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沐浴疗法是如何抗脂肪肝的?

沐浴疗法是如何抗脂肪肝的?

沐浴不但可清洁身体,还可促进全身细胞的新陈代谢,提高内分泌腺的机能,亦可消除神经紧张和疲劳。洗澡水的温度以40℃为宜,太热易使皮脂脱落过多。入浴的时间以10分钟最适合,至于一天入浴的次数,因生活状态和环境而不同,但每天可以入浴1次。   (1)热水浴:水温高于42℃,有较好的减肥作用。但是热水浴往往可致机体过热,体温上升,血压升高,排汗增多,呼吸加快而增加心血管负担,所以应严格注意禁忌证。热水浴不但可以消除疲劳,也具有良好的减肥作用。沐浴者先在42~43℃的热水浴池中洗澡,当体温逐渐上升到38℃左右时,便开始出汗。出汗可以把大量水分排除到体外,同时消耗大量的热量。出汗后就走出浴池,收干汗以后,再进热水浴池中去洗。一般认为,池浴浸泡要比沐浴消耗体内的能量大,减肥效果好。所以,选择池浴浸泡是减肥的一种好方法。热浴减肥,最好在饭后2~3小时内进行,因为这时消耗能量较大。热浴减肥,一般每周可减去体重1千克左右,1个月可减去4千克左右,如果能结合其他疗法,则效果更佳。用热水浴出汗减肥的方法要持之以恒,每个月至多只能减重3 000~4 000克。此外,反复洗高温澡,每周只能洗1~2次,等到习惯以后再增加次数。   (2)糠浴:用布袋装进1千克细米糠,用水煎后倒入40℃浴水中,浸泡10分钟,并用袋子擦拭全身皮肤,不但可使皮肤光滑细嫩,还能去脂减肥。   (3)矿泉浴:可选用淡泉、碳酸泉、硫酸泉、重碳酸盐泉、氡泉作泉浴疗法。泉温38~40℃,全身浸浴,每次20~30分钟,每日1次。也可选用碳酸泉、碘泉作饮泉疗法,每次温饮150~250毫升,每日3次。   (4)药浴:药浴的应用在我国有着悠久的历史,而且十分讲究。药浴可以减轻疲劳、改善血液循环,促进新陈代谢、祛除污垢,使身心舒畅、精神爽快。用活血化淤、温经散寒的天然药物来进行蒸汽浴,室温可达到50℃,药香浸润肌肤,10分钟后再用温水淋浴一番,确有一定的减肥降脂效果。①取15克麻黄,10克荷叶,15克车前草,15克荆芥,10克薄荷,10克山楂叶,10克茶叶,10克藿香,6克明矾,10克冬瓜皮,10克海藻,10克白芷,放入容器中,加水煎后,将药浴液用纱布过滤约5 000毫升,加入浴缸中。人入浴缸中反复浸泡30分钟(或局部浸渍),每天1次。每3个月为1疗程。有润滑皮肤、祛油脂、除臭轻身的作用,是一种较好的辅助疗法。②取500克冬瓜皮,300克茯苓,100克木瓜,水煎后去渣,将煎取液倒入浴缸中,每日沐浴1次,30天为1疗程。此法尤宜夏季使用,冬瓜皮取鲜品则效尤佳。

脂肪肝 2021-07-21
按摩疗法是如何抗脂肪肝的?

按摩疗法是如何抗脂肪肝的?

按摩可调整肝脏代谢功能,减少脂肪在肝组织细胞内的贮积的功效。适用于不伴炎症、无明显肝硬化征象的脂肪肝患者。具体方法如下:   (1)患者取俯卧位,施术者坐于患者的一侧,以大拇指沿着患者背部膀胱经,先自肝腧穴起,推至肾腧穴止。然后再从肾腧穴返回肝腧穴处,如此往返,持续3~5次。手法移动需缓慢,力度应适中。   (2)患者取仰卧位,施术者坐于患者的一侧,用手掌轻揉患者的右胁部及上腹部,持续10分钟左右。   (3)患者取仰卧位,施术者以大拇指揉血海、足三里、三阴交穴,每个穴位持续数十下或百余下。   (4)患者取坐位,施术者以大拇指揉天宗、内关穴,各持续数十下。   (5)患者取坐位,施术者立于患者的身后,以单手拇指沿患者右侧肩胛骨的上方,自内端推向外端,然后沿右侧肩胛骨内侧缘的内方,自肩胛骨的内上角起,推自肩胛骨的下角处。推法应缓慢进行,每分钟不超过15次,持续数十下。最后拿肩井穴,左手拿右侧,右手拿左侧。当右手做拿法时,左手放松。左手做拿法时,右手放松。如此一拿一放,持续十余下或二三十下。

脂肪肝 2021-07-21
肥胖性脂肪肝行为疗法的基本原理是什么?

肥胖性脂肪肝行为疗法的基本原理是什么?

通过饮食行为疗法的修正可以促进肥胖性脂肪肝患者减肥,防止体重反跳,并改善肝内脂肪沉积、防止肝功能恶化以及肝纤维化的发生。   大脑对饮食活动存在两大调节体系,一种为与人体能量收支相适应的对食欲进行自动调节的代谢性调节系统。另一种为人类的认知性调节,这是由于受到与大脑皮质化相伴随的概念情报的巨大影响后发展而来的。饮食活动的本来目的是供给机体的能量物质,但在人体下丘脑食欲的代谢性调节中,在饮食动机及食物内容选择中,外界信号占相当比例。人通过眼、耳感受到的饮食环境的信号,通过大脑皮质内的联合区,决定进食动机的形成,这就是所谓的“认知调节系统”。如果此系统肥大增生,位于下丘脑起主要作用的代谢性调节系统则退化,从而导致无视机体能量平衡而驱动饮食活动,结果出现狼吞虎咽、零食、夜食等饮食活动异常。因此,肥胖相关性疾病减肥的行为疗法应从“概念”上的饮食方式修正到重视“感觉”上的饮食活动的修复。

脂肪肝 2021-07-20
肥胖性脂肪肝行为疗法有哪些基本要素?

肥胖性脂肪肝行为疗法有哪些基本要素?

国外有学者提出肥胖症行为修正有4大要素:①活动的分析与评估。②消除助长过度饮食的先行因素。③过度饮食的活动形式及其纠正。④对纠正掌握饮食的活动及其促进因素的强化。具体方式可从生活习惯、运动态度、群体关系和营养等5个方面来把导致肥胖的不良行为矫正过来。   为提取出患者异常饮食活动的具体资料,现多采用饮食、运动、体重日记的形式。日记中分项纪录“何时、何地、食物、用量、进食状态和进食活动情况以及体重的变化”等方面的内容,对其中明确存在的问题给予行动上的纠正,从而对目标的完成程度加以检验,对经过纠正形成习惯化的饮食活动给以鼓励使之强化并能持之以恒地执行。

脂肪肝 2021-07-20
什么是脂肪肝的行为疗法?

什么是脂肪肝的行为疗法?

行为疗法又成为行为矫正疗法、学习治疗、行为修正疗法,是现代心理治疗学的一种重要方法。行为疗法是在行为主义理论条件反射原理的基础上发展起来的处理患者和改变不良行为的一整套行为矫正治疗方法。   脂肪肝的行为治疗系通过改变脂肪肝患者及其高危人群的不良饮食和生活习惯及嗜好,从而达到预防和治疗疾病的目的。行为治疗现已成为慢性脂肪肝综合治疗措施之一,广泛用于肥胖症、2型糖尿病、高脂血症及其相关的脂肪肝以及酒精性肝病的辅助治疗。至今已有100多项临床试验报道证实行为疗法的有效性,行为疗法的具体措施也在日渐完善之中。

脂肪肝 2021-07-20
脂肪肝的药茶疗法

脂肪肝的药茶疗法

药茶疗法是指运用某些中药或具有药性的食品,经加工制成茶剂以及饮、汤、浆、汁等饮料,用于防治疾病的一种方法。药茶不同于一般的茶饮,需要根据患者的症状,依据药物的性能特点进行配方,并依据药茶的浸泡特点进行灵活操作。药茶使用方便,口味清甜,疗效可靠,具有既可治病又可养生之优点,深受患者欢迎。但需要注意,药茶不是万能的,也不是千篇一律的,应根据自己的身体情况和病情,慎重选用药茶方,用量要恰当。体质过差或病情严重者应遵医嘱,合理调整药茶处方。药茶冲泡或煎熬时间不宜过长,通常以10~20分钟为宜,若须煎长时间则应遵从医嘱。饮用药茶以温热为主,药茶一般不隔夜饮用。切忌煎好后隔数日服,以防药茶变质。药茶一般宜饭前服,使之充分吸收,但对胃肠道有刺激的药茶,宜饭后服,以减轻对胃肠的刺激。自己配制药茶时,必须选质量好的原料,霉变或不洁的原料禁用,并应遵照医嘱的配方制作。服有中药配伍的药茶期间,一般忌食生冷、油腻等不易消化或有特殊刺激性的食物。如热证忌食辛辣、油腻;寒证忌食生冷;头晕、失眠、烦躁易怒,不宜吃胡椒、辣椒、大蒜,不饮酒和浓茶;疮疡或皮肤病患者忌食鱼、虾等。

脂肪肝 2021-07-19
开发非酒精性脂肪肝RNA疗法

开发非酒精性脂肪肝RNA疗法

非酒精性脂肪性肝炎(NASH)是肝纤维化和肝硬化的主要原因,医疗需求严重未被满足。NASH在肥胖和糖尿病患者中的发病率特别高,目前尚没有治疗方法。预计NASH将成为晚期肝病最常见的病因,最终将导致患者在未来进行肝移植。 小激活RNA证实可以激活特定基因转录,从而上调具有治疗潜力蛋白质的表达。在新的合作中,Boehringer Ingelheim和MiNA确定了恢复肝细胞的代谢功能,并预防NASH患者纤维化组织形成的目标。它将使Boehringer Ingelheim能够快速设计、概要分析、和开发新的化合物,并为开发与Boehringer Ingelheim其他NASH管道药物组合使用的新疗法创造机会。 Boehringer Ingelheim在探索和开发心脏代谢疾病药物方面有着悠久的历史。它已经建立了广泛的产品组合,包括治疗血栓栓塞疾病,2型糖尿病,急性心肌梗塞,高血压和降低心肾风险的药物产品。MiNA Therapeutics的平台利用基因活化的先天机制,开发新药物以恢复患者细胞的正常功能。根据协议条款,MiNA将获得预付款和承诺的研究资金,以及潜在的研究、开发和监管里程碑付款,总计达3.07亿欧元。 MiNA的首席执行官Robert Habib先生说:“在这令人兴奋的一年里,这项合作是来自制药业界领袖对我们的平台和肝病专业技术的认可。

脂肪肝 2021-07-17
中度脂肪肝 治疗法各不一

中度脂肪肝 治疗法各不一

中度脂肪肝 治疗法各不一  中度脂肪肝的治疗及原因其与轻度脂肪肝没有大的不一样,但诊治方案上需要注重才能得到比较满意的结果。   中度脂肪肝患者需要注意控制糖类和脂肪类的摄入。因为,摄入不含脂肪食物时,机体仍可从糖类及氨基酸前身物质合成脂酸,而摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪。但需要注意的是,中度脂肪肝患者的饮食中仍要含适量的脂肪以供机体所需。此外还应依中度脂肪肝的原因和病情变化采用不同的治疗措施。   1、酒精性脂肪肝先要戒酒   单纯性酒精性脂肪肝患者,戒酒可能是特效手段。同时摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食纠正营养不良。脂肪摄入不宜超过总热量的15%-20%并减少多价不饱和脂肪酸的摄入,因为不饱和脂肪酸可通过脂质过氧化作用诱发和加重肝组织损伤。   2、营养不良性脂肪肝   本症多见于营养摄入不足或消化吸收障碍以及慢性消耗性疾病患者,所以要注重饮食的调节。饮食疗法应以高蛋白、高热量、高维生素及低纤维素饮食为主,对于病情严重者应加用复合氨基酸制剂。

脂肪肝 2021-07-17
治疗脂肪肝的艾灸疗法

治疗脂肪肝的艾灸疗法

1.方案一   【取穴】曲池、合谷、大椎。   【操作】艾炷隔姜灸。先取鲜姜1块,切成直径3厘米左右,厚0.3~0.4厘米的薄片,中间以针刺几个小孔;然后将姜片置于拟灸的穴位上,将艾炷放在姜片上点燃,每穴各灸1~3壮(施灸时所燃烧的锥形艾团,称为艾炷,每燃尽1个艾炷,称为1壮),每日1次。   【功能主治】祛风、散热、通经。适用于脂肪肝伴有低热的患者。   2.方案二   【取穴】命门、肾俞、志室。   【操作】温灸盒灸。患者取俯卧位,医者选用中号和小号温灸盒,将中号盒放在患者命门穴及一侧肾俞、志室穴上,小号盒放在另一侧的肾俞及志室穴上,将艾炷点燃置于温灸盒内,同时灸15~20分钟,每日1次。   【功能主治】调整机体免疫力,提高人体抗病能力。适用于阳气虚弱的脂肪肝患者,症见失眠眩晕,喜温喜控,腰膝酸软,身疲乏力,倦怠嗜卧,畏寒肢冷,小便频数,大便稀溏,阳痿遗精等。   3.方案三   【取穴】气海、关元、血海、百会。   【操作】艾条温和灸。患者仰卧位,医者取艾条2根,将其一端点燃,双手同时灸,每穴各灸6分钟,每日1次。   【功效主治】补气养血,调和阴阳。适用于气血虚弱的脂肪肝患者。临床症见多梦易惊,心悸健忘,体倦神疲,语声低怯,纳食无味,或腹胀便溏,面色萎黄少华,舌质淡,苔薄白,脉象细弱等。   4.方案四   【取穴】丰隆。   【操作】取艾条1根,将其一端点燃,先靠近丰隆穴灸,然后慢慢抬高,直至患者感到有温热感又比较舒服时,采用雀啄法一左一右地灸双侧丰隆穴15~20分钟。每日1次,10次为1个疗程。   【功效主治】和胃化痰,益气宁神。适用于各种脂肪肝患者。   艾灸疗法的注意事项   灸疗是一种热疗,是以中医的脏腑经络基础理论为指导的一种治疗方法。因此,在进行灸疗的过程中要注意以下事项。   1.施灸前根据患者的体质和病情,选用合适的灸疗之法,并取得患者的合作。并根据病情,选准穴位,令患者充分暴露施灸的部位,并采取舒适的且能长时间维持的体位。   2.找好适宜灸疗的部位,控制灸疗的时间。青壮年施灸可多,时间宜长;老人、小儿施灸量应少,时间宜短,孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。   3.实热证,阴虚发热者,不宜施灸。   对于艾灸治疗脂肪肝,目前还处于探索阶段,虽然已经总结出不少有效的艾灸方法,但是我们还是建议广大脂肪肝患者在进行艾灸的过程中配合其他疗法的使用,这样才能尽快地达到预期的治疗效果。

脂肪肝 2021-07-15
运动疗法治疗脂肪肝的原则

运动疗法治疗脂肪肝的原则

在进行脂肪肝运动治疗的过程中,必须遵循科学的运动规律,掌握正确的运动原则。在运动的过程中要结合自身实际,严格按照医生开出的运动药方进行锻炼,并且学会简单的自我检测,这样才能达到运动治疗的最佳效果。对于脂肪肝患者具体而言,遵循下面的运动原则是学会科学运动的前提,下面就简要介绍一下这几个原则。   1.适度原则   脂肪肝患者要注意掌握运动量的大小,尤其是体质较差的人更要注意。运动量太小则达不到锻炼的目的,起不到健身作用。运动量过大则可能超过了机体的耐受程度,使身体因过度疲劳而受损。   运动强调适度不疲,循序渐进,不可急于求成。脂肪肝患者在运动中或运动后出现较为明显的胸闷以及胸部压迫感、极度疲劳、心悸、恶心等症状时,说明运动量已经过大,超出了自身机体的承受能力。一般而言,对于普通的脂肪肝患者,只要在运动后不感觉到过度疲劳即为适宜的运动量。   2.张弛结合   脂肪肝患者在锻炼的过程中,应该做到劳逸结合,张弛有度,这样才能达到锻炼的目的。在长时间的运动之后,要适当休息,否则影响运动效果。患者应该把锻炼看做是一件很轻松愉快的事情,把运动放在顺乎自然的状态下进行,不要为了运动而运动,使运动疗法变得痛苦。   3.动静结合   静主要是锻炼身体内部,而没有肢体、肌肉骨骼的锻炼。动则指肢体活动及肌肉骨骼的锻炼。动静结合,主要体现的是我国内外和谐的整体思想。   具体来讲,从体力来说,体力差的可以少动,体力好的多动,一般以不疲劳为度。从病情来说,病情较重、体质虚弱的可以静为主,配合动;随着病情好转、体质增强,应逐步增加动,达到一定层次后再以静为主。从时间上来说,早晨先静后动,以便精神饱满地投入到一天的活动中;晚上宜先动后静,以利于安静地入睡。通过这样的锻炼可以内练精神,外练形体,动于外而静于内,动主形而内主神,内外俱修,最终达到预期的锻炼效果。   4.因人而异   运动因人而异是运动的基本原则,对于脂肪肝患者而言,由于个人的病因不同,并且每个人体质也不尽相同。所以应制订出适合自己的训练计划,先对自己的体质进行测定和评价,然后逐渐调整速度、力量、耐力、灵巧协调练习的份额。如果自己对这方面不很清楚,可以去医院或者寻找专业人员的帮助。   5.规律锻炼   专家经过长期的研究证明,只有规律性的有氧运动(如慢跑、走路、游泳、登楼梯等)是预防与治疗脂肪肝的有效方法。就脂肪肝患者治疗恢复而言,每周保持3次运动,才可以称得上是规律性的运动,而对于工作紧张或是经常出差的脂肪肝患者,每周至少应有1~2次的规律性运动。   6.贵在坚持   轻微而短暂的运动对脂肪肝的治疗是没有理想效果的。许多人在运动治疗脂肪肝的过程中,开始会感觉比较劳累甚至不习惯,没练多久就想休息。其实,这样的做法是达不到运动的效果的。因为在运动的过程中,运动会使肠胃运动增强,食欲增加,消化吸收变快,如果胃口大开而又无法坚持锻炼,热能会在体内累及,不仅无法达到锻炼的目的,甚至会加重病情。   7.学会自测   坚持正确的锻炼方法,还应该合理把握运动强度。运动疗法作为一种科学的治疗方法,对运动项目本身就有多方面的要求,其中很重要的一个内容就是控制运动强度。许多患者虽然知道要把握好运动强度,但具体该怎么操作却经常一头雾水。我们在此提供三种衡量方法。   (1)查心率:一般情况下,运动强度的大小是和心率成正比的,运动强度越大,心率越快。比较简单实用的测算方法应该是运动后心率达到最大心率的60%左右是合适的运动强度。最大心率的计算方式:200-年龄,脂肪肝患者可以通过自己数脉搏得之自己的心率,以此判断是否运动过量或不足。   (2)交谈法:这是衡量运动强度的一种简单方法。运动达到刚好可以自然交谈的程度,表明运动强度比较合适。如果运动中交谈困难,表示运动强度太大,需要降低运动强度。否则会引起身体不适。   (3)感觉法:运动强度以运动后疲劳感于10~20分钟消失为宜;或达到呼吸加快、微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。此外,运动后如果感到轻度疲劳,但精神状态良好,体力充沛,睡眠质量较好,说明运动强度也是合适的。   只要我们了解运动疗法的基本知识,运用合适的方式来进行各种运动,运动疗法发挥其最大功效,达到我们预期的效果将是一件水到渠成的事情。

脂肪肝 2021-07-15
运动疗法治疗脂肪肝的常见误区

运动疗法治疗脂肪肝的常见误区

在运动治疗脂肪肝的过程中,如果没有医生的合理指导,经常会走进一些锻炼的误区,下面就指出几种脂肪肝患者在锻炼过程经常遇见的错误认识。   误区一:只要有足够的运动量,自然可以达到治疗脂肪肝和减肥的目的。   【正解】在体育锻炼中,运动量过小起不到锻炼的效果,但过大的运动量会引起机体机能的破坏。研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝400毫升甜饮料或多吃几块西式糕点,辛辛苦苦的减肥及运动治疗脂肪肝成果就会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥及运动治疗脂肪肝效果,除了进行运动外,还应从饮食上进行合理调摄。   误区二:每天坚持30分钟慢跑就可减肥以及治疗脂肪肝。   【正解】30分钟慢跑虽可以达到有氧锻炼的目的,但减肥及运动治疗脂肪肝成效甚微。实践证明,只有运动持续时间超过40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。   误区三:运动强度越大,运动治疗的效果越明显。   【正解】人体在运动中的能量消耗主要是糖、脂肪和蛋白质,供能方式为无氧供能和有氧供能。无氧供能方式只能持续很短的时间(1~3分钟),能量主要来自糖的分解。有氧供能方式能持续几十分钟到几个小时,运动中的能量主要来自葡萄糖、脂肪、蛋白质的有氧氧化。当进行大强度运动时,主要依靠葡萄糖供能,脂肪供能的比例很小,约占15%。也就是说大强度运动主要消耗的是葡萄糖,而不是脂肪,这样不利于脂肪的分解,减肥效果不佳。相对而言,持久的中低强度的有氧运动能使人消耗多余的脂肪,因为中低强度运动时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪消耗加快。因此,轻松平缓、长时间的低强度运动,心率维持在100~130次/分钟的运动最有利于减肥,适宜项目为快步走、慢跑、游泳、散步、交际舞、登山、自行车、太极拳等。   误区四:晨练比暮练效果好。   【正解】其实早晨人的血液凝聚力高,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期。相反,黄昏是体育锻炼的理想时间,因黄昏时的心跳、血压最平衡,最适应运动时心跳、血压的改变;黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感,人体应激能力是一天中的最高峰;黄昏体内化解血栓的能力也达到最佳水准。所以,暮练比晨练好。   误区五:坚持带病锻炼。   【正解】这是一种极其危险和错误的想法。如果身体不适,就应该减少甚至暂停运动。否则会加重病情,延长病期。尤其对于中老年人,在运动中出现意外或不适,必须马上停止锻炼,必要时就近就医,千万不要硬撑,否则很可能会造成无法挽回的后果。   误区六:无论是什么形式,只要是锻炼都可以达到治疗脂肪肝的目的。   【正解】选择锻炼项目要根据身体健康情况及生理阶段,例如膝关节有骨性关节炎及退行性改变者,不适合爬山、爬楼梯、深蹲等活动。高血压心脏病患者不适宜进行太过剧烈的运动。做运动一定要根据自己的身体条件量力而行,尤其是对于脂肪肝伴有其他慢性病的患者而言,选择合适的运动项目尤其重要。   误区七:运动疗法的过程中,口渴时大量饮水或口干舌燥忍着不喝水。   【正解】在运动的过程中,我们常常会觉得口渴,大量喝水会刺激胃,但忍着也不对,只要你感觉特别口渴时,就说明你身体已处于缺水状态了。即使在运动过程中也可以适当补水,以防体力不支。补水方法应是小口缓咽,每次补水不宜太多,而且水不能太凉,只要能缓解口渴症状就好了,一小时以内的运动补温开水即可。   误区八:有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好。   【正解】有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由,错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。   1.有氧运动首先消耗的是脂肪,而力量训练消耗的是储存在体内的糖。   2.在设定的心率范围之内,45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量,练练停停的力量训练需要每组之间休息,消耗的热量要少得多。   有氧锻炼能达到消耗热量的目的,但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率,但它却增加了肌肉总量,从而提高新陈代谢率,使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。   误区九:“倒行”增强腿力。   【正解】常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼,这种“反常态健身”方式曾风靡一时,据说可增强腿力,治疗腰酸背痛,减轻骨质疏松,还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析,倒行比向前走要多消耗75%的能量,心率增加40%。考虑到老年人机体及各种器官功能日趋衰退,中枢神经对全身各器官系统的活动的协调能力减弱,反应比较迟钝,灵敏度较差,倒行极易绊倒,造成脊柱和髋、膝、踝关节意外创伤。   此外,由于老年人的心血管储备能力减低,倒行会加重心血管的负担,同时会使颈部扭伤,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。偶尔一次倒行,不会有碍健康,但不宜经常进行。   误区十:锻炼时间越长,越该多吃。   【正解】大部分健身爱好者认为,进行长时间的锻炼之前,要吃足够多的食物,然后再挥汗如雨燃烧掉这些热量。其实,他们多摄取的这部分食物需要多进行两个小时的有氧运动(如跑步)才可以消耗掉。而运动时间过长,会导致训练过度和运动损伤。所以,锻炼前只摄取适量的食物即可。

脂肪肝 2021-07-15
乙肝的西医疗法

乙肝的西医疗法

  乙肝的西医疗法。乙肝是一种比较常见的疾病,传染性高,患者众多,近年来还有不断上升的趋势,所以对于很多的朋友也感到了恐慌,当然对于专家来说,就更加的重视对于乙肝治疗方法的研究,那么对于乙肝来说,有什么西医疗法呢?   乙肝的西医疗法有什么呢?小编这就来给您进行简述。   1、基础支持治疗   施行病重护理,严厉消毒阻隔,避免医院感染。每天热量尽量保持在2000kcal以上。除惯例医治外,中长链脂肪乳可增加热量来历,液体量每日以1500~2000ml为宜。酌情输注白蛋白、全血或新鲜血浆(宜严厉筛选),弥补凝血因子。   注意调理电解质和酸碱平衡,关于有稀释性低钠血症者应约束液体入量,有很多失钠或血钠水平低于115mmol/L者,可酌情给3%氯化钠液。低血钾症易导致代谢性碱中毒,诱发或加剧肝性脑病,在尿量正常情况下,静脉每天弥补3~6g氯化钾液。   晚期肝肾综合征患者,常兼并代谢性酸中毒,若血pH<7.25时,可适当使用碱性药物,但不可过量,避免加剧碱血症。   2、推进肝细胞再生的医治   (A)促肝细胞生长素的使用(PHGF):用法为每天80~120mg参加葡萄糖液200ml内静滴,阶段1~2个月。PHGF能发动肝细胞DNA组成,推进肝细胞再生;能增强库普弗细胞功用,按捺TNF-α活性,削减内毒素血症的发作;维护肝细胞膜的完整性,有助于肝功用的恢复。   (B)胰高血糖素-胰岛素(G-I)疗法:使用胰高血糖素1mg、胰岛素10U参加5%~10%葡萄糖400ml中静滴,1~2次/d,2~4周为一阶段。临床实践显示G-I疗法对急性重型病毒性肝炎存活率有较好效果,亚急性其次,对慢性重型病毒性肝炎患者无效。   (C)前列腺素E1(PGE1)的使用:使用PGEl100~200μg参加葡萄糖250ml内静滴,1次/d,10天为一阶段。PGE1能改进肝脏微循环,按捺TNF-α生成;有按捺细胞毒效应。注意发烧、头痛等不良反应。   3、免疫调控疗法   (A)胸腺素:每天20~40mg肌注或静滴,或160~200mg,隔日或每周2~3次静滴。胸腺素可增强机体抗病能力,削减重型病毒性肝炎严峻感染的发作。   (B)肾上腺皮质激素可短程用于重型病毒性肝炎前期、病况敏捷。   乙肝的西医疗法到这里就已经给您讲述完了,对于这种疾病,小编建议您一定要及时的进行治疗,当然治疗方法的选择也是很重要的,建议您在选择治疗的方法的时候一定要听从医生的建议。这样才是对于自己的身体最负责的态度!

乙肝 2021-07-15
肝病的饮食禁忌有哪些 这三类食物肝病患者千万不要吃

肝病的饮食禁忌有哪些 这三类食物肝病患者千万不要吃

肝病的朋友都知道饮食是要格外注意的,肝病的饮食禁忌有哪些 这三类食物肝病患者千万不要吃。像一些比较硬的食物,还有卵白质的食物、辛辣的食物肝病的朋友都不要吃,因为这些食物都会造成不同程度的肝脏的损伤,对于肝病的副作用是比较大的。同时平时的饮食要以清淡为主,这样才能有助于肝病的护理。 一、忌吃过硬食物 因为肝硬化时门静脉高压惹起食道下端和胃底血管变粗、管壁变薄。粗拙食物未经细嚼慢咽就吞入胃中,就能够刺破或擦破血管而惹起大出血。上消化道出血是肝硬化病人的经常见并发症和灭亡缘由之一,不成粗心。 二、忌食过多的卵白质 肝硬化病人多吃一些卵白质,不只能进步血浆卵白含量,避免或削减肝脏的脂肪浸润,并且还可以促进肝组织恢复和再生。但是,假如一日三餐吃进去的卵白质总量超越了天天每公斤体重2~3。5克的限制,就会有反作用。过量的卵白质在体内发生过多的氨,肝脏不克不及将其转化为无毒物质排出,终后果是招致肝昏倒。假如曾经发作过肝昏倒或有肝昏倒先兆的病人,更应严厉限制卵白质的摄入量,对肝硬化患者,依据病情恰当调整卵白质摄入量有着十分主要的意义。 三、忌食辛辣食物 肝硬化时,门静脉高压会惹起食道下端、胃底和肛门静脉扩张,并且肝硬化经常并发胃粘膜腐败和溃疡病。病人若再进食辣椒等辛辣食物,会促使胃粘膜充血、蠕动加强,然后诱发上消化道出血,惹起肛门灼痛和大便次数增多,加剧痔疮,惹起肛裂。

健康饮食 2021-07-12
老年抑郁症的症状表现 对抑郁型老人绘画是种好疗法

老年抑郁症的症状表现 对抑郁型老人绘画是种好疗法

老人出现抑郁症的问题,大家是需要做好预防的,因为老人应该多关心老人的心理健康,还应该注意做好预防的工作。任何类型的抑郁症后果是极其严重的,因此要想办法治疗。下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家介绍了老年抑郁症有什么症状呢?老年抑郁症怎么治疗呢? 老年抑郁症的症状 心理症状 1、老年人经常健忘,患者虽然也可能出现与老年痴呆症相似的健忘问题,但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切,而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。 2、抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情绪,加上收入骤减(或完全没收入)、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。 3、在抑郁情绪支配下,老人往往自我贬低、自我谴责,认为自己什么都没做好。这是最明显的老年抑郁症的临床表现,子女们一定要重视,多加注意。 躯体表现 1、原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠,可虽入睡但醒得过早,或入睡了却又自感未入睡,此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。 2、原本排便正常的老人会变得难以排便,严重可闭结一周,同时还会伴以种种消化障碍,如食欲大减甚至完全不思饮食,有的还出现腹胀、口臭等症状。 情绪表现 据统计,在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%~15%,其中有的病人症状十分严重,甚至走向轻生,因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。与年轻抑郁症患者一样,老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧。其中最典型的症状是是万念俱灰,并对生活、工作和以前的业余爱好均失去兴趣。 老年抑郁症怎么治疗? 1、书法疗法 要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字,写好后进行评比,优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字,有利心绪稳定。 2、绘画 对抑郁型的老年人来说,绘画是种好疗法,四五个平时沉默寡言的老人围成一组,各自用笔任意作画,半个多小时后,再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了,自然打开话匣子。 3、旅游 参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次,就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长,但回味无穷。如果前往大森林或者海边则效果更好,不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。 4、闻花香 在美国已经有数家“花园疗养院”,家们发现约有300种植物的气味对人体是有益的,如天竺花的香味能使人镇静,熏衣草则有助于人安眠。 5、笑疗法 洛杉矶的一家医院对每个出院病人则作了每天笑15分钟的医嘱。还有一些疗养院则让老年人定时看一本幽默小说、连环漫画,或看一出喜剧或卓别林的电影。当幽默能够使有心理障碍的病人露出笑容时,往往就是精神开始好转的信号。大笑能降血压、助消化,还能驱除焦虑情绪及胸中的闷气。 6、预防意外 老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头,因此进行老年抑郁症护理时,家属应密切注意老人平时的言谈、行为,切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和药物,都应妥善保管。 7、饮食禁忌 老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡,以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物,密切观察患者的食物和水分的摄取,要观察记录患者的排便情况。 8、坚持服药 家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物,有情况可向医生反映,更不可因药物不良反应而中途停服,以免造成治疗的前功尽弃。

老人健康 2020-04-29 15:01:37  
痔疮最佳治疗法 还你美丽小屁屁

痔疮最佳治疗法 还你美丽小屁屁

痔疮最佳治疗法 还你美丽小屁屁 现在痔疮是生活中的一种很常见的疾病,这种疾病给患者的身心带来了很多的痛苦,影响了患者的工作和生活,所以我们一定要对痔疮有一些了解。痔疮治疗的方法有哪些呢?一起来看看吧。 三种痔疮的最佳治疗方法 1、冷冻治疗 这是一种比较高端的治疗措施,也是新兴起来的疗法。 具有以下几个优势: 1、具有良好的镇痛作用。 2、冷冻后局部毛细血管有血栓形成,小血管坏死,血流瘀滞,有良好的止血作用。 3、操作方便,不用 麻醉。 4、术后局部及全身反应小。 但也存在几个不足点: 1、复发率高,有报道复发率达30%。 2、有水肿、分泌物多、 尿潴留 等并发症。 3、易造成 肛裂 、肛门狭窄等。 2、激光疗法 激光疗法利用大功率密度而产生的强电磁场,使组织产生电离,产生游离基,破坏了细胞的结合力。当激光束在聚丝后被活组织吸收时,在短暂的时间内可使组织凝结、烧灼而碳化或气化,可达到切割组织和凝固血管之目的。 3、内痔注射术 这是目前国内采用最多、最普遍的治疗内痔的方法,此方法简单、快捷、见效快,病人痛苦小。 但内痔伴血栓急性发作、久脱肛门外之内痔、伴有肛瘘 、肛裂、肛窦炎、直肠结肠炎,以及内痔糜烂较重者,均不可立即施行注射治疗,最好改用其他治疗方法。 在生活中根据自己的病情选择适合自己的治疗方法,不要让这种疾病出现在我们身上。

整形美容 2016-02-12 13:48:44  
经常痛经怎么办 三疗法轻松摆脱痛经困扰

经常痛经怎么办 三疗法轻松摆脱痛经困扰

我们先来看一下造成痛经的5种因素: 1、生理因素。由于月经期出血过多导致血钙的流失,然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大,所以导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。 2、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经。 3、劳累因素。经期的女性的体质本来就不如平时好,需要补充营养和多加休息,过重的体力劳动会加重出血及痛经。 4、饮食因素。有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,自然会使痛经加重。 5、心理因素。这主要是针对一些初来月经的女生,由于对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理,反而加重痛经。 缓解痛经3大疗法: 一、饮食疗法 适用人群:痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。 对应疗法:这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,也可以逐渐缓解痛经症状。 二、物理疗法 适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人。 对应疗法:这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。 三、药茶疗法 适用人群:痛经伴有四肢发冷、面青唇白。 对应疗法:这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的,可以川红花三钱,冲泡热开水当茶饮,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。 贴心小提示:如果出现以下几种现象的话,你可能就不是单纯的痛经了,这时候就应赶紧去看医生哦! 1、疼痛逐渐减轻一段时间后又加剧的话有患子宫后屈或其他疾患的可能。 2、经期发烧的话应考虑患子宫内膜炎的可能。 3、经期过长或过短(正常为3-7天),出血量过多。 4、正常经血呈暗红色,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜,呈碎块状或气味发生变化。

妇科保健 2017-08-04 18:31:10  
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