应该是从乾隆后期开始的清政府什么时候灭亡的。 乾隆继位之后，在康熙、雍正的基础上，继续加强了清王朝的实力，整顿吏治，扩展边疆，优待经济，削减农税等等，使得乾隆中期国力达到了顶峰，奠定了现代中国的基本疆域。 但是到了乾隆后期，好大喜功，吏治败坏导致清王朝开始走下坡路。乾隆皇帝本人生活极为奢侈，大兴土木，六下江南巡幸各地，游山玩水，耗费了大量的国帑。而在后期吏治败坏，尤其是在宠信和珅之后，致使其专权，贪赃枉法，严重破坏了吏治。 所以到了乾隆后期，各地农民起义开始冒了出来，不断的打击清朝的统治基础，国势开始走下坡路。 清朝衰败的根本原因是什么？ 孙子说： 兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。（《孙子兵法.计篇》） 最能体现一个国家的衰败的是国家的军队参与的战争。两次鸦片战争和太平天国运动中中清朝八旗军和绿营兵一败涂地，这就让人不得不思考，关乎一个清朝命运的清朝军队为何如此不堪一击。 思想不积极，脑壳有问题？我们中国引以自豪四大发明之一——黑火药是中国最早发明的，黑火药在军队中用于大规模作战应该在北宋时期的公元1000年。1044年，曾公亮编著《武经总要》中记录了三种不同火药的制作方法，北宋是大规模使用黑火药于军队作战的国家，引领了世界的潮流。 自公元1000年到清朝建立之后的将近700多年间，黑火药应用到军队之中的科技发展进步却微乎其微。到了清朝时期，清朝军队对火器的应用也仅仅限于少量的军队，没有普及到绝大部分军队之中。 称之为盛世的康熙、雍正、乾隆时期，对科技以及热兵器的研究停滞不前。难道清朝的这三位圣君皇帝都是傻瓜，不允许科技进步吗？ 康熙、雍正、乾隆都非常了解明朝火器的厉害，西方传教士也带来了先进的科学技术，他们也都学习了不少，他们只是学习，但从来不普及到民间，甚至自己的军队也不允许大规模配置火器，也不进行这方面的研究。 为何？清朝皇帝及其统治阶层素以“满洲以骑射为根本”，如果推行火器的研究并推广到军队之中，满洲八旗和蒙古八旗的战术优势将会荡然无存。如果普及到绿营兵之中，恐怕要危及清政府的统治，因此坚决不研究、不普及热兵器。其根本原因就是保障大清朝所谓的“长治久安”，清朝统治阶级阻止科技进步，尤其是先进的军事技术。如此以来，在鸦片战中中清朝军队被击溃也在情理之中了，衰败是必然的。 清朝的皇帝们深谙帝王之术和愚民思想，不能让老百姓懂得太多的科学知识，先进的科学技术也不允许推广，尤其是军队热兵器的应用坚决禁止发展。如此以来，清朝的还可以多掌管天下几十年甚至几百年。 1861年开始的洋务运动到清朝灭亡的1912年只有短短的51年，先进的科学技术，尤其是军队的近代化给了清王朝致命一击。即便是处于巅峰时期的满洲八旗也抵不过配置机关枪、大炮、先进步枪的近代化军队，大刀长矛已经落后于时代，落后就要挨打。 若果康熙、雍正时期就开始推行先进技术，火器研究并配置到军队之中，估计清朝的国祚不会很长，缩短几十年甚至上百年也在情理之中的。清朝统治者阻碍科学技术进步，达到了延长国祚的作用，使得满洲军队可以在战争中保持暂时的优势地位。 综上来看，清朝皇帝们的思想和统治阶层的思想不寻求进步，阻碍科学技术的发展是清朝衰落的根本原因之一了，闭关锁国有更深层次的原因的。 制度惯性——必然衰落。清朝是中国封建社会的集大成者，将历代封建王朝的弊端基本都考虑到了。什么外戚专权、宦官专权、军阀割据、皇室干政等几乎都降到了最低程度，可谓是封建制度的登峰造极时期。 虽然如此，在乾隆皇帝的后期，衰落的已经凸显出来，历代封建王朝的那些毛病也全部展现了出来，统治阶级的思想没有转变，进而延伸到社会的各个层面。 一、政治腐败。 我们通过和珅案件可以一见端倪，政治上拉帮结派，贿赂成风，互相倾轧。有很多人认为和珅是清朝最大的贪官，其实鸦片战争前后的官员贪污比和珅差不了那里去。咸丰道光时期的军机大臣穆彰阿被革职查办时，朝野上下一片欢快。就是这样一个大贪官于1850年被革职永不叙用，却与1853再次通过捐款获得朝廷五品顶戴。 二、土地兼并日趋严重，农民起义频发，导致清朝财政危机。 土地是中国封建社会的硬通货，有了钱的地主、官僚士绅绝大多数都采取购买、兼并土地的办法使得自己的财富保值增值，这是封建社会衰落的老路子，清朝也免不了俗。 土地兼并日趋严重，直接导致民不聊生，矛盾积累多了必然爆发农民起义。白莲教起义、天理教起义、太平天国运动、捻军起义是其中大规模的农民起义。 镇压农民起义掏空清政府的国库，而地主官僚阶层又通过特权少交赋税，使得财政收入大大降低，财富两极分化严重。 三、军队不进反退。 建立清朝时期的满洲八旗早就丧失了斗志，成了大批吃闲饭的军队，根本就没有原来的战斗力。遇到先进的西方军队，基本上是一触即溃了，没有多少战斗力可言。 多亏了在镇压太平天国运动中曾国藩的湘军、李鸿章的淮军，清朝得以苟延残喘时日。 鸦片战争和以太平天国运动为首的农民起义是催化剂，迫使清朝统治者改变思想，所谓的“洋务运动”是被逼出来的，满洲八旗军队已经撑不起大清的天空。 清朝的富国强兵运动实际上也为自己培养了掘墓人！
秦二世而亡的根本原因就在于秦国对内压榨的范围从普通老百姓扩大到了基层官吏头上秦朝怎么灭亡的。 压榨老百姓对于基层官吏来说无所谓，他们还能从中获得一些好处；但是压榨基层官吏头上，他们就不能容忍。 根据秦汉史学者研究，史记里记载的秦二世时期征发的“闾左”，这个“左”其实是“佐”的通假字，所谓的“佐”其实就是秦朝基层官吏，类似于今天街道办事处办事员、副主任这种级别。 别的不说，陈胜吴广可是秦国第四等级“不更”啊，所谓的“不更”，在秦朝爵制下杀了四个敌人后才能获得的爵位，获得“不更”爵位后，秦人就可以不用再服兵役。 但是，我们看到史书上写着“皆次当行”，也就是都必须去。 说白了，秦国压榨老百姓，秦国官吏还可以站在秦朝皇室这一边，和皇室一块压榨老百姓；但是当秦朝的“铁拳”对着基层官吏而去的时候，这些基层官吏可不是那些毫无反抗能力的普通小老百姓。 以刘邦为例，他在秦朝担任“亭长”，这是一个很小的官，可以说是秦朝最基层官吏，但是事实上刘邦在沛县却拥有很大的势力，就连萧何这样的沛县副县长级别的官员都和他关系密切，而且刘邦本人就是沛县当地“社会大哥”。 换言之，刘邦是具有反抗秦朝压榨的能力和实力的。 其实我们看史记，秦末所谓的起义，其实主要参与者绝大多数是秦朝官吏以及地方豪强。 这并不是说秦朝对老百姓好，所以老百姓不造反，而是秦朝老百姓被压榨的没有力量造反，有造反能力的是基层官吏和豪强。
秦二世而亡的根本原因就在于秦国对内压榨的范围从普通老百姓扩大到了基层官吏头上。压榨老百姓对于基层官吏来说无所谓，他们还能从中获得一些好处；但是压榨基层官吏头上，他们就不能容忍。 根据秦汉史学者研究，史记里记载的秦二世时期征发的“闾左”，这个“左”其实是“佐”的通假字，所谓的“佐”其实就是秦朝基层官吏，类似于今天街道办事处办事员、副主任这种级别。 别的不说，陈胜吴广可是秦国第四等级“不更”啊，所谓的“不更”，在秦朝爵制下杀了四个敌人后才能获得的爵位，获得“不更”爵位后，秦人就可以不用再服兵役。 但是，我们看到史书上写着“皆次当行”，也就是都必须去。 说白了，秦国压榨老百姓，秦国官吏还可以站在秦朝皇室这一边，和皇室一块压榨老百姓；但是当秦朝的“铁拳”对着基层官吏而去的时候，这些基层官吏可不是那些毫无反抗能力的普通小老百姓。 以刘邦为例，他在秦朝担任“亭长”，这是一个很小的官，可以说是秦朝最基层官吏，但是事实上刘邦在沛县却拥有很大的势力，就连萧何这样的沛县副县长级别的官员都和他关系密切，而且刘邦本人就是沛县当地“社会大哥”。 换言之，刘邦是具有反抗秦朝压榨的能力和实力的。 其实我们看史记，秦末所谓的起义，其实主要参与者绝大多数是秦朝官吏以及地方豪强。 这并不是说秦朝对老百姓好，所以老百姓不造反，而是秦朝老百姓被压榨的没有力量造反，有造反能力的是基层官吏和豪强。 » 分析秦二世而亡的原因 秦二世而亡的根本原因是什么
和平共处五项原则的根本出发点是反对侵略扩张，维护国家独立自主权利。1953年12月，中国政府同印度政府就两国在西藏地方的关系问题进行谈判，周恩来总理在会见印度代表团时第一次提出和平共处五项原则。 和平共处五项原则的根本出发点是 和平共处五项原则分别是互相尊重主权和领土完整原则、互不侵犯原则、互不干涉内政原则、平等互利原则、和平共处原则。 和平共处五项原则提出后，获得世界上越来越多国家的赞同，成为解决国与国之间关系的基本原则，和平共处五项原则的提出，标志着中国外交政策的成熟。 和平共处五项原则的提出是国际关系史上的重大创举，为推动建立公正合理的新型国际关系作出了历史性贡献。
籼米颗粒修长，常指南方米，粳米短而圆，多指东北大米，东北米和南方米的根本差别是在直链淀粉和支链淀粉的含量上。东北米里支链淀粉居高，而南方的大米中直链淀粉多。简单地来说，如果直链淀粉含量高，口感偏硬，而如果支链淀粉含量高，则口感偏黏。 这两种米中淀粉结构的不同，可能与气温和地域也有相关。我国地域广阔，南北方气候差异大，北方秋季光照充分、昼夜温差大，稻米中直链淀粉含量低、质软、口感好。 相反，南方是在高温、昼夜温差小的环境下种植的水稻，稻米中直链淀粉含量高、质硬、口感相对就差。而且，晚稻要比早稻的蛋白质含量略低一点。 // 当然，东北米和南方米在营养学上也是各有千秋。一般来说，籼米的蛋白质含量较粳米要高约2%，尼克酸含量也比粳米要高一些。 籼米黏性较差，煮熟之后米粒颗颗松散，适合用来制作炒饭。用它煮饭的时候，要适当多加点水，比较“出饭”。粳米黏性适中，适合用来煮饭或煮粥，吃水比较少，“不出饭”。东北米容易消化吸收，适合消化不良的人群。但是同时它的血糖反应要高一些，升糖速度快，糖尿病人要适量。而南方的大米，消化慢，升糖也慢，相对糖尿病人更有利于调节血糖。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
不记得从何时开始，保健品的团队里多出了“酵素”这员大将。它似乎能包治百病：不管是三高、糖尿病、脱发，还是皱纹、色斑和痘痘，只要有它就全都不在话下。下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 所以在如今的市场上，我们随处可以见到各种昂贵的酵素。而有些经济能力有限或者爱折腾的人，也会学着在家自己制作酵素。买上5-6种水果，配些清水和糖放进罐子里，发酵一段时间就能得到“酵素原液”。 酵素虽然被很多人吹上了天，但它并没有那么厉害： 所谓的酵素，其实是一个日本名字，并不是什么新物质，就是我们熟悉的“酶”。而酶确实对人体非常重要，目前已知的已经有4000多种，分布在人体不同部位起到不同的作用。在医学上，某些酵素也经常被当作药物使用，比如说糜蛋白酶，就常用于促进术后创口愈合。 可大家在生活中买到的保健类酵素，却是另一种情况，它们都是无效的。一方面来说，我们能够买到的酵素，能含有多少种酶呢？前面我们提到过，只有4000多种酶一起对人体产生作用，才能起到一些保健的效果。光靠几种水果制成的酵素，含有的那几种酶，根本无法对身体产生多大影响。 另一方面，酶其实就是蛋白质。通过吃酵素的方式，当这些酶吃进肚子里，很快就会失活了，吃了就等于白吃。所以想要靠酵素去实现“包治百病”的作用，显然是不现实的。 此外，前面开头我们曾提到过，有不少人会在家里自制酵素。这里提醒一下这类人，最好不要这样做，很可能对健康不利。 因为在发酵的过程中，由于菌种不易控制，很容易产生更多的致癌物“亚硝酸盐”。同时由于工艺限制，往往也很可能产生更多的甲醇，会对人体造成危害。 另外，酵素的制作过程中，基本都会加入不少糖。但现如今我国的老百姓，普遍都存在吃糖吃量的问题。再摄入过多的糖分，势必很容易引起肥胖，从而带来脂肪肝、高血脂和糖尿病等慢性病。所以爆炸营养课堂的营养师建议大家，还是尽量少吃酵素吧，还不如直接吃水果呢。 吃酵素也有一些需要掌握的禁忌 一、稀释酵素的水温不能过高 温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，如果水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素40°C以下为宜。 二、酵素长期保存要低温、避光 酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是酵素原液，若是在炎热夏天，最好能放在冰箱保鲜层保存着。 三、喝法因人而异事半功倍 酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。 四、与酵素“相克”的食物 人体压力、白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性氧增加，活性氧变多会影响体内酵素的活性和水平。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长，要避免吃。还有酵素的敌人有茶叶、咖啡、热开水、饮料等，平时最好不要同时吃。 五、辨别酵素的好坏 现在市场上酵素产品越来越多，质量也是参差不齐，价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证，应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品，而不是胡子眉毛一把抓。
热爱运动的老年人有很多，有的老人一旦开启运动马达，风雨无阻。想要让运动达到健身效果，老人需注意这几大事项。运动不分人群，对于老年人来说，运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处，但是过量了会使身体受损。那么老年人应该如何运动呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、准备： 全面的身体检查 老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动。 充足的睡眠 运动是一项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。 二、开始： 注意运动时间 运动时间一定要注意，很多老人喜欢晨起做运动，其实最好的运动时间是8点到9点，而且不宜空腹，最好早晨起来，吃过早餐后歇一会再去。如果有太阳，最好等太阳升起再锻炼。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。 剧烈运动要避免 老年人的肌肉在慢慢萎缩，肌肉的力量也有所减退，神经系统反应较慢，所以最好选择一些缓慢、放松的运动，能使全身得到运动，如太极拳、慢跑等。 运动需循序渐进 活动量过大或增加过快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。因此老人锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量过大。 运动过程要注意身体变化 老年人要谨记运动过度的症状，如运动过程中发生腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。 忌憋气运动 人屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥。屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。 老年人运动的主要目标还是希望身体健康、延年益寿。老年人适当做些运动有益身心健康，但是不能盲目的运动。运动的强度与种类要根据自己的身体变化来调节。 三、老人选择适当运动项目很重要 老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。 运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体免疫功能。 易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。 实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。 如果开始时感到气喘，可以通过降低运动量，延长运动时间的方法解决，以逐渐提高肺活量。
男性必知保持“阳刚”不能一味地“补肾” 首先，西医学的“肾脏”和中医学的“肾”是两个概念。 西医学中所说的肾脏是机体排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，以及产生多种激素的重要器官，和心脏、肝脏一样，是实实在在存在的东西。解剖学上的肾和性功能无直接关系。 中医学所说的肾是系统，是中医脏象学说中的概念。几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节，既全面、多样，又概括、笼统，包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同概念。 其次，中医的“肾虚”概念十分广泛。 说到“肾虚”，中医学中既可以指肾主生长发育的功能不足，表现为“婴儿五迟”、中年早衰等;也可以是指肾主生殖的功能虚弱，表现为性功能不佳、男女不育等;还可以指“肾主水”的功能不良，出现排尿功能障碍，如少尿、多尿、尿频等;或指骨骼病变，如骨质疏松和增生等;甚或呼吸系统病变如哮喘等，也都与肾虚有关。 所以，“肾虚”是中医整体观中的一个症候概念，还需要具体情况具体分析。临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。 性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等的影响。肾虚出现早衰、功能性(肾气)或器质性(肾精、肾阴、肾阳等)改变导致的性功能障碍，只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于肾虚。 中医强调“实则攻之，虚则补之”，性能力的强弱原因诸多，虚实复杂，一味地片面强调“补之”，只能是南辕北辙、弄巧成拙了。 男人想更阳刚注意生活细节 采用"阴茎指压法"强化性能力 如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。 反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。 如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。 手指刺激运动有强精壮阳之效 强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。 其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。 例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。 这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。 10大健康食物打造男人阳刚之气 1、胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 2、生蚝 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 3、西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 4、茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。 除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 5、黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。 6、大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。 7、高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。 8、红酒 如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。 而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。 9、全麦面包 要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 10、深海鱼 压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
日常生活中我们清洗窗帘时，经常需要拆下来清洗，今天运河边百科(www.yunhebian.com)教大家一个小窍门，窗帘不用拆下来也能清洗，下面一起来了解一下吧。 我们先准备一个喷壶，然后再往喷壶里倒入少许的洗衣液，接着再倒入少许的洗洁精，然后再倒入少许的白醋，添加白醋之后再滴入几滴花露水，最后倒入清水，摇晃均匀。 摇晃均匀后，将窗帘喷洒打湿，接下来用百洁布将窗帘擦抹干净，简单清洗一下，窗帘就变得洁净如新了，用这个方法清洗窗帘简单又省力，注意不同类型的窗帘清洗方法不同。 窗帘清洗方法 窗帘在生活家居清洗中也算是一件大的物品，大家在购买的时候，往往忽略了它的清洗过程。而清洗窗帘是一个大工程，拆卸清洗费时费力，但只要你学了这几招，不用拆下来也能把窗帘洗的干干净净！ 吸尘器清洁法： 窗帘上吸附了大量灰尘，用吸尘器就能轻松除尘，不用拆卸就能清洁窗帘，每周都可以清洁一次，再也不担心滋生细菌螨虫啦！ 蒸汽清洁法： 如果你家使用的是蒸汽吸尘器，那就更好啦，先用普通模式吸尘模式吸走灰尘，再调成蒸汽模式重新清洁一遍，窗帘就变得一尘不染啦！ 如果家里没有蒸汽吸尘器，还可以使用蒸汽熨斗代替哦，一样能够起到加湿清洁的效果，还能顺便给窗帘除皱呢~！ 不同材质的窗帘不同的清洁方式： 随手扔进洗衣机洗坏了窗帘可得不偿失哦~ 帆布或麻制成的窗帘 这种窗帘清洗后比较难干燥，所以不宜放到水中直接清洗，而应该选用海绵蘸些温水或肥皂溶液、氨溶液混合液体进行抹擦，待晾干后卷起来即可。 静电植绒布制成的窗帘 这种窗帘不太容易脏，无需经常清洗。但如果要清洗须注意，切记勿将其泡在水中揉洗或刷洗，只需用棉纱布蘸上酒精或汽油轻轻地擦就可以了，如果绒布过湿，也勿用力拧绞，以免绒毛脱掉，影响其美观。 正确的清洗方法应该是用双手压去水分或让其自然晾干，这样就可以保持植绒面料的本来面貌。 天鹅绒制成的窗帘 天鹅绒窗帘细腻、厚重、有质感，遮光效果好，但容易变型。为了防止面料变硬变皱，天鹅绒窗帘宜用中性洗衣液浸泡，自然晾干即可。 软百叶窗帘 这种窗帘是目前家庭中使用较多的一种窗帘，清洗时先把窗关好，在其上喷洒适量清水或擦光剂，然后用抹布擦干，即可使窗帘保持较长的清洁光亮；窗帘的拉绳处，可用一把柔软的鬃毛刷轻轻擦拭。 滚轴窗帘 先将脏的滚轴窗帘拉下，铺平，用布擦，滚轴的中央通常是空的，可用一条长棍，一端系着绒毛伸进去不停转动，就会把灰尘除去。 专家建议： 窗帘挂久了，灰尘、霉菌等过敏原很容易藏匿在上面，尤其是有过敏性鼻炎、气喘病患者的家庭更应小心。基于健康考虑，窗帘至少应该三个月清洗一次。在春夏季，由于经常开窗，最好每两个月洗一次 家里需要清洗窗帘的小伙伴们可以回家试一下哦，好了，本期小窍门就分享到这里。