近年来，因农药残留而导致蔬菜污染，食用后导致急性中毒的事件屡有发生，所以，吃菜也得讲究环保。作为消费者应当学会回避污染，以免病从口入。 不吃形状和颜色异常的蔬菜 形状和颜色正常的蔬菜，一般是常规栽培，是未用激素等化学品处理的，可以放心食用。异常蔬菜可能用激素处理过，如韭菜的叶子特别宽大肥厚，就可能在栽培过程中用过激素，未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。 有的蔬菜颜色不正常，也要注意，如毛豆碧绿异常，在采收前可能喷洒或浸泡过甲铵磷农药，不宜选购。 不吃“多虫”“多药”蔬菜 在众多蔬菜中，有的蔬菜特别为害虫所青睐，可以称之为“多虫蔬菜”；有的菜害虫不大喜欢吃，可以叫它“少虫蔬菜”。是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。多虫蔬菜中，“出名”的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等，少虫蔬菜有苘蒿、生菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜等。 多虫蔬菜由于害虫多，不得不经常喷药防治，势必成为污染重的“多药蔬菜”，平时应尽可能选少虫蔬菜。不过，在温度较低的季节，由于害虫休眠越冬，农药的喷洒也停止，这时少量食用多虫蔬菜也无妨。 不吃施肥量大的蔬菜 // 由于化学肥料的施用量大，特别是氮肥（如尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。硝酸盐本身对人毒性并不大，但随蔬菜进入胃肠道后会被还原成为亚硝酸，亚硝酸再与胃肠道内的次级胺结合形成亚硝铵，这是一种致癌物质。 经权威部门对上市蔬菜检测后发现，各种蔬菜的硝酸盐富集强弱不等，由强到弱的规律是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类。硝酸盐含量高低相差可达数十倍，其规律是蔬菜的根、茎、叶（即营养体）的污染程度远远高于花、果、种子（即生殖体），这可能是生物界普遍存在的保护性反应。这个规律很有用。它可以指导我们正确的消费蔬菜，尽可能多吃瓜果类和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。 如果你很喜欢吃叶菜，也不要太为难自己，注意补充一些维生素即可。因为维生素C能阻断亚硝酸胺的形成，可减轻叶菜潜在的危险。
水是生命之源，但当下中国，水资源问题并不乐观。近日，中国环境保护部公布的数据称，2014年我国近2/3的地下水和1/3的地表水，被列为不适合人类直接接触水源。这也导致我国饮用水质量存在诸多隐患，严重威胁居民的身体健康。 我国水资源面临很多问题，尽管近些年局部治理有所改善，但整体情况非常严峻。今年出台的《水污染防治行动计划》中称，在我国6个等级地表水水质中，受到严重污染的劣V类水体占到了10%，有些流域如海河流域这一比例甚至高达39.1%。环保部门公布的调查数据显示，2012年，全国十大水系、62个主要湖泊分别有31%和39%的淡水水质达不到饮用水要求，严重影响人们的健康、生产和生活。 水安全是人类生存的生命线，水污染会带来一系列的健康问题。北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹告诉《生命时报》记者，一方面受到污染的水源进入人体，直接损害健康，例如，造成人体铅、砷、汞等重金属物质中毒。在一些水污染严重地区，甚至出现点状分布的癌症村等.另一方面，工业废弃物、化肥农药、生活污水中含有的持久性有机物，如有机磷农药等，都属于有剧毒的环境激素，存在于环境中，被动植物吸收或通过农产品污染进入人体后很难分解，严重影响人体内分泌和生殖系统健康，导致不孕不育及畸形儿比例上升。”另外，数据显示：全球超过2亿人饮用氟含量超标的水，其中约8000万人在中国，长期大量接触含氟量高的水质会引起氟牙症和氟骨症。特别是在一些饮用水质量难以保证的贫困落后地区，病情严重者会出现骨头畸形、瘫痪等症状。 赵飞虹介绍，我国水污染问题已经由过去的有固定排放点的点源污染发展成沿湖、沿江水源带的条状污染模式，随着工业污染、农业及生活垃圾等污染的继续，大面积的水源污染已经严重威胁到人类生存，防治水污染任重而道远。赵飞虹建议，政府应加强工业污染防治，加大企业污染处罚力度，降低排放强度，关闭重污染企业；推广先进农业技术，加强农业农村污染治理，进一步完善城市垃圾焚烧、污水处理等设施建设。居民可以通过瓶装水、净水器等增加自身用水安全，同时，提高自我约束能力，坚持垃圾分类、节约用水。 // 以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
受访专家： 上海理工大学食品质量与安全研究所副教授 董庆利 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 散装卤味最好当天吃完。因为气温高时，卤制的肉类和豆干等室温易变质走味儿，即使在冰箱内过夜，也很容易被霉菌“盯上”。有很多嗜冷型微生物在冷藏甚至冷冻的条件下均可缓慢生长。因此，卤味放冰箱贮藏并非绝对“保险”，最好当天吃完。 一次吃不完加热再食用。卤制品一次性吃不完，储存在冷冻室相对安全些。但是取出食用前应充分加热，用高温、热透的方式杀死多数微生物，防止吃完出现腹泻等症状。如果卤制品表面发黏，颜色、气味有变化，可能已经腐败，建议不要吃。 搭配食用口感好。油腻类卤制品如卤猪蹄、卤肉、卤内脏，建议搭配清淡口味、维生素C含量多的食物吃，减少油腻感；爽口类卤制品如卤豆干、卤藕片，建议搭配卤汤则风味更佳。吃的时候要以适量为主，不要一次性吃过多。此外，部分卤制品的辣椒、花椒和红油含量多，皮肤有炎症的人应少吃。 // 真空包装比散装的安全系数高。真空包装可抑制有害微生物或环境污染物侵入。购买时要看清包装上的营养标签和生产日期、保质期，检查包装是否漏气。一般情况下，保质期内的食品不会有微生物超标的问题。董庆利提醒，卤制品要挑生产日期较新的，离保质期较近的不建议购买。 到正规卤菜店购买。范志红建议，在购买卤制品时，要选择正规的店面，店内应悬挂经营许可证和卫生许可证。相对街头小摊，这样的食品更有安全保证。 尽量少吃卤味。卤制品在加工过程中，蛋白质氨基酸和调味料中的硝酸盐、亚硝酸盐等成分会溶入到汤里，并逐渐浓缩，因此反复使用的卤或汤可能存在亚硝胺含量升高的问题。同时，过度依赖大量食盐、香料和增鲜剂制作的卤味食物，长期食用容易让人味觉敏感度下降，对日常的清淡食物失去兴趣，不利于整体膳食健康。
中国消费者协会日前发布消费提示称，预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染，消费者应少买为宜。 现代家庭人口比较少，买水果未必一次吃得完。针对这一情况，超市提供了预先切开的水果，消费者可以根据需要买半块，甚至买几片水果或小型果盘。虽然很方便，但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。 一是水果切开易流失维生素Ｃ。水果是维生素Ｃ的主要来源，维生素Ｃ容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开水果的维生素Ｃ含量，结果发现13个样本中，4个样本的维生素Ｃ含量比参考书记载的维生素Ｃ含量低一半。 // 二是处理不当易受细菌污染。水果表面容易受污染物、化学物品或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，水果外皮的细菌会经刀具传播。 因此，在购买水果时尽量买未切开的水果。如果一定要购买预先包装的切开水果，应留意包装是否完整以及是否过期等。另外，买回家后应尽快放入冰箱储存。
为省油，一锅油反复利用；为省电，能不开抽油烟机就不开……殊不知，省了金钱却浪费了生命。近日，发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大“隐形杀手”。 英国谢菲尔德大学的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测，其空气样本采自每个受检厨房的内外环境。结果发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘（能够吸入肺部的固体微粒）浓度也高于室外空气质量水平。研究负责人维达·夏瑞菲教授说：“人们通常只关注室外的空气质量，然而我们有90%的时间都是呆在室内的，却几乎不考虑室内空气是否会被污染。”使用煤气、液化气等能源，会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体，但这只是室内污染源之一。 生活中的一些细节，也严重影响到家居空气环境。中国人饮食多油，偏爱炒菜，然而油及食材在高温下会挥发出许多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入这种油烟，还会导致哮喘恶化，从而增加患肺癌的机会。不仅如此，油烟附在皮肤上，会影响皮肤的正常呼吸，久而久之，皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙。 避免厨房油烟危害，改变厨房空气质量，可以从以下几点着手： 1.少放油、用中火。一般情况下，精制橄榄油发烟点为200℃，色拉油为230℃，而传统的炒菜温度基本都会超过200度。建议做菜少放油，尽量利用食材本身的油脂来烹调，蔬菜类仅添加少许油即可。尽量使用中小火，不仅容易控制温度，还有利于保留食材原来风味。需要提醒的是，油量要保证不糊锅，否则不仅对保护环境不利，还会加重污染。可以酌情使用不粘锅，或多使用电磁炉、微波炉等厨具，选择煮、炖等不易产生油烟的烹饪方法。 2.烹饪油不要反复使用。在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的油，以避免不好的油在烹饪过程中产生更多有毒物质。 3.保持厨房通风。炒菜时要打开抽油烟机或使用无油烟锅，烹调结束后，至少开窗通风10分钟。 // 4.选用高燃烧效能灶具。如果通风不好、煤气燃烧不彻底，相当于每天吸两包烟，可导致肺癌、肺炎及其他呼吸道疾病。（责任编辑：王健淇）
含有各种化学毒物的工业废水大量排入江河湖海，使生活在这些水域里的鱼类发生中毒，多种化学毒物长期汇集在鱼鳃、肌肉和脂肪里，致使鱼体带毒。人如果吃了这些有毒的鱼，也将会中毒，甚至致畸、致癌。 您到市场购买鱼时，要特别注意鉴别。方法有： 1.看鱼形：污染严重的鱼，形态不整齐，头大尾小脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的皮肤发黄，尾部发青。 2.看鱼眼：带毒的鱼眼睛浑浊，失去正常的光泽，有的甚至向外鼓出。 // 3.看鱼鳃：鳃是鱼的呼吸器官，相当于人的肺。大量的毒物可能蓄积在这里，有毒的鱼鳃不光滑，较粗糙，呈暗红色。 4.闻鱼味：正常的鱼有明显的腥味，污染了的鱼则气味异常。根据各种毒物的不同，会散发出大蒜气味、氨味、煤油味、火药味等不正常的气味，含酚量高的鱼鳃还可能被点燃。 （实习编辑：巫景铭）
含有各种化学毒物的工业废水大量排入江河湖海，使生活在这些水域里的鱼类发生中毒，多种化学毒物长期汇集在鱼鳃、肌肉和脂肪里，致使鱼体带毒。 人如果吃了这些有毒的鱼，也将会中毒，甚至致畸、致癌。 您到市场购买鱼时，要特别注意鉴别。方法有： 1.看鱼形：污染严重的鱼，形态不整齐，头大尾小脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的皮肤发黄，尾部发青。 2.看鱼眼：带毒的鱼眼睛浑浊，失去正常的光泽，有的甚至向外鼓出。 // 3.看鱼鳃：鳃是鱼的呼吸器官，相当于人的肺。大量的毒物可能蓄积在这里，有毒的鱼鳃不光滑，较粗糙，呈暗红色。 4.闻鱼味：正常的鱼有明显的腥味，污染了的鱼则气味异常。根据各种毒物的不同，会散发出大蒜气味、氨味、煤油味、火药味等不正常的气味，含酚量高的鱼鳃还可能被点燃。 (实习编辑：朱燕梅)
含有各种化学毒物的工业废水大量排入江河湖海，使生活在这些水域里的鱼类发生中毒，多种化学毒物长期汇集在鱼鳃、肌肉和脂肪里，致使鱼体带毒。人如果吃了这些有毒的鱼，也将会中毒，甚至致畸、致癌。 您到市场购买鱼时，要特别注意鉴别。方法有： 1.看鱼形：污染严重的鱼，形态不整齐，头大尾小脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的皮肤发黄，尾部发青。 2.看鱼眼：带毒的鱼眼睛浑浊，失去正常的光泽，有的甚至向外鼓出。 // 3.看鱼鳃：鳃是鱼的呼吸器官，相当于人的肺。大量的毒物可能蓄积在这里，有毒的鱼鳃不光滑，较粗糙，呈暗红色。 4.闻鱼味：正常的鱼有明显的腥味，污染了的鱼则气味异常。根据各种毒物的不同，会散发出大蒜气味、氨味、煤油味、火药味等不正常的气味，含酚量高的鱼鳃还可能被点燃。 (实习编辑：张曼)
含有各种化学毒物的工业废水大量排入江河湖海，使生活在这些水域里的鱼类发生中毒，多种化学毒物长期汇集在鱼鳃、肌肉和脂肪里，致使鱼体带毒。人如果吃了这些有毒的鱼，也将会中毒，甚至致畸、致癌。 您到市场购买鱼时，要特别注意鉴别。方法有： 1.看鱼形：污染严重的鱼，形态不整齐，头大尾小脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的皮肤发黄，尾部发青。 2.看鱼眼：带毒的鱼眼睛浑浊，失去正常的光泽，有的甚至向外鼓出。 // 3.看鱼鳃：鳃是鱼的呼吸器官，相当于人的肺。大量的毒物可能蓄积在这里，有毒的鱼鳃不光滑，较粗糙，呈暗红色。 4.闻鱼味：正常的鱼有明显的腥味，污染了的鱼则气味异常。根据各种毒物的不同，会散发出大蒜气味、氨味、煤油味、火药味等不正常的气味，含酚量高的鱼鳃还可能被点燃。 (实习编辑：张曼)
台湾地区人口主要以米饭为主食，而黄曲毒素(aflatoxins)是真菌Aspergillus flavus以及Aspergillus parasiticus的代谢物，主要会污染米、豆类、花生等食物，食物污染的原因是由于储存不恰当所造成的，这些毒素严重地危害人民的健康，包括由aflatoxin B1所导致的肝癌。 根据最新卫福部2013年国人10大死亡原因，恶性肿瘤仍位居榜首，而其中肝癌位居第二死亡原因，由于肝脏是许多营养素以及毒素代谢的器官，真菌经由肝脏中的CYP酵素转化成具有致癌性的中间体，若能在食品卫生安全上更注意，也许能降低因此而死亡的人口，在选购上如何避免受到黄曲毒素感染的食物呢？ 【避免黄曲毒素污染】 1.避免食用花生酱：由于无法确认花生酱的制作环境，若加工环境对食物储存不当，则容易摄入含有毒素的花生酱。 2.注意储存环境：米食、花生、玉米、咖啡豆等容易受到感染的食物，应该放置在通风良好的环境。 // 3.注意食物保存时间：食物一旦过了保存期限就避免食用。 4.注意选购来源：避免购买来路不明的谷类，或是在外喝咖啡时，避免选择生意冷清的咖啡店，可能会吃到喝到过期或储存不当的食物。
毛蚶、牡蛎、哈蜊、蛏子等海鲜，生长在河口和海湾的泥沙中，以淡水中浮游生物为生，它们栖身的近淡水域经常遭到沿海城市污水的净化，使淡水中含有肝炎病人分泌的肝炎病毒。一只蚶每小时可过滤5升淡水，通过滤食运动，淡水中的肝炎病毒在贝体内稀释储积。当这些含有病毒的海鲜成批供给市场时，如果是生吃或半生吃，就易于招致甲型肝炎风行。 所以，在食用这种食物前应重复在清水里浸泡，透洗，并煮沸15一30分钟食用才是安全的。同样，许多戊型肝炎病人也是因进食这些半生的水产品而得病的。
你有没有发现，我们好久都没看到深邃幽静的星空了？好久都没有呼吸到清新的空气了？随着工业的发展，空气质量就开始下降了，也让我们远离了曾经可以亲近的大自然，虽然空气是我们必不可少的，但污染了的空气却危害着我们的身体，到底空气污染都会有哪些危害呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 慢性肺病 说起空气污染导致的疾病，肺病无疑坐上了头一把交椅。空气污染已经成为慢性肺病的主要风险因素。 在人的一生中，肺部大概要处理4亿升的空气，以便为血液循环系统踢狗足够的氧，但空气污染严重，所以我们在吸入氧气的同时也吸入了大量的有毒物质，这些物质严重影响了人的呼吸系统，呼吸系统大部分有薄膜组成，对化学物质是非常敏感的，特别是空气中的臭氧、金属或者是自由基等，都会直接破坏肺部组织细胞。因为肺部细胞在处理有毒物质的时候还释放出各种强效化学介质，导致肺部炎症和肺功能损伤，也影响到心血管系统等其他器官的功能。 心脏病 空气污染会导致心脏病，这估计是很多不会想到的。如果我们呼吸时进入了污染物，那就会通过肺部运输到心脏，而这些污染物是可能会引起细胞变性坏死或者是炎症反应的；而且还会直接影响到心脏的跳动频率和收缩性，最终发展成为心律不齐。 卒中 脑卒中，俗称中风，指的是多种原因导致脑血管受损，局部或整体脑组织损伤，引起临床症状超24小时或可致死。 研究结果显示环境PM2.5可能会增加卒中发生的风险，可能导致低中等收入的国家出现卒中负担。 肺癌 谈起疾病最为可怕的就是癌症，肺癌是但前世界最常见的恶性肿瘤之一，每四个癌症中就有一个是肺癌，目前，业界公认引起肺癌的原因主要是吸烟跟空气污染，每盒香烟的盒子上都会注明吸烟有害健康，我们可以不吸烟从而避免伤害，但是我们可以拒绝香烟却不能拒绝空气。肺癌的死亡率极高，世界上每年有120万新增病例，几乎每30秒就有一人死于肺癌。 神经系统 影响神经系统空气污染影响神经系统是多方面造成的。首先是血液的运输，其次是空气中一氧化碳进入需优化代替氧气与血红蛋白结合，造成脑供血不足，引起脑细胞大面积死亡。 失眠 导致失眠及烦躁也许你没有想到，空气中悬浮的铅极容易引起神经系统的损害，是记忆受损、反应能力降低、空间抽象思维能力减弱以及感觉和行为功能改变，并且会出现疲劳、失眠、烦躁、头疼、多动等症状。若儿童摄入大量铅化合物，还会造成智障的情况发生。空气污染给我们带来了身体莫大的损害，如果室内安置一台空气净化器，就会提高空气质量，也远离了危害。
??当下，美容化妆成为时尚。越来越多的爱美女性开始热衷于化妆这件事，而作为“心灵的窗口”，眼妆更是她们整个妆容的重中之重。有些女性长期使用睫毛膏、眼影等多种化妆品，出现了睑缘、睫毛、结膜囊、眼表、泪膜等一系列的眼部异常，导致“化妆性眼病”。那么，什么是“化妆性眼病”？会出现哪几种眼病？又该怎样避免？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 由于眼睑部位的皮肤较为娇嫩，且血管丰富，因此对化妆品较为敏感，而化眼妆如描眼线、画眼影、贴假睫毛时都需要接触睫毛根部、眼睑边缘，这些部位极易受到刺激产生眼睛红肿、发痒等症状，有时甚至会产生黄白色分泌物，诱发角膜炎、结膜炎等症状，这一系列因眼妆引起的眼部不适症状就是“化妆性眼病”。 日常所用的许多化妆品在生产或使用的过程中或多或少地会受到些污染。以下4种眼病居高不下： 角膜真菌病 国外一些学者通过抽样调查证实，睫毛笔中常有茄病镰刀菌污染。一支睫毛笔在使用过程中会使其污染率急剧上升。这种茄病镰刀菌极易引起人们的角膜真菌病，严重污染者可导致双目失明。 结膜炎 使用化妆品时稍不留神，就会让粉尘颗粒落入眼内，这样就有可能使眼睛发炎、红肿、疼痛、畏光流泪，而且还极有可能发生过敏性结膜炎。 角膜灼伤 冷烫精是用于烫发的一种碱性极强的化妆品成分。在使用中，若稍有疏忽将冷烫精溅入眼睛中，轻则灼伤角膜，严重时会发生眼球萎缩、角膜混浊，甚至诱发白内障等眼科疾病。 结膜染色 在使用一些有颜色的化妆品过程中，例如胭脂、口红等，如果不慎让其进入眼内，很有可能将自己本来很好的结膜染成黄色或有色素沉着。 如何预防化妆性眼病？ 首先要选购好化妆品，如选购化妆品时应注意产品的名称、生产单位、有效成分、作用以及使用期限等，并要注意包装是否完整、有无变质、干缩及异常气味。凡颜色不均匀或变色，不是质量不佳，便是有微生物生长。其次要合理使用，化妆品一旦启开使用，多数只能用半年或一年，特别要注意的是:在使用前应洗净手，以防经手造成污染。用后应立即封盖，并置于遮光和温度较低的干燥、清洁处存放。化妆品应每人专用，以防化妆品污染后，经皮肤和粘膜传染疾病。尤其患有皮肤病的人，更不可与健康人共用一种化妆品。即使是同一人，也应区别健康部位和患病部位。化妆品均系外涂、外抹之品，应注意不要涂入眼内。涂抹化妆品后，要洗手，切忌不洗手就进食。 不要让香波沾染在眼睑上，香波对清洁头发很有效，但吸取皮肤脂肪成分的能力很强。如果洗头时香波沾在眼睑上，就会使眼睑的皮脂一起被洗掉很多，造成眼睑皮肤干燥。不知道自己皮肤的类型，不宜随便使用化妆品。皮肤类型主要有油性、中性、干性三种，可用一小块纸巾，在鼻翼两侧擦试，纸巾上满是油脂属油性皮肤，纸巾上没有油脂属于干性皮肤，稍有一些油脂的属中性皮肤。不要天天化妆，一般人每个星期最好有两天不化妆，好让皮肤休息。不要杂用多个厂家生产的化妆品。购用不同厂家的化妆品混合使用，可能产生不利于皮肤的化学反应。用同一厂家的化妆品比较安全，一旦发生问题，医生也好找原因。 化妆品、化妆工具，应各人专用，经常更新化妆刷及笔，化妆盒内外，要定期用酒精擦拭消毒。化妆前要洗干净手及需要化妆的部位。防止将细菌带入化妆品内。进行面部及眼部化妆时应小心，不要让化妆品落入眼内。如在染发、烫发、扑粉、描眼时应闭上眼睛，一旦发现化妆品入眼，应立即用干净凉水冲洗，再涂上眼药膏或点用抗生素眼药水等。临睡前一定要卸妆，因为化妆品是多种化学物质的混合物，如果长期停留在皮肤表面，会损害皮肤的结构，毒性大的还可经皮肤吸收，引起全身中毒反应。此外皮肤表面覆盖厚厚一层化妆品，还会影响皮肤的"呼吸"，使汗液、皮脂排泄受阻，增加细菌感染机会。眼部卸妆时，应先用眼用卸妆水涂擦假睫毛，然后揭去，再用棉花棒浸蘸卸妆水，擦去眼眉周围及睫毛处的化妆品。最后卸去面部其他部位的化妆品，用香皂洗脸，用棉花浸软性化妆水擦面，再涂雪花膏和乳液。 由接触化妆品引起的皮肤过敏，最为常见。在使用以前从来没有用过的新化妆品时，最好做皮肤过敏试验，或称皮肤接触性试验。具体方法是:大腿内侧涂上二分硬币大小范围的新化妆品，每日3次，试用3日。或在耳下涂少许化妆品，每日2次，试用一星期，如无异常反应，即可使用该化妆品，反之则远离这些化妆品。这类眼病主要为眼部发痒红痛，如不治疗，可持续数日或数月不愈。一般可选用醋酸可的松眼药水、氟美疃眼药水、色甘酸钠眼药水、贝卡明眼药水、复方熊胆眼药水等抗过敏、消炎的眼药可减轻症状，缩短病程。内服祛风、止痒、退红的中药，收效更快，但要吸取教训，杜绝直接损害或过敏源，避免眼目再次损害。
不要污染 做职场情绪环保者 不要污染，做职场情绪环保者 如何做一个职场情绪环保者 当你明白你的无意识的情绪污染，很可能成为办公室的环保情绪的破坏者时，不妨从今天学着做一个办公室的情绪环保者。 遵守社会游戏规则 发泄完了，自己当然轻松了，但是，要记住人际关系必然有其必要的距离感。负面情绪像流行性感冒一样，会传染给别人。如果你真有不快，至少找值得依赖的好朋友聊聊，或者找专业的心理医生聊聊。多选择那些独立自我超越郁闷的能力，比如出外吹风，运动等，这样会锻炼你自我消化情绪垃圾的能力。 学习讲一些幽默的笑话 幽默的天才不是任何人都可以具备的，但勇于讲话是第一步。办公室那个幽默的人，总是成为更多人关注的中心。所以不妨从今天开始，苦练几招幽默的本领，如果不会，至少要勇于参与办公室的笑话常 走出心理自虐式的期待 如果你总是把自己想成是全世界最悲惨的人，你是办公室里的“女窦娥”的话，那么你就会总有冤屈在心里。久而久之，你自己可能都有一种错觉，你就是全天下最悲惨的人。 为什么不想象着自己是那个幸运的人？学会感恩和珍惜，这样你看上去是不是气色好多了？你的脸上是不是充满由心里所生发来的知足和快乐？ 公私领域要一视同仁 环境破坏者们有这样一类人，他们经常收拾自己的家时，干净整洁，不留一丝瑕疵。但是在公众场所，他们往往肆无忌惮地破坏环境。职场中的人非环保者，常常也认为工作场合是一种公众环境，因此需要自己好好爱护啊？
盘点办公室的心理污染 盘点办公室的心理污染 人的一生，一大段时间是在床上度过的；还有一大段时间，应该是在工作场所度过的吧。所以办公室的心理污染，在人们面临各种压力的今天，愈来愈成为不可忽视的问题。 每天当你走进办公室，不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的，就会很快进入工作状态，不仅工作效率高，而且质量好，反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。那就让我们来直面办公室心理污染吧。 环境污染：太闷了，快受不了了 污染程度：★★★★☆ 症状：心情烦闷，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。 病因：据调查，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。尤其在每年季节转换期间，对于那些在宽敞的密封型写字楼里工作的人来说，更是一种挑战。同样，办公室的环境也会直接影响员工的情绪。总之，办公室内如果存在环境污染的话，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、工作质量。 诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花，如果由于空气不流通而感到烦闷时，可对着这些清新怡人的物品做几下深呼吸，清香的气味有清醒头脑的作用，也会让你不再昏昏欲睡。“在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。就算不运动，心情也舒畅了许多，精神也自然焕发起来。”还有就是开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。可是，会不会有一些怕冷的同事抱怨？“没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的就是你已经度过了瞌睡危险期。” 零食污染：吃多了也能引起不适 污染程度：★★★☆ 症状：轻则情绪异常，任性又冲动；重则全身骨头酸痛、龋齿、高血压、肥胖症。 病因：工作压力增大，所以好多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食也越来越多，十有八九是甜食，饭后还要吃梦龙、哈根达斯……要是被一堆活儿压得喘不过气，就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物，体内代谢过程中就会产生大量中间产物，让肌体“酸中毒”。体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。 诊疗：管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身，那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的，那就吃点含糖量少的水果，比如草莓、猕猴桃、西瓜、梨、柑桔……顺便还能抗衰老呢。 人际污染：他怎么看我都不顺眼 污染程度：★★★★★ 症状：长此以往会感到头晕眼花、昏昏沉沉，工作效率低下。 病因：上级下级之间、同事之间的和睦相处，是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天，在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室，公司业绩不好，老板走进走出都摆着那付糗脸，奖金比以往锐减，同事之间相对无言，一付苦瓜脸。所以，李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛，坐在计算机前，两眼就发愣，脑袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。别人告诉他这叫“办公室综合症”，久而久之会积疾成患，李先生不无担心。 诊疗：会笑吗？如果会的话，不论发生什么事，现在开始笑，并一直保持着。 气味污染 污染程度：★★★★ 症状：头脑发胀、六神无主，进而造成嗅觉的短暂消失。 病因：男人懒可以理解，但把自己懒出了味道就让人费解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作、对同事的尊重，起码应该整洁大方吧。可有些男人头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人把气味“演绎”到了另一极点———香气熏人。办公室作为一个很理性的公共场所，这种舞台式腻腻的气味实在不该到场。 诊疗：不妨试试香薰吧，最好是香橙味的，因为有研究表明，香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是，火烛小心。 交谈污染：男同事的荤段子 污染程度：★★★ 症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。 病因：邓先生是一家保险公司的业务经理，为人豁达、幽默。由于职业特性的关系，出入饭局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳热之际，就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之，邓先生也算有了“满腹经纶”。于是在公司里，他也时不时地讲些荤段子娱人娱己，美其名曰消除工作压力。可同事们就没那么好心思了，虽说幽默的男人讨人喜欢，但是过度幽默的男人是说什么也喜欢不起来的。在办公室里，工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛，使大家心情愉悦，但荤段子连篇讲的男人，不但会“污染”空气，而且还会带来一些扰人的尴尬。 诊疗：讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果，如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲，一发不可收拾。同样的，如果每个人都表现出无动于衷的神情，相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。 电话污染：她又在“煲电话粥”了 污染程度：★★★☆ 症状：心不在焉，工作时不能聚精会神。 病因：情人节那天，LILY终于收到了她的第一束玫瑰花，同事们都来向她祝贺。而邻桌的JOHNNY就更有理由开心了，一直把LILY看成自己小妹妹一样照顾着、关心着，现在这个小妹妹心有归属，JOHNNY自然替她高兴。可麻烦事却接踵而来，LILY开始煲上电话粥了，每天只要手头事一完，就铁定抱上电话开聊，而且一聊就两三个小时，颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始JOHNNY还能谅解，毕竟人家是初次谈恋爱嘛，可时间一长就受不了了。每次打开电脑准备工作时，身旁就传来细若蚊蝇的呢喃声，弄得JOHNNY心烦气躁、坐立不安，更谈不上什么工作质量了。怎么跟LILY说呢，JOHNNY举棋不定。 诊疗：找个LILY认真工作的时间，适时地煲一会儿电话粥，也影响影响她，不用多，两三次后她自然就会明白了。或者，安排一下自己的工作进程，选择她打电话的时候离开办公桌干别的事去，来个耳不闻为净。
教你如何抵制职场污染 教你如何抵制职场污染 “电话粥”污染 症状：心不在焉，工作时不能聚精会神。 病因：圣诞节那天，LILY收到了她的第一束玫瑰花，同事们都来向她祝贺。可麻烦事接踵而来，LILY开始煲上电话粥了，每天只要手头事一完，就铁定抱上电话开聊，而且一聊就两三个小时，颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解，可时间一长就受不了了。 心理诊疗：找个LILY认真工作的时间，适时地煲一会儿电话粥，也影响影响她，不用多，两三次后她自然就会明白了。 零食污染 症状：轻则情绪异常、龋齿，重则高血压、肥胖症。 病因：工作压力增大，很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多，十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气，就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物，体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。 心理诊疗：管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身，那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的，那就吃点含糖量少的水果，比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。 气味污染 症状：头脑发涨、六神无主，进而造成嗅觉的短暂消失。 病因：身为白领，形象尤为重要，出于对工作和同事的尊重，起码应该整洁大方。如果头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。 心理诊疗：不妨试试香薰吧，最好是香橙味的，因为有研究表明，香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是，小心火烛。 荤段子污染 症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。 病因：邓先生是一家保险公司的业务经理，为人豁达、幽默。由于职业特性的关系，出入饭局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳热之际，就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之，邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里，工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛，使大家心情愉悦，但荤段子连篇讲的男人，不但会“污染”空气，而且还会带来一些扰人的尴尬。 心理诊疗：讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果，如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲，一发不可收拾。同样的，如果每个人都表现出无动于衷的神情，相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。 人际污染 症状：昏昏沉沉，工作效率低下。 病因：上级下级之间、同事之间的和睦相处，是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天，在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室，公司业绩不好，老板走进走出都摆着那副臭脸，奖金比以往锐减，同事之间相对无言，一副苦瓜脸。所以，李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛，坐在计算机前，两眼就发愣，脑袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。 心理诊疗：不论发生什么事，请保持你的笑容。 环境污染 症状：心情烦闷，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。病因：据调查，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、工作质量。 心理诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花，清香的气味有清醒头脑的作用，也会让你不再昏昏欲睡。