地瓜玉米粥是生活中特别常见的一种家常养生粥，它低脂低热量而且口感特别好，人们吃了地瓜玉米粥后对身体有诸多好处，能预防身体肥胖，也能保护心血管周工效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解，同时也会让大家掌握地瓜粥的做法大全窍门，大家学会都能做出好喝的地瓜玉米粥。 地瓜玉米粥的功效与作用 1、防病抗病 地瓜玉米粥是一种营养价值极高的养生粥，人们食用它能吸收植物蛋白和果胶纤维素和多种对人体有益的氨基酸，这些物质能保护人类心脏，可提高人体多器官功能，能防止人体细胞癌变并能降低糖尿病和高血压高血脂的发病率，对维持人体健康有极大好处。 2、保护眼睛 平时多吃地瓜玉米粥还能保护人们的眼睛，因为玉米中含有丰富的玉米黄汁和卵磷脂以及维生素，还有氨基酸和胡萝卜素，这些营养被人体吸收后，能直接作用于人类的眼睛，可防止视网膜功能减退，也能预防视力下降，缓解眼疲劳。 3、预防肥胖 平时多吃玉米地瓜粥，还能预防身体肥胖，因为它是一种低脂低热量的健康养生者，人们吃了它，会有明显的饱腹感，可减少身体对其他食物的摄入，而地瓜玉米粥中含有的果胶和纤维素则能加快人体内脂肪分解和代谢，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能预防肥胖也能减肥瘦身。 地瓜玉米粥的做法大全窍门 地瓜玉米粥的做法特别简单，在做的时候可以准备300块地瓜，把它洗净以后削掉表皮切成块，然后放在锅中再准备适量的玉米面或者玉米碴，如果是玉米碴可以在淘洗干净以后与地瓜一起入锅煮。玉米面则可以开锅以后入锅，调匀以后再煮十五分钟左右锅中的地瓜玉米粥就能做好。 看过对地瓜玉米粥的功效与作用后大家会对这种家常粥产生能否兴趣想在平时生活中经常使用它，如果有这种打算，大家可参考上面介绍的地瓜玉米粥的做法大全窍门去熬制它，相信大家都能煮出好吃的地瓜玉米粥。
冰糖玉米粥是生活中很多人都喜欢吃的家常粥，它是以玉米渣和冰糖以及清水为主要原料制成的一种浓稠液体，有浓郁的玉米香气，而且味道甘甜，冰糖玉米粥不单滋味，口感诱人，营养价值也特别高，能保健身体预防疾病，下面是对冰糖玉米粥功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解。 冰糖玉米粥的功效与作用 1、缓解疲劳 缓解人体疲劳，促进人类体力恢复，是冰糖玉米中最重要的功效，因为冰糖玉米粥中还有一些糖类成分，这些物质进入人体后可转化成能量，而且它能维持人体内部环境的酸碱平衡，能让人们的疲劳感尽快消失。 2、养胃 冰糖玉米粥还具有特别好的养胃作用，它能修复受损的胃黏膜，而且能提高胃的消化功能，并能缓解人类的脾胃虚寒，对老年人因脾胃亏虚导致的消化不良和食欲不振有特别好的调理作用，但冰糖玉米粥也不能多吃，多吃以后会加重消化系统的负担。 3、预防视力下降 冰糖玉米粥对人类的眼睛还有特别好的保护作用，因为它含有丰富的核黄素和玉米黄质，还含有一些叶酸胆碱，这些物质都能作用于人类的视神经，能保护人类眼睛，可缓解眼睛疲劳，并能增强视网膜功能，它能预防视力下降也能防止眼睛出现病变。 4、清肠排毒 冰糖玉米粥不但能调理脾胃，提高脾胃消化功能，它还能清肠排毒，它含有的纤维素能吸水膨胀，可软化大便，能缩短人体的排便时间，对人类经常出现的便秘有特别好的缓解作用，冰糖玉米粥还能清除人类肠道中的毒素，能防止它们对人类肠道产生伤害，可预防节肠癌发生。 上面为大家介绍了冰糖玉米粥的功效与作用，能让大家对这种家常粥有更全面的了解，如果大家有兴趣，平时可以多做一些和家人一起吃，坚持一段时会有比较好的食疗功效出现。
大米粥人们经常喝玉米粥，人们也很熟悉，但把大米和玉米放在一起煮大米玉米粥，却是很多人没有尝试过的事情，其实大米和玉米是一对理想搭档，他们可以放在一起煮粥喝，而且用他们煮成的大米玉米粥营养丰富滋味诱人，接下来我会带大家了解大米玉米粥的功效与作用，能让大家了解喝这种粥的好处有哪些。 大米玉米粥的功效与作用 1、促进体力恢复 促进体力恢复缓解身体疲劳，是大米玉米粥最重要的功效，因为大米玉米粥中含有大量碳水化合物，它们进入人体后能转化成能量，可满足人体正常代谢对能量的需要，能让人体的疲劳感缓解，也能让人类体力保持充沛。 2、预防高血压 多喝大米玉米粥，还能预防高血压发生，因为大米玉米粥中不但含有丰富的微量元素钾，还含有一些亚油酸，这是一种不饱和脂肪酸，它能加快人体内脂肪酸分解和代谢，能降低血液粘稠度并促进血液循环，可从根源上阻止高血压出现。 3、滋阴润燥 滋阴润燥也是大米玉米粥的重要功效之一，这种粥性质微寒，能清理人体内的热气，并能缓解人体阴虚火旺，对人类因阴虚火旺导致的咽喉肿痛，眼睛红肿，疼痛等症都有特别好的缓解作用。 4、美容养颜 大米玉米粥还具有美容养颜的重要作用，因为大米玉米粥中不但含有维生素和氨基酸，还含有多种对人体有益的矿物质，这些营养能直接作用于人类的皮肤，可提高皮肤细胞的活性，能促进皮肤细胞再生增加皮肤弹性，经常喝大米玉米粥，能让人类皮肤保持年轻健康状态。 大米玉米粥的功效与作用还有很多，它还能保护人类眼睛放慢人体衰老速度，而且这种粥做法简单，滋味诱人，适合人们在平时生活中经常食用，如果大家喜欢可以试着在家中煮一些。
玉米粥是北方冬季最常见的一种家常粥，它是人们把玉米去皮以后研磨成粉或者小颗粒以后加清水煮制成的粥，煮好以后的玉米粥多为鲜黄色，而且有淡淡的香气，这种粥容易消化而且营养丰富，具有通便排毒和健脾养胃的重要作用，不过玉米粥在食用时也有一些禁忌需要大家多加注意。 玉米粥的功效与作用 1、健脾养胃 玉米粥是一种能健脾养胃的健康养生，如果它保留了玉米中的大部分营养，而且能提高脾胃消化功能，并能利水渗湿，对人类经常出现的脾胃不和和消化不良以及食少腹胀等症都有一定调理作用，经常使用能提高人类脾胃健康。 2、保护眼睛 在日常生活中多喝玉米粥，对人类眼睛还有明显保护作用，因为玉米粥中含有丰厚的核黄素和叶黄素，这些物质能促进视网膜发育，并能防止视网膜黄斑变性，能阻止视力下降，提高人类视神经功能，特别是进入中老年的人群多喝玉米粥能保护眼睛防止多种眼科疾病发生。 3、预防缓解便秘 玉米粥是以玉米为主要原料加工成的一种养生粥，这种粥中含有丰富的纤维素和膳食纤维，人们使用它以后能增加身体，饱腹感，并能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人体排便时间，它对人类经常出现的便秘有良好预防，另外玉米粥还能加快人类肠道中胆固醇代谢，能防止胆固醇在身体里堆积。 玉米粥的禁忌 玉米粥养生功效出色，对人类身体也有诸多好处，但这种粥能为人体提供的能量有限，生活中那些长期从事重体力劳动的人在食用它以后会出现体力不足，所能他们要尽量少吃玉米粥，不然会让他们出现体力不支。除此以外玉米粥在食用时没有什么重要要禁忌存在了，大家可以放心吃。
玉米粥是人们冬天最喜欢喝的一种养生粥，它适合金黄，味道醇香，而且易于消化，能补脾健胃，也能为身体补充丰富营养，可是这些玉米粥应该怎么做呢？一会我就把玉米粥的家常做法教程写出来，大家看过以后就能明白。 玉米粥怎么做 玉米粥的做法比较简单，在做玉米粥是需要准备那些研磨好的玉米面或者玉米渣，在锅中放适量清水，把头洗干净的玉米渣直接入锅加热煮开再用小火慢慢熬，在熬的过程中要经常搅动，防止沸出和糊锅。如果是玉米面则需要把玉米面放在碗中加适量清水稀释，在锅中的水烧开以后把它入锅调匀，然后再用小火慢煮半小时就能得到好喝的玉米粥。 玉米粥的家常做法教程 1、地瓜玉米粥 地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法，在做的时候需要准备200克地瓜把它消掉，外皮以后切成小块放在锅中加湿，让清水煮开，然后把准备好的玉米面放在碗中，用温水化开后放在锅中调匀，然后再用小火慢慢煮半小时左右等锅中的地瓜变得软糯，粥也变得粘稠，以后就能关火，降温以后取出就能直接吃。 2、山药玉米粥 山药玉米粥也特别好吃，在做的时候最好准备那些小玉米茶，然后准备200克山药，把山药洗净以后消掉外皮，切成块状放在锅中，再把玉米渣掏洗干净，也放到锅中，加适量清水一起加热煮开，调匀后继续用中小火慢慢煮，煮到锅中的粥变成鲜黄色，山药熟透以后就能关火取出。 3、大枣玉米粥 大枣玉米粥是玉米粥的家常做法，而且这种粥做好以后能让人体吸收更丰富营养并能补益气血，在做的时候要准备10来个大枣，把它洗净以后放在清水中浸泡几小时，然后取出入锅加清水煮开，再放入准备好的玉米面儿调匀制成粥状，然后用小火焖煮，半小时左右就能闻到浓郁的粥香，这时锅中的红枣玉米粥就已经做好，取出就能食用。
玉米是一种营养价值极高的粗粮食材，它在生活中十分常见，而且它有多种不同的使用方法，煮粥就是它的最常见的食用方法，但玉米粥也有多种不同的做法，想了解玉米粥应该怎么做可以看看下面介绍的亲爱的玉米粥做法大全，它能让大家了解玉米粥的做法，也能让上大家知道它怎么做最好吃。 玉米粥如何做 1、玉米粥在做的时候要准备茶粒香米60克，大麦米60克，香甜玉米粒150克，另外还要准备100克南瓜和适量的亚麻籽油，把准备好的香米和大麦米分别用清水淘洗干净，准备好的甜玉米粒洗净以后要放到料理机中加适量清水搅碎。 2、绞碎后的玉米粒儿取出以后入锅，加清水熬成浓稠的玉米汁，在玉米汁熬好以后取出再放入香米和大麦米，随后放入适量清水，把南瓜去皮以后切成小块也放到锅中加热，煮开后用小火慢慢煮，煮到锅中的粥软冻粘稠后，加适量亚麻籽油调味即可。 新鲜玉米粥的做法大全 1、方法一 新鲜玉米煮粥时可以搭配适量大米和燕麦片，玉米最好准备味道甘甜的甜玉米，把它取下玉米粒儿来，以后洗净与准备好了大米一起淘洗干净，入锅加清水煮开再煮30分钟，随后再把准备好的纪实燕麦放到锅中调匀一起煮5分钟左右，这是锅中的新鲜玉米粥就已经煮好，可以加少量白糖调味出锅装碗就能吃。 2、方法二 鲜鲜玉米粥在做的时候可以准备鲜嫩的甜玉米，把它洗掉以后掰一下上面的玉米粒，再把它放到料理集中，加适量清水搅碎，取出以后入锅加适量清水和少量黄豆粉一起煮，开锅后再用小火，慢慢熬半小时，熬好以后关火，取出以后就能得到香气诱人的新鲜玉米粥。
南瓜玉米粥营养丰富，味道甘甜，而且能补脾健胃，是最适合冬季人们喝的健康养生粥。不过有些人对南瓜玉米粥的做法还不了解，不知道他怎么做才好喝，今天小编就专门为大家介绍一下，能让大家对它的做法教程多一些了解。 南瓜玉米粥怎么做 1、制作玉米粥需要准备，南瓜150克，小米面60块，粘玉米粒一百克，清水适量。把玉米粒提前用清水洗净，南瓜去掉外皮以后切成小块儿。 2、在锅中放清水，加入南瓜片和玉米一起煮开，把小米面放到碗中，加适量凉水调匀，制成糊状，再过开以后，直接把小米面条园的户放到锅中化开，煮沸以后再用中小火煮十几分钟，这时锅中的南瓜玉米粥就能煮好，关火取出即可食用。 3、如果给家中的老人和孩子食用可以直接把玉米粒、南瓜块用料理机制成泥状，入锅加清水煮开再放小米面调匀以后煮成粥，这样做好的玉米南瓜粥特别细腻，容易消化。 南瓜玉米粥的做法教程 1、做南瓜玉米粥需要准备玉米面50克，南瓜150克，冰糖适量，清水适量。把南瓜去皮以后切成块状，放到锅中加冰糖和清水一起煮开。 2、把准备好的玉米面放在碗中加清水化开，再倒入到煮开的锅中调匀，再次煮开以后再接着用中小火煮十分钟，等锅中的南瓜煮到软糯粘稠以后关火取出，装碗即可食用。 3、做南瓜玉米粥除了可以用玉米粒和玉米面以外，还可以用市场上出售的玉米胚芽米来做，不过这种食材特别耐煮，在做的时候要把南瓜切成大点的块和玉米胚芽米一起入锅煮，煮开以后再用中小火煮一小时左右锅中的南瓜玉米粥才能煮好。
生活中的粥有多种不同的做法，它们使用的材料不同做好以后的口感与功效也各不相同，今天小编重点为大家介绍的是一种功效出色的养生粥，它就是山药玉米粥，我不但会把它的材料与做法告诉大家，同时也会告诉大家它有哪些功效。 山药玉米粥的做法 材料 制作山药玉米粥时材料很简单，只需要准备玉米九十克，山药一百克，莲子五十克，另外还要准备冰糖三十克以及适量的清水。 做法步骤 1、把准备好的山药洗净以后去掉外皮，然后把它切成细丝状，把准备好的莲子用去掉莲芯以后磨成粉状。 2、在锅中放清水，加入准备好的玉米和山药丝，一起煮制，开锅以后再煮半小时，然后加入磨好的莲子粉以及冰糖调匀再煮一会，把它们煮成胶状的粥，这时可以关火取出装碗降温以后直接吃就可以。 山药玉米粥的功效 1、延年益寿 延年益寿是山药玉米粥的重要功效，这种粥营养价值特别高，它含有蛋白质和脂肪以及碳水化合物还有钙磷以及铁等多种对人体有益的微理元素，能提高人体各器官功能，也能延缓衰老，经常食用就可以起到延年益寿的重要作用。 2、预防疾病 平时多吃一些山药玉米粥还能预防多种疾病发生，这种粥中使用玉米与山药都是具有保健功效的特色食材，它们能调中开胃也能益肺宁心而且具有利水消肿的重要作用，平时经常食用可以提高身体免疫力，也能减少肾炎水肿以及冠心病和心梗等常见疾病的发生。
玉米粥片糕的做法不知道大家会不会呢？不会的朋友请看我收集的资料就清楚了。 link_doc_no" title="词条“糕”不存在，点击可创建" href="javaspan:innerlink("糕")"> 玉米粥片糕的材料 玉米粥片，蜂蜜，白糖 做法 1：把油加热，然后把从超市买来的玉米粥片炸松(记得，油温要高一点，倒进去后快速搅拌一下，起来了后直接关火，不然很容易糊的. 2：把蜂蜜和白糖1：1的比例放在锅中煎(最好留点油)这样煎出来的糖有鲜味又不太会沾锅. 3：煎糖要要求高一点，煎老了会很硬，太嫩了会粘不住，通常可以把糖汁滴到板上等冷却了，用手摸一下，不软不硬就好了.(通常试的时候要把火关掉，不然的话，等试好了，里面的糖汁就硬了). 4：最后把所有的炸好的玉米粥片倒入锅中，和蜜法拌和，然后倒入方形的盒子中(里面摸点油)，等它冷却一点后，倒出来切片，那就大功告成了. 玉米粥片糕制作小诀窍 不用蜂蜜可以用饴糖,那样的话,价格能便宜很多,因为家里是养蜂的,蜂蜜多,一直都用蜂蜜的.
烧骨玉米粥是南方地区最常见的养生粥品，这种粥的主要食材是烧排骨和大米以及玉米，它做好以后口感软糯味道清香，特别好吃，很多人都喜欢食用它，不过你们在吃烧骨玉米粥时，对它的功效与作用了解吗？如果不知道可以随小编一起去看看。 功效与作用 1、烧骨玉米粥能滋补身体 烧骨玉米粥是一种营养价值特别高的粥，它不但含有蛋白质和脂肪还含有大量的碳水化合物，另外纤维素和维生素C以及维生素E等物质也是烧骨玉米粥中的重要营养成分，平时人们食用它可以快速把这些营养成分吸收和利用，对身体有明显的滋补作用。 2、烧骨玉米粥能减肥瘦身 烧骨玉米粥是一种热量特别低的食品，它含有大量纤维素和碳水化合物，人们食用以后能增加饱腹感，而且不会让身体吸收过多的热量，能加快身体内多余脂肪的代谢与分解，平时经常食用可以清肠排毒，也能减肥瘦身。 药用价值 烧骨玉米粥不但营养丰富，能滋补身体，它还具有一定的药用价值，它对人类的缺钙以及缺钙引起关节疼痛有很明显的治疗作用，因为烧骨中含有大量磷酸钙，这种物质很容易被人体吸收和利用能在补钙的同时，起到强壮骨骼的重要作用。
小米南瓜和玉米都是生活中的常见食材，而且也是人们煮粥的主要食材，但是把它们放在一起，煮成小米南瓜玉米粥大家试过吗？知道这种粥的功效与作用有哪些呢？小米南瓜玉米粥集中了三种食材的主要营养，保健功效特别出色，想具体了解小米南瓜玉米粥有哪些功效与作用，可以随小编一起去看看。 1、清肠排毒通便 小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率。 2、保护眼睛 小米南瓜玉米粥中含有一些玉米黄质和一些黄体素还有大量的卵磷脂与果胶，这些物质能提高人体免疫力也能促进身体代谢，特别是可以预防视网膜病变的发生，平时多吃小米南瓜玉米粥能保护眼睛也能预防视力下降，它最适合那些长期用眼的人群食用。 3、滋养肌肤 小米南瓜玉米粥中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量比较高，达些物质可以直接作用于人类的皮肤，能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，南瓜中含有的胶质还能保进身体内毒素的代谢，能减少色素沉积，可以淡化色斑美白肌肤。除了这些功效以外，小米南瓜玉米粥还能降低三高，也能预防心脏病，更能调理脾胃，可以预防多种亚健康状态的发生。
虾仁是生活中公认的高营养食材，它还有大量高质量蛋白，和多种对人体有益的微量元素，它的食用方法也有很多种，可以与没食材一起搭配制成不同风味的美食，虾仁玉米粥就是这些美食中最有代表性的存在，不但味道鲜美，养生功效还特别出色，想具体了解可以和我一起去看看。 1、能预防肠癌 虾仁玉米粥中含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体以后能刺激胃肠蠕动，缩短人类的排便时间，也能清理人类肠道中积存的毒素与垃圾，在预防便秘的同时，减少肠炎与肠癌等多种高发疾病的发生。 2、能滋养肌肤 虾仁玉米粥中含有多种对人体有益的维生素，其中维生素c与维生素e的含量都比较高，这些物质可以直接作用于人类的皮肤，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能减少毒素对人体皮肤细胞的伤害，能细嫩肌肤，减少皱纹生成，除此以外，它们还能清理人体内积存的自由基，能有效减少皮肤衰老症状的发生。 3、能预防眼睛老化 虾仁玉米粥中的玉米中含有大量的黄体素和玉米黄质，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，能提供视网膜功能，预防视力下降，而虾仁儿这种食材中则含有丰富的微量元素磷，以及钙，还有锌等多种微量元素，这些微量元素被人体吸收以后，也能提高视网膜功能，因此平时人们食用虾仁玉米粥，能有效预防眼睛老化。 4、能健脑益智 虾仁和玉米这两种食材中都含有丰富的天然磷脂，小鱼还含有一些微量元素磷和锌以及大量蛋白质，这些物质都能直接被人类的大脑吸收和利用，今天脑细胞再生，提高脑细胞活性，也能促进人类智力发育，提高记忆力，平时经常食用可以健脑益智，也能有效预防老年痴呆发生。
在中国一直有吃粥的习惯，而且粥的种类也特别多，像南瓜大米玉米粥就是人们最喜欢吃的一种粥，它不但是一种常菜粥，还是一种养生食品，对人类身体有多种好处，只是有些人对南瓜大米玉米粥不了解，不知道吃这种粥有什么好处，一会我会把它的功效详细写出来，大家看过以后就能明白。 1、保护胃黏膜 南瓜大米玉米粥能保护人类的胃黏膜，它能促进胆汁分泌，能减少粗糙食品对人类胃黏膜的伤害，还能促进肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，能促进胃排空，平时食用南瓜大米玉米粥对胃黏膜保护作用十分明显，减少多种常见胃病的发生。 2、降血糖降血压 平时多吃南瓜大米玉米粥还能降血糖，它能调节人体内胰岛素的平衡，能让过高的血糖降下来，另外南瓜和玉米中含有一些微量元素，能促进血液循环，也能增加血管弹性，能让过高的血压降下来。 3、美容护肤 平时多吃南瓜大米玉米粥还能起到出色的美容作用，因为这种粥中含有赖氨酸和微量元素硒，这些物质都是天然的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，而它含有的维生素和矿物质则直接作用于人类的皮肤细胞，能促进皮肤细代谢与再生，能让人类皮肤弹性增加，也能减少皱纹和色斑生成，美容功效十分明显。
黄豆中含有丰富的植物蛋白和大量的卵磷脂，而玉米中则含有丰富的膳食纤维，这两种食材都是生活中人们最常食用的健康食材，而且它们还能做成黄豆玉米粥供人类食用，只是不知道 黄豆玉米粥的功效有哪些，今天我会带大家一起去了解，同时也会让大家对做黄豆玉米粥需要哪些材料，以及它的做法步骤有一个全面的认识。 黄豆玉米粥的功效 1、预防心脑血管疾病 黄豆玉米粥中含有一些不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量特别高，另外它还含有一些维生素e和多种人体必需的氨基酸以及微量元素，这些物质被人体吸收以后，可以促进身体代谢，也能软化血管，加快血液循环，减少胆固醇在血管中的停留，因此平时多吃黄豆玉米粥就能预防心脑血管疾病的发生。 2、预防视力下降 黄豆玉米粥中不单含有一些维生素a它还含有丰富的类黄酮，这两种物质都对人类的眼睛有明显保护作用，维生素a可以提高视网膜功能，预防夜盲症，而类黄酮这种物质则可以预防视网膜黄斑变性，它们都能提高视力，预防视力下降，对人类眼睛有明显保护作用。 3、延缓衰老 黄豆玉米粥中不单含有丰富的类黄酮还含有一些酚类物质和酶类物质，另外它还含有一些维生素e和微量元素硒，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能抑制人体内自由基的生成，也能减少自由基对人体细胞的伤害，可以提高人体组织细胞的活性，能让人体各器官处于一种年轻的状态，从而也就减少了多种衰老症状的发生。 黄豆玉米粥的材料和做法步骤 黄豆玉米粥的材料 制作黄豆玉米粥，需要准备黄豆一百克，黑豆一百克，新鲜玉米粒一百克，清水适量。 黄豆玉米粥的做法步骤 把准备好的黄豆和黑豆提前用清水浸泡，泡制时间不能少于四小时，玉米粒也要用清水洗干净，把泡好的黄豆与黑豆，以及新鲜玉米粒一起放入倒豆浆机中，加入清水，接通电源，让豆浆机开始工作，等豆浆机停止工作以后，里面的黄豆玉米粥就能做好。
玉米碎粥大家喝过吗？它味道甘甜，清香诱人，口感特别好，而且易于消化与吸收，是很多人最爱，这种玉米碎粥不但口感好，还有一定的保健功效，下面小编就带大家具体了解玉米碎粥的功效与作用有哪些。 玉米碎粥功效与作用 1、玉米碎粥能健脾养胃 健脾养胃是玉米碎粥的重要作用之一，它易于消化，还能提高肠胃消化能力，促进胃液分泌，对人类的脾胃虚弱以及食欲不振和消化不良等多种症状都有很不错的缓解作用。玉米碎粥还能维持肠道菌群平衡，对腹泻和便秘也有一定的调理作用。 2、玉米碎粥能降血糖 玉米碎粥是最适合高血糖人群食用一种养生粥品，它本身糖份含量特别低，而且能提高人体的耐糖性，还能加快人体内糖类的分解与代谢，能让人体过高的血糖降下来，平时健康人群食用玉米碎还能预防高血糖的发生。 3、玉米碎粥能减肥瘦身 减肥瘦身也是玉米碎粥的重要作用之一， 它热量特别低，而且能增加人们的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，另外玉米碎粥中还有一些纤维素，它能润肠通便，能减少垃圾在人体内的积存，平时经常食用可以减肥瘦身，预防身体肥胖。
玉米面粥是生活中最常见人们最爱吃的一种家常粥品，它味道略干，色泽金黄，营养丰富，而且易于消化和吸收，只是有些人不善厨艺，不知道玉米面粥在制作时需要什么材料，更不知道它的做法步骤是怎么样的，一会儿，我会把玉米面儿粥制作时需要的材料写出来告诉大家，同时也会让大家对它的做法步骤有一个全面的了解。 玉米面粥的材料 平时在家中煮制玉米面粥时，需要材料很简单，只需要准备清水适量，玉米面30克面粉十克白糖少许就可以。 玉米面儿粥的做法步骤 1、玉米面粥的做法步骤很简单，只需要把清水放在锅中加热烧开，然后把火力调整中火，把准备好的玉米面和面粉放在碗中调匀，加入适量清水，把它们稀释成糊状。 2、把稀释好的玉米面糊直接倒入锅中烧开的水中，用勺子快速把它们调匀，再次加热烧开，并把火力调小，用小火慢慢熬制。在熬制期间要经常用勺子搅动，以免玉米面儿都出现糊锅，让它熬制15到20分钟以后加入适量的白糖调味，调匀以后取出降温就能食和。 玉米面粥的其他做法 玉米面儿粥除了上面这种简单的做法以外，还有其他多种不同的做法，可以添加自己喜欢的食材，像南瓜、红薯、绿豆等就都是制作玉米面儿的理想材料，平时制作不同口味的玉米面粥时，可以把南瓜或者红薯洗净切块与清水一起入锅，锅开以后加入稀释的玉米面糊，调匀以后再熬制一会就可以。