简历特长一栏肯定是显示你的优势的， 如果正好跟招聘岗位相符，那就能为你简历大大的加分简历兴趣爱好怎么写。 特长爱好不用多，1-2项与应聘岗位相关就好。 在深圳举办的一场招聘会上，公司负责人对华美的 简历 持否定态度，但是对大学生求职者的特长表示了浓厚的兴趣。某知名公司一位负责人直言，有特长的大学生在同等条件下，被聘用的可能性要高很多。 特长爱好在简历中的作用不大，并不是HR最关心的地方，但是特长可以为招聘方对求职者做一个全面综合的评估。尤其有些单位都会有年会运动会什么的，领导们都想招个到时能顶点作用，给自己脸上争点光的新人。所以特长爱好是你简历的加分项，写好了锦上添花，甚至可以雪中送炭。 简历中特长应如何写才能提高求职成功率呢？ 一、特长爱好是不是写的越多越好？ 有求职者为了突出自己优秀写了一堆的特长爱好，实际上对岗位应聘没有任何帮助反而还会让HR觉得你过于夸大、主次不分。 即使你确实“十项全能”，也没必要不用写那么多。1-2项足够了。 比如热爱网游这项兴趣，除了在应聘游戏公司时有绝对优势，在其他大多数公司都是扣分项。 合并同类项：把擅长的运动归类放在一起，说明你的发达的四肢，坚强的体魄就可以了，不用列好几行。 最好能写上一两项体育爱好，否则HR会认为你的体质很差不适合运动，或者你缺乏毅力不愿运动，因为有些工作需要经常出差或者加班，如此高强度的工作可能你心有余而力不足，那么可能就不会聘用你。不妨写上羽毛球等日常生活中经常玩的运动项目，既没有高抬自己大多数时间都在捡球的水平，又没有让招聘经理失望。 二、切记无中生有 很经典的一个例子，一人在个人简历中写了自己的特长是篮球，而自己却没有碰过篮球。结果在公司活动中，老板叫他找5个人去打篮球。结果真实的水平暴露了，也让人对你的诚实产生了怀疑。 弱项不要写，HR说不定对哪个项目感兴趣，有时会跟你聊两句，尤其是接连几个、十几个面试之后，有些HR爱聊一些轻松的话题，一旦聊到的是你的弱项，绝大部分人会很尴尬，这对你很不利。更重要的是招聘人员会觉得你在撒谎。 三、特长爱好越具体越好 一位中外合资企业的人力资源部副经理给记者讲了一个真实的故事，在美国耶鲁大学的入学典礼上，耶鲁大学的校长每年都会向全体师生特别介绍一位新生，去年被校长隆重推出的，是一位自称会做苹果饼的女同学。在这么多学生中，为什么单单这位女同学如此幸运呢？经了解才知道，在耶鲁大学每年入学新生都要填写自己的特长，而在当年的学生中，其他新生填写的都是诸如运动、音乐、绘画等，只有这位女生以擅长做苹果饼为“卖点”，结果便脱颖而出。这就是“具体详细”给这位女学生带来的成功。如果这位女学生在特长一栏填写的是“厨艺精湛”而不是“会做苹果饼”的话，恐怕幸运不会降临到她的头上。 不具体的爱好，通常会被大家理解为你根本就没有真正的爱好，更糟糕的是人们会认为你的写作水平很差。 这些爱好在HR眼中是： 音乐：没有特长；整天带着耳机的家伙；带2B的文艺青年；可能会唱唱卡拉OK 阅读/读书：没有特长；读各类弱智小说；此人很闷；
如登春台、游目骋怀、骖风驷霞、海怀霞想、临水登山、登界游方、逸游自恣、兴高釆烈、流连忘返、乐不思蜀、依依不舍、恋恋不舍、 留恋不舍、欣喜若狂、欢呼雀跃、关伦美焕、别有天地、一饱眼福、大开眼界、望梅止渴、记忋犹新、历历在目、刻骨铭心、身临其境、睹物思人、耳闻目睹、活灵活现、载歌载舞、手舞足蹈、满面春风、怡然自乐、心旷神怡、乐乐陶陶、饱览河山、心愿是风、快乐是帆、祝福是船 、观风问俗、登高一呼 、文化有限，是能想到这些了爱好旅游打一成语是什么。
现在我都用索爱 MC8 麦克风话筒作为直播麦克风音质最好的声卡。索爱 MC8与普通话筒不同的是，索爱MC8将麦克风与音响融为一体，既是麦克风，也是蓝牙音箱。其搭载4核DSP低功耗芯片，能够独立处理人声高中低音频结构，实现人声与伴奏的完美融合效果。所以我选择MC8当作我直播的话筒使用。 首先，MC8的用起来很方便，既可以固定在桌面使用，又可以手持使用，使用起来很随意方便。其次，MC8的音质也很不错，声卡降噪让人声非常清晰，而实时直播配合多种音效直播K歌很有KTV包房的感觉。第三，插上耳机配合耳返功能，让你的直播间秒变录音棚，录一张专辑也不是难事。 MC8内置的电池容量也很大，可以支持6小时K歌，20天待机拿起来就能用。内置的最新蓝牙芯片可以配合手机，笔记本，平板多种音源使用，作为直播的麦克风非常合适。 如果你喜欢唱歌，或是与朋友小聚嗨歌，或者有自己的直播节目，不妨可以考虑下这款索爱MC8巨声麦克风音响一体，不错的颜值，优秀的声场表现，以及更友好的可玩性，可以说满满都是全能属性。 手机声卡选择哪个牌子好用？ 您好，手机声卡的话，目前国内的手机声卡音质比较好的可以选择客所思kx6s、客所思kx6、ickb so8第四代都是比较专业的，音质也是非常好的，还有得胜MX1也不错，但是这个声卡只有搭配电容麦比较好，还有森然的声卡，森然的性价比最好的，应该是森然播吧二代旗舰版了，还有一款比较好的手机声卡就是晟鸣5000X声卡，国内唯一一款真电音效果声卡，不用电音效果，混响唱歌效果也很专业，如果预算比较低，在低端声卡里，天韵max声卡算是比较好的了，比很多贵的声卡效果音质还要更好一些，也算性价比很高的手机声卡 音乐爱好者，如何选择声卡？ 声卡的选择标准是，你要用来做什么，你的钱包愿意出多少钱，这两个内容不明确，没办法选择。因为好的坏的，功能多的，功能专的，傻瓜功能多的，需要自己调试的，等等，太多了。你说是音乐爱好者，但是爱好者也有很多目的，有的想要听歌牛逼，有的想要用来K歌，有的能有做作曲编曲，也有的喜欢做做混音，有的要用来给自己排练房的鼓录音，有的要内录吉他，等等等等。根据不同要求，有不同价位的参考，实在是太多了。如果要一个个要求讲清楚，那估计10万字讲不完。 简单讲下，就是。 只是用来听听歌，可以考虑创新华硕一类的普通声卡，外置或者PCI都可以。一般外置方便点。 如果涉及到做主播，唱K什么的，那就专门买国产的主播声卡K歌声卡就好，各种便利的功能。 如果是要做点稍微专业的，包括录音或者编曲，至少要用入门级的专业声卡，一般是外置的。有火线也有USB。不过现在火线少了。 如果是要做非常专业的，包括录音棚或者工作室，那就得用行业内认可的专业声卡了。 我建议，题主在我答案下评论回复你想要用来做什么，大概多少钱的卡。尽量详细，不然，即便有人推荐，也不一定就是能适合你的要求。图片随意贴的，别在意。
01根据性格寻找比如说你的性格比较慢爱好特长，喜欢慢一些的事情，那么那些激烈一些的兴趣爱好就不属于你了，就算勉强学习，估计难受的也是你自己，所以说，先要根据你的性格决定兴趣爱好。 02根据自己特长寻找自己的兴趣爱好也要根据自己的特长来决定，你的特长是做程序，非要让你去绣花，估计你也受不了。 03总结自己喜欢做的事情总结一下，自己平日里喜欢做些什么事情，比如说写字，唱歌，画画，摄影，园艺，那么你可以在你喜欢做的事情里面找到最喜欢的。 04排比法如果你是一个比较纠结的人，连自己的兴趣爱好都要纠结半天，那么你可以利用这个办法，将你所有的兴趣爱好写下来，一件件排除，剩下的就是你的最终兴趣爱好。
网上肯定便宜点去手机店买手机的技巧，但是出了问题太麻烦，实体店售后好但是价格偏高，各人选择 适合自己就是最好。 到手机店买手机需要什么证件吗？ 如果你买三星手机，建议带上身份证、持枪证，因为说不定你买去是为了复仇的。 如果你买苹果手机，建议带上住院证、献血证、肾脏器官移植证，因为有了这些才能证明你是真的想买苹果的。 如果你买华为手机，建议带上身份证、团员证，证明你是中国人，你有一颗爱国的心。 如果你买小米手机，建议带上健康证、医护证，因为保不齐你随时成为“发烧”友。 如果你想买锤子，建议带上身份证。至少让他们知道你不是四川的，以免被打。 如果你买oppo，vivo手机，建议带上劳务证、工作证，至少证明你在工厂工作。 …… 如果你买其它的，你自己看着办吧！ （以上观点，纯属瞎扯，请勿当真，如有雷同，算你抄我，转发可以，记得点赞，关注也行！） 数码爱好者是怎样挑选手机的？ 简单一点讲，如果你对手机不了解，不懂，是个小白的话，如果你不差钱，直接买各品牌的旗舰机，也就是苹果，华为，荣耀，小米，红米，oppo, vivo等这几个手机品牌各自最贵的手机，那手机错不了。 如果你平时关心手机产品，了解手机的各个参数的意义，也就是懂手机，一般从以下几个方面来挑选手机。 一.屏幕： 1.屏幕类型：分为LCD屏和oled屏,这两种屏幕支持党都很多，同等条件下OLED更省电，色彩显示更艳丽，但是oled屏更伤眼晴一点。 2.屏幕分辨率：分辨率是2K，还是1080p，数字越大分辨率越高，屏幕解析高，肉眼看起来很清楚。 3.屏幕刷新率：普通手机一般为60Hz，现在发布的手机基本都为90Hz，120Hz，甚至144Hz高刷屏，刷新率越高，你刷起手机来，越流畅。 4.屏幕采样率、MEMC、色彩Bit和4096级调光其实也是考量手机屏幕好坏的重要因素，这个要专业说几天也说不完，一句话，手机宣传时有宣传这些卖点，说明这手机屏幕还是可以的。 屏幕总结下：目前各品牌旗舰机都用的是oled高刷屏，中低端是用的LCD高刷屏，有条件还是考虑oled高刷屏。 二.CPU：现在安卓旗舰中最高端的CPU是高通骁龙865plus以及865，选手机，有条件CPU就要上865，再不济也要上联发科的天玑1000+，华为麒麟990，不然你玩大型手游，比如王者荣耀，和平精英等，你开不了最高画质。 有的小伙伴要问，这些手机cpu每年厂家都要推出新产品，命名五花八门，也不知哪个好，咋判断呢，一个决窍是看每年各品牌新发布的旗舰机，对，就是最贵的那个用的啥cpu，那个是最好的。 三.内存：内存分为运行内存和手机内存，对应电脑上的内存和硬盘，比如6G+128G，前者是运行内存，运行内存越大，你app开的多，手机不会卡，后者是手机内存，越大，能存储的文件，照片，视频越多，这样不会因为手机内存不足而含泪删掉一些美好的回忆。 总之选手机时，运行内存最好不能小于6G，手机内存不小于128G，这样手机不会用了一段时间后变的很卡(那些内存类型LPDDR几代，UFS就不说了，正常使用仅有微小差别）。 四.摄像头：前置摄像头分为两类，一个机械升降式，一个是前置屏幕开孔式，这个看个人喜好了，前置摄像头如果有两个，那当然好，因为必然支持超广角，如果单摄像头，那像素越高越好，前置不建议选1600万像素以下的，不过苹果和三星例外。后置摄像头也说简单点，选摄像头多的，主摄选4800万像素以上的，低于的不建议。 五.电池及充电：电池容量和充电功率越大越好，电池选4000mAh以上的，充电头功率选30W以上的，这两个条件同时具备的，这手机差不了。 六.其他：比如双扬声器，线性马达，有杜比等小金标认证的音质当然是更好了，不过一部手机没有这些也不能说不好，这些只是锦上添花，不影响大局。还有很多手机都取消了3.5mm耳机孔，但很多小伙伴们还是希望有这个孔。 总之，按我说的这六点选手机，这手机应该是一部符合你心目中的最具性价比的手机。
摄影爱好者拍鸟都使用什么镜头初学摄影用什么镜头？ 我是摄影爱好者，喜欢使用顶级的相机和镜头，但是钱少人也傻，就选择自己力所能及的器材，满足自己的爱好吧！ 1、我拍鸟的器材为:尼康相机D90、尼克尔70-300镜头、三脚架。感觉使用中，玩的挺爽。是因为拍摄的照片有很多满意的，挺有成就感，你看我拍的可以吗？ 这几张照片，而且都经过放大裁切，依然清晰。 2、对摄影爱好者拍鸟使用镜头的建议对摄影爱好者使用镜头的建议: 既然是摄影爱好者，是区别专业摄影师的，就量入为出，依据自己的相机级别选择不同级别的镜头，因为，可选的镜头太多了，比如，我选择70-300镜头是配套尼康相机D90的，所以，镜头就几千块钱，现在也是我打鸟、远摄题材的首选。 如果，你是钱多人帅的爱好者，那你就幸运了！相机制造厂家生产的镜头，不管是尼康系列还是佳能系列会满足你的欲望，只是摄影爱好者不可能天天去打鸟，这样昂贵的设备就会闲置，岂不可惜，其实，我们摄影爱好者就是玩玩而已。 我也有比尼康D90相机，略为好一点的尼康D700和大三元镜头，曾经用D700相机和尼克尔70-200f2.8镜头拍过比打鸟更远的月亮。 诱人的镜头在等着你的相机与之结合，我也愿摄影爱好者们摄影愉快！ 摄影新手如何选择镜头搭配？ 您好，很多刚刚入门摄影的朋友都不知道购买镜头该如何选择，其实安装一定的思路来购买就很容易理清楚了，下面我就来给您详细解答一下~ 补全焦段的思路这是最常见的一种购买思路了，就是先有日常能够使用的焦段，然后再去慢慢补全超广角、长焦等等。 对于全画幅相机： 如果我们只买一支镜头来说，会选择24-70 F2.8或F4这样的一支大三元或者小三元的镜头，满足我们日常的拍摄。后续可以补上16-35和70-200。 如果我们买两支镜头，那么会选择16-35+70-200这样的组合，一长焦一广角能够满足我们的大部分需求了。如果不够，最后可以添置24-70. 对于APS-C画幅相机： 我们选购一支等效24-70焦段的镜头是一个不错的选择，比如我们可以购买16-35，这样不仅仅APS-C画幅能够有标准变焦使用，而且当我们升级全画幅的时候就省去了一支超广角的钱。 实际用途选择思路比如我们就需要大光圈的人像镜头，那么如果我们用APS-C画幅拍人像的话，选择一支50 1.8就很好了。全画幅的话买一支85 1.8也是可以的。 以上就是我的一点回答，希望对您有帮助~ 也欢迎您关注我，为我的答案点赞~ 初学摄影买什么单反相机？ 一、佳能600D [参考价格]?4800元 选择入门单反相机的用户绝大多数为两种，一类是预算有限，一类是家用基本需求足以。因此性价比是首选。佳能600D则是这样一款性价比极高的机型，低廉的价格还兼备了不俗的拍摄表现，对于基本拍摄需求以及入门来说完全足够了。 编辑观点： 佳能600D采用1800万有效像素，搭载DIGIC?4影像处理器，具有5184×3456最高分辨率。配备一块3英寸104万像素液晶屏，并且可以进行7级亮度调节，方便观看。支持1080p全高清视频录制。 二、尼康D5200 [参考价格]?5558元 尼康D5200是目前入门单反相机中配置最高的一款，采用2410万有效像素DX格式图像传感器，具有39点自动对焦系统，感光度范围从ISO?100到ISO?6400。 带来出色的画质与操控表现。 编辑观点： 尼康D5200采用2016像素RGB感应器，为您带来精确的场景亮度和色彩信息。搭载了EXPEED?3影像处理器，具有5张每秒高速连拍功能。16种场景模式，能够根据拍摄场景或主体选择最适合的模式。 三、佳能700D [参考价格]?4300元 佳能700D采用1800万像素APS-C?CMOS传感器，具有Hybrid?CMOS?AF相位检测功能，在实时取景时能够实现实时对焦功能。 在机身设计和外表处理上，得到了更好的优化，带来了更加出色的操控感受。 编辑观点：佳能700D支持最大5184×3456分辨率照片，采用9点对焦系统,全部为十字对焦点，可进行TTL二次成像相位差检测，ISO感光度100-25600，支持TTL63区TTL测光，快门速度30-1/4000秒，最快连拍5张/秒，并支持1080p视频录制功能。
1好听游戏网名、我来自熊猫星 2、傻小猪 3、不要让我长大↙ 4、米果@ 5、阿门阿前一棵葡萄树° 6、ˊ粉尛偉 7、笨咖咖、●8、8、——乖嚸|▂_、9、我不是兔兔/)▔10 甜野猫、11、娇软甜伤 12、喵呜不停、13、种花の小仙女 14、智商都来卖萌了 15、甜ぃぅおかく16、我来自熊猫星17、给你一口甜甜18、迷你仙19、可愛い蘿が20、十秒萌定你21、甜过不二家22、吃可爱长大的小学妹23、馋奶兔 24、给你一口甜甜–25、幼儿园小小班 26、强力毛毛 27、么*西米 28、布丁@牛奶@ 29、嘟嘟^嘴 30、安@沫汐
多肉植物因为叶子长得非常的可爱而深受人们的喜爱，其中还有很多的多肉长得非常的奇特，比如说外形像动物的，长得非常与众不同的等等。今天花儿谷就来跟大家分享一些长得像珠子一样的多肉植物。这些多肉也是萌态十足很受人喜爱的哦。 珊瑚珠 珊瑚珠是景天科景天属多肉植物。它的叶子是对生的，叶子的表面有非常细小的绒毛，正常的叶色是绿色的。但是在冬季温差大和光照充足的时候叶子会变色非常漂亮的红褐色或者紫红色，叶子的表面还会泛着光泽，整体看起来就像是绿色的或者红色的小珠子或者是小葡萄。给人的感觉就是肉呼呼、圆滚滚、油亮亮、毛茸茸的，非常招人稀罕！ 蓝豆 蓝豆是景天科风车草属多肉植物。蓝豆的叶子是长圆形的。如果昼夜温差大并且白天光照充足，一般是在冬季的时候它的叶子就会变成非常漂亮的蓝白色。蓝豆的还能长出红白相间的五角形花朵，非常的漂亮。 黑莓 黑莓是蔷薇科蔷薇属月季栽培品种。这个品种的多肉外形跟蓝豆几乎一样，但是它的颜色却又有着自己独特的风格，一般情况下是呈现黄褐色的，它的叶尖颜色非常的深，几乎呈现出黑色的样子。这种多肉与蓝豆的另外一个区别就是其叶子表面是非常光滑的，而蓝豆的表面有一层白霜。 漫画汤姆 漫画汤姆是景天科景天属多肉植物。它的叶子正常的颜色是蓝白色的，叶子尖呈现的颜色是红黑色的，这种多肉在光照不足的时候会发生非常严重的徒长现象。这种多肉的茎秆上会长出一些红色的不定根，可以拿来扦插繁殖，这样扦插出来的植株成活率非常的高。 珍珠吊兰 珍珠吊兰是菊科多肉植物族千里光属植物。它有着许多非常圆润而肥厚的圆形叶子，挂在枝干上就像是一串一串的绿色珍珠。我们时常将其称之为绿葡萄或者是佛串珠，也有着绿之铃的美称。也是一种非常招人喜欢的多肉植物。 以上就是花儿谷为您介绍的五种常见的圆滚滚、肉呼呼、胖嘟嘟的长得像珠子的多肉植物，亲爱的花友们，你们还发现了其他的像珠子一样的多肉植物吗？快点留言与我们分享一下哦！
谢谢邀请摄影怎么赚钱。 一般情况下，现在全民摄影时代，作为一个摄影爱好者靠相机行事，除非风格独特，摄影大师大家风范，否则我感觉很难有所作为的。 作为一个爱好者，拿着相机周末愉快的玩耍，到处走走看看，顺便拍点照片就比较好了。 以前在风景区有许多爱好者吧，也有靠相机吃饭的，拍个图片，冲印出来，赚点钱也有可能。 现在是个全民摄影的时代了，随便一个景区都有很多人边走边看边拍，拍不好删掉又拍，又没有什么成本控制的，随便玩。 早上起来跑步前进一路都是景，一路都是摄影爱好者们在拍在照。 现在走到那点都是拍照的，朋友圈里圈外随时更新，手机没电了换一个充电宝继续努力拍。一般摄影爱好者想靠相机吃饭赚钱，这是不可能实现的。 要想凭相机行事，赚钱养家糊口那一定是度日如年，一般人别去干，想想就行了吧。 小朋友你好，长大了好好学习，实在想当摄影师、摄影家，一定要注意好好学习，进个名牌大学，专业知识修炼，努力努力方可成就梦想。 业余摄影师有哪几种赚钱模式？ 摄影师能赚钱的就不多，刚何况业余摄影师呢。那我就介绍几个相对来说比较捷径的渠道吧。 1.接拍摄单子，尤其是喜欢拍照女生，如果你技术足够过硬、拍摄风格够独特能打动别人，你可以收费拍摄。前提是你的摄影综合能力得过关。当然如果天天撞大运碰到一个爱拍照的傻妞，什么都不懂开大光圈背景虚化就觉得是艺术，那也可以。千万曝光三要素都搞不懂就觉得自己摄影了。 2.签约图片库，靠卖图赚钱。这是个非常考验前期和后期能力的，而且自己得有对商业图片市场精准把握的能力。不然你拍得下好也没有人买你的图。目前图虫、视觉中国签约了就可以图片上架销售。签约这道门槛，说高也不好，说低也不低。 3.参加比赛或参见影展，这种摄影考验思想性和艺术性。对构图、取材、角度都得精准的把握，打动评委了才可以。 4.商业合作，例如拍摄一些首饰、茶具、楼盘等，这种摄影你拍的得精致，光影效果好，能精准的把握消费者的审美观。除非你能像@Thomas看看世界 一样厉害。 摄影不仅是一门用光的艺术，更是一门钱用光的艺术。喜欢摄影的人很多，真正能挣钱的少之又少。祝您好运。
打开微博客户端之后进入主页，点击右下角我的进入个人主页，点击个人头像之后就可以看到兴趣爱好的分类。将兴趣爱好下面的所有类型都点开查看，并将曾经赞的内容取消之后就可以隐藏兴趣爱好，同时注意不要随意点赞即可。 微博隐藏兴趣爱好的方法 首先打开微博并进行账号登录，然后点击屏幕右下角的个人主页进入，接着找到个人的头像点击，进入之后就会出现兴趣爱好的列表，这些兴趣爱好都是被系统分过类的。 将兴趣爱好下面所有的类型都点击开浏览，找到想要隐藏的兴趣爱好，这时会出现兴趣爱好的详细栏目。最后将这些栏目后的大拇指点击取消，这样其它用户就看不到所取消的那一个兴趣爱好了。 在取消的过程中，不要随意的点赞，否则会加上你点赞的兴趣爱好。也可以点击兴趣爱好的分类后的编辑选项，进入编辑选项后点击去取消，从此整块的兴趣爱的版块就不会再出现。
基本信息 名称：GoPro中国爱好者社区 网址：goprocn.com 分类：综合 网站简介 我们是GoProCN.com 牛掰的GoPro中国爱好者论坛，我们喜爱GoPro，我们自称狗友，我们都是爱生活、爱玩的普通人。 关键词 GoPro中国爱好者社区 温馨提示 业百科weixinnc.com为您提供的[GoPro中国爱好者社区]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
基本信息 名称：腾讯爱好者 网址：txahz.com 分类：综合 网站简介 qq首页 关键词 腾讯爱好者 温馨提示 业百科weixinnc.com为您提供的[腾讯爱好者]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
有些人喜欢运动，特别是跑步这一项目不能丢下。曾看过一篇文章，作者举例说，一些成功人士他们都热衷于跑步。好像越是成功的人，他们都爱好跑步。下面运河边百科(www.yunhebian.com)告诉你跑步对一个人只有好处。 有一些没有运动习惯的人不参与跑步，他们要么是觉得自己太忙了没有时间去跑步，觉得自己上班很累，跑不了步。或者他们觉得自己身体不弱，不需要跑步。 实际上，跑步是所有人都应该参与进来的运动，这种运动利用我们人体，最基本的运动功能来锻炼身体，它不仅仅是我们表面上看到的，可以让身体强壮，可以让你跑的更快，运动能力更好。 跑步给我们身体得来的好处，绝大部分都是隐形的，是你看不见的好处，而我们表面上看见的身体的变化仅仅是最基本的，是属于跑步带来的副产品。 我们从身体内部开始讲，为什么我们看到的身体变化反而是副产品。当你养成跑步习惯的时候，你每次跑步大约都是在四十分钟左右。 这样的长时间运动，让你的身体内部循环加快，你的身体为了提供能量，它不得不让身体兴奋起来，你会变得比平时更加亢奋，包括你的肌肉和精神状态。 所以说，有一个人没有什么状态，看起来病恹恹的，你可以让他参与到跑长跑的队列中，长期下来他会有巨大的变化，整个人明显精神起来了，这就是跑步带来的变化。 当你跑步的时候，你的身体中会分泌一种叫多巴胺的物质，它可以让你情不自禁地感觉到愉快，让你越跑步越觉得兴奋和愉快，你就越想跑步，一直到你跑不动。 所以，经常跑步的人，总是可以保持良好的心态，在一天劳累的工作之后，你如果选择去酒吧或者去宵夜，你的神经一直紧绷着，你在嗨的时候，身体一直处于高度的紧张状态，但是你却等不到充足的休息。 那么，你就会觉得更累，长期下来你就进去了亚健康状态，这样的状态下，你慢慢会觉得你的身体越来越来疲惫，你做事情总是提不起神，注意力无法集中。 但是跑步就不一样了，经常参与跑步的人都知道，跑步的时候，你整个人虽然在运动，但是你的精神其实是非常享受的，特别是达到了巅峰体验的时候。 而且，养成了跑步的习惯之后，你的心肺功能会变得越来越好，心跳速度会有些下降，让你的身体运输营养和废物的速度更快更有效率。 在每次跑完步之后，你的身体内部会更加健康，让你的精神恢复，让你的身体肌肉恢复更快，这远远比去酒吧或者去宵夜要好得多了。 除了在你跑步的时候，你内部的身体变化，你的心理变化也是非常重要的，它是我们跑长跑最重要的收益之一。 跑步就可以让我们拥有开朗的心情，为我们驱除那些不良的情绪，减少不快乐的因素，这样你至少会积极乐观，会有一颗向上的心，不容易有心理疾病，而且身体会更好！如果你每天都适度运动，那你变老的速度绝对会比别人慢很多，跑步确实有抗衰老的作用，能够让你脸上的皱纹更少。 原则性会越来越强：会严于律己，原则性越来越强，坚持练运动训练，本身就是一个律己的行为。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。改善颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 跑步其实很简单，但是坚持跑步却很难。跑步这项运动让我们明白一些道理，只要坚持就一定能够到达我们心中的那个目的地。如果我们长期不去进行任何的体力活动，不去进行任何的体育活动的话，那么我们的身体代谢就会降低很多。 生而为人，本身就多为不易。当我习惯了跑步，猛然发现原来我可以找到在孤独、焦虑、愤怒、抱怨这些词汇以外的生活方式。若干年后，跑步给我带来的切实真实体会，将会成为让我足以骄傲的过往。
女性在现代化的社会，不仅有着自己的事业，同时对自己的孩子，家庭生活也是照顾的很好。对自己的要求越高，就越需要保健好自己的身体。生活节奏越来越快，职场女性的压力也越来越大，家庭、生活两重重担挑在肩上，职场上的女性精力也是有限的，大家应该怎么缓解呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 职场女人如何才能缓解？ 倾听音乐 筋疲力尽，不妨在休息间隙听听情感音乐或者劲爆歌曲，在有效缓解疲劳的同时，给自己的身心充充氧。 转转笔头 经常写日记或者微博不但能够有效的帮你缓解疲劳，而且只要你能够坦诚并敞开心扉的话，它还能够帮你解决很 多你的意想不到的个人问题。 每天揉腹至少36圈 小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培 阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。 要有一颗平常心 我们要在生活中学会保持一颗平常心，培养自己扩大的胸怀，不要斤斤计较，不要为小事伤透脑筋，更不要与自己过不去，不要定高不可攀的目标给自己 增添烦恼，放宽心胸不要为逆境弄得自己心事重重，做到量力而行，并随时调整目标。虽然已经认识到了社会的高效率、高竞争力、高挑战性，但依然要做好面对负 面影响的心理准备，以免加重压力。 挖掘兴趣爱好，放松身心 当你发现曾经的那些兴趣爱好被繁忙的工作所取代时，赶快捡回来，虽然做自己喜欢事情需要占用一些时间，但是这却是一种缓解放松身心的绝佳方式，它胜过了任何一种药物，也是金钱无法取代的。生活情趣可使人心情愉悦，并能调节生活节奏，使人从紧张的氛围中解脱出来。 锻炼身体，增强身体素质 有句话说得好“身体是革命的本钱”，很多人拼命挣来的钱，结果全花在了医院和药店里，这才是最大的不值，所以为自己的身体多留些时间，增强体育锻炼，维持身体的健康，只有健康才是最大的财富。 给自己放个假 有些人基本没有假期，有些人即使是在周末都要加班工作，长期下去，身体的健康就要受到损伤，并且压力和沮丧的心情也会更大，适当给自己放个假 吧，去一个自己一直都很想去的地方，换个环境。当无法再忍受工作的压力时，也不要勉强自己去上班，停下来休息下，或是考虑换个工作，不要把一时得失看得那 么重，身心的健康才应该是最重要的。 看看心理医生 如果你的压力大的可以，甚至已经出现了神经衰弱、焦虑症等情况，比如持续睡眠障碍、情绪紧张等，并感觉已经无法自行调节时，可以考虑去看心理医生，心理医生可以根据你的个人情况，展开个体治疗，如果有必要，还可以服用抗焦虑的药物来缓解症状。 想要保持每天的状态好，做好减压工作才是重点，这样不仅有良好的上班状态，还有很不错的精神状态面对自己的生 活。改善自己当前的生活状态和工作状态，才能缓解身体的疲劳和身体的压力。希望通过这些缓解疲劳的方法，让更 多的职场女性得到片刻的轻松，希望所有的职场女性都能做好哦。
自从人们对大自然开始了探索之后就一发不可收拾了，陆地探完探海洋，虽然科学家们的探索还在继续，但是我们现在就可以亲自去体验一下他们的探索成果了啊，今天就给大家说一个海洋神奇的洞穴，既美丽又神秘，但不危险，这样的地方作为旅游的目的地是不是非常合适呢，让我们一起来看看这是哪里吧。 今天说的这个地方名字叫做大蓝洞，位置在伯利兹海面上。名字源于他的外形，从海面上看，这个圆洞直径非常大，而且几乎是一个完美的圆形，直径达到了300多米，深度也有120米，表面被礁石和珊瑚圈围，就像花环一样围绕着这片神秘美丽的水域。中间水域部分呈现颜色比其他水域更深的深蓝色，就像海洋的蓝宝石般的眼睛，非常漂亮。 这个蓝洞不止外观令人赞叹，它也是很有内在的，内部的美景更让人拍案叫绝。陆地洞穴有钟乳石不奇怪，这个海底深坑也同样具有，长在它内壁，喜欢潜泳的人群可以一边游泳一边与这些造型奇特的钟乳石来一次亲密接触。洞内还有很多的海洋生物，五彩斑斓的热带海鱼，成群结队在您面前游过。这里有鲨鱼哦！不过别担心，都是性情很温和，很慵懒，不具有主动攻击性的品种，这里的一切都那么的和谐，有些鲨鱼对游客十分友好，甚至很亲昵，会主动陪伴游客一同下潜。是不是又刺激又有趣的样子？就怕你去一趟回来膨胀到要养鲨鱼哟。 蓝洞越往深处水质越清澈，洞内的地质构造也越来越复杂，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。蓝洞以他自身的奇特性，每年都吸引着数以万计的潜泳爱好者来这里体验畅快的海底潜水，探寻洞中奥秘，有同样兴趣的情侣也来这里度过浪漫的蜜月旅行，看完这篇文章的你是不是也很想去体验一次和鲨鱼亲密接触呢，毕竟有鲨鱼的地方是很多，但是这么温顺的恐怕把自己当海豚的鲨鱼可不多，如果有机会还是尝试一下吧，肯定会是一次难忘的经历。
应该把爱好当做工作吗？ 应该把爱好当做工作吗？ 网友提问1： 我是性格多变的水瓶座，爱好方面也是如此。小时候，我喜欢画画，还在省里面得过奖。结果没两天，我又迷上了芭蕾舞，直到现在舞鞋还存了小半箱。可惜的是，也没认真跳几天。工作以后，我练过瑜伽、肚皮舞，还专门学习过插花、茶艺，最近又迷上了放风筝。见啥爱啥，可是没有一样能坚持到底。 爱好颇多却没有一样能坚持到底，这与星座是否有直接关系，尚无法证明。但是，却有研究显示，这一点与性别有关。有人做了统计研究，发现男性在爱好上比女性更加专一，往往也更容易取得成就。就像这位网友所说，女性的兴趣点比较多，而且也比较生活化。她们常常被新鲜事物所吸引，从而转移爱好。从这个方面就不难理解，为什么追逐着时尚潮流的女性粉丝多一些。 至于爱好经常变化，搞得最终一无所成，这可怎么办呢？就我个人来看，这本身就不是什么问题。爱好本来就是供你修身养性、调节生活节奏、愉悦情绪的，只要此刻享受其中，足矣。而那些最终在爱好上取得巨大成就的人，并非最初就设计好靠它赢取什么，而是被兴趣牵引，自发地前进。 当然，如果同时经营很多个爱好，并且花费一些精力去学习它们，那么还有几个方面需要注意：第一，你的注意力势必被分散，很难学好其中任何一样；第二，“一无所成”的感觉会让你失去自信，而一旦你不是怀疑爱好对不对，而是开始怀疑自己的能力行不行时，那么，你的内心将遭受巨大挑战。 网友提问2： 我从小热爱文学，但大学时却阴差阳错读了系统工程，毕业后进入IT行业。工作两年简直就是煎熬，后来我下定决心跳槽到一家网站做编辑。刚开始乐趣十足，但半年过去了，我的工作逐渐变成了“粘贴+复制”，对文学的兴趣也越来越淡。我就奇怪了，当年编完程序熬夜也要看小说、写小说的热情哪儿去了？ 我们首先要弄清楚一个问题：工作与爱好所承担的意义是否相同？之前我们讲到，爱好满足了人们的多种需求，但是，细心的人应该发现，这些需求多是心灵和精神方面的，涉及物质甚少。而工作的首要任务就是满足我们生存的物质需求，这一点上，两者的差距已经很大。 当然，工作也承担着提供归属感、成就感的义务。但是，即使是这些心理需求也多取决于外界的评价——团队认可你了，于是你有了归属感；工作受到表扬，于是你会有成就感。而爱好则不同，它只取决于你的个人感受，只要你乐在其中，即使别人不认同，你也可以获得成就感。 如果把爱好变成工作，那就意味着对爱好的热情需要靠外界刺激来满足。一旦得不到正性刺激，或者这些刺激的强度不能越来越大，那么，对于爱好的热情就会慢慢消失。当然，也有人能将爱好与工作很好地结合，那么，他在这项爱好上的才能与热情要远远高于常人，如此方能抵消工作的消磨。 其实，执著于将爱好变成工作，很多时候只是为了实现我们的一个未完成情结而已。因为儿时的某个梦想，或者对某人的强烈崇拜，致使我们多少年后仍然想要成为想象中的那个人，从事完全理想化的职业。然而，当你明白这一切，聪明的你，是不是还要这么做呢？ 网友提问3： 我从小到大没有任何爱好，什么事情都不能让我感到特别的兴趣。心理学中有这样一个比喻：我们的心灵就像一块陆地，各种精神需求就像绿色的植被一样，滋养着心田。但是，如果这些植被欠缺或者被破坏，心灵就会开始空白化、荒漠化，最终生机全失。对任何事情都不感兴趣，被称为“无兴趣综合症”。 这种状态已经不仅仅关乎爱好问题，而是直指个体的生活质量、心理健康度。对于长期处于这种状态中的人，建议如下： 第一步，从今天开始做一些简单的户外活动，但要长期坚持。比如慢跑、踢毽子等。 第二步，参加团体活动，并且多跟别人交流自己或对方感兴趣的事情。 第三步，发掘让你陷入“无兴趣状态”的原因，比如工作压力过大、情感问题或者是生涯发展迷茫等等，并且寻求专业咨询师的帮助。