瓜子就是我们常吃的大瓜子，是南瓜的种子。每年夏秋之际南瓜成熟，人们会把南瓜晒干将里面的种子去除在进行一次晾晒和筛选，这样就出现了我们常吃的南瓜子了。 南瓜子的效果哪些？ 1、南瓜子就是我们常吃的大瓜子，是南瓜的种子。每年夏秋之际南瓜成熟，人们会把南瓜晒干将里面的种子去除在进行一次晾晒和筛选，这样就出现了我们常吃的南瓜子了 2、南瓜子还可以杀死我们体内害的寄生虫，比如钩虫吸血虫，这也就预防了很多因为寄生虫而患上的儿童疾病，再加上其含丰富的脂肪和蛋白质还维生素B所以更适合儿童食用。 3、南瓜子还驱寒的作用，因为南瓜子中含独特的胡萝卜素和卵蛋白，而这些物质可以刺激我们的身体产生肾上腺素和热量，是冬天里驱寒的好零食，也正是因为这些成分所以南瓜子的味道香醇可口。
西瓜子是人们很喜欢的营养食品，他的营养价值很多，现在小编给你介绍西瓜子的营养价值和功效作用，一块来看看哦。 西瓜子的营养价值和功效作用 1、西瓜子可以清肺润肠 西瓜子味甘性平，可以润肠清肺，和中止渴的作用。 2、西瓜子降压作用 西瓜子含皂苷杨成分，可以降压。 3、西瓜子可以健胃通便 西瓜子很多油脂，可以健胃通便，还很多不饱和脂肪酸，可以让血压降低，还可以缓解急性膀胱炎。 4、西瓜子很多矿物质 西瓜子很多脂肪含量可以和花生的脂肪含量相当，但是蛋白质的含量是最高的，可以高于其他普通坚果，还多种矿物质也是很多，很多铁，锌等物质。 5、西瓜子止血健胃作用 西瓜子性平，而且无毒，可以让你润肺利尿，还止血健胃作用。