早晨空腹吃几粒花生米为好早上吃生花生米有什么好处？ 我们说要使我们的身体健康，就要把一日三餐吃好。并且说早餐吃的像皇帝，中午吃的像大臣，晚上吃的像乞丐。用我们的白话，就是说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。那么如何吃好呢？就是要吃一顿营养早餐。一顿营养早餐包括主食、副食、蔬菜、水果、坚果。而花生又是我们大家很喜欢吃的一种食物。历史上金圣叹因为批注《水浒传》、《西厢记》等名著流传后世。他因哭庙案身陷囹圄，即将被斩首前，问狱卒要来笔墨纸砚。金圣叹是当时名士，大师级的人物。狱卒以为金圣叹会写下什么重要的事情，或者交代后事。然而这位大师在临死前还不忘玩一段跟吃有关的幽默，他写下了：花生米和豆腐干一起吃，有核桃的香味。真是吃到家了。 花生具有促进生长发育，益智健脑，延缓衰老，润肺止咳，止血，降低胆固醇，养血通乳，防肿瘤的功效。以前畅销的鼎鼎大名的红桃k口服液，就是有花生的红衣制成的，曾经风摩大江南北。 那么早上吃几粒花生米呢？ 每100克花生，含有能量313千卡。脂肪25.4克。碳水化合物13克，蛋白质12克，如果是炒的，能量601千卡，脂肪48克，基本上能量、脂肪翻倍。 我们说人一天摄入的油脂量在25~30克。多了，就对人体造成损害。中科院地理科学与资源研究所的专家们，发表在国际学术期刊Environ Sci Pollut Res上的最新调查显示，河南脑血管死亡人数全国第一，冠心病死亡人数全国第二，就和我们的高油、高盐，有很大的关系，河南平均达到了每人油55克/天，盐12克/天，相对于标准油25-30克/天，盐6克/天，超出了很多。 而每15颗花生，就含有10克油。几乎占了我们一天食用油量的一半，因此为了保证我们的身体健康，早晨空腹吃花生，不宜超过20颗，就这几颗花生，含油量就占了我们一天食用油量的一大半。 花生好吃，也要忌嘴。我们邻村有个“刘一生”，每天早上一杯酒，一把花生，徐徐地喝口酒，再徐徐地吃几粒花生，再徐徐地咽下去，那个惬意，不过他已经走几年了，不知是酒把他送走了？还是花生让他早走了？你说呢？我们晚上看电视消磨时光，更不应该吃花生这类坚果！健康，从你我做起。
日常生活中，我们经常听到空腹吃药，或者是空腹抽血等等，那么什么是空腹呢空腹吃柿子？ 北京医院消化内科罗庆锋副主任医师指出，空腹就是当我们的胃部什么东西都没有吃维系了一段时间，也就是禁食时间达到8~12个小时就可以称之为空腹状态。 而很多时候我们在生活中经常会听到长辈说，不能在空腹的时候不能吃什么食物，否则会伤害身体。那么所谓的空腹不能进食的说法，到底是真的还是假的呢？ 空腹不能进食，说法是否真实？ 空腹不能喝牛奶？ 之前经常听到朋友说起关于空腹喝牛奶的事情，每次都说牛奶不能空腹喝。之所以有这种说法是因为部分人喝了牛奶之后，出现拉肚子的情况。事实上，这并不全都是空腹引起的，更大的可能是这个人本身就有乳糖不耐受的症状，即使不空腹喝牛奶，也可能会出现腹胀、腹泻等现象。 所以空腹不能喝牛奶这个说法，其实是没有科学证明的。当然，早餐我们最好搭配一些其他的食物和牛奶一起，这样肠胃吸收的速度要稍微慢一点，也能够吸收更多的营养。 空腹不能吃香蕉？ 很多人认为空腹吃香蕉可能会导致心脏骤停，为什么会导致这种情况大多人都不是很清楚，只是觉得听到别人说不能吃，因此就这样认为。 产生心脏骤停是因为体内的钾含量过多，虽然香蕉中含有钾元素，但并不是说空腹吃一根香蕉，就一定会出现心脏骤停的情况，如果出现钾含量过高的话，那么至少得吃上几公斤的香蕉才可能会出现心脏骤停，因此空腹吃香蕉心脏骤停这个说法是不成立的。 空腹不能吃甜食？ 这个说法就有些完全没有根据了，比如说一些低血糖的人，他们可能会在空腹的出现头晕，乏力等状况，这个时候他们是急需补充糖分的，那么如果是空腹不能吃甜食的话，那么他们需要喝糖水或者是糖类食物，要如何应对呢？空腹如果吃甜食，可能会导致血糖水平陡然升高，但是不可过量。 空腹不能吃柿子？ 相信这个说法应该很多人都听说过的，但是这个观点不完全正确。传统上认为，黑枣、山楂，尤其是柿子，含有大量的鞣酸。鞣酸在胃酸的作用下，可以与蛋白质结合，形成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白不溶于水，也容易跟其他的物质结合，那么就会形成胃石。 不同种类的柿子，鞣酸含量差异极大，甜柿子的鞣酸含量通常较低；即使同一种柿子，成熟前和成熟后鞣酸的分布也不一样，一般成熟后的柿子，鞣酸则转移到柿子皮和花托处。因此，对于胃功能健康的人来说，空腹吃上一个熟透的甜柿子，记得去皮，是没有什么关系的。 以上便是关于空腹进食的相关观点，希望能对大家产生一定的帮助~ 想要了解更多点击关注哦！：:///i6754328464255369736/
早上一定要吃一个鸡蛋，但注意不要空腹吃长期空腹吃鸡蛋的危害！ 鸡蛋是我们每个家庭中都不能够缺少的一种食材，在烹饪菜肴的时候，有很多食材都离不开鸡蛋，从古至今吃鸡蛋的人数也是无数，不管是老人还是孩子，每天吃鸡蛋可以补充身体营养对身体健康有非常多的好处。虽然鸡蛋的营养价值很高，但是它的价格却不算很昂贵。吃鸡蛋对我们身体有非常多的好处，但是早晨时间点到底对身体好不好？或许明白了以下这4点，答案会一目了然。 早上吃鸡蛋对身体好吗？明白这4点，答案或许一目了然。 1、每天吃一个鸡蛋，可以有效的补充我们身体所需要的各种微量元素。虽然我们早餐的样式有很多。包子油条豆浆等，但是这些食物在吃了以后，吸收效率比起鸡蛋来说要大打折扣，其实吃上一个小小的鸡蛋，就可以帮助我们满足一天下来身体所需要的基本营养了，是比较安全而且稳妥的吃法。 2、鸡蛋是天然的一种食材，它其实是鸡的受精卵了，蛋白质含量非常的丰富，我们经常说一天之计在于晨，身体经过一晚上的消化以后正是缺乏营养的时候，早晨吃一个鸡蛋可以迅速满足身体对营养物质的吸收，使我们身体更加有精神，来面对即将开始的一天的工作和学习。 3、早晨吃鸡蛋好处是非常多的，因为吃鸡蛋可以增加身体的饱腹感，可以控制食量而且也能够满足身体所需要的营养，所以早晨吃鸡蛋对于想要保持体型减肥的人来说是比较好的一种选择。 4、每天吃一个鸡蛋，对于贫血的人来说能够起到一定的好处，而且还能够有效的预防心脏病的发生。有很多老年人认为鸡蛋当中的胆固醇含量比较多，所以不敢吃鸡蛋。其实这是错误的一种想法，每天一个鸡蛋，胆固醇含量是没有任何影响的。吃鸡蛋的时候最好是选择煮鸡蛋，这样保存的营养物质会更多。如果是煎鸡蛋或者是炒鸡蛋等，都会使我们身体过多的摄入一些油分，如果经常这种吃法，那么对于身体的健康就无利了。 天天吃鸡蛋的危害是什么？ 天天吃鸡蛋的危害是什么？ 天天吃鸡蛋可以满足人体对氨基酸等各种营养物质的需求，但一次性摄入过多容易出现胆固醇升高、增加肝肾负担、营养过剩、导致肥胖等危害。建议每天吃1～2个鸡蛋即可。 鸡蛋中含有大量的胆固醇，若食用过多，会造成胆固醇含量过高，增加诱发动脉粥样硬化和心脑血管疾病发生的危险；鸡蛋中的蛋白质分解代谢的产物太多会增加肝脏的负担，对肝脏和肾脏都不利；若一次性食用过多鸡蛋，摄入的蛋白质和脂肪就会超过人体每天所需的营养，导致营养过剩，还会使多余的脂肪在体内堆积形成肥胖。 本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核 点这里，查看医生回答详情
晨跑前不需要吃东西晨跑前要不要吃早餐。晨跑前吃东西对我们身体也没有好处。 经过一夜的睡眠休整，身体处在一种自身代谢率非常低的状态。所以我们一般早晨起来不会感觉饿。 如果我们在晨跑前吃东西。食物进入到我们胃里边需要消化，胃在不停地蠕动。这时候我们在晨跑过程当中，会影响胃液的分泌。容易造成胃炎，胃溃疡，胃下垂。 我还记得在上学的时候。早晨起来第一件事就是出操，每天要围着操场跑上几圈儿。当时也没感觉饿或是精神不好。出操之后是洗漱时间和吃饭时间呢。 希望我的回答对你有所帮助。 早上晨跑空腹跑还是饭后跑？ 选择早晨空腹跑步的背后理论是，当你在早餐前进行有氧运动时，你的身体燃烧脂肪的速度会更快。因为糖原，一种我们身体储存的碳水化合物，一夜之间就已经“耗尽”了。 当你早上醒来第一件事就是去跑步，因为不吃东西而导致你的身体碳水化合物含量很低，身体会转向脂肪来获得需要的能量。 没有吃早餐的人在同样的锻炼过程中燃烧的脂肪要多20%。 有时间限制的饮食可以帮助你减肥。当我们的身体知道我们什么时候要吃东西时，我们的荷尔蒙会通过燃烧脂肪来做出反应，在禁食时间安排锻炼可能会鼓励身体燃烧更多的脂肪。 尤其你是在早上空腹锻炼的时候，你的身体最初从肌肉中储存的糖原中获得能量，随着锻炼的继续，你肌肉中的糖原已经消耗殆尽，因此你的身体开始被迫寻找不同的能量供应，它越来越多地依靠游离脂肪酸作为燃料。 如果你开始加大锻炼强度，你的身体为了弥补糖原的缺乏和脂肪提供的能量不足，可能会通过分解蛋白质来获得所需的能量。只有这样，你才有失去肌肉的风险。 然而大多数跑步者此时已经停止了锻炼，因为糖原的大量缺乏通常伴会随着头晕、虚弱和疲劳等症状。 所以早餐前空腹跑步对于普通健身减肥者来说，最好进行中低强度的慢跑或快走。但是对于职业运动员的科学研究表明，通过预先清空糖原储备的特定训练，可以达到非常积极的效果，这会使你的身体优化和节约脂肪代谢，身体学会更长时间地利用储存在肌肉中的糖原。 空腹锻炼可能不是每个人的最佳选择。虽然很多研究都表明，饭前运动更容易燃烧脂肪。 但是也有相反的研究理论认为，运动前吃点零食或清淡的食物实际上有助于更好地燃烧身体脂肪，而运动前的零食是碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的混合物，可以给你所需的能量，帮助你进行更长时间和更长距离的耐力运动，而早晨空腹锻炼只适合短距离的中低强度的有氧运动。 如果针对低血糖患者，在锻炼的前吃一点零食可以保证你的健康安全。 为了促进新陈代谢，最大化的燃烧身体脂肪，保持身体的健康和安全。 建议这样：早晨醒来先喝一杯水，做30分钟中低强度的有氧运动，再饮用一杯水，去冲个澡，做个高蛋白的营养早餐，这个时候离运动结束的时间已经过去30分钟，开始吃早餐。
导读羊水穿刺多少钱，做羊水穿刺需要空腹吗？做这种检查是不需要空腹的，但是一定要早一点去，因为在做这种检查之前，需要对孕妇进行很多的检查，通过对女性体温以及胎心B超的检查，来了解胎儿的发育情况以及胎盘的位置，和羊水这些情况，才能够知道怎样进行羊水穿刺。 羊水穿刺多少钱 羊水穿刺的价格大概在1000-3000元左右。但这并不是固定统一的，浮动会有很大，因为有很多因素会影响它的价格。 影响羊水穿刺价格的因素 1、医院的等级。医院的级别不一样，收费也会不一样。因为大医院和小医院的设备、流程等存在差别，从而导致价格有差异，一般来说大医院的价格会贵一些。 2、所处城市不同。不同的城市消费水平不同，物价也不一样，这也导致羊水穿刺的价格不同，一般来说大城市的羊水穿刺价格会比小城市高一些。例如广东省妇幼保健院羊水穿刺的费用为2800元左右，北京羊水穿刺的费用在2000元左右，南京做羊水穿刺是1300-1400元左右，上海市羊水穿刺的费用大概800-1000元左右。 3、孕周不同。做羊水穿刺的最佳时间是在怀孕16-20周，如果孕妇超过时间再做羊水穿刺，费用会更高。因为孕周大了，风险更高。小贴士不管羊水穿刺的价格是多少，提醒准爸妈不要为了贪小便宜而选择不正规的医院，最好还是去正规的大医院做羊水穿刺，安全方面更有保障。 羊水穿刺什么时候做 做羊水穿刺的时间是16～20周。 原因 1、不易刺伤胎儿在此时间段内，胎儿尚未完全发育，体型较小，羊水量相对充足，可以使胎儿漂浮在其中，并且有周围的羊水带保护胎儿，在穿刺时不会轻易地碰到或者弄伤胎儿。 2、不会导致流产此时母体内的羊水较多，羊水穿刺只需要取出很少的羊水，母体并不会因为抽取出这少量的羊水而出现流产等现象。 3、细胞培养成活率高此阶段母体腹中的羊水中的活力细胞比例最大，细胞培养成活率高，对后期羊水细胞的培养和分析都有帮助。 哪些人要做羊水穿刺 羊水穿刺并不是每个孕妇都需要做的，有下列情况的孕妇需要做羊水穿刺。 1、X连锁隐性遗传病如血友病、红绿色盲、假性肥大型肌营养不良症等家族史的胎儿，及早确定胎儿性别，男胎应终止妊娠。 2、35岁以上的高龄孕妇高龄孕妇易发生胎儿染色体异常，主要是染色体(常染色体及性染色体)数目或结构异常，如常染色体异常有先天愚型(21-三体)、性染色体异常有先天性卵巢发育不全症(45，XO)等。 3、前胎为先天愚型或有家族病史者可以从羊水细胞提取胎儿DNA，针对某一基因做直接或间接分析或检测，如诊断地中海贫血、苯丙酮尿症、进行性肌营养不良等。 4、孕妇有常染色体异常、先天代谢障碍、酶系统障碍的家族史者其基本病因是由于遗传密码发生突变而引起某种蛋白质或酶的异常或缺陷。 5、前胎为神经管缺陷或此次孕期血清甲胎蛋白(AFP)值明显高于正常妊娠者开放性神经管畸形脑组织或脊髓外露的情况下，孕期血清甲胎蛋白常比正常值高10倍;死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合症、严重Rh血型不合妊娠等，AFP值也可能升高。 6、疑为母儿血型不合者检查羊水中血型物质及胆红素，有助于新生儿ABO溶血病的诊断、预防和治疗。若诊断为ABO血型不合，应加强产前监测与娩出后新生儿的抢救准备。 7、测定胎儿成熟度处理高危妊娠时，为降低围产儿的死亡率，引产前需要了解胎儿成熟度，结合胎盘功能测定，选择分娩的有利时机。 8、检测胎儿有无宫内感染孕妇有风疹病毒等感染时，可测羊水中特异免疫球蛋白。如羊水中白细胞介素-6升高，可能存在亚临床的宫内感染，可导致流产或早产。 羊水穿刺怎么做 具体步骤 1、在正式抽取羊水之前，孕妇要先做超音波检查，确定胎儿大小、怀孕周数、胎儿位置及胎儿数目，找出最适合下针的位置。 2、然后在准妈妈的腹部涂上酒精消毒，并在肚皮上铺上带孔的无菌单。 3、用大约15厘米长的长针由此位置刺入腹部，针会依次穿过腹壁和子宫壁，到达羊膜腔。 4、确定穿刺针已在羊膜腔内，取出针心，用2毫升注射器抽吸羊水2毫升，弃去，因为此段羊水可能含母体细胞，可能引起母源细胞污染。 5、再用20毫升空针抽吸20毫升的羊水，分别装在2支消毒试管内，加盖。 6、回抽整支穿刺针，在肚皮的针孔上贴上消毒纱布，压迫2-3分钟，然后在医院静坐休息2小时，若无不适就可以回家了。 羊水穿刺注意事项 术前 1、如果孕妇有过敏史，特殊疾病史和其他需要说明的情况，在术前登记时要及时告知医生。 2、若羊水穿刺前3—7天有感冒、发热、皮肤感染等异常情况，请在术前登记时告知医生。 3、做羊水穿刺手术前3天不能过性生活，手术一天前要沐浴清洗，手术前10分钟将小便排净。 4、去医院做手术时，最好是有人陪同，并要提前一小时到达医院静候。 术后 1、术后1小时复查B超，术后观察2小时无不适后，方可乘车回家;外地病人当晚最好能在医院的旅馆附近休息，隔天后再回家，避免术后过于劳累。 2、术后24小时内不能沐浴，注意多休息，避免剧烈运动以及搬运重物等体力劳动。 3、术后半个月禁止同房。 4、术后三天里如有腹痛、腹胀、阴道流水、流血、发热等症状，应速到医院妇产科就诊。 » 羊水穿刺多少钱 做羊水穿刺需要空腹吗
孕妇要查乙肝六项需要空腹的，另外在做检查前多注意休息，不要吃辛辣刺激食物，多听从医生的意见，进行检查，另外孕妇平时心理不要有过大的压力，做到营养均衡，多吃一些消化好的，易吸收的蛋白质，比如鸡蛋，鱼类，瘦肉类等等，适当的多运动。
全部展开 酒精中毒首先影响安全，即使2113喝少量酒精5261，也会损害协调和判断，导致家庭4102或工作场所发生事故和意外伤害。 酗酒导致口腔癌、食道癌、喉癌、肝硬化、肝癌，导致多人死亡。 酒精中毒会导致抑郁、精神错乱、糖尿病和阳痿。而自制白酒危害更大，偶尔会导致失明甚至死亡。酒精中毒对饥饿人群、年轻人、孕妇等弱势群体的危害更大。 饮酒的危害取决于饮酒方式(吃饭时饮酒、节假日饮酒、周末、饭外饮酒)和饮酒量。根据饮酒的危害，饮酒可分为两类：会导致社会、家庭、法律、工作、健康问题的饮酒称为“高危饮酒”，反之，不会导致这些问题的饮酒称为“低危饮酒”。 全部展开 大家都懂吗？ 全部展开 太可怕了！ 全部展开 1.酒精对人体最重要的影响在于2113肝脏，因为肝脏是5261机体的化学4102工厂和解毒中心，任何外来化学1653都会在肝脏代谢。 2.除了肝脏，酒精对胰腺的影响也很大。胰腺分泌大量酶。如果饮酒导致胰腺炎症，代谢功能也会受到影响，甚至导致糖尿病。另一个影响最大的器官是大脑。 3.酗酒者往往有超重的问题，对食道和胃有不良影响，也阻碍了钙和维生素的吸收。 4.酒精对人的中枢神经系统危害最大。中枢神经系统有兴奋和抑制作用。少量可以激发，过量可以形成抑制作用。喝多了会脸红，会瞎说，会站不稳，甚至会喝醉呕吐。然后就睡着了，脸色苍白，血压下降，最后昏迷。在严重情况下，他还可能导致呼吸困难和窒息，导致酒精中毒和死亡。 由于青少年的视神经尚未发育，当酒精血浓度达到15 ~ 55 mg%时，可引起严重的视力障碍，达到200 ~ 300 mg时，可出现复视。饮酒后，不仅神经反射的速度明显减慢，而且酒精对脑细胞的损伤也相当大，对大脑发育极为不利，导致学习效率降低，难以在体育比赛中创造理想的成绩，还容易发生生产事故和交通事故。 5.青少年饮酒容易导致肌肉无力和性早熟。酒精对精子和卵子有毒，导致不孕，影响胎儿生长发育。女生也容易早衰。 参考来源：人民网-酒精对青少年健康的五大危害 全部展开 酒精能刺激胃粘膜，促进5261消化液的流动。胃酸和酒精，比如4102，积累够了1653，人就会恶心呕吐。 常年大量饮酒会引起胃溃疡和疼痛。 长期饮酒90%以上的人会发生肝损伤，导致酒精性脂肪肝、纤维化，最终肝硬化。 为了降低醉酒的风险，饮用前20-30分钟可在温水中服用三粒L-半胱氨酸胶囊，可转化去除人体内的乙醛，减少乙醛对人体的危害，保护肝细胞，避免醉酒。 当酒精刺激大脑时，会导致肾脏继续工作，产生更多的尿液。使人经常上厕所，甚至脱水。肾脏得不到良好的休息，长期高负荷工作会损害肾功能，造成肾脏损害。 对于长期大量饮酒的人来说，脑细胞会发生变化甚至萎缩变小，思维、学习能力和记忆力都会受到很大影响，甚至不能保持体温恒定，不能很好地控制身体动作。 全部展开 酗酒首先影响2113的安全。即使少量饮用5261酒精也会损害协调性和判断力，导致4102个家庭或工作场所发生1653起事故和意外伤害。 酗酒导致口腔癌、食道癌、喉癌、肝硬化、肝癌，导致多人死亡。 酒精中毒会导致抑郁、精神错乱、糖尿病和阳痿。而自制白酒危害更大，偶尔会导致失明甚至死亡。酒精中毒对饥饿人群、年轻人、孕妇等弱势群体的危害更大。 饮酒的危害取决于饮酒方式(吃饭时饮酒、节假日饮酒、周末、饭外饮酒)和饮酒量。根据饮酒的危害，饮酒可分为两类：会导致社会、家庭、法律、工作、健康问题的饮酒称为“高危饮酒”，反之，不会导致这些问题的饮酒称为“低危饮酒”。 全部展开 大家都懂吗？ 全部展开 太可怕了！ 全部展开 喝多了就是喝2113！ 酒精中毒是5261相对宽泛的一个词，包括过度饮酒4102和酒精依赖。总的来说，1653年的话，如果一个人的行为和思维能力因为不能控制饮酒而受到限制，就是酒精过量的情况。 如果恶化，饮酒被认为比什么都重要，需要花费大量的时间或精力去饮酒或戒酒，或者需要饮酒才能感到舒适(心理依赖)，或者需要摄入更多的酒精才能达到预期的效果(耐受)，或者产生酒精戒断综合症，从而达到“酒精依赖”的程度。 酒精对我们身体器官的影响 1.肝疾病 酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。同时，由于对肝功能有一定的损害，会大大增加传染性肝炎的发病率。 2.胃肠疾病 胃痛、胃酸消化不良、腹痛、腹泻、消瘦都是酒精对我们胃的影响，导致胃病的发生。 3.心脏病 加速心脏的动脉硬化，所以解除
空腹开始消耗脂肪的时间没有固定的标准，因人而异，一般空腹一小时左右就开始消耗脂肪了。如果空腹的时间过长，人处于长期的饥饿状态，对身体是有一定损害的。 空腹多久开始消耗脂肪 长时间空腹会对胃造成伤害，在减肥期间也需要规律饮食。 晚上进食不能过饥过饱，如果空腹睡觉，在入睡后可能会从睡眠中饿醒， 空腹时不能吃牛奶、豆浆、酸奶、白酒、茶、糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、甘蔗、鲜荔枝、大蒜、白薯、冷饮。
可以。但是不建议空腹吃香蕉，空腹不能大量吃香蕉，空腹是否可以吃香蕉因人而异。香蕉芭蕉属植物，又指其果实，结果10～20串，果皮青绿色，高温催熟，果皮呈绿色带黄，低温催熟，果皮由青变黄色，果肉黄白色。 空腹吃香蕉可以吗? 香蕉的品种有齐尾、仙人蕉、广东香蕉1号、美蕉、西贡蕉、天宝蕉、畦头大蕉、高州矮香蕉、广西矮香蕉、河口高把香蕉等。 香蕉喜湿热气候，适宜在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长，香蕉怕低温、忌霜雪。 香蕉原产于亚洲东南部，在中国主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南、海南、贵州、四川、重庆等地。
1 空腹可以打新冠疫苗吗 空腹可以打新冠疫苗，空腹并不是接种新冠疫苗的禁忌。一般会有接种医护建议不要空腹打新冠疫苗，原因是有的人空腹状态下可能出现晕针的情况。但是这种情况也是不多的，如果说你接种前并未进食，那也无需过度担心，打完留观半小时没问题就可以走了。 2 打新冠疫苗前要注意什么 空腹不是接种禁忌，但是以下6种情况大家如果有就不能接种新冠疫苗 1、对疫苗或疫苗成分过敏者，或者以前接种过同类品种的疫苗而出现严重过敏者，比如出现急性过敏反应、血管神经性水肿以及呼吸困难等; 2、患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者，比如急性脊髓炎、格林-巴利综合征，还有脱髓鞘疾病等; 3、患有免疫缺陷或免疫紊乱的人群，比如肾病综合征、慢性肉芽肿、过敏性紫癜等; 4、正在发热、感染者，或患有急性疾病或慢性疾病的急性发作期，以及未控制的严重慢性病患者，比如急性胰腺炎、急性阑尾炎、心肌梗塞、高血压急性发作期、糖尿病急性发作期和恶性肿瘤等; 5、妊娠期或哺乳期女性; 6、14天内接种过其它疫苗的人群也不建议接种新冠疫苗。 3 新冠疫苗还有必要打吗 尽管新冠疫苗不能保证100%不被感染，但是新冠疫苗还有必要打!因为我们目前对新冠疫苗的定位就是二级预防，保证大家不患重症，不死亡。 一方面几乎所有人都没有针对新冠病毒的免疫力，对新冠病毒是易感的，而且感染后绝大多数会发病、有的还会发展为危重症或死亡。接种疫苗后，绝大部分人可以获得免疫力; 另一方面，通过接种疫苗会在人群中建立起免疫屏障，可以阻断新冠病毒持续传播，避免新冠肺炎大流行。 但是，在人群免疫屏障没有建立起来之前，即使部分人群接种了疫苗，大家的防控意识和防控措施也不能放松。因此，接种疫苗后还是应该继续佩戴口罩，特别是在公共交通工具等人员密集的场所，其他防护措施如注意手卫生、通风、保持社交距离等，也同样需要继续保持。
印度著名的反腐败活动家安纳·哈扎雷8月28日上午，在度过了288个小时的绝食之后，他喝了一小杯加了蜂蜜的椰子水，正式宣告停止这次绝食。 上述新闻被媒体报道后，网友们对安纳·哈扎雷绝食后所饮用的加了蜂蜜的椰子水颇感好奇，为什么在持续288小时绝食后的选择是蜂蜜椰子水呢？这种饮料到底有什么特别的地方呢？ 椰子汁空腹喝，养颜补充体力 南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生副教授介绍说，人体空腹时间久了，可能出现酮血症、电解质紊乱、低血压等不良反应，还可能使组织蛋白质损耗较多，容易导致营养不良。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱。另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充体力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。 // 蜂蜜水早晨空腹喝，健康长寿通便 南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病专家徐大成副主任中医师介绍说，早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯，对身体有好处。有助于防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。早晨空腹喝水对身体尤其是血液中产生的垃圾会有很好的清理作用，而且对于患有高血压、高脂血的病人，会有缓解作用，并很好地避免病情的突发。水中加入蜂蜜后，在补充水分的同时，很好地补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收，因此早晨空腹喝水好，喝蜂蜜水更好。 （责任编辑：王健淇）
“新年前喝单位的年关酒，过年期间还要吃亲戚朋友的宴席酒。一想到这些我就怕，怕老公天天喝得大醉。”近日，许多女性一聊起过年喝酒这件事就头疼不已。春节期间聚餐和酒会上，如何喝酒才能不伤身呢？日前记者就这个问题采访了多位市民。 喝醉酒闹脾气，自己难受家人受罪 “春节向来是聚餐应酬的高峰期，喝酒自然是联络感情少不了的环节。但喝酒一定要适可而止，否则不仅喝醉的人难受，没醉的家人也陪着难受。”谈到这个话题，朱女士一想起2011年大年初三的事就心里来气。那天晚上，她和丈夫老刘一起参加朋友的聚会，席间老刘很是豪爽，他说这场合里都是自己的朋友，要放开喝，结果一帮人都喝得大醉。宴席散后，老刘闹酒脾气，不肯跟朱女士回家，还给朋友打电话要人家出来继续喝。就这样一直闹到凌晨2点多才回家，还吐得家里又脏又臭。 “今年春节，我可不想再受一回那样的罪了，我得想办法让老刘少喝酒，只有适可而止才不会让大家都难受。”朱女士说。 喝酒前先吃半饱，席中多喝白开水 对待新年酒场应酬，林女士则显得淡定很多。她说，自己家亲戚多，春节期间每天都得挨家吃饭喝酒，喝酒机会多了，也学会了保护自己的身体。她的办法是做好喝酒前的准备工作，将酒精对身体的伤害降到最小。 林女士从网上搜索出一大堆防醉酒的资料，让丈夫和儿子照此一一试用，最后发现，家人最适用的是喝酒前先吃半饱及喝酒时多喝白开水这两种方法。林女士说，儿子以前一上酒场常常是一两杯白酒下肚就胃中火烧，而且面红耳赤、头晕眼花，一副不胜酒力的样子。后来，儿子先吃几片面包，有时还加一杯牛奶，吃得半饱了再去喝酒，没想到几杯酒下肚，脸虽红了但并没有晕，胃里也不难受。而在酒场历练多年的丈夫则在聚会过程中不离一杯白开水，边喝酒边喝水。他告诉林女士，这种方法确实好用，原因是饮水利于酒精尽快排出体外。 酒后家人细心照顾，帮助减轻痛苦 // 冯女士也曾因家人喝醉酒而生过气，也劝说过多次但基本无效，一到春节聚会，丈夫必定大醉而归。冯女士生气的同时还会心疼丈夫，她准备了健康有效的解酒方法照顾醉酒后的丈夫，以减轻他的痛苦。 面对醉醺醺的丈夫，冯女士先喂他喝点温开水。如果丈夫愿意吐酒，冯女士还会帮助他刺激喉咙，以引起呕吐将胃中的酒吐出，减少酒精的吸收。丈夫也有酒喝得不太多的时候，这时，冯女士会劝他来个热水浴，通过洗澡可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。“不过有高血压、心脏血管疾病的人，酒后沐浴要小心中风，应先稍作休息再沐浴。” （责任编辑：王健淇）
咖啡 咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。 咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。 当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。 蜂蜜 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。 专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。 如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。 减肥茶 夏天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。 茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹 喝。古人云：“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。 当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌碧生源的相关负责人介绍，按照正确的方式饮用，也会让减肥茶更好的发挥作用，其中很重要的一条就是饭后饮用，切忌空腹。 酸奶 // 人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 营养学专家李广益介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间 ; 空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶 饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。 （责任编辑：王健淇）
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 糖很多人很喜欢吃的一种食物，很多人没事的时候就喜欢吃糖，但在这里我们要提醒大家空腹吃糖的不利于健康，希望大家要注意! 糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，更为重要的是，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程就能直接进入血液。营养师称，这些糖使人体血糖水平明显升高，而身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节。这样一来，身体就会表现为暂时性的高血糖，而高的血糖水平对身体健康是有害的。 空腹吃糖还会抑制蛋白质的吸收，影响发育。营养师说，糖只能满足身体热能的需要，却不能代替蛋白质、维生素之类的营养物质。空腹时吃进去的糖类食品，会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质，这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，使蛋白质的营养价值大为降低。而蛋白质是维持人类生命活动的最基本的物质基础，特别是儿童，生长发育需要更多的蛋白质。长期空腹大量吃糖必然会严重影响其对蛋白质的吸收和利用，使生长发育受到很大的阻碍。 此外，空腹吃糖过多，葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖，在肝内合成低密度脂蛋白，使血中甘油三酯等脂肪物质增多。体内甘油三酯增多可使血流减慢及血黏度增加，微血管中红细胞和血小板更能发生聚集和阻塞，重者可导致心、脑、肝及肾对氧的利用减少而造成器质性病变。 值得提醒的是，许多白领工作者本来体力活动就减少，加上生活及工作的快节奏，若大量补充糖类营养，则更加促使体内脂肪类物质增多，甚至引起高血脂和脂肪肝。营养师建议，空腹时最好不要以大量含糖的物质如巧克力、奶茶、饮料等来充饥，这种做法对于健康是非常不利的，可以喝粥或汤水比较好。 // 了解了空腹吃糖的弊处，请大家以后一定要注意啊，维护好自己的身体健康很重要。（责任编辑：王健淇）
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。 可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗？对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。 不仅仅如此，对于健康的人而言，虽然在早上空腹的时候可以吃苹果，但是也不要过度，什么东西过度都会影响自己的健康的。在苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎，所以还是要有警惕的心理的。 如果你空腹吃苹果，虽然是可以的，但是也要主要吃的时间，在昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，空腹吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。 苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。 因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。 食用建议 // 1、溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，在树上没有熟的苹果（20张）又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。 2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果 3、冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。
进入冬季，气候日益干燥。除了开启加湿器、加大饮水量，不少市民都会选择多吃水果来补充水分。而一些“健康吃水果”的心得也在广为流传，比如“晨起空腹时不要吃水果”。不过在食品营养学专家看来，这种观点并不准确：空腹时能否吃水果要因人而异，因水果而异。 记者最近几天走访东城、丰台的多家水果超市。柚子、苹果、冬枣等应季水果受到大部分市民的青睐。记者随机询问23位市民是否知道“晨起空腹时不能吃水果”，有18位市民表示听说过，15位市民表示自己是这一理论的坚定执行者。“听说空腹时胃酸很高，水果又是带酸性的，就会对胃不好。”魏女士解释空腹不能吃水果的原因。 // 结合市民的描述以及网络上流传的所谓“心得”，记者弄明白了“晨起空腹不能吃水果”的原因：一是空腹时胃中酸度较高，再吃富含有机酸的水果，对胃有一定刺激；同时水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石。二是水果糖分比较高，空腹吃容易产酸，并造成呃逆。 事实果真如此吗？记者采访多位食品营养学专家，结论是并非那么简单统一。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，对于胃酸过多的人来说，空腹吃橘子等酸度高的水果的确可能有害；单宁过多的水果，空腹吃可能和胃中黏蛋白作用而导致不适。但是其他水果却并非如此。事实上，如今水果味道越来越甜，酸度越来越小，这种担心渐渐失去物质基础。 至于水果糖分比较高，空腹吃容易产酸并造成呃逆，范志红直言这个理论不能成立。她认为，糖分在胃里根本不会消化，而是在小肠中消化的。如果糖分较高便不能吃，那么饭前连巧克力、饼干和水果糖都不能吃了，因为它们更是高糖分食品。