炎炎夏日，稍微动弹一下，就会汗水飞洒。虽说人体出汗是排毒的好时机，但汗出得过多也对身体不利，特别是脾胃气虚者，更易汗外泄，吃顿饭、爬个楼梯都会汗流浃背。中医有“汗血同源”的说法，流汗过量会耗损阳气，伤害身体，常会出现神疲乏力、失眠早醒、食欲不振、大便溏泄、焦躁不安等症状。所以，夏天要学会调理自己的身体：比如做一些柔缓的运动；平时可按摩足三里等穴位健脾益气；多补充水分、多吃瓜果蔬菜，还要多吃些健脾食物，如红枣等。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 民间有“一天三颗枣，一生不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法。虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。中医认为枣“性味甘、温，养胃健脾，益血壮身”。现代营养学研究表明，红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。红枣还含有大量的造血不可缺少的营养素，故称得上是营养之佳品，宜于夏季滋补。 红枣肉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等微量元素，以及胡萝卜素、尼克酸等，都是夏季人体所需之营养。因此，红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳，补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效，特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等均有较好的疗效。在一些药性猛烈的方剂中配入红枣，可以缓和药性，以免药物伤人正气。此外，红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 枣主要分为鲜枣、干枣和蜜枣三类。鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。煮粥或煲汤时如果能将干枣和一些食物搭配起来，能起到增强疗效的作用，如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤、有利于缺铁性贫血的红枣花生鸡蛋粥、适用于高血压的红枣芹菜汤。 吃枣子的注意事项 生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。 枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。 枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。 腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。 红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
白鹤灵芝草是一种多年生草本植物，它主要分布在中国广东云南和海南等气候温暖的地区，这种植物的全猪都能入药，它入药后能清热润肺也能杀虫止痒对维持人体健康有极大的好处，下面是对白鹤灵芝草工作与作用的具体介绍，能让大家对它有更全面的了解。 白鹤灵芝草的功效与作用 1、杀菌消炎 白鹤灵芝草中含有多种天然药物成分，其中生物碱和分泌化合物的含量都比较高，这些药物成分进入人体后，能消灭人体内的敏感菌，并能阻止人体内炎症滋生，他对人类经常出现的肠炎，胃炎，气管炎和咽喉炎等等，都有特别好的预防和缓解作用。 2、润肺止咳 白鹤灵芝草不单能消炎杀菌还能润肺止咳，他能入肺经可提高人力肺部呼吸功能，对人类因肺热肺燥导致的咳嗽，以及因外感风寒导致的咳嗽，还有早期肺结核等症，都有特别好的治疗作用，能让人类肺部呼吸功能维持正常，另外人们出现急慢性气管炎和呼吸急促气喘等，正式多服用白鹤灵芝草也能让症状减轻。 3、预防高血糖 白鹤灵芝草是一种低脂低糖的保健食材，人们服用它以后还能预防高血糖出现它能调节人体内分泌，并能增强人体对胰岛素的敏感性，也能加快人体内糖类物质分解和代谢，经常用它煎水喝，能防止血糖升高，也能降低糖尿病的发病率。 4、解毒消肿 白鹤灵芝草是一种能解毒消肿的中药材，它对人类经常出现了皮肤红肿疼痛有特别好的治疗作用，治疗的时候可以把它制成药膏，直接外敷在患处，另外它还具有止痛止痒的重要作用，对人类皮肤表面出现了炎症和渐显以及丘疹等症都有特别好的治疗作用，能让患者出现的痛痒症状很快减轻。 看过上面对白鹤灵芝草做的具体介绍后，大家能对这种中药材有更全面更详细的了解，能在需要时正确服用它，但大家平时服用这种中药是单次用量，最好不要超过20克，不然也会对身体造成不良影响。
微芝草也叫灵芝草或者仙草，它并不是草本植物，是多孔菌科植物的一种，属于一种名贵食用菌，是一种药食同源的重要存在，人们食用它以后能滋补强壮身体也能防病抗病，为了增加大家对微芝草功效与作用了解，下面我会对它做详细介绍。 微芝草的功效及作用 1、保护肝脏 肝脏是人体内最重要的内脏器官，而且他担负着排毒的重任，那出现肝损伤或者肝脏病变后，就会严重损伤人类身体健康，人们在生活中多吃一些微芝草能保护肝脏，能防止肝脏病变，并能修复生物性的干细胞，而且能提高肝脏解毒功能，它能预防缓解慢性肝炎和慢性肝中毒。 2、保护心血管 人们进入中年以后，心血管功能会减退，心血管疾病的发病率也会明显升高，而在这时人们多吃一些微芝草，就能保护心血管防止他们功能减退，也能扩张冠状动脉，并能营养心肌，加快血液循环，它能提高心血管健康水平，也能防止心脏功能减退，经常吃微芝草能减少心绞通和心梗以及动脉硬化的发病率。 3、预防中风 中风也是中老年人群的高发疾病，这种疾病出现后很难彻底康复，都会或多或少的留下后遗症，而中风是人体抗凝血能力下降和血液粘稠度过高引发了一种疾病，都是血液中出现了栓块，而在日常生活中多吃一些微芝草不能提高身体抗凝血能力，能防止栓块生成，从而也就预防了中风的发生。 4、抗衰老 人们食用微芝草能吸收丰富天然多糖和多肽，能增强身体自身的抗衰老能力，另外人们食用微吃草还能吸收多种矿物质，可调节人体免疫系统，并能增强人体自身免疫功能，它能维持人体健康也能延缓身体衰老。另外人们食用微芝草还能提高身体的抗辐射能力，能减少辐射物质对人体的伤害。 大家了解了微芝草的功效与作用以后能对它有更全面的了解，也能知道它对身体有明显保健作用，今后想养生或者想预防疾病时就能多吃一些微芝草。
灵芝草是一种名贵的中药材，也是一种功效出色的滋补佳品，人们食用以后对身体有多种好处，既可以治病，也能防病强身。下面是我对灵芝草功效与作用的具体介绍，想了解灵芝草的朋友可以认真看一看。 灵芝草的功效与作用 1、灵芝草能预防肝炎也能美容 灵芝草中含有一些灵芝多肽，这种物质可以抑制乙肝病毒对肝脏的伤害，能预防肝炎的发生，另外灵芝多肽还能滋养卵巢，调节内分泌，同时还能加快胶原蛋白的合成，经常食用能起到美白和滋养肌肤的作用。 2、灵芝草能止痛镇静 灵芝草有止痛镇静的作用，它含有的三萜类物质也就是灵芝酸是一种药物成分，它不全能止痛镇静，还能止咳平喘，更能消炎解毒，能控制病毒在人体内的活性，对提高身体免疫力有很大的好处。灵芝草中还含有多种对人体有益的氨基酸，人体吸收以后可以加快身体的正常代谢，对调节身体生理功能有一定的好处。 3、灵芝草能保护心脑血管 灵芝草对人类的心脑血管有很好的保护作用，它可以抑制血小板的聚集，提高血红细胞的活性，加快血液循环，同时也能清理血液中积存的胆固醇，对血栓和动脉硬化以及常见的心脏病都有不错的预防作用。
灵芝草是一种名贵的中药材，也是一种功效出色的滋补佳品，人们食用以后对身体有多种好处，既可以治病，也能防病强身。下面是我对灵芝草功效与作用的具体介绍，想了解灵芝草的朋友可以认真看一看。 灵芝草的功效与作用 1、灵芝草能预防肝炎也能美容 灵芝草中含有一些灵芝多肽，这种物质可以抑制乙肝病毒对肝脏的伤害，能预防肝炎的发生，另外灵芝多肽还能滋养卵巢，调节内分泌，同时还能加快胶原蛋白的合成，经常食用能起到美白和滋养肌肤的作用。 2、灵芝草能止痛镇静 灵芝草有止痛镇静的作用，它含有的三萜类物质也就是灵芝酸是一种药物成分，它不全能止痛镇静，还能止咳平喘，更能消炎解毒，能控制病毒在人体内的活性，对提高身体免疫力有很大的好处。灵芝草中还含有多种对人体有益的氨基酸，人体吸收以后可以加快身体的正常代谢，对调节身体生理功能有一定的好处。 3、灵芝草能保护心脑血管 灵芝草对人类的心脑血管有很好的保护作用，它可以抑制血小板的聚集，提高血红细胞的活性，加快血液循环，同时也能清理血液中积存的胆固醇，对血栓和动脉硬化以及常见的心脏病都有不错的预防作用。
相信大家对于灵芝草的功效有一定的认识吧，下面和小编一起来仔细的了解下吧。 灵芝草 灵芝草的功效一 赤芝酊及恒温渗漉液对小鼠腹腔注射5或10克生药/公斤，对中枢神经系统有抑制作用，表现为活动减少、肌肉轻度松弛、环己巴比妥睡眠时间延长。酊剂能对抗电性惊厥。恒温渗漉液不能对抗戊四氮、士的宁引起的惊厥，但有明显的镇痛作用(小鼠热板法)。酊剂对小鼠、大鼠及豚鼠有轻度肌肉松弛作用，但并不阻断神经肌肉间冲动传递，故可能由于中枢性抑制所致。 灵芝草的功效二 ..兔腹腔注射赤芝恒温渗漉液6克/公斤，血压缓慢下降，1～2小时仍未恢复;静脉注射3克/公斤，血压急剧下降，但较快回升后又徐缓下降。..狗静脉注射1.0～1.7克/公斤，血压急剧下降，而后很快回升至原水平以上，呈现先降后升的双相作用，同时尿量显著增多。对呼吸则均无明显作用。对离体蟾蜍心脏，赤芝酊能显著增加心收缩幅度及心输出量，对在位兔心，腹腔注射3克/公斤也能加强心脏收缩力。但是赤芝恒温渗漉液对离体蟾蜍心脏或在位兔心却均呈现抑制作用，静脉注射1克/公斤时，对兔心电图无明显影响。 灵芝草的功效三 小鼠腹腔注射赤芝的水提液、乙醇提液或恒温渗漉液15克/公斤均有止咳作用(氨水喷雾引咳法)。也有明显的祛痰作用(小鼠酚红法)。上述3种提取液腹腔注射5克/公斤均无明显平喘作用(豚鼠组织胺喷雾引喘法)。应用上法每天口服或腹腔注射，赤芝酊5克/公斤共7天仍无平喘作用。另据报道，灵芝(品种不明)复方对实验性慢性气管炎的大鼠，有促进气管粘膜上皮修复的作用。对摘除双侧肾上腺的大鼠饲以灵芝制剂(每日2毫升，共4周)，气管粘膜上皮萎缩现象反较对照组明显。未见修复现象。 灵芝草的功效四 小鼠口服赤芝酊10克/公斤，连续8天，能减轻四氯化碳中毒性肝炎，对硫喷妥钠的解毒功能优于对照组;连服14天，能提高小鼠耐受缺氧的能力，但不能提高其耐寒能力。赤芝恒温渗漉液对大鼠，小鼠灌服7～14天，未发现有肾上腺皮质激素、性激素或同化激素样作用;也不抑制雄小鼠的生育力。对大鼠肝、肾、性腺组织的耗氧量无影响，对离体及在位兔肠有兴奋作用。赤芝水提液在试管中的浓度为0.125～0.5克/毫升时，对肺炎球菌、甲型链球菌、白色葡萄球菌及流感杆菌，均有一定的抑制作用，赤芝的乙醇或丙酮抽提物在试管内对大肠杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌及绿脓杆菌有一定的抑制作用。