建议冷水下锅。煮溏心蛋，一般是冷水下锅，水开后煮5分钟左右即可，这时候的鸡蛋，蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润。煮溏心蛋最好在下锅前将鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，并使用中火。 煮溏心蛋冷水下锅还是热水 煮溏心蛋火力和时间都比较重要，如果使用大火，鸡蛋壳容易爆裂，如果使用小火，需要延长时间，不容易掌握蛋的老嫩程度，若煮的时间长了，鸡蛋就会过老。 水煮鸡蛋最好控制在10分钟内，超过10分钟时，蛋清部分会变得紧实，影响口感。 如果想吃软蛋，水开后煮3分钟左右即可，这时候蛋清凝固，蛋黄呈流体状。
意大利面冷水下锅，面条熟的比较快，可以缩短煮制意大利面的时间。但是一般情况下，意大利面是热水下锅，因为热水煮出来的意大利面不易粘连。意大利面也称意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。 意大利面为什么冷水下锅 意大利面的起源有：源自古罗马或者是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲。 意大利面的酱料可分为红酱和白酱，红酱是用番茄为底的红色酱汁，白酱是由面粉、牛奶及奶油为底的白酱汁。 意大利面可做成一般的面、香浓面、干拌面、淡菜青豆斜管面、番茄乳酪宽板面、野菇烩面、番茄腊味通心面、奶油培根面等。
水下憋气世界纪录是22分钟。水下憋气世界纪录的保持者是丹麦人，2012年10月他曾在伦敦潜水憋气长达22分钟的时间，打破了当时的世界纪录，同时，他也是最长时间潜泳的记录保持者。 水下憋气世界纪录是多少 憋气可以锻炼人呼吸相关的肌肉，增加人的耐缺氧力，可在相关的运动中，创造更好的优势。 人体的呼吸可以靠自己意志来控制，如果刻意屏住呼吸时间过长，会对人体造成影响，不建议憋气。 练习憋气过程中，需要正确合理的练习，不可以一下子憋气太长的时间，会对人体造成不利的影响。
蒸生蚝冷水下锅10分钟左右能熟。蒸生蚝的时候，如果生蚝体型较大，看情况适当延长到15分钟左右，如果生蚝是开壳的，蒸的时间比较短，10分钟内就可以蒸熟，蒸未开壳的生蚝就要10分钟左右。 蒸生蚝冷水下锅10分钟能熟吗 适当的吃生蚝有益身体健康，生蚝营养丰富，含有蛋白质及多种维生素等，也比较容易消化。 冷水蒸生蚝的过程中，生蚝慢慢升温，生蚝肉质会变得更加Q弹，口感也会更鲜嫩。 热水蒸生蚝，生蚝外表升温比较快，会导致生蚝内外成熟度不同。
煮青菜是热水下菜。煮青菜的时候要等到水烧开的时候再放青菜，这样煮出来的青菜嫩爽可口，其中的营养物质也能更好的被保留，如果下青菜用冷水，等到水烧开的时候，青菜的营养物质大部分都会流失，青菜变成青菜汤了。 煮青菜是冷水下菜还是热水下 青菜为中国最普遍的蔬菜之一，它的嫩叶可用作蔬菜。 青菜原产亚洲，在中国南北各省都有栽培，尤其以长江流域栽培最为广泛。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，多吃蔬菜有利于保持身体健康。
一般开水下锅。蔬菜、鱼类、贝类等血腥少的食材都适合开水下锅，开水下锅不仅能保持食材的色泽和口感，也不会造成营养成分过多流失，且焯水时应该做到水宽火旺。 煮豆角开水下还是冷水 蔬菜类的食材焯水后应该立马放入凉水中，防止因为余热变黄。 焯水时间一般不宜过长，尤其是蔬菜类、海鲜类，时间长了不仅食材的颜色会变淡，营养成分也会大面积流失。 热水下锅一般适合大的、有苦涩味、腥味重的食材，比如萝卜、肉类、动物内脏等。
一般是冷水下锅。冷水下锅，在加热冷水的过程中绿豆也会一起慢慢受热，这样绿豆会更容易煮烂，煮出来的绿豆更软糯，口感更清爽，而热水下锅，绿豆的豆皮会先被煮熟，口感会差一些。 煮绿豆汤是开水下还是冷水下 绿豆应该提前3-4小时用清水浸泡，浸泡过后的绿豆会吸收水分膨胀，更容易煮熟。 一般浸泡过后的绿豆煮20-30分钟便可以熟透，如果喜欢吃酥烂一些的可以多煮一会儿。 绿豆含有丰富的碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素，适量食用对人体健康有益。
一般鹌鹑蛋冷水下锅煮8-10分钟左右即可。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好。鹌鹑蛋虽然体积小，但其营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，可用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。 鹌鹑蛋冷水下锅煮几分钟 鹌鹑蛋外壳为灰白色，具有红褐色和紫褐色的斑纹，优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳、壳硬，蛋黄呈深黄色，蛋白黏稠。 鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸和维生素A、B2、B1，以及铁、磷、钙等营养物质，其中铁、核黄素、维生素A的含量比同量鸡蛋高出两倍左右。
丸子营养丰富，易于消化，是老少皆宜的食物。国家烹调高级技师、山东旅游职业学院高级烹饪技师张亮告诉《生命时报》记者，要想做出美味的丸子，还是需要一定技巧的。 // 在肉的选择上，最好是肥瘦相间、瘦肉比例多一点的，这样的肉吸收水分能力较强。将葱、姜切丝制成葱姜水，边搅边加入肉馅中，然后放入适量的蛋清。丸子的筋道程度是决定其是否成功的关键，因此，一定要将肉馅按一个方向搅拌至少20分钟，这样才能使丸子富有弹性，口感嫩。最后加入食盐搅至上劲起胶后，再汆成丸子下入锅中，中火烧开撇沫，用小火慢煮5分钟左右即可。需要注意的是，汆丸子要用冷水，这样能够保证丸子受热均匀，口感一致。若用开水，不但会使丸子因受热不同而造成老嫩不一，还使其容易被开水冲散，最后可能煮成一锅肉汤。