柠檬蜂蜜水是以柠檬和蜂蜜为主要原料，经腌制和冲泡后得到的健康饮品，它味道酸甜爽口，而且带有诱人的柠檬香，人们喝了柠檬水以后能吸收丰富维生素c并能淡斑美白，想知道喝柠檬蜂蜜水的好处还有哪些可参考，下面对他做的详细介绍，同时也会让大家知道喝柠檬蜂蜜水对身体有什么坏处。 喝柠檬蜂蜜水的好处 1、解酒排毒 解酒排毒是人们喝柠檬蜂蜜水的重要好处，因为柠檬蜂蜜水中含有丰富的果糖，并能加快人体内酒精分解和代谢，还能修复受损的肝细胞，增强人体肝脏解毒功能，人们在喝酒以后及时喝柠檬蜂蜜水，能减少酒精对肝脏的伤害，并能让人类的醉酒症状尽快减轻。 2、开胃消食 柠檬蜂蜜水是一种能开胃消食的健康饮品，因为它还有丰富柠檬酸，可促进胃液唾液等多种消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，生活中人们出现食欲不振和消化不良时，多喝些柠檬蜂蜜水就能让症状好转。 3、淡斑美白 柠檬蜂蜜水不但能为人体补充丰富营养，还能加快人类皮肤的新陈代谢，并能阻止人体内生成黑色素，也能防止色素在皮肤表面生成色斑，经常饮用能淡化色斑，美白肌肤，并能将新的肌肤提高皮肤弹性，会让人类皮肤的肤质变好很多。 喝柠檬蜂蜜水的坏处 人们喝柠檬蜂蜜水对身体有诸多好处，但也有一些坏处存在，因为柠檬蜂蜜水，还有一些酸性成分会对人类胃黏膜造成伤害严重时会诱发胃溃疡，会影响人类肠胃消化功能，因此那些肠胃功能不全的人最好不要喝柠檬蜂蜜水。 上面详细为大家介绍了喝柠檬蜂蜜水的好处和坏处，能让大家知道喝柠檬水对身体也有两面性，以后大家在喝柠檬蜂蜜水的时候要适量饮用，这样能让它发挥好的养生功效，而且不会对身体造成不良影响。
柠檬蜂蜜水是生活中最受欢迎的健康饮品，它味道酸甜爽口，在夏天时再加入冰块饮用滋味会更加诱人。不过外面冷饮店中出售的柠檬蜂蜜水，味道可不便宜，很多喜欢喝柠檬蜂蜜水的人，就想自己在家中制作，一会儿我就把它的具体做法写出来告诉大家，同时也让大家了解，自制的柠檬蜂蜜水有什么功效。 怎样自制柠檬蜂蜜水 1、自己在家中制作柠檬蜂蜜水时，需要准备2到3个新鲜的柠檬，再准备300到400克的蜂蜜，还要准备一个干净的可以密封的玻璃瓶。按准备好的新鲜柠檬，用清水打湿以后，在表面涂抹适量，然后用力揉搓，三分钟以后再用清水洗净。 2、把洗好的柠檬去掉水分以后切成薄片，直接放到干净的玻璃瓶中，然后再把准备好的蜂蜜倒入到玻璃瓶中，调匀以后腌制，腌制的过程中，可以把玻璃瓶密封存入冰箱，2到3天以后就能看到大量的柠檬汁析出。这时想喝柠檬蜂蜜水时，就可以从里面取出2到3片柠檬，再取两勺柠檬汁，直接放在杯子中，用凉白开冲调即可。 柠檬蜂蜜水的功效 1、自己在家中制作的柠檬蜂蜜水，营养丰富，保健功效出色，人们饮用以后能为身体补充，丰富维生素c和大量水分，可以起到止渴生津和预防中暑的重要作用。另外，柠檬蜂蜜水中含有的维生素c还能提高人体免疫力，更能淡化色斑，美白滋养肌肤。 2、柠檬蜂蜜水还能为人体补充大量的能量，它可以缓解人体疲劳，而且能加快身体内乳酸和尿酸等多种酸性物质代谢，对维持人体健康有极大好处。柠檬蜂蜜水中还含有一些天然活性酶类成分，它能促进胃液和其他消化液分泌，能提高人类肠胃消化功能，对人类的食欲不振和消化不良，以及肠胃炎都有一定调理作用。
最近几年，蜂蜜柠檬水在市场上十分热销，在全国各地的冷饮店中都有蜂蜜柠檬水在出售，而且有些人还喜欢自己在家中制作蜂蜜柠檬水，那么蜂蜜柠檬水都有哪些功效呢？人们为什么都喜欢喝蜂蜜柠檬水呢？ 蜂蜜柠檬水的功效与作用 1、预防分解结石 蜂蜜柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，它可以抑制人体内钙盐形成结晶，能从根本上减少肾结石生成，另外人体内已经产生的结石，在遇到柠檬酸盐以后，你会被分解融化，可以尽快排出体外。 2、预防心血管疾病 平时多喝一些蜂蜜柠檬水，还能预防多种心血管疾病发生，因为蜂蜜柠檬水可以提高人体内钙离子活性，能防止血液凝固，而且蜂蜜中含有的一些黄酮类化合物，还能软化血管，增加血管弹性，所以人们在喝蜂蜜柠檬水以后，不但能预防高血压，还能预防心梗和动脉硬化。 3、安胎止吐 生活中那些怀孕的女性也可以多喝一些蜂蜜柠檬水，因为这种蜂蜜柠檬水中含有一定数量的天然挥发油和芳香类物质，孕妇饮用以后能安胎止吐，可以让孕妇在怀孕期间出现的孕吐症状很快好转，另外那些出现胎动不安或者食欲不振的孕妇，多喝些蜂蜜柠檬水，对症状缓解也大有好处。 4、清肠排毒预防癌症 蜂蜜柠檬水能加快人体血液循环，它还能滋养润滑肠道，能防止毒素在肠道中淤积，平时适量饮用，清肠排毒的功效十分出色，宁蔚人们喝蜂蜜柠檬水，还能吸收一定数量的柠檬精油和柠檬酸，它们能加快人体内致癌物质的分解，增强人体肝脏解毒功能，能从根本上防止癌症发生。
柠檬和蜂蜜被人们视为一对儿理想搭档，柠檬味酸，蜂蜜味甜，把它们放在一起泡水喝，味道酸甜诱人，特别好喝，而且能为人体补充营养也能减肥瘦身，它的功效还有很多，下面我就带大家一起去了解。 柠檬蜂蜜水的功效 1、解酒排毒 柠檬蜂蜜水特别适合人们在喝酒以后饮用，它含有的果糖能加快人体内酒精的分解与代谢，也能抑制人体对酒精的吸收，可以保护肝脏不受酒精伤害，也能让人们酒后出现的头痛与恶心呕吐等不良症状很快减轻。 2、开胃消食 平时多喝一些柠檬蜂蜜水，还能开胃消食，柠檬中含有丰富的果酸，而蜂蜜中则含有大量酶类成分，果酸可以促进胃液分泌，而酶类物质则能提高肠胃的消化功能，可以加快肠胃中食物的消化与吸收，平时人们出现食欲不振，胃口不好，或者消化不良等症状时，都可以喝柠檬蜂蜜水。 3、淡斑美白 柠檬蜂蜜水还能淡斑美白，它含有的氨基酸和糖类成分，可以促进人体皮肤细胞再生与代谢，而它含有的维生素c则能抑制色素沉积，能淡化色斑，也能美白肌肤，另外蜂蜜中还含有一定数量的维生素e和黄酮类物质，它们能润泽肌肤，提高皮肤弹性，既能减少皱纹生成，也能延缓皮肤衰老。 4、防病抗病 平时多喝一些柠檬蜂蜜水，能预防多种疾病发生，它能消炎杀菌，抗病毒，可以抑制人体内多种致病菌的活性，而且人们喝了柠檬蜂蜜水以后，还能改善口腔内部环境，消除口腔中的细菌与炎症能清新口气，去除口臭。另外，平时人们多喝柠檬蜂蜜水还能保护心血管，也能提高肾脏功能，对人类高发的心血管疾病与肾结石和尿炎都有很好的预防作用。
喝过柠檬蜂蜜水的人不少，但知道柠檬蜂蜜水的功效的人却不多，其实我们都知道柠檬蜂蜜水对我们的健康非常有益，但有何益处又说不上来。今天我们就主要说一说柠檬蜂蜜水有哪些功效与作用？ 1、减肥 我们都知道柠檬蜂蜜水里含有很多糖分，这些糖分是可以帮助我们减肥的，可以燃烧我们的脂肪。另外柠檬蜂蜜水里还含有大量的维生素，大量的矿物质。因此柠檬蜂蜜水可以很好的杀菌和解毒。不仅如此，柠檬蜂蜜水还可以促进人体内的新陈代谢功能，经常喝柠檬蜂蜜水，会有一种饱腹感，让人感觉不到饥饿，所以柠檬蜂蜜水有减肥的功效。 2、美白 柠檬蜂蜜水里的柠檬含有丰富的维生素，所以柠檬蜂蜜水美容效果非常好。长期饮用柠檬蜂蜜水，可以去除皮肤里边的黑色素，使你的肌肤越来越白皙。 3、预防并治疗心血管疾病 心血管疾病里有一种钙离子，长期饮用柠檬蜂蜜水可以很好的缓解这种物质，从而让血液快速凝固，所以柠檬蜂蜜水可以预防和治疗心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外柠檬蜂蜜水对高血压也可以起到一个缓解并治疗的作用。 4、预防并治疗肾结石 肾结石里含有钙盐结晶，只能以柠檬酸盐来抑制，而柠檬蜂蜜水里正好含有这种物质，用以阻止形成肾结石。最重要的是长期饮用柠檬蜂蜜水，会使身体内的肾结石慢慢减少。 5、提高免疫力 柠檬蜂蜜水含有大量的维生素C，可以抗菌和提高自身的免疫力。柠檬蜂蜜水还有一个可以治疗感冒的作用。方法非常简单，感冒时只需要每天喝500毫升的柠檬蜂蜜水，最多不可超过1000毫升的柠檬蜂蜜水，可以缓解感冒流鼻涕的症状。另外在天气炎热的时候，可以喝上一杯冰的柠檬蜂蜜水，可以很好的生津止渴，还可以解暑。