5.6+2.7+4.5=5+0.6+3-0.3+4+0.5=12+0.3+0.5=12.8简便计算简便计算是一种特殊的计算，它运用了运算定律与数字的基本性质，从而使计算简便，使一个很复杂的式子变得很容易计算出得数。性质减法１a-b-c=a-(b+c)减法2a-b-c=a-c-b除法1a÷b÷c=a÷(b×c)除法2a÷b÷c=a÷c÷b定律乘法交换律乘法交换律用于调换各个数的位置：a×b=b×a加法交换律加法交换律用于调换各个数的位置：a+b=b+a加法结合律(a+b)+c=a+(b+c)
院子除杂草的方法方法一利用工具拔出草苗 如果是下雨后杂草刚出来mulch，很小根的情况下，可以利用工具拔出草苗。 如果你试图从顶部拔出杂草，你可能会忽略去除根。相反，你应该将工具摆入每个裂缝中。当您从顶部同时拉动时，使用该工具从下方向上推。 在狭窄的裂缝中，您可以使用锯齿状菜刀。 方法二铺撒覆盖物或木屑 拔出草苗后还要铺撒覆盖物或木屑。 在地面铺撒木屑厚度需在1寸左右，这样即使有杂草生长在刚冒出芽后也会很快死掉，可以阻止野草生长。 可以购买Mulch地面覆盖物或木屑。 方法三堆肥时控制温度 使用野草做堆肥时，若堆肥的温度不够草籽依然有活性，很容易再次发芽，所以做堆肥时要控制温度。 使用牛粪做肥料时，牛粪中也有大量草籽会生出杂草要做好准备，使用上面的方法提前预防生出杂草。 玫瑰花底盆可以放泡沫吗？ 你好，我是小妹。 平时大家从花店购买回来的玫瑰花，是不是通常都会发现花盆的底部都会有一些泡沫呢？有的花友会认为，是不是花店的老板比较偷懒呢？其实我们在养护玫瑰花的时候，底部是可以放置一些泡沫的。但是并不建议放置很多，如果有其他的基质，我们也是可以将它替换的。 1、为什么放泡沫我们在花盆底部放上泡沫，一是可以减少土壤的装载，这样花盆在搬动的时候也会相对轻一些另一方面能够将多余的水分都排出去，前期大大减少了植物出现烂根的情况。但是泡沫用时间久了会出现腐烂发霉的现象，所以有条件的花友还是应该改用其他的基质用于养护玫瑰。 2、可以用哪些最常见的就是松树皮或者是陶粒等，这两种材质放在花盆的底部，都能够起到很好的通风排水的效果。但是我们需要注意的是，松树皮如果是在野外获取的话，可能会有一些虫害，我们需要对它进行高温消毒，这样才可以。 其实我们如果养护植物害怕花盆比较重的话，也可以选择较小的花盆，这样涂上装载的不多，自然也就不会感觉到很重要。 以上就是小妹对于养护玫瑰花的花盆底布是不是可以放泡沫问题的答案。各位花友，养护植物，你们通常都会在花盆底部放些什么物质呢？一个爱养花花草草的90后，感谢您的点赞、关注、转发，这都是对@花卉妹妹 最大的支持。
谢谢邀请鲍鱼怎么做最简便最好吃呢，鲍鱼自古以来就是一味名贵的海珍品。但近年随着养殖技术的突破，昔日高不可攀的鲍鱼也可以进入，寻常百姓家的餐桌。 介绍一个简单美味的《鲍鱼炖小土豆》主料:小鲍鱼八个，小土豆十个配料:青红椒调料:白糖，大料一瓣，盐，鸡精，一品鲜酱油，蚝油，葱姜蒜做法:第一，小鲍鱼去壳取肉，刷洗干净后。切上十字花刀，以便于入味。第二，小土豆洗净去皮，可以用大土豆挖球。第三，葱姜蒜爆锅后，下一个大料瓣炒香。入小土豆和白糖，微微炒制表皮发黄起皱。 第四，烹料酒，下一品鲜酱油把土豆炒上色，添汤大火烧开。下鲍鱼转小火焖至汤浓调味，下盐少许，鸡精，蚝油出锅即可。 小贴士:土豆可以用油炸过再炖，汤汁不要收的太干。可以加红烧肉来烹制这道菜，味道更是鲜香味美。口味偏清淡的可以不用加盐，因为酱油和蚝油本身就有咸味。 鲍鱼位餐怎么做好吃又简单方便？ 我们要选择好的鲍鱼，自然是挑选个头大的，而且肉肥厚的，这一类的鲍鱼自然也是很受欢迎的，也特别适合做成菜品，个头太小没有太多肉质让我们品尝，但是个头小的鲍鱼比较适合做成汤。 清炖鲍鱼汤： 汤也是处理海鲜比较好的一个方法，而且也算得上是比较简单的做法了，汤汁与海鲜融为一体，浓郁而鲜美，爽口不油腻。 1、准备食材：2-3只鲍鱼、15颗左右的莲子、百合和莲子的量一样、200克左右的猪骨、姜以及盐适量，仅仅这几样就够了。 2、准备工作：我们将锅烧开水，加入猪骨以及姜片，大火将肉里面的多余杂质处理干净就可以捞备用；我们将鲍鱼的外壳去掉，去除内脏然后用刷子将鲍鱼清理干净，把所有材料放入炖盅里面，加上八成的清水，盖上盖子。 3、清炖鲍鱼汤：我们将整蛊放好，大火烧开后转小火慢慢炖，大概两个小时就可以关火了，加上适量的食用盐，搅拌均匀就可以喝了。 川式新鲜鲍鱼怎么做好吃？ 喜欢鲍鱼的可以试一下这个几个做法，绝对符合你的口味！ 蒜蓉蒸鲍鱼 首先准备材料：鲍鱼，蒜，酱油，土豆，准备好后将鲍鱼壳刷洗干净，将鲍鱼肉从壳中挖出来，去掉黑丝的肠胃，在鲍鱼肉的表面切十字花，土豆切成丝，蒜切成蒜末，准备炒锅加油烧热，放入土豆丝炸至金黄色后捞出控油，铺在盘子底部，另起炒锅加油烧热，放入蒜末炒出香味后关火，将蒜末和油倒到碗里，放入酱油和清水调味，将摆好的鲍鱼摆在鲍鱼壳内，浇上酱汁，摆在盘子上，准备蒸锅加水烧热，放入鲍鱼蒸大约5分钟后出锅就可以了。 香菇烧鲍鱼 首先准备材料：鲍鱼，香菇，西兰花，葱，姜，蒜，盐，生抽，耗油，胡椒粉，料酒，水淀粉，准备好后将鲍鱼肉葱壳中挖出来，去掉内脏，在鲍鱼表面切十字花刀，放入胡椒粉和料酒腌制大约20分钟，将西兰花用盐水浸泡后洗干净，掰成小半，香菇洗干净切成块，准备炒锅加水烧热，放入香菇焯水后捞出，放入西兰花焯水，捞出西兰花过凉水，摆在盘子的周围，围成一圈，准备炒锅加水烧热，放入鲍鱼，焯水后捞出，将葱姜蒜切成末，准备炒锅加油烧热，放入葱姜蒜炒出香味后放入香菇和鲍鱼，均匀翻炒，加水，末过鲍鱼，放入生抽和耗油均匀翻炒，直到鲍鱼熟透后放入盐调味后出锅盛盘就可以了。
近期央视播放的《挑战不可能》里吴美玲的珠心算，让人是目瞪口呆，感觉好神奇。后来我也查阅了一些珠心算的资料。由于这是一个新开辟的领域，现在还没有整套的被实践证实的权威理论。虽然如此，珠心算的教学活动竟被当前已有的科学快速计算法、医学理论证实是有根据的，有正面效应的，就是人的大脑潜在功能”脑映象”是确实存在的，”脑映象”开发直接有利于人的右脑活动。有了这两大科学依据，我们即可以在已有的理论(即使不完整的)指引和借鉴下，从实际出发，重视珠心算教学活动的研究，不断实践、不断总结，使丰富的教学实践和经验为脑科学、教育心理学提供大量的丰富的资料，从而充实提高研究的成果，以更深入，更全面的理论来指导珠心算教学活动健康发展。事实告诫我们：在开发珠心算教学活动的同时，必须开发珠心算的心理机制、脑功能。下面给大家推荐一个比较完整的珠心算口诀。 怎么样学好小学的简便计算？ 简便运算我理解的就是一些速算和巧算技巧，小学阶段速算和巧算的核心是凑整先算，凑成整十、整百、整千这样的数易于简便运算。一年级的凑十法是理论基础，我是王老师，致力于小学数学的精品问答！我觉得不必过分追求技能型的一些方法学习，比如珠心算等。越到高年级，越没多大用处。在以往问答中，我分享过一二年级速算与巧算，今天整理三年级的知识点，供您参考！小初衔接最终要考察的是运算基础。掌握一些简算技巧，不但可以算得又快又准，更能增加孩子学习计算的兴趣和信心。 速算与巧算① 三年级知识点 三年级把凑整先算再次提高到补数的概念上。其实核心还是凑整法，当然也可以通过各种简算定律延申到四则混合运算。高年级分数计算三大法宝：裂项、换元、通项归纳可以关注我的其他问答。 ② 等差数列求和 可以利用配对求和或中间数求和。详细讲解欢迎关注我的二年级趣味数学专栏。以精美教学素材，提升学习兴趣为前提，注重综合数学思维锻炼。 ③ 简算定律 欢迎关注王老师头条号及数学专栏 学习更多好玩有趣的数学辅导方法
跑步/可以/时候跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！今天就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下原地跑步减肥的方法吧！ 跑步要多久才能减肥？ 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体开始消耗脂肪来制造能量。在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。 最简便有效的跑步减肥法——原地跑步减肥 跑步第一阶段：热身阶段(5分钟) 最开始的时候，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，大概先走1分钟左右 再慢慢的加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成一种快走。大概4分钟左右热身阶段就可以完成了，这时候的身体已经基本上达到了跑步的状态，也就可以开始跑步了。 跑步第二阶段：慢跑阶段(5分钟) 这时一定要放松，双手可以很舒服的随着步法的频率在甩动。不要一直想着跑步，可以一边原地跑一边看电视，要让跑步变成一种看电视的辅助运动。这样就不会太累了。 跑步第三阶段：匀速耐力跑步阶段(60分钟) 60分钟跑步过程中，不要总想着跑步，要将兴奋点转移到我们眼睛看到的电视节目或者耳朵所听的音乐上面去。去细细的体会电视中的情节或者感受音乐优美的旋律。 让跑步成为一种辅助，一种不经过大脑的机械运动。这样我们就会发现，原来连续跑步60分钟并不是一件不可能完成的任务。 跑步前最好不要喝水，跑步后多喝水有利于脂肪燃烧。 在跑步的时候再配合上一些适当的技巧，够起到非常不错的塑身美体功效，可以帮助塑造局部的线条，让你的身型更加迷人哦！ 原地跑步减肥的最佳方法 1、不穿鞋不能跑步。一双合适的跑步鞋对跑步减肥的效果影响很大，最好还有一个脚垫。跑步最好不要光脚，光脚跑会让小腿承受更大的作用力，对脚的损害也是非常大的。而且体重越大伤害越大。 2、晚上跑步后最好不要再吃东西了。如果实在饿，可以吃点水果。 3、跑步一定要和控制饮食有效的结合。不要只节食不跑步，也不要只跑步不节食，那样体重不会减，反倒会反弹。 4、跑步每天最多1个小时。体重没有超过200斤的朋友，不需要跑到1小时。一开始跑不了1小时，不要盲目坚持，要循序渐进。 5、如果出现身体不适，马上停止跑步。跑步第二天，出现浑身酸疼，当晚减轻跑步强度。
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 海带 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。 【黄豆海带汤】 食材：黄豆，海带，盐，生抽 做法： 1、海带洗净切块，黄豆浸泡半天； 2、黄豆捞起沥水，倒入干锅中翻炒一分钟左右； 3、放入海带。生抽沿着锅边放入，起香味； 4、翻炒一会儿后，所有食材倒入炖锅中，加水炖煮； 5、黄豆软烂之后，就可以加盐起锅了； PS：如果你有其他喜欢的食材，例如豆腐、葫芦瓜等等，都可以搭配到海带汤里。 黑木 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，起到清胃涤肠的作用。 【木耳豆腐汤】 食材：木耳、豆腐适量。 做法： 1、将木耳泡发后洗净。 2、木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜） 3、煮10分钟，即可食用。 绿豆芽 绿豆芽可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。 【凉拌绿豆芽】 食材：绿豆芽、盐、醋、酱油、油泼辣椒、香菜。 做法： 1、自发绿豆芽择洗干净切掉根部。 2、放进开水中焯烫断生。 3、焯烫好的绿豆芽控净水，调入酱油、盐、醋，油泼辣椒。 4、洒上香菜段拌匀入味。 山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 胡萝卜 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。 【胡萝卜炖牛腩】 食材：胡萝卜、土豆、牛腩、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、豆瓣酱、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒。 做法： 1、牛腩浸泡1小时，中间换水，洗去血水，去除肥油和杂膜，切大块； 2、两片姜片、料酒和牛腩块一起冷水下锅，烧开，焯水后洗净牛腩块； 3、锅中放适量油，将准备好的葱姜蒜八角、植皮、草果、花椒、干辣椒，豆瓣酱依次放入，炒香后放入一小块冰糖，再放入牛腩块翻炒两分钟至水干，入适量料酒、老抽上色、生抽炒匀，最后加开水，水量与牛腩齐平即可； 4、大火烧开后转小火煲1小时； 5、洋葱、胡萝卜和土豆洗净切块； 6、炒锅加少量油，小火炒香洋葱，再加入胡萝卜和土豆翻炒约3分钟； 7、加入牛腩锅中，大火烧开后转小火煲约20分钟即可。 地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。 南瓜 南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。 【酥蒜蒸南瓜】 食材：南瓜、大蒜、生姜、小葱、泡椒、生抽、食盐、植物油 做法： 1、南瓜一小段洗净备用； 2、把南瓜去囊去皮切成1厘米左右的薄片； 3、切好的南瓜摆在盘子里备用； 4、把葱姜蒜切末加剁椒放小碗备用； 5、炒锅里放少许植物油，放入小碗里的葱姜蒜小火炒香； 6、加入少许盐，生抽略炒，再放一点水煮开即可； 7、把煮好的配料淋在南瓜上，放在蒸锅里，再蒸7，8分钟就好了。
疫情期间，多数人宅在家里，减少外出食欲不振，但切记一定要好好吃饭。营养素对健康而言，是预防、治疗康复疾病的重要手段，对新冠肺炎的预防、治疗和康复来说更是如此。那么，哪些食物有助于提高自身免疫力，帮助人体打赢疫情阻击战呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 营养专家推荐10种食物助力提升免疫力 1、蘑菇 蘑菇里香菇最好。香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂，大家每天都可以多吃点。 蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，是提高人体免疫力的营养物质。 2、红萝卜 红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍，从而能增加机体免疫力，抑制癌细胞的生长，起到防癌抗癌的作用。 而且生食红萝卜可以降血脂和胆固醇，并可预防冠心病、动脉硬化等疾病。 红萝卜可以直接带皮生吃，还可以拌凉菜，如糖醋萝卜丝。将萝卜洗净切成丝，放入适量白糖和醋拌匀即可食用，酸甜适口，入口清爽。 3、蜂蜜 蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐的功能。优质的蜂蜜的保质期可达永久，因此长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效。 4、娃娃菜 娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含287毫克钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。 常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。 5、盖菜 又称芥菜。提到叶酸大家都想到菠菜，其实芥菜的叶酸含量是绿叶菜中排行第一的。芥菜维生素C的含量也仅次于甘蓝菜。其还含有类黄酮素、萝卜硫素和吲哚素等，可预防细胞老化、肿瘤和癌症，提高免疫力。 6、红枣 解放军第309医院营养科主任左小霞表示，红枣中的芦丁可软化血管，而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用。但红枣是温热食物，吃多易上火，每人每天3至5颗为宜。 7、紫薯 紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。 8、香蕉 香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。 除了香蕉以外，富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、梨和葵花子等。 9、葡萄干 葡萄干营养丰富，含有丰富的天然果糖，可快速补充能量。上班族，特别是女性，可以每天吃一小把葡萄干，对缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，对提高免疫力都有好处。此外，葡萄干对降低胆固醇和疏通肠道也有效果。 10、魔芋 魔芋含有大量的维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病的作用。吃魔芋还能提高机体免疫力，所含的甘露糖酐和优良膳食纤维有防癌作用，并且能防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收。 魔芋可做成各种菜式，如凉拌魔芋芹菜、炒魔芋豌豆、魔芋鸡蛋汤等。但是，魔芋生食有毒，必须煎煮5分钟左右即可食用，每次食量不宜过多。 推荐了10种能够提高免疫力的简便方法 1、断食 偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。美国南加利福尼亚大学研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会，以此促进员工的健康。 2、听音乐 音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。 3、规律性爱 保证至少每两周一次的性爱，可以使体内免疫球蛋白A水平提高30％。免疫球蛋白A是一种抗感染免疫的主要抗体，能够防止病原体侵入人体。赖在床上相互拥抱或一起看影片消磨时间，也可以提高体内有抗病能力的T细胞抗体的数量。 4、补黄芪 中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。研究证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。 5、喝椰油咖啡 椰油由中链脂肪酸构成，该物质可以使人对糖的依赖度降低，阻止脂肪在体内积存，并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用。 6、蒸桑拿 一项研究发现，一周两次桑拿可以使感冒几率减半，不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了。 7、品绿茶 绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”，更是提高机体免疫力的重要因素。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基，且能稳定血压、保护心脏。 8、接吻 研究发现，在接吻时，微生物的相互传递有助于加固免疫系统，特别是对孕产妇来说。 9、喝红酒、吃蓝莓 研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分)，如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。 10、喝酸奶 一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并将尿路感染的风险降低47％。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。
打嗝停不下来真的很难受，如果是在公共场合打嗝，还会很尴尬。在生活中，有些人会出现一打嗝就停不下来的情况，用了很多方法也不奏效，下面让运河边百科(www.yunhebian.com)为你支招！ 人为什么会打嗝？ 1.温度变化 环境中的温度变化也会引起打嗝。虽然这种情况下，你可能不会感觉到，因为一般你不会在环境温度特别大。此外，即使打嗝是由温度引起的，还是由于吃得太快或太慢造成的。 2.饮食不当 很多时候，打嗝是由于饮食之间的关系。例如你吃得快，吃得太多，饮料很凉或更热。这些情况会使你打嗝。因此，尽量不要吃得太快，吃东西时要慢慢咀嚼。 3.频繁吸烟 当然，吸烟也会引起打嗝。因为打嗝本身是膈肌收缩痉挛的症状。吸烟可以促进痉挛的产生。因此，吸烟也会引起打嗝。 4.某些疾病 虽然大部分打嗝都是正常的生理现象。然而，一些疾病也会产生打嗝的症状。而且会持续更长时间，或者发生频率相对较高。 如何停止打嗝？ 1.喝温水 你可以选择喝温水，一种方式直接饮用，但喝大口，然后吞咽几次；另一种方式是，你弯腰直到上肢和腿部90度，然后喝几口温水，使膈膜温暖，缓解痉挛。 2.慢慢咀嚼 打嗝通常是因为暴饮暴食引起的。为了减少打嗝，我们必须慢慢吃和慢慢咀嚼。当然，慢慢咀嚼对肠胃也更好。 3.分散注意力 分心也是一种有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝这件事情本身，你可以轻松地与你的朋友聊天，你可以迅速转移注意力。当你成功转移注意力时，你很快就会停止打嗝。 4.舌下放糖法 吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。 5.伸舌头 你可以先洗手，用无菌纱布包起你的手，用手抓住舌头尖向外伸展，一定程度可以缓解打嗝。 6.穴位按摩 除了以上方法外，当然还有一种更专业有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相关的穴位来停止打嗝，例如，按压足三里就很有效果。 7、深呼吸 比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。 呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。 8、屏气法 直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
记得小时候，家里有一棵很大的桑葚树，每到春天，上面结满了桑葚，等到桑葚成熟的时候，一颗颗饱满的桑葚会变成黑色或者深红色，看得人口水直流。桑葚掉下来之后，我们会用篮子捡回去吃，吃不完的，妈妈会把它制作成桑葚干，一起来看看如何自制桑葚干吧。 家里如何自制桑葚干 方法其实很简单，将一些颗粒饱满的桑葚采摘回去，也可以去超市购买，黑色的或者深红色的成熟度较高，适合用来做桑葚干。将桑葚清洗干净之后，放到太阳下面晒一晒，这样可以去掉一部分的水分。接着，将桑葚放到烘干机里面烘干，不要一次性烘干，烘几分钟再晾一会儿，再烘，直到完全烘干为止。 桑葚怎样晒干简便 1、采收果实 制作桑葚干需要采集那些完全成熟的桑葚，这样的桑葚摸起来粘着力非常强，吃起来很甜。将这些果实采集回家后，放到清水里面清洗干净，再放到阴凉处将水分阴干。 2、晒干桑葚 在屋顶上面悬挂几根绳子，将阴干的桑葚悬挂在绳子上面，之所以选择屋顶，是因为屋顶的阳光足够大，透气性也非常强。挂到上面三四天之后，渐渐地会有桑葚的果穗果粒掉下来，这个时候，要及时将其清扫干净。将掉下来的果粒和果穗也放到太阳下面暴晒。 3、处理成品 屋顶上的桑葚暴晒一个星期左右，就可以完全变成桑葚干。用手摇动绳子，就可以使桑葚干掉下来。将桑葚干收集起来，用风车吹一下，就可以将那些干叶子、瘪掉的桑葚和杂质都去掉。接下来，就将这些桑葚干放到干净的塑料袋子里面保存就行。