巧吃6种食物消水肿肾脏功能不好的人代谢水平会比较低，就会出现身体水肿的现象，所以这些人适合在平时的时候吃一些能够促进血液循环提高身体代谢能力的食物，比如薏米，冬瓜，燕麦，苹果，苦瓜，丝瓜，白萝卜，西瓜等，这些食物都有很好的消肿利尿作用，对于消除人体水肿有很好的帮助。而且肾脏功能不好的人一定要少吃盐，尤其是高脂肪高热量的食物尽量少吃，这些食物都会引起身体出现水肿的现象，可以适当多吃清淡的食物。 薏米薏米可以说是我们平时吃到最多的消炎利水肿的食物，它既是一种粗粮也可以当做食补的药材，对于改善水肿型肥胖有特别好的帮助，所以平时如果身体容易出现水肿的现象，就要多煮些薏米茶来喝，薏米茶的做法也非常简单，提前把薏米和红豆浸泡两个小时，然后多加些水放在电饭锅或者砂锅里面，煮一个半小时，煮熟后吃薏米和汤，有很好的补气血祛湿消水肿效果。 冬瓜冬瓜对于消水肿的效果也是特别好的，因为冬瓜有清热解毒的效果，同时也能够利尿消肿，并且冬瓜里面含的维生素C也很高，能够给身体补充所需要的营养，可以做冬瓜汤，素炒冬瓜，醋溜冬瓜，不管是怎样做，一定在做菜的时候少放盐，可以把冬瓜带着老皮一起切成小块儿煮汤，消水肿效果特别好。 燕麦燕麦粗纤维含量很高，吃了以后能够有效的促进肠道蠕动，并且能够提高肾脏代谢功能，所以也有很好的消水肿效果，苹果苦瓜丝瓜，这些水果蔬菜对于消水肿的效果也是特别好的，平时可以常吃一些。这还有很多食物的消水肿效果都非常不错，我们可以根据自身的适应情况，适当多吃一些来提高身体机能。
冬瓜含有丰富的营养，且低卡热量低，是减肥食谱的最佳选择。而且冬瓜还有很好的排毒消水肿功效哦！冬瓜含有的热量很低，而且含钠较低，所有有明显的利尿作用，能够使碳水化合物向脂肪转化，从而消耗体内脂肪。那么，吃冬瓜可以减肥吗？一起来看看小编的详细介绍。 冬瓜有减肥效果，也许大家都知道，美味的冬瓜减肥食谱。一起来看看吧！ 蛤蜊冬瓜 材料： 蛤蜊15颗、冬瓜500公克、姜丝少许、九层塔适量、适量的盐巴。 做法： 1.将冬瓜去皮切块、蛤蜊洗净。 2.切块冬瓜煮至透明。 3.再依序放入蛤蜊、姜丝、九层塔。 4.最後再加盐巴调味。 甘味冬瓜 材料： 冬瓜400公克、姜丝少许、破布子适量、酱油少许。 做法： 1.将冬瓜去皮切块。 2.起锅将姜丝爆香。 3.放入破布子及冬瓜，加水转小火熬煮。 4.最後再加酱油调味。 炸冬瓜排 原料：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100克)。 // 做法：1、将冬瓜去皮、瓤，切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片，下作料腌渍后，逐片放入干淀粉中拍粉，再放入鸡蛋碗内沾匀蛋液，沾上面包屑备用。2、锅内放油，至六、七成热时，下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅，趁热撒上味椒盐，装盘即成。 特点：香酥鲜嫩，颜色金黄。 功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发肥具有重要意义。此菜入口香酥，一改以往冬瓜菜软糯的口感，实为一道开胃增食欲，又可减肥去脂的美味。
OL彩妆急救术 消水肿除黯沉快速变身大美人 OL彩妆急救术 消水肿除黯沉快速变身大美人 拯救赖床族：快速化妆法让赖床进行到底 对于忙碌的上班族来说，早上的时间非常宝贵，怎样在短时间内完成化妆，让自己精神焕发呢？这里教大家快速化妆法。 1分钟底妆： 首先选择比自己肤色亮一号的粉底液，从面部的提亮区也就是你的额头、鼻梁、下巴、两颊，用手指均匀涂抹，再轻轻拍打，使粉底更贴合，肌肤立刻体现良好的质感和立体感。六秒钟腮红：用浅粉色腮红轻扫在苹果肌(鼻翼的横向线和外眼角的竖向线交叉点)，立即呈现好气色。2分钟眼妆：将深色眼影涂在睫毛根部代替眼线，对于眼线画不好的女孩来说，既自然又安全。用睫毛夹在根部夹翘，然后涂上睫毛膏，浓密的睫毛让双眼闪亮动人。这样你就可以神采奕奕的出门了，上班途中气定神闲的拿出润唇膏滋润下唇色，漂亮干净的彩妆大功告成。 底妆紧急补救小技巧 对于脸部爱出油的办公室mm来说，没有比底妆花掉更让人烦恼了。脸上斑驳一片，怎么看都是脏兮兮的。这时千万不要急着盖粉饼，不然雪上加霜的事件会发生，那就是粉底结块，怎么推都推不开。 所以，先用吸油纸吸掉多余油份，用微湿的海绵在出油部位轻轻按压，铲除掉脸上的旧粉，再用手指轻拍些粉底液上去，同时用散粉定妆，注意新粉底看起来要与周围一致。如果你的皮肤比较干燥，则很容易出现粉底开裂的现象，可以先用含保湿成分的妆后喷雾，均匀喷在干燥区域，然后用纸巾轻轻按压，除掉干裂的粉底。用不含油分的保湿者哩涂在干燥位置，略等几秒钟吸收后，在重新用手指拍上粉底液，并用粉饼定妆。 轻松告别熊猫眼 忙碌工作了一上午，拿起化妆镜又被自己的熊猫眼吓到，眼线晕，睫毛膏晕，眼下狼藉一片。赶快来补救下吧。如果你的化妆包里没有眼部卸妆液，可以用棉棒沾取些粉底液擦掉脏掉的部位，一定要用散粉定妆，然后使用眼线笔补妆。 对于OL妆容来说眼线笔画出的眼线比较自然，而且易上手，缺点就是防水不防油，比较容易晕妆，如果你经常晕妆，说明你眼部出油严重，在上妆前应使用眼部打底产品，一定不要含油份的，可起到控油的效果。睫毛膏也要选择防水型，即可以防晕染，又可以杜绝睫毛下塌的尴尬。定妆的步骤最关键，上下眼睑都不可忽略，晕妆的情况会改善很多，帮助你告别熊猫眼的尴尬。 职场变妆：通勤女变派对女王 工作完毕，晚上还要赶赴一场派对，衣服可以速度换，但是早上出门的通勤女妆扮如何快速变成晚上闪闪惹人爱的派对女王？下面几招让你轻松变妆。派对妆容当然要靠眼睛来摄人心魄，有什么比假睫毛更能帮助你放大电眼呢？ 选择整片的浓密假睫毛沿着睫毛根部粘牢，再刷睫毛膏让真假睫毛粘在一起，看起来眼睛更有神，电力十足。然后选择快干眼线液笔，沿着假睫毛根部，描绘一条外眼线，外眼角稍微飞出去，用眼线笔加深下眼线，并用黑色眼影晕染，能让你的眼睛魅惑迷人。腮红可适当加重，用打圈的手法扫在颧骨处，唇色可选择裸唇或者红唇，用卸妆棉卸掉之前的唇色，涂上你想要得颜色。 不要干燥暗淡，就爱水润丰盈嘟嘟唇 干燥的空调环境，唇膏中的抗脱色成分以及体内缺水，都会造成唇部干燥起皮，涂唇膏之后更为明显，就算盖上厚厚的唇蜜也掩饰不住的尴尬。这时需要一点小技巧就可以解决。 先用唇部卸妆液把唇膏卸掉，然后倒一杯热水，把嘴唇贴近杯口，让蒸汽蒸一下唇部，软化嘴部死皮，几分钟后涂上润唇膏用手指轻轻揉搓，你会发现死皮随之脱落，随后上一层含维生素E等滋养成分的润唇膏。唇色暗淡的人，是气色不好的表现，多做运动，多喝水，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。 工作狂的密集保养，给皮肤加餐 气候干燥，加上沉重的工作压力，加速皮肤内水分流失，恐怖的干纹尽显人前，甚至还会起皮、脱屑，精致的彩妆被这些恼人的小细节打败，赶紧来急救下吧。首先夜晚加强保湿是首当其冲的动作，连续5天每日一次保湿面膜，给肌肤“灌水”，再配合保湿乳霜将水分“锁住”。 日常化妆前的护肤动作非常重要，使用保湿性化妆水，配合保湿精华或凝露，使肌肤喝饱水分，上妆更贴合。随身备一瓶保湿喷雾，可以随时随地给肌肤“补水”，当然平时要多多喝水，皮肤深层的水分，还是要靠喝水来补充。坚持做到这些一周就可赶跑肌肤干燥现象，让干纹、细文消失不见。 让熬夜疲劳肌肤重现光彩 不管是夜以继日的熬夜工作，还是偶尔为之的放肆玩乐，都会让你的肌肤第二天问题百出：面部水肿、黯淡无光、黑烟圈、眼袋、毛孔粗大……如何在人前恢复光彩照人的美态？ 让我们从洗脸开始，用冷热水交替洗脸，同时轻拍面部30下，重复动作3次，配合指压法，将食指和中指并拢，并将指腹置于眼袋部分，以边按压边向外侧滚动的方式按摩约1～2分钟，这时面部水肿和眼袋会改善很多。再使用含有果酸成分的去角质产品，帮助去除过厚的角质，肌肤立即恢复光彩。将面部彻底清洁后，搭配含矽和抑制皮脂过度分泌的控油产品，还可以帮助达到视觉上平滑肤质和缩小毛孔的作用。用温热的毛巾轻敷双眼，再涂上眼霜，用指腹沿着眼眶轮廓轻轻按压，加速眼周血液循环，帮助淤血扩散，再使用眼部遮瑕产品，让眼周恢复神采。
孕妇吃这些食物能调理疾病 1、冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿 怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。 2、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。 3、南瓜——防治妊娠水肿和高血压 南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。 4、马铃薯——减轻孕吐反应 马铃薯中含有丰富的维生素b6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。 5、芹菜——防治妊娠高血压 芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、vc、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。 6、富含vc果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取vc较少的孕妇，血液中的vc水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含vc的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 7、葵花子——降低流产的危险性 葵花子里富含ve，而ve能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用ve治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏ve，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含ve的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。 8、动物肝——避免发生缺铁性贫血 孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含vc或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。 孕妇不能吃的食物： 1、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。 2、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 3、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 4、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。 5、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。 6、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。 7、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。 8、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。