒，但是最突出的是黄酒里面有丰富的营养，含有大量我们人体所需要的氨基酸，所以有人也成黄酒是液体蛋糕。 枸杞泡黄酒是一种很古老的方法，从古流传至今。众所周知的是这枸杞是一种用来补肝益肾的中药材，它呈现一种鲜红色，它的味道很是香甜。枸杞有很多的功能，如抗癌作用、提高机体免疫功能。最具特色就是有强身壮阳以达到提高男性的性功能的作用。所以用枸杞来泡黄酒，就是如虎添翼，能够大大激发出枸杞的功效。特别是对于肾虚的人有很大的帮助，这泡酒也是养生酒，对养颜美容也是很有作用的。 枸杞泡黄酒的功效很多，对于身体是非常有好处的，做法也相当简单，平时闲暇之余，可以在家里泡上一坛，每天小饮一杯，能强身健体，美容养颜，是非常不错的养生佳品。 通过上述的介绍，我们知道了黄酒煮枸杞的功效有什么，可以做为平时我们进行养生和保健的一种补品，每天可以喝，不过在喝的时候注意不能喝太多了，长期的坚持才会收到意想的效果，不可以每天喝太多，重要的是长期效果会更加明显。
枸杞大家肯定都认识，都知道枸杞是红色的，但是还有一种黑色的枸杞大家见过吗？它是枸杞中的精品，比普通红枸杞的营养价值和保健功效更加出色。但是有些人不敢食用黑枸杞，怕吃黑枸杞会上火，那么这种担心到底有没有道理呢？今天小编就专门为大家说说这个问题，同时也会带大家了解黑枸杞的功效与作用有哪些。 吃黑枸杞会上火吗 黑枸杞的功效与作用 1、吃黑枸杞会上火 平时吃黑枸杞时大家一定要注意，不能过量食用，过量食用是会引发上火的，因为黑枸杞是一种性质平和、温热的保健品，人们食用以后有热身的作用，过时食用就会引发上火，特别是那些正感冒上火和身体患有炎症以及腹泻的人群，更不能多吃黑枸杞。 2、黑枸杞能滋补身体 滋补身体是黑枸杞的重要功效之一，这种食材中含有的蛋白质和脂肪以及多种氨基酸与矿物质，另外微量元素和生物碱以及维生素等物质也是黑枸杞中最重要的存在，除了上面这些黑枸杞中还含有大量的花青素，人们食用以后能滋补身体也能缓身体虚弱还能延缓多种衰老症状的发生。 3、黑枸杞能补肾益精 补肾益精也是黑枸杞的重要作用之一，它含有的氨基酸和矿物质等营养成分可以直接作用于人类的肾脏，能提高肾功能，也能起到温补肾阳的作用，对男性经常出现的性功能减退与阳痿和早泄等症状有很好的缓解功效。
枸杞大家肯定都认识，但是枸杞在人们眼中都是红色的，对黑枸杞了解却很少，黑枸杞是枸杞的野生品种，它只出产于青海地区的柴达木盆地，是枸杞中的精品。那么黑枸杞有什么功效叱？人们食用黑枸杞有什么好处呢？下面我就为大家具体说一说。 黑枸杞的功效 吃黑枸杞的好处 1、黑枸杞能提高身体免疫力 黑枸杞平时能用来泡水喝，人们饮用以后能提高身体免疫力在，它能提高肝肾功能，也能预防糖尿病，更能滋阴补肾，同时黑枸杞还能清除人体内的自由基，提高疫细胞活性，能让人们的身体免疫力明显提高。 2、黑枸杞能促进睡眠 黑枸杞特别适合那些失眠的人群食用，他们食用以后能有效提高睡眠质量，它能镇静安神，也能调理神经，能让人们快速进入睡眠状态，而且能减少多梦，入睡易醒等不良症状的发生。 3、黑枸杞能养肝明目 养肝明目也是人们吃黑枸杞的重要好处，它含有大量的枸杞糖，这种物质可以保护肝脏，减少病毒对肝脏形成伤害，另外它还能修复受损的肝细胞，平时经常食用可以预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种肝病的发生，同时它也能保护眼睛预防视力下降，减少一些眼科疾病的发生。
枸杞产于宁夏，成熟的枸杞是一种传统的中药材，有很好的滋补效果。枸杞的功效作用很多，通常泡水喝方便又健康。而熬粥也是吃枸杞的一个不错选择。下面就给大家介绍下枸杞子的功效与作用，同时推荐些枸杞子的食用方法。 枸杞的功效与作用及食用方法 一、枸杞榛果的做法 第一步：将榛子仁捣碎，将碎的榛子仁和枸杞子一起加水煎煮，煮上一段时间知道水慢慢变成浓汁。 第二步：将煎出来的汁水加入米中一同熬煮。 第三步：粥用文火慢慢的炖煮，直到变得软糯。 第四步：粥出锅后放入些杞子用来装点。 二、枸杞粳米粥的做法 第一步：先将粳米淘洗干净后用冷水浸泡知道粳米泡开，之后沥水待用。 第二步：枸杞先用温水泡至发软。 第三步：将枸杞和粳米一起放入水中，用大火烧开。 第四步：烧开的粳米用小火慢慢炖煮，知道起稠。 第五步：加入白糖调味，杞子粳米粥就做好了。 三、枸杞的功效与作用 枸杞子可以提高身体的免疫能力，起到防癌抗癌的效果，同时帮助养肝养目，改善用眼问题。虽然枸杞功效很多，但是其实枸杞子不适合体热的人食用，对于在腹泻或者发烧的人也不适合。
枸杞大家都见过，也知道它是红色的，但是黑色的枸杞你们见过吗？知道它的功效与作用吗？黑枸杞是一种中药材，十分名贵，有良好的滋补功效。为了让大家能更好的了解和认识黑枸杞，一会我会对它的功效与作用做一个详细的介绍，同时也会把黑枸杞的食用方法写出来介绍给大家。 黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的食用方法 1、黑枸杞能延缓衰老 延缓衰老是黑枸杞的重要功效之一，这种黑枸杞中含有大量的花青素，而花青素又是天然的抗氧化成分，它可以清除人体内的自由基，也能软化血管，增加血管弹性，也能预防人体各器官的功能退化，平时食用能起到延缓衰老和延长寿命的重要功效。 2、黑枸杞能滋补身体 黑枸杞是一种滋补食材，它含有铁、钙、镁等微量元素，还有多种人体必须的氨基酸和维生素，其中不饱和脂肪酸和维生素C的含量最高，人们食用以后能补中益气，补肾强腰，也能有效缓解人类身体虚，能起到强身健体的重要作用。 3、黑枸杞的食用方法 黑枸杞的食用方法有很多种，平时可以直接食用，取十多粒黑枸杞，依次放入嘴里嚼服，嚼碎以后咽下，然后喝少量的温水即可，另外也可以用黑枸杞泡水，代茶饮用，在饮用完毕时把杯子中的黑枸杞吃下去就可以。除了这些食用方法以外，黑枸杞还能用来做汤，也可以当做炖肉的材料供人类食用。
枸杞是生活中常见的一种食材，也是一种功效出色的中药材，它既可以与其他中药搭配使用，也可以直接当食材食用，可以煮粥，也可泡水，或者炖肉，是一种滋补性很强的特色物质。其实枸杞的功效与作用除了滋补身体温补肾阳以外，还有很多，下面小编就针对枸杞的功效与作用做一个专门的介绍，让大家也能对枸杞有进一步的了解，方便大家用枸杞来调理身体。 枸杞的功效与作用 1、枸杞可提高身体免疫力 枸杞是一种可以扶正固本和扶正怯邪的中药材，人们食用以后可以提高身体各器官功能，提高身体水平，减少多种疾病的发生，从而也就起到了增加身体免疫力的作用。 2、枸杞可抗癌 枸杞是一种可以抗癌的特色中药材，它对癌细胞的生成与扩散都有明显的抑制作用，人们平时把枸杞泡茶喝，可以明显提高人类的体质减少癌变的发生，同时也能起到强壮肌体，延缓衰老的作用。另外对已经得了癌症的患者来说，食用枸杞也是大有好处的，可以减轻化疗的痛苦，也能提高血液中白血球数量，对免疫功能下降有很好的抑制作用。 3、枸杞可明目抗疲劳和提高记忆力 枸杞是一种具有明目功效的中药材，在民间有“明眼子”的称号，它对人类因肝血不足和肾阴亏虚引发生视力下降有很好的调理功效，另外枸杞中不家大量的肌糖原和肝糖原，人们食用以后能提高身体细胞活性，减少疲劳感的出现，再就是枸杞还能改善人类的大脑功能，经常食用能起到提高记忆力的作用。
我们知道的枸杞一般都是艳红色的，色泽明丽有光泽，可你知道枸杞不仅有红色，还有黑色的吗，并且黑枸杞的功效与作用也非常棒哦，下面我们就来看一下黑枸杞的功效与作用。 黑枸杞 黑枸杞的功效与作用 1、与红枸杞一样的功效与作用 黑枸杞具有红枸杞所有的大部分功效与作用，诸如养养护肝脏，补血益气，生津止渴，可以改善阴虚体质，治疗咳嗽等病症。 2、黑枸杞还是天然补充剂 黑枸杞中富含铬、镍等元素，这些元素也都是人体所必需的微量元素，虽然这些微量元素在含量较高时容易引发中毒，但是我们都知道铬与人体中新陈代谢，蛋白质合成都息息相关。黑枸杞中铬的含量并没有超过中毒的这个分界线，人们服用也不会引发中毒现象。因此黑枸杞又能够补充人体所需的微量元素，并且不伤害人体健康。 3、黑枸杞营养价值极高 大量科学家测定结果显示出黑枸杞的营养价值极高，其中的维生素含量和钙铁锌硒等元素都高于红枸杞。也就是说从营养角度看，黑枸杞比红枸杞更高，含有更多的营养元素，及时补充人体所需，所以比起红枸杞，我们更该食用黑枸杞哦！