记得点击关注“装个好房子”哦~ 每天为你带来装修干货、改造新灵感与美好生活故事 探寻美好居住方式,我们值得更好的生活! ---------------------------------------------- / 不恋爱,不结婚 30岁,花30万“买精生子” 这代年轻人到底怎么了? / 今年33岁的Fenwick,在成为双胞胎的妈妈之前,是一个极限运动狂热者,那会儿的她活得又酷又飒。 去菲律宾自由潜,不带氧气瓶,只凭一口气潜入深海,与珊瑚礁起舞。 去法国阿尔卑斯山滑雪,与巍峨高山齐肩,欣赏白雪皑皑,浮云缥缈,勇敢驰骋在雪原上。 去瑞士玩滑翔伞,享受在空中飞翔时,俯瞰大地的自在。 日常的撸铁、攀岩、游泳、网球,更是从不停歇。 Fenwick在工作之余的生活,自由,肆意,又洒脱,活成了很多人羡慕的模样。 这么酷的她,对待结婚生娃这件事上,也很酷——30岁不恋爱,也不嫁人,偏偏花30万买精生子,未婚单身生育下了一儿一女。 其实Fenwick在年轻的时候,也没有想象过自己会生孩子,因为她始终觉得这是一件很遥远的事。 天性比较热爱自由,生活中也一直处于这样的状态,生育这件事,似乎会让Fenwick的自由,被没收掉一部分。 但30岁时,她突然感受到了年龄焦虑。想着如果35岁之前还没有生娃,之后再想去要孩子,就会变得比较困难。 在心里埋下了想要生娃的种子后,Fenwick之前的观念逐渐发生了变化。 2017年,Fenwick在巴黎学习了一年,与班里一个同学的2岁儿子相处得很好,她发现,其实有一个自己的孩子也是一件很棒的事情。 只是,单身的她想成为妈妈,只能走上“买精生子”这一条路。 在了解到国内的精子库,要么是用于研究,要么只提供给已婚女性之后,她只能去国外买精,做试管婴儿。 2018年,从巴黎飞回国后,Fenwick开始为生育做准备。 她通过中介联系好了国外机构,在国内做了基本的身体检查后,只需要在生理期之前,飞到国外取卵、移植。 在这个过程中,Fenwcik的妈妈一直陪伴着她,对于女儿想要单身育儿这件事,她很支持。 好在试管手术非常顺利,Fenwick成功怀上了一对双胞胎,最后总共的花费大概是30多万。 而怀孕的过程,也真的非常辛苦。 即使这期间Fenwick一直坚持运动,做一些孕妇操,但孕后期的压力依旧非常的大,出门逛商场都需要靠轮椅出行。 在剖腹产下一儿一女时,听到他们第一声清脆的啼哭,Fenwick也忍不住跟着哭了。 当妈后,最开始Fenwick是很不适应的。 一个人带娃,还是两个娃,很多事情都要她去学习,喂奶、换尿布、做辅食,甚至连称自己为“妈妈”都不太顺口。 而这些,其实也并不是Fenwick在单身育儿过程中最困难的事。 最难的是,她需要如何对两个慢慢长大的孩子解释,为何他们的爸爸妈妈都是自己。 一开始,她想过要不就先骗着孩子们,但最后还是决定实话实话。因为骗不了一辈子,也不能解决问题,倒不如坦诚相待。 而被问到,“自己一个人生孩子,不会担心孩子长大后缺失父爱吗”的时候,Fenwick想的很明白—— “我觉得家庭结构不是最主要的,最主要是家庭的成长环境,是否是健康的,是否是有爱的。” “并且我认为生育这件事情,不是一定要和另外一个人绑定在一起。我当然是希望能找到一个这样的伴侣,然后就共同做这样的事情。但不是所有人都可以在年轻的时候有这样的一个人出现,那怎么办?就只有走单身生育这一步了。” 不过好在,虽然没有一个主流的家庭结构,但她孩子们的身份是被法律认可的。 在2016年《国务院办公厅关于解决无户口人员登记户口问题的意见》中,规定非婚生育的无户口人员,其监护人可以凭《出生医学证明》和母亲的居民户口簿及非婚生育说明,申请办理常住户口登记。 2024年新版《民法典》也明确规定:非婚生子女享有与婚生子女同等的权利,任何组织或者个人不得加以危害和歧视。 Fenwick把自己的经历分享出来后,受到了许多女性的点赞与支持。 她们之中,大多都与Fenwick有着同样的初衷,那就是想生孩子,但是还没遇到值得一起步入婚姻殿堂的人。 不过,Fenwick会劝她们理智考虑「单身生育」这件事。 因为最重要的是,你可以没有爱情和婚姻,但不可以穷,经济是你做一切决定的基础。 出国做试管婴儿的费用,与独自抚养孩子的开销,都不是一个人随随便便就能搞定的。 并且你生了,就一定要对孩子负责,承担起当妈又当爹的责任,在能力范围内给她最好的照顾。而这些都离不开强大的经济基础。 其次,在个人心智、育儿心态上,也要非常强大。 毕竟是一位独身妈妈,所有事情都要亲力亲为,还要面对社会的质疑甚至是歧视,那么心智成熟,有一个良好的育儿心态、抗压能力也是非常必要的。 最后,家人的支持也非常重要。有他们的鼓励与陪伴,可以让这路走起来没那么孤单。 具备以上这些条件后,Fenwick认为,在不影响到任何人的前提下,女性想要单身生育也没有问题,毕竟身体的主动权是自己的。 其实,Fenwick单身生育的故事,之所以能让许多女性点赞并向往,是因为她的人生,活得够自由。 她不依附于谁,不为任何人而活,不用别人替自己做决定,更不活在世俗的眼光中。 这样只为自己的自由人生,是幸福的。 当然自由不一定意味着轻松。享受自由需要能力,一不怕孤单,二不怕辛苦。这份孤单与辛苦,你没有想好,不要来。你想好了,你来了,只能不后悔。 想要活得自由,生活会辛苦,但不自由的生活,可能是“心苦”的。 当然,看到这,肯定有人会说,作为一个母亲,让孩子出生就变成单亲家庭,是非常不负责的行为,也是不合格的妈妈。 但其实,低质量的婚姻,不如高质量的单身。 你看那些结婚生子后,因为鸡毛蒜皮吵架,最后离婚收场的“健全”家庭,难道就不会给孩子带来伤害吗? 反而,父母之间有任何一方不合格,那即使家庭再“健全”,孩子年幼的心理也会不健全。 所以别急着批判这些单身生育的女性,或许单身不是完美生活,但结婚也未必是。 曾经看到过一句话:“就个体而言,从来没有完美。但对于一个社会,完美的标准是既歌颂婚姻的美好、母亲的伟大,又尊重单身的选择。” 世人大可不必像看怪物一样,看这些单身妈妈。 即使这是少数人的选择,但你又怎么知道再过50年,结婚不会变成少数人的选择? 一切皆有可能。 所以无论是对自己,还是对下一代,都不必太苛责。有一个圆满的家庭当然很好,但如果只是形式上的“圆满”,那不如一个人的热闹。 图片与素材由小红书@Fenwick提供,
每一个宝宝的出生都是家里面最最开心的事情了,可是一说起要照顾宝宝,那绝对是一件非常头疼的事情了,宝妈们身为女人会比较细心,可是爸爸们就没有那么仔细了. 前几天沐妈让老公被宝宝洗澡,老公被宝宝弄得一身的汗,不仅仅如此在洗澡的时候,宝宝还拉了一大坨的屎出来,把老公给整的整个人都没有什么脾气了,最后还是有惊无险的给宝宝洗完了澡. 很多网友就问:宝宝洗澡究竟要怎么洗? 沐妈特别在这里给大家讲解一下,希望新手爸爸看看,要怎么给宝宝洗澡,才不会手忙脚乱的.宝宝洗澡前的准备: 在洗澡前,一定要先将宝宝的必须物品准备齐全,比如(消毒液,婴儿宝被,尿片,PP霜,爽身粉,肥皂)等物品,还以一些给宝宝玩耍的玩具也可以准备一些. 在澡盆中放水的时候一定要特别的注意,因为几个月大的宝宝皮肤都比较细嫩,在洗澡的时候周围的温度一定要控制在26-28摄氏度,澡盆里面的水要控制在37-42摄氏度左右,大人的感官和宝宝的不同,这里调试水温的时候可以借用温度计来进行测量,这样会更加的准确. 还有一点要特别注意的是,给宝宝洗澡的时间最好安排在哺乳1-2小时后,不然会容易引起宝宝抠图哦~如何给宝宝洗澡 第一步最重要的是注意自己的个人卫生情况,我们在外面忙碌了一天手上都会有很多的细菌,在给宝宝洗澡前一定要清洗干净自己的手,不然会有很多细菌的 要用柔软的毛巾给宝宝进行擦洗,有些新手爸妈会用很大的力度帮宝宝搓揉,想把宝宝洗的干净一点,其实并不需要这么做,因为宝宝目前还不会动,所以身上并不是很脏,有的只是一些汗液而已,不需要如此. 在清洗宝宝的耳朵和鼻孔的时候一定不要用水去冲洗,应该映棉球蘸水轻轻地擦拭一下就可以了,切勿把棉球渗入把内部,这时候宝宝的器官还是非常脆弱的. 在冲洗时,尽量拖着宝宝的头部不要让耳朵进水,选择不含香精,香料或者化学合成的肥皂,因为这些成分会对宝宝的肌肤不必要的伤害. 清洗完毕之后一定用干燥而柔软的浴巾给宝宝擦拭,特别要注意擦拭干净的地方是,颈部,耳朵,腋下,肚脐 生殖器,指尖等有皱褶的位置. 最后给宝宝身体补一些爽身粉屁股上涂抹一些PP霜就完成了.这里特别要提醒一下新手爸爸妈妈们,如果宝宝在打完预防针之后的当天不能给宝宝洗澡,必须过24小时之后才行,宝宝出现呕,发烧,皮肤损伤等症状的时候,也不建议给您的宝宝洗澡哦! 无论您在生活中遇到有趣的事还是难过的事都可以分享给我们.我们会成为您最好的倾听者! 欢迎大家踊跃留言,我是90后沐妈。喜欢就点点关注、按赞、收藏吧!沐妈和你一起呵护宝宝! (图片来源于网络,如有侵犯请联系删除),
刘邦,即汉高祖,字季,沛县丰邑中阳里人,中国历史上杰出的政治家、战略家,汉朝开国皇帝,对汉族的发展以及中国的统一有突出贡献。下面趣历史小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧。 汉八年,汉高祖刘邦过境赵国。 当时,赵国的国王是张敖,张敖是故赵王张耳的儿子,也是鲁元公主的夫婿,张耳是刘邦年轻时追随的名士,鲁元公主是刘邦的大女儿。 正因为这些复杂的关系,张敖很好地接待了汉高祖刘邦,并把妃子赵姬献给刘邦。 然而,在刘邦与赵姬春风一度之后,刘邦却把赵姬扔在赵地,独自回到都城长安去,这是什么原因呢? 刘邦可能并不相信女婿张敖。 张敖的父亲张耳与刘邦是故人,但张耳当年走投无路时,在投刘邦还是投项羽的问题上,首选却是项羽。 若非甘公的力劝,恐怕张耳真就去投项羽了,恐怕项羽投靠项羽之后的结局,会跟韩王成一样,先被贬为侯再被杀掉。 这说明,张耳并不在心眼里真正认可刘邦。 对于张耳在心眼里的这种瞧不起,刘邦其实是心知肚明的,毕竟这种瞧不起,刘邦也经历过,刘邦早年间,曾拜王陵为大哥,但在刘邦举事后,王陵却不愿追随刘邦。毕竟不是每个人都能像萧何一样豁达,能够真心实意地认可刘邦,愿意接受与刘邦在社会地位上的对调。 人与人之间的感情是相互的,你张耳打心眼里瞧不起刘邦,刘邦自然也就打心眼里瞧不起你张耳父子,所以在汉七年,刘邦第一次过境赵国时,刘邦就总是找茬羞辱张敖。 汉八年,张敖主动把妃子献给刘邦,刘邦可能既有羞辱张敖的成分在,也有不信任张敖的原因在。 所以刘邦离开赵国后,是独自离开,而非带着着赵姬一同离开。 刘邦把赵姬留在赵地,就是给张敖出难题,看你张敖怎么应对。 张敖把自己的妃子献给刘邦,使自己的妃子硬生生地变成自己的“小岳母”,这种身份对调,对张敖来说,本就是很难处理的,也很尴尬的,如果刘邦把赵姬带走,张敖和赵姬日后没有机会相见,还不算啥大问题。 偏偏刘邦把赵姬留在了赵地,张敖肯定不能继续留赵姬在赵王王宫中了,如果把赵姬留在赵王王宫中,那可就说不清了,毕竟跟刘邦春风一度之后,赵姬的身份就变了,从张敖的妃子变成了张敖的“小岳母”了嘛。 张敖也算机灵,在赵王王宫之外,给赵姬找了一处好房子,作为赵姬的宫殿,将赵姬供养起来。 问题还没完。 几个月之后,因为赵相贯高谋刺刘邦未遂,赵王张敖被逮捕,张敖的妃子、母亲、兄弟也一并被逮捕。 赵姬曾是张敖的妃子,所以也在逮捕的名单之上。 在监狱中,赵姬跟逮捕她的官员讲,她已经被刘邦临幸过,所以不算张敖的妃子,算刘邦的妃子,更何况,她肚子里已经有了她和刘邦的爱情结晶。 但刘邦并没理会赵姬。 为什么刘邦没理会赵姬呢,《史记》中说刘邦当时在气头上,但刘邦是一个兼具理性和感性于一体的帝王,怎么在一直意气用事,不放赵姬出监狱呢? 这跟刘邦对权力的认知有关。 张敖被捕后,吕后三翻四次地为张敖求情,说张敖是咱们的女婿,看在鲁元公主的情分上,张敖也不会指使贯高谋刺你啊。 刘邦则不同意,刘邦认为,倘使张敖得了天下,还会在意鲁元公主吗? 刘邦的意见,大体是没错的。 能把宠妃心甘情愿地献给刘邦,还会在乎一个鲁元公主吗?也正因为赵姬曾是张敖的妃子,所以刘邦才不可能相信赵姬,他甚至会怀疑,赵姬跟张敖是一伙的,是想来他刘邦身边刺探情报,与张敖里应外合的,所以刘邦不可能放赵姬出监狱。 这也是刘邦跟赵姬春风一度后,把赵姬留在赵地,自己独自回都城长安的一个原因,毕竟信不过的人,刘邦是不愿也不敢放在身边的。 参考资料:《史记·高祖本纪》、《史记·吕太后本纪》、《史记·张耳陈馀列传》、《史记·淮南衡山列传》 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
谢邀回答:越老越孤独一人独自唱情歌却越唱越寂寞,是人类社会的普遍现象,若想改变这种怪圈难也。 这种现象是人类自身生,成长,老,衰亡不可抗拒的,不能由人的意志为转移的必然规律所决定的。 我们可以想一想,看一看,大街上三人一伙,五人一群在一块谈天说地的都是怎样的人?孩子们和孩子们在一块儿嘻戏,年青人和年青人在一块儿西扯东拉,女人和女人在一块儿家常理道,年岁大的和年岁大的在一块儿评古论今……由此看来,在一块取乐玩闹的必须是同龄人,志趣相投的人,有共同语言的人。 人越老活动越不便,精力越来越差,脑子越来越不好使,越来越糊涂。也就意味着越来越招人嫌,越来越招人不待见。 人越老会越来越显现在每个老年人身上,越老会有意识的,不经意的离开别人,自己独坐呆思。 有几个年青人闲暇时去找七八十岁,八九十岁的老人长时间的聊天呢?就是自己的亲人也不过出于礼节,出于孝心,对老人嘘寒问暖,安慰几句,不会象小时候的样子,走一步跟一步,不离你的左右,现在会吗?会不离你的左右吗? 这就是人越老越孤独的源所在。 为什么晚上听歌却越觉得孤独? 晚上听歌,会感到更孤独。因为晚上有时间听歌的,本来就是孤独的。 自己的心是孤单的。总想听到某种声音,可以打破夜晚的岑寂,没有比远离喧嚣更让人感到欣慰的。可独自听歌,又无异于自己站在深夜的悬崖边上听风观月,其中的情感意韵,只有自己最清楚了。 歌词最易入心。或许平时只是听到的平常语,在夜晚一个人听歌时,那些平常语最容易入心动心,会蓦然觉得那句歌词说的正是自己,表达的情感正是自己的情感。听歌到这种境界也是一种幸福了,自己的情感随着歌声宣泻,也算慢慢地疏导了情感的堰塞湖。 自己最易找到适合自己心境的曲调。不符合自己心境的自己不想听,自己想听的,无异会强化自己的情感认知。至少晚上听歌的人,会发现原来有人也像自己一样,只是他们很幸运,用歌声表达了出来。
李皮主成功回答了你的问题。我想这个问题我应该很适合回答心头好是什么意思,基本上每天最少打10个小时游戏的我可以很肯定的告诉你,最重要的只有一点那就是心态。 心态的好与坏它能影响于你在游戏这段时间里的一个状态丶手感丶意识等方面。当你心态开始偏向于不好,那么这段时间里你的技术和手感并且你的游戏意识已经开始相对于你正常来说在下降了,别小看它的影响,如果你的正常技术是10层,那么你心态奔溃了的时候你的技术能有一半就已经很不错了。反而一个好的心态在各种情况下能让你发挥出你想象不到的操作,或能让你技术更上一层楼。再说最起码一个良好的心态让你在游戏这段时间里是愉快度过的❤ 舍得与丢掉两者有什么不同? “丢掉″即放弃掉,将自己认为没有用的弃掉,”舍″即是将”心头好”舍出去,依依不舍一词最能表达”舍”的含义,其中有大小舍之分别,”小舍″是将心头好有目的地放舍。而能”大舍”的,此时已悟透了道理,心中已无”我”这个概念了,亦无”有舍”这个概念了,同时,亦没有了”有所得″或回报的念头了,能做到大舍的只有佛菩萨。若学人希望能学有所成,唯有舍弃我执,行菩萨行,别无捷径可行。皆因”大舍”即菩萨,菩萨即是”大舍”! 喜欢独自喝茶的人是什么样的人? 喜欢独自喝茶的人,肯定是闷骚的人。别急,听我慢慢道来。 两个人以上的喝茶,是人和人的交流;一个人喝茶,是人与自己,或人与茶的对话。不选择众乐乐,而选择独乐乐,这个人是不是有点闷。 一个人品茶,是一种范,一种诗意的风景,一种境界。此中境界,非独自品茗者不得体会。 所以,说这个人骚,没错吧。不是风骚,是离骚,诗情也。 上面都是开玩笑。因为我就是个习惯独自喝茶的人,经常被朋友笑话为闷骚。 我还是认真谈谈对独自喝茶的看法。 第一,喜欢独自喝茶的人,上了一定年纪,经历过风雨 你不会看到一个人年轻人,独自喝茶。他坐不住,也没那闲情。我年轻时,也一样坐不住。到了一定年岁,经历了风雨,突然感觉独自喝茶,来让心静一静,是件非常享受的事。让自己把心浸泡在一盏茶里,慢慢品味苦涩后的甘甜。 第二,喜欢独自喝茶的人,已经活得明白,凡事看淡 感觉自己凡事已经能够淡然看待,也不愿意把时间浪费在无效的社交上。只想好好与自己独处一番,在一泡一泡重复的动作中,心能慢慢变得平静。 第三,喜欢独自喝茶的人,习惯孤独,也享受孤独 一花一世界,一叶一菩提,独处一隅,品淡淡茗香。冗杂的心事,在茶烟里也会慢慢被吹散。
独自去旅行,那份洒脱和自由是任何旅行方式都替代不了的!但是要注意目的地,否则你会很尴尬! 以云南旅游旅游为例子给你分析一下。 丽江适合一个人 很多人都说,丽江是艳遇之都,丽江古城的酒吧,咖啡屋,慢生活是不少人向往的胜地,不少外地单身游客在感情受伤之后,都会选择到丽江疗伤,一个人到丽江旅游是不错的选择。搞不好还能遇到志同道合的另一半。 丽江美女 大理适合两个人,一个人去了很尴尬 大理有很多的传说,无一不是关于美好的爱情故事,如果一个人单身去看到成双成对的情侣,狗粮一把一把的撒,那么这味道注定不好受。看到两人骑着小摩托,后座有一个爱自己的另一半,沉浸在两人世界,那份羡慕更是令人落寞。 西双版纳适合一家人 游客问我最多的就是西双版纳适合什么人玩,我的回答是家庭亲子朋友结伴! 西双版纳是动植物王国,都是三五好友聚会吃烧烤,吆五喝六的地方,一个人显得非常另类,感觉和别人格格不入,显得更加孤单。 总结 一个人旅游虽然洒脱自由,但是要选对目的地,目的地不对只会平添烦恼。 » 喜欢独自旅行是啥性格 你喜欢独自旅行吗
现如今出差或者旅游的时候,在外面住酒店是非常常见的事情,可如今的酒店已经不再是安全的地方了,不少女生独自住酒店的时候,遭遇过被陌生人开门进入的场景,这对她们来说是非常危险的事情,那么女生独自住酒店应该注意哪些问题? 近日有网友爆料,称自己在几天前入住上海一家全季酒店,可没想到凌晨3点有男子全裸闯进房间并停留数分钟,期间试图靠近和进行言语骚扰,报警后,警方依法对该男子给予行政拘留5日的处罚。 后来又有人爆料自己也经历过这样的事情,当时自己和朋友住在一起,半夜1点左右门被人狂敲门,他们被吓醒了,打电话给前台投诉这个事情,希望酒店里的人帮忙看一下。 可没想到差不多2点的时候,他们房间的门被打开了,他们当时以为门反锁了,可没想到还是被打开了,于是他们惊恐的大声叫,开门的人退出去了,后来再次打电话到前台,说是保安带入住的人,开错门了! 为了保护自己的安全,出门在外,选择酒店是最重要的一件事。毕竟是独身女生出行,入住保安系统健全的酒店是很有必要的,即使价位有些昂贵,但只要保障人身安全,花多些钱也是值得的。 不管酒店多么安全,睡觉之前还是很有必要把窗户和门都锁好的,尤其是门,要反锁才更安全。入睡前不要嫌麻烦,应该仔细地检查一遍,确保无误再去睡觉,这样在心理上也会多一份安全感。
澳大利亚一家订餐服务公司公布的最新数据显示,独自外出就餐的人数越来越多,仅去年一年就增加了27%。尤其是新南威尔士州,有超过40%的人表示喜欢独自用餐,其次是维多利亚州,32.56%,昆士兰州14.1%,西澳大利亚9.05%,南澳大利亚3.61%。 澳大利亚餐馆和餐饮协会首席执行官朱莉安娜·佩恩表示,独自用餐在澳大利亚的咖啡馆和餐馆中越来越受欢迎。餐饮企业为迎合这一日益增长的消费需求,专门设置了一人就餐区,并提供优美的用餐环境供食客自拍。 一家餐饮公司的总经理贾里德查普曼向媒体解释说,以前如果你单独一个人就餐,往往会被看成异类,而现代社会因为社交媒体和网络的发达,为用户提供了维系友谊的多钟方式和渠道,各种社交平台的流行也为单人就餐提供了新鲜元素。比如在澳洲,许多单人食客喜欢在一人就餐区自拍,并且在照片分享平台上发布美食图片。这样既享受了独处的时光,也能与亲朋好友分享自己的生活。 // 从餐厅经营者的角度来说,这种消费习惯非常受他们欢迎,因为独自用餐比群体用餐时间更短,他们能迅速吃完离开,腾出餐桌给其他顾客。一位在悉尼繁华地带开餐馆的老板波茨表示:“我们会提供各种各样的座位给单独就餐的食客,让他们处在一个相对安静的环境中。我们还精心挑选背景音乐,让用餐者不会感到孤单。而且提供一站式服务,有助于职场人士就餐小憩。” 随着生活方式的改变,这种“独自用餐等于孤独没朋友”的刻板思维发生了明显改变,“一张桌子”已经成为澳大利亚顾客常见的要求。悉尼一家婚庆公司的主管内森·裘克表示:“工作时,我会选择最简单的就餐方式。不需要等待朋友来,也无需在食物选择上耽误时间。况且,只有独处时,大脑才是最放松的状态。我才能静下心思考工作中的问题。”业百科weixinnc.com(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
辟谷又叫断谷、绝谷、却谷,字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦,流行于晋唐,道教创立后,继承并发展了这种养生术。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧! 传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量,不服食药就可维持生命活动;服水辟谷则是在服(符)水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由(相当于“巫医”)、饮粥、服饵等养生术,具有一定的宗教色彩;服药(饵)辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物,对身体机能进行调节,是辟谷术中最主要、最常用的一种方法。 辟谷养生现在依然流行,信奉它的人甚至将其视为“灵丹妙药”,于是一些极端的个例常见诸报端,他们或因辟谷造成机体水液代谢失调而晕厥,或在身染重病的情况下拒绝一切营养,导致病情加重。现代研究已证实,辟谷在某种程度上的确可以促进 机体脂肪分解、有助毒素排出、净化血液、保护血管、提高机体免疫力等,但有些养生机构或减肥机构以此为噱头,打着科学养生的幌子,诱导一些人进行不恰当的辟谷养生,甚至跑到深山老林里“忍饥挨饿”,以期延年益寿、防病治病、减肥降脂,结果弄得体质越发虚弱,甚至出现神志不清、血压下降、昏迷等,这种做法十分不可取。 作为一种延年益寿的养生术,辟谷不是绝食,更不是简单的挨饿,否则就背离了古人的辟谷养生原则,反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取,这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说,刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法,为了避免过度饥饿,中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了,可恢复正常饮食。辟谷养生的关键在于限制食量,而不建议“全辟”。体质壮实者可选择每周一天不进食,仅饮用水和蜂蜜,并辅以补充多种维生素;体质一般者可选择每周一天少进食,并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷,以补养气血,如核桃、杏仁、栗子、大枣等。古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食;体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。 辟谷期间还要注意保持身心舒畅,不吸烟、不喝酒、不饮茶,吃东西要细嚼慢咽,饮水要少量频次,不要食用坚硬、辛辣食物,最好是有专业的老师或者医师指导,而不要独自盲目练习,更不可急于禁食。 辟谷养生虽然是一种好方法,如果不通过正确的方法,容易出现不良反应。下面帮大家简单介绍一下辟谷的方法。 一、打通人体中脉能量系统 辟谷为什么要打通中脉?中脉被藏密称之为”命脉“,是人类与宇宙灵力合一的唯一通道。道家有一种说法:人体有两套获取能量的系统,一套是阳性的系统,是我们现在所说的消化和吸收系统,通过食物获取能量;一套是阴性的能量系统,指的就是中脉,通过采气获得能量。人体在辟谷期间必须要有能量来源,而辟谷期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量,来自于宇宙中的能量,所以通中脉是获取能量的第一步。 辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统,打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者,辟谷7天、14天、21天也不饿的原因,断食根本达不到这样的境界。 二、学习道家采气秘法 采气是辟谷获取能量的方法,那么,如何采气?采气不是我们简单的吞服空气,快速有效的采气方法是需要通过意念和观想获取能量的。中医上讲”意到气到“,所以如何提高我们的意念力,是采气效果的关键。在辟谷禅修的课程中会教大家提高念力的诸多方法。辟谷主要是教大家如何运用武火采气法、灵动采气法、全息采气法等快速有效的方法快速获取能量,采气49下即可有饱腹感,大多数人会有胃部发热的感觉,这就是采气成功的表现。 辟谷期间,每天都需要采气,即使没有饥饿感也必须采气。每天保证早中晚各采气49次以上,这样才是辟谷成功的关键因素。否则三天之后就会有乏力、头晕、四肢发软等现象。 三、编程 通中脉和采气是辟谷前必须要准备好的条件,而编程是准备好前提条件以后进入辟谷状态的第一步。 何谓辟谷的编程?编程,就是在辟谷的前一天晚上,潜意识告诉自己的一个方法。如何编程?辟谷编程主要是用念力告诉自己:明天我要辟谷7天,和正常人一样特别精神。发自内心的默念49遍以后才算编程完毕。 四、练功 辟谷期间每天早上必须要早起练功,也称为做功课。辟谷期间严禁晚睡晚起,不做运动。因为这样不利于气机的运行,但是运动量也不宜过大。早起做功课,对辟谷的成功百利而无一害。 辟谷早上一般会做推腹术,灵动功。当然您也可以打太极、练瑜伽、做一些拉筋运动等。 五、复食 辟谷后的复食极为重要,切不可因贪一时口欲而使辟谷功亏一篑。 1、辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品,吃6-7分饱,由少渐增,切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤(如小米汤、大米汤)或稀粥二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食。 2、为了避免对胃肠造成伤害,复谷期间少食荤腥之物,素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽,这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。 3、三高的谷友复食后,尽量不吃或少吃米、面,可以用糙米、薏米、燕麦等粗粮代替。用药量可减少为原来的3分之1左右,连续辟谷3-6个月,坚持每月辟谷7天。病症完全消除以后,药物可考虑停掉。 六、健康饮食和生活习惯的养成 辟谷正常饮食以后,必须要养生良好的生活和饮食习惯,郭连杰老师常说:辟谷是为了更好的吃。辟谷后,我们的肠胃系统会得到极大的改善,对食物的欲望也会提升,平常我们讨厌的一些食物,辟谷以后吃起来也会是美味佳肴。我们要养成良好的饮食习惯,少吃多餐,每次吃饭8成饱为宜。养生良好的作息习惯,早睡早起,每天早上做功课。 再次忠告大家,如果您没有开通中脉,没有学会道家采气的秘法,不要进行辟谷的流程,切记辟谷不是断食,科学辟谷、正确辟谷才是健康养生祛病之法,盲目断食是对健康和生命的不负责任。