南瓜子的营养价值高不高呢?南瓜子的营养价值很高，它里面含有丰富的硒元素维生素E脂肪酸和钙。属于一种比较常见的坚果食物也有很多功效，平时可以适量吃，能够给身体补充营养，达到均衡营养的效果，多吃一些能够给身体补充蛋白质维生素。能达到身体营养互补的效果。同时南瓜子还有消灭肠道里面寄生虫的效果。对于男性前列腺疾病也有一定的防治作用。南瓜子里当中含有很高的纤维素以及维生素，蛋白质，还有油脂适量吃南瓜子，能够起到活血化瘀的作用，也能够防止皮肤老化。还有改善睡眠状况的效果，也能提高身体的免疫力，从这些方面就能看出南瓜子是营养价值比较高的食物。同时南瓜子当中含有的铁元素非常高，适当吃南瓜子能够改善贫血的现象，但是南瓜子也不要一次吃太多，因为南瓜籽当中还有一定的钠离子，导致高血压加重的情况。相比之下生的南瓜子要比熟的南瓜子营养价值更高，但是生的南瓜子吃起来口感并不是特别好，所以人们还是喜欢吃熟的，在吃熟瓜子的时候，一定要选择那种原味的。不要买那种加工带有各种味道的，比如盐局味的或者是一些其他味的，都是加入了盐分或或者是其他的添加剂成分，起不到那么好的效果，甚至还会带来一些负面的影响。买回来的南瓜子要尽快吃完，如果家里面的温度不合适，南瓜子特别容易返潮，而返潮后的南瓜子吃起来口感是不好的，而且储存太久的南瓜子特别容易变质，由于它里面的油脂很高，放的时间太长或者是储存的温度太高，都会导致它变质，变质之后的南瓜子不可以吃。平时我血脂高的人群也尽量不吃或者少吃，吃太多也容易导致血脂上升。
冬瓜的药用价值是什么?冬瓜是有一定的药用价值的，它属于中药中的利水消肿药，有消热利水肿的作用，冬瓜皮煮汤能够消肿利尿，清热解毒，而且对于水肿型肥胖的人来说，多吃点冬瓜有非常不错的减肥效果，冬瓜能够治疗水肿，痰喘，暑热痔疮等疾病，可以说冬瓜的皮和肉都是有一定的药用价值的，只是作用在不同的位置，效果不同而已，但是毕竟只是蔬菜，完全治疗疾病的效果不大。冬瓜的性寒味甘清热，生津避暑除烦，在夏天的时候特别适合吃点冬瓜。冬瓜里面的热量不高，它的总氨酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤都有一定的保护和阻断作用，所以平时肾不好的人可以适量吃冬瓜不会加重肾脏负担，冬瓜还具有减脂减肥的作用。能够有效的抑制糖转化成脂肪，加上冬瓜本身热量很低，对于肥胖人群是有非常不错的效果。冬瓜当中还有硫酸能够抑制身体内黑色素的沉积，是非常好的润肤美容成分，而且冬瓜有抗衰老的效果，常吃冬瓜能够保护皮肤，让皮肤变得光滑细嫩有弹性。冬瓜里面的膳食纤维含量很高，能够预防高血脂高血压。冬瓜里面的膳食纤维在胃里面吸水膨胀之后会带走食物中的油脂减少油脂的摄入，能够间接的降血脂，预防血液中胆固醇沉积，防止动脉粥样硬化。冬瓜还具有防癌抗癌的效果，它当中的粗纤维能够刺激肠道蠕动，对于肠道中的致癌物，能够尽快排出。而且冬瓜中的维生素B2和夕这两种成分都能够增强身体的免疫力，不过冬瓜不能和鲫鱼，红豆山竹一起吃都会导致身体出现脱水的情况，而且女性月经期不适合吃冬瓜。肠胃不好，久病滑泄阳虚肢冷的人，患有肾炎肾衰竭的病人都不适合吃冬瓜。
丝瓜怎么做好吃丝瓜的做法比较多，可以熬汤也可以热炒也能炖菜，而且不管哪种做法都非常简单。丝瓜是一种营养价值比较高的蔬菜。常吃丝瓜有利尿消炎的作用，尤其是孕妇以及产后的妇女都特别适合多吃丝瓜。产后妇女吃丝瓜有通乳下奶的作用，而且丝瓜还有不错的保健效果，不管是中老年人还是孩子，都是可以适当吃丝瓜的。丝瓜也没有什么异味，一般人都能接受它的味道。鸡蛋丝瓜汤：别看是只是简单的素材汤，但是确实是非常有营养的。做法也很简单，准备两个鸡蛋，丝瓜去皮洗干净切成自己喜欢的形状，切片切块都可以。锅里面放上适量猪油，油热之后把鸡蛋直接磕到锅里面，然后用铲子快速炒散。然后把葱花放进去炒香，再把7号的丝瓜加进去，大火把丝瓜炒软，加入开水，大火煮五分钟左右，丝瓜软烂，再加入一点盐和白胡椒粉调味儿。蒜蓉炒丝瓜：蒜蓉炒丝瓜吃起来是比较清淡的。先把丝瓜去皮洗干净，切成条或者片放在淡盐水里面浸泡，避免丝瓜氧化变黑，多准备几瓣蒜，切成蒜末，然后再准备适量葱花。开火把锅烧热加入适量食用油油温，5成热的时候把蒜末和葱花下进去炒出香味，然后把丝瓜捞出来控干水分，放到锅里面，大火快速翻炒，调料只要加盐和蚝油就可以了，翻炒到丝瓜断生出锅装盘。丝瓜炖鸡汤：丝瓜炖鸡汤的滋补养生效果特别好，特别适合女性在生产之后滋补。而且这个汤有非常好的，补充气血通奶的作用，做法也非常简单，把鸡肉切成大小合适的块提前用水煮出血沫，然后放在砂锅里面，加入姜片和大枣炖成鸡汤，快要炖好之后，把丝瓜切成块放在鸡汤里面一起炖熟，喝汤的时候加入适量盐和白胡椒粉调味。
南瓜怎么做好吃南瓜可以做的美食很多，最简单的就是南瓜粥。这南瓜粥基本上没有什么难度，喜欢吃什么米就把什么米清洗干净，然后南瓜去皮切成大小合适的块一起放在泥里面，再放到锅里面，多加一些水熬成粥就可以了。做南瓜粥最主要的就是掌握好熬粥的火候和时间以及加水量必须要一次把水加足水可以稍微多一点多煮一会儿，但是如果水少了煮出来的粥就不好喝。除了做南瓜粥之外，南瓜饼也是非常好吃的，大人孩子都很爱吃，做法也很简单，把南瓜去皮切成片上蒸锅蒸熟，然后趁热用勺子按压成南瓜泥，压好的南瓜泥里面加入适量白糖，糯米粉活成面团，如果不喜欢吃甜的也可以不用放糖，南瓜本身就带有甜味。把面团分成大小合适的机子按成饼，锅里面有温，5成热的时候把南瓜饼放进去，小火慢慢炸至金黄色成熟捞出即可享用美食。北方地区比较爱吃的炖菜放南瓜也特别好吃。蔬菜就可以根据自己的喜好放，但必须要有适量的五花肉炖出来的菜才好吃。可以放豆角茄子，土豆，南瓜。五花肉切成片，所有的食材都切成大小合适的块。锅里面加入半勺猪油，把五花肉放进去炒出香味，再放上葱花和姜片炒香之后，再把青菜下进去翻炒至变色，加入好友味，极鲜老抽翻炒均匀，再加入适量食用盐，放上适量开水，大火煮开转乘小火炖15~20分钟左右，好吃的南瓜乱炖就做好了。南瓜玉米糊是一道非常好喝的养生糊。现在家里面的工具都比较方便，做南瓜玉米糊也特别简单，把南瓜去皮切成块放在料理机里面。如果家里的料理机有做营养米糊的功能最好。没有的话，直接就把南瓜加入适量清水打成糊，然后倒在小锅里面再加入适量清水，大火烧开之后把玉米面放进去，煮成南瓜玉米糊，金黄色的玉米糊暖胃，养胃而且口感特别香甜。
4月17日，《天下3》快乐服【买一送一】，全新种族【灵宝】即将上线，带给你家一般的温暖!无关属性高低、数值强弱，灵宝陪少侠们游历大荒! 自【灵宝】即将来袭的消息一出，便引起众多少侠的关注。不少少侠产生疑惑：新伙伴与大荒早已存在的坐骑、小宠等等又有什么不同?大家与TA又能擦出怎样的火花? 为了给少侠们解惑，官方带来了更多关于灵宝的介绍，事不宜迟，下面一起来看看吧! 灵宝的种类之多?远超你的想象! 灵宝的一大特点，就是“多”。 大荒中的灵宝能否穷尽?这个问题的答案是否定的。 纵观这绮丽山海世界，有八大类别(元素、草精、水栖、走兽、飞禽、异种、点化、灵物)的灵宝让人眼花缭乱。它们在全大荒的十五大地图中繁衍生息，已然诞生出数不清的品种。 途径一片绿意葱葱的树林，少侠既可以乘凉遮阴，也可以捕获藏匿在林中的树状灵宝，带从不曾离开这里的它走遍天下。 你还能以从未设想的方式站在树顶上俯瞰山河，“高人一等”地感受不一样的大荒! 春尽夏至，正是赏荷听雨时，少侠也可以在水域中觅得莲状灵宝的踪迹，将它们捕获，为己所用。将它召唤出来时，少侠就能美美收获一片私人荷塘啦~随时赏景、拍照打卡都不在话下! 随着相处的时日越来越长，灵宝和少侠的感情也会越来越好，越发信任少侠，最终有机会获得化形的力量!经过一段时间的等待，它将化作人形，更好地陪伴在少侠的左右~ (开发中界面，请以游戏内实际效果为准) 为何说灵宝难以穷尽?除了因为它们随处可见、种类繁多、能化形以外，还因为灵宝的“创生”能力。 生还是不生?这是个问题。至于如何创生，这就是少侠要考虑的问题了。 你可以让任意的两只灵宝合作，共同将幻夜之梦变为现实，创生出全新的灵宝。合力的双方没有任何要求，可以是同类，也可以是异类，甚至可以是非生物范畴的灵宝!千万不要小看生物的多样性，当你质疑它们能否创生出全新灵宝时，不妨反问自己一句：有何不可? (开发中界面，请以游戏内实际效果为准) 搭载AI，灵宝更聪明!双向奔赴才是真爱 性格各异的灵宝，你最好的聊天搭子! 少侠捕获了灵宝以后，在专用的御灵背包中，可以为它们改上自己喜欢的名字，还可以进行多种操作，包括召唤、骑乘、战斗、聊天等。 (开发中界面，请以游戏内实际效果为准) 如果少侠仔细观察，就不难发现，每只灵宝的详细信息中，都有显示它的性格和恋爱观。正如人类性格各异、观念不同那般，不同的灵宝性格也可能截然不同。 这些性格会影响着大家与灵宝相处时的感受，有的性格叛逆，如同脱缰的野马，少侠和这类灵宝相处，可能时常会被对方气到;有的活泼淘气，说话爱开玩笑，有时还会捉弄少侠，不过别担心，它并没有恶意;还有的羞怯含蓄，和少侠说话时也唯唯诺诺的，可能需要少侠更多的关注和鼓励哦;也有的童趣十足，对万事万物充满了好奇，不论走到哪、看见什么，都要向少侠提问…… (开发中界面，请以游戏内实际效果为准) 以上举例，还只是灵宝们千奇百怪的性格中的冰山一角，在大家和它们的日常交互、谈天说地中，会发现更多的惊喜——咦，原来它还有这样的一面! 而作为最好的聊天搭子，除了在聊天窗的聊天会被灵宝回应，少侠们平日和灵宝同行时，直接在当前频道发信息，也会得到它们及时的答复，陪伴感拉满! 它们不仅会回应你的消息，还可能插入你跟好友的对话，甚至还会“自娱自乐”，跟别的灵宝一起侃大山!他们聊的内容有多千奇百怪?那就要等你来好好探索了! 各项功能更智能，给你最好的御灵体验! 山海万物，皆有灵性，而搭载了AI的灵宝们，更是聪明伶俐，能够准确识别少侠们的指令，作出对应的行为! 就以骑乘功能为例，少侠完全可以在当前打字发出上马的指令，灵宝接收到后，就会做好准备，等待少侠落座啦!不仅如此，它还会有真实的反应，比如叮嘱少侠坐稳之类的话语。 不同灵宝的性格有所差异，少侠得到的回复也会有所不同，大家可以在日常的相处中多多挖掘它们不同的一面哦~ 不仅如此，少侠还可以打字提出“加速”、“减速”等要求，它们都会照办，主打一个贴心! 如果灵宝的指令领悟力仅限于此，那和“聪明”也仅仅是沾边的程度。如果少侠有兴趣，可以尝试对它发出更复杂的指令~ 比如，当少侠下达“跳舞”指令，下个瞬间，就能收获一场奇妙的观舞体验…… 婚恋征询主人意见，恋爱日记实时分享 有了灵宝后的生活，当然不只这些功能体验上的改变，大家还将承担起灵宝们的宝生大事，就比如婚恋。 灵宝们待在你背包里、随行队伍里的过程中，可能遇到让自己心动的ta!当它们遇到心动对象后，会以邮件的形式，征求少侠们的意见，寻求帮助。 (开发中界面，请以游戏内实际效果为准) 作为主人的你，收到这样的邮件时无需苦恼，既可以随心为它们抉择，或当一回月老撮合它们，或怀着自己的考虑拒绝;也可以顺其自然，把决定权交给灵宝。 当灵宝间的关系发生变化时，少侠也会收到一份关系图谱，方便随时了(吃)解(瓜)哦~ 如果你以为这就完了，那可就太天真了!如果正式确立了恋爱关系，灵宝们还会时常和少侠分享自己的恋爱日常哦~ 小到日常相处、甜蜜约会，大到吵架闹别扭、分手，少侠都能收到它们的信息。 届时，喜欢吃瓜的少侠每日和亲友们分享的，就是自家灵宝间复杂而精彩的经历了~ (开发中界面，请以游戏内实际效果为准) 4月17日，灵宝将率先在《天下3》快乐服【买一送一】上线，后续还将在全服范围内推广。少侠若想了解灵宝的更多资讯，欢迎持续关注天下3微信公众号以及微博账号哦!
今日，官方宣布《西瓜游戏（Suika Game）》将于4月中旬上线安卓平台，预注册现已开启。 《西瓜游戏》是一款2021年4月发布的的益智合成类游戏，目前在Nintendo Switch上的下载量已超过700万次。该作曾于今年1月1日上线IOS平台，累计下载量也已突破140万次。 本作品是根据《合成大西瓜》改编的作品。原本是popIn销售的投影仪“popIn Aladdin”的内置应用程序，后于2021年发售了Switch版。游戏以西瓜等水果为题材，通过组合同类水果组合进化得分取胜。
小米南瓜粥的功效与作用小米南瓜粥具有健脾养胃的效果。众所周知，小米是非常好的养胃食物，不管是做小米粥还是小米饭，或者是和其他的谷物一起做成主食，营养价值都是比较高的，养胃效果也非常好，而南瓜也是具有健脾润肠通便的效果小米南瓜粥对于那些脾胃不好容易便秘的人群，是非常不错的养胃食物。起到养胃的效果，同时也能够缓解便秘的症状。小米南瓜粥可以说是老少皆宜的一种养生粥，不管是成年人还是老年人，或者是小孩都是可以吃的，一般6个月以上添加辅食的小宝宝也都可以吃小米南瓜粥，但是小宝宝吃的时候要注意，孩子如果身体比较虚弱不能给宝宝吃太多，可以给喝一点稀的米汤之类的。小米南瓜粥对肠胃也不会造成负担，每天早上都可以煮点小米南瓜粥，做法也特别简单。小米最好选择黄小米煮出来粥味道比较香。先把小米用清水冲洗干净，砂锅里面烧上水，水开之后把小米下到砂锅里面。趁煮小米的时候把老南瓜去皮切成小块儿。差不多去完南瓜皮切好之后，锅里的小米也煮开锅了，用勺子轻轻搅动，然后把南瓜下进去和小米一同熬煮。大概煮5分钟左右，放入一点点食用碱。食用碱能够激发出小米的香味，让粥喝起来更香，但是如果给宝宝做辅食就不用加碱了。煮小米粥的过程一定要有耐心，火不能开的太大，如果太大把水烧干了粥过于粘稠，影响小米粥的口感，但是如果中途添水，小米粥也不好喝。一般放上南瓜之后中小火煮，30分钟左右差不多就能变得粘稠。也可以放在电饭锅里面煮，不用总是担心去调火，但是中间也要常搅动，小米粥煮开之后，最好放个勺子在锅上面避免粥噗锅。
下奶丝瓜汤的做法下奶的丝瓜汤做法比较多。比如鲫鱼丝瓜汤，鸡蛋丝瓜汤，豆腐丝瓜汤，猪蹄儿丝瓜汤等都有，非常不错的下奶效果。做鲫鱼丝瓜汤要选新鲜的鲫鱼，适量姜片，盐，一根丝瓜。先把鲫鱼清洗干净，用刀刮掉鱼身上的鱼鳞以及粘液这些粘液如果不清洗干净特别腥。洗干净的鲫鱼用厨房纸吸干水分，锅里面加入少量油烧热之后把鲫鱼放进去煎至两面金黄，然后放入姜片煎出香味儿，再加入开水，大火烧开，大概煮5分钟左右汤汁就能变成白色，再加入切好的丝瓜，炖15分钟左右，加入盐调味即可。鸡蛋丝瓜汤的做法就比较简单，碗里面打入两颗鸡蛋，加入适量盐，几滴白醋搅拌均匀。锅里面加入一勺食用油，烧到油温8成热，左右把鸡蛋下进去，大火炒成金黄色。再加入葱花炒出香味，丝瓜去皮洗干净，切成薄片或者滚刀块，放到锅里面一起炒。炒至丝瓜变软，加入适量开水，大火煮开，炖5~10分钟，加入适量盐调味，这是最简单快速的丝瓜汤的做法，同时味道也是特别鲜美的。丝瓜豆腐汤也有很好的下奶作用。做法也很简单，先把丝瓜去皮，切成滚刀块儿豆腐打成小方块儿。准备适量姜片和葱花锅，里面油烧热之后，把姜片和葱花放进去，炒香，然后把丝瓜加进去，炒到丝瓜发软，加入适量清水，然后把豆腐也放进去，再加适量食用盐，大火炖煮，炖的时间要看丝瓜的成熟程度，一般炖到丝瓜软烂即可。丝瓜猪蹄汤的下奶效果也是非常不错的做法，就和平时做猪蹄汤一样，把猪蹄先用冷水煮出血沫，然后放在砂锅里面加入姜片料酒，大火煮开，转成小火炖两个小时猪蹄完全软烂之后再把丝瓜块放进去一同炖煮，10分钟左右加入适量盐调味，出锅的时候再放上几粒枸杞，既好看又好喝的猪蹄丝瓜汤就做好了。
苦瓜有什么功效和作用苦瓜有清热祛暑，明目解毒的作用，对于中暑引起的痢疾，赤眼疼痛，恶疮等症，都有非常不错的缓解效果。苦瓜里面含有丰富的蛋白质，糖及维生素a维生素B，维生素C等营养物质，特别是维生素c的含量特别高。苦瓜当中含有的苦瓜干，有促进食欲的效果，能够健脾开胃，同时含有类胰岛素的物质能够降血糖。对于食欲不振的人，适当吃点苦瓜能够促进食欲，健脾开胃。平时吃苦瓜不要觉得苦瓜很苦，难以下咽，需要在嘴里慢慢咀嚼，让口腔适应苦瓜的味道，然后再咽下去，其实苦瓜在嘴里面嚼出味道，适应之后并没有那么苦，但是生的苦瓜吃太多会感觉嘴巴特别干。这是因为苦瓜当中的苦瓜苷导致的。平时吃苦瓜的时候，可以把苦瓜切成片用开水焯烫一下再吃，就能减轻这种感觉。苦瓜还有一定的减肥作用，如果可以适应在每天饭后吃一根苦瓜，坚持一段时间，你会发现身材在慢慢变好。不过这种吃法一般人都很难坚持。苦瓜还有改善便秘的效果，它当中含有特别多的膳食纤维，可以吸水膨胀软化肠道粪便，另一方面还有促进肠道蠕动作用，促进消化，改善便秘，但是苦瓜属于寒性食物，如果是脾胃虚寒的人群要少吃。苦瓜的吃法也比较多，可以凉拌热炒做汤。像北方的人特别喜欢吃蘸酱菜，经常会用生苦瓜蘸酱吃。生的苦瓜去火效果特别好，不过确实是很苦，一般人适应不了这个味道。大多数都会采用凉拌或者炖汤的方式吃苦瓜。不过这也是根据个人口味吧。虽然营养价值还非常不错，能起到很好的保健养生效果，但真不能吃太多，特别容易引起腹泻的现象。
如何吃南瓜好吃南瓜的做法比较多可以做南瓜粥，蒸南瓜馒头，做南瓜饼，焗南瓜条。不管哪种做法，吃起来口感都非常不错，而且是老少皆宜，南瓜的营养价值也比较高，常吃南瓜能够缓解便秘的情况。可以说是大人孩子都可以吃的一种蔬菜。南瓜粥的做法非常简单，平时会熬粥的都会做南瓜粥，把南瓜去皮切成小块儿，适量小米清洗干净之后放在电饭锅里面，把南瓜块一起放进去煮成粥即可。南瓜馒头的做法也很简单，先把南瓜去皮切成片上蒸锅蒸熟，然后用勺子压成泥，晾到温热之后放入适量泡打粉，然后再加入适量面粉和温水搅拌均匀揉成面团，发酵至两倍大之后，再揉搓排气制成馒头的形状上蒸锅，二次醒发，看到馒头明显的胀大之后，开火大伙蒸15分钟，关火之后焖五分钟。一定不要立刻打开盖子，那样馒头突然遇到冷空气之后会回缩影响馒头的口感。做南瓜饼需要用到糯米粉和面包糠。没有面包糠也可以不放，先把南瓜去皮切成薄片，上蒸锅蒸熟，趁热把南瓜用勺子压成泥，压的越细腻越好，然后加入糯米粉搅拌均匀。用米粉要分次加入，不要一次加太多，不然太多了，发绀还得用水调和。把南瓜和糯米充分混合均匀揉成面团，分成大小合适的剂子，打一个鸡蛋，把南瓜饼放在鸡蛋液里面泡一下，然后再放在面包糠里面裹上面包糠。有问五成热的时候，天天抢小伙在锅里炸至金黄熟透即可。焗南瓜条需要放在烤箱或者是空气炸锅里面做。把南瓜去皮洗干净之后码放在烤盘里面，烤盘底下最好放上一层锡纸或者是油脂，这样烤盘会比较好刷。摆放好之后，用刷子蘸点蜂蜜水刷到南瓜上面。烤箱180度预热10分钟，然后把南瓜条放进去，180度烤20分钟中途可以观察一下南瓜上色的情况，如果没有上色或者颜色比较浅也可以上火开大一些。
如何挑选甜瓜?挑选甜瓜的时候要看瓜的颜色以及瓜脐。在挑甜瓜的时候看颜色成熟度高的甜瓜，皮颜色是白中带黄，这样的甜瓜成熟度比较高，而且味道也特别香甜，如果甜瓜的颜色是青色泛白，这样的成熟度不够，吃着也没有那么甜。挑选好颜色之后再看瓜脐选择又大又圆润凸起比较高的，这样的甜瓜是成熟的比较好的，而且口感也特别甜，如果瓜脐比较小还是扁平的，这样就是生管或者成熟度不够。可以拿一个甜瓜按一下瓜脐成熟度高的甜瓜奇案起来是比较有弹性的，而且微微有些发软。这样的糖瓜吃起来是特别甜的，如果按下去感觉比较硬，就表示瓜还没有完全成熟，如果是特别软但没有弹性，证明甜瓜存放的时间太长，不新鲜了。也可以用手掂一下甜瓜的分量，同样大小的甜瓜选择分量比较轻的，水分少味道也甜。可以通过闻味道的方法来判断甜瓜的成熟度一般，成熟度比较高的甜瓜闻着有自然的清香味，生化没有香味，如果甜瓜发出酒精的味道，证明内部的瓜瓤已经不新鲜或者已经变质了。也可以通过用手敲击听声音的方法。成熟的比较好的甜瓜，用手敲击，听起来是那种发空的声音。而生瓜听着就是那种比较沉闷的声音。成熟的甜瓜打开之后就能闻到扑鼻而来的香气，而且流出来的汤汁糖分也特别高，有点沾手的感觉。保险平关的时候不要至于贪图个头大，其实并不是越大的越好，需要根据以上介绍的几种方法去挑选甜瓜。甜瓜是一种营养价值比较高的水果，而且季节性也很强，不耐储存。里面含有丰富的糖分，而且能够有促进肠道蠕动的效果，如果是容易便秘的人群，比较适合多吃点甜瓜，但是如果是糖尿病或者血糖高的人不要吃太多。肠胃不好，正在腹泻期的人也不要吃甜瓜，会加重腹泻的情况。
黄瓜奶香饼的做法奶香黄瓜饼是一道既好吃又好看的美食制作方法也特别简单。在里面现有的食材就能做出来好吃的黄瓜饼。准备一根青黄瓜，适量牛奶，面粉有白砂糖。先把青黄瓜洗干净用削皮刀刮掉外皮，要用到的是黄瓜皮。把黄瓜皮放进料理机里面，再加入适量纯牛奶榨成黄瓜汁。刚炸好的黄瓜汁是一杯非常不错的黄瓜奶昔，可以直接喝，但是我们是用来做黄瓜饼的，就要忍住食欲。准备一个大一点的碗，把黄瓜汁倒在碗里面，然后加入适量面粉，白糖搅拌均匀，观察面粉糊的程度，如果感觉比较干，就要再加入一些纯牛奶搅拌均匀，一般搅拌成流动的酸奶形状就差不多了。白糖的量没有特殊的要求，根据自己的喜好放就可以基本上喜欢，吃甜的就多放点，不喜欢吃甜的就少放点，如果实在不喜欢吃甜味的也可以加入一点食用盐。把面糊充分搅拌均匀之后不要立刻去烙饼，而是要把面糊放在一盆静置15分钟可以用保鲜膜盖上，避免表面风干。15分钟后揭掉保鲜膜，用筷子继续顺着一个方向搅拌面糊让它上劲儿。平底锅里面加入适量食用油，如果是给宝宝做辅食也可以使用核桃油或者橄榄油，营养价值更高。油温不要烧的太高，大概三四成热就可以，然后用勺子把搅拌好的面糊，舀到平底锅里面摊平。小伙伴煎至一面定型，再翻过来煎另一面反复煎。两面都煎到金黄熟透即可装盘儿。如果喜欢比较有仪式感一点，也可以用模具压出形状来。煎好的奶香黄瓜饼可以配上卡士达酱或者沙拉酱。那味道简直是太好吃了，而且配上酱料的奶香黄瓜饼是双重享受。浓浓的黄瓜香味儿又有非常香的牛奶的味道，吃一口简直是太满足了。这种做法也是小孩子非常爱吃的辅食。
黄瓜有哪些食疗效果?黄瓜具有清热解毒降血糖，健脑安神，减肥强体，抗肿瘤抗衰老的食疗效果。黄瓜性凉有清热利水的作用，常吃黄瓜能解毒消肿，具有清热解渴利尿解毒的食疗效果，常吃对身体的健康有益。黄瓜当中含有的葡萄糖苷，果糖等不会参与到日常的糖代谢中，即使是糖尿病人，用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖也不会有明显的上升，甚至还有降血糖的作用。黄瓜当中含有丰富者的维生素B1，这种营养物质能够改善大脑和神经系统的功能，有安神健脑的作用，对于辅助治疗失眠的效果非常不错。有研究表明黄瓜还有一定的抗肿瘤效果，它当中含有的葫芦素C，具有提高人体免疫力的功能，能够达到抗肿瘤的作用，这种物质还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对于原发性肝癌有延长生命周期的作用。黄瓜当中的维生素E含量非常高，能够起到延年益寿抗衰老的效果，它里面含有黄瓜酶，这是一种很强的活性物质，能够促进身体的新陈代谢用黄瓜汁擦在皮肤上有润肤去皱的功效，很多女性都会使用黄瓜做成面膜，每天敷脸。虽然黄瓜有非常不错的保健养生效果，但是不能作为药品代替日常的疾病治疗，可以在治疗疾病的时候用黄瓜辅助。不过黄瓜确实是一种营养价值比较高的蔬菜，也可以当做水果食用，它当中含有丰富的蛋白质，糖类以及多种维生素，钙磷铁等营养成分。常吃黄瓜对身体的好处是非常多的，但很多东西都是同样的道理，过犹不及，不要一次吃太多黄瓜。尤其是那些肠胃不好的人，如果一下吃了很多黄瓜会导致出现胃肠功能紊乱，甚至会出现腹泻等情况，所以要适量吃。
南瓜豆腐饼的家常做法南瓜豆腐饼的制作方法很简单。即使平时不怎么做饭的人，掌握好方法和步骤之后也能做出好吃的南瓜豆腐饼，今天就把我制作南瓜豆腐饼的方法，分享给大家，可以说是对于喜欢吃豆腐的人来说这个方法做的豆腐是一定不能错过的，豆腐的味道融合了南瓜的香气。让人吃上一口回味无穷，而且南瓜里面含有丰富的营养物质，各种矿物元素，有消食健脾的功效，豆腐当中含有丰富的植物蛋白碳水化合物等，也都有非常好的养生保健效果。做南瓜豆腐饼，先要准备一个嫩南瓜，适量面粉，豆腐，盐，食用油。豆腐可以使用东北的卤水豆腐或者是盒装的嫩豆腐。这两种豆腐的味道和口感是不一样的，盒装的嫩豆腐吃起来口感特别软糯，东北的卤水豆腐吃起来更香，豆腐的味道更浓郁。具体使用哪种豆腐并没有太严格的要求，根据自己的喜好选择就可以。先把南瓜去掉皮和瓤切成小粒。散入适量食用盐拌匀腌制一会儿，嫩南瓜是特别容易出汤的，不然一会儿烙饼的时候不太好吃。先把南瓜放在一旁腌制，把豆腐倒在一个盘子里面，戴上手套，烘干豆腐里面的水分，用手把豆腐抓碎，抓的越碎越好，如果是嫩豆腐用勺子就能轻松搞定变成碎末，但是卤水豆腐就需要用手抓，这样才能比较碎，但也不需要太碎颗粒和南瓜颗粒差不多就可以。把南瓜的水钻干净放在一个盆子里面，豆腐也加进去，再加入适量面粉和盐，搅拌均匀。要是那种比较粘的面糊比普通面糊稍微干一些，面整体看上去能够成团，但是不成形，这样是比较合适的状态。平底锅里面刷一层油，油热之后转成小火，舀一勺面糊到锅里面用勺子摊平。保持中小火煎至两面金黄熟透就可以了。如果喜欢吃口感比较脆的也可以多烙一会儿。
南瓜怎么去皮?南瓜的皮比较硬普通的削皮刀根本无法把南瓜皮削掉。先南瓜分割成小块儿，必须要注意自己一次吃多少就弄多少，不能把所有的南瓜皮都削掉再存放，那样南瓜特别容易坏掉，而且容易受到细菌污染变质。由于南瓜的质地比较坚硬，要用菜刀去皮先把南瓜切成大小，合适的条放倒了之后竖着往下切，这样就不会伤到手，如果是立着切特别容易切到手。如果是蒸着吃可以直接带皮蒸，蒸熟之后皮自然就下来了。南瓜的营养价值特别高，还有各种营养成分以及膳食纤维，能够使给身体提供充足的能量，同时还有促进肠道蠕动改善便秘的作用，家里面平时吃南瓜可以直接蒸熟了吃，也可以用南瓜煮粥。煮南瓜粥的方法也特别简单，把南瓜去皮切成大小合适的块，放在自己喜欢吃的米里面一同熬煮的南瓜软烂米成熟就可以了。用大米小米或者是各种杂粮米，都能搭配南瓜一起煮。老南瓜除了可以煮粥之外，还可以做菜，味道也是特别好吃的，比鲜嫩的南瓜吃起来口感更好。可以带一点甜味，让整道菜吃起来口感都特别香。可以把南瓜土豆，茄子，豆角，等各种喜欢吃的蔬菜放在一起炖，但是需要一些耐煮的食材才能放在一起炖，不然南瓜成熟的比较慢，其他的食材都已经烂，了南瓜还没有成熟会影响菜的口感。用南瓜做的小零食也是孩子们都特别喜欢的，平时有时间的时候可以给孩子做点南瓜饼，其实南瓜饼的做法也特别简单，把南瓜上锅蒸熟之后压成南瓜泥，再加入适量糯米粉，活成面团，把糯米粉分成大小合适的剂子里面，包上豆沙馅或者红糖馅，裹上鸡蛋液和面包糠油温5成热的时候下锅炸至金黄成熟即可。甜甜糯糯的南瓜饼，不管是孩子还是大人，都非常喜欢吃，不过南瓜饼很甜，糖尿病和血糖高的人不适合吃。
鸡蛋南瓜沙拉怎么做好吃的南瓜蛋沙拉制作方法和步骤也都比较简单，南瓜的营养价值比较高，有润肠通便的作用，鸡蛋液含有丰富的营养，能够给身体提供能量。需要的食材有一颗小板栗南瓜，是4个水煮鸡。适量黑胡椒粒，少许食用盐，适量沙拉酱，辅料有小黄瓜和枸杞。小黄瓜和枸杞是用来配色的，让菜看起来更加有仪式感，如果没有也可以不用放。做沙拉最好是用板栗南瓜，口感比较软糯，而且味道也很甜，先把南瓜去皮去籽，改刀切成片装在碗里面。放进蒸锅水开之后蒸20分钟，南瓜软烂成熟，用勺子轻轻一压就能变成你这样就表示蒸好了，如果还是比较硬就需要再多蒸一会儿。用的时间不是固定的，因为开的火大小，水蒸气大小都影响了成熟时间，这个需要自己掌握。蒸南瓜的时候顺便把鸡蛋煮上。蒸熟的南瓜，取出来之后稍微凉一下，别烫到手，用勺子趁热压成泥，压的越细越好。煮熟的鸡蛋放在冷水里浸泡。稍微凉一些之后把皮剥掉，鸡蛋对半切开，把蛋黄取出来放在南瓜泥里面。注意取蛋黄的过程，不要破坏蛋清，蛋黄放在南瓜泥里面按压成泥，如果觉得不好操作，也可以单独把蛋黄在碗里面按压成泥之后再加入到南瓜泥里面。我是为了少洗一个碗，都放在一起按成泥。把鸡蛋泥和南瓜泥混合之后加入少许食盐黑胡椒，碎和沙拉酱搅拌均匀就制作成了馅料，然后把馅料。装进蛋白里面插上小黄瓜做装饰。枸杞用温水清洗一下，放到南瓜泥上面。做出来的馅料是比较多的，鸡蛋白里面装不完可以把。剩下的部分加在面包里当早餐吃，味道也是爽歪歪。不喜欢加面包的话也可以直接吃，味道和口感也是特别好的。香甜的沙拉酱配上黑胡椒的味道，特别能刺激味蕾。