眉毛是毛发的一种眉毛怎么能变浓密，变浓变黑是最快的办法的种眉毛！哈哈，不过呢日常靠化妆也是能使眉毛变浓密变有形的哦！ 比如这款植村秀韵眉膏！ 刷一刷眉毛瞬间变粗变浓密，目测能翻1.5倍吧！绝对蜡笔小新般的丰眉效果，炒鸡厉害，强推给眉毛稀疏的孩子，而且还带有染眉效果，变浓变密同时匹配发色，两个字——完美！ 眉粉也能很好的帮助眉毛呈现出绒密质感，从视觉上让眉毛变粗变浓~ 美宝莲 立体塑型高鼻眉粉 带雾感的眉粉比眉笔更容易让眉毛看上去绒密，而且肥肠自然~适合眉毛稀疏的人，这盘眉粉同时还能兼顾到鼻影，一盒多用，炒鸡赞！ 贝玲妃眉毛滋养露 跟睫毛滋养液一个意思，贝玲妃的眉毛滋养露专门就为眉毛稀疏的人设计！凝露质地，直接涂抹在眉毛上，能达到滋养丰盈，柔顺眉毛的效果。 还可以作为眉妆打底产品，据说先涂抹滋养液在画眉毛能让眉妆更加持久哦！
女性腋毛浓密是怎么回事 女性腋毛浓密可能是雄激素水平较高浓密。 腋毛是人体的正常体毛，受雄激素的调控，一般于青春期后出现，也有部分人不出现。腋毛的主要功能是帮助排汗，降低腋下温度；腋毛还具有一定的防菌功能，能阻挡外来细菌。每个人腋毛的生长情况都不同，这与生长情况与种族、遗传因素有关，建议正确看待此类问题。 如果女性腋毛浓密，但是不影响正常生活，没有引起身体不适和相关皮肤疾病，可以不用太在意，这是正常现象。如果因腋毛浓密多引起严重的心理困扰、皮肤疾病等，可以考虑剔除腋毛或者激光祛除。在剔除腋毛时，要注意剃须工具的消毒和清洁，剃腋毛过程中注意避免皮肤损伤。如果是考虑激光祛除，应咨询专业医生，详细了解适应证后再行治疗。 本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核 点这里，查看医生回答详情 男性全身体毛浓密是怎么回事？ 男性全身体毛浓密是怎么回事 男性全身体毛浓密多与遗传因素或体内雄激素水平高有关。 正常人毛发的多少存在一定差异。毛发的分布、多少可因性别与年龄而有不同，也受遗传、激素水平、营养、药物和精神状态的影响。一般男性体毛较多，通常情况下，除掌跖、指（趾）屈面及其末节伸面、唇红、乳头、龟头、包皮内侧、等部位皮肤无毛，其他部位皮肤均有长短不一的毛。头发、胡须、阴毛及腋毛为长毛；眉毛、鼻毛、睫毛、外耳道毛为短毛；面、颈、躯干及四肢的毛发短而细软、色淡为毫毛或毳毛。 影响体毛浓密程度的主要因素是遗传因素和体内雄激素的含量，如亲属普遍体毛浓密，一般为正常现象。如排除遗传因素，需要考虑是否体内雄激素水平异常，如服用雄激素类药物、服用其他影响毛发的药物（如环孢素等），或内分泌紊乱等，必要时可前往医院检测体内激素水平。 本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核 点这里，查看医生回答详情 怎样才能让眉毛长的浓密？ 1、生姜片：首先准备适量新鲜的生姜片，将其洗干净之后切成薄片涂抹在眉毛的部位。生姜能够有效治疗眉毛稀少的情况，所以可以帮助大家轻松获得浓密眉毛。不过需要注意一点，由于生姜具有一定的刺激性，所以平时不可以使用太多的生姜，否则很容易就会导致皮肤受到了刺激，这样就得不偿失了。 2、鱼肝油：由于鱼肝油含有非常丰富的维生素A、维生素D，因此能够充分补充眉毛所需要的各种营养物质。不仅可以让眉毛变得浓密，还可以让眉毛变粗。操作方法很简单，只需要将利用棉花棒沾取适量的鱼肝油涂抹在眉毛的根部就可以了，每天坚持涂抹两次，大概坚持一个月左右就能够看到非常明显的效果了。 3、眉毛增长液平时如果感觉自身的眉毛过于稀少，可以选择购买具有促进眉毛生长的眉毛增长液来涂抹眉毛，这样就能够轻松解决眉毛过于稀少的问题了。眉毛增长液主要是通过萃取一些生活活性精华，从而能够有效补充眉毛生长所需要的各种营养元素，加快眉毛的生长速度。建议大家在使用眉毛增长液的时候可以借助专业的眉刷进行涂抹。 4、按摩：平时闲来无事的时候也可以通过按摩来刺激眉毛部位的毛囊，从而能够有效恢复毛囊的活力，加快眉毛的生长速度。在按摩的时候一定要重点按摩下眉的部位，按摩的力度也不可以太大，应该顺着眉型慢慢按摩。除此之外，平时多利用眉梳梳理眉毛，也可以达到很不错的按摩的作用。 5、修眉：平时通过修眉的方式解决眉毛太少的困扰，通过修出自己心仪的眉型，接着再画上自己喜欢的眉色即可，这种方法也可以打造一种眉毛很浓密的假象。而且这种方法的见效非常快，不过眉毛过少的人群修眉的次数不可以太多，确定眉型之后再将杂乱的眉毛剃干净即可。接着再利用眉刷轻轻梳理眉毛，再选择合适的眉笔描画出眉型即可。
现在的人压力大，好多人年纪轻轻都有少白头了，看起来显得苍老，没有拥有一头黑发显得年轻力壮。特别是30∽40岁以前，头发白了心情也会受影响，想不通自己这年轻怎么就有白发了，总以为是老年人才会有的。现实生活中白发和年龄没有关系，是身体系统的问题，有些人是家族遗传。 有人要求一个乌发的方法？其实，乌发最简的方法就是用手指梳头发或按摩头皮的运动，这是最简单最省钱的乌发方法。象短头发的男生随时随地都可以用手指梳头发，两个手或一个手，用五指从前额梳到后脑勺，每天最少100边，象女生头发长，可以在早起床时或晚睡前用五指梳头100次。 经常用手指梳头发能起到固发乌发的作用，象经常掉头的人，一梳头或洗头时就掉好多头发，如果每天坚持用手指梳头发，过段时间你会发现头发掉的少或不掉头发了，同时可以乌发。特别是结合按摩头皮能控制白发，少白发者慢慢变黑。 有些人说吃黑豆、黑芝麻等能乌发，引食乌发也是贵在坚持，你要每天把黑豆或黑芝麻打成豆浆来喝，对于工作很忙的人可能常常忘记喝。所以，用手指梳头或按摩头皮最简又实用，因为手指梳头发不仅仅能乌发，还能使头发越来越顺，干燥的头发用这种方法也很好。 » 如何让头发变得浓密 有什么方法让头发变得乌黑
眼部妆容很多都是细节堆积起来的，这要求我们要着眼于更小的局部妆容。眼妆技巧大集合，寻找你需要的眼妆小技巧。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 眼影不脱落小技巧 想让眼影持久，眼皮上一定也要打粉底。 在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压方式上妆。这个小技巧能让眼影不易落粉，眼影的色彩更持久。 睫毛如何更卷翘 刷睫毛小技巧有眼睛往下看，把睫毛的根部尽量露出来，把睫毛刷头插入睫毛根部，保持2-3秒，然后往睫毛尾部拉，趁睫毛液未干的时候可以做出微调，把睫毛刷得更浓密。 缺少刷睫毛经验的妹子可以利用睫毛挡板，或者化妆棉轻轻架在眼皮上，以免睫毛膏刷出界。 画眼线技巧 面对镜子画眼线有一个最主要的缺点：手会妨碍你的视线，无法看清楚描画的进程。 建议把化妆镜放脸下方的桌子上，然后抬起和桌面呈45度角，将手肘撑在桌面，一只手抬起眼皮，眼睛向下看向镜子，这样整个睫毛根部一览无余，描起眼线也完全不会挡住自己的视线。 眼妆容易花怎么办？ 亚洲人因為眼形的关系，很难避免眼线化开的困扰，而内眼线虽然让眼神更性感朦胧，但它却是最不容易维持的妆容之一。 先利用笔心较软且延展性高的眼线笔描绘内眼线，找出确切的位置。再利用防水、防晕染的眼线液再加强，如此一来就能告别每到下午就变成“熊猫眼”的尴尬窘状。 成功描画眼线的诀窍是眼线液和眼线笔的并用! 想让眼睛看上去大而有神，描画眼线是必不可少的环节之一。但是，很多人都抱怨说眼线难画，无法描出漂亮的眼线。的确，眼线的好坏会影响到整个妆容的质量。下面我们就来介绍一下轻松描画眼线的方法。将眼线笔和眼线液并用，定能打造出高雅而传神的美目。首先在睫毛根部，用黑色或深棕色眼线笔如填满睫毛间隙般描上颜色。涂抹时小幅度地移动眼线笔会更容易上色。还有一点很重要，眼线笔不要削得太尖。 为了将在步骤①中描出的眼线调节得更加漂亮，接下来使用眼线液。尽量在接近眼际的部位描画，让画出的眼线位于睫毛根部的略上方。 为了让妆面看起来更加自然，可用棉棒的尖端在眼线笔上蘸取少许颜色，从距离眼梢1/3处开始轻轻向外晕开眼线，以模糊眼线的轮廓。内眼角部位的上下眼线，也都要稍稍晕染开来，这样就能显得更加自然。 ●描画眼线时，上眼睑的眼线要略粗，下眼睑的则略细一些。 ●向眼梢方向描画眼线时，首先画到比自己期望的长度略短一些的位置，然后轻轻向上勾画，这样能塑造出干练利落的印象。 浓密的纤长美睫极具视觉冲击力: 睫毛膏不仅使用方便，还能显著加强眼部印象。但正因为使用方法简便，才更容易导致用法不当，使其效果事倍功半。为了避免出现这种情况，下面我们将介绍基本的睫毛膏涂刷技巧。发挥睫毛膏的魔力，打造一双拥有浓密睫毛的迷人电眼! 涂刷睫毛膏时，视线最好能够看清整体睫毛才不容易失败。可以在下方放置一面镜子，用手指轻轻展开眼睑，这样可以让睫毛刷接触到睫毛根部。先用睫毛刷左右移动着涂刷，然后从睫毛根部向着睫毛尖端涂刷，一边涂睫毛膏一边使睫毛向上弯卷。 涂刷下睫毛时，可将镜子放在高于脸部的位置。因为视线朝上看时，更便于涂刷下睫毛。用刷头纵向涂抹会更方便，且不易失败。
睫毛膏使用10守则让你刷出浓密美睫 睫毛膏使用10守则让你刷出浓密美睫 特殊需求特殊对待 几乎所有的睫毛膏都宣称既能浓密，又有根根分明及拉长的效果，不过我们告诉你这绝没可能。一款睫毛膏仅能带有其中几个关键的功能，而且有时配方还会牺牲其中一个功能以便另一个功能达到完美。 化妆师说，“如果想要特殊的效果，不妨针对自己的需求找一款特殊的款型，”卷翘型睫毛膏里所含的树脂和石蜡有助增强卷曲效果，加长配方里的尼龙纤维会有助拉长效果。刷头也很重要，大而浓密的刷头刷出来的睫毛刷出来的效果也是同样。 黑色是上上之选 任何人都能用黑色，不管是金发女郎还是黑发女孩。化妆师说：“睫毛膏的作用在于增强眼部效果，让睫毛根根分明清晰可见，但也许你涂了也不见得能达到那样的效果。不过这也并不表明你能冒险尝试多种颜色的睫毛膏。绿眼睛，蓝眼睛以及淡褐色眼睛搭配紫色睫毛膏会很棒，而棕色眼睛与蓝色或绿色睫毛膏的对比使用也会很惊艳。黑色或深褐色眼睛搭配咖啡色和黑色睫毛膏很赞。 不到万不得已别用防水型产品 每天使用防水配方的睫毛膏会让卸妆变得十分麻烦；你得不断揉搓才能卸掉，而这样做会让睫毛变得异常脆弱。还是将它留在海边或者好朋友婚礼上使用吧。 先用夹子夹出完美弧度 一款好的睫毛夹可以让眼睛分分秒就变得更大更性感，秘诀就是要在用睫毛膏之前使用睫毛夹，不然刷好的睫毛膏就会黏在睫毛夹上，并且拽掉一些睫毛。直视镜子，抬起下巴颏。将夹子紧压在睫毛根部保持3-5秒，然后在睫毛中部停留三下，一下一秒。 如何给睫毛增加丰盈感 夹卷后，先在上下睫毛上均涂上纤长睫毛膏。然后，再在根部刷上卷翘型睫毛膏。最后横刷睫毛外围使其看上去更显丰盈，这样涂出来的睫毛会让眼睛看起来细长有型。 如何加长并使其根根分明 在粗短的睫毛上连涂两层纤长睫毛膏能很快弥补不足。先用纸巾上将睫毛膏上多余膏体蹭掉，刷完一只眼睛再涂另外一只，刷一次后让其干透后再刷一次。从睫毛根部刷起，然后轻轻拉长。这样快速的刷法能让睫毛根根分明同时也让眼睛更大更有神。 正确刷出“苍蝇腿”效果 苍蝇腿已经不是坏品味的象征了，在时装周的T台上，这一潮流又回归了。夹卷睫毛后，在上下睫毛上先刷上带有卷翘配方的睫毛膏，然后再刷别的睫毛膏。先刷了三层卷翘睫毛膏，然后又在睫毛梢上用圆头刷重新刷了一遍。她告诉我们：“抓住刷柄，然后上下规律涂刷就能获得蜘蛛腿的效果。” 别落下下眼睫毛 下睫毛是完成烟熏妆的最后一步，可别笨手笨脚的让睫毛膏都结到一起。如果只是日常妆容，轻轻用刷头扫一下下眼睫毛即可。 去掉结块 如果想拥有“苍蝇腿”效果，睫毛上打点结那是小事情，不过对于每天的日常妆容来说，黏糊糊、打着结的睫毛可就毫无美感了。趁睫毛膏还没干的时候，用干净的刷子清理掉那些结。 卸干净妆 涂了一层又一层的睫毛膏，就不仅仅只需要洗面奶来卸妆了。需要眼部卸妆产品的帮助，会轻松帮你卸掉顽固的化妆品。用浸过卸妆水的化妆棉轻压在睫毛上几秒，这样可让卸妆油渗透进去，然后再用化妆棉轻擦眼部。
不少年轻人因为喜欢熬夜，并且压力过大，所以都面临了脱发的危机。可能在洗头的时候，轻轻一抓就掉下了一缕头发，如果年轻的时候就有这种严重脱发现象，中年的话很有可能会演变为秃顶或者头顶头发稀疏。现在的年轻人因为不良的生活习惯，已经成为脱发的主要人群了。那么怎么才能让头发浓密呢？现在我们就需要通过几个方面，想办法来让头发浓密起来！一起和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看吧。 洗发方法有讲究 很多人的发质是复合型的，一方面头发干枯易断，另外一方面头发又很容易油腻，所以不少人为了保持自己的清爽形象，就几乎一到两天就洗一次。殊不知这样频繁的洗头，不仅会让头发更为干枯，而且还在洗头的过程中带走了头发表面的营养。正确的方法应该是每周最多洗2-3次左右。 在选择洗发水的时候也有大学问，切勿不要选择含有清洁剂太高的洗发水，这样的洗发水很伤发质，最好含量大部分都是纯天然对发质刺激性小的，例如不要买含有硫酸盐的洗发水。 头发护理很重要 头发干枯的朋友在洗发的时候一定要记得用护发素来护理头发，而在洗发结束后，不要在头发还湿哒哒的时候，就用梳子梳头，这个时候的头发是最脆弱的时候。等到半干的时候再梳顺，并且选择使用梳齿间隔比较大的，对头发伤害也会更小。 平时自己在家的时候，也可以给头发做护理。比如制作蛋白面膜，就是将2个鸡蛋和芦荟汁搅拌到一起，涂抹在头发上，静止15分钟让头发充分吸收营养后，再用温水洗干净。 如果是女性喜欢用卷发棒这类高温产品的时候，注意一周最多使用一次，否则发质经常接触高温，会越来越脆弱，这也是头发分叉的原因之一。并且也尽量少染发，就算必须染发也选择伤害性比较小的，例如柠檬汁成分的染发剂。 养发饮食不能少 想要拥有一头柔顺浓密的头发，不仅仅要靠养，也需要“吃”出好发质。不少食物里面含有的丰富蛋白质和维生素成分，对头发生长都有好处。而且有些食物也会起到乌发的作用，比如核桃、黑芝麻糊等等。而护发的食物还有菠菜、扁豆、亚麻籽。这类食物对于发质不是很好的人群来说都可以经常食用。 生活习惯要记牢 年轻人群体中越来越多脱发烦恼发生的原因，和日常的精神压力和情绪很有关系。特别是处于工作强度大，工作压力大的人群，脱发现象也尤为明显。所以日常要稳定好自己的情绪，通过每天坚持锻炼发泄心中的郁闷不满，都是可以对防止脱发有帮助的。 情绪对脱发影响大，还有药物对脱发也有直接性的影响。特别是一些可能会打乱体内荷尔蒙平衡的药物更为明显，所以尽量避免少吃避孕药这类药物，不仅对身体不好，也会产生脱发等副作用。 饮食保健 一、脱发食疗方 1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。 2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。 3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。 4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。 5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。 6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。 二、脱发吃哪些对身体好? 1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。 2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
有一头乌黑亮丽的头发是很多人所希望的事情，但是对于现在很多人来说，不要说头发能够变得乌黑亮丽了，连保住头发都成为了一种奢望，很多人面临着脱发的问题。原本脱发是到了中老年，身体机能衰退后才会出现的问题，但是现在很多人年轻人也出现了脱发的问题。那么脱发，到底是身体出现了哪些问题？ 头发掉得厉害，是身体出了什么问题？ 头发的生长需要足够的营养，若没有营养的滋润，那么就容易掉头发，所以头发掉的厉害，可能是身体出现了营养不良的情况。现在很多人为了保持身材，会刻意的节食和少吃。若吃得太少，摄入的营养物质不足，头发得不到营养就容易掉。 营养不良容易掉发，营养过剩也容易掉发。现在很多人年轻人吃得太油腻，爱吃甜食等，每天盐分、糖分、脂肪摄入量都超标了，这样会使身体的代谢出现紊乱，从而出现脱发的现象。 有太多不良的生活习惯也会使人脱发，抽烟、熬夜、喝酒等习惯，会影响人体的代谢，时间长了容易使人脱发。 有些人比较爱美，经常的染发、烫发，给头发做一些造型，这样会使头皮受到影响，毛囊遭到破坏，从而掉发。还有梳子使用不当，经常用力的梳头，会使人出现脱发的现象。 另外，就是精神压力太大，不良的情绪太多会使人出现脱发的现象。现在很多人生活压力比较大，情绪经常处于一个紧张的状态，这样头皮和毛囊容易得不到血液的滋润，出现脱发。还有若经常过度用脑，也会使人出现脱发的现象。 除了上述这些生理性的原因，身体出现问题也会使人出现脱发的现象，比如甲状腺出现问题、出现体内荷尔蒙失调等问题，也会使人脱发。不过身体出现问题引起的脱发，除了脱发，还会出现其它明显的不适，若只是单纯的脱发，一般不适身体出现问题引起的。 人都是重视自己的形象的，头发对个人形象有非常重要的作用，一旦脱发，会非常的影响个人形象，甚至会影响人的心理健康，那么我们该如何改善脱发的现象呢？ 改善脱发的现象，可以通过饮食来调节，补充一些营养元素。脱发的人，要调整自己的饮食结构，多吃一些含有维生素E、碘、植物蛋白和铁元素的食物，比如黑芝麻、海带、玉米、黄豆、猪肝等等，可以促进头发的生长。此外，高油高盐和高糖分的食物要少吃。 脱发的人，还应该调整自己的作息，尽量让自己“日落而息”，作息应该符合昼夜节律，不要熬太久的夜。经常熬夜是现在人脱发的一个重要原因，我们的身体是有生物钟的，若熬太久的也会影响身体褪黑素的分泌，影响头发的生长。脱发的人，最好每天十点左右就能睡觉，每天睡不少于七个小时的时间，让大脑和头皮保持充足的睡眠。 头发的生长需要血液的滋养，脱发比较严重的人，可以经常的给头皮做按摩，这样可以促进头发的血液循环，让头皮和毛囊得到充足的供血。 总之现代人脱发和不良的生活习惯、饮食习惯以及过度的精神压力有很大的关系，想要彻底的改善脱发，就先找到脱发的原因，然后处理，脱发的现象才能够得到根本的改善。 预防脱发十秘诀 1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。