要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 女人在25岁之后，脸部细胞机能老化速度加快，补水保湿能力越来越差，老化的角质堆积在皮肤表面，皮肤也就开始逐渐失去光泽和弹性，最终导致皱纹的出现和增多。想象一下，如果25岁还不针对肌肤进行去皱抗衰老的话，到30、40岁时肌肤会是什么样子？有什么办法可以去皱？最有效的去皱方法推荐。 最有效的去皱方法一：补足身体所需水分 冬季寒冷干燥，肌肤的水分就蒸发得越多，肌肤就越容易出现干燥缺水的现象，一定要及时为肌肤保湿补水。除了多喝白开水之外，也要多吃果蔬类食物，补足身体所需的水分。 最有效的去皱方法二：按摩保养消除眼部皱纹 双眼闭合，两手食指从两眉正中开始慢慢沿两侧眉弓上缘向外拉伸移动，到达外眼角与发梢之间凹陷处的太阳穴，施加一定压力按揉2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。 两手食指分别从内眼角处开始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移动，到达太阳穴后点按2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。 以上两种操作交替进行，重复3～5次。 最有效的去皱方法三：多吃富含胶原蛋白的食物 最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。 此外，还可以试7个小窍门： 1.眼部去皱 注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。 2.去皱的方法 多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。 3.怎样去皱 每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。 4.如何去皱 喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。 5.去皱方法 嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。 6.去皱的方法 用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。 7.如何去皱 用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗凈。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。 祛皱、美容，试试穴位按摩 中医认为，皱纹是皮肤衰老的明显标志，与脏腑虚衰、气血失调有关。坚持按摩有助延缓衰老。具体按摩方法为： 1.双手五指涂抹润肤油，由下向上，手呈环行运动，适当用力按摩两颊数次，可使面颊红润。 2.将嘴角向上扬，默数10下后，放松，来回重复3次即可。然后用双手指背部向上轻拍两颊数次，可防止面颊松弛。 3.将少量润肤油涂在嘴唇及周围，用双手的食指、中指做环行按摩。点地仓、人中、承浆穴1-2分钟，地仓穴在面部口角旁开0.4寸；人中穴又名水沟穴，在人中沟的上1/3与下2/3交点处；承浆穴在面部颏唇沟正中凹陷处。最后，上下嘴唇绷紧包在牙齿上，默数6秒钟后双唇放松。此练习可防止嘴部出现放射状皱纹。
爱美是女人的天性，很多女性在进入中年以后，脸上就会出现大量的皱纹，这让爱美的女性们特别烦恼。怎么才能祛除皱纹呢？女性平时祛除皱纹，只依靠化妆品是不够的，需要在饮食上多加注意，今天我会专门为大家说说女性祛皱的食材有哪些，同时也会告诉大家女性祛皱吃什么好。 女性祛皱的食材有哪些 女性祛皱吃什么好 1、女性祛皱吃绿叶菜 女性想祛皱可以多吃一些绿叶菜品，常见的绿叶菜有很多种，像菠菜，西兰花以及甘兰等，这些菜品不但营养价值高，美容功效也很出色，能为皮肤补充多种营养成分，促进皮肤细胞代谢，能增加皮肤弹性，对祛除皱纹有很大的好处。 2、女性祛皱吃三文鱼 女性平时多吃三文鱼对祛除皱纹也有很大的好处，三文鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，它们体吸收以后能滋养肌肤，避免皮肤松驰，也能拉加皮肤弹性，同时三文鱼中的脂肪酸还能修复人们受损的皮肤细胞，因此食用三文鱼对去除皱纹有很大的好处。 3、女性祛皱吃糙米 女性想去除皱纹可以多吃一些糙米，因为糙米中含有大量的维生素E和和一些活性物质，另外植物酸和阿魏酸等物质也是糙米中最重要的存在，它们能去人体内的自由基，也能减少紫外线对人体皮肤的伤害，平时适量食用可以美白滋养肌肤，也能让面部皮肤的皱纹淡化。