枸杞养颜粥有助于理气固本，是养血活血的理想膳食。枸杞养颜粥可以调理产后身体虚弱，恶露不尽，精神状态不好等症状。下面就来看看枸杞养颜粥的做法吧。 枸杞养颜粥的做法 一、枸杞养颜粥的准备原料 红枣，龙眼肉，粳米，枸杞是制作这个枸杞养颜粥需要的原料。 二、枸杞养颜粥的做法 第一步：红枣洗干净，去掉红枣核之后泡水待用。 第二步：将山药洗净后去皮，切成段后待用。处理山药的时候要注意带手套，否则皮肤会不适。 第三步：粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入水开火煮开。 第四步：粥开后放入大枣，粳米，山药段一起煮。 第五步：龙眼肉用水泡开和开后倒入粥中一起炖煮。 第六步：粥煮好后就放上些枸杞，搅匀后即可食用。 第七步：如果喜欢吃甜味粥的就放些冰糖，不然稍稍放些盐也很好。 三、枸杞养颜粥的营养价值 枸杞养颜粥可以滋养脾胃，帮助滋养肺部，润泽生津。枸杞养颜粥能够帮助降低血糖，促进肌肤年轻有活力。枸杞养颜粥是平补型的膳食粥，可以滋润身体让我们在秋季也不会燥，所以适合老人和小孩同食，滋润肝肾保健康促活力。
荷叶莲子枸杞粥味道甜香，口感更是爽滑有滋味。夏季的时候冰镇过的荷叶莲子枸杞粥加上些蜂蜜味道会更好，解暑解毒的效果也是数一数二的。下面我们就一起了解下荷叶莲子枸杞粥的做法。 荷叶莲子枸杞粥的做法 一、荷叶莲子枸杞粥的准备食材 准备一张荷叶，大米以及糯米各五十克左右，再加上莲子和枸杞若干。准备些生粉和蜂蜜即可开始煮荷叶莲子枸杞粥了。 二、荷叶莲子枸杞粥的做法 第一步：将荷叶表面撒些生粉放入清水中浸泡，生粉会吸附走荷叶的灰尘。 第二步：将荷叶用流动的清水冲洗干净，表面用乱刷刷几次进一步清洗。 第三步：将荷叶折叠起来剪成荷叶段。 第四步：锅中放入些清水，将荷叶放入锅中焯一下后将荷叶捞出。 第五步：荷叶焯过水后就剪成小块，再从新放入锅中加水煮开。 第六步：等到锅中的水变成为荷叶的青绿色即可将荷叶捞出了。 第七步：大米和糯米淘洗放入荷叶水中，荷叶香味会渗入到米中。 第八步：莲子去除外衣和莲心，如果喜欢苦味也可以不去除。 第九步：将莲子放入锅中一同煮至米粒烂软后放入枸杞子。 第十步：调入蜂蜜，荷叶莲子枸杞粥就完成了。
粳米本事一般的食材，但是其营养成分却不一般。粳米煮粥更加利于营养吸收，长期用粳米煮粥来吃会更加滋养补充身体。粳米煲的白粥搭配精致可口的小菜特别开胃，而如果添加不同的食材则可以增加粥的口感同时营养也全面多样。今天推荐的是核桃枸杞粥，下面来看看核桃枸杞粥的做法吧。 核桃枸杞粥的做法 一、核桃枸杞粥的营养价值 核桃枸杞粥可以促进机体消炎杀菌，有利于皮肤修复。核桃枸杞粥有利于防癌抗癌，保护脑部运作健康同时清血清毒。核桃枸杞粥的舒缓心神，安心静气的效果很好，多食用后压力也会得到缓解。核桃枸杞粥中枸杞可以增加人体抵抗力，帮助改善发烧感冒，身体炎症。 二、核桃枸杞粥的食材准备 粳米五十克，核桃和枸杞子各二十克。 三、核桃枸杞粥的做法 第一步：先将核桃和枸杞子清洗。 第二步：粳米清洗后放入锅中，同时加入六百毫升左右的水，同时放入核桃。 第三步：盖上盖子煮大致二十分钟，粥变得粘稠后将枸杞子放入粥中。 第四步：五分钟后放入冰糖调味。 四、核桃枸杞粥的贴士 核桃枸杞粥需要的是枸杞，在挑选枸杞的时候不能选择颜色过于艳丽的，这类通身娇红的枸杞子多可能是染色做出来的。
年轻的妈妈们都知道，宝定的消化能力比较差，经常会出现消化不良和腹泻以及腹胀等不良症状，让妈妈妈们特别着争，就想给孩子用药，其实宝宝出现这些症状以后可以采用食疗进行调理，补脾健胃的小米枸杞山药粥就是不错的选择，一会我把小米枸杞山药粥的材料和做法写出来，年轻的妈妈们可以认真学一学。 小米枸杞山药粥的材料和做法 小米枸杞山药粥的材料 平时给宝宝煮小米枸杞山药粥时，需要山药五十克，小米五十克，枸杞十粒，白糖适量。 小米枸杞山药粥的做法 1、把准备好的新鲜山药放在清水中洗一下，最发在洗山药的水中加入少量的醋，这样会避免过敏的发生，把它洗好以后去掉外皮，然后切成适合宝宝吃的小丁。 2、把枸杞放在温水中泡一会，取出以后用力捻碎与山药放在一起。把小米放在清水中淘洗干净，用清水浸泡十分钟。 3、把处理好的小米连用浸泡小米的清水一起放在锅中加入山药块和枸杞末一起煮制在，烧开以后调小火力慢慢的熬，一起熬到锅中的山药和小米全部软烂为止。 4、关火以后让粥在锅中再焖一会，取出装碗，加入适量的白糖调匀以后，就可以给宝宝食用。每天让宝宝食用两次，能对肠胃起到良好的调理功效。
枸杞和山药都是具有补肾功效的常见食材，两者一起煮粥食用人，会更利于人体对它们营养成分的吸收。另外枸杞山药粥口感细腻，味道清淡，可以滋阴，也可以清肺，是不错的养生粥品，只是枸杞山药继应该怎么做呢？下面小编就把枸杞山药粥的材料和做法全部写出来告诉大家。 枸杞山药粥的材料和做法 枸杞山药粥的材料 在家中煮制枸杞山药粥时需要山药五十克，鸡脯肉五十克，大米六十克，枸杞十克，葱花少量，盐适量就可以。 枸杞山药粥的制作步骤 1、把准备好的鸡脯肉用清水洗净，然后切成丁状，在锅中放水烧开以后把鸡肉丁放在锅中焯烫，等鸡肉变色以后取出备用。 2、把山药去掉外皮，切成块状，放在清水中浸泡备用。把大米也要用清水淘洗干净，枸杞用温水浸泡十分钟，然后洗净备用。 3、把洗好的大米和山药块以及鸡肉丁等食材一起放入在锅中，加入清水用大火烧开，然后调小火力慢慢的熬制。 4、熬到大米全部开花以后把枸杞子放进锅中接着煮制十五分钟，锅中的粥就能煮好，这时再把切好的葱花和食用盐一起放入到锅中调匀，然后就能关火取出食用了。
大枣枸杞山药粥是一种保健功效出色的食疗粥品，这种粥品不但能补益气血，还能补肾润肺，更能预防贫血。只是这种大枣枸杞山药粥应该怎么做呢？大家别急，下面我就把大枣枸杞山药粥的材料和做法详细写出来，喜欢这种粥品的朋友可能自己学着做一做。 大枣枸杞山药粥的材料和做法 大枣枸杞山药粥的用料 平时煮制大枣枸杞山药粥时需要准备大米、糯米以及大枣和山药等食材，它们的数量可以根据自己需要去适量准备，另外再准备适量的枸杞和少量的冰糖。 大枣枸杞山药粥的具体做法 1、把大米和糯米洗净，然后放在清水中浸泡二十分钟左右的时间。 2、把锅中放入清水，开火加热烧开，然后把泡好的大米和糯米放入到水中，接着煮制，一直煮到大米和糯米开花。 3、把在煮制大米和糯米的同时，把山药去掉外皮，洗净以后切成块状，把大枣也洗净以后用清水泡制，枸杞子同样也放在温水中泡一小会。 4、在锅中的米开花以后就可以把山药放入到锅中煮制，十多分钟以后山药就能煮熟， 这时再把大枣放入煮制。 5、大枣煮制十五分钟左右就能把枸杞子和冰糖放入锅中，放入枸杞子和冰糖以后，粥再煮五分钟左右就能煮好。 6、把煮好以后的粥用勺子调匀，盖好锅盖焖制一小会，就能取同装碗食用了。
春天是一个万物复苏的季节，正是人们滋补身体的好时候，这时人们喝一些山药枸杞小米粥就能起到不错的滋补功效，如果大家对山药枸杞小米粥还不了解，可以看看我对山药枸杞小米粥功效与做法的详细介绍，看过要是喜欢，可以在家中自己熬制一些。 山药枸杞小米粥的功效 山药枸杞小米粥是一种滋补功效特别出色的营养粥品，粥中的山药和枸杞都有不错的补肾健脾作用，能缓解肾虚，减少身体疲劳和无力的出现，而小米则是一种营养丰富的食材，不但能为人体提供多种营养成分，还能健胃除湿，更能消渴清热，对人们病后的身体恢复有很大的好处，能及时补充身体需要营养提高肌体活力。 山药枸杞小米粥的做法 山药枸杞小米粥的用料 煮制山药枸杞小米粥时需要小米八十克，山药一百克，枸杞十五克，再就是清水适量就可以。 山药枸杞小米粥的做法步骤 1、在煮制山药枸杞小米粥以前先把枸杞子放在清水中浸泡，再把山药去掉外皮洗净以后切成小块备用。 2、把小米用清水淘净，放在锅中放入山药块加入清水，开火煮制，开锅以后调小火力慢慢熬制二十分钟，加入泡好的枸杞子，再煮制十分钟左可，山药枸杞小米粥就能煮好，这时粥品软糯清香，降温以后取出食用即可。
红枣能补益气血，枸杞则能补肾，而山药更是一种能滋阴固肾和补肺的特色食材，它们放在一起煮制成粥，会让它们的保健功效更加出色。一会我会把红枣枸杞山药粥的材料与作法写出来，注重养生的朋友可以自己学着做一下。 红枣枸杞山药粥的材料和做法 红枣枸杞山药粥的材料 在家中煮制红枣枸杞山药粥时需要准备红枣五十克，枸杞十克，山药两百克，另外还可以准备五十克左右的花生米和一百克大米，再就是准备适量的冰糖。 红枣枸杞山药粥的具体做法 1、把山药去掉外皮洗净，然后切成块状备用，把枸杞和花生以及大米全部洗净备用。 2、把红枣洗好以后，先放在锅中放入清水煮制，开锅以后等枣变色，取出，去掉枣把和枣核，再用枣肉去煮粥，这样能去掉枣的苦味。 3、把处理好的枸杞、大米、花生与山药等食材一起放入锅中，加入煮好的红枣，然后再放入适量的清水，用大火烧开，再调小火力煮制四十分钟左右，食材就能变得软烂，这时加入准备好的冰糖，等冰糖化开以后就能关火，自制的红枣枸杞山药粥也就取出可以食用了。
前段时间出去吃饭，在一家餐厅中要了一碗枸杞山药粥，吃了以后觉得味道特别好，软糯爽滑，清香可品，而且枸杞和山药都是可以温补肾阳的食材，经常食用能提高身体的健康水平。后来我专门找朋友学习了一下枸杞山药粥的做法，现在我把学到的枸杞山药粥材料与做法步骤写出来，和我一样喜欢吃粥的朋友也可以在家中自己熬制一些。 枸杞山药粥的材料和做法步骤 枸杞山药粥的用料 在家中制作枸杞山药粥时，需要准备铁棍山药一根，枸杞子十克，粳米一百克，清水适量。 枸杞山药粥的做法步骤 1、把粳米提前洗净后放在清水中浸泡一个小时左右的时间。 2、把枸杞子也要洗净，用清水泡一下，把铁棍山药的外皮去掉，在后洗干净，再切成滚刀块的样子备用。 3、把泡好的粳米加清水放入锅中煮制，煮开以后调为小火，把准备好的枸杞子和山药块放入到锅中，一起煮制。 4、用小火煮制四十分钟钟左右，可以看看锅中米是否变得软烂，如果米已软烂粥已粘稠就可以关火了，喜欢吃甜品的朋友可以加入少量的冰糖调味。经常食用这种山药枸杞粥能提高身体免疫力，温补肾阳，清肝明目，对进高身体各器官机能有很大的好处。
山楂枸杞米粥是一种非常适合老年人饮用的一种粥，该粥的做法也是挺简单的，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 山楂枸杞米粥 我从来没有想家的感觉，直到最近。原来想家就和爱一个人一样，不在一起，就好像心里背了一个包袱，干什么事情，都是沉甸甸的阴天的感觉。我整理电脑的照片，有着为数不多的一些在家里照的。每看一眼，眼泪就噼里啪啦往下掉个不停，什么一会儿要出门，一会儿要见朋友都没办法及时给拉上一个闸门。很想在此时此刻存在于那个家的空间里，做我做了很多个年头很普通的家务事，遵循一张自己无形习惯了的时间表。生活里最可怕的也许不是对未来未知的恐惧，而是打破习惯以后的不适应、慌乱和紧张。East or west, home's the best(金窝，银窝，不如自己的草窝)。家就是那个熟悉的、习惯了的草窝。于是我决定把眼泪擦干，做我以前每天会在家里做的事情——认真做好一顿饭，尽管吃的人眼下就我一个。天气热，胃口也一般，就炖了一锅粥，有酸的山楂，有微甜的枸杞，还有喷香的大米和糯米。粥里面有家的感觉;粥外面还要努力。 山楂枸杞米粥的材料 大米0.25杯，水适量，枸杞适量，山楂片10片，糯米0.25杯 山楂枸杞米粥的做法 1.原料放在锅里大火烧开，小火炖到大米和糯米开花，约45分钟或更长。 小诀窍 1.水的多少自己按口味掌握;山楂也可以用新鲜的。 2.夏天可以先凉凉，在冰镇，口味喜甜的可以在喝的时候放白糖。 一般人均可使用。 1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。 2. 不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
相信大家在平时经常会吃红枣枸杞粥吧，确实这种粥是很有营养价值的哦。下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥，希望您喜欢。 功效 養生養顏 材料 红枣，枸杞，大米 做法 鍋中放水加入大米，红枣，煮熟，再加入枸杞(精鹽少許)煮五分鐘即可 营养分析 枣呈长圆形，晒干或烘干，以肥大甘美者为良，故有红枣、大枣、干枣、美枣、良枣诸名。 枣营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮，还含有苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2和胡萝卜素。因其所含维生素不仅品种多，而且含量高，每百克鲜枣含维生素C380~600毫克，高出苹果70~80倍;每百克枣肉含维生素P3300多毫克，故在国外有“天然维生素丸”之美称。维生素C和P有改善人体毛细血管的功能，对防治心血管疾病有重要作用。此外，枣具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用。经常食枣能提高人的免疫机能，直到防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说：“一日吃三枣，一生不显老。”言之不无道理。 红枣味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症。此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎，以及高胆固醇血症、白细胞减少等症等。黑枣的功用与红枣相似，一般认为其滋补作用较强。 枣子味甘而能助湿，食之不当可致脘腹痞闷、食欲不振，故湿盛苔腻、脘腹胀满者，当须忌用;龋齿疼痛者，亦不宜食用。
菊花大枣枸杞粥的做法其实没大家想象中的那么难，下面让小编来给大家介绍一下您就知道有多容易了。 菊花大枣枸杞粥材料 银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜 菊花大枣枸杞粥的做法 1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵; 2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时; 3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时; 4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。 菊花大枣枸杞粥的功效 菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。秋季开花盛期分批采收，鲜用或晒干。 野菊花头状花序类球形，棕黄色，总苞片4至5层，外层苞片卵形或卵状三角形，外表面灰绿色或淡棕色，边缘膜质，常被有白毛;中层苞片卵形;内层苞片长椭圆形。舌状花1轮，黄色，多皱缩卷曲，展平后舌片长1至1.3厘米，先端全级或2至3齿，筒状花多数，深黄色， 气芳香，味苦。 岩香菊花状状花序直径1至1.5厘米，总苞片4至5层。外层苞片线形，中内层卵形、长椭圆形至倒披针形。舌状花黄色。知片椭圆形。二者以完整、色黄、气香者为佳。 炮制：取原药材，除去杂质及梗、叶，筛去灰屑。炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。
相信大家对于山药枸杞粥都有了解吧，下面就让小编来给大家总结一下，希望大家能够喜欢。 山药枸杞粥材料 大米，山药，枸杞 山药枸杞粥的做法 1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2.泡好的米放锅中，加5杯水煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮;3.稍搅拌，小火熬煮30分钟即可~ 山药枸杞粥的营养价值 1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。 山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻; 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效; 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
枸杞粥的做法大全不知道大家了解几种呢？不完全了解的朋友请看下面小编给大家介绍的内容就会完全明白的。 枸杞粥的做法大全 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 材料 枸杞30克，粳米100克，水适量 枸杞粥的做法一 1.枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。 小诀窍: 枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。 材料 枸杞，粳米 枸杞粥的做法二 1.枸杞同粳米共煮。 材料 材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯 枸杞粥的做法三 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。 2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。 熬粥笔记 1、枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火。 2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。 食疗效益 补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。
瑶柱枸杞粥的价值主要体现在里面枸杞的作用，也因此受到朋友们的喜爱，现在就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 瑶柱枸杞粥 瑶柱枸杞粥 枸杞可以清肝明目，每天对着电脑要多爱护眼睛。 瑶柱枸杞粥的材料 米一杯(混合了香米，东北米，糯米)，瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许 瑶柱枸杞粥的做法 1、瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时)，撕成细丝; 2、米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅;(因为是用的预约功能晚上煮的，所以偷懒将枸杞提前一起放入了，这样枸杞色泽对成品有些影响，但功效可以说更深入了吧!呵呵) 3、加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒 (加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅;因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加)用电炖锅煲2.5小时 4、起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中。装碗的时候可以用筷子修饰成兰草样! 小诀窍 煮粥用混合米的可以让粥更香 煮粥加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅(尤其是用高压锅煮粥时) 瑶柱先用水冲洗干净再浸泡,浸泡的水就可以一起加入锅中了。
相信大家对于怎么去烹饪猕猴桃枸杞粥不太熟悉吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。 营养分析 猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。 猕猴桃枸杞粥 而多吃富含维生素C的食物，就如同服用了抗氧化剂，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。并且，猕猴桃中含有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除体内堆积的有害代谢物质。 用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷，看来，它还是一种能让人快乐起来的水果哈。 猕猴桃枸杞粥原料 猕猴桃1个、大米100g、枸杞20颗左右、冰糖。 猕猴桃枸杞粥做法 1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮；猕猴桃去皮切块；枸杞冲洗净泡好备用； 2、大米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。